Başqası üçün necə nitq yazmaq olar

Regionumuzda hərbi-siyasi situasiya gərgin olaraq qalır və gərginliyin önlənməsinin əsas metodu sülh müqaviləsinin imzalanmasıdır. AzadlıqRadiosunu.

Başqası üçün yayımda oyunu necə ala bilərəm?

Mayın 22-də Vilnüsdə Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyevin Litva Respublikasının Baş naziri xanım İnqrida Şimonite ilə görüşü başlayıb. .

Nazirliyin əməkdaşlarına atəş açıldı – Xəsarət alan var

Dövlət Ekoloji Təhlükəsizlik Xidmətinin əməkdaşlarının keçirilən növbəti nəzarət tədbirləri zamanı Ağstafaçay su anbarında balıq ovu üçün istifadə olunan sintet.

Paşinyandan əsir düşən əsgərlərimizlə bağlı AÇIQLAMA: “Ekstradisiya prosesi. “

“Ermənistan iki Azərbaycan əsgərinin ekstradisiyasını müzakirə etməyə hazırdır”. Sfera.az TASS-a istinadən xəbər verir ki, bu barədə Er.

Paşinyan Azərbaycanla qeyd-şərtsiz sülh müqaviləsindən danışdı: “Bu asan proses deyil, amma. “

Regionumuzda hərbi-siyasi situasiya gərgin olaraq qalır və gərginliyin önlənməsinin əsas metodu sülh müqaviləsinin imzalanmasıdır. AzadlıqRadiosunu.

Özdağdan Sinan Oğanın qərarına REAKSİYA

Zəfər Partiyasının sədri Ümit Özdağ ATA İttifaqının prezident seçkilərində namizədi olmuş Sinan Oğanın qərarına münasibət bildirib. Sfera.az x.

Əfsanəni qaçıran şəxs saxlanıldı

Tovuz rayon sakini, 13 yaşlı Ə. Tağıyevanın Xaçmaz rayonuna ailə qurmaq məqsədilə qaçmasına görə araşdırmalar davam etdirilir. Bu barəd Sfera.

GÜNDƏM

Əfsanəni qaçıran şəxs 3 uşaq atası imiş. – VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, Tovuzda itkin düşən 13 yaşlı Əfsanə Tağıyeva tapılıb. Məlum olub ki, qızın sevgilisi ilə onu qaçıran şəxslər fərql.

DİQQƏTƏ LAYİQ

Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR: 500 mindən çox evin sahibinə.

Yaxın vaxtlarda ölkəmizdə qanunsuz tikililərlə bağlı problemlər həll oluna bilər. Əmlak amnistiyasi ilə 500 mindən çox qanunsuz yaşayış və qeyri-ya.

Bakıda sərnişin avtobuslarından istifadə edənlərə XƏBƏRDARLIQ – Bundan sonra…

Bakıda avtobuslarda sərnişinlərin cibinə girməkdə şübhəli bilinən şəxs saxlanıb Sfera.az Xəzər TV-yə istinadən xəbər verir ki, sıxlıqda qadına.

Rəşad Dağlı azadlığa çıxıb? – Oğlundan AÇIQLAMA

Hazırda həbsdə olan meyxanaçı Rəşad Dağlının oğlu Yusif atası ilə bağlı diqqət çəkən paylaşım edib. O, valideyni ilə arxiv fotosunu paylaşaraq, aza.

XƏBƏR VAR

Sinan Oğan Mübariz İbrahimovun məzarı başında.

Türkiyənin “Ata İttifaqı”ndan prezidentliyə keçmiş namizəd Sinan Oğanın Azərbaycanda təsirli görüntüləri gündəm olub. Sfera.az xəbər ve.

Əfsanəni qaçıran şəxs 3 uşaq atası imiş. – VİDEO

Xəbər verdiyimiz kimi, Tovuzda itkin düşən 13 yaşlı Əfsanə Tağıyeva tapılıb. Məlum olub ki, qızın sevgilisi ilə onu qaçıran şəxslər fərql.

İllər sonra aşkar edilən ən qəribə cəsədlər

Ölüm həyatın ağrılı faktıdır. Ölümdən sonra meyitlər müxtəlif inanclara görə qorunub saxlanılır. Cəsədin basdırılması və ya yandırılması bunlardan bir neçəsidir.

Bu şəxslərə ŞAD XƏBƏR: 500 mindən çox evin sahibinə.

Yaxın vaxtlarda ölkəmizdə qanunsuz tikililərlə bağlı problemlər həll oluna bilər. Əmlak amnistiyasi ilə 500 mindən çox qanunsuz yaşayış və qeyri-ya.

Dünyanın ən bahalı dondurması təqdim olundu – Bir porsiyası 6700 dollardır

Yaponiyanın “Cellato” şirkəti dünyanın ən bahalı dondurmasını təqdim edərək yeni Ginnes rekordu müəyyənləşdirib. Byakuya adlı təamın bi.

Çılpaq soyundu. – Tarixin ilk ərəb əsilli, transgender Roma imperatoru

Roma İmperiyası dedikdə hər kəs Sezarı düşünsə də, əslində elə bir ad var ki, o, tarixin ən sensasiyalı insanı sayılır. İmperatorluğu dövründə Elagabalus qəribə.

Paşinyan Azərbaycanla qeyd-şərtsiz sülh müqaviləsindən danışdı: “Bu asan proses deyil, amma. “

Regionumuzda hərbi-siyasi situasiya gərgin olaraq qalır və gərginliyin önlənməsinin əsas metodu sülh müqaviləsinin imzalanmasıdır. AzadlıqRadiosunu.

“Zaman Səyyahı” – 400 illik portretdəki Nike loqosu – FOTO

7 yaşlı Fiona Foskett və 23 yaşlı qızı London qalereyasını ziyarət edərkən qeyri-adi bir detal görüb. Milli Qalereyada nümayiş etdirilən portretdə 57 Nike idman.

Məhərrəm İncə xəstəxanaya yerləşdirildi – FOTO

Türkiyənin Məmləkət Partiyasının sədri Muharrem İnce xəstəxanaya yerləşdirilib. Sfera.az xəbər verir ki, İnce bu barədə sosial media hes.

Beyons və həyat yoldaşı Kaliforniyanın ən bahalı mülkünü aldı – FOTOLAR

Amerikalı müğənni Beyons və əri Cey Zi Kaliforniyadakı ən bahalı mülkü alıblar. Sfera.az xəbər verir ki, məşhur cütlük Malibuda okean mənzərəli ev üç.

Ukraynalı fenomen qırmızı xalçada özünü qana buladı – VİDEO

Ukraynalı bloqqer İlona Çernobay 2023-cü il Kann Film Festivalının qırmızı xalçasında Ukrayna bayrağının rəngində paltar geyinərək özünü saxta qana bulayaraq ta.

Ərdoğan Sinan Oğanın onu dəstəkləməsindən DANIŞDI

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğan “Ata İttifaqı”ndan prezidentliyə keçmiş namizəd Sinan Oğanın onu dəstəkləməsinə münasibət bildirib. &nbsp.

Meksikada vulkan ətrafdakı hər şey küllə doldurdu – Tüstü sütunları püskürür – VİDEO

Meksikada dünyanın ən böyük vulkanlarından birinin – “Popocatepetl”in aktivliyi artıb. Vulkan püskürmələri o qədər kül bolluğu ilə müşayiət olunur k.

Tovuzda itkin düşən qızın sevdiyi oğlan danışdı – VİDEO

Tovuzda itkin düşən 13 yaşlı qızın sevdiyi oğlan danışıb. Cəlilabad sakini Azad Ağayev bildirib ki, Ə.Tağıyeva ilə “TikTok” platforması.

Romada ətraf mühit fəalları 300 min litr su üçün hovuzu korladılar – FOTOLAR

Romada iqlim fəalları Trevi fəvvarəsinə kömür ataraq mavi suyu qara rəngə çeviriblər. Sfera.az bildirir ki, “Ultima Generazione” (“S.

Cennifer həyat yoldaşı ilə alış-veriş edərkən öpüşməsi görüntüləndi – FOTO

53 yaşlı amerikalı müğənni və aktrisa Cennifer Lopez həyat yoldaşı və uşaqları ilə Beverli Hillsdə alış-veriş edərkən görüntülənib. Həyat yoldaşları öpüşərkən f.

Azərbaycanda Türkiyə Prezidenti seçkilərinin ikinci turunun səsverməsi başa çatdı

Türkiyədəki Prezident seçkilərinin ikinci turu üçün Azərbaycanda keçirilən səsvermə başa çatıb. Sfera.az xəbər verir ki, Türkiyənin Bakıdakı səfirl.

Bakıda sərnişin avtobuslarından istifadə edənlərə XƏBƏRDARLIQ – Bundan sonra…

Bakıda avtobuslarda sərnişinlərin cibinə girməkdə şübhəli bilinən şəxs saxlanıb Sfera.az Xəzər TV-yə istinadən xəbər verir ki, sıxlıqda qadına.

Başqası üçün necə nitq yazmaq olar

Başqası üçün nitq yazmaq həvəsləndirici bir iş ola bilər. Öz səsinizdən başqa səslə başqa bir şəxsə nitq yazmaq da çətin ola bilər. Bir xəyalpərəst kimi, işinizi az-çox tanınmadan gizli yazırsınız. İstər peşəkar karyera qurmağa can atırsınız, istərsə də bir dostunuza toy tostunda kömək etməyi seçirsinizsə, başqası üçün nitq yazmağı öyrənmək məmnunedici bir təcrübə ola bilər. Bir nitqi digərinə yazmaq, xəyal yazmağı öyrənmək, nitqi yazmağa hazırlamaq və nəhayət, nitq yazmaq.

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: Yazmağa hazırlaşın

• Danışdıqca təkrarlanan söz və ifadələrə diqqət yetirin.

• Natiqin nə qədər işə cavabdeh olduğunu bildiyinə əmin olun.

• Böyük fikirlər və əsas məqamlar nitqin əsas strukturunu təmin edir. Natiqin nə demək istədiyini dəqiq anlayın ki, bu məqamları aydınlaşdırasınız.

3-cü hissənin 2-ci hissəsi: Çıxışın yazılması

1. Çıxış haqqında ətraflı məlumat əldə edin. Bunun nə qədər davam etməli olduğunu, harada verildiyini, natiqin kim haqqında danışacağını və digər müvafiq detalları öyrənin. Zarafat edərkən bu detalları yadda saxlayın. Nitqin zəruri komponentlərindən kənara çıxmaq müştərini işinizdə iştirakdan narazı sala bilər.
2. Çıxışda istifadə edə biləcəyiniz şəxsi hekayələri soruşun. Nümunələr və ya hekayələr əsas məqamları izah etməyə kömək edir. Natiqin auditoriya ilə bölüşməyə hazır olduğu şəxsi hekayələri və ya nümunələri soruşun. Həmçinin, tamaşaçıların əlaqələndirəcəyi nümunələri müəyyən etməyə çalışın.
   • Məsələn, əgər bu giriş nitqidirsə, natiqdən məktəbdəki təcrübələri barədə soruşun və ilk dəfə “real” dünyaya çıxın.
   • Hekayələrin nitqin mövzusu və əsas məqamı ilə yaxşı əlaqəli olduğundan əmin olun.
3. Faktları araşdırın. Bəzi natiqlər üçün mövzu haqqında daha çox məlumat əldə etməlisiniz. Onu araşdırmaq, onunla əlaqəli dili öyrənmək və faktları başa düşmək üçün vaxt ayırın. Oxuduğunuz hər şey onu söhbətə çevirmir, lakin bu, sizin üzərində qurmaq üçün möhkəm zəmin yaradır. Mövzu üzrə mütəxəssis olmaq məcburiyyətində deyilsiniz, lakin əsas anlayışa sahib olmaq daha cəlbedici nitq yazmağınıza kömək edəcək.
4. Çıxışı yazın. Kabus yazıçısı olarkən əsas nitq təqdimat bacarıqlarını məşq edin. Çıxış yaddaqalan və izlənilməsi asan olmalıdır. Ən əsası o, sizin deyil, danışanın əksi olmalıdır. Çıxışınızı yazarkən nəzərə alınmalı olan bəzi məqamlar bunlardır:
   • Tamaşaçıların diqqətini sürətlə cəlb edin. Bu, təəccüblü bir faktı ifadə etməklə və ya yumoristik və ya maraqlı bir hekayə ilə başlaya bilər.
   • Nitqi mütəşəkkil saxlayın. “Birinci”, “ikinci” və “son” kimi keçidlərdən və istiqamətləndirici sözlərdən istifadə edin.
   • Nümunələr, alliterasiya, təsvirlər və suallar kimi ritorik vasitələrdən istifadə edin. Faktları misallarla tarazlayın.
   • İnsanın danışıq tərzinə fikir verin. Yazı zamanı heç vaxt səsinizə düşməyin. Onların dilini, ifadəsini və çəkisini təqlid edin.
5. Böyük fikirlərə güclü diqqət yetirin. Çıxışda hekayələrdən və faktlardan istifadə etmək yaxşıdır, lakin onların əsas fikri dəstəklədiyinə əmin olun. Çıxış əsas ideyadan o qədər uzaqlaşmamalıdır ki, tamaşaçı çıxışın nədən ibarət olduğunu unutsun. Dinləyicilərinizin yadda saxlamasını istədiyiniz əsas məqamları onların zehinlərinə aşılamaq üçün təkrardan istifadə edin.
6. Qısa saxlayın. Natiq tərəfindən sizə verilən müddət ərzində qalın. Nitq olması lazım olduğundan çox uzun və ya qısa olmamalıdır. Natiqin nə qədər sürətli danışacağını düşünün və vaxtı yoxlamaq üçün nitqi ucadan məşq edin.
   • Daxil etdiyiniz məlumatların miqdarını məhdudlaşdırın.Tamaşaçılar yalnız bu qədər məlumatı xatırlayacaqlar.
7. Natiqdən nitqi təsdiq etməsini xahiş edin. Natiq yazdıqlarınızla razı olmalıdır. Razılaşmadıqları və ya onlara təbii görünməyən bir şey varsa, bunu düzgün etmək üçün onlarla birlikdə çalışın. Birinci və ya ikinci dəfə təsdiq olunmasa, ruhdan düşməyin. Nitqin tamamlanmamış bir neçə qaralamadan keçməsi normaldır.

3-cü hissə: Ghostwriting Çətinliklərini Anlamaq

1. Xəyal yazısının nə olduğunu öyrənin. Ghostwriting, başqa bir şəxs üçün material yazmaq üçün bir yazıçı işə götürməyi əhatə edir. Kabus yazıçısı heç bir və ya qismən kredit almır və bu xəyal yazısı nitqini yerinə yetirən şəxs ən çox kredit alır. Xəyal yazıçısından istifadənin məqsədi öz nitqini yazmağa vaxtı olmayan birinə aydın və effektiv ünsiyyət qurmağa kömək etməkdir. Xəyal yazmağın başqa bir səbəbi odur ki, bir insan nitq yazmaqda ona kömək etmək üçün müqavilə bağladığı yazıçı qədər bacarıqlı və ya istedadlı olmaya bilər.
   • Yerli kitabxananızda xəyal yazısı kitabları tapmaq, xəyal yazıları haqqında məqalələri onlayn araşdırmaq və məşhur xəyal yazısı nümunələrini axtarmaqla xəyal yazısı haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz.
   • Məşhur ruh yazıçısı nitqlərinə bir neçə nümunə Con F. Kennedinin inauqurasiya nitqi, Reyqanın “Point-du Hoc oğlanları” nitqi və Martin Lüter Kinq Jr-ın məşhur “Mənim bir xəyalım var” nitqinin layihəsidir.
2. Sizin üçün nəyin etik olub olmadığına qərar verin. Başqası üçün nitq yazan insanlar sərhədlərin harada olduğuna qərar verməlidirlər. Bəzi insanlar xəyal yazılarının tamamilə qeyri-etik olduğunu və edilməməli olduğunu düşünürlər. Dostunuz və ya müştəriniz üçün hansı xəyal yazısı yazacağınıza qərar verin. Həmçinin insanların öz nitqini yazması lazım olduğunu düşündüyünüz vəziyyətləri və ya bunu başqasına yazmağa məcbur etmək üçün əsaslı səbəb olduğunu düşündüyünüz vəziyyətləri müəyyənləşdirin.
   • Nitq yazısı etikasının harada dayandığını bilmək yazı xidmətləriniz üçün sorğuları qəbul etməyi və ya rədd etməyi asanlaşdırır.
   • Akademik arenada xəyal yazıları çox vaxt plagiat kimi qəbul edilir. Digərləri bəzi hallarda, məsələn, siyasətçilərin, biznes liderlərinin və ya məşhurların digər öhdəliklərinə əlavə olaraq gündə bir neçə çıxış etməli olduqları zaman bunu yaxşı hesab edirlər.
3. Müştəri ilə tərəfdaşlıq qurun. Müəlliflə danışan arasında ortaqlıq olmalıdır. Başqası üçün nitq yazarkən adətən natiqlə güclü tərəfdaşlıq olur. Natiq tez-tez nitqin mövzusunu və əsas məqamlarını təqdim edir, ona görə də güclü nitq yaratmaq üçün ikisi birlikdə işləməlidir.
   • Çətinliklə anlaşdığınız birinə nitq yazmaq, yəqin ki, yaxşı fikir deyil. Sizdən başqa fikirləri olan biri üçün nitq yaza bilərsiniz, bir şərtlə ki, fikirlərinizi özünüzə saxlamağı bacarırsınız.
4. Natiqdən razılıq istəyin. Natiq çıxışı təsdiq etməlidir. Natiq çıxışı təqdim etməzdən əvvəl təsdiq edir. Qapalı nitqlə bağlı razılaşma əldə edilməzdən əvvəl əlavə yenidən yazılar tələb oluna bilər. Natiq nitq müəllifi ilə işləyir ki, onun onlar üçün təbii şəkildə yazılmasını təmin etsin.
   • Ghostwriter öz səslərindən kənarda müxtəlif səsləri qəbul etməyi öyrənməlidir.

Çıxışların nümunəsi

Siyasi nitq nümunəsi

Ali məktəb prezidentinin çıxışından nümunə

Həvəsləndirici nitq nümunəsi

Giriş nitqinin nümunəsi

Məlumatlı nitq nümunəsi

İcma sualları və cavabları

Çıxışımda necə təklif verə bilərəm?

Lynn Kirkham
Spiker Təlimçisi Lynn Kirkham peşəkar natiq və San-Fransisko Körfəz Bölgəsində yerləşən və minlərlə peşəkara iş müsahibələrindən, şura otağında danışıqlardan tutmuş atdıqları addımı öz öhdəsinə götürməyə imkan verən “Yes You Can Speak” adlı ictimai natiqlik təlimi şirkətinin yaradıcısıdır. TEDx və böyük konfrans platformaları ilə. Lynn son dörd il ərzində rəsmi TEDx Berkeley spikeri təlimçisi seçilib və Google, Facebook, Intuit, Genentech, Intel, VMware və digər şirkətlərdə rəhbərlərlə işləyib.

Natiqlik üzrə məşqçi Çıxışınıza bir təklif daxil etməyə çalışarkən, sitatın ürəkdən gəldiyinə əmin olun. Bu, şəxsən özünü tanıdığınız və inandığınız bir təklif olmalıdır. Əgər buna əhəmiyyət verməsəniz və sitatı yalnız boşluğu doldurmaq üçün daxil etsəniz, o, düz düşəcək.

Avtobioqrafik nitqi necə yazmaq olar?

Məsləhətlər

• İnsanın danışıq tərzini və hərəkətlərini müşahidə edərkən qeydlər aparın.
• Yazı prosesi boyunca digər şəxslə işləyin. Tamamlanmış nitqi rədd etmək əvəzinə dəyişdirilməsi lazım olan bölmələri yenidən yazmaq daha asan olacaq.

Xəbərdarlıqlar

• Diqqətli olun ki, digər çıxışların hissələrindən plagiat olmasın.
• Yazı prosesində emosiyalar yaralana bilər və fikir ayrılıqları yarana bilər. Heç bir tərəf ideya və ya qərarlarla problemi şəxsən qəbul etməməlidir. Unutmayın ki, siz başqasının kredit götürə biləcəyi bir çıxış yazırsınız.

Keçmiş ortağım başqası ilədir: necə öhdəsindən gələ bilərəm?

Yaşaya biləcəyimiz ən mürəkkəb vəziyyətlərdən biri ürəkağrısıdır. Aşiq olmaqla bir buludda yaşaya bilərik, onu çox sevdiyimiz insana buraxmaq böyük kədərə səbəb ola bilər və həyatımızı mənfi bir şəkildə təsir edə bilər.

Bəlkə də ürək qırıqlığı bizi birbaşa varoluş krizisinə aparan həyat təcrübələrindən biridir: öz hörmətimizə ciddi ziyan dəyir və həyatda hara getməli olduğumuzu çox yaxşı bilmirik. Əlbətdə ki, bəzən vaxta ehtiyacımız olsa da, ürək qırıqlığı aradan qaldırılır.

• Tövsiyə olunan məqalə: “14 cütlük cütlüyü: romantik münasibətiniz necədir?”

Ürəyimizi qırıb başqa birinə tərk etdikdə

Ancaq kiməsə buraxmaq mürəkkəb və ağrılıdırsa, sevdiyimiz insanın bizdən ayrıldıqdan dərhal sonra başqa bir insanla münasibət qurması daha da pisdir, ya da pis olsa, bizi başqasına buraxar.

Həqiqi uğursuzluqlar kimi hiss edə bilərik, münasibətlərimizi necə davam etdirəcəyimizi bilmədiyimiz üçün özümüzü günahlandıra bilərik, yeni tərəfdaşımızın bizim üçün daha yaxşı olduğuna inandığımızda özümüzü aşağı hiss edə bilərik və daha da pis, layiqli insanlar olmadığımıza inana bilərik digər insan münasibətlərini yenidən qurmuşdur.həyat və biz bunu edə bilmərik.

Bu həddindən artıq emosional ağrı anlarında belə, daha güclü çıxmaq və bu travmatik təcrübədən öyrənmək mümkündür. Aşağıda buna nail olmaq üçün bir sıra tövsiyələr tapa bilərsiniz.

1. Qəbul et

İnsanlardakı qüsurlardan biri də özümüzü çox asanlıqla günahlandırmağa meylli olmağımızdır və nailiyyətlərimizi kifayət qədər qiymətləndirməmək. Və bu hekayənin günahkarları olduğumuz göründüyü bu vəziyyət elə bir şəkildə əzilə bilərik ki, heç bir gecə ağlamadan və yatmadan keçirməmək çətinləşsin.

Sevdiyiniz insanı itirməyinizi və həyatlarını birisi ilə necə qurduqlarını görmək və bir gecədə qəbul etməyin asan olduğunu təsdiqləmək səhvdir, çünki əldə etdiyimiz ilk xəbərin təsiri bizi ciddi şəkildə tərk edir.

İndi insanların təəccüblü bir uyğunlaşma qabiliyyətinə sahib olması da doğrudur və bizi insanlar kimi böyütən bu məqamlardır. Bu səbəbdən, yavaş bir proses olduğunu və bunun tələb ediləcəyini bildiyimiz zaman baş verənləri nə qədər tez qəbul etsək, bir o qədər tez üzə çıxacağıq və yenidən həyatdan tam zövq ala biləcəyik.

• Əgər ortağınızı itirməklə yanaşı vəfasızlığa məruz qalsanız, “Xəyanəti aşma: buna nail olmaq üçün 5 açar” məqaləmizi oxuya bilərsiniz.

2. Nə hiss etdiyinizi ifadə edin

Bu mürəkkəb vəziyyət, ağrılı olmaqdan əlavə, utandırıcı da ola bilər. Heç kimlə danışmaq istəməməyimiz və zəif insanlar kimi görünməməyimiz üçün bütün bu ağrıları içəridə saxlamağa qərar verməyimiz normaldır. Ancaq bir çox dəfə inandığımız insanlarla hiss etdiklərimizi ifadə etmək, daha yaxşı hiss etməyimizə kömək edəcək emosional katarsis ola bilər. İndi bu pis təcrübəni təkrar-təkrar yaratmaq yaxşı deyil, buna görə irəliləmək lazımdır.

3. Bunu döyüş kimi qəbul etməyin

Başqasının həyatını yenidən qurmağı bacardığını və başqası ilə etdiyini görmək çətindir, amma bu bir döyüş deyil. Ürək qırıqlığını aradan qaldırmaq üçün hər kəsin öz vaxtına ehtiyacı var və ortağınız başqası ilə olsa belə, bu onu aşdıqları anlamına gəlmir. Özünə hörmət etməməsi və duyğusal zəifliyi səbəbiylə tək qalmağı bilməyən insanlar var. Buna görə keçmişinizə diqqət yetirmək əvəzinə özünüzü və xəyallarınıza və ehtiyaclarınıza yönəldin.

4. Sizin üçün yeni bir fürsət

Ayrılma hər zaman ağrıyır, xüsusən çox yaxın olduğunuz insanı sevdiyiniz zaman, amma deyildiyi kimi ağrıdan dərs alırsınız. Artıq vaxtınızı heç kimlə bölüşmürsünüz, buna görə dünyada hər zaman özünüzü tanımaq və şəxsi inkişafınız üçün mübarizə aparmaq lazımdır. Özünüzə aşiq olun və müvəffəqiyyət təmin edilir.

5. Günah sizin deyil

Münasibətlər yaxşı bitmədiyi zaman özünüzü günahlandırmaq asandır, çünki heç kim günahkar olmağı sevmirvə əlaqədən ayrılma anında, iki üzv bütün çirkli paltarları bir anda çıxarırlar, çünki qəzəb və küskünlük ümumiyyətlə ortaya çıxır. Ayrılmağın günahının bir hissəsi sizin ola bilər, amma hamısı deyil. Buna görə özünüzü günahkar hiss etməyin və özünüzü günahlandırmaq üçün vaxt istifadə etmək əvəzinə, böyümək üçün həyatınızdakı ehtiyacınızı dəyişdirmək üçün bundan istifadə edin.

6. Özünüzü müqayisə etməyin

Və özünüzü günahlandırmaq yaxşı deyilsə, özünüzü ortağınızla və ya yeni sevgilinizlə və ya sevgilinizlə müqayisə etmək yaxşı deyil. Dediyim kimi keçmişiniz başqası ilə ola bilər, çünki tək qalmağı bilmir. İstedadlarınız, bacarıqlarınız və fərqli olmağın bir yolu olduğunuz üçün özünüzü digər insanla müqayisə etməyiniz də yaxşı deyil və bu, daha pis olduğunuz anlamına gəlmir. Özünüzü olduğu kimi qəbul edin, hər gün böyüməyə çalışın və uyğunlaşacağınız başqa bir insan gələcək.

7. Keçə biləcəyiniz yerlərdən çəkinin

Münasibətləri qurtardıqda yoldaşınızla yolları keçə biləcəyiniz yerlərdən çəkinməyiniz lazımdır, ürək qırması xətti olmadığından, eniş-yoxuş var. Bir həftəni özünüzü yaxşı hiss etməklə keçirirsinizsə, köhnə yoldaşınızı başqası ilə yenidən görmək sizi bir ay əvvələ nisbətən eyni və ya pis hiss edə bilər.Buna görə həyatınıza davam edin və yoldan çıxmayın.

8. Onu axtarmaqdan çəkinin

Yoldaşınızla yolları keçə biləcəyiniz yerlərdən qaçmaq, məsələn, sosial şəbəkələrdə onu axtarmağı da əhatə edir. Ürək parçalamaqda sayılan hər şey və ya heç bir şey deyil, çünki aşiq olduğumuz zaman beynimizdə bir narkomanın beynində baş verənlərə bənzər bir neyrokimyəvi maddə meydana gəlir. Ürək qırıqlığında çox asanlıqla vəsvəsə və depressiyaya düşə bilərik, çünki serotonin səviyyəsi düşür.

• Əlaqədar məqalə: “Sevgi kimyası: çox güclü bir dərman”

9. Sizə odaklanın

Ayrıca, hamısı və ya heç bir şey, həyatımızı yenidən qura biləcəyimiz və qarşıdakı insan haqqında daim düşünmədən özümüzə diqqət ayıracağımız deməkdir. Əvvəlcə baha başa gələ bilər, ancaq zaman keçdikcə beynimiz sabitliyə qovuşur və buna görə də hər hansı bir dağılmanın öhdəsindən gəlmənin açarı olan şəxsi inkişafımıza yönəlmək daha asandır.

10. Lazım gələrsə psixoloji dəstək axtarın

Bəzən, amma, ürək sıxıntılarından əziyyət çəkmək və ortağımızın başqası ilə olduğunu görmək həyatımızın müxtəlif sahələrini təsir edə bilər və çox uzun müddətdir. Bu hallarda, əlaqələr qurmaq, həyatımızı təsir edə biləcək bəzi mənfi inancları dəyişdirmək və hörmətimizi artırmaq üçün yeni bacarıqları öyrənmək üçün psixoloji terapiyaya getmək lazımdır. Psixoloq, həyatınızın bu çətin mərhələsindən keçməyinizə kömək edə bilər.

• Əlaqədar məqalə: “Psixoloji müalicəyə getməyin 8 faydası”