Azerice – İngilizce çeviri (v1.4 yeni)

Yeməkdən şirniyyat və bişmiş məhsulları çıxarın. Ağ çörək və rulonları qaba qəhvəyi çörəklə əvəz edin və südlü şokolad əvəzinə ən az 70%təbii kakao olan acıya üstünlük verin. Diyetinizə tərəvəzlər (gündə ən az 400 qram) və göyərti daxil edin. Ancaq meyvələrə daha az diqqət yetirin, onlar da şəkər ehtiva edir və bütün səyləri minimuma endirə bilər.

İdeal çəki formulu: 3 həftədə necə arıqlamaq olar?

Yeni il burundadır, ancaq bədənin konturlarını sıxmaq və selülitdən qurtulmaq üçün hələ vaxtınız var. İdeal çəki formulu və kosmetika 3 həftədə arıqlamağa kömək edəcək.

Universal gözəllik standartı yoxdur, ancaq ideal çəkinizi hesablamağa cəhd edə bilərsiniz. Qidalanma mütəxəssisləri aşağıdakı düsturu təklif edirlər: 50 + (boyu sm – 150) x 0,32 + (yaş – 21): 5. Hesab olunur ki, çəkiniz bu normanı 1-3 kq üstələyirsə, bu tamamilə normaldır. Əks təqdirdə arıqlamaq lazımdır.

Ancaq arıqlamaq səthi müalicə edilə bilməz. Şiddətli məhdudiyyətlər, həmçinin mono-diyetlər mədə-bağırsaq traktının (mədə-bağırsaq traktının) problemlərinə yol aça bilər. Qastrit hücumları, Yeni il üçün hədiyyə olaraq almaq istədiyiniz şey deyilsə, düzgün bəslənməyə keçmək daha yaxşıdır. İki həftə ərzində 2 kq -a qədər artıq çəkidən azad ola bilərsiniz.

Artıq çəkinin bir hissəsi mayedir. Pressoterapiya, yosunlar və lenfatik drenaj masajı başqa bir kiloqram arıqlamağa kömək edəcək. Ancaq yalnız şişkinlik tez -tez uçuşlar və ya duzlu qidaların sui -istifadəsindən qaynaqlanırsa. Böyrəklər və ya ürək -damar sistemi qaydasında deyilsə, bu prosedurlardan çəkinmək daha yaxşıdır.

Anti-selülit pəhriz nədir?

Təchizat şərtləri

Selülitlə mübarizədə pəhriz düzgün, balanslı qidalanma qədər vacib deyil. Hər şey dadlı və sağlam olmalıdır!

Mütəxəssislər hələ də selüliti xəstəlik hesab edib -etməmək məsələsini müzakirə edirlər. Ancaq indiyə qədər bir şey aydındır: bu sırf qadın problemidir. Kilolu qadınlarda ümumiyyətlə arıq qadınlara nisbətən daha çox selülit olur və yaş artdıqca daha çox nəzərə çarpır, amma bu qaydada deyil. Hətta atletik qızlarda portağal qabığı inkişaf edə bilər. Bununla necə məşğul olmaq olar?

Birinci nöqtə: düzgün bəslənmə. Dərinin hamar və elastik olması üçün qan damarlarını və limfa sistemini nizamlı olaraq qorumaq vacibdir, yəni idmanla məşğul olmaq lazımdır. İdman zalı üzvlüyünüz yoxdur? Evdə məşq etməyə başlayın.

Selülit qidası

Yeməkdən şirniyyat və bişmiş məhsulları çıxarın. Ağ çörək və rulonları qaba qəhvəyi çörəklə əvəz edin və südlü şokolad əvəzinə ən az 70%təbii kakao olan acıya üstünlük verin. Diyetinizə tərəvəzlər (gündə ən az 400 qram) və göyərti daxil edin. Ancaq meyvələrə daha az diqqət yetirin, onlar da şəkər ehtiva edir və bütün səyləri minimuma endirə bilər.

Selüliti məğlub etməyə hansı prosedurlar kömək edəcək?

Azerice

Sizinlə birgə çalışmaq mənim üçün xoş olardı. Eybi yoxdur. Sizi narahat etdiyim üçün çox üzr istəyirəm.

İngilizce

Çeviri yapılırken hata oluştu. Tekrar hemen çevir butonuna tıklayınız.

ÇevirSözlük.com | Azerice – İngilizce cümle çeviri nedir?

Azerice dilinden İngilizce diline (google translate aracılığıyla) hızlı cümle ya da kelime çeviri yapmanıza yardımcı olan bir sözlük sistemidir. Dünya dilleri arasında yapılacak olan cümle ve kelime çevirilerinizi kolaylaştırır. ÇevirSözlük.com Dünya’da en yaygın olarak kullanılan bir çok dili içinde barındırmaktadır. Bu diller arasında herhangi bir ücret ödemeden ve sınırlama olmaksızın istediğiniz cümle ya da kelime çevirilerinizi hızlı bir şekilde yapmanız mümkündür.

Kullanım ve Gizlilik

Cevirsozluk.com aracılığıyla yapılan tüm çeviri verileri toplanmaktadır. Toplanan veriler herkese açık, anonim olarak paylaşılır. Dolayısıyla Çevir Sözlük kullanarak yapacağınız çevirilerde kişisel bilgi ve verilerinizin yer almaması gerektiğini hatırlatırız.

Cevirsozluk.com kullanıcılarının çevirilerinden oluşturulan içerikte argo, küfür vb. uygun olmayan öğeler bulunabilir. Oluşturulan çeviriler her yaş ve kesimden insanlar için uygun olamayabileceğinden dolayı, rahatsızlık duyulan hallerde siteminizin kullanılmamasını öneriyoruz. Kullanıcılarımızın çevirilerle eklediği içeriklerde telif hakkı ya da kişiliğe hakaret vb. öğeler bulunuyorsa site yönetimiyle iletişime geçilmesi halinde gerekli düzenlemeler yapılacaktır.