Avtomobil sürmək necə

Hollivud filmləri real olmayan avtomobil idarəetmə hərəkətləri ilə doludur. Təbii ki, bir avtomobili etibarlı idarə etmək dramatik görünmür. Əllərinizi sükan arxasında saxlamaq və gözlərinizi öndə saxlamaq təhlükəsiz sürmənin iki vacib hissəsidir.

Avtomobil sürərkən hiss edilən qorxuya necə qalib gəlmək olar

“Azərbaycanda köhnə avtomobillər utilizasiya ediləcək. Bunun qarşılığında isə bu avtomobillərin sahiblərinə yeni maşınlar almaq üçün güzəşt ediləcək və ya onlara ödənişlər ediləcək”.

Qaynarinfo xəbər verir ki, bu barədə Xəzər TV-yə Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyinin Ekoloji siyasət şöbəsinin müdiri Rasim Səttarzadə məlumat verib.

Onun sözlərinə görə, artıq layihənin hazırlanmasının sonuncu mərhələsi icra edilir.

Utilizasiya proqramının isə bu işi həyata keçirəcək şirkətlərin və təkrar emal müəssələrinin cəlb edildiyi şirkətlər tərəfindən maliyələşdirilməsi nəzərdə tutulur. Bunun üçün utilizasiya fondu yaradılacaq. Bu avtomobili təqdim etmiş şəxsə ödəniş də edə biləcək.

Nazirliyininin şöbə müdirinin sözlərinə görə, vətəndaş ona təqdim edilən vauçerlə yerli istehsal olan avtomobilləri daha ucuz qiymətə ala biləcək. Xarici istehsal olan yeni avtomabillərin alınmasına görə isə daha az məbləğ veriləcək.

Utilizasiya proqramının əsas məqsədi ekologiyanın köhnə avtomobillərdən çıxan zərərli qazlarla çirklənməsinin qarşısını almaqdır. Proqramın hazırlanması sonuncu mərhədə olsa da nə zamandan etibarən tətbiq ediləcəyi və dəqiq olaraq hansı göstəricidə olan avtomobillərə şamil ediləcəyi hələki dəqiq deyil.

Avtomobil sürmək necə

Hollivud filmləri real olmayan avtomobil idarəetmə hərəkətləri ilə doludur. Təbii ki, bir avtomobili etibarlı idarə etmək dramatik görünmür. Əllərinizi sükan arxasında saxlamaq və gözlərinizi öndə saxlamaq təhlükəsiz sürmənin iki vacib hissəsidir.

Addım

3-cü üsul 1: Çarxı düzgün tutmaq

1. Sükan çarxını iki əlinizlə saxlayın. Müxtəlif fövqəladə hallara hazır olun. Avtomobilin idarə olunmasını təmin edin istənilən vaxt. Avtomobiliniz əl ötürücüsündən istifadə edərsə, zəruri hallarda dişliləri dəyişdirin, lakin sürüşmə çubuğunu çox uzun tutmayın. Ötürücüləri dəyişdirin, sonra dərhal sükan üzərindəki əllərin vəziyyətini geri qaytarın.
   • Silecekləri, farları və siqnal işıqlarını yandırmaq üçün bir əldən də istifadə etməlisiniz. Bu xüsusiyyətlər üçün idarəedicilər ümumiyyətlə sükan çarxının yaxınlığında yerləşirlər, buna görə bir əllə çox uzun sürmürsən.
   • Avtomobilə dəstək verərkən yuxarıda göstərilən qaydalar tətbiq edilmir.

• Sükan çarxından keçən avtomobilin “hiss edilməsi” həm də əllərinizlə sürməyin vacib səbəbidir.

• Sükan çarxını saat 10 və 2-də tutmaq köhnə avtomobillər və ya xüsusiyyətləri olmayan böyük bir sükan olan avtomobillər üçün daha uyğundur güc sükanı.
• Sükan çarxını 9-da və 3-də tutmaq sükan ölçüsü kiçik olan yeni avtomobil sürücüləri üçün adi bir vərdiş halına gəldi güc sükanı, və hava yastıqları.

• Yolda gedərkən baş barmağınızı sükan altına qoyun yoldan kənarda ona xəsarət yetirə bilər. Bir avtomobilin çarxı tutduğunuz sükan çarxını çətinləşdirə bilər.
• Əllərinizlə saat 9-dan 3-ə qədər asfaltlanmış yollarda hərəkət edirsinizsə, baş barmaqlarınızı barmaqlarınızla həmsərhəd olan sükan hissəsinə uyğun yerləşdirin.

3-cü üsul 2: İstiqamət dəyişdirmə

1. “Push and pull” texnikası ilə başlayın. Çarxı istədiyiniz istiqamətə itələyin (sola dönmək istəyirsinizsə, sol əlinizlə vurun və əksinə). Sükan çarxını aşağı basaraq, digər əlinizi rahatlayın. Çəkən əliniz çarxınızın üstündən çıxana qədər əllərinizi sükanla sinxronlaşdırın. Səviyyə olduqda, bu əli rahatlayın və digər əlinizi götürün. Avtomobil dönmə bitənə qədər təkəri yuxarıya itələyin.
   • İlk dəfə maşın sürməyi öyrəndikdə, bu texnikanı yandırmaq üçün istifadə edin, çünki mənimsəmək çox asandır.
   • Zolaqlarda hərəkət edərkən bu texnikadan istifadə edin yoldan kənarda və ya kəskin dönüş və ağır nəqliyyat vasitələri ilə dolu ərazilərdə. Bu üsul, əllərinizin sürüşmə çubuğu və dönmə siqnalı kimi müxtəlif xüsusiyyətlərə daxil olmasını asanlaşdıra bilər.
   • Böyük bir sükan və ya avtomobili olmayan bir avtomobil idarə edərkən də bu texnikadan istifadə edin güc sükanı.
   • “Tut və çək” də texnika olaraq bilinir qarışdırmaq.
2. Sükan dönmə texnikasını öyrənməyə davam edin. Sükan çarxını istədiyiniz istiqamətə çevirin. Bunu edərkən əllərinizi 9 və 3 və ya 10 və 2-də saxlayın. Sükan çarxınızı 90 dərəcədən çox çevirmək lazımdırsa, qasıqdan yuxarı olan əlləri rahatlayın və mövqeyinizi tutun. Əl əlin altındakı əldən keçməyincə təkəri əllə yuxarı çevirin. Əlinizi sükan altına çevirərək davam edin. Avtomobil dönməyini başa çatdırana qədər maşını idarə edin.
   • Bu texnikanı yüngül dönüşlər üçün istifadə edin, məsələn zolaqları dəyişdirərkən.
   • Bu texnikanı sürətli yollarda və ya digər açıq yollarda sürərkən istifadə edin.
   • Sükan dönmə texnikası sürücülük texnikası kimi də tanınır sabit giriş.
3. Geri sürməyi necə usta. Avtomobilin arxasında insanların və ya maneələrin olmadığından əmin olmaq üçün bütün arxa görünüş güzgülərini yoxlayın. Sərnişin oturacağına bir qol qoyun. Avtomobilin arxa hissəsini daha yaxşı görmək üçün yuxarı bədəninizi 90 dərəcə çevirin. Saat 12-də digər əlinizlə sükanı saxlayın. Maşını sağa çevirmək üçün, sükan çarxını sağa və əksinə çevirin.
   • Qeyd edək ki, bu vəziyyətdə olanda sükan çarxının yan hissəsində məhdud görmə qabiliyyətiniz var.
   • Mümkünsə, təcil səbəbindən avtomobilin tərsinə icazə verin. Avtomobilə qaz vurmaq lazımdırsa, qaz pedalını yavaşca basın. Çox tez geri dönmə.
   • Güzgülərə və arxa kameraya arxaya arxalanmaq üçün etibar etməyin.

3-cü üsul: Sürücülük zamanı təhlükəsizliyin təmin edilməsi

1. Oturacaq yerini və sükan çarxını düzgün tənzimləyin. Rahat oturmağınız üçün hündürlüyü və məsafəni tənzimləyin. Oturacağın yerini elə yerləşdirməyin ki, sükan çarxını tutmaq üçün irəli əyilməlisiniz. Vücudunuzu çox yükləməyin, çünki bu, sizi yorğun və qıcıqlandıra bilər, bu da əlinizin cavabını yavaşlatır.
   • Oturacaq yeriniz sükan çarxınızı ən rahat şəkildə necə tutduğunuzu təsir edə bilər: 9 və 3 və ya 10 və 2. Məsələn, uzun boylu insanlar oturacaqlardakı və sükan tənzimləmələrindəki məhdudiyyətlər üzündən 10 və 2 nömrələrindəki əl mövqelərini daha rahat hiss edə bilərlər.
2. Gözlərinizi mümkün qədər irəli aparın. Mümkün qədər baxın. İstənilən dönüşlərə, təhlükə əlamətlərinə və ya zolaqları dəyişdirməyinizə ehtiyac olan şeylərə diqqət yetirin. Qəfil dönüşlər etməyə hazır olun. Vasitənin istiqamətini dəyişdirmək üçün özünüzə mümkün qədər vaxt verin.
   • Görmə xəttinizi əhəmiyyətli dərəcədə azaldan kəskin bir dönüşünüz varsa, görə biləcəyiniz ən uzaq nöqtəyə diqqət yetirin.
   • Bir şeyin qarşısını almaq üçün birdən-birə şeritləri dəyişdirməyiniz lazım olan göz görmə kənarına etibar edin.
3. Avtomobil sürərkən avtomobilinizin sürətini nəzərə alın. Unutmayın ki, aşağı sürətlə hərəkət edərkən istiqamətləri dəyişdirmək təkəri çevirmək üçün daha çox səy tələb edir. Yavaş-yavaş hərəkət edərkən, məsələn, dayanacaqlarda, yaşayış sahələrində və ya kiçik yollarda kəskin bir açıya dönməyə hazır olun. Bunun əvəzinə yüksək sürətlə sürərkən yavaş-yavaş dönün. Ödənişli yollar kimi böyük yollarda sürətlə hərəkət edərkən sükan yalnız biraz hərəkət edilsə də nəqliyyat vasitəsinin daha kəskinləşdiyini hiss etməyə hazır olun.
4. Vasitə hərəkət etməyəndə sükanı çox tez-tez çevirməyin (quru sükan). Avtomobil hərəkət etmədikdə sükan çarxı şinlərə və xüsusiyyətlərə zərər verə bilər güc sükanı. Yalnız tamamilə zəruri olduqda, məsələn, paralel park edərkən və ya K. hərfi kimi dönəndə bunu edin.
5. Bir tərəfdən etibarlı şəkildə sürücülük et. Avtomobildəki digər funksiyaları istifadə edərkən nəqliyyat vasitəsinə maksimum nəzarət edin. Sürücülük zamanı funksiya panelini idarə etmək üçün ən yaxın əlinizi istifadə edin, məsələn, siqnal işıqlarını və ya növbə çubuğunu çevirin. Bunu edərkən digər əlinizi sükan arxasında saxlayın. Vəziyyətini tənzimləmək üçün sükan çarxını çıxartmağa çalışmayın.
6. Mesaj göndərmək və zəng etmək üçün mobil telefonları siqaret çəkməyin, yeməyin, işlətməyin və nəqliyyat vasitələrinin əyləncə cihazlarını tənzimləməyin. Bu fəaliyyətlərdən bəziləri bəzi ölkələrdə qadağandır və sürücülük qadağanına görə cərimə və cəzalarla nəticələnə bilər.

Xəbərdarlıq

• Sükan çarxını altındakı tərəfdən ovuclarınız sizə tərəf tutmasın. Bu, əlinizin hərəkətindən avtomobili idarə etmək qabiliyyətini azalda biləcək yöndəmsiz bir sensasiya yaradır.
• Əlinizi sükan çarxından çıxarmayın ki, bir dönüşdən sonra orijinal vəziyyətinə qayıtsın. Bir neçə saniyə nəzarəti itirə bilərsiniz və tənzimləmə dəqiq deyilsə, sükan mövqeyi səhvləşdirilə bilər.

Yeniyetməsinizsə, avtomobil sürərkən narahatlığı necə azaltmaq olar

Avtomobil sürməyi öyrənmək bir çox yeniyetmələr üçün həqiqətən həyəcanlıdır, lakin bu, həm də açıq-aşkar qorxulu ola bilər. Düşünmək üçün çox şey var: siqnalizasiya, yol nişanları, sükan idarəetməsi, digər sürücülər – siyahı davam edir. Əgər sürücülük narahatlığından əziyyət çəkirsinizsə, tək deyilsiniz və xoşbəxtlikdən bu problemi həll etmək üçün bəzi addımlar atmalısınız. Sürücülük narahatlığını aradan qaldırmağın açarı təcrübədir! Siz həmçinin hər bir gəzintidən əvvəl və gediş zamanı narahatlığı idarə etmə üsulları ilə məşğul olmalısınız. Narahatlığa qalib gəlmək asan məsələ deyil, ancaq vaxt və səylə siz tezliklə inamla keçə bilərsiniz.

addım

4-cü hissənin 1-ci hissəsi: Sürücülük Bacarıqlarınıza İnam Yaradın

Məqaləni yükləyin

1. Sertifikatlı sürücülük təlimatçısı ilə dərslər keçin. Bu, sürücülük bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyə və özünə inam qazanmağa imkan verir, üstəlik, təlimatçının iştirakı yolda özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər.
   • Sürücülük imtahanından dərhal əvvəl özünə inamınızı artırmağa ehtiyacınız varsa, qəza kursu və ya intensiv sürücülük kursu əladır. Bu kurslar qısa müddət ərzində çoxlu məlumat və təcrübə toplayır.

• Sizə çox stress verən manevrlərə diqqət yetirin. Paralel parkinq adi haldır.

• Əksər sürücülük istiqamətləri onlayn və ya icazənizi və ya lisenziyanızı verən ofisdə mövcuddur.

• Başlanğıcda, pik saatlarda və pis hava şəraitində avtomobil idarə etməkdən çəkinin.
• Lisenziyanız olsa belə, valideynin və ya başqa bir etibarlı yetkinin olmasını istəyə bilərsiniz.

• Hər bir vəziyyət əvvəlkindən bir az daha çətin olmalıdır.
• Unutmayın, prosesi tələsməyin. Sürücülük narahatlığını aradan qaldırmaq üçün rahatlıq zonanızdan çıxmaq lazım olsa da, hazır olmadığınız vəziyyətlərə düşməyin.

4-cü hissənin 2-ci hissəsi: Sürməyə Hazırlıq

1. Yolda sürməzdən əvvəl istirahət üsullarını məşq edin. Avtomobil sürməzdən əvvəl sevimli istirahət üsullarınızla məşğul olaraq rahat düşüncə tərzinə keçin. Siz yoqa, meditasiya ilə məşğul ola və ya hətta sevimli TV şousuna baxa bilərsiniz.
   • Texnikalarınızı məşq etmək üçün hər gün 10 və ya 20 dəqiqə vaxt ayırmağa çalışın.
2. Avtomobilinizi rahat edin. Avtomobilinizdə rahatlıq hissi narahatlığınızı azaltmağa kömək edə bilər. Avtomobilinizdən diqqəti yayındıra biləcək zibilləri təmizləyin, xüsusən də pedalların ətrafındadır. Oturacağınızın rahat vəziyyətdə olduğundan əmin olun ki, sükanı asanlıqla tutub pedallara çatasınız. Çıxmazdan əvvəl güzgülərinizi tənzimləməyi unutmayın.
   • Avtomobil sürməyə başlamazdan əvvəl özünüzə yerləşmək üçün bir-iki dəqiqə vaxt verə bilərsiniz. Səyahətiniz üçün lazım olan hər şeyə sahib olduğunuzdan əmin olun və nəhayət oturacaqda və ya güzgüdə hər hansı düzəlişlər edin.
   • Sürməyə başlamazdan əvvəl marşrutunuzu planlaşdırın ki, hara gedəcəyinizi biləsiniz və sonra bu barədə narahat olmayasınız.
3. Diqqəti yayındıran amilləri minimuma endir. Diqqət yayındıran amillər narahatlığı daha da pisləşdirə bilər, ona görə də onlardan qaçmaq üçün bütün ehtiyat tədbirləri gör. Yemək və içməkdən, radio ilə qarışmaqdan, telefondan istifadə etməkdən və həddindən artıq danışmaqdan çəkinin. Bütün diqqətinizi yola yönəltmək istəyirsiniz.
   • Avtomobil sürməyə başlamazdan əvvəl avtomobilinizdəki müxtəlif düymələrlə tanış olun. Beləliklə, silecekləri və ya işıqlarınızı yandırmaq lazım gələrsə, diqqətiniz yayınmayacaq.
   • Getməzdən əvvəl telefonunuzun səsini söndürün və ya saxlayın.
4. Təhlükəsiz gəldiyinizi təsəvvür edin. Getməzdən əvvəl bu, təyinat yerinə təhlükəsiz, sakit və xoşbəxt gəldiyinizi təsəvvür etməyə kömək edə bilər.
   • Vizualizasiyanızı mümkün qədər ətraflı edin. Gördüyünüz, qoxulayacağınız və eşitdiyinizi düşünün.
   • Siz sükutla görüntüləyə və ya sakitləşdirici musiqi və ya səslərdən istifadə edə bilərsiniz.

4-cü hissənin 3-cü hissəsi: Avtomobil sürərkən narahatlıqla mübarizə

1. Diqqəti məşq edin. Yolda narahatlıq hiss etdiyiniz zaman zehinliliyi məşq edin. Narahatlıq hisslərinizə və onların yaratdığı bədən hisslərinə diqqət yetirin. Bu hissləri və emosiyaları boğmaq əvəzinə, onları etiraf edin, onlarla oturun və onlarla danışın.
   • Məsələn, zolaqları dəyişdirmək və əsəbi hiss etməyə başlamaq lazımdırsa, dərindən nəfəs alın və şüurunuzu narahatlıq təcrübəsinə gətirin. Sinənizdəki sıxlığa, sükanı möhkəm tutmağınıza və avtomobillə toqquşma ilə bağlı narahat düşüncələrinizə diqqət yetirin. Bu duyğuların yoxa çıxmağa başladığını hiss edənə qədər bir az onlarla oturun.
   • Sürücülük təlimatçınızla zolaqları dəyişdirmək üçün nə qədər məşq etdiyinizi özünüzə xatırlatmaqla narahatlığınızı həll edə bilərsiniz.
2. Əsəbi hiss etdiyiniz zaman dərindən nəfəs alın. Avtomobil sürərkən narahatlıq hiss edirsinizsə, dərindən nəfəs almağa başlayın. Burun vasitəsilə və ağızdan nəfəs alın. Sinənizə deyil, mədəinizə nəfəs almağa çalışın.
3. Çaxnaşmaya başlasanız, kənara çəkin. Əgər narahatlığınız təhlükəsiz sürmək üçün çox güclü hiss etməyə başlayırsa, mümkün qədər tez çəkin. İstirahət üsullarınızdan birini məşq edin. Fikrinizi təmizləmək və ya yemək almaq üçün sürətli gəzinti etmək də yaxşı bir fikir ola bilər.
   • Özünüzü təhlükəsiz yerə çəkdiyinizə əmin olun. Özünüzü həqiqətən sıx küçələrə və ya təcrid olunmuş ərazilərə yaxınlaşdırmaqdan çəkinməyə çalışın.
4. Narahatlığınız zəiflədirsə, psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin. Əgər narahatçılığınızın avtomobil idarə etməkdən tamamilə yayınmağınıza səbəb olduğunu görsəniz, sizdə avtomobil sürmək fobiyası ola bilər. Sürücülük fobiyası tez-tez qəzadan sonra baş verir və gündəlik fəaliyyəti pozan güclü qorxu və sürücülükdən yayınma ilə xarakterizə olunur. Bir fobiniz ola biləcəyini düşünürsünüzsə, peşəkar həkimə müraciət etməyi düşünə bilərsiniz.
   • Məsələn, vəsiqəniz varsa, lakin özünüzü məktəbə sürməkdən çox qorxursunuzsa, sürücülük fobiniz ola bilər.
   • Koqnitiv-davranışçı terapiya (CBT) sürücülük fobiyası ilə mübarizənin ən təsirli yollarından biridir. CBT-nin sizə faydalı olub olmadığını psixi sağlamlıq mütəxəssisinizdən soruşun.

4-cü hissədən 4-cü hissə: Həyat tərzi davranışı ilə narahatlığı azaltmaq

1. Kifayət qədər yuxu alın. Çox az yatmaq narahatlığı artıra və yol boyu diqqətinizi poza bilər. Gecədə ən azı səkkiz-on saat vaxt keçirməyə çalışın.
   • Daha yaxşı yuxu üçün yataq otağınızın qaranlıq, sakit və sərin olduğundan əmin olun.
   • Kitab oxumaq, vanna qəbul etmək və ya bir stəkan isti çay içmək kimi rahatlaşdırıcı fəaliyyətləri əhatə edən yatmadan əvvəl ritual hazırlayın.
2. Müntəzəm olaraq məşq edin. Məşq narahatlığı azaldır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, üstəlik sizi formada saxlayır! Hər gün ən azı bir az məşq etməyə çalışın.
3. Narkotik və spirtdən çəkinin. Alkoqol və əyləncəli dərmanlar narahatlığı daha da pisləşdirə bilər. Xüsusilə yola çıxmazdan əvvəl bunlardan çəkinin. Axı sərxoş vəziyyətdə avtomobil idarə etmək qanunsuzdur.
   • Avtomobil sürməzdən əvvəl nikotin və kofeindən də çəkinməlisiniz. Bunların hər ikisi narahatlığı daha da artıra bilər.

İcma sualları və cavabları

Avtomobil sürərkən əsəbiliyimi necə dayandıra bilərəm?

Simon Miyerov
Sürücülük üzrə təlimatçı Simon Miyerov Nyu-Yorkda yerləşən Drive Rite Akademiyasının sürücülük akademiyanın prezidenti və sürücülük təlimatçısıdır. Saymon 8 ildən çox sürücülük təlimatı təcrübəsinə malikdir. Onun missiyası gündəlik sürücülərin təhlükəsizliyini təmin etmək və Nyu Yorku daha təhlükəsiz və daha səmərəli sürücülük mühitinə çevirməyə davam etməkdir.

Sürücülük təlimatçısı Avtomobil sürməyə başlamazdan əvvəl getdiyiniz marşrutu planlaşdırmağınıza kömək edə bilər. Beləliklə, telefonunuzu və ya GPS-i idarə etmək məcburiyyətində qalmayacaqsınız və özünüzü çox stresli hiss etməyəcəksiniz.

İnsanın yol sınağından keçdiyini güman edirsiniz, amma etməsəm və indi daha çox narahatamsa nə olacaq?

Avtomobilin ehtiyat nüsxəsini çıxarmaq və təmir etməkdə çətinlik çəksəm nə etməliyəm?

Sürücülük müəllimimdən qorxuram, çünki o, mənə qışqırır. Mən də imtahanım yaxınlaşdığı üçün müəllimi dəyişə bilmirəm. Sürücülük müəllimimdən qorxmağı necə dayandıra bilərəm?

Məsləhətlər

• Yol nişanlarına, həmçinin işarələrə və işıqlara diqqət yetirin.
• Siqnal – güzgü – hərəkət kimi bir sistem tapın. Hansı tərəfə getdiyinizə işarə edin (sol və ya sağ), güzgülərinizi və kor nöqtələrinizi yoxlayın və sonra hərəkət edin.
• Kor nöqtələrinizi tapın və güzgülərinizin dostlarınız olduğunu unutmayın. Ətrafınızda baş verənləri bilmək, özünüzü daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər.
• Unutmayın ki, siz heç vaxt tək deyilsiniz – valideynləriniz, ailəniz və dostlarınız bir telefon zəngi qədər uzaqdadır.
• Sürücünün təlimatını avtomobilinizdə saxlayın ki, şübhə etdiyiniz zaman nəyəsə baxa biləsiniz.
• Evə getməyin alternativ yollarını tapmaq, tanış olmayan ərazidə avtomobil sürməyi məşq etmək üçün əla yoldur.

Xəbərdarlıqlar

• Əyləc sizin dostunuz olsa belə, çox yavaş getməyin və ya çox tez-tez dayanmayın.
• Təhlükəsizlik kəmərindən istifadə edin!
• Ehtiyacınız olduqda kömək istəməkdən qorxmayın.