Kilo itkisi üçün bədəndən su çıxarmaq necə

Daha güclü vasitələrə ehtiyac varsa, diüretiklərdən istifadə edə bilərsiniz – təbii ki, eczanələrdən satın alınmayan, lakin folkloru, atlı, sporach, mərcimək, qızılgül, maydanoz.

Bədəndən artıq su çıxarmaq üçün necə?

Həddindən artıq çəki və şişkinlik yalnız xoşagəlməz deyil, çirkin görünür. Və maye aradan qaldırılması üçün cəhd edin, siz nə baş verəcək, artıq çəki yoxdur. Bədəndən artıq su çıxarmaq, bu problemlə məşğul olmaq üçün necə çalışırıq.

Artıq suyu necə təmizləmək olar?
Bədəndə çox su var, bu mövzunu öyrənmək üçün biz həkimə müraciət edirik, çünki bir çox səbəb ola bilər. Artıq öz ödəmələrində, sağlamlığınızla yanlış bir şey olduğunuzu söyləyirlər. Ürək problemləri səbəbiylə şişlik var, böyrək problemləri səbəbiylə şişlik var, ancaq böyrəklər və ürək həmişə özlərini hiss etmir. Aşırı mayeləri qurtarmaq üçün bir şey etmək üçün indi başlamaq lazımdır. Məsələn, həyat tərzi və pəhriz mövzusunda, bədəndə suyun gecikməsinə səbəb olan səbəbləri yenidən nəzərdən keçirmək.

Bədənində kifayət qədər su yoxdur .
Bir çox insanlar bütün gün karbonlu su, qəhvə, çay və digər içkilər içirlər və eyni zamanda bədənin bir gün sıvı ehtiyacını doldurduqlarını düşünürlər. Amma bütün bunlar belə deyil. Axı, vücudumuz artıq müxtəlif maddələrlə doymuş və bədəninizdən toksinləri götürə bilməyən bütün bu əvəzediciləri təmiz suya ehtiyacı var.

Diüretik içki .
Bunlar pivə, soda, qəhvə, çay və digər spirtli içkilərdir. Onlar sanki bədəndən faydalı maye çıxarırlar. Və xilas etmək üçün idarə etdiyi bütün şeylər, bədənin su şəkər şəklində saxlayır.

Artıq duz .
Bu bədənin su tutma səbəbidir. Duzlu bir sviterdən yediniz və içmək istəyirsiniz, buna görə bədəniniz lazımsız duz çıxarmaq istəyir. Daim və bir çox duz varsa, bədənin suyu tutacaq ki, duz onun üçün zərərli deyil.

Ayaq və ya oturaq işlərdə daimi iş sayəsində ayaq şişməsi baş verə bilər.

Aşırı maye aradan qaldırılması çətin deyil, ən başlıcası, aşağıda veriləcək olan qaydalara riayət etməkdir və sonra gözəl və incə bir bədəniniz olacaq.

Su diyeti.
Gündə ən azı iki yarım litr içməli su içməlisiniz. Sonra vücudunuz kifayət qədər suya malik olduğunu dərk edər və ödəmə suyunu saxlamayacaq. Bədəndən, şlaklar sıx olaraq çıxarılacaq və su pəhrizindən bir neçə gün sonra bədəninizdə güc və yüngüllük artımı hiss edəcəksiniz.

Az duz .
Diyetinizdə çox miqdarda duz istehlak etdiyini başa düşdüyünüzdə, daha çox duzlu qidalardan istifadə edərək, tədricən istifadə edin və bunu etmək çətin olmayacaq. Axı, duz dadın dadını maskalardan fərqləndirir və çox gərgin edir. Duzla birgə, bir şəxsin bir dərman kimi oturduğu dadlı və güclü bir qarışığı alacaqsınız. Bir korlanmış və ya dadsız bir məhsul alsanız da, duzla çiləsin, onu yeyə və əylənin.

Duzsuz bir pəhriz var, əgər gedirsinizsə, şişməz, gənc və hamar dəri olmadan incə ayaqları, qidalandırmaq üçün müxtəlif zövqləri tapa bilərsiniz.

Maddələr mübadiləsini sürətləndirən fiziki stress .
Artıq çəki və şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün maddələr mübadiləsini sürətləndirmək vacibdir. Vücuddaki metabolizm nə qədər yüksək olsa, o qədər asan olur ki, bütün proseslər daha sürətli keçir. Bir ofis işçisi olsanız, iş yerində gimnastika edə bilərsiniz.

Məşhur alim Katsudzo Nishi’nin həyata keçirilməsinə kömək edəcək ayaqların şişkinliyini aradan qaldırın, onun müalicə üsulu bir çox Yapon tərəfindən istifadə olunur.

Sırtındakı yalanlar, qol və bacaklarınızı uzatın. Onları iki dəqiqə saxlayın. Sonra biz onları sarsıtmağa başlayırıq, ilk növbədə yavaş-yavaş, daha sonra isə sarsıtın. Eyni zamanda, qan dövranını yaxşılaşdıran bir vibrasiya yaradılır, damarlar mükəmməl tonlanır, durgun qandan təmizlənirlər. Bu asanlıqla dərhal hiss edəcəksiniz.

Bir şey sarsıtmaq istəmirsinizsə, ayaqlarınızı divarındakı yerə qaldırın və buna görə yata biləcəyik. Yalnız bu kimi yatmaq üçün darıxdırıcı olsaydı, həm də üz hərəkətləri və ayaqları üçün sadə gimnastika edə bilərsiniz.

Boşaltma günləri bədəndən artıq mayenin təmizlənməsi üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bədənin ətrafında tez-tez şişkinlik edənlər həftəlik boşaltma günlərini bir dəfə sərf etməyi məsləhət görürlər. Prinsipcə, bir şey boşaltmaq bilər, lakin təcrübəli insanlar şişkinlikdən boşaltma gün sərf etmək məsləhətdir:

Süt üçün gün yüklənir .
İçki bunu: 2 litr sut istilik, bu gündəlik nisbətinizdir, bir qaynadək gətirir və yaşıl çayda atırıq, biz 30 dəqiqə israr edir və içirik. Belə bir oruc gün dolu, aclıq hiss etdiyimiz zaman süd şüşələri içirik.

Kefir gününü boşaltmaq.
Bir litr təzə 1% kefir alırıq və hər iki saatda kiçik sipərlərlə içirik.

Boşalma günü – balqabaq suyu .
Biz balqabaq suyu götürürük, kök, alma və ya başqa bir suyu qarışdırırıq, bədənin bütün sularını çıxarmaqda yaxşı təsir göstərən balqabaq suyu. Suyu su ilə sulayarsanız, içmək daha asan olacaq deyirlər. İstədiyiniz müddətcə bütün gün içdik.

Boşaltma günləri zamanı heç bir şey yeməyirik, amma su pəhrizini gözləyirik, istədiyimiz qədər təmiz su içirik.

Yulaf püresi.
Suya bişirilmiş yulaf püresi, şəkər əlavə edilmədən şişməyə kömək edəcək. Bundan sonra, artıq su, və xaricdən soruşsa, hətta gözəllik püresi deyilir. Dadı üçün meyvə əlavə edə bilərsiniz və ya tarçın ilə çiləyəcək, maddələr mübadiləsini sürətləndirir.

Soda və duzlu vanna.
Bu, artıq su bədənini rahatlatan, istirahət verən, istirahət gətirən ucuz və sadə bir prosedurdur. Bu hamamdan iki saat əvvəl heç bir şey yemək və ya içməmirik.

Hamamda koltuklara su tökürük, içindəki temperatur 38 dərəcədən çox olmamalıdır. Sonra 200 qram soda və ½ kiloqram masa duzunu atırıq, vanna otağına oturur və otururuq, on dəqiqədən çox olmayacağıq. Hamamda bir fincan unspecessed isti, yaşıl çay içmək. Sonra 10 dəqiqədən sonra hamamdan qalxın, bədəni bir dəsmal ilə nəmləndirin və bir neçə ədyal altında yatın və 40 dəqiqə tərin. Sonra duş al. Unutmayın ki, bir saat hamamdan sonra heç bir şey sərxoş və yeyilməyəcək. Növbəti səhər tərəzilərdə min yarım kiloqram olacaq.

Bədəndən artıq suyu necə təmizlədiyinizi öyrəndiniz. Yalnız suyun istifadəsini məhdudlaşdırdığınızı düşünməyin, onda şişməyiniz olmaz, əks nəticəni alacaqsınız, daha pis şişkinlik görünəcək. Məsləhətləri yerinə yetirin və şişkinlik problemi olmayacaq və bədəndən sıvı çıxarmaq üçün mübarizə aparmadan əvvəl, doktorunuza müraciət edin.

Kilo itkisi üçün bədəndən su çıxarmaq necə?

Vücud maye miqdarının çoxunu yığdıqda bədənin ağırlığının artırılması və ən xoşagəlməz rəqəmin gözəlliyi pisləşir. Nə olursa olsun, ancaq ciddi xroniki xəstəliklər ola biləcəyini göstərir. Əlbəttə ki, qadınlar görünüşü ən çox narahat edirlər, çünki güzgüdə şişkin ayaqları və bulanmış üzü görmək çox xoşagəlməzdir. Və sonra suda çəki itkisi üçün bədəndən su çıxarmaq necə olur.

İnsan bədənin su funksiyaları məhdud deyildir:

1. Su qida və minerallar üçün universal bir həlldir.
2. Su beynin daha effektiv işləməsinə kömək edir.
3. Su, insan həzm sisteminin əsas köməkçisi.

Bədəndən artıq su çıxarmaq üçün necə?

Əvvəlcə duz miqdarı məhdudlaşdırmaq lazımdır. Hər kəs onu sevməzsə da, lakin bədənin tərkibində maye saxlayır, bununla yanaşı, ürək tərəfindən lazım olan potasyumu da zərərsizləşdirir. Nə etməliyəm? Sadədir. Daha az duzlu qablara əlavə etmək üçün cəhd edin, ən yaxşı əvəzi baharatlı otlardır. Xatırladaq ki, duz artıq mağazada satılan məhsullarda olub.

Bədəndən artıq suyu necə təmizləməyə diqqət göstərənlər üçün aşağıdakı tərəvəz və otlar faydalı olacaq:

• çuğundur;
• kəklik;
• horseradish;
• kələm;
• ağıl.

Pivə sevənlər onu tamamilə tərk etməlidirlər. Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şey: hər hansı bir spirtli içkilər vücuda sıxışdırır.

Daha güclü vasitələrə ehtiyac varsa, diüretiklərdən istifadə edə bilərsiniz – təbii ki, eczanələrdən satın alınmayan, lakin folkloru, atlı, sporach, mərcimək, qızılgül, maydanoz.

Bədəndən su çıxarmaq üçün effektiv pəhriz

Bədəndən necə su götürməyi maraqlandıranlar bunu bilməli 3 kiloqram artıq kilo vermənizə imkan verən əla diet.

Belə bir pəhriz müddəti: bir həftə.

Birincisi, bir lavmanın köməyi ilə bağırsaqları təmizləmək lazımdır. Hər gün 1,5 litr kefir içmək lazımdır, belə məhsullar əlavə olunur: qaynadılmış kartof, qaynadılmış toyuq, qaynadılmış ət, qaynadılmış balıq, meyvə və tərəvəz, qazsız mineral su. Məhsullar 100 qr-dən çox olmayan miqdarda yeyilməlidir.

Bu pəhriz uzun müddət sağlam və sağlam bir şəxsin qalmasına, toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarmasına kömək edəcək. Bu, kilo vermək və sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Bədəndən artıq suyu necə çıxara bilərik

«Bəyən» düyməsinə bas və Leydi.az xəbərlərini Facebook səhifəndə oxu!

• Leydi.az
• Sağlamlıq
• Cəfərinin suyunun faydaları

Cəfərinin suyunun faydaları

Cəfəri özbaşına da sağlamlığımız üçün çox faydalıdır. Lakin cəfərinin suyunu içdiyimizdə bir dəfəyə daha çox cəfəri qəbul etdiyimiz üçün daha çox faydası olmuş olur. Eyni zamanda maye olaraq qəbul etdiyiniz üçün bədənə olan təsirini gücləndirmiş olursunuz.
Faydaları nələrdir?
İmmuniteti gücləndirir.
Həddindən artıq təsirlərə məzur qalmış immuniteti, allergiyaları, xronik iltihablı xəstəliklərə qarşı müdafiəni gücləndirir. Tərkibindəki yüksək flavonoid dəyəri ilə xərçəngə qarşı da mübarizə apara bilir.
Pis qoxulu nəfəsi aradan qaldırır.
Cəfəri suyu, pis qoxulu nəfəsə qarşı xlorofil baxımındən zəngindir. Bu səbəblə də cəfərini yeməklərinizdən əskik etməməlisiniz.
Bədəndəki duzu xaric edir.
Cəfəri, qan təzyiqini endirmək və toksinləri bədəndən atmaq üçün təbii qida maddəsidir. Cəfəri suyunu içdiyiniz təqdirdə bədəninizdəki artıq duz idrar yolu ilə bədəndən atılmış olur. Eyni zamanda bu suyu içən zaman bədəninizdə hər hansısa bir ödəm əmələ gəlmə ehtimalı olmur.
Qanı təmizləyir.
Cəfəridəki xlorofil, bədəndəki qırmızı qan hüceyrələrini yaratmağa və qanı təmizləməyə kömək edir. Eyni zamanda ürəyi gücləndirən, faydalı flavonoidlərə sahibdir.
Qazı və qəbzliyi azaldır.
Köpmə, qaz və qəbzlikdən şikayətçisinizsə, cəfəri suyu tam sizə görədir. Cəfəri suyu, illər boyu kolik, həzmsizlik, qəbzlik və bağırsaqdakı qaz üçün ənənəvi dərman olaraq istifadə edilmişdir.
Kalsium qaynağıdır.
Gündə bir stəkan içilən cəfəri suyu sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Sümük matriks proteinlərini gücləndirir.
İdrar yolu infeksiyalarının qarşısını alır.
Cəfəri suyu idrar yollarında əmələ gələn pis bakteriyaları təmizləməyə kömək edir. Eyni zamanda çox təsirli bir antibakterialdır.
Böyrəkləri təmizləyir
Cəfəri suyu sidiyi udaraq böyrəkləri təmizləməyə kömək edir.
Həzmsizliyi aradan qaldırır
Cəfəri suyu yüksək C vitamini və follik turşu sayəsində narahat edici həzmsizliyə kömək edir.
Anemiyanı əngəlləyir
Cəfəri ispanaqda olan dəmir miqdarının 2 qatına sahibdir. Dəmir, qırmızı qan hüceyrələrində oksigen daşıyan maddə olub, dəmiz əskikliyi anemiyasının qarşısını almağa kömək edir. Sadəcə 1 stəkan cəfəri 3.7 mq dəmir, ya da gündəlik dəmir ehtiyacımızın 21%-ini təşkil edir.
Xərçənglə mübarizə aparır
Tərkibindəki follik turşu sayəsində uyğun hüceyrə bölünməsi üçün lazım olan bir qida maddəsidir. Və bu səbəblə hüceyrələrin sürətlə bölünməsini təmin edən, kolon və serviks xərçənginin qarşısını almaq üçün önəmlidir.
Saç tökülməsini azaldır.
Saç tökülməsi ümumiyyətlə lazım olan qida maddələrinin əskikliyi səbəbi ilə yaranır. Bununla birlikdə cəfəri, saç tökülməsinə və ya zəif saça səbəb olan gizli qida əskikliyinə xitab edən çoxlu faydalı maddəyə sahibdir.
Necə hazırlanır?
Cəfəri suyu hazırlamaq üçün yarım dəstə cəfərini sapları ilə birlikdə arıtlayın və yuyun. Saralmış olmamağına diqqət etməyiniz, yəni təzə olması önəmlidir. Ucları qəhvəyi rəngdə olan sapları kəsin. Daha sonra blendora əlavə edib qıyın. Üzərinə limon və 1 stəkan su əlabvə edərək yenidən qarışdırın. Arıqlamaq istəyənlər üçün əla detoksdur. Nuş olsun!