Donuz otu ilə necə effektiv mübarizə aparmaq olar

Xülasə olaraq, yuxusuzluq probleminiz varsa, əvvəlcə həyat tərzinizlə əlaqədar tədbirlər görməyə çalışın: həmişə eyni vaxtda yatın, qəhvə və ya digər stimullaşdırıcı içkilərdən çəkinin və s.

Şəxsi bir süjetdə bitlərlə mübarizə

Bitki Ən pis bağ zərərvericilərindən biri olan kiçik yumşaq bədənli bir böcəkdir.

Yaşamaq uğrunda mübarizədəki əsas kozları fövqəladə qatılıq və eyni qeyri-adi məhsuldarlıqdır.

Bitkilər nə yeyirlər

Ən sevimli bitkilərinə aşağıdakılar daxildir:

yumru begonia;
nasturtium;
mallow;
kosmeya;
gül.

Tərəvəz, istixana və bostan bitkiləri arasında:

kartof;
salat;
kələm;
badımcan;
Bibər;
qarpız qovunu.

Bağçılıq bitkiləri arasında:

Alma ağacı;
albalı;
gavalı;
viburnum, qırmızı və qara qarağat.

Bitki bitkiləri niyə təhlükəlidir?

Böcəklər, proboscis ilə cavan bitkilərin dərisini deşir və şirələrini sorur, bitkiləri zəiflədir, inkişaf etməsinin, meyvə verməsinin və çiçəklənməsinin qarşısını alır.

Xloroza, yəni bitkinin xlorofillini lazımi miqdarda sintez edə bilmədiyi bir xəstəliyə səbəb olurlar – xəstəliyin xarici əlamətləri saralmış və solmuş yarpaqlardır. Bundan əlavə, bitlər virus infeksiyasının daşıyıcısıdır. Bitkilərin şəkərli sekresiyalarında (bal şamı) maya və küf göbələkləri aktiv şəkildə çoxalır.

Aphid nəzarət üsulları

Bu zərərvericiyə qarşı mübarizə hərtərəfli olmalıdır. Sadə profilaktik tədbirlər, zərərvericilərin populyasiyasını tamamilə məhv etməsə, sayını əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa və çoxalmanın qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Bitkilərin görünüşünün qarşısının alınması

Payızda, məhsuldan sonra, tez-tez aphid koloniyalarını saxlayan çoxillik alaq otları yuyulur və herbisidlərlə müalicə olunur.

Bütün bitki qalıqları, zibil istixanalardan və istixanalardan təmizlənir və yandırılır. İstixana kükürd bombaları ilə dumanlandırılmışdır. Torpağın üst qatını 3-5 sm qaldırmaq daha yaxşıdır; kiçik istixanalarda torpaq 3-5 ildən bir tamamilə dəyişdirilməlidir.

Erkən yazda, fidan əkmədən əvvəl, istixana və bağ alətləri ağartıcı və ya kostik soda ilə müalicə olunmalıdır. Bitkiləri açıq yerə əkmədən əvvəl, ərazini alaq otları üçün yoxlamaq və onlardan qurtarmaq lazımdır.

Digər zərərvericilər kimi, bitkilər də yüksək rütubətdə və yüksək temperaturda inkişaf edirlər. Saytda təchiz edilmiş yaxşı bir drenaj sistemi bağçanı yalnız bitkilərdən deyil, həm də bağbanların başqa bir bədbəxtliyindən – şlaklardan qoruyacaqdır.

Xüsusilə bitkilər üçün “iştahaaçan” bitkilər tərəvəz yataqları və istixanalardan kənarda əkilməlidir.

Bitkilər azot gübrələri ilə çox yemədiyiniz təqdirdə bitkilərdən daha az təsirlənir. Bitkiləri kül və ya kalium-fosfor gübrələri ilə qidalandırmaq daha yaxşıdır.

Bitkiləri həşərat istilası üçün mütəmadi olaraq yoxlayın. Ciddi təsirlənmiş budaqlar kəsilməli və atılmalıdır. Bəzən daha çox infeksiyanın qarşısını almaq üçün təsirlənmiş ucunu qoparmaq və ya çimmək kifayətdir.

Mexanik vasitələr

Bitkilərdən qurtulmanın ən asan yolu sadəcə əllərinizlə götürməkdir.

İkinci yol, bitkiləri şlanqdan güclü bir su axını ilə sulamaqdır. Bitkilərin gün ərzində qurumasına vaxt tapması üçün bunu səhərlər etmək daha yaxşıdır.

Üzvi (bioloji) məhsullar

Ən məşhur bit bitən döyüşçüdür uğur böceği. Sürfələri gündə 70-ə qədər biti məhv edə bilər. Ümumilikdə, bir ladybird həyatında 700-800 zərərli böcəyi məhv etməyə qadirdir.

Aromatik otlar – cəfəri, şüyüd, keşniş, kəklikotu əkərək inəkləri bağçaya cəlb etmək mümkündür. Çobanyastığı da sevirlər.

İnəklərin bağda qışlaması və yazda çoxsaylı nəsil yetişdirməyə başlamaları üçün onlara qış yuxusu üçün yaxşı şərait yaratmaları lazımdır – payızın sonlarında bir dəstə quru yarpaq tənha bir küncdə bir yerə qoyun, qabıq və ya daş.

Aphidin başqa bir düşməni, lacewing və ya fleurnese. Bitki yeməyi çox sevir, sürfəsinə “biti aslan” deyilir. Karahindiba, yarrow və digər çətir bitkiləri onları cəlb edir.

Lacewings qışlamaq üçün sentyabr ayında içərisinə quru yarpaqlar, qabıq və saman qoyduqları xüsusi evlər quraşdırılmışdır. Oradakı həşəratları cəlb etmək üçün evlər xüsusi yemlər – cazibəedicilərlə müalicə olunur.

Quşlar təhlükəli düşməndir – göğüs, böcək böcəyi, böcək, robin, sərçə – biti yemək və cücələrini onunla bəsləməkdən məmnun olacaqsınız, sadəcə tüklü quşlar üçün içmə qablarını və yemlərini təchiz etməlisiniz.

Və burada qara bağ qarışqaları bal şamından bəslənir – bitkilərin şirin sekresiyaları, buna görə də “sürülərini” qısqanclıqla qoruyurlar və bitkiləri arasında bitişik daşıyırlar, bunun üçün yeni “otlaqlar” axtarırlar.

Buna görə qarışqa ilə də mübarizə aparmalıyıq.. Bunu etmək üçün qarışqa yuvası biraz qazılır və qaynar su ilə tökülür. Yuva qarışdırıla bilər və tüklü əhəng və ya tütün qırıntıları ilə örtülür.

Bitkilər gicitkən, ədviyyatlı otlar – adaçayı, kəklikotu, nanə, rozmarin, lavanda, həmçinin yaşıl gübrə (torpaq məhsuldarlığını artıran bitkilər) – lupin, şirin yonca, yonca, kolza, təcavüz, yağ turpu ilə dəf edilir. Təbii piretrinlərin (insektisidlərin) yüksək miqdarı sayəsində bitkilər və Dalmaçya çobanyastığını dəf edir.Bağ və bağ zərərvericiləri və onlarla mübarizə tədbirləri haqqında oxumağı məsləhət görürük. Saytımızda meyvə milçəkləri, böyrəklər, böcəklər, mollər, ayılar, ağac bitləri, siçanlar, nematodlar, güvə, şlaklar haqqında məlumat tapa bilərsiniz.

Bitkilərlə mübarizə aparmaq üçün xalq müalicəsi

Bunlara təsirlənmiş bitkilərin öz-özünə hazırlanan məhlullarla püskürtülməsi daxildir. Budur bəzi reseptlər:

Kartof zirvələrinə əsaslanan həll: 2 kq doğranmış zirvələrin üzərinə bir kova isti su tökün, 3-4 saat buraxın, süzün.
Yarrow infuziyası: 200 g təzə ot, 2 litr qaynar su tökün, 1 saat buraxın. Sonra 8 litr su əlavə edin.
Maye sabun məhlulu: 2 stəkan su üçün 2 çay qaşığı maye sabun. 1 stəkan bitki yağı əlavə edə bilərsiniz.
Soğan qabığı kaynatma: 10 litr qaynar su, yarım vedrə qabıq üçün. Günü israr edin, süzün və sprey edin.
Kül əsaslı həll: 8 kq qaynar su ilə 1 kq kül tökün, qapağın altında 2 gün saxlayın, süzün.
Bitkiləri sprey şüşəsindən ən ucuz araqla çiləyin.
“Coca-Cola” ilə su – 1 saat su üçün 5 saat soda (müntəzəm, pəhriz deyil). Su ilə seyreltmək vacibdir, çünki qazlı bir içki gənc bitkilərin incə yarpaqlarını yandıra bilər.

Vəsaitlərin ən böyük təsir göstərməsi üçün bitkiləri quru, sakit havalarda püskürtmək lazımdır.

Bitki mənşəli kimyəvi maddələr

Yuxarıda göstərilənlərdən heç biri kömək etmirsə, ağır artilleriya istifadə olunur – böcək dərmanları. Profilaktik müalicə baharın əvvəlində, tumurcuq qırılmadan əvvəl edilməlidir. Bir çox insektisid arılar üçün zəhərlidir və bu səbəbdən çiçəkləmə dövründə istifadə edilmir.

Piretrinlərə əsaslanan yumşaq üzvi məhsullar ətraf mühitə, bitkilərə, faydalı böcəklərə ən az zərər verir, ancaq məhz yumşaq hərəkətləri səbəbindən daha tez-tez istifadə edilməli olacaqlar.

Bu cür dərmanlar arasında – “Inta-vir”, “Iskra”, “Akarin”, “Decis”, “Fury” Onlar tez çürüyür və bitdə asılılıq yaratmırlar.

Onilliklər boyu güclü və sübut edilmiş dərmanlar arasında aerosol qutularındakı diklorvos, karbofos və bunların analoqları – Rogor və Fozolon var.

Bu kimyəvi maddələrin yüksək dərəcədə zəhərli olduğunu və təlimatlara uyğun olaraq istifadə edilməli olduğunu unutmayın.

Həmişə əlcək, qoruyucu geyim və respirator istifadə edin. Dərmanlar uşaqların və ev heyvanlarının əli çatmayan yerdə saxlanılmalıdır.

Güclü, baxımlı, sağlam ağacların, çiçəklərin, kolların və tərəvəzlərin bitkilər üçün daha az həssas olduğunu unutmayın. Buna görə də, bu zərərvericiyə qarşı mübarizə aparılması lazım olan əsas tədbir, bitkilərə diqqətlə və müntəzəm qulluq etməkdir.

Donuz otu ilə necə effektiv mübarizə aparmaq olar?

Son zamanlarda nəhəng inək cırtdanları ev sahələrimizi, kottec kəndlərimizi və şəhərlərin ətrafını su basdı, həm bitki örtüyündə, həm də insanların sağlamlığında çoxsaylı problemlər yaratdı, ağrılı yanıqlara səbəb oldu. Və onlardan qurtulmaq asan deyil və çoxları sadəcə imtina edirlər. Bu bitkilər təbii olaraq Qafqazda və Orta Asiyada böyüyən yad növlərə aiddir, keçən əsrdə onu yem bitkisi kimi becərməyə çalışmış və ya Qərbi Avropanın botanika bağlarında dekorativ bitki kimi istifadə etmişlər.

Elm adamları ümumiyyətlə 3 növü təhlükəli nəhəng inək-donuz otları qrupuna aid edirlər. MDB ölkələrində tanınmış Sosnowski hogweed ən geniş yayılmışdır, Qərbi və Mərkəzi Avropa Mantegazzi hogweed-dən əziyyət çəkir, lakin Skandinaviya və Baltikyanı bölgələrdə Fars donuzları getdikcə daha çox yayılır. Sürətli böyüməyə, böyük ölçülərə (3,5 m-ə qədər), qışa davamlılığa, zərərvericilərə və xəstəliklərə qarşı müqavimətə, son dərəcə yüksək toxum məhsuldarlığına sahib olan bu yeni gələnlər yeni əraziləri ələ keçirərək yerli növləri sıxışdırırlar.

Onlarla mübarizə çətin, amma mümkündür. Hər şeydən əvvəl, çiçəkli bitkilərdən qurtulmalısınız. Sahənin özündə və yaxınlığında olmamalıdırlar, çünki hər bitki on minlərlə toxum istehsal edir (rekord 118 min) və 8-10 il ərzində cücərmələrini qoruyurlar. Buna görə səbr etməlisən.

Aprel-may aylarının baharında, herbisidlərin istifadəsi mümkün qədər təsirli olması üçün yetkin bitkiləri biçin. Kimyəvi maddələrdən istifadə etmək istəmirsinizsə, yalnız kürəklə torpağın səthindən 10-15 sm aşağıda donuz köklərini doğrayın, böyümə nöqtəsi budur. Sonra yalnız müntəzəm biçin. Donuz bitkilərinin tükənmiş böyüməsi tədricən yox olur.

Ancaq kimya istifadəsi, xüsusən də geniş sahələrdə daha təsirli olur. Davamlı hazırlıqlardan “yanan torpaqdan” ayrılmaq istəmirsinizsə, Tirsan və bənzərlərindən istifadə etməyin. Seçki seçimlərindən istifadə etmək daha yaxşıdır, son zamanlar çox olub, lakin ən yaxşı nəticələr Ballerina və Magnum tərəfindən göstərilir, sonuncusu isə qiymət və keyfiyyət baxımından ən optimaldır.

Təbii olaraq yuxusuzluqla necə mübarizə aparmaq olar: 10 vasitə

Yuxusuzluqla mübarizə aparın Yuxuya getmək, yatmaq və ya kifayət qədər saat yatmaq çox çətin olduqda təbii olaraq lazımdır.

Psixotrop dərmanlar asılılıq yarada və digər yan təsirlərə səbəb ola bilər və bunun da iqtisadi dəyəri var. Buna görə də təbii həllər axtarmaq və kimyəvi həllərdən çəkinmək daha yaxşıdır.

Yuxusuzluğunuza səbəb olan vəziyyəti müalicə etməklə yanaşı, yuxusuzluqla mübarizə aparmağa kömək edəcək müəyyən həyat tərzi dəyişiklikləri, müəyyən müalicələr və bəzi dərmanlar da var.

Çox vaxt bu yuxu pozğunluğu digər şərtlərin səbəb olduğu bir simptomdur, məsələn:

Depressiya
Stress
Narahatlıq və ya narahat ayaq sindromu.
Digər hallarda, bu, əsas yuxusuzluq ola bilər.

Yuxusuzluqla mübarizə üçün təbii vasitələr

İstirahət texnikaları

Yuxuya getmək üçün sadə bir məşq edə bilərsiniz:

1-4 saniyə nəfəs alın.

2-Nəfəsinizi 7 saniyə saxlayın.

3-4 saniyə nəfəs alın.

Rəqəmlər dəyişə bilər. Fikir budur ki, yuxuya gedənə qədər saymağa diqqət edərək bu ardıcıllığı təkrarlayın.

Daha çox istirahət texnikası üçün bu məqaləyə müraciət edə bilərsiniz.

Yatmadan 3-4 saat əvvəl idmanla məşğul olun

Heç bir səbəb olmadan yaxşı yatmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bir neçə həyat tərzi dəyişdirmək yuxunuzun miqdarını və keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün uzun bir yol qət edə bilər.

Onlardan biri, yatmadan əvvəl enerji yandırmaq və yorğun hiss etmək üçün idmanla məşğul olmaqdır. Yatmazdan iki saat əvvəl məşq etməyiniz məsləhətdir. Əgər idman etdikdən bir müddət sonra yuxuya getsəniz, ola bilər ki, mən hələ də fizioloji olaraq aktivləşəcəm və sizin yatmağınız daha çətin olacaq.

Bal ilə süd içmək

Bu təsirli olan təbii və ənənəvi vasitədir. Süd, beyində təbii bir sakitləşdirici rol oynayan nörotransmitter serotonini artıran triptofan amin turşusuna malikdir.

Bala gəlincə, o, serotoninin beyinə daha tez çatmasına imkan verəcək. Acsınızsa hinduşka və ya bananlı sendviç kimi karbohidratlı qidalar yeyə bilərsiniz.

İsti vanna qəbul edin

Yatmadan əvvəl isti vanna qəbul etmək daha tez yuxuya getməyinizə kömək edə bilər.

Rutin edin

Hər dəfə yuxuya getdiyiniz bir iş rejiminə sahib olmaq yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Yatarkən narahat olmanıza və stresə düşməyinizə mane olacaq sürprizlərin olmaması vacibdir.

Rutin ola bilər:

Yatmadan 3-4 saat əvvəl idman edin.
Yatmazdan iki saat əvvəl isti vanna qəbul edin.
Ağır bir şam yeməyi də yatmağı çətinləşdirə bilər, günün bu saatı üçün yüngül yeməkləri seçmək daha yaxşıdır.
Yatmazdan iki saat əvvəl stresli işlərlə məşğul olmayın və kompüter ekranı və ya televizor qarşısında çox vaxt keçirməkdən çəkinin. E -poçta baxmayın. Bunun əvəzinə bir kitab oxumağa və ya başqa yumşaq bir iş görməyə çalışın.
Yataq otağınızdakı mühitin yaxşı bir istirahət üçün əlverişli olduğundan əmin olun: parlaq işıqlar, əsəbi səslər, sərin otaq istiliyi yoxdur.
Həmişə eyni anda yatmağa çalışın.
Gecə saatlarında smartfonunuzu yoxlamayın.
Mümkünsə, hətta həftə sonları da hər gün eyni vaxtda qalxın.

Digər vərdişlər

Xüsusilə gecə saatlarında qəhvə, tütün, spirt və ya digər stimullaşdırıcı dərmanlardan istifadə etməyin.
Yatmazdan 5-6 saat əvvəl məşq etmək yuxunu asanlaşdıra bilər.
Migren və ya soyuqdəymə üçün bəzi dərmanlar kofein ehtiva edir, onun istehlakından çəkinməyə çalışın.
İş saatlarında və gecə növbələrində qəfil dəyişikliklərdən qaçmağa çalışın.

Bir çoxları yatmazdan əvvəl bir az spirt içirlər, çünki bu, əvvəlcə yuxuya getmələrinə kömək edir. Ancaq qanda spirt olduqda, yuxu daha yüngül və daha az dincəlməyə meyllidir. Bu səbəbdən yuxusuzluğun qarşısını almaq üçün spirt içmək məsləhət görülmür.

Alkoqolizmin nəticələri haqqında daha çox öyrənmək üçün bu məqaləyə baxın.

Əgər yuxuya getməyinizə mane olan narahatlıqdırsa, yatmazdan əvvəl problemləri başınızdan çıxarmaq üçün yaxşı bir üsul aşağıdakılardır: sizi narahat edən hər şeyi jurnala və ya sadə bir kağız parçasına yazın.

Əgər ertəsi gün etməli olduğunuz hər şey sizi narahat edirsə və bu, yuxuya getməyinizə mane olursa, onu da yazın. Beləliklə, bu düşüncələr kağıza “keçir” və zehninizi daha sakit və rahat buraxaraq yuxunu asanlaşdırır.

Bununla birlikdə, daha yaxşı yuxu gigiyenasına yönəlmiş həyat tərzi dəyişikliklərinin yalnız xroniki və bəzi kəskin yuxusuzluqlarda təsirsiz olduğunu qeyd etmək lazımdır. Buna görə də, bu tədbirləri psixoloji və ya farmakoloji digər müalicələrlə birləşdirməkdir.

Reçetesiz satılan dərmanlar və əlavələr

Yuxusuzluq problemi ilə mübarizədə kömək edə biləcək bir çox təbii əsaslı qida əlavələri və reseptsiz satılan dərmanlar da var. Mövcud variantlardan bəziləri aşağıdakılardır:

Melatonin

Melatonin, epifiz bezi tərəfindən istehsal olunan təbii bir hormondur və oyanış və yuxu dövrlərini tənzimləməkdən məsuldur. Günəş işığının təsiri ilə gündüz maneə törədilərək yalnız gecələr ifraz olunur.

Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, ekzogen melatoninin töhfəsi yuxusuzluğun müalicəsində faydalı ola bilər, baxmayaraq ki, əslində onun effektivliyi yuxu problemləri olan gənc və sağlam yetkinlərdə hələ etibarlı şəkildə sübut olunmayıb.

Hər halda cəhd etməklə heç nə itirilmir. Yuxusuzluq probleminiz varsa, aptekə gedin və melatonin istəyin. Deyirlər ki, 55 yaşdan yuxarı insanlarda ən yaxşı işləyir.

valerian

Valerian, yuxu problemi olan insanların ən çox istifadə etdiyi dərman bitkilərindən biridir. Qurudulmuş bitki, ekstrakt və ya tincture şəklində istifadə edilə bilər.

Bəzi tədqiqatlar, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlarda valerian müalicəsinin müəyyən dərəcədə təsirli olduğunu göstərdi. Bundan əlavə, praktik olaraq heç bir yan təsiri olmadığı üçün təhlükəsiz istifadə edilə bilən bir bitkidir.

İki valerian həbinin şerbetçiotu ilə birlikdə müalicəsi, yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması baxımından plasebo ilə müqayisədə yaxşı nəticələr göstərdi.

Lavanda, cökə, xaşxaş və ya ehtiras çiçəyi ekstraktları da tez-tez yuxusuzluğu müalicə etmək üçün digər otlarla birlikdə istifadə olunur, baxmayaraq ki, onların effektivliyi elmi tədqiqatlarda da sübut olunmayıb.

Xülasə olaraq, yuxusuzluq probleminiz varsa, əvvəlcə həyat tərzinizlə əlaqədar tədbirlər görməyə çalışın: həmişə eyni vaxtda yatın, qəhvə və ya digər stimullaşdırıcı içkilərdən çəkinin və s.

Buna baxmayaraq yatmaqda problemləriniz davam edərsə, vəziyyətinizə ən uyğun müalicəni göstərmək üçün xüsusi vəziyyətinizi qiymətləndirəcək həkiminizlə məsləhətləşməyiniz daha yaxşı olar.

Koqnitiv davranış terapiyası

Bilişsel davranışçı terapiya (CBT) yuxunu poza biləcək fikir və hərəkətlərə yönəlmiş psixoloji terapiyadır. Yaxşı vərdişləri təşviq etməyə çalışın və yuxusuzluq problemlərindən qaynaqlanan narahatlığı aradan qaldırmaq üçün müxtəlif üsullardan istifadə edin.

Məsələn, bu cür terapiya nəfəs almağı, ürək döyüntüsünü, əhval-ruhiyyəni və əzələləri idarə edərək narahatlığı azaldan rahatlama üsullarını öyrənmək üçün istifadə edilə bilər.

CBT, narahatlığı daha müsbət fikirlərlə əvəz etməyə, yenidən yataqda yatmağı yuxuya getməklə əlaqələndirir. Bu üsullarla siz yatağa getsəniz, lakin kifayət qədər vaxt ərzində yuxuya getməsəniz nə edəcəyinizi də biləcəksiniz.

Əgər bu sizinlə baş verərsə, yenidən yuxunuz gələnə qədər ayağa qalxıb dinc və rahat bir iş görmək yaxşıdır. Başlanğıcda, CBT, mənfi bir əlaqənin qarşısını almaq üçün yataqda keçirdiyiniz vaxtı yuxuda qala biləcəyiniz qısa müddətlə məhdudlaşdıracaq. Zaman keçdikcə bu müddət gecə boyu yatana qədər artacaq.

CBT bir terapevtlə və ya bir qrupla fərdi seanslarda baş verir. Beləliklə, yuxu ilə bağlı fikir və hisslərinizi təhlil edə və dəyişdirilməsi lazım olan düşüncələrinizi düzəldə bilərsiniz. Bu tip terapiya adətən həftəlik seanslarda, iki və ya üç ay ərzində aparılır və xəstələrin 70% və ya 80% -ində çox yaxşı nəticələr əldə edilir.

Bəziləri CBT -nin xroniki yuxusuzluqda dərmanlar qədər təsirli ola biləcəyinə inanır. Bu, hətta ən yaxşı uzunmüddətli həll ola bilər.

Böyük depressiya səbəbiylə yuxusuzluq yaşayan insanlarda, antidepresan dərmanlarla birlikdə bilişsel davranış terapiyası hər iki şərt üçün çox yaxşı təsir göstərmişdir.

Reçeteli dərmanlar

Həkiminizin yuxusuzluqla mübarizə üçün yaza biləcəyi bir çox dərman var. Bəziləri qısa müddətə istifadə edilməlidir, bəziləri isə daha uzun müddət istifadə edilə bilər.

Bu dərmanlardan bəziləri yan təsirlərə və ya asılılığa səbəb ola bilər. Bu cür dərmanlar istəməzdən və ya almağa başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Yuxusuzluq üçün dərmanlar, əsasən sedativ təsir göstərən benzodiazepinlərə, qeyri-benzodiazepinlərə və nöroleptiklərə bölünə bilər.

Benzodiazepinlər

Benzodiazepinlər sinir sistemini depresifləşdirir və beyindəki aktivliyi azaldaraq fiziki və zehni rahatlamanı asanlaşdırır.

Çox sayda benzodiazepin var (alprazolam, lorazepam, diazepam, flurazepam və başqaları) və ümumiyyətlə yuxusuzluq növündən və dərmanın yarı ömründən asılı olaraq bir və ya digər təyin edilir. Məsələn, keçici yuxusuzluq üçün sürətli aradan qaldırılan benzodiazepinlər, qısa müddətli yuxusuzluq üçün qısa təsirli benzodiazepinlər istifadə olunur.

Uzun müddət davam edən xroniki yuxusuzluqda benzodiazepin tez-tez koqnitiv-davranış terapiyası ilə birlikdə, tez-tez də sedativ antidepresan (amitriptilin, trazodon, mianserin, maprotilin və s.) ilə birlikdə istifadə olunur, baxmayaraq ki, bəzi Mütəxəssislər benzodiazepinlərdən yalnız təsadüfi və ya qısamüddətli yuxusuzluq.

Benzodiazepinlərin gündüz yuxululuq, baş ağrısı, ürəkbulanma və yorğunluq kimi mənfi yan təsirləri ola biləcəyini də unutmayın. İki həftəlik müalicədən sonra, müalicədən qəfil imtina edilərsə, dözümlülük, asılılıq və çəkilmə simptomları da ola bilər.

Bu səbəbdən və ümumiyyətlə, mütəxəssislər benzodiazepinlərdən yalnız kəskin yuxusuzluğun müalicəsi üçün istifadə etməyi, mümkün olan ən aşağı dozalarda ən sürətli aradan qaldırıcı dərmanlardan istifadə etməyi, müalicəni 2 və ya 4 həftədən çox uzatmağı məsləhət görürlər.

Benzodiazepin olmayan dərmanlar

Son illərdə yuxusuzluğun müalicəsində benzodiazepinləri əvəz etməyə yönəlmiş, onların yan təsirlərindən (gündüz yuxululuğu, asılılıq və s.) qarşısını almağa çalışan müxtəlif kimyəvi qrupların yeni dərmanları hazırlanmışdır.

Yuxusuzluq tez -tez xroniki bir xəstəlik olsa da, Amerika Birləşmiş Ştatları FDA (Qida və Dərman İdarəsi) tərəfindən yuxusuzluğun müalicəsi üçün vaxt məhdudiyyəti qoyulmadan təsdiqlənmiş yeganə dərman eszopiklondur və son vaxtlara qədər hələ də bunu etməmişdir. İspaniyada təsdiq edilmişdir.

Yuxusuzluğun müalicəsi üçün qeyri-benzodiazepinlər qrupuna daxil olan digər dərmanlar zolpidem, zopiklon və zaleplon və başqalarıdır. Bu dərmanlar xroniki yuxusuzluğu olan yetkin xəstələrdə əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərdi, baxmayaraq ki, gündüz yuxululuğu, qarışıqlıq, baş ağrısı, titrəmə, sürətli ürək döyüntüsü, narahatlıq və ya panik atak kimi bəzi mənfi təsirlər də baş verə bilər.

Zaleplon tez əmilir və xaric olur, buna görə yuxuya getməyinizə kömək edir, baxmayaraq ki, ümumiyyətlə yatmağa sərf etdiyiniz saatların sayını artırmır. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün yaxşı bir seçim ola bilər.

Digər tərəfdən, əldə etmək istədiyiniz şey saatların sayını və yuxu keyfiyyətini artırmaqdırsa, zolpidem ilə daha yaxşı nəticələr əldə etmək mümkündür.

Yuxusuzluğun müalicəsi üçün bu tip dərmanların istifadəsi ilə bağlı ən son araşdırmaların bəzilərində, gündəlik və davamlı müalicə əvəzinə, xəstənin ehtiyaclarına uyğun olaraq aralıqlı müalicənin nəticələri qiymətləndirilmişdir.

Bu yolla, xəstələrin dərmana asılılıq ehtimalını azaldaraq, əksinə yox, dərman üzərində nəzarəti olduğunu düşünmələri nəzərdə tutulur.

Plasebo qrupu ilə müqayisədə yaxşı nəticələr əldə olunsa da, aralıq müalicə gündəlik olaraq effektiv deyildi.

Sedativ təsiri olan nöroleptiklər

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yuxusuzluğun müalicəsi üçün benzodiazepinlər və benzodiazepin olmayan hipnotiklər ən çox istifadə edilən dərmanlardır. Bununla belə, uzunmüddətli müalicələrdən asılılıq riski bizi tez-tez antidepresanların və ya sedativ təsir göstərən neyroleptiklərin istifadəsi kimi digər terapevtik alternativlər axtarmağa məcbur edir.

Tipik antipsikotiklər, məsələn, haloperidol, tez-tez müəyyən mənfi təsirlərə və dərman qarşılıqlı təsirinə səbəb olur. Bununla birlikdə, məsələn, ketiapin kimi daha yeni antipsikotiklər, xroniki yuxusuzluğun müalicəsində əhəmiyyətli rol oynaya bilər, baxmayaraq ki, bu məqsədlə istifadəsi hələ təsdiqlənməmişdir.

Bununla belə, hər şeyə baxmayaraq, digər müalicələrə davamlı yuxusuzluq hallarında daha yeni antipsikotiklər nəzərə alınacaq bir seçim ola bilər.

Və yuxusuzluqla mübarizə aparmaq üçün nə edirsiniz?