Qarındakı yağları əritməyin ASAN YOLU: Bir diş sarımsağı

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Qarın nahiyəsindəki yağları əritməyin yolları

Qarın nahiyəsindəki yağlar əksər insanlarda rast gəlinən problemlərdən biridir. Qarın nahiyəsindəki yağlar sağlamlığımızın pozulmasının əlamətidir.

Qarın nahiyəsində yaranan yağlanmanın səbəbləri

1. Balanssız ərzaq qəbulu.

3. Həddindən artıq alkollu içkilər.

4. Xroniki stress – bel nahiyəsindəki yağlanmanın ən önəmli səbəblərindəndir.

Qarın nahiyəsindəki yağlardan qurtarmağın yolları :

1. Balanslı qidalanmaq

2. Soyuq su içmək. Su içməyi alışqanlıq halına gətirmək.

4. Velosiped sürmək.

5. Aerobika ilə məşğul olmaq.

6. Qayıqda avar çəkmək.

7. Normal templə yerimək və qaçmaq.

8. Stresdən uzaq durmağa çalışmaq.

9. Alkollu içkilər qəbul etməmək.

10. Fəstfuddan uzaq durmaq.

11. Çox şəkərli qidalardan imtina etmək.

12. Gündə 6 dəfə yemək.

13. Müntəzəm idman etmək.

14. Gündə 2 fincan yaşıl çay içmək.

15. Duzdan istifadəni azaltmaq.

16. Yeməyə başlamazdan 1-2 dəqiqə əvvəl 1 stəkan su içmək.

17. Tikələrinizi xırda-xırda və yaxşıca çeynəyərək udmaq

Qeyd: Ac qalaraq qarın nahiyəsindəki yağlardan qurtarmaq olmaz. Qarın nahiyəsindəki yağları əridən dərmanların olduğu iddia edilsə də, elə bir dərman yoxdur. Bunun üçün bir yol var: idmanla müntəzəm məşğul olmaq və balanslı qidalanmaq.

Sağlamlıq Baxılıb: 20672 Tarix: 17 iyul 2015

Digər yazılar

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya “gəlib” və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

Spermanın keyfiyyətini və sürətini artırmağın yolu – Bunları edin

Sperma keyfiyyətini və sürətini artırmaq üçün bunları yeyin. Mütəxəssislər sperma keyfiyyəti və sayı ilə köklük arasında tərs mütənasiblik olduğunu bildirirlər. Belə ki, kök kişilərin sperma sayı daha az olur. Ona görə d

Unversal məşq – cəmi bir hərəkət

Bu çox effekti məşq qarın əzələlərinin və bütün bədəni möhkəmləndirmək üçündür. Bu məşq sizə əzələlərin tonusunu qaldırmağa və artıq çəkidən xilas olmağa kömək edəcək. Məşqin mahiyyəti. Gündə 1 dəfə 1 əlinizi və əks istiqamətd

Qarındakı yağları əritməyin ASAN YOLU: Bir diş sarımsağı.

Araşdırmalara əsasən, qadınlar güzgüyə baxdıqda gözlərinə çarpan ilk şey göbək nahiyəsində yaranan yağlardır.

Demək olar ki, bütün qadınlar qarın bölgəsindəki yağları əritmək istəyir və bunun üçün bir çox vasitələrə əl atır. Amma hər zaman da müsbət nəticə almaq olmur. Ailem.az-ın verəcəyi bu reseptlərlə qarın bölgəsindəki artıq yağlardan asanlıqla qurtulacaqsınız.

1. Keşniş toxumunu qatığa, şorbalara və salatlara əlavə edərək, qısa zamanda göbək ətrafınızdakı yağlardan qurtula bilərsiniz.

2. Yeməklərdən əvvəl alma sirkəli su içsəniz, iştahanız azalar və daha tez doyaraq, daha az kalori alarsınız. Əgər işləyirsiniz, ya da oxuyursunuzsa, kiçik bir şüşədə bu qarışımı yanınızda daşıya bilərsiniz.

3. Sağlıqlı qidalar siyahısında ən başda olan tərəvəzlərdən biri sarımsaqdır. Bir diş sarımsağı gecə yatmazdan əvvəl bir stəkan su ilə həb kimi uda bilərsiniz. Qısa zamanda qarnınızda yaranan yağlar yoxa çıxacaq.

4. Qaraciyərdə yağlanma ilə əlaqədar artıq çəki göbək nahiyəsində toplanır. Buna görə göbəyinizi əritmək üçün ilk öncə qaraciyəri təmizləmək lazımdır. Hər səhər bir stəkan ilıq suya yarım limonun suyunu əlavə edib içsəniz, qaraciyəriniz bir müddət sonra təmizlənəcək və artıq piylər əriməyə başlayacaq.

5. Yaşıl çayın yağ yandıran təsirli bitkilərdən biridir. Xüsusilə yeməklərdən sonra içsəniz, yağ yanmasını sürətləndirir. Təsirini artırmaq üçün içinə bir neçə damcı limon suyu əlavə edə bilərsiniz.

Saglamolun.Az