Yüksək fəaliyyət göstərən bir alkoqolik olub-olmadığınızı belə bilirsiniz

Diabetli olduğumuz zaman bədənimiz bizə hansı siqnalları verir? Diabetli olduğumuzu necə bilmək olar? Bu yazıda diabetin əsas simptomlarını sadalayacağıq, bədənimizdən gələn siqnalları öyrənməyi öyrənmək üçün necə dinləməyi və şərh etməyi bilməliyik. diabetə nəzarət.

Diabetli olduğumu necə bilə bilərəm? Bizi xəbərdar edən əsas simptomlar

Diabetli olduğumuz zaman bədənimiz bizə hansı siqnalları verir? Diabetli olduğumuzu necə bilmək olar? Bu yazıda diabetin əsas simptomlarını sadalayacağıq, bədənimizdən gələn siqnalları öyrənməyi öyrənmək üçün necə dinləməyi və şərh etməyi bilməliyik. diabetə nəzarət.

Diabetli olduğumu necə bilmək olar? Bizi xəbərdar edən əsas simptomlar

Şübhəsiz ki, artıq bildiyiniz kimi şəkərli diabet, qandakı qlükoza miqdarının tənzimlənməsinə mane olan bir metabolizma xəstəlikidir. Bu, pankreasımızın kifayət qədər insulin istehsal etməməsi və ya sadəcə istehsal olunan insulinin düzgün işləməməsi ola bilər. Qlükoza qan sistemimizdə yığıldığı üçün hüceyrələrimiz kifayət qədər enerji almır və nəticədə aşağıdakı simptomlarla qarşılaşırıqs. Bu simptomlardan bəzilərini təyin edərkən həmişə həkiminizlə məsləhətləşməyinizi unutmayın.

“Hüceyrələrdə qlükoza çatışmazlığı və qan sistemindəki artıqlıq şəkərli diabetdən əziyyət çəkdiyimizi xəbərdar edən bir sıra simptomlara yol açır”

1. Sidik ifrazının artması

Diabetin ilk əlamətlərindən biri ümumiyyətlə a nə qədər tez-tez sidik etdiyimizdə əhəmiyyətli artımqanımızda həddindən artıq qlükoza olduğunu göstərir. Tualetə getmə tezliyimiz insulinin çatışmazlığı və ya təsirsizliyi və bunun nəticəsi olaraq artır böyrəklərin süzülməməsi.

Nəticədə vücudumuz artıq sidik ən çox təkrarlanan kanalları olan artıq qlükozanı xaric etməyə çalışır. Qeyd edək ki, bu hallarda pasımız xüsusi bir qoxu inkişaf etdirə bilər. Beləliklə, idrar tezliyiniz qoxu dəyişikliyi ilə birlikdə xeyli artarsa, həkiminizə müraciət etməkdən çəkinməyin.

2. Susuzluğun artması

Bu məqam birbaşa əvvəlki ilə əlaqəlidir. Aydındır ki, sidik çıxarma tezliyimizi artırsaq, ehtiyacımız olacaq itkini kompensasiya etmək və nəmlənmək üçün daha çox su içmək.

Su böyrəklərimizi artıq qlükozadan təmizləmək üçün əla vasitədir. Fövqəladə bir susuzluq hiss edirsinizsə, özünüzü bədəninizin tələb etdiyi litrlərdən məhrum etməyin, həmişə ehtiyacınız olan qədər içməyi unutmayın.

3. Arıqlama

Sürətli və əhəmiyyətli dərəcədə kilo itkisi ən çox görülən simptomlardan biridir tip 1 diabet. Ümumiyyətlə bunun səbəbi nədir? Bu hallarda bədənimiz insulin istehsalını dayandırır, buna görə bədənimiz enerji mənbəyi olaraq alternativlər axtarmalıdır. Beləliklə, bunu əzələ toxumalarını və yağları parçalayaraq, xeyli kilo itkisinə səbəb olur.

Bu simptom tip 2 diabetli xəstələrdə də özünü göstərə bilər, baxmayaraq ki, kilo itkisi ümumiyyətlə bu hallarda bu qədər kəskin şəkildə baş vermir.

4. Yorğunluq və zəiflik

Daha əvvəl də qeyd etdiyimiz kimi, insulinin çatışmazlığı və ya hərəkətsizliyi qlükozanın hüceyrələrə daşınmaması deməkdir. Bu enerji hormonu çatışmazlığı ilə qarşılaşdı, hüceyrələr yorğun və zəif görünür. Bu, diabetik bir insanı normaldan daha çox yorğun hiss edir.

Mütəmadi iş günündə bədəninizin daha asan yorulduğunu, artıq eyni ritmə davam edə bilməyəcəyinizi və ya bədəninizin günlərlə zəiflədiyini hiss edirsinizsə, ola bilər insulin istehsalı ilə bağlı probleminiz var, bu səbəbdən məsləhət olardı həkiminizlə məsləhətləşmək.

5. Əl-ayaqların qaralması və sərtliyi

Qlükoza hüceyrələrə daşınmadığı üçün qanımızda yığılır. Bu da xüsusilə əllər və ayaqlar kimi ekstremitələrdə sinir sistemimizə zərər verir. Bu pislik olaraq bilinir nöropati və özünü ayaqların və əllərin sərtləşməsi ilə göstərirTəkrarlanan karıncalanma hissinə əlavə olaraq.

Doktorunuzla məsləhətləşmədən əlavə tövsiyə edirik bu pulsuz bələdçi şəkərli diabet olan zaman glisemik dəyişikliklərdən yaranan riskləri və bunlardan necə çəkinməyi bilmək.

Diabetin aşkarlanmasında başqa bir müəyyənedici simptom bilirsinizmi?

• Oxumağınızı tövsiyə edirik: “Diabet və ruhi sağlamlıq”

Biblioqrafik istinadlar:

• Alvin C. Güclər (2016). “Fəsil 417: Diabetes Mellitus: Diaqnoz, Təsnif və Patofizyoloji”. Kasper, Dennis; Fauci, Anthony; Hauser, Stephen; Longo, Dan; Jameson, J. Larry; Loscalzo, Joseph. Harrison. Daxili Tibbin Əsasları, 19e (19-cu nəşr). McGRAW-HILL.
• Sanchez Rivero, Germán (2007). “Diabet tarixi”. Boliviya Tibbi Qəzeti(Cochabamba, Boliviya) 30 (2): 74-78.

Yüksək fəaliyyət göstərən bir alkoqolik olub-olmadığınızı belə bilirsiniz

Əksər insanlar alkoqolu görə biləcəyini düşünür. Bu adamın yəqin ki, işi yoxdur və günün çox hissəsini spirtli içki içməklə və ya onu almaq üçün pul istəməklə keçirir. Problem ondadır ki, bütün alkoqoliklər müalicəyə böyük ehtiyacı olan bir insanın klassik imicinə uyğun gəlmir. Yüksək fəaliyyət göstərən spirtli içkilər həyatın əksər sahələrində yaxşı görünə bilər. Nəticədə, yaxşı olduğunuzu güman edə bilərsiniz. Əslində, hətta funksional alkoqoliklər də peşəkar müalicəyə ehtiyac duyurlar. İşarələri necə tapacağınızı öyrənin və alkoqolizminiz üçün kömək almaq üçün inam qazanın.

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: İşarələrin aşkarlanması

• Yalnız bir spirtli içkiyə güclü həvəsiniz olduğunu görürsünüz? Mükafat olaraq, stresdən azad olmaq üçün və ya əsəbiləşdiyiniz və ya qəzəbləndiyiniz zaman içirsiniz? Günün ilk içkinizi səbirsizliklə gözləyirsiniz? Alkoqolla bağlılığa meyliniz varmı? Yuxarıda göstərilənlərin hamısı yüksək funksiyalı alkoqoliklərin içmə vərdişlərini əks etdirir.

• Məsələn, bir qayda olaraq, şəxsiyyətinizdə təmkinlisinizsə, içki içərkən istəksiz və dürtüsel ola bilərsiniz. Üstəlik, davranış və şəxsiyyətdəki bu həddindən artıq dəyişikliklər, sonradan peşman olduğunuz şeyləri söyləməyinizə və ya etmənizlə də nəticələnə bilər. İçdikdən sonra ertəsi gün utanc və ya günahkarlıq hiss edə bilərsiniz.

• Bölmə üçün qırmızı bayraq, müxtəlif insanlar içdikdə və ya içmə epizodlarını gizlətdikdə əlaqələndirilir. Məsələn, təkbaşına barlara gedərək ayrıla bilərsiniz və ya içməli vərdişlərinizin üzə çıxmaması üçün evinizə baş çəkməkdən imtina edə bilərsiniz.

• Bunlardan biri spirtə qarşı dözümlülük inkişaf etdirməkdir, yəni əvvəlki kimi eyni effekti əldə etmək üçün getdikcə daha çox içməyə məcbur olursunuz. Bu, yalnız iki içki istədiyinizi söylədiyiniz zaman nümayiş etdirilə bilər, lakin daha tez-tez bu qaydanı pozursunuz və daha çox içirsiniz. Faktı gizlətmək üçün ictimai tədbirə getməzdən əvvəl fərdi şəkildə içməyə çalışın.
• Alkoqolizmin ikinci fiziki göstəricisi fiziki asılılıqdır. Asılılıq o deməkdir ki, artıq nə qədər içdiyinizə nəzarət edə bilməyəcəksiniz. Dayanmağa cəhd edə bilərsiniz, amma alınmır. Çıxarma, içmək üçün çox gözlədiyiniz və ya dayandırmağa çalışdığınız zaman arzuolunmaz simptomlarla qarşılaşa biləcəyiniz asılılığın açıq bir əlamətidir. Bu simptomlar titrəmə, narahatlıq, mədə pozğunluğu və tərləmə ola bilər.

• İnkar etdiyinizə əmin deyilsiniz? Aşağıdakı bəhanələrdən hər hansı birinin sizə tanış gəlib-gəlmədiyinə baxın. Əgər yaxşı işləyən bir alkoqoliksinizsə, probleminiz olmadığını düşünərək özünüzü aldatmaq üçün yalnız müəyyən növ spirt və ya çox bahalı brendləri içə bilərsiniz. Siz həmçinin işdəki stress və ya məhsuldar bir həftədən sonra belə mükafatlandırma kimi həddindən artıq içki üçün bəhanələr gətirə bilərsiniz.
• Alkoqolik olmayanlar, yüksək fəaliyyət göstərən bir alkoqoliksinizsə, stresdən azad olmaq üçün içmək kimi bəzi xüsusiyyətləri paylaşa bilsələr də, üzr istəməniz ümumiyyətlə içmə davranışlarını gizlətmək və içki qəbul edərkən həddindən artıq şəxsiyyət dəyişiklikləri yaşamaq kimi digər əlamətlərlə əlaqələndirilir.

• Aşağı riskli içkilər, spirtli içkiləri orta səviyyədə qəbul edənləri xarakterizə edir. 65 yaşdan kiçik sağlam kişilər üçün bu, gündə orta hesabla iki porsiyaya və ya gündə dörd porsiyadan çox olmamağa bərabərdir. Eyni yaş qrupunda olan qadınlar üçün sağlam içmə vərdişləri gündə orta hesabla bir porsiya və gündə üç porsiyadan çox olmamaq deməkdir.
• Bir porsiya alkoqol 12 unsiya adi pivə, 5 unsiya şərab və 1,5 unsiya 80 nüsxəlik distillə edilmiş spirtə bərabərdir.

• Heç vaxt içkinizi azaltmaq ehtiyacı hiss etmisinizmi?
• İnsanlar içkinizi tənqid edərək sizi qıcıqlandırıblar?
• İçdiyiniz içkiyə görə özünüzü pis və ya günahkar hiss etmisinizmi?
• Heç səhər tezdən əsəblərinizi sabitləşdirmək və ya asılmalardan (göz açıcı) xilas olmaq üçün içki içmisinizmi?
• Yuxarıdakı suallardan iki və ya daha çoxuna bəli cavabı verirsinizsə, bu, spirtlə problemli əlaqəni göstərir.

3-cü hissənin 2-ci hissəsi: İnkarın aradan qaldırılması

1. Diplərin müalicə üçün tələb olmadığını qəbul edin. Alkoqolizmdən həqiqətən sağalmaq üçün siz və yaxınlarınız dibdə olmamağın heç bir problem olmadığını qəbul etməyə hazır olmalısınız. İçməli vərdişlərinizə görə böyük itkilər və ya mənfi nəticələrlə qarşılaşmamağınız yalnız uğurlarla ola bilər; lakin, siz bunu yaxşı olduğunuzun əlaməti kimi görə bilərsiniz.
   • Daşlı şəraitdən və yoxsul maliyyədən asılı olan və ya sərxoş olan alkoqolizmin yeganə görüntüsü bu deyil. Hesablamalar deyir ki, bütün alkoqoliklərin 20%-i və potensial olaraq 75%-dən 90%-ə qədəri yüksək funksiyalı tip meyarlarına cavab verir, bu o deməkdir ki, hətta sizin öhdəsindən gələ bilsəniz belə, sizə kömək lazım ola bilər.
2. İnkarın sağalma yolunda necə dayandığını anlayın. Alkoqolizmi inkar etmək, alkoqoldan sui-istifadənin ümumi bir quruluşudur. Bundan əlavə, inkar çox vaxt kömək almağınıza mane olan əhəmiyyətli bir maneədir. İnkar edən təkcə siz, funksional alkoqolik olmaya bilərsiniz. Dostlarınız və ailəniz də stress, xəstəlik və ya depressiya kimi davranışlarınız üçün bəhanələr gətirə bilər.
3. Probleminizin olduğunu və heç bir nəzarətinizin olmadığını qəbul edin. İnkar insanın eqosunu sərt reallıqdan qoruyan mexanizmdir. Yüksək performanslı və uğurlu olma ehtimalınız olduğundan, problemi etiraf etmək sizin üçün çətin ola bilər. Əksər hallarda yaxşı tərtib edilmiş xarici görünüşünüzdə çatlar görməyə başlayanlar çox vaxt dostlar və ailə üzvləridir.
   • Əgər sevilən biri probleminizi vurğulayırsa, artıq nəzarətdə olmadığını etiraf etmək üçün cəsarətli olun. Problemi tanımaq bərpa üçün ilk və ən zəruri addımdır.
   • Psixi sağlamlıq təminatçıları inkarın aradan qaldırılması üçün üç mərhələni təsvir edir. Problemin qəbul edilməsini tələb edən tanınma; davranışı dəyişdirmək üçün hərəkət tələb edən qəbul; və təslim olmaq, ayıq olmaq üçün əsl öhdəlikdir.
   • Bəzi hallarda problemi etiraf etmək qeyri-mümkün olur və yaxınlarınız müdaxilə etməyə məcbur olurlar. Bu proses ailə və dostlarınıza içkinizin onlara necə təsir etdiyi ilə bağlı narahatlıqlarını sizinlə bölüşməyə imkan verir. Müdaxilə zamanı yaxınlarınız da sizi sağalma müalicəsi almağa təşviq edəcəklər.

3-cü hissə: Yardım alın

1. Həkimə getmək. Siz inkarla razılaşdıqdan və köməyə ehtiyacı qəbul etdikdən sonra dərhal hərəkətə keçmək vacibdir. Dəstək üçün, sevilən birinin həkimə müraciət etmək üçün sizi müşayiət etməsini xahiş edin. Siz müntəzəm səfər zamanı həkiminizə sadəcə olaraq içməli vərdişlərinizi qeyd edə və ya bunu müzakirə etmək üçün xüsusi görüş təyin edə bilərsiniz.
   • Həkiminiz içkinizin şiddətini qiymətləndirmək, yaşadığınız simptomları anlamaq və tibbi və ailə tarixçənizi qiymətləndirmək üçün hərtərəfli müsahibə aparacaq. Həkiminiz həmçinin fiziki müayinə və psixi sağlamlıq qiymətləndirməsi həyata keçirə bilər.
   • İçdiyiniz içkinin şiddətindən və əlaqəli simptomlardan asılı olaraq, siz detoksifikasiya üçün qəbul oluna və ya spirtin bərpası üçün ixtisaslaşmış mərkəzə göndərilə bilərsiniz.
2. Komorbid pozğunluqları yoxlayın. Bərpa prosesinə başladıqdan sonra, psixi sağlamlıq təminatçınız həm də komorbidliyi, yəni psixiatrik pozğunluğun birgə mövcudluğunu qiymətləndirəcək. Alkoqoliklərin depressiya, travma sonrası stress pozğunluğu və ya narahatlıq kimi digər psixi sağlamlıq şərtləri ilə mübarizə aparması çox yaygındır.
   • Əgər sizdə komorbid pozğunluqla rastlaşdığınız müəyyən edilərsə, provayderlər qrupunuz ikili diaqnoz üçün fərdiləşdirilmiş müalicə planı hazırlamaq üçün sizinlə işləyəcək. Yaşadığınız yerdən və bərpa müalicəsinə çıxışınızdan asılı olaraq, eyni anda hər iki vəziyyət üçün kömək ala bilərsiniz və ya komandanız alkoqolizmi müalicə edəcək və sonra əsas ruhi xəstəliyə diqqət yetirəcək.
3. Mütəmadi olaraq terapiyaya qatılın. İstər ambulator, istərsə də ambulator bərpa xidmətləri almağınızdan asılı olmayaraq, məsləhət xidmətləri alacaqsınız. Alkoqoldan detoksifikasiya sağalmaq üçün zəruri olsa da, alkoqol asılılığına səbəb olan problemli davranışların həlli davamlı dəyişikliyin vacib komponentidir.
   • Terapiya, xüsusən də idrak davranışçı terapiya, alkoqoliklərə həyat problemlərini idarə etmək və residivin qarşısını almaq üçün uğurlu mübarizə bacarıqlarını inkişaf etdirməyə kömək etdiyi göstərilmişdir. CBT, alkoqolizmə çevrilə biləcək hər hansı bir komorbid psixiatrik pozğunluğun müalicəsində də təsirli ola bilər.
4. Alkoqolizmə dəstək qruplarına qoşulun. Sağalmağınızda sizə dəstək olacaq insanlar şəbəkəsinin olması uzunmüddətli uğur üçün çox vacibdir. Psixi sağlamlıq təminatçılarınızdan, ailənizdən və dostlarınızdan aldığınız dəstəyə əlavə olaraq, alkoqolizmdən sağalmaqda olan insanların yerli və ya onlayn dəstək qrupuna qoşulmaq faydalı ola bilər.
   • Dəstək qrupları hər bir üzvə bərpa səyahətləri haqqında təfərrüatları paylaşmağa imkan verir. Bu, dərin bir əlaqə hissi yaradır və hər bir üzv öz bərpasında daha az tək hiss edir. Anonim alkoqoliklər və SMART bərpası var, yeniyetmələr, alkoqoliklərin uşaqları və ailələr üçün bir sıra dəstək qrupları da var idi.

Alkoqolik olduğumu hardan bilə bilərəm?

Hindistanın Utatr Pradeş ştatında Kanpur zooparkında saxlanılan, alkoqolik olduğu və reabilitasiya tədbirlərinin işə yaramadığı bildirilən 6 yaşlı Kalua adlı meymun ömürlük həbs məhkum olunub.

Avropa.info xəbər verir ki, zoopark işçiləri 1 nəfəri öldürüb, 250 nəfəri yaralayan meymunun ictimaiyyət üçün təhlükəli olduğunu deyirlər. Zooparkın həkimi Mohd Nasir Kaluanın azadlığa buraxılacağı təqdirdə haraya getməsindən asılı olmayaraq, insanlara xəsarət yetirəcəyini bildirib. 3 il əvvəl zooparka gətirilən meymun aqressiv davranışlar nümayiş etdirib.

Zooparkdan əvvəl Mirzapur bölgəsində yaşayan meymunun sahibi onu ət və spirtli içkilərlə bəsləyib. Sahibi öləndən sonra vəhşiləşən meymun 30 nəfəri uşaq olmaqla, 250 nəfəri yaralayıb. Meymunun yaraladığı şəxslərdən birinin öldüyü, digərinin estetik əməliyyat etmək məcburiyyətində qaldığı bildirilir.

Kaluanın hədəfinə daha çox qadınlar tuş gəlir. Zoopark işçilərinin meymunu sakitləşdirmək üçün istifadə etdiyi vegetarian dieta işə yaramayıb, meymun zooparkın qadın işçilərinə hücum etməyə başlayıb.

Kalua barəsində şikayət olan tək meymun deyil. Keçən ay bir qrup meymun Mirat şəhərində laboratoriya işçisinə hücum etmiş, Kovid-19 xəstələrindən alınan xeyli qan nümunəsini oğurlamışdı.