Ağır atletika

Nils adlı dəcəl oğlan öz şıltaq əməllərinə görə meşə cırtdanı tərəfindən ovsunlanır və balaca bir adamcığaza çevrilir.

A ağır atletika

Uşaqların və böyüklərin qəhrəmanı olan Qaragöz yeni sərgüzəştləri ilə sizi həm güldürüb əyləndirəcək, həm də düşündürəcək. Əslində, Qaragöz bizi güldürmək üçün çox səy göstərmir.

Bu kitab ingilis xalqının sevimli nağıl qəhrəmanı – əfsanəvi şotlandiyalı atıcı Robin Hood haqqındadır.

Nils adlı dəcəl oğlan öz şıltaq əməllərinə görə meşə cırtdanı tərəfindən ovsunlanır və balaca bir adamcığaza çevrilir.

Ağır atletika və ya ağırlığın qaldırılması Olimpiya oyunları proqramına daxil edilmiş idman növüdür. Yarışlar zamanı atletlər növbə ilə ştanqın üstünə quraşdırılmış ağırlığı yerdən qaldıraraq başları üzərində müəyyən müddət saxlayırlar. Ağır atletlər boksçular kimi çəki kateqoriyalarına ayrılırlar. Ağır çəki kateqoriyasından olan çempionlar 250 kq-a qədər ağırlığı olan ştanqı qaldırmaq qabiliyyətindədirlər.

Ağırlıqların qaldırılması idmanın digər növlərində çıxış edən idmançıların (məsələn, üzgüçülərin və ya futbolçuların) hazırlıq-məşq proqramına daxildir-bu, əzələ aparatının möhkəmləndirilməsi və ağciyərlərinin inkişafı üçün vacibdir.

Ağır atletika

Ağır atletikada idmançılar iki proqram üzrə çıxış edirlər. Bu, tədricən və təkanla qaldırmaqdır. Birinci proqramda idmançı ştanqı əvvəlcə yerdən yuxarı qaldırır, sonra qollarını açaraq ağırlığı başı üzərinə qaldırır. Bütün bunları o, yalnız əzələlərinin gücü ilə etməlidir. Bu zaman idmançı azca çöməlib, bədəni ilə yorulmuş qollarına kömək edərsə, hakimlər işıq yandırıb, bu hərəkəti hesaba almayacaqlar.

Təkanla qaldırma da iki hərəkətdən ibarətdir: idmançı çöməlib, ştanqı birdən-birə birnəfəsə başı üzərinə qaldırır, yalnız bundan sonra qalxıb düzəlir. Qüvvət və sərtliyin belə birləşməsi idmançıya ikinövlü mübarizənin ümumi hərəkətlərində çox böyük bir çəkini qaldırmaq imkanı verir. Əlavə edək ki, yarışda birinci yerə çıxmaq üçün ştanqçı ağır atletikanın iki növünün ümumi hesabında daha çox çəki qaldırmalıdır.

Ağır atletika beynəlxalq miqyasda çox böyük nüfuza malikdir. Bu idman növü Azərbaycanda da sürətlə inkişaf edir, idmançılar müxtəlif beynəlxalq yarışlarda uğurlu nəticələr göstərirlər. Belə ki, 2009-cu ildə Sidneydə keçirilən Ustaların Ümumdünya Oyunlarında Akif Alıyev qızıl medala, Asif Məlikov gümüş medala, Tofiq Heydərov isə 5-ci yerə layiq görülmüşlər.

2010-cu ildə Sinqapurda keçirilən yarışda Nicat Rəhimov yeniyetmələr arasında olimpiya çempionu olmuşdur.

Ağır atletika

Ağır atletika yarışlarında ağırlığın qaldırılmasının iki növü var: sürət, müvazinət və elastiklik tələb edən birdən qaldırma və daha böyük güc tələb edən təkanla qaldırma. Yarışlarda qaliblər iki hərəkətin cəmində toplam nəticəyə uyğun – ən çox qaldırandan ən aza doğru – müəyyən edilir.

Ağır atletikada kişilər və qadınlar hərəsi səkkiz çəki dərəcəsində mübarizə aparır. Bu, qadınlarda 48, 53, 58, 63, 69, 75, 90 və +90 kq, kişilərdə isə 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 və +105 kq çəki dərəcələridir. Qadın və kişilərin çəki dərəcəsinin sayları 2017-ci ilin yanvarın 1-dən bərabərləşib.

Ağır atletika Olimpiya Oyunlarına ilk dəfə 1896-cı ildə daxil edilmişdir. Ancaq o vaxtlar yarışlar başqa qaydalar üzrə keçirilmişdir. Qalib gəlmək üçün idmançı ştanqı bir, sonra isə iki əli ilə qaldırmalı idi. Maraqlısı budur ki, çıxış edənlərin hamısı eyni çəkidə yarışmışdı. İllər keçəndən sonra qanunlar indiki hala salınıb və indi idmançılar bir yox, on çəki dərəcəsi üzrə yarışırlar.

Azərbaycan ağır atletikası tarixində ən böyük uğur 2012-ci ildə Londonda keçirilən yay olimpiya oyunlarında qazanılmışdır. 56 kq çəkidə çıxış edən Valentin Xristov üçüncü yeri tutaraq bürünc medala layiq görülmüşdür.

Avqust 12, 2021
Ən son məqalələr

Toyota Prius

Toyota İnnova

Toyotomi Hideyösi

Toyotomi Xideyösi

Toyuq

Toyuq (Faberje yumurtası)

Toyuq korluğu

Toyuq kababı

Toyuq plov

Toyuq şorbası

Ən çox oxunan

Gədəbəy bələdiyyələri

Gədəbəy dəfinəsi

Gədəbəy ensiz dəmiryolu xətti

Gədəbəy kilsəsi

Gədəbəy qızıl yatağı

ağır, atletika, ümumi, məlumaticraçı, qurum, beynəlxalq, ağır, atletika, federasiyasıilk, oyun, qədim, yunanıstan, misir, çin, hindistanxarakteristikalarıtipi, dünya, miqyasındacinsiyyətə, görə, kişilər, qadınlarbeynəlxalq, arenadaolimpiya, oyunları, kişilər, . Agir atletikaUmumi melumatIcraci qurum Beynelxalq Agir Atletika FederasiyasiIlk oyun Qedim Yunanistan Misir Cin HindistanXarakteristikalariTipi Dunya miqyasindaCinsiyyete gore kisiler qadinlarBeynelxalq arenadaOlimpiya oyunlari Kisiler 1896 1904 1920 indiyedek Qadinlar 2000 indiyedekOlimpiya cempionu Leonid TaranenkoAgir atletika RedakteAgir atletika yarislarinda agirligin qaldirilmasinin iki novu var suret muvazinet ve elastiklik teleb eden birden qaldirma ve daha boyuk guc teleb eden tekanla qaldirma Yarislarda qalibler iki hereketin ceminde toplam neticeye uygun en cox qaldirandan en aza dogru mueyyen edilir Agir atletikada kisiler ve qadinlar heresi sekkiz ceki derecesinde mubarize aparir Bu qadinlarda 48 53 58 63 69 75 90 ve 90 kq kisilerde ise 56 62 69 77 85 94 105 ve 105 kq ceki dereceleridir Qadin ve kisilerin ceki derecesinin saylari 2017 ci ilin yanvarin 1 den beraberlesib Tarix RedakteAgir atletika Olimpiya Oyunlarina ilk defe 1896 ci ilde daxil edilmisdir Ancaq o vaxtlar yarislar basqa qaydalar uzre kecirilmisdir Qalib gelmek ucun idmanci stanqi bir sonra ise iki eli ile qaldirmali idi Maraqlisi budur ki cixis edenlerin hamisi eyni cekide yarismisdi Iller kecenden sonra qanunlar indiki hala salinib ve indi idmancilar bir yox on ceki derecesi uzre yarisirlar Azerbaycan agir atletikasi tarixinde en boyuk ugur 2012 ci ilde Londonda kecirilen yay olimpiya oyunlarinda qazanilmisdir 56 kq cekide cixis eden Valentin Xristov ucuncu yeri tutaraq burunc medala layiq gorulmusdur Menbe https az wikipedia org w index php title Agir atletika amp oldid 6066940, wikipedia, oxu, kitab, kitabxana, axtar, tap, hersey,

ne axtarsan burda

en yaxsi meqale sayti, meqaleler, kitablar, oyrenmek, wiki, bilgi, tarix, seks, porno, indir, yukle, sex, azeri sex, azeri, seks yukle, sex yukle, izle, seks izle, porno izle, mobil seks, telefon ucun, chat, azeri chat, tanisliq, tanishliq, azeri tanishliq, sayt, medeni, medeni saytlar, chatlar, mekan, tanisliq mekani, mekanlari, yüklə, pulsuz, pulsuz yüklə, mp3, video, mp4, 3gp, jpg, jpeg, gif, png, şəkil, muisiqi, mahnı, kino, film, kitab, oyun, oyunlar.