Kiçik bir itin yıxıldıqdan sonra yaxşı olub olmadığını necə bilmək olar

Ürək döyüntüsü, ürək döyüntüsünün artması, tərləmə, titrəmə, boğulma hissi, sinədə sıxılma, qeyri-sabitlik, başgicəllənmə və ya ürəkbulanma narahatlıqda yaşanan digər fiziki əlamətlər ola bilər.

Aşiq olub olmadığını necə bilmək olar (20 birmənalı əlamət)

Hamımızın bir zamanlar həzm sistemimizdə kəpənəklər var idi. Dedi ki, artıq yaxşı səslənmir. Ancaq oğlan, aşiq olmaq, yaxşı və ya pis, insan həyatının bir parçasıdır. Sevgi bizə ən yaxşısını verə bilər, eyni zamanda ən pis düşmənimiz ola bilər və bizə ən pisini verə bilər.

Sevgi, kimdən soruşduğunuza görə bir çox fərqli məna kəsb edir.. Bir şair mütləq dünyanı hərəkətə gətirən qüvvə olduğunu söyləyəcək. Və bir bioloq, çox güman ki, bunun reproduktiv fəaliyyətlə nəticələnəcək kimyəvi və metabolik reaksiyalar toplusu olduğunu söyləyəcəklər. Bəli, biz bioloqlar nə qədər acıyıq.

Ancaq sevginin nə olduğunu təyin etmək mümkün olmayan bir vəzifənin ötesinde, hamımızın özümüzdən soruşduqlarımız: “Mən aşiqəm yoxsa aşiqəm?” Bəzən güclü bir cinsi cazibə ilə eşqi ayırd etmək çətindir. Hələ də sizə deyə biləcək heç bir kompüter alqoritmi yoxdur, ancaq Cupid -in sternumunuzu əzdiyi ilə vurduğuna dair bəzi açıq əlamətlər var.

Beləliklə, bugünkü məqalədə, gəlin kiməsə dəlicəsinə aşiq olduğunuzu göstərən açıq əlamətləri görək. Sevginin qapını döydüyünü öyrənmək üçün özünüzə verməli olduğunuz əsas sualları sizə verəcəyik. Bu psixoloji fenomen aşağıda təhlil edəcəyimiz bəzi siqnallarla bağlıdır. Gəl ora gedək.

• Oxumağı məsləhət görürük: “Niyə aşiq oluruq?”

Aşiq olduğumu və ya sevdiyimi necə bilə bilərəm?

Eşqdə dəqiq elmlər yoxdur. Və bəlkə də bu ən gözəl şeydir. Həqiqətən aşiq olub -olmadığınızı və ya hiss etdiyiniz şeyin sadə bir cazibə olduğunu kəşf etmək üçün tam olaraq əlamətləri təfərrüatına gəldikdə, bu da bir problemdir. Hər halda, bunlar ümumiyyətlə aşiq olmağın ən güclü əlamətləridir. Çoxu (və ya hamısı) ilə tanış olsanız, dəlicəsinə aşiqsiniz.

1. O insanla gələcək haqqında düşünürsən

Şübhəsiz ki, ən güclü aydın siqnallardan biridir. Sadəcə cinsi bir cazibə olsaydı, qısa müddətdən artıq düşünməzdin. Ancaq o adam səni sevmədikdə, amma sən aşiq olanda hər şey dəyişir. Sevgi bizi gələcək planlar haqqında düşünməyə vadar edir o adamla uzunmüddətli görüşdə və toy kimi vəziyyətləri xəyal etmək və hətta uşaq sahibi olmaq.

2. Söhbətlər son dərəcə təbii hiss olunur.

Sevgidə təbiilik əsas bir parçadır. Problemsiz davam edən təbii söhbətlər edə biləcəyinizi və hər zaman cansıxmadan danışacağınız şeylərin olduğunu görürsünüzsə, dostum, aşiq olmağınız çox mümkündür. Hər şey təbii hiss olunur. Və heyrətamizdir.

3. Bunun əziyyət çəkə biləcəyindən narahat olursan

O adam üçün inciyirsən və başına pis bir şey gələ bilərmi deyə narahat olursan? Cavab bəli olarsa, çox güman ki, aşiqsiniz və ya olmağa başlamısınız. Başqasının narahat olması və əziyyət çəkə biləcəyi sağlam sevginin açıq bir əlamətidir.

• Oxumağı məsləhət görürük: “Aşiq olmağın kimyası: neyrobioloji açarları nədir?”

4. Bir -birinizi görmək üçün şərait yaradırsınız

Aşiq olanda səni görmək üçün hər fürsətdən istifadə edəcəksən. Cəmi beş dəqiqə olsa belə, demək olar ki, hər gün həmin şəxsi görmək istəyirsən. Və bir -birinizi görmək üçün vaxt tapmaq üçün cədvəlinizlə hoqqabazlıq edirsinizsə, ehtimal ki, hiss etdiyiniz şey sevgidir. O insanla mümkün olduğunca çox vaxt keçirmək istəyirsən və bunun üçün mübarizə aparacaqsan.

5. Onu görəndə əsəbləşirsən

Ən azından əvvəlcə aşiqliyin ən açıq əlamətlərindən biri. Birinə aşiq olduğumuz zaman hər təyinat əvvəlki (pozitiv) sinirlərlə müşayiət olunur. Milad hədiyyələrini açmazdan əvvəl uşaqlar kimiyik. Onu görəndə əsəbləşirsənsə, eşq qapını döyür.

6. Ona güvənə biləcəyinizi hiss edirsiniz

Sevgi və güvən bir yerdə olmalıdır. O insana güvənə biləcəyinizi hiss etmək, sevgi nişanəsindən çox, o adamın ola biləcəyinə işarədir. Və əvvəldən etibar varsa, əlaqənin təməlləri həmişə möhkəm olacaqdır.

7. İstəmədən onun haqqında düşünürsən

Aşiq olanda nə qədər çalışsan da o adamı ağlınızdan çıxara bilməyəcəksiniz. Daim onun haqqında, xəyal etdiyiniz gələcək planlar və bir -birinizi nə vaxt görəcəyiniz barədə düşünəcəksiniz. Bir insan zehnimizdə yer alsa və çıxmasa, eşq sərt vurur.

8. Başqa insanlarla görüşmək istəmirsən

Bir insan bizi sadəcə bəyəndiyində və əlaqələr cinsi cazibədən kənara çıxmadıqda, digər insanlarla tanış olmaq üçün özümüzü bağlamırıq. Ancaq aşiq olduğumuz zaman (açıq bir əlaqəni seçmədiyimiz təqdirdə, başqa bir insanla danışsanız tamamilə hörmətli bir şey), başqa heç kimlə görüşmək istəmirik. Sadəcə o insan haqqında daha çox bilmək istəyirik.

• Oxumağı məsləhət görürük: “Romantik sevgi haqqında 12 mif”

9. Ehtiras saxlamaqdan zövq alırsınız

Tam cinsi əlaqənin olduğu yerdə cinsi əlaqələr intim bir şey kimi hiss edirsə, ehtimal ki, sevginin təsiri altındadır. Aşiq olanda münasibətlərdəki ehtirası qorumaqdan zövq alırsan. Aydındır ki, seks hər şey deyil. Amma vacibdir.

10. Ona heyranlıq hiss edirsən

Əgər o insana heyranlıq hiss edirsinizsə, çox güman ki, əslində aşiq olmaq sehrinə düşmüsünüz. Aşiq olduğumuz zaman, o insan bizə dünyanın ən inanılmaz varlığı kimi görünür və biz bütün fəzilətlərini görürük. Qarşılıqlı heyranlıq varsa, sevgi də var.

11. Həmişə whatsappda danışmağı xoşlayırsınız

WhatsApp və ya hər hansı bir mesajlaşma sistemi. Cib telefonunuzda hər saat danışmağı və sabahınız xeyir, gecəniz xeyir deməyi sevirsinizsə, deməli aşiqsiniz. Cib telefonunuzla danışanda zövq aldığınız bir iş halına gəlir və gününüzü izah edən hər saatda bir -birinizə mesaj yazırsınız, çox güman ki, sevgi var.

12. Ona baxarkən özünü tutursan

Uğursuz olmayan bir işarə. Bəli heyrətlənən insana baxanda özünüzü tutursunuz, onda aşiqsən. Daha yoxdur. Bəyəndiyiniz hər şeyi, nə qədər gözəl olduğunu və hər zaman yanınızda qalmasını istədiyiniz şeyi düşünən o insana baxaraq sevgi var. Oğlan var sevgi.

13. Yatağa gedib onun haqqında düşünərək oyanırsan

Əgər yuxuya gedərkən düşündüyünüz son şey və səhər gözlərinizi açanda ilk düşündüyünüz şey o adamdırsa, onda dəli kimi aşiq olursan. Yatağa getmək və onun haqqında düşünməklə oyanmaq, oradakı ən güclü aşiqlik əlamətlərindən biridir. Sənin başına gəlirmi?

14. Vəziyyəti dünya ilə bölüşmək istəyirsən

Aşiq olduğumuz zaman bunu dünya ilə bölüşmək istəyirik. Beləliklə, vəziyyəti dostlarınıza izah etmək və sosial şəbəkələrdə həmin şəxslə fotoşəkillər yerləşdirmək istəyirsinizsə, deməli aşiqsiniz. Sevgi paylaşmaq gözəl bir şeydir. Ancaq həddini aşmadan bəzilərimiz subayıq.

15. Bunun ən yaxşı dostunuz və ya dostunuz olduğunu hiss edirsiniz

Sevgi hər şeydən əvvəl dostluqdur. Və o adam, cinsi əlaqəyə girəcəyi və əlaqəyə girəcəyi birinin yanında özünü ən yaxşı dostun və ya ən yaxşı dostun kimi hiss edərsə, çox sağlam bir sevgi var. Birini həqiqətən sevdiyimiz və aşiq olduğumuz zaman o insan bizim ən sadiq dostluğumuza çevrilir.

16. Konsentrasiya etməkdə çətinlik çəkirsiniz

Dərslərə və ya işə diqqət yetirməkdə çətinlik çəkdiyinizi hiss edirsinizmi? Həmişə o adamı düşündüyünüz və onunla vəziyyətləri xəyal etdiyiniz üçün konsentrasiyanı asanlıqla itirirsinizmi? Sonra dəli kimi aşiq olursan. Aşiq olduğumuz zaman hirslənirik. Və bu belədir. Əsl sevgi varsa, başqa şeylərə konsentrə olmaq sizin üçün çətin olacaq.

17. Yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsiniz

Yuxusuzluq iki şey ola bilər: xəstəlik və ya sevgi əlaməti. İkinci varianta üstünlük versək daha yaxşı olar. Əgər son vaxtlar gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsinizsə, çox güman ki, aşiqsiniz. Sevgi yuxumuzu çətinləşdirə bilər və hətta iştahımızı itirə bilər. Yuxusuzluq problemləri? Cupid günahı.

18. Özünə hörmətiniz artdı

Əgər o insana yaxın olduğunuz üçün özünə hörmətinizin artdığını hiss edirsinizsə, deməli təkcə aşiq olduğunuz deyil, həm də əlaqəniz sağlam olacaq, çünki ortağınız (və ya potensial tərəfdaşınız) özünə inamı artırır və içindəki ən yaxşısını ortaya çıxarır. Aydındır ki, özünə hörmət etmək üçün sevmək məcburiyyətində deyilik, amma bunun artdığını hiss etmək, şübhəsiz ki, aşiq olmağın əlamətidir.

19. Bunu planlarınıza daxil etməyi sevirsiniz

Əgər aşiqsənsə hobbilərinizi həmin insanla bölüşmək istərdiniz və bunu tək başına və ya digər insanlarla birlikdə etdiyiniz planlara daxil edin. Alış -verişə getmək, kinoya getmək, köpəyinizlə gəzmək, dostlarınızla içki içmək . Dediyimiz kimi, aşiq olduğumuz zaman bunu dünya ilə bölüşməyi sevirik.

20. Ailəyə təqdim etməyi düşünürsünüz

Bu edilir. Sən aşiqsən Bu nöqtəyə rast gəlsəniz, sevgi var. Bu adamı ailəyə tanıtmaq və valideynlərinizlə tanış etmək üçün nahar və ya şam yeməyi təşkil etməyi düşündüyünüz anda, o sevgi hər zamankindən daha güclüdür. Ailə artıq təqdim edildikdə, məsələ ciddidir. Və bu belədir. Sevgi belədir.

Kiçik bir itin yıxıldıqdan sonra yaxşı olub olmadığını necə bilmək olar

İt sahibləri ev heyvanlarını zərərdən qorumaq üçün əllərindən gələni etsələr də, qəzalar baş verə bilər. İtlərin təsadüfən yaralanmasının bir səbəbi azalır. İtlər çevik görünsələr də, yıxılaraq hər hansı digər heyvan kimi yaralana bilərlər. Maşın hərəkətdə olarkən itlər həyəcanlanaraq yuxarı mərtəbədəki pəncərədən və ya avtomobilin pəncərəsindən tullana bilər. Nə axtarmaq lazım olduğunu və baytarınıza nə deyəcəyinizi bilmək, itinizin yıxıldıqdan sonra ehtiyac duyduğu qayğıya sahib olmasında böyük fərq yarada bilər.

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: Düşdükdən sonra itinizin qiymətləndirilməsi

• Əgər itiniz sizi çaxnaşma içində görsə, yəqin ki, o da çaxnaşacaq və ağrı və stress səviyyələrini artıracaq.

• Bağırmaq, itinizin ağrılı olduğunun açıq bir əlamətidir.
• Köpəyinizi kəsiklər, qırıntılar və ya çıxan sümüklər kimi hər hansı bir səth zədəsi üçün yoxlayın.
• Köpənin ön və arxa ayaqlarına baxın. Əgər əza sınıbsa, o, eybəcərləşmiş, əyilmiş və ya qəribə bucaq altında tutulmuş görünə bilər.
• Bəzi qırıq sümüklər görünməyə bilər. Köpəyiniz beş dəqiqədən çox axsayarsa, onu baytarınıza aparın.
• Yaralı itlər həmişəkindən daha sürətli nəfəs alacaqlar. Köpəyinizin nəfəs alma sürətində davamlı bir artım axtarın.
• Bütün zədələr xarici və ya görünən olmayacaq. Daxili zədələri yalnız bir baytar yoxlaya bilər.
• İtin diş ətinə baxın. Solğun və ya ağ diş ətləri itin şokda olduğunu və ya daxili qanaxma olduğunu ifadə edə bilər. Bu fövqəladə haldır və itin təcili baytarlıq baxımına ehtiyacı var.

• Köpəyiniz hərəkət edə bilmirsə, altında taxta kimi sabit və möhkəm bir səth olana qədər onu götürməyin.
• Heç vaxt hətta ciddi yaraları müalicə etməyin. Baytarınızın müalicə edə biləcəyi ciddi xəsarətləri buraxın.
• Təsirə məruz qalan əraziyə şoran tətbiq edərək səthi kəsikləri və ya yaraları təmizləyin.
• Çox qanaxma olan bölgələrə təmiz bir cuna parçası ilə təzyiq edin.

• Köpəyinizin ciddi xəsarətləri varsa, onu dərhal təcili baytara aparın.
• Yaralanmalar dərhal həyat üçün təhlükə yaratmasa da, itinizi mümkün qədər tez baytara aparın.
• Köpəyinizin aşkar və ya aşkar xəsarətləri olmasa belə, baytarınız daxili və ya aydın olmayan problemləri aşkar edə bilər.

3-cü hissənin 2-ci hissəsi: Köpəyinizi baytara aparın

1. Payızda baytarınıza məlumat verin. Baytarınızla görüşərkən itinizin xəsarətləri haqqında dəqiq məlumat verin. Baytarınıza bu məlumatı verməklə, onlar itinizi daha sürətli və daha effektiv müalicə etməyə başlaya biləcəklər.
   • Baytarınıza itinizin necə və nə vaxt düşdüyünü dəqiq deyin.
   • Diqqət etdiyiniz hər hansı yaralanma əlamətləri barədə baytarınıza məlumat verin.
   • Verdiyiniz bütün ilk yardım haqqında baytarınıza danışın.
   • Baytarınıza köpəyinizin keçmiş zədələri və ya əməliyyatları barədə məlumat verin.
   • Yaşı, mövcud dərmanları və ya digər sağlamlıq problemləri daxil olmaqla, itiniz haqqında əsas məlumatları verməyə hazır olun.
2. Baytarınızın həyata keçirə biləcəyi bəzi testlər və prosedurlardan xəbərdar olun. Baytarınız, ehtimal ki, bəzi diaqnostik testlər keçirəcək və itinizin xəsarətlərini müalicə etmək üçün müəyyən tibbi üsulları idarə edəcək. Baytarınızın həyata keçirə biləcəyi aşağıdakı mümkün testlərdən və müalicələrdən bəzilərini nəzərdən keçirin.
   • Əsas fiziki imtahan baytarınıza səthin zədələnməsi, eləcə də itinizin ümumi vəziyyəti haqqında məlumat verəcəkdir.
   • Ortopedik müayinələr itinizdə sümüklərin, oynaqların, əzələlərin və ya təsirlənmiş hərəkət diapazonunun zədələnməsini yoxlayır. Bu müayinə rentgenoqrafiyanı əhatə edə bilər.
   • Düşmə zamanı itiniz başını vurdusa, nevroloji müayinələr təyin edilir. Köpeğiniz qəribə və ya bilmədən yeriyirsə, bu test itinizin sinir sisteminin zədələndiyini müəyyən etməyə kömək edə bilər.
3. Baytarınızın göstərişlərinə əməl edin. Köpəyiniz ilk təcili müalicəni aldıqdan və sizinlə evə getməyə icazə verildikdən sonra, baytarınız çox güman ki, sizə evdə qulluq təlimatları verəcək. Köpəyinizin tez və tam sağalmasını təmin etmək üçün bu təlimatlara dəqiq əməl edilməlidir.
   • Köpəyiniz dərman alırsa, cədvələ əməl edin. Şifahi olaraq qəbul edildikdə, itinizin onları tamamilə yediyinə əmin olun.
   • Köpəyinizə lazım ola biləcək hər hansı bandajı dəyişdirməklə xəbərdar olun.
   • Köpəyinizin zədələrinə buz və ya istilik paketləri tətbiq etmək lazım ola bilər.
   • Köpəyinizin istirahət etdiyinə əmin olun və xəsarətlər sağalarkən fəaliyyəti minimuma endirin.

3-cü hissə: Köpəyinizin yıxılmasının qarşısının alınması

1. Avtomobilin şüşələrini açıq saxlayın. Köpəyiniz sizinlə avtomobil sürməyi xoşlayırsa, onu təhlükəsiz saxlamaq üçün bu sadə addımı atın. İnsanların çoxu hərəkətdə olan avtomobildən tullanmağa cəsarət etməsə də, itiniz o qədər tərəddüd etməyə bilər. Köpəyinizin sürücünün altından tullanmasının qarşısını almaq üçün pəncərələri kifayət qədər bükün.
   • Siz həmçinin itiniz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış təhlükəsizlik kəməri almaq istəyə bilərsiniz ki, onu hər hansı bir səyahət zamanı mümkün olduğu qədər etibarlı şəkildə qoruyasınız.
   • Elektrik pəncərələrini kilidləməyi düşünün, çünki itlər təsadüfən onları yuvarlaya bilər.
   • İsti gündə pəncərələri bükülmüş itinizi maşında tək qoymayın. Bu, itiniz üçün temperaturu ölümcül dərəcəyə qaldıra bilər.
2. Evin pəncərələrini bağlı buraxın. İtlər üçün ümumi düşmə riski, evinizdə çata biləcəyi hər hansı açıq pəncərədir. Pəncərənin ekranı olsa belə, itiniz hələ də qaçmağa çalışa bilər ki, bu da onun təhlükəli yıxılmasına səbəb ola bilər. Köpəyinizin çata biləcəyi hər hansı bir pəncərə, itinizin pəncərədən sığmaması üçün kifayət qədər bağlı saxlanmalıdır.
3. Köpəyinizi evdə düşmə təhlükəsindən uzaq tutun. Evinizdə potensial düşmə təhlükəsi varsa, itinizin bu ərazilərə daxil olmasının qarşısını almalısınız. Köpəyinizi bu potensial təhlükəli ərazilərdən uzaq tutmaq onu evinizdə təhlükəsiz saxlamağa kömək edir.
   • Dik pilləkənlər, məhəccərsiz tavanlar və eyvanlar evinizdə itinizin düşə biləcəyi yerlərə misaldır.
   • Bu ərazilərin qapılarını bağlı qoymağınızdan əmin olun.
   • Evinizdə pilləkənləri və ya qapıları bağlamaq üçün heyvan qapıları ala bilərsiniz.
   • Heç vaxt itinizi evin yıxılma təhlükəsi olan ərazisinə gətirməyin.
4. Heç bir səbəb olmadan itinizi baytarınıza aparın. Köpəyinizin heç bir səbəb olmadan büdrədiyini və yıxıldığını görsəniz, onu mümkün qədər tez baytarınıza aparın. Bu, baytarınızın diaqnoz qoya və müalicə variantlarını təklif edə biləcəyi bir tibbi vəziyyətin əlaməti ola bilər.
   • Daxili qulaq və ya qulaq infeksiyaları ilə bağlı problemlər itinizin aşağı düşməsinə səbəb ola bilər.
   • Yaşlı itlərdə daha çox rast gəlinən beyin şişləri də itinizin düşməsinə səbəb ola bilər.

İcma sualları və cavabları

Mən itimi görməyə çıxdım və onun çox titrədiyini və nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyini gördüm. Arxasına toxunmağıma icazə vermədi və quyruğunu aşağı salıb getdi. O, adətən çöldəki stulda oturur. O düşə bilərdimi? Yaxud buna başqa nə səbəb ola bilərdi?

O, yıxılmış ola bilər. Və ya bəlkə onu qorxudan bir şey gördü və ya eşitdi.

Mənim itim çay fincanıdır və onun 4 yaşı var. O, mətbəximdəki taxta döşəməyə çox güclü zərbə vurdu və 20 dəqiqə iflic oldu. Nəhayət yenidən yeriməyə başladı, amma titrədi, ona görə də onu baytara apardım. Ona bir az dərman verdilər, amma bunun kifayət etmədiyindən narahatam. Mən onun üçün nə edə bilərəm?

Köpəyimin zədələnmiş ayaqlarını necə müalicə edə bilərəm?

Bu yaxınlarda itim taxta döşəməyə düşdü və indi yeriyəndə səndələyir və başı əyilir. Bu daimi ola bilərmi?

Yıxıldıqdan sonra bir itdə ağız qoxusu, yan ağrı və qəbizliyə nə səbəb ola bilər?

Köpəyim qucağımdan sıçrayıb bir neçə saniyə inlədi, amma mən ona hər yerə toxunanda heç bir zədə əlaməti yox idi. Yeyir, oynayır. Baytardan narahat olmalıyam?

On həftəlik fransız buldogum qollarından beton döşəməyə atıldı. Nə qışqırdı, nə də ağladı. Ön ayaqlarının birindən asılmağa başladı. Diqqətlidir, lakin yuxuludur. Mən nə etməliyəm?

Üç aylıq Boston teryerim çarpayımdan yıxıldı və üzünə çox güclü zərbə vurdu. İlk bir neçə dəqiqə ağladı, amma indi etdiyi tək şey yatmaqdır. Onun da gözü çox suludur, yatmasına icazə verə bilərəm?

Mən fermada çöldə 7 həftəlik balamı tutdum və o, qucağımdan yıxıldı və başına düşdü. Onu baytara aparmadım, amma çox narahatam. Mən nə etməliyəm? Nə olacaq?

Körpəmin əlində 2 aylıq bir bala var idi və o, qucağından keçiş yoluna düşdü. Gedir və yaxşı işləyir, nə etməliyəm?

Məsləhətlər

• Sakit olun və yıxıldıqdan sonra itinizi diqqətlə yoxlayın
• Baytarınıza itin necə yıxıldığı və gördüyünüz hər hansı xəsarət haqqında mümkün olan hər detalı danışın.
• Köpəyiniz sizinlə evə getməyə hazır olduqda, ev heyvanınızın təlimatlarına diqqətlə əməl edin.

Xəbərdarlıqlar

• Düşdükdən sonra quyruğunu sallayan itinizin sağ qaldığını düşünməyin. İtlər həmişə ağrı və ya zədələri açıq şəkildə göstərmirlər.
• Ağrılı bir it, sahibi olsanız belə, sizi dişləmə ehtimalı daha yüksək ola bilər. Yaralı itin ətrafında diqqətli olun.
• Hər hansı bir zədədən sonra itinizi baytara aparmağı gözləməyin.

Narahatlığımın olub olmadığını haradan bilə bilərəm? Diqqət etməli olduğunuz 10 əlamət

Varsa bilinnarahatlıq Düzgün müalicə etmək üçün simptomları müşahidə etmək çox vacibdir. Anksiyete daha çox insanda baş verən və hər birimizin həyatının müəyyən bir nöqtəsində yaşaya biləcəyimiz ən çox yayılmış psixoloji pozğunluqlardan biridir.

Bununla birlikdə, hansı duyğuların bir narahatlıq pozğunluğuna cavab verdiyini və əslində bir narahatlıq pozğunluğunun yaşandığını müəyyən etmək çox vaxt çətin ola bilər.

• 1 Narahatlıq həmişə pisdirmi?
• Narahatlığınızın olub olmadığını öyrənmək üçün 2 10 əlamət
  • 2.1 Yuxu problemləri
  • 2.2 Əzələ gərginliyi
  • 2.3 Fiziki narahatlıq
  • 2.4 İdarə olunmayan düşüncə
  • 2.5 Həddindən artıq narahatlıq
  • 2.6 Məntiqsiz qorxular
  • 2.7 Mükəmməllik
  • 2.8 Etibarsızlıq hissi
  • 2.9 Konsentrasiya çətinliyi
  • 2.10 Narahatlıq və ya səbirsizlik

  Narahatlıq həmişə pisdirmi?

  Psixoloji bir simptom olaraq narahatlığı düzgün şərh etmək üçün hər şeydən əvvəl qeyd etməliyik ki, narahatlığın özü həmişə bir psixi pozğunluq təşkil etmək məcburiyyətində deyil.

  Əslində, narahatlıq insanların həyatımızda dəfələrlə istifadə etdiyi zehni və fiziki aktivləşdirmə mexanizmi kimi şərh olunur.

  Qısa müddətdə çox iş görsək, müəyyən bir məqsədə çatmaq istəsək və ya həyati əhəmiyyət kəsb edən bir imtahanda oxuyanda insanlar narahatlıq keçirə bilərlər.

  Bu şəkildə, müəyyən vəzifələri yerinə yetirmək üçün özümüzü xüsusi bir şəkildə aktivləşdirməmiz lazım olan hər dəfə narahatlıq yaranır.

  Bununla belə, bu aktivləşmə optimal fəaliyyətimiz üçün normaldan daha çox aktivləşdirməmiz üçün heç bir səbəb olmayan bir kontekstdə görünəndə, patoloji narahatlıq deyilən şey ortaya çıxır.

  Bu hallarda insanlar qeyri-adi dərəcədə yüksək oyanışlardan əziyyət çəkirlər və vəziyyəti geri qaytarmaqda, daha çox sakitlik vəziyyətinə qayıtmaqda və ya sakitləşməkdə çoxlu çətinliklər yaşayırlar.

  Bu fakt, vücudumuzun normal və ya adekvat aktivləşməsini narahatlıq və onu xarakterizə edən psixoloji vəziyyətlə fərqləndirməkdə çətinlik çəkir, bu da çox əsəbi və xoşagəlməz ola bilər.

  Narahat olduğunuzu aşkar etmək üçün 10 əlamət

  Yuxu problemi

  Ola bilsin ki, narahatlıq pozğunluqlarında baş verən əsas xüsusiyyət yuxu problemləridir.

  Yuxu problemləri ilə, yuxuya getməyin çətin olduğu xüsusi günlərə və ya hər zamankindən daha tez oyandığı günlərə deyil, düzgün istirahət cəhdlərində davamlı və təkrarlanan problemlərə istinad edilir.

  Anksiyete keçirən bir adam, gündüzləri nəzərəçarpacaq dərəcədə fiziki və psixoloji aşınma keçirməsinə baxmayaraq, gecə yuxuya getməkdə çətinlik çəkəcək.

  Beləliklə, özünüzü yorğun hiss etsəniz və ya istirahətə ehtiyacınız olsa da, narahat bir insanın yataqda yatarkən yuxuya getməsi çox vaxt çox çətindir.

  Bu fakt, bir insanın narahatlıq pozuqluğu ilə qarşılaşdığı həm fiziki, həm də psixi olaraq həddindən artıq aktivləşməsi ilə izah olunur.

  Anksiyete yaşayan insanlar günün bütün vaxtlarında beyin aktivliyini artırmış və gün ərzində fikirlərini düşüncələrindən yayındırmaqda çətinlik çəkmişlər.

  Beləliklə, yorğun olduqda və ya yatmağa getdikdə, yatmaq üçün həddindən artıq düşüncələrdən qaçmaq kimi sadə zehni məşq etməkdə çətinlik çəkirlər.

  Kifayət qədər yuxuya gedə bilmək üçün insanların minimum sakitlik və rahatlama vəziyyətinə ehtiyacı var ki, buna nail ola bilməyən insanlar yuxuya getməkdə çox çətinlik çəkərlər.

  Əzələ gərginliyi

  Sinir vəziyyətini xarakterizə edən digər əsas cəhət əzələ gərginliyidir. Qeyd etdiyimiz kimi, narahatlıq yarandıqda, zehnin və bədənin aktivləşməsində dərhal artım olur.

  Bu şəkildə bədənin əzələləri, əksər insanlar kimi çox vaxt rahatlaşmaq və normal bir tonda olmaq əvəzinə, daim gərginlik içərisindədirlər.

  Daha yaxşı başa düşmək üçün aşağıdakı nümunəni verəcəyik:

  Anksiyete, sürətli və effektiv cavab tələb edən vəziyyətlərdən əvvəl bədənimizi hərəkətə gətirməyə imkan verən beyin mexanizmidir.

  Məsələn, meşənin ortasında olsanız və təhdidedici bir səs eşidirsinizsə, narahatlığınız bədəninizi lazımi şəkildə aktivləşdirməyə imkan verəcək ki, fövqəladə vəziyyətdə lazımi reaksiya verə biləsiniz.

  Beləliklə, zehninizin bədəninizdə görəcəyi əsas hərəkətlərdən biri əzələləri hərəkətə hazır vəziyyətə gətirmək üçün güclü şəkildə gərginləşdirmək olacaq.

  Bu narahatlıq vəziyyəti yalnız bu vəziyyətdə baş verərsə, əzələlər məhdud bir müddət ərzində güclü şəkildə gərginləşəcək və təhlükə yox olan kimi normal tonlarına qayıdacaqlar.

  Ancaq patoloji narahatlığınız olduqda, zehniniz gün ərzində, hər gün fasiləsiz olaraq əzələlərinizi aktivləşdirəcək.

  Bu şəkildə, narahatlıq keçirsəniz, əzələləriniz daha da gərginləşəcək, onları rahatlaya bilməyəcəksiniz və çox güman ki, bel və ya boyun ağrısı hiss edəcəksiniz.

  Fiziki narahatlıq

  Daha əvvəl müzakirə etdiyimiz eyni səbəblərə görə, narahatlıq çox sayda fiziki ağrı və ağrıya səbəb ola bilər. Vücudumuz qalıcı olaraq aktivləşdiyi üçün heç vaxt rahatlaya bilmir və müəyyən zəhlətökən hisslər yaşamağa başlayırıq.

  Narahatlıqda yaşana bilən fiziki hisslər müxtəlif ola bilər, lakin ən çox rast gəlinənlər adətən tipik “mədədəki sinirlər”dir.

  Bu hiss, bədənin sinir hissləri sanki mədədə yığılmış kimi, sinir hissləri kimi şərh edilən bir sıra xoşagəlməz narahatlıqlarla xarakterizə olunur.

  Bunun səbəbi, bağırsaq psixoloji stresslərə çox həssas bir orqan olduğu üçün bədənin həmin hissəsinin daimi aktivləşməsini çox zəhlətökən və xoşagəlməz hiss edirik.

  Eynilə, bu hisslər şişkinlik, qaz, qəbizlik və ya digər həzm problemlərinə səbəb ola bilər. Ancaq “mədədəki sinirlər” narahatlığın yarada biləcəyi tək fiziki narahatlıq deyil.

  Ürək döyüntüsü, ürək döyüntüsünün artması, tərləmə, titrəmə, boğulma hissi, sinədə sıxılma, qeyri-sabitlik, başgicəllənmə və ya ürəkbulanma narahatlıqda yaşanan digər fiziki əlamətlər ola bilər.

  Nəzarətsiz düşüncə

  Narahatlığın başqa bir xüsusiyyəti düşüncəni idarə edə bilməməsidir. Anksiyete zehnimizdə görünəndə tam nəzarəti ələ alır və narahatlığa səbəb olduqda onu dayandırmağımıza mane olur.

  Düşüncələr heç bir nəzarət olmadan ortaya çıxmağa başlayır, tam sərbəstliklə beynimizdən keçir və bəzən nə qədər çalışsaq da onları dayandıra bilmərik.

  Yəni düşüncələrimiz nə qədər sinir bozucu olsa da və yox olmasını istəsək də, sanki öz həyatına sahib kimi fəaliyyətini davam etdirir.

  Sanki narahatlığın doğurduğu duyğu və hisslərin qanaxması düşündüyümüzə bizdən daha çox nəzarət edir.

  Bu şəkildə, narahatlıq vəziyyətimizi artıran və artıran düşüncələrimizə diqqət yetirə bildiyimiz üçün əmin -amanlıq əlçatmaz olaraq görülür.

  Həddindən artıq narahatlıq

  Eynilə, əvvəlki bölmədə təsvir edilən idarəolunmaz düşüncələr adətən xoş və nikbin məzmun daşımır.

  Əksinə, bizi çox narahat edən və narahatlıq və əsəbilik hisslərimizi artıran cəhətlərə diqqət yetirməyə meyllidirlər.

  Bu şəkildə narahatlıqlar heç bir nəzarət olmadan zehində görünür və getdikcə böyüyərək fiziki narahatlıq hisslərimizlə sonsuz bir döngə yaradır.

  Mənasız qorxular

  Bəzi hallarda həddindən artıq narahatlıqlar müxtəlif aspektlərlə bağlı tamamilə irrasional qorxulara çevrilə bilər.

  Bu narahatlıq problemləri fobiya olaraq bilinir və heç bir səbəb olmadan müəyyən bir cəhətdən həddindən artıq qorxmaqla xarakterizə olunur.

  Bu məntiqsiz qorxular hər hansı bir elementdən (ilanlar, örümcekler, yüksəkliklər, qan və s.) Və ya vəziyyətlərdən (maşın sürərkən, digər insanlarla ünsiyyət qurarkən, tək qalanda və s.) Əvvəl ortaya çıxa bilər.

  Eynilə, onlardan əziyyət çəkən insan onları məntiqsiz olaraq şərh edə bilir, ancaq bu qədər qorxunun mənasız olduğunu bilsə də, onu söndürə və / və ya azalda bilmir.

  Bir daha düşüncənin idarəolunmazlığı ilə qarşılaşırıq, çox narahat və xoşagəlməz məzmun yaratmağa başlayır və nə qədər səy göstərilsə də, həmişə oyunu qazanırlar.

  Mükəmməllik

  Narahatlıqdan əziyyət çəkən insanların ən ümumi xüsusiyyətlərindən biri mükəmməllik və hər şeyi ən yaxşı şəkildə etmək ehtiyacıdır.

  Bu vəziyyətdə, mükəmməlliyin özü narahatlığın görünüşünü göstərən bir işarə deyil, lakin bir çox hallarda bu tip bir narahatlığın mənşəyini və saxlanmasını izah edə bilər.

  Mükəmməlçilər, hər şeyi düzgün etmək üçün daha böyük bir motivasiyaya sahib olacaqlar, amma eyni zamanda ətraflarını əhatə edən bir çox elementlərin qeyri -kamilliyini hiss etdikləri zaman daha az nəzarət hiss edəcəklər.

  Bu yolla, çox mükəmməl bir insan, detallara o qədər də diqqət yetirməyən digər insanların diqqətindən kənarda qalacaq cəhətlər üçün yüksək narahatlıq vəziyyətləri yaşaya bilər.

  Özünü güvənsiz hiss etmək

  Etibarsızlıq əksər narahatlıq pozğunluqlarında ümumi bir simptomdur.

  Bu əlamət idarəolunmazlıq hisslərinin yaşandığı müəyyən bir sensasiyanın ortaya çıxması, nəyin uyğun olduğunu dərk etməkdə çətinlik çəkməsi və şeylərə nəzarəti təsdiqləyən stimulların olmaması ilə xarakterizə olunur.

  Əslində, bir çox narahatlıq pozuqluğu, bir insan üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən cəhətlərə nəzarət edilməməsindən qaynaqlana bilər.

  İşim mənə sabit gələcək iş üçün zəmanət verirmi? Yoldaşımla münasibətimi yaxşılaşdıra və onunla evlənə biləcəyəmmi? Yaxşı oxuduğum işləri seçdimmi və mənə iş tapmağımı təmin edəcəklərmi?

  Bu kimi aspektlər yüksək vəziyyətlər və narahatlıq duyğuları yaşayan insanda nəzarətsizlik hissi yarada bilər.

  Bu hallarda, narahatlığın mərkəzi oxu, bu təhlükəsizlik çatışmazlığı ola bilər və vəziyyəti daha çox nəzarət altına almaq üçün boş cəhdlər edərkən daim aktivləşdirilmə ehtiyacı ola bilər.

  Diqqəti cəmləmək çətindir

  Narahat olduqda və ya son dərəcə əsəbiləşəndə ​​konsentrə olmaq və aydın düşünmək çox vaxt çox mürəkkəb bir işdir.

  Səbəb odur ki, düzgün konsentrasiya diqqətəlayiq miqdarda enerji və diqqətimizi müəyyən bir stimula yönəltməyi tələb edir.

  Bununla belə, narahat bir insan zehnini daimi işləyəcək, narahatlıq vəziyyətini təyin edən daimi düşüncələri saxlamaq üçün yüksək səviyyədə enerji sərf edəcəkdir.

  Bu şəkildə insan hər hansı bir işə konsentrə olmaq üçün diqqət mərkəzini dəyişmək və fikirlərini görməməzlikdən gəlmək ərəfəsində olduqda, beyni adətən onlara məhəl qoymur.

  Narahat bir insanın zehni üçün onun daxilindəki narahat düşüncələr hər hansı digər aspektdən daha vacib görünür, buna görə də fikrini dəyişdirmək və diqqətini başqa şeylərə yönəltmək çox vaxt çətindir.

  Narahatlıq və ya səbirsizlik

  Nəhayət, narahatlığı xarakterizə edən və bu tip vəziyyəti aşkar etmək üçün çox faydalı olan son əlamət narahatlıq və ya səbirsizlikdir.

  Əsəbi insanlar tez -tez sakitləşmək üçün bir çox çətinlik çəkirlər, buna görə bədənləri daimi olaraq aktiv və narahat olacaq.

  Eyni şəkildə, bu həddindən artıq aktivləşmə vəziyyəti, insanın hər şeydən əvvəl çox səbirsiz görünməsinə səbəb olacaq.

  Narahat bir insanın bədəni digərlərindən daha sürətlidir, buna görə də işlərin onunla eyni sürətlə işləməsini gözləyir. Bu baş vermədikdə, səbirsizlik hissləri və düşüncələri dərhal ortaya çıxır.

  Və başqa hansı narahatlıq əlamətləriniz var?

  İstinadlar

  1. Amerika Psixiatriya Birliyi. Psixi pozğunluqların diaqnostika və statistikası. 4 -cü. Ed Vaşinqton. 1994.
  2. Akiskal HS, Hantouche E, Judd LL. Ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu: elmdən sənətə. Acta Psychiatrica Scandinavica. No 393, cild 98. 1998.
  3. Hyman SE, Rudorfer MV. Anksiyete pozğunluqları. In: Dale DC, Federman DD, eds. Scientific American® Medicine. Cild 3. New York: Healtheon / WebMD Corp., 2000, Bölmə 13, Alt Bölmə VII.
  4. Nutt D, Argyropoulos S, Forshall S. Ümumiləşdirilmiş Anksiyete Bozukluğu: Diaqnoz, müalicə və digər narahatlıq xəstəlikləri ilə əlaqəsi. İspaniya 1998.
  5. Vallejo-Najera J.A. Psixiatriyaya giriş. 7. Ed. Elmi-Tibbi Redaksiya. Barselona. 1974.

  Related posts:

  1. Xaricə necə zəng edə bilərəm?
  2. Onun səni sevdiyini hardan bilək
  3. Nece pul qazana bilerem
  4. Men ayretimi nece gecikdire bilerem