Yemək qorxusu – Sibofobiya nədir
Filofobiyası olan insanlar ümumiyyətlə münasibətlərə çox mənfi baxırlar. Keçmişdəki pis təcrübələrinə görə, yeni biri ilə romantik bir əlaqəyə başlamağın gələcəkdə onlara çox ağrı gətirəcəyini gözləyirlər. Nəticədə hər cür sevgi vəziyyətindən qaçmağa çalışırlar.
Hamiləlik
Doğuş fobiyası və doğuş qorxusunu olanlar üçün hamiləlik müddəti tam bir əziyyətdir. Hatta buna hamiləlik fobiyası da əlavə olur. Keysəriyyə qorxusu və normal doğuş qorxusu qadınların bu gözəl zamanlarını adətən kabusa çevirir.
Hamiləlik bir qadının hayatında bir ya da bir neçə dəfə yaşaya biləcəyi son dərəcə gözəl bir zamandır. Bu zamanı mümkün olduğu qədər keyf alaraq yaşamaq yerinə bəzi qorxular səbəbi ile kabusa çevirə bilərsiniz. Əslında yaşanan qorxular bir çox qadının yaşadığı ortaq problemlərdir. Xüsusən ilk körpəsini dünyaya gətirən ana ya da ilk doğuşunda pis təcrübələr yaşamış analar bu halı çox tez-tez yaşıyırlar.
Sual budur. Bu körpə necə çıxacaq və mən nə qədər ağrı hiss edəcəm? Mənə ya da körpəmə ya bir şey olarsa? Ya doğa bəlməsəm? doğuş sancısı necədir ki? Keysəriyyədən sonra çox ağrıyacam? Bu tip suallar qadında yaranır və onu narahat edir. Burda sizə hər kəsin söylədiyi klassik şeyləri söyləmək yerinə daha doğru şeyləri söyləməyə çalışacağıq. Əvvəla doğuş asan bir müddət deyil. Heç vaxt “mən çox asan doğdum anlamadım bile” deyən yox deyiləcək qədər azdır. Ancaq çox çətin olduğunu düşünərək də özünüzü stresə salmayın. Doğuşun asanlığı və çətinliyi əslində sizi deyil həkiminizi maraqlandıran bir haldır. Burada əsas məsuliyyət həkiminizdədir. O körpənizi oradan sizə və körpənizə heç bir şey olmayacaq şəkildə çıxaracaqdır.
”Doğuş çox normal bir müddətdir’’- bunu həmişə düşünərək özünüzə təlqin edin. Əvvəllər qadınlar evdə özləri özlərinə doğurmuşlar. Hər gün minlərce qadın doğur və heç birinə demək olarki bir şey olmur. Çünki tiıbb çok irəli gedib və qadın doğuş həkimləri hər gün bir çox qadın doğuzdururlar. Bu doğuşlar son dərəcə steril və tam təchizatlı doğum evlərində olur. Başqalarının doğuş hekayələrini dinlərkən özünüzə götürməyin. Hər qadının ağrı hissi fərqlidir. Hansısa qadın doğuş sancısı çəkərkən özünü fəda edərkən, hansısa qadın bu müddəti çox səbirli bir şəkildə keçirir. Hər qadının doğuş hekayəsi özü və ağrıya dözümü ilə əlaqədardır. Pis doğuş hekayələrini əsla dinləməyin ve beyninizə də salmayın. Artıq pis doğuş hekayələri çox azaldı. Sizcə doğuş deyilən müddət bu qədər pis olsaydı qadınlar 2 hatta 3 uşaq doğardılar? Özünüzü təlqin edin və asla neqativ düşünməyin.
Əsla doğuş videosuna baxmayın!
Doğuş videoları ve doğuşda olanlar sizi maraqlandıran bir müddət deyil həkiminizi maraqlandıran bir müddətdir. Keysəriyyə doğuş videosuna baxan kadınlarda doğuş fobiyasının daha da artdığıı müşahidə olunur. Onsuzda sizə edilənləri hiss etməyəcəksiniz.
Qorxunuz keçmirsə ve sizi strese salırsa sizə tövsiyəmiz xəstəxanaların doğum konfranslarına gedin. Əmin olun bu sizi çox rahatlaşdıracaq. Bu konfranslar pulsuz olur gələcək analara doğuşa hazırlamaq üçündür. Bu konfranslarda sizin kimi doğuş qorxusu olan qadınlarla bərabər doğuşun heç də qorxulacaq bir şey olmadığı çox gözel bir dillə başa salınir.
Doğuş fobiyanızı ağlınıza gəldiyində o zaman körpənizi düşünün. Körpənizə qovuşduğunuz an olacaq. O an onsuzda onun o gül iyi sizi yaxşılaşdıracaq bundan əmin olun. Sizə təkrar xatırlatmaq istəyirik ki, hər doğuş fərqli yaşanır. Yəni hər qadının doğuş hekayəsi fərqlidir.
Doğuş qorxusu yaşayan ananı rahatlaşdırmanın yolları
Əvvəla doğuş qorxusu yaşayan anaların bu qorxularının yersiz ve gərəksiz qorxular olduğunu tez-tez söyləmək ananı daha da stresə salır. Bunun yerinə ona yanında olduğunuzu sonuna qədər hiss etdirin.
Əslında burada ən böyük iş ataya düşür. Ata anaya sonuna qədər köməkçi olmalı ve qorxusu ilə əlaqədar anani əsla incitməməlidir. Yoldaşını həmişə bezmədən təlkin etmeli və həkim qəbuluna bərabər getməlidilər. Doğuş həkimləri doğuş qorxusu yaşayan analara çox öyrəşiblər. Bu halınızı heç çəkinmədən həkiminizlə danışmalısınız.
Dünyada xüsusəndə də ölkəmizdə normal doğuş qorxusu olan qadınlar keysəriyyə əməliyyatına meyil edirlər . Normal doğuş adı üzərində normal doğuşdur. Əgər epidural normal doğuşu tərcih edirsinizsə normal doğuşun en çətin zamanlarını çox daha rahat geçirərsiniz. Əgər sağlığınız imkan verirsə ve həkiminiz də sizin üçün bir əngəl təşkil etmediyini deyirsə hər zaman ilk seçim normal doğuş olmalıdır.
Doğum fobiyası ciddi dərəcədirsə bir psixoloqdan kömək ala bilərsiniz. Psixoloq dəstəyi ilə və doğum evlərinin doğum seminarları ilə doğuş qorxunuza qalib gələ bilərsiniz. Əsla özünüzü mənfi düşüncələrlə doldurmayın. Hər gün bir çox qadın doğur və sağlıqlı doğuşlar həyata keçirilir. Gözünüzdə böyütdüyünüz qədər qorxunç bir müddət olmadığını doğuş sonrası anlayacaqsınız amma hamiləliyiniz boyunca özünüzü stresə salmağınızla qalacaksınız. Bu səbəbdən sakit olmağa çalışın. Həkiminiz sizi doguşa görə çox gözəl istiqamətləndirəcək. İstər normal doğuş olsun, istər keysəriyyə olsun her ikisi də keçib gedəcək amma sizə şirin bir körpə bıraxacak. Körpənizi ve körpənizə qovuşma anınızı düşünün.
Yemək qorxusu – Sibofobiya nədir?
Maraqlı və qəribə fobiyalar arasında yer alan sibofobiya yemək qorxusudur. Sibofobiya müəyyən bir yemək və ya içkidən qorxma, vaxtaşırı meydana gələ bilən bir fobiyadır. Sibofobiya yemək qorxusudur. Sibofobiya yemək mənasını verən latın ‘cibo’ sözündən gəlir.
Sitiofobiya (sibofobiya) yemək fobiyasına səbəb olur?
Fobiyaların əksəriyyəti xoşbəxtlik fobiyası və ya digər fobiyalar xarici və ya daxili səbəblərə əsaslanır . Başqa sözlə, qorxular daha çox travmalardan qaynaqlanır və ya bunda genetik faktorlar təsirlidir.
Sitofobiya və ya sibofobiya olaraq adlandırılan yemək fobiyasında insan yanlış məlumat öyrənə, ona inana və yeyib-içməkdən qorxa bilər. Məsələn, bir adam pomidorun çeynəmə səhvinə görə zəhərli olduğunu eşidir, buna inanır və pomidoru yeməkdən, hətta pomidora yaxınlaşmaqdan qorxa bilər.
Məsələn, əgər bir şəxs yemək və ya içki qəbul etdikdən sonra qusarsa, bu vərdiş halına gələ bilər və anoreksiya nervoza , anoreksiya bulimiya və ya ortoreksiya nervoza kimi yemək pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
Stiofobiya da müəyyən bir qidaya qarşı inkişaf edə bilər. Sibofobiya müəyyən bir qida ilə də əlaqəli ola bilər, məsələn, pendir yemək fobiyası, zeytun fobiyası, qoz-fındıq fobiyası. Adamın bu qida ilə təcrübəsi yoxlanılmalıdır.
Qida fobiyasının əlamətləri hansılardır?
Qida fobiyasının simptomları insandan insana və fobiyanın dərəcəsindən asılı olaraq dəyişə bilər . Bununla belə, əksər fobiyalarda olduğu kimi, tez-tez narahatlıq, gərginlik, ürək döyüntüsü , nəfəs darlığı , tərləmə və ürəkbulanma əlamətləri müşahidə olunur.
Fobiyalara necə qalib gəlmək olar?
Fobiyanın necə meydana gəldiyi sualı burada soruşulacaq ilk şey ola bilər. Bir fobiyanın meydana gəlməsinin səbəbi də həllini gətirə bilər. Daha çox travma nəticəsində yaranan fobiyaların irsi və ətraf mühit faktorlarına əsaslandığı düşünülür.
Beyində kimyəvi maddələr, neyronlar və təcrübələr arasında əlaqə olduğu üçün, fobiyaların necə aradan qaldırılacağı dedikdə terapiya mütləq lazımdır .
Hətta heç kimə zərərsiz görünən kitab yığma fobiyası belə müalicə edilmədikdə həm insana, həm də cəmiyyətə zərər verə biləcək bir fobiyadır.
Hipnoterapiya, psixoterapiya, koqnitiv terapiya, NLP və düzgün müayinə edən nevroloqun yazdığı müalicələr ilə fobiyalardan qurtulmaq olar sualının cavabı bəli. Şəxs üçün uyğun bir nevroloq və terapiya üsulu seçilir. Fobiyanın niyə meydana gəldiyinə diqqət yetirilir. Daha sonra təyin olunan müalicə kursuna uyğun olaraq müalicə aparılır.Düzgün müalicədən sonra fobialara son deyəcəksiniz!
Filfobiya (öhdəlik qorxusu): simptomlar, səbəblər, onu necə aradan qaldırmaq olar
Thefilofobiyavə ya öhdəlik qorxusu, aşiq olmaq, ortaq olmaq və ya sabit bir əlaqəyə başlamaq qorxusu ilə xarakterizə olunan psixoloji bir vəziyyətdir. Münasibətlərə müəyyən hörmət bəsləmək adi və adi haldır, lakin bu patoloji bunu həddindən artıq həddə çatdırır və bundan əziyyət çəkənlərə dərin iztirablar gətirir.
Bir çox insan öhdəlik qorxusundan əziyyət çəkir və ya müxtəlif səbəblərdən əlaqələrdən qaçır. Ancaq bir insanın filofobiyadan əziyyət çəkməsi üçün müəyyən şərtlərin yerinə yetirilməsi lazımdır. Ən çox diqqət çəkəni, əziyyət çəkənin həqiqətən istədikləri şəkildə hərəkət etməsinə mane olan dərin və irrasional qorxunun olmasıdır.
Fəlsəfə, digər psixi pozğunluqlarla, xüsusən də sosial sahə ilə əlaqəli spesifik fobiyalar sahəsinə aid olanlarla bir çox xüsusiyyətləri paylaşır. Hələ psixoloji problemlərin ən ümumi təsnifatına daxil edilməsə də, getdikcə daha çox mütəxəssis bunu real vəziyyət hesab edir.
Bağlılıq fobiyası bir çox səbəbə görə yarana bilər və bundan əziyyət çəkən insanlara müxtəlif yollarla təsir edir. Xoşbəxtlikdən, onun təsirləri çox zərərli olsa da, bundan əziyyət çəkən insan qənaətbəxş bir eşq həyatı yaşayana qədər onların üzərində işləmək və minimuma endirmək mümkündür.
- 1 Semptomlar
- 1.1 – Keçmişi unutmaq çətinliyi
- 1.2 – Əzab qorxusu
- 1.3 – Özünüzü həssas göstərməkdə çətinlik
- 1.4 – Başqalarına inamın olmaması
- 1.5 – Münasibətlərə mənfi baxış
- 1.6 – Cinslə həddindən artıq məşğul olmaq
Semptomlar
Filofobi olan insanlar üçün aşiq olmaq və ya münasibət qurmaq fikri, sinə ağrısı, nəfəs darlığı, sıx qorxu və tələyə düşmə hissi kimi narahatlıq əlamətlərinə səbəb ola bilər. Buna görə də, bu patologiyası olan insanlar hər hansı bir romantik münasibətdən və hətta bir araya gəlmək istəyən biri ilə görüşmək imkanından qaçmağa çalışırlar.
Bununla birlikdə, filofobiyanı başa düşmək üçün ən çox görülən təsirlərə daha yaxından baxmaq lazımdır. Daha sonra öhdəlik fobiyasının ən çox görülən simptomlarını görəcəyik.
– Keçmişi unutmaq çətindir
Filofobiyadan əziyyət çəkən insanların çoxu sevgi münasibətləri ilə əlaqədar xoşagəlməz bir təcrübə yaşadılar. Bundan əlavə, müxtəlif səbəblərdən keçmiş əzablarını unuda bilmirlər, ona görə də onlarda hələ bağlanmamış və yeni insanlara açılmalarını çətinləşdirən silsilə yaralar olur.
Filofobiyanın ən çox görülən əlamətlərindən biri də keçmişin xoşagəlməz hallarını geridə qoymağın çətinliyi və gələcəkdə baş verəcək hər hansı bir sevgi münasibətində bunların təkrarlanacağına inanmaqdır. Bu, qorxu, narahatlıq və ya depressiyaya çevrilə bilən dərin emosional sıxıntıya səbəb olur.
– Əzab qorxusu
Filofobiyası olan insanlar ümumiyyətlə münasibətlərə çox mənfi baxırlar. Keçmişdəki pis təcrübələrinə görə, yeni biri ilə romantik bir əlaqəyə başlamağın gələcəkdə onlara çox ağrı gətirəcəyini gözləyirlər. Nəticədə hər cür sevgi vəziyyətindən qaçmağa çalışırlar.
Beləliklə, filofobiyadan əziyyət çəkənlər, yeni bir ayrılığa və ya cütlük münasibətləri ilə əlaqədar bənzər bir vəziyyətə dözə bilməyəcəklərinə inanırlar, buna görə də şüurlu və ya şüursuz olaraq əlaqələrdən mümkün qədər uzaq durmağın ən yaxşı olduğuna qərar verirlər.
– Özünüzü həssas göstərməkdə çətinlik çəkirsiniz
Uğurlu bir münasibət qurarkən ən vacib tələblərdən biri başqalarına açıq olmaq və öz duyğu və düşüncələrinizi göstərmək bacarığıdır. Filofobi olan insanlar üçün isə bu, dərin və məntiqsiz bir qorxu yaradan bir şeydir.
Şəxsi münasibətlər müəyyən dərəcədə zəiflik tələb edir; Bu, cütlüklərdə xüsusilə vacib olan bir şey olsa da, dostluqda da mühüm rol oynayır. Bu səbəbdən filofobiyadan əziyyət çəkənlər, həyatlarının ən önəmli insanlarından belə müəyyən bir məsafə saxlamağa meyllidirlər.
– Başqalarına inamın olmaması
Öhdəlik fobiyası olan insanlar, digər insanlara mənfi münasibət bəsləyirlər. Ümumiyyətlə keçmişdə başqalarının əlindən çox əziyyət çəkmişlər, buna görə də başqalarına icazə versələr incidəcəklərinə inanırlar. Nəticədə münasibətlərində son dərəcə ehtiyatlı olurlar.
Zamanla filofobiyası olan insanlar heç kimdən asılı olmamağı öyrənirlər. Bunun müsbət tərəfi ondadır ki, çox müstəqil olurlar və özlərinə qulluq edə bilirlər; Ancaq eyni zamanda, ümumiyyətlə tənhalıq hiss edirlər və razı bir münasibət qurma şansının olmadığını düşünürlər.
– Münasibətlərə mənfi baxış
Filofobiyanın ən çox görülən simptomlarından biri də hər hansı bir romantik və ya romantik əlaqədən çəkinməkdir. Bu pozğunluğu olan insanlar subay olmağa üstünlük verirlər və ümumiyyətlə heç kimə bağlanmadan ehtiyaclarını qarşılamaq üçün hər cür strategiya hazırlayırlar.
Münasibətlərdən bu qaçınma, çox vaxt filofobiyası olan insanların gələcəkdə kimsə ilə münasibətdə olmağı və ya həyatlarını paylaşmağı təsəvvür edə bilməyəcəyi dərəcədə qəbul edilir. Əslində yalnız romantik bir əlaqəni düşünmək onları tələyə salır və narahat edir.
Nəticədə, bu insanlar hər kəsə aşiq olmamaq üçün hər cür səy göstərirlər. Hər hansı bir səbəbdən bir əlaqəyə girsələr, şüursuz olaraq onu sabotaj etməyə çalışacaqlar; və ümumiyyətlə ortağına qarşı böyük bir kədər hiss edəcəklər, onun nəzarəti altında hiss edirlər və fərdiliklərini itirdiklərinə inanırlar.
– Cinslə həddindən artıq məşğul olmaq
Sekslə məşğul olmaq insanların ən əsas ehtiyaclarından biridir və filofobiyası olan insanlar da istisna deyil. Buna görə də, öhdəlik qorxusundan əziyyət çəkmək cinsi əlaqədən qaçmaq və ya hətta yataq otağında sevgi göstərmək demək deyil.
Bununla belə, əlaqənin bütün digər aspektləri bu şəxslər üçün problemli olduğu üçün cinsi əlaqə onlar üçün son dərəcə vacibdir.
Beləliklə, filofobiyası olan insanların heç bir bağlılıq və ya məhəbbət növü olmayan çoxlu təsadüfi əlaqələri davam etdirməyə çalışması adi haldır. Əlavə olaraq, özlərinə olan hörmətləri, əldə etdikləri cinsi partnyorların sayı və nə qədər cazibədar olduqları ilə əlaqələndirilir.
Səbəblər
Filofobiya hələ çox araşdırılmamış bir patoloji olduğuna görə, məntiqsiz öhdəlik qorxusunun nəyə görə yarana biləcəyi və ya bəzi insanların çox oxşar təcrübələr qarşısında bunu niyə daha şiddətlə hiss etdiyi dəqiq bilinmir. Bununla belə, onun görünüşünün həm travmatik təcrübələrlə, həm də müəyyən şəxsiyyət amillərinin olması ilə əlaqəli olduğuna inanılır.
Beləliklə, filofobiyası olan şəxslərin əksəriyyəti, istər cütlük, istərsə də dostluq kimi şəxsi münasibətləri ilə bağlı çox xoşagəlməz vəziyyətlərdən keçmişdir. Bir çoxları bir növ fiziki və ya emosional istismar keçirmiş və əksəriyyəti mürəkkəb ayrılıqlar, zəhərli əlaqələr və ya tərk edilmə ssenariləri kimi çox ağrılı vəziyyətlər yaşamışlar.
Şəxsin bu vəziyyətlərdən heç birindən birbaşa əziyyət çəkmədiyi hallarda, cütlük və ya sevgi ilə əlaqədar çox ciddi qarşıdurmaların yaxın ətraflarında meydana gəlməsi çox yaygındır. Məsələn, bu şəxslərin çoxu valideynlərinin boşandığı və buna görə çoxlu münaqişələrin yarandığı evlərdən gəlir.
Digər tərəfdən, bu cür travmatik təcrübələr yaşayan insanların heç də hamısında irrasional öhdəlik qorxusu yaranmır. Buna görə nevrotiklik, həddindən artıq həssaslıq və ya çox aşağı emosional intellekt kimi müəyyən şəxsiyyət amillərinin bu patologiyanın görünüşünə kömək edə biləcəyinə inanılır.
Hər halda, travmatik təcrübələrin və insanın fitri xüsusiyyətlərinin birgə təsiri onları münasibətlər, sevgi, bağlılıq və həssaslıq haqqında bir sıra mənfi inanclar inkişaf etdirməyə vadar edir və nəticədə filofobiyanın yaranmasına səbəb olur.
Filofobiyanı necə aradan qaldırmaq olar?
Filofobiyaya son qoymaq son dərəcə çətin ola bilər, xüsusən də bundan əziyyət çəkən insanlar ümumiyyətlə problemlərinin olduğunu bilmirlər.
Münasibətlərin çox mənfi olduğuna inandıqları üçün, məmnun bir romantik və sentimental həyatdan zövq almalarına mane olanların öz fikirləri olduğunu anlamırlar.
Buna görə də, filofobiyaya qalib gəlmək üçün ilk addım bir problem olduğunun fərqində olmaqdır. Ümumiyyətlə, bu yalnız bir şəxsin bir neçə oxşar təcrübə yaşadıqdan və ya münasibət qurmaq istəyi onlardan qorxusundan daha güclü olduqdan sonra olur.
Problem aşkar edildikdən sonra onu aradan qaldırmaq üçün bir neçə yanaşma var. Ən təsirli üsullardan biri ifşa terapiyasıdır ki, bu da sadəcə olaraq insanı öz qorxusu ilə yavaş-yavaş və idarə olunan situasiyalarda üzləşməyə məcbur etməyə əsas verir.
Bundan əlavə, problemi aradan qaldırmaq üçün çox faydalı ola biləcək başqa müalicələr də var. Psixoanaliz, məsələn, travmanın həllini başa düşmək üçün onun mənşəyini anlamağa çalışır; koqnitiv-davranışçı terapiya və qəbul və öhdəlik terapiyası kimi üsullar daha çox insana simptomları ilə yaşamağı öyrətməyə və onlara mümkün qədər az təsir etməsinə diqqət yetirir.
İstinadlar
- “Filofobiya: Aşiq olmaq qorxusu”: Fikrinizi Kəşf etmək. Alınma tarixi: 02 dekabr 2019-cu il, Exploring Your Mind: exploringyourmind.com saytından.
- “Filofobiyaya Sahib olduğunuz 5 İşarə – Aşiq olma qorxusu” kitabında: Münasibət qaydaları. İstifadə tarixi: 02 Dekabr 2019 İlişki Qaydalarından: relrules.com.
- “Filofobiya: Aşiq olmaq qorxusu – Səbəblər, Simptomlar və Müalicə”: Healthtopia. Alındı: 02 dekabr 2019-cu il, Healthtopia: healthtopia.net.
- “Filofobiya nədir və aşiq olmaq qorxusunu necə idarə edə bilərsən?” İçində: Sağlamlıq xətti. Alınma tarixi: 02 dekabr 2019-cu il, Healthline: healthline.com saytından.
- “Filofobiyanın 7 əlaməti”: Her Way. Alındı: 02 dekabr 2019-cu il, Onun Yolu: herway.net.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.