Press "Enter" to skip to content

Saçınızı evdə necə boyalamaq olar

Kokos yağı istifadə edə bilərəm və ya zərərlidir?

Qadınlar Dünyası

Saçlarınızı boyuyorsanız, boyanmamış saçlara nəzərən daha diqqətli bir saç baxımı etməniz lazımdır. Həm saçınızın boya sonrası köhnəlməsi üzündən həm də boyalı saçın rənginin uzun müddət qalması üzündən daha diqqətli bir saçım metoddan çalışmalıyıq. Saç boyasının bərbərdə çıxdığınız andakı halını uzun müddət qoruması, banyoda istifadə şampunla əlaqədardır. Sərt şampunlar saç boyasının sürətlə axmasına səbəb olur. Bu problemi yaşamamaq üçün sizə tövsiyəm boyalı saçlarınızın rəngini qorumaq istədiyiniz müddətcə körpə şampunu istifadə edin. Çünki körpə şampunları körpə saçlarına xüsusi olaraq nəzərdə tutulmuşdur və yumşaq şampunlar. Ayrıca kəpəkli saçlar üçün çıxarılmış olan kəpək şampunları da boyalı saçın rənginin çox tez axmasına səbəb olur və buna görə saç boyanızı uzun müddət istifadə etmək istəyirsinizsə üzərində kəpəkli saçlar üçün yazan şampunlardan uzaq dayanmalısınız. Bunun yanında günəş işıqları saç boyasının sürətlə açılmasına səbəb olar. Əgər saç rənginizdən memnunsanız, günəşə çıxarkən mütləq bir şapka istifadə edin. Ayrıca saçlarınızı şampunla yuduqdan sonra mütləq saç kremi istifadə edin. Saç kremi şampunun saç boya üzərindəki axıcı təsirini mane olar.

Boyalı Saç Qulluq Maskası

Boyalı saçların baxımında ən əhəmiyyətli bir digər detal da yaz mövsümündə dənizə girərkən, hovuza girərkən mütləq saçınıza bone takmanızdır. Günəş şüaları onsuz da saç boyanızı rəngini çox açacaq. Dənizin duzlu suyu və hovuzun xlorlu suyu saç boyanızı sürətlə axmasına səbəb olur.

Boyalı saçlarınızı mütləq qalın dişli daraqla darayın. Çünki boyanın təsiri ilə sərtləşmiş olan saçlarınız tez dişli darayar üzündən qısa müddətdə Qırıqlarla dola bilər.

Saç baxımına normaldan daha çox diqqət göstərməniz lazım olduğu üçün həftədə bir gününüzü mütləq saç baxımına ayırın. Həftədə bir gün edəcəyiniz saç baxımı boyalı saçların həm daha az köhnəlməsinə həm də boyanın rənginin akmadan daha uzun müddət qalmasına fayda təmin edər. Saçlarınızı evdə özünüz boyuyorsanız, boya qutularının içindən çıxan saç baxım kremi, saç baxım yağı həqiqətən çox təsirli bir məhsul bu görə saçınızı yuduqdan sonra mütləq bu məhsulları istifadə edin. Bu məhsullar saçın nəzərəçarpan dərəcədə parlamasını və boyanın uzun müddət akmadan qalmasını təmin edir. Yalnız bu məhsulları saçınızda 5 dəqiqədən çox tutmamaq lazımdır.

Saçlarımızla oynamağı çox sevirik dəyişiklik etmək bizə dinclik verir amma saçlarımızı rəngləyərkən ayrı bir baxıma da ehtiyacımız olduğunun da heç unutmamalıyıq ki, bizə boyaydıqdan sonrada peşman olacağımız nəticələrlə karşılaşmayalım. İlk əvvəl saçımıza baxım kremləri uygulamamız lazım və saçımıza uyğun boyalı saçlar üçün olan saç şampuanlarını istifadə etməliyik. Yoxsa Saçımızı yuduqdan sonrada dolaşıq bir hal alır o görə də baxım Keremi və saçımıza uyğun boyalı saçlar üçün olan şampun istifadə etməliyik. Ayrıca sizlərə kiçik bir püf nöqtəsi deyirəm saç şampuanımızın içinə şam əsası işlətsək saçlarımızın daha canlı asan skanerdən yumşaq bir hal alır bunun üçün etməmiz lazım olan şampuanımızın içinə 10 damla şam əsası damlata bilirik yalnız 10 damlanı keçməsin. Şam esansınızda aktarlarda tapa bilərik. Görəcəksiniz nəticə mükəmməl olacaq. Və saçlarımızı rəngləyərkən yıpranacak qorxusu qalmayacaq.

Saçınızı evdə necə boyalamaq olar

Çox sayda qadın saçların boyanması ilə bağlı suallar verir, xüsusilə də, hər bir qadının bu məqsəd üçün bir bərbərə getməsinə imkan verməyincə, evdə saçlarını necə çəkmək istəməsi.

Saçların rənglərinə dair bir neçə sadə təklif vermək istəyirəm: Saç boyası. İlk dəfə bir şampun kölgəsi və ya qeyri-sabit saç boyasından istifadə etmək doğru olacaq. Saçın rəngini ilk dəfə kökündən dəyişmək lazım deyil, bununla əlaqədar saç kəskin şəkildə zədələnəcəkdir.

Evdə mümkün olmayan nəticələrə nail olmaq üçün hətta cəhd etməyin. Bu üstünlükləri peşəkarlar üçün yaxşılaşdırın.

Bir saç boyası satın alındıqda dərhal istifadə etməyə çalışmayın. Əvvəlcə təlimatları oxumağa əmin olun, hətta daim istifadə etdiyiniz boya dəyişə bilər.

Saçların boyanmasından əvvəl saçın (aln, qulaqlıq, boyun) yanında olan üz və boyundakı bir yağ kremi tətbiq etməyi məsləhət görürəm. Dərinin üzərinə düşən boyanın asanlıqla yuyulduğunu təmin etmək lazımdır.

Saç ən yaxşı saç köklərindən saçın uclarına qədər kilidlənmişdir, buna görə də daha sürətli və daha rahat olacaq.

İki yanlış fikir mövcuddur: birincisi – saçın mümkün qədər yaxşı rəngdə olmasını təmin etmək üçün uzun müddət boyu saçınızı saxlamaq lazımdır. Bu səhv saç üçün təhlükəlidir, çünki boyanı aşırtarsanız, saçınıza zərər verə bilərsiniz. İkincisi, daha çox boya qazanmaq və bütün başınızı tətbiq etməkdir, onda daha sıx bir rəng olacaq. Amma bu cəfəngiyyat həm saçlar, həm də cüzdanınız üçün təhlükəlidir, çünki bir rəngli paketin əvəzinə 2 – 3 paket götürməlisiniz və bütün bu boyanı saçınıza tətbiq edə bilərsiniz.

Tərtibdə göstərildiyi kimi, nəticələrə nail olmaq istədiyinizə əsasən, saçınızdakı boyanı saxlama şərtlərinə əməl etməyinizə əmin olun. Boyanın aşınması heç bir şəkildə boz saçın və ya başqa bir şeyin ən yaxşı rəngini təsir edə bilməz.

Boyadan çox yaxşı bir şəkildə yuyulmağa çalışın, bir pakette boya ilə birlikdə satılan boyanmalardan sonra kondisionerləri və balları istifadə edin. Rəsmdən sonra saçın xüsusi qayğı və qorunması lazımdır.

Saçınızın rənglənməsi müvəffəqiyyətsiz olarsa, səhvəni düzəltmək üçün usta ilə gözəllik salonunda dərhal əlaqə saxlayın.

Saçınızın rəngini kökündən dəyişdirmək istəyirsinizsə, bu təcrübənin nəticələrini yadda saxlamaq lazımdır.

Evdə saçın lazımi rənglənməsi üçün zəruri olan şeylər:

– Əlcəklər, 2-3 cütlər arzuolunmazdır, iş zamanı onlar ümumiyyətlə yırtılır;

– bir fırça, mən sizə bu məqsədlər üçün xüsusi bir fırça almaq məsləhətdir və istifadə edəcəyiniz və növbəti dəfə;

– dəzgahdan birbaşa gəlir olan bir çox yeni boyalar olmasına baxmayaraq boya üçün konteyner;

saçlar üçün kilidlər, hər cür yeniyetmələr, saç düzəldən saç klipləri. Yalnız reaksiya olmadığı üçün plastik;

– qarmaq tarağı, boyanma zamanı rahat saç düzəldilməsi üçün;

– Saatın hesablanması üçün bir saat lazımdır;

– Saçları boyarkən çiyinlərinə atmaq üçün köhnə bir dəsmal.

Saçları təbii yolla necə tez uzatmaq olar

Qısa saç kəsdirmisiniz və indi peşman olduğunuzu hiss edirsiniz? Xoşbəxtlikdən sizin üçün onu sürətli, sağlam və güclü böyüməyə təşviq etməyin bir çox yolu var. Baş dərinizə masaj etmək və ya xüsusi saç müalicələri tətbiq etmək yaxşı oyunlardır. Sağlam, balanslı bir pəhriz də saçlarınızın uzanmasına kömək edə bilər. Ancaq ən əsası, zərər verməmək üçün saçınıza yaxşı qulluq etdiyinizə əmin olun. Zədələnmiş qeyri-sağlam saçlar qırılmağa meyllidir, onları uzatmağa çalışsanız, bu heç də kömək etməyəcək!

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: Baş dərisi və saç müalicəsi cəhdləri

  • Hər vanna qəbul edərkən baş dərinizə masaj etməyə çalışın.Baş dərinizə dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə sürtmək üçün barmaqlarınızın ucundan istifadə edin. Başınızın ön, arxa və yanlarını örtməyinizə əmin olun.
  • Prosesi istədiyiniz qədər təkrarlayın. Gərginliyi azaltmaq və özünüzü sakit hiss etməyə kömək edən əlavə fayda var.
  • Qan dövranını yaxşılaşdıran nanə.
  • Baş dərisini sakitləşdirən və kəpəyi yaxşılaşdırmağa kömək edən çay ağacı yağı.
  • Limon yağı, saçların sağlam uzanmasına kömək edir.
  • Zeytun yağı üçün, nəm saçlara sahib olmaq və saçlarınıza yaymaq lazımdır. Sonra başınızı aşağı çevirin və baş dərinizə 2-3 dəqiqə masaj edin.
  • Saçınızı nəmləndirin və bir-iki qaşıq yağı baş dərinizə beş dəqiqə masaj edin.
  • Yağı köklərdən saçınızın uclarına yaymaq üçün barmaqlarınızı saçlarınızdan keçirin. Geniş dişli daraqdan da istifadə edə bilərsiniz.
  • Saçınızı hamam papağı ilə örtün və yağın bir-iki saat nüfuz etməsinə icazə verin.
  • Saçınızı hər zamanki kimi şampunlayın. Artıq yağı çıxarmaq üçün onu iki dəfə yumaq lazım ola bilər.
  • Yumurtanı bir qaba çırpın və yüngülcə çalın.
  • İki xörək qaşığı qatıq və bir qaşıq balı qarışdırın.
  • Nəm saça çəkin və 20 dəqiqə buraxın.
  • Maskanı yumaq üçün saçınızı həmişəki kimi şampunlayın.
  • Fırçanı baş dərinizə qoyun və başınızı masaj etmək və təbii yağınızı götürmək üçün onu irəli və arxaya sürtün.
  • Fırçanı köklərdən saçınızın uclarına qədər uzun bir vuruşla çəkin. Parlaq və hamar görünənə qədər saçın eyni hissəsini sığallamağa davam edin.
  • Bütün baş dərinizi masaj edənə və bütün saçınızı tarayana qədər bu prosesi hissə-hissə davam etdirin.
  • Uşaq saç fırçası aldığınızdan əmin olun. Bu plastik və ya metal fırçalarla işləmir.
  • Sulfatlar: şampunlarda var, bunlar saçlarınızı təbii yağlardan təmizləyən və qurudan sərt təmizləyicilərdir.
  • Parabenlər: şampunlarda və kondisionerlərdə var, bunlar dərini qıcıqlandırır, şişkinliyə səbəb olur və bədənə estrogenləri təqlid edir, həmçinin piylənməyə səbəb olur, endokrin sistemi pozur və döş xərçəngi şansını artırır.
  • Silikonlar: kondisionerlərdə olur, bunlar saçlarınızda yığılır və onları ağır və darıxdırıcı göstərir.
  • Spirtlər: saç spreylərində, gellərdə və digər üslub məhsullarında olur, bunlar saçınızı qurudur və kövrək edir.
  • Ftalatlar (sintetik ətir): Onlar saç baxım məhsullarının əksəriyyətində olur və ətirin daha uzun müddət qalmasını təmin edir. Parabenlər kimi, onlar da endokrin pozuculardır və estrogenləri təqlid edirlər. Onlar çevik bir film meydana gətirə bilmək üçün çatlamağı azaldır.
  • Propilen qlikol: şampun və kondisionerlərdə olur, saçın susuzlaşmasına səbəb olur.
  • Sintetik rənglər: əksər şampun və kondisionerlərdə olur, bir çoxu xərçəng də daxil olmaqla müxtəlif xəstəliklərlə əlaqələndirilir.

3-cü hissənin 2-ci hissəsi: İçəridən sağlam olmaq

  1. Bol protein yeyin. Saçlar əsasən zülaldan ibarətdir və bu, saç üçün sağlam pəhrizin ən vacib komponentidir. Pəhrizinizi yoxlayın və hər gün bol protein aldığınızdan əmin olun. Pəhrizinizdə zülal çatışmazlığı olduqda, vücudunuz o qədər çox tük əmələ gətirmir.
    • Yağsız ət, balıq, yumurta və yüksək protein tərkibli süd məhsulları yeyin.
    • Lobya, yarpaqlı tərəvəzlər və tofu vegetarianlar üçün yaxşı protein mənbəyidir.
  2. Biotin yeyin. Bu saç böyüməsi üçün vacib olan B vitaminidir. Əsasən heyvan mənşəli məhsullarda olduğu üçün vegetarianlar və veganlar tez-tez b-vitamin çatışmazlığına sahib olduqlarını görürlər. Pəhrizinizdə B vitamininin bol olmasını təmin etmək üçün aşağıdakı qidaları yeyin:
    • Yumurta, qoz-fındıq, qızılbalıq, avokado, ət məhsulları və buğda kəpəyi.
    • B-vitamin ehtiyaclarınızı yalnız qida ilə qarşılaya bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, biotin əlavəsi qəbul etməyi düşünün.
  3. A və C vitaminləri yeyin. Bu vitaminlər saçların parlaq və sağlam qalmasına kömək edir. Kifayət qədər A və ya C vitamini almadığınız zaman saçlarınız zəifləmiş və solğunlaşa bilər. Aşağıdakıları çox yediyinizə əmin olun:
    • A vitamini ilə zəngin olan şirin kartof, yerkökü, kələm, balqabaq və balqabaq.
    • Böyük miqdarda C vitamini ehtiva edən brokoli, yarpaqlı tərəvəzlər, bibər və sitrus meyvələri.
  4. Omeqa 3 yağ turşularını yeyin. Bu “yaxşı” yağlar baş dərinizin sağlamlığını dəstəkləyir və saç və dəri hüceyrələrinin sağlam böyüməsini təşviq edir. Omeqa 3 yağ turşuları qızılbalıq, sardina, skumbriya, kətan toxumu və qozda olur. Omeqa 3 ilə zəngin qidaları yeməyi sevmirsinizsə, balıq və ya kətan yağı əlavələri qəbul edə bilərsiniz.
  5. Nəmləndirin. Bədəniniz susuz qaldıqda, saçlarınızda görünür. Saçlarınız quru, kövrək və qırılmağa daha meyilli ola bilər. Saçlarınız qırıldıqda və qıvrıldıqda, onları axtardığınız daha uzun üsluba gətirmək daha çətindir. Hər gün bol su içərək nəmli qalmağınızdan əmin olun.
    • Mümkün olduqca qəhvə, soda və spirtli içkiləri su ilə əvəz etməyə çalışın.
    • Bütün gün yanınızda su şüşəsi daşıyın ki, heç vaxt susamayasınız.
  6. Saçlarınız tökülürsə, həkimə müraciət edin. Bəzən saç tökülməsi və ya həddindən artıq yavaş böyümənin əsas səbəbi evdə müalicə ilə həll edilə bilməz. Saç tökülməsinin daha ciddi bir xəstəliyin əlaməti ola biləcəyini düşünürsünüzsə, dərhal həkiminizlə görüş təyin edin. Əsas problemi müalicə etdikdən sonra saçlarınız daha sürətli uzanmağa başlamalıdır. Saç tökülməsinə səbəb olan bəzi şərtlər bunlardır:
    • Baş dərisinin infeksiyaları və ya dəri xəstəlikləri
    • Alopecia areata, qeyri-bərabər saç tökülməsinə səbəb olan bir xəstəlikdir
    • Trichotillomania, saçlarınızı yolmağa səbəb olan bir xəstəlikdir
    • Bəzi dərmanlar saç tökülməsinə səbəb olur
    • Hormonal dəyişikliklər saç tökülməsinə səbəb ola bilər

3-cü hissə: Saça Qulluq Vərdişlərini Dəyişdirmək

  1. Saçınızı daha az şampun edin. Saçınızı hər gün yusanız, quru və kövrək ola bilər. Saçınızı hər dəfə şampunladığınız zaman onları sağlam və güclü saxlayan qoruyucu yağı yuyursunuz. Saçınızı sürətlə uzatmağa çalışarkən, saçınızı həftədə bir və ya iki dəfədən çox olmamaq yaxşıdır.
    • Yuyulmalar arasında köklərinizin yağlı olmaması üçün quru şampundan istifadə edin.
    • Saçınızı yuyarkən diqqətli davranın. Onu ovuşdurmaqdan və ya bükməkdən çəkinin. İsti su əvəzinə ilıq və ya sərin su ilə yuyun.
  2. İstilik üslubu alətlərindən istifadə etməyin. Saçınızı uzatmaq üçün hava ilə qurutma həqiqətən ən sağlam seçimdir. Saçınızı saç qurutma maşını ilə qurutmaq nəticədə saç telini zəiflədir və zədələnməsinə səbəb olur. Eyni şey qıvrım ütülər, düz ütülər və isti rulonlar kimi digər isti üslub alətlərinə də aiddir.
    • Duşdan sonra saçınızı bir dəsmal ilə qurutun. Kobud deyil.
    • Geniş dişli daraqla darayın. kimi məhsulu tətbiq edin Kondisioneri buraxın, sonra tamamilə havada qurumağa icazə verin.
  3. Heç vaxt saçınızı nəm olanda taramayın. Saçlarınız yaş olduqda, qurudan daha asan uzanır və qırılır. Bu səbəbdən saçlarınızı yaş halda taramaq çox zərərlidir. Fasilələrə, kuboklara və parçalanmış uclara gətirib çıxarır. Bunun əvəzinə saçınızı yumşaq bir şəkildə çıxarmaq üçün geniş dişli daraqdan istifadə edin. Uçların yaxınlığından başlayın və tarağı saçlarınızdan aşağı çəkmək əvəzinə, köklərə doğru irəliləyin. EKSPERTİZİN İPUCU Patrik Evan Peşəkar Bərbər Patrick Evan Kaliforniyanın San-Fransisko şəhərindəki Patrick Evan Salon adlı saç salonunun sahibidir. O, 25 ildən artıqdır ki, bərbərdir və ağır qıvrımları və dalğaları hamar, düz saçlara çevirməyə həsr olunmuş Termal Bərpa Mütəxəssisidir. Patrick Evan Salon Allure jurnalı tərəfindən San-Fransiskoda ən yaxşı saç salonu kimi qiymətləndirilib və Patrikin işi Qadın Günü, The Examiner və 7×7 filmlərində nümayiş olunub. Patrik Evan
    Peşəkar bərbər Taradığınız zaman saçlara zərər verməyin. Patrick Evan Salonun sahibi Patrick Evan bizə deyir: “Evdə saçların zədələnməsi saçınızı dəsmal ilə qurutmaq və nəm saçları aqressiv şəkildə taramaqdan qaynaqlana bilər. Bunun əvəzinə, Oribe Run kimi dolaşıqdan istifadə edərək saçınızı dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə sıxın. Dolaşıq Spreyi vasitəsilə və Amazonda mövcud olan Nəm Fırçadan və ya uclarından başlayan və sonra aşağıdan yuxarı açılan geniş dişli daraqdan istifadə edin.”
  4. Sərt saç müalicələrindən və üslublarından çəkinin. Saçınızın rənglənməsi, ağardılması və kimyəvi üsulla düzəldilməsi çox zərər verə bilər. Saçlarınızı uzatmağa çalışarkən onu təbii vəziyyətdə buraxmaq daha yaxşıdır. Saçları dartmağa imkan verən saç düzümlərindən, məsələn, sıx toxunuşlardan və ya hörüklərdən çəkinməlisiniz.
    • Saçınızı yüngülləşdirmək və ya rəngləndirməkdə qərarlısınızsa, zərər verməyən təbii üsuldan istifadə edin. Saçınızı bal ilə işıqlandırmağa və ya xına ilə rəngləməyə çalışın.
    • Təbii görünüşünüzü sevməyi öyrənin. Saçlarınız buruq və ya büzüşmüşdürsə, onları tamamilə düz göstərəcək təbii üsul yoxdur. Sürətlə uzanan, sərbəst axan saçlar gözəldir.
  5. Onu elementlərdən qoruyun. Günəş, hava çirkliliyi və hovuz xloru saçınıza zərər verə biləcək ətraf mühit elementləri arasındadır. Saçlarınız xüsusilə kövrəkdirsə, dərinizlə etdiyiniz kimi onları da qorumaq yaxşı fikirdir.
    • Güclü günəşə çıxdığınız zaman saçınızı örtmək üçün şapka taxın.
    • Əgər havanın çox çirkli olduğu bir yerdə yaşayırsınızsa, şəhər küçələrində olarkən saçınızı şərf və ya papaq ilə örtün.
    • Hovuzlarda çimərkən saçınızı xlordan qorumaq üçün papaq taxın.

İcma sualları və cavabları

Yumurtalar baş dərimə işləyirmi?

Bəli, yumurta saçınız üçün vacib olan zülallarla doludur, ona görə də kömək etməlidir.

Həftədə üç dəfə kokos yağı istifadə etdim, amma hələ də saçda böyümə yoxdur. Mən nə etməliyəm?

Ən təsirli maska ​​hansıdır?

Kəpək nədir?

Yağ saçlarınızı qaba və yağlı etməzmi?

Kokos yağı istifadə edə bilərəm və ya zərərlidir?

Başımı qırxmaq saçlarımı yenidən qalınlaşdırarmı?

Saçlarıma yumurta qoysam, bu kömək edərmi?

Ən təsirli yağlar hansılardır?

Hansı şampundan istifadə etməliyəm?

Məsləhətlər

  • Saç maskalarını çox yaxşı yumağınızdan əmin olun.
  • Bəzi insanlar saç kəsdirmənin tez-tez saçların daha sürətli uzanmasına səbəb olduğunu düşünür, amma bu belə deyil. Ölü uclarını kəsin, lakin ondan çox kəsməyin.
  • Fırçanı saçınızın arasından keçirtmək əvəzinə, saçınızı yumşaq bir şəkildə tarayın.
  • Çox miqdarda vitamin və mineral qəbul etməyi unutmayın. Həm də nəmləndirin.
  • Saçınıza aloe vera gel sürtmək də saç artımınızı artıra bilər. Lazımi vaxta qədər onu açıq saxladıqdan sonra onu daha açıq saxlamağınız kömək etmir.
  • Ümumi rifahı artırmaq üçün məşq edin və bu, saçınızın daha sürətli uzanmasına kömək edir.
  • Saç maskasını taxdıqdan sonra hamam papağı taxaraq və ya dəsmala bükərək gecəni buxarlaya bilərsiniz.
  • Saçınızı kəsmək və ya kəsmək istəyirsinizsə, hər 4-5 aydan bir kəsin və ya kəsin.
  • Saçlarınızın uzanması üçün yumurta, kokos yağı və zeytun yağından istifadə edin.

Xəbərdarlıqlar

  • Heç vaxt ağartmayın və ya düzəltmə, qıvrım və s. kimi qalıcı saç müalicəsi aparmayın, çünki bu, saç və baş dərisinə zərər verir.
  • Yaş saçları fırçalamayın, çünki saçların qırılmasına səbəb olacaq. Bu, parçalanmış uclarda zəif, kövrək saçlara səbəb olacaqdır.
  • Saçınızı tez-tez qurutmamağa çalışın, çünki hava və temperatur saçın sağlamlığına təsir edir. Yalnız qurumasına icazə verin.

Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.