Bir Gənc üçün Necə Yaşlı Görünmək Olar

Afternoon snack

Bir yaşlı uşağı necə qidalandırmaq olar?

Yəqin ki, hər bir gənc anaya bir sual var: onun 1 yaşlı uşağını necə və nə bəsləməyi. Axı, ilk doğum günündən sonra o, yeməkdə daha aydın olur, ancaq daha az ac. Buna görə də, körpənin adi rejiminə və pəhrizinə bəzi dəyişikliklər etmək üçün vaxt gəldi.

Bir yaşındakı uşağı neçə dəfə və nə ilə doldurmalıyım?

1 ildən 1.5 yaşadək bir uşaq gündə beş dəfə yemək lazımdır. Ana məhsul hələ də süd olarkən, körpəyə allergiya səbəb olmayan sadə qidalar verilməlidir. Bəzi analar döş qidalanmağı davam etdirir, bəziləri isə müxtəlif süd və süd vermək üçün istifadə edirlər. Həmçinin hər gün bir uşağın sümük inkişafı üçün zəruri olan fermentasiya edilən süd məhsulları və süzgəcdən bir hissəsi almalıdır. Əlavə olaraq, siz zəngin bir uşaq təzə tərəvəz salatı təklif edə bilərsiniz – yerkökü, kələm, xiyar. Əlbəttə ki, uşağın siqaretli, qızardılmış qabları, yağlı, ədviyyatlı və duzlu yeməkləri vermək lazım deyil. Bir yaşlı uşağın rasionuna qırmızı meyvə və tərəvəzləri diqqətlə tətbiq etməlidir və sitrus, şokolad, bal, göbələklərdən allergik məhsullardan çəkinməlidir.

Bir yaşlı uşağın təxminən gündəlik pəhriz

Səhər yeməyi

Səhər yeməyi üçün körpəyə süd püresi (düyü, qarğıdalı, qarğıdalı), qaynadılmış yumurta və ya omlet , çörək və yağı təqdim edilə bilər. İçkilərdən meyvə çayı, kompot, şirəsi.

Nahar

Yemək birinci və ikinci kursu əhatə etməlidir. İlk uşaq ət və ya toyuq çörəklərində isti yeməklər hazırlamalıdır – borsch, kartof şorbası, tərəvəz, balıq. İkinci kurs olaraq uşaqlara kətilər və köftalar şəklində ət məhsulları, qaraciyərdən və ya balıq yeməklərindən sufle verilir, lakin həftədə 2 dəfə çox deyil. Qarışıqda kartof, kök, brokkoli, gül kələmdən tərəvəz püresi hazırlaya bilərsiniz. Sizə təklif edə biləcək içkilərdən – meyvə jeli, quru meyvələr kompleksi, yabanı gülün yağıntısı, meyvə çayı, meyvə şirəsi.

Afternoon snack

Qəlyanaltı kifayət qədər yüngül olmalıdır. Meyvə püresi ola bilər, pendir, püresi, kefir və ya biskvit ilə qatıq.

Dinner

Yemək üçün, uşağın ağır sızan qidalarla yeməyə ehtiyacı yoxdur. Buna görə taxıl və ya bitki qabları yaxşıdır. İçkilərdən – qaynadılmış südlü içkilər, uşaq çayları, kompot, meyvə şirəsi.

Gecə qidalanma

Anne sütü və ya qaynadılmış süd içkisi.

Uşaqları müxtəlif yeməklərlə təmin etmək üçün menyu bir neçə gün əvvəl hazırlanmalıdır.

Bir Gənc üçün Necə Yaşlı Görünmək Olar

Çox vaxt yeniyetmələr ciddi qəbul edilmir. Səbəblər davranışlarının və ya görünüşlərinin xüsusiyyətlərində ola bilər. Bu cəhətlər üzərində işləsəniz, başqalarının gözündə əhəmiyyətli dərəcədə böyüyə bilərsiniz. Bir gənc üçün necə yaşlı görünmək olar

Təlimat

Addım 1

Özünə inam yaradın. Özünə güvənən insan müdriklik və böyük həyat təcrübəsi ilə əlaqələndirilir. Özünüz üzərində işləyin. Hər zaman özünüzü ən kiçik uğurlarınız üçün də tərifləyin. Mənfi qavrayışları öyrənməyin, yalnız mənfi məqamları kontekstdən kənara çəkməyin.

Addım 2

Bununla birlikdə, güvənin təkəbbürə bərabər olmadığını unutmayın. Uşaqların başqalarının uğursuzluqlarına gülməsi və qazandıqları uğurlarla öyünməsi adi haldır. Başqalarını bilərəkdən alçaltmaq sizi zəif göstərəcək və başqaları üçün qorxunc görünəcək.

Addım 3

Çıxışınız üzərində işləyin, sakit və nəzakətlə danışın. Yeniyetmələr ümumiyyətlə gərgin enerjilərlə əlaqəli, səs-küylü və səbirsizdirlər. Bu xüsusiyyətlərdən qurtulmağa çalışın, başqalarını dinləməyi və duyğularınızı idarə etməyi öyrənin.

Addım 4

Uşaq eqosentrizmindən imtina edin, daha az şikayət edin və özünüzdən aramsız danışmayın. Yetkin insanlar heç bir şeyin sadəcə verilmədiyini başa düşürlər. Daimi nagging problemlərin həllində səriştəsiz olduğunuzu göstərəcəkdir.

Addım 5

Söz ehtiyatınız üzərində işləyin, parazit sözləri mümkün qədər ondan çıxarmağa çalışın. Ayrıca, gənc jarqonları minimuma endirin. Söz ehtiyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün daha yaxşı ədəbiyyat oxuyun.

Addım 6

Özünə hakim olmağı öyrənin, baxmayaraq ki, bu bacarığı bir yetkin şəxs üçün də əldə etmək asan deyil. Münaqişə vəziyyətində həddindən artıq emosional reaksiya sizi uzaqlaşdıracaq. Növbəti dəfə təxribatçılardan qürurla uzaqlaşmağa çalışın.

Addım 7

Duruşunuza diqqət yetirin, çünki xarakterik əyilmə sizə bədnam bir gənc verəcəkdir. Çox vaxt gənclər bədənlərində sürətlə baş verən dəyişiklikləri qəbul etməyə vaxt tapmırlar.

Addım 8

Saçınızı kəsin – bu yalnız oğlanlara deyil, qızlara da aiddir. Sərt həndəsi saç kəsmələri ədalətli cinsi daha yetkinləşdirir. Qızlar üçün mükəmməldir, məsələn, bir kvadrat. Bir oğlanın səliqəsiz saçları onun yetişməməsinə dərhal xəyanət edəcəkdir.

Addım 9

Qarderobunuzu daha klassik bir üslub üçün dəbdəbəli köynək və cins şalvarlardan təmizləyin. Bu o demək deyil ki, 40 yaşlı kişiyə uyğun geyinməlisiniz. Ancaq rəqəmin ləyaqətini vurğulamağı öyrənin, daha sakit bir rəng sxeminə keçin.

Addım 10

Mümkün olduğunca ucuz məhsulları bazardan çıxarmağa çalışın. Orada alınan üçün əvəzinə birinə sahib olmaq daha yaxşıdır, amma keyfiyyətli. Bazardan satın alınan paltar geymək dərhal bir gənc olaraq sizə xəyanət edəcəkdir.

Addım 11

Uşaqlar paltarları ölçüyə görə seçməlidirlər; yetkin kişilər nadir hallarda çiyinlərindən sürüşən bir köynək geyinirlər. Qızlara paltarda həddindən artıq səmimiyyətdən çəkinmək tövsiyə olunur, çünki nümayişkaranə ədəbsizlik axmaqlıq və yetişməmişliklə əlaqələndirilir.

Addım 12

Saçlar onsuz da kifayət qədər sərtdirsə, uşaqlar saqqal böyüdə bilər. Əks təqdirdə, üzünüzdə xaotik bir şəkildə böyüyən tüklər sizə kömək edə biləcəyi üçün qırxmaq daha yaxşıdır.

Addım 13

Qızlar ənlikdən və parlaq dodaq parıltısından çəkinərək makiyajdan az istifadə etməlidirlər. Yaşlı görünmək istəyirsinizsə, sakitləşdirici makiyaj tonlarına alışmalısınız. Üzünüzdəki qüsurları maskaladığınızdan əmin olun.

Addım 14

İdmanla məşğul olun. Sistematik təlim körpələrin dolğunluğundan qurtulmağa və nisbətli bir rəqəm əldə etməyə kömək edəcəkdir. Bunu etmək üçün qaçış və ağırlıq məşqləri edə bilərsiniz.

Bir insanı necə alçaltmaq olar?

Bir insanı alçaltmağı düşünürsəniz, o, həqiqətən, xoşagəlməz təhqir və təhqir yaratdı. Yalnız bir şey olmadıqca, başqalarını təhqir edən bir şəxs onun tutarlılığı və qorxaqlığı olmadığından bunu edir. Sualı düşünün: nəyə görə bir insan başqa bir insanı alçaltır və ona asanlıqla cavab tapa bilərsiniz. Ən çox bu təhqirlərə və təhqirlərə cavab olaraq edilir. Ən paradoksal bir şeydir ki, yalnız bir insan özünə qardaşını alçaltır, heyvanlar bunlardan qaçılmazdır. Həssaslıq bağışlamaq çox çətindir, uzun bir müddətdir xatırlanır, buna görə heç bir obyektiv səbəb olmadan bir insanı alçaltmamalısınız.

Niyə insanlar bir-birini alçaltırlar?

Humiliasiya başqalarının gözündə insanın ləyaqətinin düşməsi deməkdir. Başqa sözlə, bu təhsildə məqsədlə baş verə biləcək dərin təhqir və haqsızlıqdır. Axı, bir çox insan bunu haqq edir, şərəf və ləyaqət anlayışı uzun müddət əvvəl müasir dünyadakı köklərə köçdü. Belə bir hərəkət, bir insanı alçaltmaq necə də alçaldıcı bir şəxsin özünü təsdiqləməsi üçün də edilə bilər.

Bir çox hallarda, hədələməyə, yəni bir insana, xüsusilə ilk təhqir edənə, hədəfə çatmaq çətin bir şəkildə aşağılanmaq çətindir. Çox pis, əgər başqa bir şəxsin alçaldıcı nüsxələri üzündən özünü təsdiqləyərsə. Bu vəziyyətdə alçaldıcılıq məqsədi depressiya, nevroz və hətta psixoloji travma ilə qarşılaşa bilər.

Bir insanı sözlərlə necə alçaltmaq olar?

Bir az insanın təhsil məqsədləri üçün necə edildiyi, yerə qoyulması və istənilən nəticəyə nail olmağı bacarıbsa, necə bacarıqlı bir şəkildə alçaldılmasını bilir. Bu təhqiri təhqir etməmək üçün və cinayətkarın səviyyəsinə düşməməyiniz üçün bir insanı xəyalpərəst olaraq necə alçaltmaq lazım olduğunu düşünmək lazımdır. İnsanı zərif bir şəkildə alçaltmaq üçün necə düşünün, çünki bu yalnız insanı alçaldıcı hesab edən faktlara toxunduqda edilə bilər.

Bir insanın psixoloji cəhətdən aşağı salmasının əsas yolları:

1. Baxmamaq, səssizliyin laqeydliyi. Bir insan boş bir yer olduğunu düşünürsən, ona bir şey verməyin, salam deməyin, onunla danışma, səninlə söhbətində sakit ol, suallara cavab verməyin.
2. Bir insanı xorlaşdıra biləcəyiniz sözləri müəyyənləşdirin. Onunla əylənin, paralellər çəkin, ona qeyri-adi və gülməli təriflər və ya müqayisə et. Bu vəziyyətdə siz və başqalarınız xoşbəxt olacaq, ancaq onun üçün xoşagəlməz bir şeydir.
3. Gözlərinizə həqiqəti söyləyin. Bir şəxs haqqında bəzi məlumatları əldə edin və onu ictimaiyyətə göstərin. Bütün kartları açmaq istəmirsinizsə, bir neçə təhlükəli göstərişlər verin və qarşılıqlı olaraq sizə cavab verə bilməyəcəksiniz, çünki yalnız həqiqəti danışırsınız.
4. Qədim bir insanı necə alçaltmaq olar? Onun ikiyüzlülüyünü açıqlayın, ictimaiyyətə və onun varlığında deyir ki, hansı mitinqlər həll edər. Onun reaksiyasını və gözlərinə baxmaqdan çəkinməyin ətrafı.
5. Bütün nöqsanların siyahısı. Xarici və ya fiziki qüsurların sayılması ən qəddardır. Çox daha təsirli bir şəkildə başqalarına müdaxilə edən bu çatışmazlıqları, məsələn, pis vərdişləri və s.

Hədəfiniz bir insanı alçaltmaqdırsa, kişinin bənzəməyən xüsusiyyətlərinin xüsusiyyətlərini vurğulamaq lazımdır. Başqa sözlə, onun bütün kişi uyğunsuzluğunu və cahilliyini sübut etmək, yataqdakı qadınlara və ya maliyyə vəziyyətinə maraqlanmadığından qorxur. Bir qadının alçaldılmasında onun görünüşü, həddindən artıq çəkisi, intellektual səviyyəsinə “sürmə” dəyərlidir. Bununla yanaşı, hər hansı bir təhqir və haqsızlıqda, ən yaxşı niyyətlərlə belə, çox uzaqlaşmamaq və ləyaqətini qoruyub saxlamaq vacibdir.