39 istiliyi necə endirmək olar

Maqnezium: qoz, buğda kəpəyi, yarmalar (qarabaşaq, yulaf , arpa), kartof və s.

Yüksək təzyiqi DƏRMANSIZ necə müalicə etmək olar? 6 SADƏ QAYDA

Hipertoniya xəstəliyi bütün dünyada ən yayılmış xəstəliklərdən biridir.

Bu xəstəliyə daha çox yaşlı insanlar arasında rast gəlinir. Lakin son zamanlar mütəxəssislər qeyd edir ki, hipertoniya xeyli cavanlaşıb.

Təəssüf ki, ilkin mərhələlərdə hipertoniya özünü, demək olar, heç bir simptomla büruzə vermir. Bəzən xəstəlik özünü yalnız son mərhələdə göstərərək insult və ya infarktın inkişafına gətirib çıxardır. Bu səbəbdən hipertoniyanı “səssiz qatil” adlandırırlar.

Hipertoniya orqanizmə dağıdıcı təsir edərək əsasən ürək, beyin, böyrəklər, gözləri zədələyir, infarkt və insult kimi ağır pozulmaların riskini dəfələrlə artırır.

Hipertoniyanı aşkar etmək asandır. Bunun üçün sadəcə vaxtaşırı olaraq təzyiqi ölçmək lazımdır. Bununla siz xəstəliyi ən ilkin mərhələdə “tuta” bilərsiniz.

Təzyiq bir neçə dəfə 120/80 mm c.st-dan yuxarı qalxıbsa, vaxt itirmədən həkimə müraciət edin.

Hipertoniyanın ilk mərhələlərində onu çox asan, dərmansız müalicə etmək mümkündür. Bunun üçün sadəcə bəzi qaydalara riayət etmək lazımdır.

Saglamolun.az sizə bu qaydaları təqdim edir:

1 qayda. Orqanizmə duzun daxil olmasını azaldın.

Duzun tərkibində olan natrium orqanizmdə mayeni saxlayır və bununla da qan təzyiqinin yüksəlməsinə səbəb olur.

Bu səbəbdən duzlu qidalardan, müxtəlif şorabalardan imtina etmək, yeməklərə daha az duz əlavə etmək lazımdır. Lakin duzdan tam imtina etmək də ziyanlıdır.

2. Artıq çəkidən azad olun.

Hipertoniyanın ilk səbəblərindən biri artıq çəkidir. Bir çox hallarda yalnız bədən çəkisini azaltmaqla təzyiqi normallaşdırmaq mümkündür.

3. Daha çox hərəkət edin.

Bu ürək-damar sisteminin vəziyyətinə müsbət təsir edir və həmçinin çəkinin azalmasına yardım edir.

4. Spirtli içkilər, siqaret, qəhvə və tünd çaydan imtina edin.

Çay və qəhvənin əvəzinə itburnu dəmləməsi, ot çayları (qara qarağat, albalı, moruq yarpaqlarından və s.) için.

5. Düzgün və sağlam qidalanın.

Qidalanmanız əsasən sadə təbii qidadan ibarət olmalıdır – meyvə-tərəvəz, göyərtilər, sıyıqlar, balıq, süd məhsulları, bitki yağları, qoz-fındıq və s.

Gün ərzində az-az və tez-tez (4-5 dəfə) qidalanmaq lazımdır.

Artıq çəkiniz varsa, həftədə 1 dəfə ac qalın və ya qidalanmanı minimuma azaldın (məsələn, gün ərzində 1 kq alma və ya 300-400 qr kəsmik, qatıq və s.).

Qidalanmanızda daim kalium, kalsium və maqneziumla zəngin olan məhsullar olmalıdır. Bu mineralla təzyiqi tənzimləməyə kömək edir.

Kaliumla zəngin olan məhsullar: ərik və ərik qurusu, kartof, gül kələmi, balqabaq, banan və s.

Kalsium: süd və süd məhsulları.

Maqnezium: qoz, buğda kəpəyi, yarmalar (qarabaşaq, yulaf , arpa), kartof və s.

6. Stress vəziyyətlərdən qaçın, kifayət qədər yatın və dincəlin.

Saglamolun.Az

39 istiliyi necə endirmək olar?

Yüksək temperatura sağlamlıq problemlərinin əhəmiyyətli bir əlamətidir. Tez-tez soyuqlar üçün yüksəlir. Bəzi hallarda yüksək ateş bədəndə inkişaf edən iltihablı bir prosesi siqnal edə bilər. Hər halda bu problem çox xoşagəlməzdir. Bununla necə məşğul olmağı və bunu mütləq yerinə yetirmək lazım olub-olmadığını məqalədə söyləyəcəyik.

Mən temperaturu 39 ° C-ə endirməliyəmmi?

İstilik yalnız görünmür. Bədənin bir infeksiya və ya iltihabı aşkar etdiyini və döyüşməyə başladığını bildirir. Yüksək temperaturda bədənində xüsusi bir maddə – bir interferon proteini istehsalına başlayır. Bu maddə iltihab səbəb mikroorqanizmlər ilə mübarizə edir. Temperatur nə qədər yüksəksə, bədən daha çox protein çıxarır.

Bədənin təbii mübarizəsinə 39 ° C-yə qədər olan bir temperatur və bir febrifuge qəbul edən bir virus ilə müdaxilə etsəniz, interferon çıxarılmayacaq. Sadəcə qoyun, cəsəd əllərini aşağı salacaq və xəstəlik öz gücünə sahib olacaqdır. Problemi üzündən 39 ° C-dən aşağı temperaturun yıxılmasından asılı olmayaraq unutma.

Antipiretik olan hər hansı bir mütəxəssis təyin edən bir neçə şərt var:

1. Bir insanda yüksək temperatura davam edə bilməyən xəstəliklər varsa.
2. Xəstə atəş tərəfindən çox pis bir şəkildə tolere edildikdə.
3. Temperatur tədricən 39 ° C-ə qədər tənzimlənirsə

39 ° C temperaturunu necə gətirə bilərsiniz?

İstidən qurtarmaq üçün bir çox yol var. Amma hamısı ideal deyil. Daha doğrusu, əgər müəyyən bir üsul bir xəstəyə kömək etsə, bu başqa bir xəstə üçün təsirli olacağı anlamına gəlmir. Həkiminizlə bir neçə təcrübə və məsləhətləşmədən sonra 39 ° C və yuxarı temperaturun ən yaxşı şəkildə yıxılmasını və sizə kömək göstərməsini müəyyən edə biləcəksiniz.

Əlbəttə ki, ağla gələn istidən qurtarmaq üçün ilk yol antipiretik dərmanlardır. Atəşı təmizləyən tablet, toz və şərbətin seçimi çox böyükdür. Ən məşhur və təsirli vasitələr aşağıdakılardır:

1. Sadə, lakin təsirli aspirin. Hər bir bədənə kömək etmir, amma bəziləri bu dərmanı bir dəfə qəbul etdikdən sonra da rahatlaşırlar.
2. Hər kəs 39.9 ° C istiliyinin parasetamol ilə nə qədər tez yıxılacağını bilir. Bu vasitə böyüklər və uşaqlar üçün uygundur, ateşi tez azad edir və rifahı yaxşılaşdırır. Paracetamol tez-tez aspirin ilə birləşir.

Aşağıdakı dərman çayları tərkibində antipiretik tərkib hissələrini ehtiva edir:

• Fervex;
• Teraflu;
• Pharmacitron;
• Coldrex.

Belə dərmanların böyük üstünlüyü onlarda soyuqdəymə üçün kompleks təsir göstərir:

• temperatur aşağı;
• soyuqları müalicə edirlər;
• öskürəni azaltmaq;
• baş ağrısını rahatlaşdırmaq.

İnsanların metodları ilə 39 ° C-dən yuxarı olan temperatur bir yetkinə necə çatdırmaq olar?

Əgər dərman müalicəsinin tərəfdarı deyilsinizsə, istilikdən xilas olma üsullarından istifadə edə bilərsiniz.

Ən məşhur üsul kompressordur. Bu prosedur üçün nanə suyunu istifadə etmək məsləhət görülür, ancaq onu hazırlamaq çətindirsə, adi qaynar su ala bilərsiniz. Hər on dəqiqədə dəyişən aln, məbəd və biləklərə sıxışdırın.

Zəngin içki və sitrus temperaturunu azaltmağa kömək edir. Sadə su və isti içkilərə uyğunlaşın. İkincisi, istilənin aradan qaldırılmasına kömək edəcək tərin buraxılmasına kömək edəcəkdir. Bu vəziyyətdə xəstə həmişə yataq istirahətinə uyğun olmalıdır.

Sirkə ilə silməklə bilmək və 39 ° C temperaturunu aşağı salmaq lazımdır:

1. Sirkəni su ilə qarışdırın.
2. Nəticədə həll edilən tamponu yaş və məbədlər, boyun, xurma, xəstənin ayaqları silin.

Yüksək təzyiqi necə aşağı salmaq olar? – Ev şəraitində 4 VASİTƏ

Yüksək təzyiq insanların ən çox üzləşdikləri sağlıq problemlərindən ən geniş yayılanıdır. Yüksək təzyiq insanı infarkta qədər gətirib çıxara bilər.
Bəs necə edək ki, ev şəraitində yüksək təzyiqi aşağı salaq?

Xanim.az sizə asan və sadə 4 vasitə təqdim edir:

1. Masaj
Yavaş hərəkətlərlə boyunu masaj etmək lazımdır.

2. Sirkə kompresi
2 parça götürülür, alma yaxud üzüm sirkəsinə batırılır. Ayağın altında, dabanlarda 5-7 dəqiqə saxlanılır. 20 dəqiqə sonra təzyiqinizi yoxlayın. Təzyiq düşməyibsə, yenidən edin.

3. Quşüzümü şirəsi
100 ml. şirəyə eyni miqdarda bal qatılır. Balaca qaşıqla gündə 3 dəfə qəbul edilir. Bu xroniki təzyiqə çox yaxşı effekt göstərəcək.

4. Xüsusi nöqtə
Qulağın sırğa yerindən çiynin körpücük yerinə kimi olan düz xətti barmaqla yavaş-yavaş masaj etmək lazımdır. Boynun hər iki tərəfini 8-10 dəfə sığallamq lazımdır. Bundan əvvəl və sonra təzyiqi ölçüb yoxlamaq lazımdır.

Sağlamlıq Baxılıb: 2603 Tarix: 20 fevral 2017

Digər yazılar

Zeytun yağı haqqında və onun faydası

Müxtəlif xalqlar zeytun yağına ilahi mənşəli ağac yağı kimi yanaşardılar. Qədim yunan rəvayətinə görə müdriklik allahı Afina allahların yarışında ən əhəmiyyətli neməti udaraq insanlara hədiyyə kimi bağışlamışdır. Yunanla

Ağrınız varsa nanə qəbul edin

Qış aylarında nanəli çay içərək həm soyuqdəymənin qarşısını alın, həm də səhhətinizə diqqət yetirin. Faydalı bitki kimi gündəlik məişətdə istifadə etdiyimiz nanə həzmi asanlaşdırmaqla yanaşı, mədədə əmələ gələcək yanıqları

Dəfnə yarpağının insana faydası

Sidikqovucu, ağrıkəsici, mikrob öldürücü xüsusiyyətlərə malik olan dəfnə yarpağından kosmetik vasitə kimi də istifadə edilir. Dəfnə yarpağının suyundan duş qəbul etdikdə ağrılar kəsilir, yorğunluq aradan qalxır. Bu bitkidə

Yemişin faydası

Bu şirin tərəvəz öz faydalı xüsusiyyətlərinə görə qədim vaxtlardan tanınır. Bəzi mənbələrə görə, Hindistanda bu tərəvəzi hətta bizim eramızdan əvvəl yetişdirirdilər. Daha sonra yemiş Asiyaya “gəlib” və yalnız ort

Nar haqqında

Nar istisevən meyvədir, cənub rayonlarında becərilir. Vətəni Azərbaycan, Orta Asiyanın isti rayonları və Gürcüstan hesab olunur. Narın tərkibində 1,13%-ə qədər aşı maddələri olduğundan dəri aşılamaq üçün və boya maddəsi alınmasınd

Kakaonun insana faydası

Kakao əsəb və xərçəng riskini azaldan önəmli vasitə hesab edilir.Kalsiumla zəngin olan kakao sümüklərin bərkiməsi, ürəyin qüvvətlənməsi, həzmin asanlaşması üçün də çox faydalıdı. Bu bitki böyrəklərdə su və duzun həl l olunara

Limonun çox faydalı 5 cəhəti

Limon xərçəngə qarşı istifadə edilən vasitədir. Yeməklərdə, salatlarda, çayda, dəri üçün hazırlanan bir çox maskalarda istifadə edilən bitki tərkibli limonun bir sıra faydaları var. Bu sitrus meyvəsinin 5 əsas faydalı cəhət

Valideynlərin nəzərinə – Körpələrə zeytun yağı verməyin

Sağlam olmaq istəyirsinizsə zeytun yağı için. Türkiyəli mütəxəssislər belə bir açıqlama ilə çıxış ediblər. Onların sözlərinə görə zeytun yağı beynin qocalmasının qarşısını alır, ürək-damar sisteminin fəaliyyətini nəzarətd

İllərin təcrübəsindən keçən vasitə – Yodinol

Yodinol illərin təcrübəsindən keçmiş, bir çox xoşagəlməz xəsətliklərə kömək edən dərman vasitəsidir. Gəlin diqqət edək görək, bu dərman hansı xəsətliklərdə necə istifadə edilir:. Angina. Boğazı qar-qara etmək. 2 günə ağrıla