Bir uşağa gluten həssaslığını necə izah etmək olar

Bakirə kokos yağı

Üzdəki qızartını necə azaltmaq olar: səbəblər və məsləhətlər

Üzdəki qızartı ümumi bir şikayətdir və buna bir çox amil aid edilə bilər. Günəş işığına həddindən artıq məruz qalma, kosmetik məhsullara və ya dərmanlara allergik reaksiya və ya həddindən artıq spirt istehlakı dərinizin qırmızı görünməsinə və ya qırmızı ləkələrin yaranmasına səbəb ola bilər. Güclü bir məşq seansı belə artıq qanın üzünüzə axmasına səbəb ola bilər və qırmızı görünür.

Bu yazıda üzün qızartmasının səbəblərini və təbii müalicələrdən istifadə edərək onu necə idarə edə biləcəyinizi müzakirə edəcəyik. Üzün qızartması üçün tibbi müalicə variantlarını da araşdıracağıq.

Üzdəki qızartı nədir?

Qan damarları genişləndikdə üzünüz qırmızı olur və daha çox qan dərinizə axmasına səbəb olur. Qızartı yalnız üzünüzdə deyil, boynunuzda da müşahidə oluna bilər. Dərinizin bu qəfildən qızartmasına qızartı və ya keçici qırmızılıq deyilir. Uzun müddət günəş işığına məruz qalmağın nəticəsi ola bilər, günəş yanığına və ya hirs, utancaqlıq, stres və ya hər hansı bir aşırı duyğusal vəziyyət kimi güclü bir duyğuya səbəb ola bilər.

Bununla yanaşı menopoz və rosacea kimi digər tibbi səbəblərə də aid edilə bilər. Rosacea, dərinizin qırmızı görünməsinə səbəb olan dərinin altındakı damarların genişlənməsinə səbəb olan bir xəstəlikdir. Araşdırmalar rosacea səbəblərinin seboreya, bakterial infeksiya, Demodex infestasiyası və s.-də izlənə biləcəyini göstərir.

Üzün qızartmasına səbəb olan digər amillər dəri qızartmasına genetik meyl, bəzi üz məhsullarına allergik reaksiya, istiyə və ya artıq günəş işığına məruz qalma, dərinin həddindən artıq aşındırılması, qırılmalar və ya sızanaqların olması və həddindən artıq spirt istehlakıdır (2).

Növbəti hissədə üz qırmızılığını azaltmağa kömək edə biləcək bir neçə təbii müalicəni nəzərdən keçirəcəyik.

Üzdə qızartı üçün təbii dərmanlar

1. Bal

Bal əsrlər boyu dəri xəstəliklərini müalicə etmək üçün istifadə olunur və yara iyileştirici və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir (3). Dərinizdə görünə biləcək hər hansı bir lezyon və ya döküntüyü yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.

Sizə lazım olacaq

• 1 xörək qaşığı bal
• Steril cuna

Nə etməli?

• Steril cuna bir az bal çəkin.
• Qızartının meydana gəldiyi ərazilərə tətbiq edin.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Gündə 3-4 dəfə bal çəkin.

2. Aloe Vera

Aloe vera antiinflamatuar və yara iyileştirici xüsusiyyətlərə malikdir (4). Beləliklə, üzünüzdə görünən qırmızı ləkələrin azalmasına və daha sürətli yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Sizə lazım olacaq

Aloe vera yarpağı

Nə etməli?

1. Aloe vera yarpağından bir az jel çıxarın.
2. Jeli dərinizdəki qırmızı ləkələrə tətbiq edin.
3. Bir gecədə qoyun və oyandıqda yuyun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Bunu hər gecə qızartı azalana qədər təkrarlayın.

3. Çobanyastığı Çayı

Çobanyastığı çayı ümumiyyətlə dəri problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir (5). Dərinizdəki iltihabın azalmasına kömək edə bilər, bu da qızartını azaldır.

Sizə lazım olacaq

• Çobanyastığı çay paketləri
• Bir neçə fincan su

Nə etməli?

1. Bir neçə stəkan su bişirin və içərisində 2-3 çobanyastığı çay paketini dik.
2. Bu həlimi soyudun və üzünüzü yuymaq üçün istifadə edin.
3. Üzünüzü quru vurun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Bunu gündə iki dəfə təkrarlayın.

4. Xiyar

Xiyar lezyonların və sızanaqların görünüşünü azaldan zəngin bir fitokimyəvi qaynaqdır (6). Beləliklə, üz qırmızılığını azaltmağa da kömək edə bilər. Dərinin daha aydın və nəmli görünməsini təmin edir.

Sizə lazım olacaq

1 yetişmiş xiyar

Nə etməli?

1. Xiyar xırdalayın.
2. Bu pulpa qarışığını qızartı olan bölgələrə tətbiq edərək üz maskası kimi istifadə edin.
3. 15 dəqiqə saxlayın və düz su ilə yuyun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Bu pastanı həftədə 3-4 dəfə tətbiq edə bilərsiniz.

5. Qatıq

Qatığın tərkibində probiotiklər var. Bir tədqiqat oral probiyotiklərin dəri bariyer funksiyasını artıra biləcəyini və dərinin həssaslığını azalda biləcəyini göstərdi (7). Bu, üzünüzdə döküntü və qızartı görünüşünü azalda bilər.

Sizə lazım olacaq

• 2 çay qaşığı qatıq
• 1 çay qaşığı limon suyu

Nə etməli?

1. Kiçik bir qabda qatıq və limon suyunu qarışdırın.
2. Yapışdırmanı üzünüzdəki problemli bölgələrə tətbiq edin.
3. Su ilə yuyun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Bu pastadan həftədə iki dəfə istifadə edin.

Qeyd: Limon bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Bu vasitəni istifadə etməzdən əvvəl yamaq testi apardığınızdan əmin olun.

6. Yaşıl çay islatın

Yaşıl çayda antiinflamatuar və antifungal xüsusiyyətlər göstərən kateşinlər var (8). Bu xüsusiyyətlər üzünüzdəki qırmızı ləkələrin görünüşünü azaltmağa kömək edə bilər.

Sizə lazım olacaq

• 2 çay qaşığı yaşıl çay yarpağı
• Qaynadılmış su
• Dəsmal təmizləyin

Nə etməli?

1. Bir fincan su qaynadın və iki çay qaşığı yaşıl çay yarpağını 5 dəqiqə dik saxlayın.
2. Süzülmüş qarışığı qısa müddətə soyudun və içərisindəki paltarını isladın.
3. Onu sarın və 10 dəqiqə üzünüzə qoyun.
4. Üzünüzü düz su ilə yuyun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Qırmızılıq yox olana qədər bunu hər gün təkrarlayın.

7. Neft jeli

Neft jeli, dərinin baryer bərpa funksiyasını artıran və antimikrobiyal xüsusiyyətlər nümayiş etdirən petrolatum adlanan bir qarışıq ehtiva edir (9). Bu xüsusiyyətlər üzün qızartmasına səbəb ola biləcək hər hansı bir infeksiya ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Sizə lazım olacaq

1 xörək qaşığı neft jeli

Nə etməli?

1. Təsirə məruz qalan ərazilərə bir kaşığı neft jeli tətbiq edin.
2. Bir gecədə buraxın və yumşaq bir üz təmizləyicisi ilə yuyun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Bunu hər gecə qızartı azalana qədər təkrarlaya bilərsiniz.

8. Lavanda yağı

Tədqiqatlar göstərir ki, lavanta yağı antifungal, antiinflamatuar və antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir (10). Bunlar üz iltihabına və qızartıya səbəb ola biləcək mantar və ya bakterial infeksiyalarla mübarizədə kömək edə bilər.

Sizə lazım olacaq

• Bir daşıyıcı yağı
• 2-3 damla lavanta yağı

Nə etməli?

1. Bir neçə damla lavanta yağını bir neçə damla zeytun yağı ilə seyreltin.
2. Bir pambığın üzərinə çəkin və təsirlənmiş bölgələrə tətbiq edin.
3. 10 dəqiqədən sonra üzünüzü yaxşıca yuyun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Bunu gündə 2-3 dəfə edin.

9. Hindistancevizi yağı

Bəzən bir göbələk və ya bakteriya səbəb olduğu bir infeksiya dərinizin iltihablı və ya qırmızı görünməsinə səbəb ola bilər. Hindistancevizi yağı antifungal xüsusiyyətlər göstərən laurik turşu ehtiva edir (11). Bu, üzün qızartmasına səbəb ola biləcək hər hansı bir dəri infeksiyasına qarşı mübarizə aparmağa kömək edə bilər.

Sizə lazım olacaq

Bakirə kokos yağı

Nə etməli?

1. Bir çay qaşığı azca isti bakirə hindistan cevizi yağı götürün və təsirlənmiş bölgələrə tətbiq edin.
2. Yuyulmadan əvvəl təxminən bir saat saxlayın.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Gündə iki dəfə qırmızı ləkələrə kokos yağı çəkin.

10. Soyuq Kompres

Soyuq kompreslər cildinizdəki iltihabı və ya səpkiləri sakitləşdirməyə kömək edir və bununla da üzün qızartısını azaldır (12).

Sizə lazım olacaq

Nə etməli?

1. Dəsmalını buz kimi suda isladın və artıq hissəsini sıxın.
2. Təsirə məruz qalan ərazilərə təxminən 10 dəqiqə qoyun.

Bunu nə qədər tez-tez etməlisən

Bunu gündə iki dəfə təkrarlayın.

Bunlar üzünüzdəki qırmızı ləkələrin görünüşünü azaltmaq üçün istifadə edilə bilən bir neçə ev müalicəsi idi. İndi dərinin qızartısını müalicə etmək üçün mövcud tibbi müalicə variantlarını müzakirə edəcəyik.

Tibbi müalicə seçimləri

Dərinizdə qırmızı ləkələr varsa, dermatoloq aşağıdakı dərmanları təklif edə bilər:

• Brimonidin tartrat% 0.33 gel, rosacea ilə əlaqəli təkrarlanan eritem vəziyyətində istifadə üçün təsdiqlənmiş bir dərmandır (13). Vasokonstriktiv bir təsirə sahib olduğu bilinir, yəni üzündəki qızartını azaltmaq üçün dəridəki qan damarlarını sıxır.
• Azelaik turşusu qırılmalara və sızanaqlara qarşı antiinflamatuar və komedolitik təsir göstərir. Bu həm də üzünüzdəki qızartıları azalda bilər.
• Metronidazol və doksisiklin dərinizdəki bakteriyaları məhv edən və infeksiyalarla əlaqəli qızartı və şişkinliyi azaldan antibakterial dərmanlardır (15), (16).

Bu dərmanların şiddətindən asılı olaraq dərinizin qızartısını həll etmək bir neçə həftədən bir neçə aya qədər çəkə bilər. Həkiminiz dəri və ya rosaceanın qızartısını azaltmaq üçün aşağıdakı tibbi prosedurları tövsiyə edə bilər:

• Lazer terapiyası: Bu prosedurda eritemin azalmasına kömək etmək üçün lazer işığı və ya güclü nəbz işığı istifadə olunur və bununla dərinin qızartması azalır (17).
• Dermabraziya: Bu prosedur təsir edən dərinin səthini qırmaq və ya aşındırmaq üçün bir tel fırçanın istifadəsini əhatə edir (18). Lakin bu üsul dərin kəsiklərə, yara izlərinə və bəzi hallarda qalıcı rəng dəyişikliyinə səbəb ola bilər.

İndi üz qırmızılığının və ya qızartı dərinin qarşısını necə ala biləcəyinizi başa düşək.

Qarşısının alınması haqqında

• Cildinizin qızartı görünməsinə səbəb ola biləcəyi üçün temperaturdakı sürətli dəyişikliklərə məruz qalmayın. Günəş işığına həddindən artıq məruz qalma da üzdə qırmızı ləkələrin görünməsinə səbəb ola bilər.
• Nəmli qalmaq dehidrasiyanın qarşısını ala bilər və cildinizi yeniləyir.
• Dərinizin qızartı görünməsinə səbəb ola biləcəyi üçün mütəmadi olaraq spirtli içki qəbul etməkdən çəkinməlisiniz.
• Meditasiya, tənəffüs məşqləri və s. Kimi rahatlama texnikalarını tətbiq edin. Bəzən dəri, stres, travma və ya digər əsas tibbi vəziyyət nəticəsində qızarmış kimi görünə bilər. Bunun vəziyyətindən şübhələnirsinizsə, lütfən terapevtlə məsləhətləşin.

Bunlar üzdəki qızartını aradan qaldırmağa kömək edə biləcək bir neçə tövsiyə və tövsiyə idi. İstədiyiniz nəticələri əldə etmək üçün onları səylə izləyin. Semptomlarınız bir həftədən çox davam edərsə bir həkimə müraciət edin.

Mütəxəssisin Oxuculara Sualları Üçün Cavabları

Diş pastası üzün qızartmasını azaldır?

Diş pastasının sızanaqları, səpgiləri və ya qaynaqları susuzlaşdırdığı bilinir. Bu, qızartını azaltmağa kömək edə bilər. Ancaq bunu etməzdən əvvəl bir dermatoloqa müraciət etdiyinizə əmin olun.

Qızartı üçün ən yaxşı üz yuma hansıdır?

Dərinizdə qırmızı ləkələr varsa, iltihabı sakitləşdirmək üçün aloe vera ekstraktları olan bitki mənşəli üz yuyucularından istifadə edə bilərsiniz.

Qızartı üçün ən yaxşı nəmləndirici hansıdır?

Dərinizdə döküntü, iltihab və qızartı əlamətləri varsa, aloe vera ekstraktı və ya xiyar ekstraktı olan təbii nəmləndiricilərdən istifadə edə bilərsiniz.

Tövsiyə olunan məqalələr

• Üzdəki Çillərdən Daimi Qurtulmağın 14 Sadə Yolu
• Dəridəki qırmızı ləkələri aradan qaldırmanın 6 sadə yolu
• Üzdəki, boyundakı, əllərindəki və barmaqlarındakı ziyillərdən qurtulmaq üçün 20 evdə müalicə
• Eynək işarələrindən əbədi qurtulmaq üçün 8 qeyri-adi göstəriş!
• Rosacea – səbəbləri, simptomları, müalicəsi

Bir uşağa gluten həssaslığını necə izah etmək olar

Videonuz: 30 gün ərzində çörək yeməyi dayandırsanız nə etməli?

MəZmun

• addım
• İcma sualları və cavabları
• Məsləhətlər
• Xəbərdarlıqlar

Məqaləni yükləyin Digər bölmələr

Çocuğunuza özü həssaslığı diaqnozu qoyulduqdan sonra bu, kobud ola bilər. Bir ailə üzvünün və ya dostunun uşağa gluten həssaslığını izah etmək də çətin ola bilər. Bununla belə, problemi uşağınıza müsbət izah etmək, uşağınızın özü həssaslığını anlamasına kömək edə bilər. Qlüten həssaslığı olan uşaqları olan digər ailələrdən dəstək axtarmaq da faydalı ola bilər. Problemi bir az qayğı ilə müalicə etmək uşağınızın yeni pəhrizini başa düşməsinə və ondan həzz almasına kömək edə bilər.

addım

Metod 1-dən 3: Qlüten həssaslığının müsbət mənada izahı

• Çoxlarının bilmədiyi üçün uşağınızın qlütenin nə olduğunu başa düşdüyünə əmin olun. Uşağınıza glutenin buğda, çovdar, arpa və bu qidaların törəmələrində olan bir protein olduğunu söyləyin. Gün ərzində hansı qidaların gluten ehtiva etdiyini izah edin. Məsələn, tost hazırlayırsınızsa, durun və “Bax, çörəyin tərkibində qlüten var, ona görə də biz özü olmayan çörəkdən istifadə edirik” kimi bir şey söyləyin.

• Əgər uşağınız glutensizdirsə, onun pəhrizi haqqında müsbət ifadələrlə danışın. Məsələn, “Siz əvvəllər çox xəstə idiniz və bu sizi yaxşılaşdıracaq. Bu, inkişaf etməyinizə kömək edən yaxşı bir şeydir.”

• Məsələn, belə deyin: “Yediyiniz çörək hər hansı digər çörək kimi eynidir, lakin təsadüfən o, özü yoxdur. Əksər insanlar fərqin dadına belə baxa bilmirlər.”
• Uşağınızın qlütenə qarşı həssaslığını qəbul etməsinə kömək etməyin ən yaxşı yolu, bütün ailə üçün vaxtaşırı qlütensiz şam yeməyi hazırlamaqdır. Əgər uşağınız məsələn. Qardaşlarının da qlütensiz pizzadan həzz aldıqlarını görərək, darıxıldıqları kimi hiss etməyəcəklər.

• Qlütensiz qidalar haqqında müsbət mənada danışın. Məsələn, “Mənim bir neçə qlütensiz peçenyem var” əvəzinə “Mağazada sizin üçün yaxşı peçenye var” kimi bir şey söyləyin. Bu, uşağınıza yeməklərini məhdudlaşdırmaq əvəzinə əyləncəli və həyəcanlı hesab etməyə kömək edir.
• Kobud sözlər olmadan vacib detalları çatdıran sadə dildən istifadə edin. Məsələn, bir yeməyin uşağınızın orqanizmi üçün “təhlükəli” və ya “dağıdıcı” olduğunu söyləmək əvəzinə, “yucky” və ya “kədərli yemək” kimi sözlərdən istifadə edin.
• Əgər uşağınızın sevdiyi restoranları varsa, onların qlütensiz yeməklər təklif edib etmədiyinə baxın. “İndi biz sizin sevimli restoranlarınızın hamısında hər cür yeni şeyləri sınayacağıq” kimi bir söz söyləməklə uşağınızı yeni pəhrizi ilə bağlı həyəcanlandıra bilərsiniz.

• Uşaqlara bildirin ki, qlütenə qarşı həssaslıq onların kimliyini dəyişdirmir. Uşağınız hələ də hər hansı digər uşaq kimi eyni fəaliyyətlərdə iştirak edə biləcək, lakin o, sadəcə olaraq, pəhrizini bir az daha izləməli olacaq.

Metod 2/3: Xarici dəstək axtarmaq

1. Oyunlar, proqramlar və alətlərlə öyrənməyi əyləncəli edin. Gənc yaşda həzm sistemini öyrənməkdən əylənərək, uşağınız bədənin özü həssaslığından təsirlənən hissələrini daha yaxşı müəyyən edə biləcək. Onlar həmçinin özü həssaslığının bədənə göstərə biləcəyi təsirləri müzakirə edərkən istifadə olunan bəzi terminologiyaları daha güclü şəkildə başa düşəcəklər. Uşağın qlütenə həssaslığını anlamağa kömək edə biləcək əyani vəsaitlər haqqında həkiminizlə danışın.
   • kimi uşağınız üçün kitab almağı düşünün Simit, Buddy və mən Melanie Krumrey tərəfindən qlütenə həssaslıq və ya çölyak xəstəliyini anlamaqda kömək etmək.
   • Öyrənmə təcrübəsini oyuna çevirin. Çocuğunuzu test edin və düzgün cavablara görə mükafatlar təklif edin.Qrafik çap edin və gluten həssaslığından təsirlənə biləcək bədən hissələrini etiketləsinlər. “Baş ağrısı”, “kramplar” və ya “kurdeşen” kimi sözlər olan bir söz bankına sahib olun və uşağınızdan bu sözləri simptomların baş verəcəyi bədənə yazmasını istəyin.
   • Qlütensiz yemək proqramını yükləyin və uşağınızı qlütensiz çörək və ya dönər kimi onlara cəlbedici səslənən qidaları seçməyə təşviq edin. Sonra birlikdə bişirə bilərsiniz.
2. Uşağınızı yaşa bağlı məlumatlarla tanış edin. Uşağınızın anlaya biləcəyi sözlərlə özü həssaslığını izah etməyə kömək edə biləcək yaşa bağlı məlumatlar haqqında həkiminizlə danışın. Onlayn da baxa bilərsiniz. Qlütensiz uşaqları olan ailələr üçün onlayn dəstək qrupları, uşağınızın özü həssaslığını başa düşməsinə və onun öhdəsindən gəlməsinə kömək etmək üçün bukletlər, oxu tövsiyələri və digər materiallar təklif edə bilər.
   • Özünüzü mümkün qədər çox tərbiyə edin. Uşağınızın vəziyyəti haqqında oxuyun və pediatrınızdan hansı suallarınız olduğunu soruşun. Bu yolla, siz uşağınızla qlüten həssaslığı məsələsini müzakirə etmək üçün daha yaxşı təchiz olunmuş olacaqsınız.
3. Sosial media vasitəsilə kömək axtarın. Facebook və Twitter kimi vebsaytlar əslində özü-həssas uşaqlara dəstək verə bilər. Qlütensiz ailələr üçün nəzərdə tutulmuş Facebook qruplarını və qlütenə qarşı dözümsüzlük və qlütensiz həyat tərzi haqqında məlumatlı məzmun dərc edən Twitter hesablarını axtarın. Bu cür saytlar glutensiz reseptlər kimi çox faydalı məlumatlar təqdim edə bilər.
4. Bölgənizdə qlütensiz düşərgələr tapın. Bəzi ərazilərdə uşaqların özü dözümsüzlüyü olan digər uşaqlarla tanış ola biləcəyi qlütensiz düşərgələr var. Bu, uşağınızın qlütenə qarşı dözümsüzlüyü olan digər uşaqlarla tanış olması üçün əvəzolunmaz bir fürsət ola bilər. Bənzər qida məhdudiyyətləri olan həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurarkən uşaqlar özlərini daha az tək hiss edəcəklər.
   • Məsələn, ABŞ-da Texas, Michigan, California, Rhode Island, North Carolina və Rhode Island-da glutensiz düşərgələr var.
   • Qlütensiz düşərgələr üçün qeydiyyatın nə vaxt başladığını yoxlayın və mümkün qədər tez qeydiyyatdan keçin. Slot maşınları tez-tez tez doldurulur.
5. Bir dəstək qrupu tapın. Yerli xəstəxanada və ya həkim ofisində dəstək qrupları haqqında soruşun. Həkiminiz sizi qlütensiz uşaqlar və onların ailələri üçün dəstək qrupu istiqamətinə yönəldə bilər. Bölgənizdə bir dəstək qrupu tapa bilmirsinizsə, digər qlütensiz ailələrlə hekayələr və məlumat paylaşa biləcəyiniz bir çox dəstək qrupları var.
6. Uşağınızı fərqlilikləri qiymətləndirməyə kömək edən materialla tanış edin. Əgər uşağınız qlütenə həssasdırsa, o, digər uşaqlardan fərqli hiss edə bilər. Fərqlərin həmişə pis olmadığını vurğulayın.Hər şeyi mənfi tərəfdən qurmaq əvəzinə, uşaqları təxəyyüllü olmağa və onların fərqlərini qəbul etməyə təşviq edin. Çölyak xəstəliyi və ya özü həssaslığı olan uşaqlar üçün yaxşı bir kitabdır Celia Kayes macərası, çölyak xəstəliyi olan bir qızın problemi başqalarına izah etmək üçün öz təxəyyülündən necə istifadə etməsindən bəhs edir. Bu, özü həssaslığı olan uşaqlarda özləri haqqında müsbət hisslər yaradan heyrətamiz bir kitabdır.
   • Siz həmçinin kitabxanaçı ilə təkcə yemək və yeməklə bağlı fərqlər deyil, ümumilikdə fərqlər haqqında kitablar haqqında danışa bilərsiniz. Bu, uşağınızın özünəməxsus olmasına kömək edə bilər ki, bu da onlara gluten həssaslığının öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.

Metod 3/3: Uşağınıza gluten həssaslığını başqalarına izah etməyə kömək edin

1. Qlütensiz bir ziyafət təşkil edin. Uşaqlar digər uşaqlara qlütenə qarşı həssaslıqları barədə məlumat verməyin bir yük olduğunu hiss etməməlidirlər. Onlara bunu əyləncəli şəkildə etməyə icazə verin. Uşağınızdan dostlarını dəvət etmələrini və qlütensiz yeməklər təqdim etdikləri bir ziyafət təşkil etmələrini xahiş edin. Bu, digər uşaqlara glutensiz parametrlərin qlütensiz qidalar qədər dadlı ola biləcəyini göstərə bilər və uşağınızın qlütenə qarşı həssaslığını idarə edərkən başqaları ilə ünsiyyət qurmasına imkan verə bilər.
   • Əgər uşağınızın məktəbində Show and Tell proqramı varsa, uşağınız glutensiz qəlyanaltılar gətirməli və onların həssaslığını izah etməlidir.
2. Uşağınıza allergiyası haqqında danışmağı öyrədin. Gluten həssaslığını müzakirə edərkən dialoqu açıq saxlayın və uşağınıza hər zaman sizə suallarla gələ biləcəyini bildirin. Uşağınızın həssaslığını sadə sözlərlə izah edən oxu materialı ilə təmin edin ki, onlar problem haqqında digər uşaqlar və böyüklərlə danışa bilsinlər.
   • Övladlarınıza həssaslıqlarını uşaq dostu şərtlərlə izah etmək üçün istifadə etmək üçün xüsusi ifadələr və ifadələr vermək faydalı ola bilər. Öyrənmək məs. Uşağınız “Mən belə yemək yeyə bilmərəm, çünki bədənimə uyğun gəlmir” kimi sözlər söyləyir.
   • Siz həmçinin uşağınızı pəhrizinin necə olduğunu söyləməyə təşviq edə bilərsiniz. Məsələn, “Bu yerdən pizza almırıq, çünki tərkibində qlüten var, amma onun yerinə getdiyimiz gözəl bir qlütensiz pizza yeri var.”
3. Məsələni digər böyüklərlə müzakirə edin. Uşağınızın məktəbdə və asudə vaxtlarında vəkillərinin olması vacibdir. Əgər uşağınız glutensizdirsə, məşqçilər, müəllimlər və digər valideynlər kimi insanlarla danışın. Bu böyüklərin də vəziyyəti başa düşdüyünə əmin olun. Uşağınız həssaslığını başqalarına izah etməkdə çətinlik çəkirsə, hər zaman yaxınlıqda içəri girib aydınlaşdırmaq üçün böyüklər olmalıdır.

İcma sualları və cavabları

Məsləhətlər

• Uşağınıza ev sahiblərinə, dostlarına, müəllimlərinə və ya ailə üzvlərinə təqdim edə biləcəyi təhlükəsiz və təhlükəli qidaların laminatlı siyahısını verin. Onlara evdən uzaqda olduqda başqa insanlara çatdıra biləcəkləri bir ifadə verin.

Xəbərdarlıqlar

• Nəzərə alın ki, uşağınız böyüdükcə və həmyaşıdlarının təzyiqinə və sataşmasına cavab verməyə başladıqca, onlar qlütensiz pəhrizlərini aldatmağa meylli ola bilərlər. Bu gözlənilməz vəziyyətə hazırlaşın və uşağınızın tərkibində özü olan qidaların istehlakı nəticəsində yarana biləcək xoşagəlməz yan təsirlərdən xəbərdar olun.