Yaddaş istifadəsini necə yoxlamaq olar

Yaddaşın demək olar ki, bütün növlərinin ona aid olduğunu düşünə bilərik, bununla yanaşı başqa bir müvəqqəti istiqaməti olan perspektivli yaddaş da var.

Yaddaş zəifliyi olanlara HƏKİM MƏSLƏHƏTİ

Yaddaşsızlıq problemi bütün zamanlarda yaşanıb. Amma hazırda demək olar ki, bütün dünyada daha da yayğın hal alıb. Təsadüfi deyil ki, həm özümüz, həm də ətrafdakılardan tez-tez bu cür cümlələr eşidirik – “Əlimdəki qələmi hara qoymuşamsa, tapa bilmirəm”, “Səhər nə yediyim yadımdan çıxıb”, “Açarları qoyduğum yeri unutmuşam”, “Yaddaşım yaman zəifləyib” və sair. Bəzən hətta telefon, yaxud başqa əşya əlimizdə ola-ola onu başqa yerlərdə axtarırıq.

Bəs bu cür halların yaranmasına nə səbəb olur? Niyə bir zamanlar qocalarda rastlanan yaddaş pozğunluğuna indi gənclərdə, hətta uşaqlarda belə, rast gələ bilirik? Yaddaşsızlıq problemini aradan qaldırmaq olarmı?

Milli.Az bildirir ki, problemlə bağlı ailem.az-a danışan psixoloq Elnur Rüstəmov deyir ki, bu gün dünya əhalisi yaddaşsızlıq sindromundan və altsheymer xəstəliyindən çox əziyyət çəkir: “Xüsusən yaşa dolduqca problem özünü daha çox göstərir. Əvvəllər altsheymer xəstəliyini adətən 65 yaşdan yuxarı yaşlılarla əlaqələndirirdilərsə, elmin inkişafı xəstəliyə erkən yaşlarda da rast gəlməyin mümkün olduğunu üzə çıxarıb. Belə ki, xəstəlik insanda nitq, məntiq və yaddaş kimi əhəmiyyətli əqli göstəricilərin zamanla itməsi ilə nəticələnir. Bu səbəbdəndir ki, xəstə insanlar əqli zəiflik və gerilikdən və ya onun aşağı səviyyədə olmasından əziyyət çəkirlər. Bir də var yaddaşın pozulması ilə bağlı məsələ ki, bu, müxtəlif səbəblərdən ola bilər. Məsələn, stress, diqqət dağınıqlığı bu gün qlobal bir problemdir. Bu nədən yarana bilər? Hazırda bir çoxları işinə konsentrasiya ola bilmir. Bu gün həyatımızda mobil telefon, kompüter və sair kimi diqqəti yayındıran çox şeylər var. Nəticədə insan oxuduğu bir şeyi yaxşı mənimsəyə, onu tam yadında saxlaya bilmir”.

Psixoloqun sözlərinə görə, bu cür hallar insanların beyni həddindən artıq informasiya ilə yükləndiyi üçün yaranır. Ona görə də ifrat informasiya ilə yüklənməmək lazımdır: “Artıq kompüterin özü belə, mobil telefona köçürülüb. Ona görə çalışmaq lazımdır ki, mümkün qədər bu vasitələrin istifadəsi azaldılsın. İnsan ifrat informasiya ilə yüklənməsin. Ən azından stresslə necə davranmağı bilmək lazımdır. Bu bir həqiqətdir ki, stressiz həyat yaşamaq mümkün deyil. Ona görə də heç olmasa stresli hallarda nə etmək lazım olduğunu bilmək lazımdır. Dolayısı ilə hər birimiz özümüzün fərdi psixoloji sağlamlığımızın qeydinə qalmalıyıq. Çünki biz hamımız qlobal proseslərin tərkib hissəsiyik. Bu gün nəinki yaddaşsızlıq, ümumiyyətlə, psixoloji problemlər artıb. Bu problemlərin artmasının bir səbəbi də qeyd etdiyimiz kimi, informasiya əsrində yaşamağımızdır”.

Nevropatoloq Rima İbadova məlumat verir ki, yaddaş problemləri özünü klinik olaraq yaddaş, diqqət, dil və koqnitiv pozğunluqla göstərir: “Yaddaş pozğunluqları zamanı yaxın və uzaq yaddaş pozulur. Yaxın yaddaş pozğunluğu daha çox demensiyada, uzaq yaddaş pozğunluğu isə depressiv hallarda müşahidə olunur. Buna Ribo qanunu da deyilir. Yaddaşsızlığın digər adı demensiyadır. Daha çox 60-65 və yuxarı yaşlarda rastlansa da, getdikcə gəncləşməkdədir. Demensiyaya bəzən ağıl zəifliyi də deyilir. Demensiya qazanılmış bilik və bacarıqların itirilməsi və yenilərinin yaranmamasıdır. Birincili demensiyanın ən geniş yayılmış forması altsheymer xəstəliyidir. Bir də ikincili demensiya mövcuddur. Daha çox damar mənşəli beyin problemləri, B12 vitamin çatışmazlığı, hipotireoz və başqa problemlərdən qaynaqlanır. Həmçinin, internet, kompüter, telefon materiallarından çox istifadə etməyimiz bu problemi erkənləşdirir. O cümlədən, bu, depressiv problemlərlə də müşahidə olunur. Depressiv səbəbli yaddaş problemləri daha qısa zamanlıdır, amma altsheymer daha problemli yaddaşsızlıqdır”.

R. İbadova bildirir ki, uşaqlarda diqqət əskikliyi və hiperaktivlik sindromuna bərabər rastlanır: “Yaddaşsızlığın daha sıx səbəbi diqqətsizlik olur. Uşaqlarda bu problemin altında orqanik bir səbəb yatmırsa, onları böyüklərə nisbətən daha asan korreksiya etmək olur və daha rahat müalicə edərək aradan qaldırmaq olur. A2, Omega ilə zəngin qidalarla yaddaşın möhkəmlənməsinə nail olmaq mümkündür. Bunlar balıq, kök, qoz kimi qidalardır. Amma beyində orqanik problem varsa, ona qidalarla heç bir müsbət təsir göstərmək olmur. Bu halda problemin nə olduğu araşdırılıb dərman müalicəsi ilə aradan qaldırılır”.

Milli.Az

Yaddaş istifadəsini necə yoxlamaq olar

Bu, həm kompüterinizin təsadüfi giriş yaddaşı (RAM) istifadəsini, həm də kompüterinizin sabit disk tutumunu necə idarə etməyi öyrədir.

addım

Metod 1/6: Windows-da RAM istifadəsini yoxlayın

1. Basıb saxlayın Hər şey + Ctrl və basın Sil . Bunu etməklə, Windows kompüterinizin tapşırıq meneceri menyusu açılır.

Metod 2/6: Windows-da sabit disk yaddaşını yoxlayın

• Windows-un bəzi versiyalarında “Mənim kompüterim” “Kompüterim” adlanır.
• İş masanızda “Kompüterim”i tapa bilmirsinizsə, əsas ekranın axtarış qutusuna “Kompüterim” yazın və görünəndə kompüter ekranı ikonasına klikləyin.

• Windows-un bəzi versiyalarında sabit disk onun üzərində “ƏS” yazacaq.

• Siz sabit diskinizdə qeyd olunan gigabaytların ümumi sayı ilə kompüteri satın aldığınız zaman elan edilmiş gigabaytların sayı arasında uyğunsuzluğu görə bilərsiniz. Bunun səbəbi, kompüterinizin sabit diskinin müəyyən bir hissəsinin kompüterinizin əməliyyat sistemini saxlamaq üçün istifadə edilməsidir; buna görə də, bu boşluq geri dönməz şəkildə istifadə olunur və beləliklə siyahıya alınmır.

Metod 3/6: Mac-da RAM istifadəsini yoxlayın

1. “Spotlight” düyməsini basın. Bu, ekranın yuxarı sağ tərəfindəki böyüdücü şüşə simvoludur.
2. Axtarış qutusuna “Fəaliyyət Monitoru” yazın. Bunu etsəniz, “Fəaliyyətin monitorinqi” proqramı görünəcək.
3. basın Fəaliyyət monitorinqi. Bunu etməklə, Mac-ın cari RAM istifadəsini görməyə imkan verən Fəaliyyət Monitoru tətbiqi açılır.
4. basın Yaddaş. Fəaliyyət Monitoru pəncərəsinin yuxarı hissəsində nişan var.
5. “İstifadə olunmuş Yaddaş” nömrəsinə baxın. Bu seçimi səhifənin aşağı hissəsində görürsünüz. Buradakı “Fiziki Yaddaş” nömrəsi Mac-ın nə qədər RAM quraşdırdığını, “İstifadə olunan Yaddaş” nömrəsi isə Mac-ın hazırda nə qədər RAM istifadə etdiyini göstərir.

Metod 4/6: Mac-da sabit disk yaddaşını yoxlayın

1. Apple menyusuna klikləyin. Bu, Mac ekranınızın yuxarı sol küncündəki alma formalı ikonadır.
2. basın Bu Mac haqqında. Bu seçim açılan menyunun yuxarı hissəsinə yaxındır.
3. basın Saxlama. Bu seçimi “Bu Mac haqqında” səhifəsinin yuxarı hissəsində tapa bilərsiniz. “Yaddaş” sekmesinde, hansı fayl növlərinin boş yerdən istifadə etməsinin rəng kodlu bölgüsünə baxa bilərsiniz.
   • Siz həmçinin hazırda mövcud olan sabit disk sahəsini səhifənin yuxarı sağ küncündə “X GB Y GB pulsuz” bölməsində görə bilərsiniz, burada “X” Mac-ın boş yeri, “Y” isə Mac-ın ümumi sahəsidir.

Metod 5/6: iPhone-da sabit disk yaddaşını yoxlayın

1. iPhone parametrlərini açın. Bu, yəqin ki, əsas ekranda olan boz dişli nişanıdır.
   • Əməliyyat sistemi məhdudiyyətlərinə görə siz iPhone-un RAM istifadəsini görə bilməyəcəksiniz.
2. basın General. Bu seçimi ekranın aşağı hissəsində görməlisiniz.
3. basın Yaddaş və iCloud istifadəsi. Ekranın aşağı hissəsindədir.
4. basın Yaddaşı idarə edin “Saxlama” bölməsi altında. Bu bölmə səhifənin yuxarı hissəsindədir. Bunu etdikdə, iPhone-un istifadə edilmiş sahəsi və əlçatan yeri göstərən səhifənin yuxarısındakı “İstifadə olunmuş” və “Mövcud” bölmələri ilə yanaşı, ən çox yerdən ən az tutmuş yerə qədər sıra ilə cihaz proqramlarının siyahısını açır.
   • Digərini basın Yaddaşı idarə edin bu səhifədə iCloud Diskinizdə nə qədər yer qaldığını görə biləcəyiniz iCloud səhifəsi açılır.

Metod 6/6: Android-də sabit disk və RAM istifadəsinə nəzarət edin

1. Android parametrlərinizi açın. Bu, ən çox Tətbiq siyirməsində tapılan boz dişli nişanıdır.
2. Aşağı diyirləyin və basın Proqramlar. Bu seçim “Cihaz” bölməsindədir.
   • Bəzi Android cihazlarında (məsələn, Samsung Galaxy) əvvəlcə vurun Vahid basmadan əvvəl Proqramlar.
3. “Proqramlar” səhifəsində sola sürüşdürün. Bunu etməklə, ekranın aşağı sol küncündə hazırda istifadə etdiyiniz sabit disk sahəsini və ekranın aşağı sağ küncündə ümumi yaddaş yerini göstərən “SD Kart” səhifəsi açılır.
4. “SD kart” səhifəsində sola sürüşdürün. Bunu etməklə, hazırda işləyən proqramlarınızı göstərən “İşləyən” sekmesi açılır.
5. Fərqli kateqoriyaları nəzərdən keçirin. Səhifənin yuxarısında Android RAM istifadənizi göstərən üç dəyər var:
   • Sistem – Hazırda Android əməliyyat sisteminiz tərəfindən istifadə edilən gigabaytların sayı.
   • Proqramlar – Hazırda işləyən proqramlar tərəfindən istifadə edilən gigabaytların sayı.
   • Pulsuz – Pulsuz gigabayt RAM sayı.

İcma sualları və cavabları

Təxminən eyni yaşda başqa bir Mac kompüterinin yaddaşını artırmaq üçün köhnə Mac kompüterindən yaddaşı çıxara bilərəmmi?

Yox. Apple Mac-ləri heç bir şəkildə dəyişdirilməmək və ya dəyişdirilməmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Siz yeni Mac almalı və ya fərdi kompüterlər dünyasına daxil olmalısınız.

iPad-də yaddaş istifadəsinə necə nəzarət edə bilərəm?

Məsləhətlər

• RAM müxtəlif işləyən proseslərə (məsələn, proqramlar və ya proqramlar) ayrılmış yaddaşdır. Sərt disk yaddaşı isə kompüterinizə yerləşdirdiyiniz istənilən faylı, qovluğu və ya proqramı saxlayır – işlək olub-olmamasından asılı olmayaraq.

Xəbərdarlıqlar

• Şübhəli proses əhəmiyyətli miqdarda yaddaş istifadə edirsə, antivirus skanını işə salın.
• Yalnız əmin olduğunuz öldürmə prosesləri sistem kritik deyil. Siz əməliyyat sisteminizi işə salmaq üçün istifadə olunan faylları və məlumatları asanlıqla və düzəlməz şəkildə zədələyə bilərsiniz.

Yaddaş növləri və xüsusiyyətləri (Psixologiya)

Hər biri yaddaş növü Öz işinə malikdir, baxmayaraq ki, hamısı tam bir əzbərləmə prosesini həyata keçirmək üçün əməkdaşlıq edirlər. Bu mürəkkəbdir və kodlaşdırma, konsolidasiya, saxlama və axtarışa bölünür. Yaddaşın məqsədi zamanla məlumatları qorumaqdır.

Yaddaş növlərini araşdıran müəlliflər ümumiyyətlə onları müxtəlif meyarlarla fərqləndirirlər. Məsələn, məlumat zehnimizdə nə qədər saxlanılır. Oradan qısa müddətli yaddaş və uzun müddətli yaddaş olan iki ən yaxşı bilinən böyük yaddaş qrupu meydana gəlir.

Həm də ümumiyyətlə onları proseslərinin şüurlu və ya şüursuz olmasına və ya xatırlanan məlumat növünə görə təsnif edirlər. Bundan əlavə, müəlliflər bəzən hər bir yaddaş növünün dəqiq mənası ilə fərqlənirlər. Bununla birlikdə, ən geniş yayılmış və qəbul edilmiş tərifləri daxil etməyə çalışacağıq.

Sonra, fərqli aspektlərə görə təsnif olunan yaddaş növlərinin hansını aşkar edə biləcəksiniz. Birdən çox kateqoriyaya aid ola biləcək xatirələrin olduğunu unutmayın. Məsələn, əvvəlki ad gününüz kimi keçmişdəki hadisələri xatırlamaq, eyni zamanda açıq və avtobioqrafik uzunmüddətli yaddaş növüdür.

Yaddaşın müddətinə görə növləri

Aldığımız məlumatlar beynimizdə bir neçə saniyədən illərə qədər qala bilər. Hər şey bu məlumatın bizim üçün nə qədər vacib olmasından və ya onu xatırlamaq səyimizdən asılıdır.

Verilənlərin parmaklarınızın ucunda tutulmasına və buna görə bərpa olunma ehtimalına görə yaddaş belə ola bilər:

-Həssas yaddaş

Ən qısa yaddaş növüdür. Bu, stimul itdikdən sonra duyğu məlumatları haqqında təsəvvürləri saxlamaq qabiliyyətindən ibarətdir.

Çox məlumat bizi daim bombardman edir. Bunlar eşitmə, görmə, qoxu, dad və ya toxunma məlumatları ola bilər. Bədənimiz eyni zamanda bütün stimullara qatıla bilməz, çünki enerji məhduddur, buna görə də süzülür. Beləliklə, bəzi məlumatları görməməzliyə vurur və bəzilərini algılar. İkincisi, duyğu yaddaşının bir hissəsi olanlardır.

Vizual stimulların duyğu yaddaşına tez-tez ikonik yaddaş deyilir. Eşitmə stimullarıdırsa, echoik olaraq bilinir; və onlar toxunursa, haptik.

Bu tip yaddaş, şüurlu diqqət tələb etmir, əslində ümumiyyətlə istər-istəməz olur. Bir elementi qəbul etdikdən sonra təxminən 200-500 milisaniyədə çox sürətlə solma ilə xarakterizə olunur. Yankı və ya eşitmə duyğu yaddaşı bir az daha uzun, ən çox 3 və ya 4 saniyə davam edə bilər.

Bu yaddaşın müddəti o qədər qısadır ki, ümumiyyətlə qavrayış üçün bir prosesin bir hissəsi sayılır, baxmayaraq ki, məzmunun qısa müddətli yaddaşda saxlanılması üçün əvəzolunmaz bir addımdır.

Hiss yaddaşından məlumatın qısamüddətli yaddaşa keçməsi üçün diqqət prosesi baş verməlidir. Yəni könüllü olaraq digərlərinə əhəmiyyət vermədən bir stimul üzərində cəmləşmək.

-Qısamüddətli yaddaş və işləyən yaddaş

Qısamüddətli yaddaş işlənən məlumatları müvəqqəti bərpa edərək işləyir. Tutumu məhduddur və bir neçə saniyədən bir dəqiqəyə qədər dəyişir.

Bu tip yaddaş, oxuduğumuz mətnin nədən bəhs etdiyini anlamağımıza kömək edir, çünki bir cümləni oxuyarkən əvvəlkisini xatırlayırıq.

Görünən odur ki, qısamüddətli yaddaşa sığacaq elementlərin həddi təxminən 4 və ya 5-dir. Ancaq bu tutum təlimlə və ya “yığma” üsulu ilə artırıla bilər. Bu texnika maddələrin qruplaşdırılmasından ibarətdir. Məsələn, bir telefon nömrəsini öyrənmək istəyiriksə, daha yaxşı xatırlamaq üçün rəqəmləri üç-üç qruplaşdıra bilərik.

Digər tərəfdən, məlumatı qorumaq üçün şüurlu bir səy göstərməsək, daha uzun müddətə (yəni uzunmüddətli yaddaşa) saxlanılmayacaq.

Məlumatların qısamüddətli anbardan uzunmüddətli anbara keçməsi üçün təkrarlanmalı və / və ya əvvəlcədən bildiyimiz digər məlumatlarla bir məna və ya bir əlaqə tapmalıdır. Necə ki, onları xatırlamaq üçün motivasiya və maraqlı olmalıyıq.

İşləyən yaddaşla əlaqədar olaraq bu termini və qısamüddətli yaddaşı bir-birinin əvəzinə istifadə edən müəlliflər var, digərləri isə istifadə etmir. Bəziləri, əməliyyat yaddaş olaraq da adlandırılan işləyən yaddaşın qısa müddətli yaddaşa sahib olduğunu, ancaq digər əlavə funksiyalara sahib olduğunu iddia edirlər.

Məsələn, belə görünür ki, işləyən yaddaş artıq mövcud olmayan məlumatların nəzərə alınmasına imkan vermir, həm də bu məlumatların manipulyasiyasının daha yüksək idrak proseslərinə (dil və mülahizə kimi) müdaxilə etməsini təmin edir.

İşləyən yaddaş, planlaşdırma, qərar qəbul etmə, əks etdirmə, inhibə etmə və s. İmkan verən funksiyalarla da əlaqələndirildi.

-Uzun müddətli yaddaş

Uzunmüddətli yaddaşda olan xatirələr həyatımızın sonuna qədər orada qala bilər. Vaxt keçdikcə çox az pozulur və hədsiz miqdarda məlumat saxlaya bilər.

Bununla birlikdə, bu anbardakı xatirələrin hamısı eyni gücə sahib deyil və ya da statik olaraq qalmırlar. Zaman zaman xatirələrimiz nəzərdən keçirilir və lazım olsa “yenilənir”. Buna görə əzbərlədiyimiz məlumatlar qətiliklə sabit və ya etibarlı deyil.

Xatirələrin uzunmüddətli yaddaşa keçməsi üçün mürəkkəb sinir mexanizmləri vasitəsi ilə beynimizin içində yerləşdiyi bir konsolidasiya prosesi lazımdır.

Görünür, xatirələrin konsolidasiyasının çoxu yuxu zamanı baş verir, bu səbəbdən və bir çox başqa səbəbdən düzgün istirahət etmək çox vacibdir.

Uzunmüddətli yaddaşda ümumiyyətlə gizli, açıq, epizodik, semantik yaddaş kimi fərqlər qoyulur . bundan sonra görəcəyik.

Şüurlu və ya şüursuz olmasına görə yaddaş növləri

-Müəyyən yaddaş

Deklarativ yaddaş şüurlu düşünməyi tələb edən yaddaşdır. Məsələn, dünən axşam yeməyinizdə nələr olduğunu xatırlamağa və ya bir dəftərxana mağazasında tapa biləcəyiniz əşyaları adlandırmağa çalışın.

Normalda bu assosiativdir, yəni ağlımız onsuz da olan və müəyyən ümumi cəhətləri olan başqaları ilə yeni xatirələri bağlayır.

-Tamamlanmış yaddaş

Şüurlu olmayan xatirələrdən gedir. Yəni təcrübəmizə bağlı olan qavrayış və motor vərdişləri.

Normalda etdiyimiz işlərin necə edildiyi barədə əldə etdiyimiz bilikdir. Ümumiyyətlə onları avtomatik olaraq işə salırıq və sözlə ifadə etmək çətindir.

Məsələn, bir alət çalmaq, velosiped sürmək, yazı yazmaq, artıq eşitməyə öyrəşdiyimiz yüksək səslərdən qorxmamaq, ailəmizi və dostlarımızı tez tanımaq və s.

Bu tip yaddaş ümumiyyətlə sonradan tapa biləcəyiniz prosedur yaddaşını ehtiva edir.

Məzmununa görə yaddaş növləri

-Otobioqrafik və ya epizodik yaddaş

Çoxlarının “yaddaş” dedikdə ağla gələn ilk şey olaraq qəbul etdiyi açıq bir yaddaş növüdür. Şəxsi təcrübələrimiz, vacib hadisələrimiz, böyük emosional yüklənmə hadisələri və s. Kimi həyatımızın vacib xatirələrindən ibarətdir.

Aydındır ki, bizimlə əlaqəli və hər şeydən əvvəl güclü hisslərlə müşayiət olunan hadisələri daha yaxşı xatırlayırıq. Bir şeylə qarşılaşdığımız ilk dəfə də daha ətraflı əzbərləyirik. Məsələn, ilk məktəb gününüz, tək gəzdiyiniz səyahət, qohumunuzun toyu və s.

Bu yaddaş növü içərisində “flash yaddaş” ı çərçivəyə alan müəlliflər var. Bunlar həyəcan verici və təəccüblü və ya duyğulu bir xəbərin eşidildiyi andan etibarən çox ətraflı və çox canlı bir şəkildə bərpa olunan avtobioqrafik xatirələrdir. Unutmağa çox davamlı olmaları ilə xarakterizə olunurlar. Nümunə 11 sentyabr terror hücumu ola bilər.

Epizodik bir yaddaş kodlandıqda, hipokampus adlı bir beyin quruluşu aktivləşdirilir. Daha sonra, xatirələr neokorteksin müxtəlif yerlərində birləşdirilir. Hər bir element uyğun gəldiyi yerdə, beynin qoxu, eşitmə, görmə üçün ayrılmış hissələrində saxlanılır .

-Semantik yaddaş

Semantik yaddaş, məktəbdə və ya universitetdə öyrəndiklərimiz kimi ümumi və şüurlu bilikləri saxlayan şeydir.

Xarici dünya haqqında əldə etdiyimiz anlayışları, faktları, mənaları və digər məlumatları əhatə edir. Şəxsi təcrübədən, mühitdən və nə vaxt əldə edildiyindən asılı olmayaraq başqaları ilə paylaşılır.

Bəzi nümunələr başlıqlar, obyektlərin funksiyaları, sosial adətlər, sözlərin mənası, riyazi sıxılma və s.

Semantik yaddaş da fərqli dərəcələrə malikdir ki, bu da güclü yaddaşdan zəif tanışlığa qədər dəyişə bilər.

Beyin əsaslarına gəldikdə, semantik yaddaşda müvəqqəti və frontal kortekslərin aktivləşdiyi görünür.

-Instrumental və ya prosedur yaddaş

Sözü götürmək çətindir və addımları avtomatik və şüursuz olaraq həyata keçirildiyi üçün örtülü bir yaddaş növüdür.

Bunlar artıq əldə etdiyimiz və asanlıqla çoxaltdığımız motor naxışlarıdır. Təcrübə ilə kamilləşirlər və sadiq və qalıcı xatirələrdir. Məsələn, pilləkənlərə qalxmaq, pianino oynamaq, paten sürmək, üzgüçülük və s.

Bu tip yaddaşı əldə etmək üçün əsasən bazal ganglionlarda və beyincikdə dəstəklənən motor öyrənmə vacibdir.

-Topoqrafik yaddaş

Xüsusi olaraq məkan oriyentasiyası ilə bağlı olan bu xatirələrdən danışmaq istədikdə topoqrafik yaddaş nəzərdə tutulur. Özümüzü yönəltmək, bir yolu tanımaq və keçmək, ailə mühitinin açarlarını xatırlamaq və s.

Mekansal yaddaş, hipokampusla, xüsusən də məkan zehni xəritəsini yaratmağa cavabdeh olan “yer hüceyrələri” olduğu sağ tərəflə sıx bağlıdır.

-Təsadüfi yaddaş və ya astarlama

Sözügedən obyektin əvvəlki təqdimatı nəticəsində müəyyən bir elementi müəyyənləşdirmək və ya işləmək qabiliyyətinin artması ilə xarakterizə olunan gizli yaddaşın alt növüdür.

Bu, təcrübəmizə bağlıdır, məsələn, bir sözü daha yaxınlarda və ya digərlərindən daha tez-tez eşitmisinizsə, yaddaşınıza daha sürətli gəlmək ehtimalı yüksəkdir.

Müvəqqəti ünvana görə yaddaş növləri

-Retrospektiv

Retrospektiv yaddaş keçmişə aid gerçəkləri, insanları, sözləri xatırlamaqdan ibarətdir. Yadda qalan elementlər semantik, epizodik, avtobioqrafik, deklarativ, açıq, gizli və s. Ola bilər.

Yaddaşın demək olar ki, bütün növlərinin ona aid olduğunu düşünə bilərik, bununla yanaşı başqa bir müvəqqəti istiqaməti olan perspektivli yaddaş da var.

-Prospektivli

Perspektiv yaddaş “xatırlamalı olduğumuzu xatırlamaqdan” ibarətdir. Başqa sözlə, məlumat gələcəkdə xatırlanmalı olduqda və bunun fərqində olduğumuz zaman meydana gəlir.

Beləliklə, gələcəkdə müəyyən bir vaxtda tibbi təyinat aldığımızı, bir e-poçt göndərməli olduğumuzu və ya dostumuzla görüşdüyümüzü unutmamalı olduğumuzu biləcəyik.

Açıq görünə bilər ki, bunlar tamamilə bir-birindən asılı olmayan iki yaddaş növü deyil, çünki perspektivli yaddaşın işləməsi üçün geriyə baxışın müəyyən aspektləri tələb olunur.

Ancaq müxtəlif araşdırmalara görə bu iki tip yaddaşın ayrı-ayrı prosesləri tetiklediği ortaya çıxır. Məsələn, perspektivli yaddaş dəyişikliyi olan, lakin geriyə və ya əksinə olmayan xəstələrin halları.

Məlumatların tanınması və ya alınmasına əsaslanan yaddaş növləri

Yaddaş prosesi tədqiqatçıları, saxlanılan məlumatların əldə edilməsinə əsasən tanınma ilə axtarış arasında fərq qoyurlar.

-Tanma yaddaşı

Bu elementin bizə tanış olub olmadığını və niyə olduğunu müəyyənləşdirə bildiyimiz zaman baş verir. Məsələn, bir neçə cavab variantına sahib olduğunuz və birini qeyd etməli olduğunuz çoxsaylı akademik imtahan tanınma tapşırığıdır.

Düzgün cavablar yazılıb və həqiqi seçimi seçmək üçün tanıma yaddaşınıza başlamalısınız.

-Qurtarma yaddaşı

Bu vəziyyətdə, məlumat yaddaşımızda heç bir ipucu və ipucu olmadan xilas edilməlidir. Əvvəlki ilə müqayisə edilə bilən bir nümunə, cavabların yazılmalı olduğu açıq imtahandır.

Qeyri-adi yaddaş növləri

Bəzi hallarda normaldan daha çox vurğulanmış və dəqiq olan əzbərləmə yollarının olduğu aşkar edilmişdir. Buna hipermnesiya deyilir.

Bu kateqoriyaya daxil edilə bilər:

-Eidetik yaddaş

Qısamüddətli yaddaşdan əvvəl gələn və fotoqrafik yaddaş adlanan eidetik yaddaş və saxlanılan əşyaya məruz qalmağın çox qısa olması ilə xatırlanır.

Bəzi uşaqlarda, bu duyusal yaddaş tutumu xüsusilə vizual elementlər olduqda xüsusilə vurğulanır. Xatirələr son dərəcə kəskin və təfərrüatlıdır ki, ən xüsusi hallarda insanlar gördükləri və eşitdikləri hər şeyi, hətta bir dəfə də xatırlasınlar.

-Çox üstün avtobioqrafik xatirə

Nörobiyoloq James McGaughun 2006-cı ildə izah etdiyi bir vəziyyətdir. Söhbət keçmişdəki təcrübələri əzbərləməkdən, lakin fövqəladə dərəcədə hərtərəfli və dəqiq bir şəkildə, böyük təfərrüatlarla. İndiyə qədər yalnız 20 nəfərə bu xəstəlik diaqnozu qoyulub.

İstinadlar

1. Eidetik. (s.f.). 7 Noyabr 2016-cı ildə Vikipediyadan alındı.
2. Güzgü Saavedra Roca, J.M. & Taravillo Folgueras, B. (2012). Psixobiologiya. Neyropsixologiya. Yaddaş. CEDE Təlimatı: Madrid.
3. Yaddaş. (s.f.). 7 Noyabr 2016-cı ildə Vikipediyadan alındı.
4. Morgado Bernal, I. (19 dekabr 2006). Öyrənmə və Yaddaş Psixobiologiyası (1-ci hissə): Təbiət və Təsnifat. Percepnet-dən əldə edilmişdir.
5. Yaddaş növləri. (s.f.). 7 noyabr 2016-cı il tarixində İnsan yaddaşından alındı.
6. Yaddaş növləri. (s.f.). 7 Noyabr 2016-cı ildə Brain HQ-dan alındı.
7. Zimmermann, K. (27 fevral 2014). Yaddaş Tərifi və Yaddaş növləri. Livescience-dən əldə edilmişdir.