Hardan Bilirəm Ki, Kimsə Məni Axtarır

– Həm sosial media, həm də bu qədər aktiv sosial həyat bizə həddindən artıq alternativ olduğunu düşündürür. Sosial mediada qarşımıza çıxanların hamısını potensial sevgili olaraq görməsək, qarşımızdakı insanın daha dərinlərinə baxsaq, içindəki gözəlliyi görsək, hər gün o insanı kəşf etməyə çalışsaq, doğru insan olduğunu anlayarıq. Biz deyirik ki, qarşımızdakı doğru insan olsun, amma həm də beynində dolaşır ki, mən bir şey qaçırmıram ki? Bəlkə filankəs daha yaxşıdır? Bu cür düşünmək olmaz. Hər zaman daha yaxşıları vardır. Qarşımızdakı insanı özəllikləri, fərqlilikləri ilə sevsək, bizim üçün doğru insan olur.

İnfarkt keçirəndə nə olur? Ürək böhranı keçirdiyimizi hardan bilək? Budur simptomlar

Ürək böhranı ölüm nisbətinin ən yüksək olduğu xəstəliklər sırasındadır. Ancaq vaxtında və düzgün müdaxilə ilə infarkt keçirmiş birinin həyatını xilas etmək mümkündür. Bəs infarkt zamanı nə etməli?
Çağımızın ümumi xəstəliklərindən olan infarkt nədir? Ürək böhranının simptomları nələrdir? Ürək böhranının qarşısının alınması üsulları nələrdir? İşdə bütün maraqlı detallar .

ÜRƏK HÜCUMU NƏDİR?

Ürək böhranı Ürəyi qidalandıran damarların hər hansı bir tıxanması ürək əzələsinin kifayət qədər oksigen almamasına səbəb ola bilər ki, bu da ürək toxumasına ziyan vurur. Ürəyə qan axışından məsul olan damarların divarlarında yağ və xolesterol kimi maddələr yığılır və lövhə adlanan strukturlar əmələ gətirir. Lövhələr zamanla çoxalır, damarı daraldır və çatlara səbəb olur. Bu çatlaqlarda əmələ gələn laxtalar damarların qarşısını alır və infarkt keçirir.

ÜRƏK SİLAHININ SEMPTOMLARI NƏDİR?

Ürək böhranı zamanı görülən ən əsas simptom ürək və sinə ağrısıdır. 10-15 dəqiqə davam edir. Ürək böhranının digər əlamətlərinə başgicəllənmə, ürəkbulanma, nəfəs darlığı və ürək ritminin pozulması daxildir.

ÜRƏK HÜCUMUNDA ALACAQ TƏDBİRLƏR NƏDİR?

Ürək böhranı simptomları başlayan kimi oturun və durduğunuz yerdə istirahət edin.
Bir köynək və qalstuk varsa, köynək və qalstukun yaxasını gevşetin və rahatlamağa çalışın.
Yanınızda bir aspirin tabletiniz varsa, çeynəyin.
Tənha qaldığınız zaman böhran sizi ələ keçirərsə, telefonunuz varsa və ya təcili yardıma müraciət etsəniz ən yaxın adamınıza zəng edin.
Burun deşiklərinizi bağlamağa və şiddətlə öskürməyə çalışın. Bu qan axını sürətləndirəcək.
Pəncərələri və qapıları açın və oksigen alın.
Avtomobildə böhran yaşayırsınızsa, dərhal maşını kənara çəkin və kömək istəyin.
ÜRƏK HÜCUMU TƏDBİRLƏRİ

siqaretdən uzaq durun
məşq
Daimi ürək müayinəsinə laqeyd yanaşmayın
kifayət qədər maye içmək
Kafeinli və spirtli içkilərdən mümkün qədər uzaq durun.
Şapka və gün eynəyi olan günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin.
Nəfəs ala bilən, rahat ayaqqabı və tərləməyən corab seçin.

Sağlamlıq Baxılıb: 1145 Tarix: 18 sentyabr 2021
f Paylaş

Digər yazılar

İkiqat görmə beyin şişinin əlaməti ola bilər!

Gözlərinizdəki problemlərə diqqət yetirin İkili görmə normal olaraq paralel olmalı olan görmə oxunun pozulması səbəbindən inkişaf edir. Gözün qırılması…. Gözlərinizdəki problemlərə diqqət yetirin. İkili görmə normal olara

Payız gəldi, vətəndaşlar bitkilərdən nəfəs aldı

Payız gəldi, vətəndaşlar dərman bitkilərindən nəfəs alır. Hava soyuqlaşdı, boğaz infeksiyaları artdı havaların soyuq keçməsi ilə boğaz infeksiyaları artır, vətəndaşlar ot bitkilərindən nəfəs alır. ” Payızla birlikd

Sağlam həyat tərzi keçirmək istəyən adamlar üçün pəhriz

Bu pəhiz, sağlam həyat tərzi keçirmək istəyən adamlara yardım etmək məqsədi güdür. Hər bir normal insan gün ərzində hansısa bir fiziki və ya zehni əmək sərf edərək həyatını yaşamaq məcburiyyətindədir. Gün ərzində itirdiy

Keçibuynuzu bəkməzinin inanılmaz faydaları

Keçibuynuzu (Harnur) təbiətin insanlara bəxş etdiyi ən faydalı nemətlərdən biridir. Ondan hazırlanan bəkməz ağciyər və astmalı xəstələrin müalicəsində çox faydalıdır. Keçibuynuzu bəkməzinin faydaları barədə qədim kitablard

Acqarına bunları yemək olmaz

Bəzi qidaları acqarına yemək olmaz. Buna səbəb bəzi məhsulların boş mədəyə daxil olduqda bir çox problemlərin yaranmasına səbəb olmasıdır. Ədviyyatlar. Acqarına ədviyyat yemək mədə mukozasına zərər verə bilər. Xüsusən ac

Boymax

Məhsul haqqında. BoyMax (toz şəklindədir) 300 qr – DIQQET! 100 faiz tebii bitkilerden hazirlanmim suretli boy ayrimi. Uşaqlarinizin boyunun balaca qalmasindan artiq komplekse duşmeyin. BoyMax tebii terkibli boyartırıcı mehsuldur

Coffee Srim – Arıqladıcı bitki tərkibli vasitə

Məhsul haqqında. Coffee Srim – Arıqladıcı bitki tərkibli vasitə. Model bədən quruluşuna sahib olmaq üçün bir çox qadınlar birdən-birə arıqlayır. Hazırda bu çox asandır, çünki arıqladıcı vasitələr bazarı çox güclü bir vasit

Yüksək dabanlı ayaqqabılar zərərlidirmi?

Qadınlar üçün əvəzolunmaz olan yüksək dabanlı ayaqqabılar sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilərmi? Hündürdaban ayaqqabılar şık olduğu qədər təhlükəlidirmi? . Bir çox qadın hündürdaban ayaqqabı geyinməyi sevir. Bununla birlikdə

Dondurulmuş Limonda Xərçəng Möcüzəsi!

Limon, yeməklərə, salatlara, içkilərə və daha çox kulinariya ləzzətinə dad qatan əvəzedilməz bir qidadır. Dondurulmuş limonun isə xərçəng hüceyrələrinin yavaşlaması kimi möcüzəvi bir faydası var. dondurlmuş limonun faydalar

Hardan Bilirəm Ki, Kimsə Məni Axtarır

İnsan sosial varlıqdır. Qohumlar və qohumlar, dostlar, tanışlar və sadəcə tanışlar – həyatımızda bir gün belə onlarla ünsiyyət qurmadan keçmir. Ancaq bəzən elə olur ki, zaman keçdikcə və ya köçmə, yaşayış yerinin dəyişdirilməsi ilə əlaqəli köhnə dostluq və ailə bağlarımızı itiririk. Və həqiqətən itirdiyin dostluğunu bərpa etmək istəyirsən … Bir insanı itirmisənsə, o da səni itirdi. Birinin səni axtardığını necə bilirsən? Hardan bilirəm ki, kimsə məni axtarır

Zəruri

İnternetə giriş

Təlimat

Addım 1

Birinin sizi axtarıb-axtarmadığını, qəribə bir şəkildə ağızdan bir sözlə kömək edəcəyini öyrənin. Dünyadakı bütün insanların bir-birlərini maksimum beş əl sıxışmasından sonra tanıdıqları bir nəzəriyyə var və bunun mənası var. Siz və itirilmiş bir qohumunuz və ya uşaqlıq dostunuz, varlığını hətta bilmədiyiniz qarşılıqlı tanışlıqlar vasitəsi ilə bir əlaqə qura bilərsiniz. Dostlarınızdan, tanışlarınızdan, uzaq qohumlarınızdan öyrənməyə çalışın – bəlkə də tanıdıqları insanlardan biri sizi tapmağa çalışdı və ya haqqınızda soruşdu. Əlbətdə ki, bir insanın kompozit eskizini və yazılı təsvirini tərtib edib sualla tanış olan hər kəsə göstərməyə dəyməz – bu adam səni axtarırdı? Mümkün axtarış dairəsini əvvəlcədən müəyyənləşdirin – sinif yoldaşları masadakı qonşunun sizi axtardığını və çoxdan köçdüyünüz bir şəhərdə yaşayan bir ananın – bir dostunuz sizi bir sandıqda tapmağa çalışdığını biləcəklər.

Addım 2

Hər növ sosial şəbəkələr də yaxşı bir xidmət təqdim edəcəkdir. Bəlkə də köhnə tanışlarınız sizi uzun müddətdir uğursuz bir şəkildə tapmağa çalışır. Bunlardan ən populyarına qeydiyyatdan keçin – bir aydan çox əvvəl olduğunuz bir qonaqdan və ya bir qonaqdan birinin yazması tamamilə mümkündür: Nəhayət səni tapdım! Sosial şəbəkələrdə qeydiyyatdan keçərkən sizi axtaranlara kömək edin – mümkün qədər özünüz haqqında məlumat verin – harada yaşadığınız və hansı məktəbdə oxuduğunuz, nə vaxt məzun olduğunuz və təhsilinizi harada davam etdirdiyiniz, indi harada və hansı şəhərdə işlədiyiniz barədə məlumat verin. Sən yaşayırsan. Veb saytında əlavə əlaqə məlumatı buraxın – mobil telefon nömrəsi, e-poçt ünvanı və s.

Addım 3

Birinin sizi axtarıb axtarmadığını öyrənməyin eyni dərəcədə təsirli yolu “Məni gözlə” TV proqramıdır. Həqiqətən bir TV ulduzu olmaq istəmirsinizsə, veb saytlarından istifadə edə bilərsiniz. Xüsusi bir axtarış çubuğunun köməyi ilə hər kəsin sizi tapmaq üçün bir müraciət edib etmədiyini tez və asanlıqla öyrənə bilərsiniz.

“Necəsən?”, “Yadıma düşdün” yazan keçmiş sevgililəri həyatımızdan çıxarmalıyıq? – Mütəxəssislə MÜSAHİBƏ + FOTO

“Sosial mediada qarşımıza çıxanların hamısını potensial sevgili olaraq görməsək, qarşımızdakı insanın daha dərinlərinə baxsaq, içindəki gözəlliyi görsək, hər gün o insanı kəşf etməyə çalışsaq, doğru insan olduğunu anlarıq”

Bunu “Kaspi” qəzetinə müsahibəsində Türkiyəli mütəxəssis Özgür Uysal deyib.

Cütlüklər arasında ən önəmli məsələnin açıq, səmimi danışa bilmək olduğunu deyir. Bildirir ki, münasibətimizlə bağlı bizdə narahatlıq yaradan suallara ən yaxşı cavabı da qarşı tərəf verə bilər. “Danışa biliriksə, o münasibət uzun illər sağlam şəkildə davam edər” deyən müsahibimiz qadın-kişi münasibətləri üzrə mütəxəssis, məşhur türkiyəli yutuber Özgür Uysaldır.

– İndi elə bir dövrdür ki, ətrafımızda insan çoxdur. Belə dövrdə seçim etmək də çətindir. Doğru insanın kim olduğunu necə bilək?

– İnsanın doğruları, gözləntiləri hər gün dəyişir. Ona görə sualı belə qoymaq daha doğru olacaq: O anda o şəxs üçün doğru insan kimdir? Doğru insanı intuisiyamızla seçə bilərik. Əgər içinizdən “Deyəsən, mən bu insanı sevirəm”, “Bu insan mənə özümü yaxşı, güvəndə hiss etdirir” deyə keçirsə, o, sizin üçün doğru insandır. Əslində, doğru insanı müəyyənləşdirmək elə də çətin deyil. Ancaq seçim çoxluğu problem yaradan məsələ ola bilir.

– Hansı formada?

– Həm sosial media, həm də bu qədər aktiv sosial həyat bizə həddindən artıq alternativ olduğunu düşündürür. Sosial mediada qarşımıza çıxanların hamısını potensial sevgili olaraq görməsək, qarşımızdakı insanın daha dərinlərinə baxsaq, içindəki gözəlliyi görsək, hər gün o insanı kəşf etməyə çalışsaq, doğru insan olduğunu anlayarıq. Biz deyirik ki, qarşımızdakı doğru insan olsun, amma həm də beynində dolaşır ki, mən bir şey qaçırmıram ki? Bəlkə filankəs daha yaxşıdır? Bu cür düşünmək olmaz. Hər zaman daha yaxşıları vardır. Qarşımızdakı insanı özəllikləri, fərqlilikləri ilə sevsək, bizim üçün doğru insan olur.

– Sevgi xoş bir şeydir. Ancaq bir müddət sonra “Sevgilin varsa, dərdin var” deyənlər də olur. Sevgili nə zaman dərd olur?

– Münasibətin müəyyən mərhələləri var. İlk mərhələsi “flört” dövrüdür. Hər kəs gözəl tərəflərini göstərir. Öpüşmələr, sevişmələr, əl-ələ tutuşmalar, ayrıla bilməməklər və s. Bir müddət sonra danışmağa başlayırıq. Eşqin ilk vaxtlarda olan kor etməsi yavaş-yavaş təsirini itirir və biz insanı həm yaxşı, həm pis tərəfləri ilə görürük. Dolayısı ilə “flörtdən”, sevgililikdən o tərəfə bir dostluq da inkişaf etdiririk. Münasibət burada sınanır. Əgər bundan sonra sən sadəcə pis tərəflərə fokuslanmağa başlasan, “eşqin sehri bitdi, əvvəlki kimi deyilik” deyib keçmişə fokuslansan, o zaman dərdlər başlayır. Pis tərəflərə deyil, birlikdə nələr etməyə, stəkanın dolu tərəfinə baxılsa, “sevgilin varsa, dərdin var” deyilməz. Bəzən o dərdlər də gözəl olur.

– Müasir dövrün sevgililərinin bir problemi də mesaj yazmaqla bağlıdır. Gec cavab yazdın, mən çox yazdım, sən az yazdın və s.

– Təbii ki, sevdiyimiz üçün davamlı olaraq mesajlaşmaq, tez-tez görüşmək və s. istəyirik Bunu içimizdən gəldiyi qədər, vaxtımız, həvəsimiz olduğu qədər edə bilərik. Amma mesajlaşmanın miqdarını sevgi göstəricisi olaraq götürməməliyik. Bir insanın sənin yazdığın qədər sənə mesaj yazmaması səni daha az sevdiyi anlamına gəlməz. Hazırda başqa biri ilədir? Məni sevirmi? Bu kimi nəzarət məqsədli yox, amma içindən gəlirsə, sevgi sözləri demək üçün istədiyin qədər yaza bilərsən. Hər kəsin xoşuna gələr. “Mən yazdığım qədər yazmır”, “mən görüşmək istədiyim qədər görüşmək istəmir”, “məni daha az sevir” kimi qarşılaşdırma insanı yavaş-yavaş münasibətdən uzaqlaşdırır. Hər kəsin sevgi göstərmə forması fərqlidir.

– Bir münasibətdə ən önəmli məsələ nədir?

– Səmimiyyət və açıq danışmaq bir münasibətdə ən önəmli məsələdir. Münasibətin davam etməsini təmin edən şey isə tolerantlıqdır. Bu, insanı olduğu kimi qəbul etmək cəhətdən önəmlidir. Sən birini olduğu formada qəbul etsən, ondan böyük gözləntilərə girmək yerinə, sadəcə, onunla olan münasibətinə, sevginə fokuslansan, o münasibət uzun illər sağlam şəkildə davam edər.

– Evliykən sevgili qalmaq mümkündür?

– Mən 10 ildir ki, həyat yoldaşımla birlikdəyəm. Bir çox problemləri arxada qoymuşuq. Hətta ayrılıq mərhələsinə gəldiyimiz belə oldu. Amma problemlərin çölünə çıxıb böyük rəsmdə baxanda “Mən bu insanla yaşlanmaq istəyirəm” deyə bilirsənsə, orada davam edə bilirsən. Necə davam etməsi üçün də əmək sərf edilməlidir. Hər gün eyni geyimdə, eyni divanda otursaq, bir müddət sonra dünyanın ən gözəl mənzərəsinə belə baxsaq, sıxılacağıq. İnsanlarla münasibət də belədir. Münasibətdə yavaş-yavaş sıxılmalar başladısa, bağlılığı, həyəcanı geri gətirmək üçün bəzi şeylər etmək lazımdır. Gəzməyə çıxsınlar, ortamlarını dəyişsinlər, yeni yerdə görüşsünlər, yemək yesinlər, tətilə getsinlər, oyun oyansınlar, yeni bir şeylər söyləsinlər. Dolayısı ilə beynimizdəki dopaminləri partlada bilməyimiz üçün yeni bir şeylər etməliyik.

– Davasız münasibət olmaz deyirlər. Hansı davalardan söhbət gedir?

– Biz xoşbəxtliyi gözəl duyğu adlandırırıq, digərlərini isə pis duyğu kimi düşünürük. Amma xoşbəxtlik kimi üzüntü, qorxu, əsəb, əslində bizim həyatda qalmağımız, münasibəti davam etdirə bilməyimiz üçün lazımlı duyğulardır. Məsələn, ayıdan qorxmasan, qaçmazsan, əsəbiləşməsən, haqsızlığa səsini çıxarmazsan. Davasız münasibət olmaz. Dava münasibəti bəslər. Davalar xroniki hal almağa başladısa, bir-birlərinin yetərsizliklərindən danışılırsa, elə öküzsən, neçə gündür bunu etmirsən, günlərdir mənə “səni sevirəm” demirsən kimi davalar olursa, xroniki hala gəlibsə, onda düşünmək lazımdır. Bir-birini günahlandırmaq yerinə hər kəs bu münasibətlə bağlı nə edə biləcəyinə baxmalıdır. Bir tərəf davada hörmət xəttini keçməyə başladısa, burada artıq münasibət və bir-birinə dəyər vermək bitir. Sizinlə dava edərkən hörmətsiz davranan insanlarla sevgili olmayın.

– Sevdiyimiz şəxsə nələri keçmək olar, nələri yox?

– Sevgi hər şeyi bağışlayır. Ancaq burada bir məsələ var. Bir dəfə bağışlasam, bunu birlikdə həll edəcəyik? Bu, mənə özümü çox pis hiss etdirdi. Biz bunun öhdəsindən gəlsək, mən sənə güvənə bilərəm? Qarşıdakı “Çox üzr istəyirəm. Mənim üçün bir xəta idi, bir də etməyəcəm” deyirsə, hər şey bağışlana bilər. Əgər qaşındakı sənə hörmətsizlik edəcək səviyyəyə qədər gətirdisə, sən bağışladıqca eyni xətanı 2-3-cü dəfə təkrarlayırsa, sən daha yaxşılarına layiqsən (Gülür).

– Keçmiş sevgililərlə bağlı fikirlərinizə çox rast gəlirik. Onlardan da danışaq. Keçmiş sevgililər həyatımızda olmalıdırlar?

– Əgər dost, tanış kimi qala bilirlərsə, o cür ola bilər. Münasibət bitdi deyə, insanlarla əlaqəni tamamilə bitirməyə məcbur deyilik. Ancaq onlar bizim münasibətimizə davamlı olaraq zərər vurursa, məncə, həyatımızdan çıxarmağımız lazımdır. Yəni davamlı şəkildə sənə görə narahatlığını bildirib “Necəsən?”, “Yadıma düşdün”, “Yuxuda gördüm” yazan keçmiş sevgililəri həyatımızdan çıxarmağımız lazımdır. O cür arayıb-axtaranların dərdi boşluqdur. Sevgili tapsa, sizi axtarmayacaq. Sevgilisi varkən belə axtarırsa, artıq həmin şəxsin xarakterində problem var. Münasibətimiz olduğunu bilirsə, amma buna hörmət etmirsə, biz də ona hörmət etməyə məcbur deyilik. “Mən bu söhbətimizdən narahat oluram, bir sevgilim var. Mənə mesaj yazmağını istəmirəm” deyib uzaqlaşdırmaq olar. Çünki bir münasibəti iki nəfər yaşayır. Üçüncü adam ora girirsə, əvvəl-axır problem yaranır.