Yemək pozğunluğunu necə aşkar etmək olar? 6 xəbərdarlıq işarəsi

Bir neçə il əvvəl bu xəstəlik psixopatoloji bir varlıq olaraq tanındığından, yayılma məlumatları hazırda çaşqınlıq yaradır.

Yemək pozğunluğu: simptomlar, səbəblər və müalicə

The Yemək pozğunluğu təkrarlanan binge yemək epizodları ilə xarakterizə olunan bir yemək xəstəliyidir. Yəni, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən bir insanın nəzarətsiz bir yemək tərzi var və bu da çəkinin nəzərəçarpacaq dərəcədə artmasına çevrilir.

Yemək pozğunluğu olan şəxs yemək davranışına nəzarəti itirir və artıq ac olmamasına və hətta doymamasına baxmayaraq böyük miqdarda yemək yeməyə davam edir.

Bu yemək pozğunluğunun mənşəyi psixoloji bir problemdədir, çünki insan davranışına nəzarəti itirir və bədəni artıq yemək istəmədiyini söyləməsinə baxmayaraq bol miqdarda yemək yeməyə davam edir.

• 1 Bulimiya ilə fərqlər
• 2 Simptomlar
• 3 Yemək pozğunluğu olan insanların xüsusiyyətləri
• 4 Komplikasiyalar
• 5 Statistika
• 6 Səbəblər
  • 6.1 Psixoloji amillər
  • 6.2 Bioloji amillər
  • 6.3 Ətraf mühit amilləri

  Bulimiya ilə fərqlər

  Əgər ilk dəfə və ya ailənizdən və ya dostlarınızdan bir yemək problemi yaşamısınızsa, indi yəqin ki, bir sual verirsiniz . Bu xəstəliyə içki yemək məşhur bulimiya nervoza ilə eyni deyilmi?

  Çox oxşar, lakin fərqli bir xəstəlikdir, çünki əsasən kompensasiya davranışlarının olmaması ilə fərqlənir. Başqa sözlə: bulimiya nervozada, həddindən artıq, çox narahatlıqla və çox miqdarda yemək yeməyi dayandıra bilmədən yeyən çox yemək epizodları da var.

  Ancaq içkinə düşən epizod bitdikdən sonra, arzuolunmaz davranışa görə günahkarlıq və narahatlıq yaranır, çünki bulimiyadan əziyyət çəkən bir insanın məqsədi fiziki və bədən imicinin narazılığına görə çəkisini azaltmaqdır.

  Çox yemək yemə günahı və narahatlığı, insanı qusmağa və ya laksatiflərdən istifadə etmək kimi təmizləyici və ya oruc tutmaq və ya arıqlamaq üçün həddindən artıq şəkildə idman etmək kimi təmizləyici davranışlar etməyə məcbur edir.

  Bunun əksinə olaraq, çox yemək problemi bu son iki cəhətdən fərqlənir:

  1. İçki içdikdən sonra heç bir kompensasiya davranışı həyata keçirilmir.
  2. Heç bir kompensasiya davranışı olmadığından, həddindən artıq yemək epizodları nəticəsində ortaya çıxan daha çox çəki artımı var.

  Semptomlar

  Bayaq qeyd etdiyimiz kimi, həddindən artıq yemək pozğunluğu olan insanlar kökəlməyə meyllidirlər, bu səbəbdən də adətən artıq çəki və ya piylənmə olur. Ancaq həmişə belə olmur. Yemək pozğunluğunuz ola bilər və normal çəkidə ola bilərsiniz.

  Bu səbəbdən, içki yemək pozğunluğunu ən yaxşı təyin edən simptomların hansı olduğunu və baş verərsə, bu problemin daha çox yaşandığını görəcəyik.

  1. Böyük miqdarda yemək (çox yemək).
  2. Doyanda yeməyə davam edin.
  3. Binge zamanı məcburi və yüksək sürətlə yemək.
  4. Çox miqdarda yeyilən yemək narahatlığa səbəb olacaq qədər yemək.
  5. Normalda içki içərkən yüksək kalorili qidalar istehlak edin.
  6. Tez -tez təkbaşına və ya hətta gizlicə içmək.
  7. Partiyalar və ya şənliklər kimi xüsusi günlərdə deyil, normal və adi bir şəkildə içki içmək.
  8. Çox yemək müxtəlif yerlərdə baş verə bilər (məsələn, restorandan başlayaraq evdə yeməyə davam etmək).
  9. Yemək davranışınızı özünüz idarə edə bilməyəcəyinizi və bunu dayandıra bilməyəcəyinizi hiss edin.
  10. Kilo, siluet, pəhriz və s.
  11. Bu narahatlığı azaltmaq üçün bol yemək yeyin.
  12. Qulaq tutduğuna görə günahkarlıq, iyrənclik, özünə nifrət və ya depressiya hisslərini təqdim etmək.
  13. Başqaları ilə içki içməklə əlaqədar duyğularını izah etməkdə və paylaşmaqda çətinlik çəkir.
  14. Uğur vermədən tez-tez pəhriz saxlamaq, dəfələrlə qazanmaq və itirmək (yo-yo pəhrizi).

  Yemək pozğunluğu olan insanların xüsusiyyətləri

  Yemək pozğunluğu olan insanlar, bulimiya nervoza və obezite olanlar arasında yarı yolda olduğu düşünülür.

  Problemləri səbəbiylə yüksək səviyyəli disforiya və psixoloji narahatlıq, eyni zamanda mükəmməllikçi, titiz bir şəxsiyyət növü təqdim etməyə meyllidirlər.
  nəzarət və uğursuzluq üçün böyük narahatlıqla.

  Depressiyaya çox meyllidirlər, buna görə də əvvəllər bu tip bir epizoddan əziyyət çəkmişlər. Eyni şəkildə çaxnaşma və narahatlıq ataklarının olması da adi haldır.

  Anoreksiya və ya bulimiya nervoza xəstələrində baş verə biləcəklərdən daha az bir şəkildə olsa da, çəkilərini və boylarını çox qiymətləndirərək bədən şəkillərində dəyişikliklər göstərirlər.

  Ancaq normal olaraq artıq çəki və ya obez olmaları, fiziki görünüşlərindən narazı qalmalarına və piylənmələrini çox qiymətləndirmələrinə səbəb olur (əslində olduğundan daha kök görünürlər).

  Fəsadlar

  Əziyyət çəkən insanda bu pozğunluğun olması psixoloji narahatlığa əlavə olaraq ciddi sağlamlıq problemlərinə də səbəb ola bilər. Bu dəyişikliklər ümumiyyətlə piylənmədən qaynaqlanır və bunlara daxildir:

  • Şəkərli diabet.
  • Hipertansiyon.
  • Yüksək xolesterol.
  • Dalaq xəstəlikləri.
  • Ürək problemləri.
  • Tənəffüs problemləri.
  • Kolon xərçəngi.
  • Menstruasiya pozğunluqları.
  • Azaldılmış hərəkətlilik.
  • Yuxu pozğunluqları.

  Statistikalar

  Bir neçə il əvvəl bu xəstəlik psixopatoloji bir varlıq olaraq tanındığından, yayılma məlumatları hazırda çaşqınlıq yaradır.

  Bununla birlikdə, mövcud məlumatlar, bütün planet əhalisi arasında ən çox görülən yemək xəstəliyi olduğunu göstərir. Hal -hazırda bu xəstəlik dünya əhalisinin təxminən 2% -ni təsir edir.

  Aydın olan budur ki, obez insanlar arasında bu xəstəliyin yayılması çox yüksəkdir, çünki obeziteli insanların 20% -dən çoxu da çox yemək yeyir.

  Bu xəstəlik, piylənmə üçün ən böyük risk faktorlarından birini təmsil edir, çünki hər on nəfərdən ikisi həddindən artıq yemək pozğunluğu səbəbindən obezdir. Eyni şəkildə, bu problemin qadınlarda kişilərə nisbətən daha yüksək olduğu müəyyən edilmişdir.

  Səbəblər

  Bu xəstəliyin spesifik səbəbi hal -hazırda bilinmir, baxmayaraq ki, onun inkişafında bir neçə əlaqəli faktor var. Digər yemək pozğunluqları kimi, çox yemək pozğunluğunun həm bioloji, həm psixoloji, həm də ekoloji faktorların birləşməsindən qaynaqlandığı aydın görünür.

  Psixoloji amillər

  Psixoloji aspektə gəlincə, depressiya ilə bu pozğunluğun görünüşü arasında müəyyən bir əlaqə var. Yemək pozğunluğundan əziyyət çəkən insanların demək olar ki, yarısı depresif bir epizod keçirmiş və ya yaşamışdır.

  Bununla birlikdə, depressiya ilə həddindən artıq qidalanma pozğunluğu arasındakı əlaqə geniş şəkildə öyrənilməmişdir və depresif vəziyyətlərin əslində içki yemək pozğunluğuna səbəb olub -olmadığı bilinmir.

  Eyni şəkildə, kədər, narahatlıq, stres və ya digər şəxsi narazılıq hissləri kimi simptomlar da bu yemək xəstəliyi ilə yaxından əlaqəli görünür.

  Əlavə olaraq, dürtüsellik və maddə asılılığı, həddindən artıq yemək pozğunluğuna səbəb ola biləcək faktorlar kimi görünür. Bütün bunlar, bu pozğunluğun güclü bir emosional komponentə sahib olduğunu göstərir, belə ki, bu tip dəyişikliklər görünüşünə müsbət təsir göstərə bilər.

  Bununla birlikdə, emosional bir dəyişiklik bu xəstəliyin görünüşünü izah etmir, daha çox faktor var.

  Bioloji amillər

  Hal -hazırda, müəyyən genlərin bu patoloji ilə əlaqəsi araşdırılır, bu da çox yemək pozğunluğunun irsi bir komponenti olduğunu göstərir.

  Bu psixopatologiya ümumiyyətlə daha əvvəl əziyyət çəkmiş qohumları olan insanlar arasında daha çox rast gəlinir. Eynilə, serotonin kimi hormonların da inkişafında iştirak edə biləcəyi görünür.

  Ətraf Mühit faktorları

  Nəhayət, ətraf mühit amillərinə gəldikdə, bu xəstəlikdən əziyyət çəkən insanların tez -tez pis yemək vərdişləri olan ailələrdən gəldikləri başa düşülür.

  Çox yemək yeyən və sağlam bir pəhriz və həyat tərzinə əhəmiyyət verməyən və qidanın qida komponentinə əhəmiyyət verməyən ailələrdir.

  Görünür ki, bu xəstəliyin tək səbəbi yoxdur, ancaq psixoloji, genetik və ekoloji faktorların birləşməsindən qaynaqlanır.

  Qarşısının alınması

  Yemək yeyən bütün xəstəliklərin qarşısı alınmasa da, bayaq müzakirə etdiyimiz bu psixopatologiyanın səbəbləri, ortaya çıxmaması üçün müəyyən hərəkətlər edə biləcəyimizi göstərir.

  Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə yaxşı bir qida təhsili almaq, qidalanmanın və fiziki sağlamlığın dəyərini qazanmaq, bunun qarşısını almaq üçün əhəmiyyətli bir faktor kimi görünür.

  Eyni şəkildə, vaxtında dayanmaq və əhval dəyişikliyi, özünə hörmət problemi və ya digər emosional problemlərlə əlaqədar problemləri müalicə etmək də bizi çox yemək pozğunluğundan əziyyət çəkməkdən xilas edə bilər.

  Müalicə

  Binge yemək pozğunluğu ciddi bir patologiyadır, buna görə də əziyyət çəkirsinizsə, düzgün müalicə almanız və yemək davranışınızı yönləndirmək üçün mümkün olan hər şeyi etməniz çox vacibdir.

  Kimi dərmanlar farmakoloji səviyyədədir desipramin və imipramin (trisiklik antidepresanlar) içmə tezliyini və müddətini azaltmaqda təsirli olduğu sübut edilmişdir.

  Eynilə, bilişsel davranış müalicəsi (psixoterapiya) yemək tərzini yaxşılaşdırmaq üçün çox vaxt faydalıdır. Psixoloji müalicə, insanın düzgün işləməyən bütün sahələrini dəyişdirmək və inkişaf etdirmək məqsədi daşımalıdır.

  Kifayət qədər yemək vərdişləri və sağlam fiziki fəaliyyət quraraq fiziki vəziyyəti yaxşılaşdırmaq və artıq çəkini azaltmaq üçün işlər görülməlidir.

  Eyni şəkildə, görünməməsini təmin etmək üçün birbaşa binges üzərində çalışmalı və narahatlıq və dürtüselliyi idarə etmək üçün strategiyalar həyata keçirməliyik.

  Nəhayət, çox güman ki, bədən görüntüsünün artıq təhrif edilməməsi üçün bilişsel bir yenidən qurulma aparmaq və bingesin yenidən görünməməsinə imkan verən emosional sabitliyə nail olmaq üçün çalışmaq lazımdır.

  İstinadlar

  1. Caballo, V. (2011) Psixopatologiya və psixoloji xəstəliklər kitabı. Madrid: Ed Piramide
  2. DSM-IV-TR Zehni Bozuklukların Diaqnostik və Statistik Manualı (2002). Barselona: Masson
  3. Hawkins RC & CIement ~ “Yemək meyllərinin bir siqnal-hesabat ölçüsünün hazırlanması və qurulması”. Asılılıq yaradan davranışlar,1980,5,219-226.
  4. Kolotkin RL. Revis ES, KirkIey BG & Janick L. “Piylənmədə çox yemək: Associated MMPI eharaeteristics.” Məsləhət və Klinik Psixologiya jurnalı, 1987,55,872-876.
  5. Spitzer RL, Devlin M, Walsh BT, Hasin D, Wing R, Marcus M, StunkardA, Wadden T, Yanovski S, Agras S, Mitchell J & NonasC. «Yemək pozğunluğu: çoxfunksiyalı sahə! diaqnostikadan
  6. Cleveland Klinikası 1995-2006. Yemək Yemək Bozukluğu. Vallejo, J. (2011). Psixopatologiya və psixiatriyaya giriş. (7 -ci nəşr) Barselona: Masson.

  Yemək pozğunluğunu necə aşkar etmək olar? 6 xəbərdarlıq işarəsi

  Videonuz: Ürəyiniz tez-tez döyünür? Sizdə bu xəstəliklər var -DİQQƏTLİ OLUN!

  MəZmun

  • Binge Yemək Bozukluğu nədir?
  • Bu pozğunluğu aşkar etmək üçün simptomlar və xəbərdarlıq əlamətləri
  • 1. İnsan ac qalmadan içkiləri yeyir
  • 2. Qəbulu narahatlığa səbəb olan qədər və o qədər sürətli yeyin
  • 3. Tərkiblər planlaşdırılır
  • 4. Çox yemək həftəlik və ya gündəlik olaraq baş verir
  • 5. Binginq zamanı dəyişmiş şüur ​​vəziyyətləri
  • 6. Yutulduqdan sonra günahkarlıq hissi
  • Bu psixopatologiya haqqında nə etmək olar?
  • Psixoloji yardım axtarırsınız?

  Yemək pozğunluqlarından (yemək pozuqluğu kimi də bilinir) bəhs etdiyimiz zaman tez-tez “anoreksiya” və “bulimiya” kimi sözlər yada düşür.

  Ancaq bunlar, ola bilsin ki, bu psixopatoloji qrupunun əsas nümayəndələri olsalar da, populyar mədəniyyətin bir hissəsi olduqları mənasında, daha az əhəmiyyət kəsb edən digərləri də var. Bunların arasında çox yemək pozğunluğu.

  Bu, qadınlarda bir az daha çox rast gəlinən, yetkinlərin təxminən 2% -ni təsir edən ən çox yeyilən xəstəliklərdən biridir. Bu yazıda Xüsusiyyətlərinin nə olduğunu və bu psixopatologiyanı aşkar etməyə imkan verən hansı xəbərdarlıq əlamətlərinin olduğunu görəcəyik.

  • İlgili məqalə: “Ən çox görülən 10 yemək pozğunluğu”

  Binge Yemək Bozukluğu nədir?

  Yemək pozğunluğu müxtəlif yollarla bulimiyaya çox oxşayan bir psixopatologiyadır. Hər iki hadisədə də bir meyl var yeməyi çox istəmək hissiorta və uzun müddətdə yalnız ruhi sağlamlığı deyil, həm də fiziki sağlamlığı ciddi şəkildə təsir edən bir problem halına gəlir. Bundan əlavə, hər iki vəziyyətdə də aclıqdan və ya qida maddələrini tez qəbul etməyi zəruri edən fizioloji və ya metabolik bir dengesizlik səbəbindən yemək meylindən danışırıq. Yəni psixoloji dəyişiklik var.

  Binge yemək bozukluğu ilə bulimiya arasındakı əsas fərq ondadır ki, sonuncularda təmizləyici davranışlar (məsələn, qusma və ya idmanla məşğul olmaq) çox yeyildikdən sonra qida qəbulunu və əlaqəli kaloriyi kompensasiya etməyə çalışmaq üçün bir məcburiyyət olaraq meydana gəlir, halbuki yemək pozğunluğu bu baş vermir.

  Digər tərəfdən, yeyinti pozğunluğu bir çox digər patoloji ilə əlaqələndirilirobezlik və ya böyük depressiya kimi.

  Bu pozğunluğu aşkar etmək üçün simptomlar və xəbərdarlıq əlamətləri

  Bunlar həddindən artıq yemək pozuqluğu hallarının aşkarlanmasına kömək edən qırmızı bayraqlardır. Bununla birlikdə, qəti diaqnozun yalnız ruhi sağlamlıq mütəxəssisləri tərəfindən edilə biləcəyini və bu hadisələrin hamısının eyni anda və hər vəziyyətdə baş verməli olmadığını unutmayın.

  1. İnsan ac qalmadan içkiləri yeyir

  Yemək pozğunluğu olan insanlar aclıqdan deyil, psixoloji səbəblərdən özlərini pis hiss etdikləri zaman çox və çox sürətli yeməyə meyllidirlər (Məsələn, utandırıcı bir xatirənin ağlına gəldikdə və ya tezliklə götürməli olduqları bir sınaqdan stres hiss etdikdə).

  2. Qəbulu narahatlığa səbəb olan qədər və o qədər sürətli yeyin

  Çox yemək pozğunluğu, yeməyin nə qədər olduğunu müəyyənləşdirmək çətinliyi ilə əl-ələ verir və insan yeməyin tez yeyildiyi çox yemək ilə məhdudlaşır. tez-tez həddindən artıq dolğun bir mədədə qalmağınızdan pis hiss edirsiniz.

  • Sizi maraqlandıra bilər: “Anoreksiya nervoza: simptomlar, səbəblər və müalicə”

  3. Tərkiblər planlaşdırılır

  Çox yemək çox vaxt öz-özünə və planlaşdırılmadan baş versə də, çox yemək pozğunluğu inkişaf etmiş insanlar olur. çoxlu qidaya tez çatmaq üçün bir mühit yaratmağı planlaşdırırıq.

  Bu, məsələn, hər zaman yaxşı bir buzdolabına və / və ya kilerə sahib olduqlarından əmin olmaları deməkdir, bu da orta insan üçün olduğundan daha vacib bir problemdir.

  4. Çox yemək həftəlik və ya gündəlik olaraq baş verir

  Yemək pozğunluğunun şiddət və ya şiddət dərəcəsi yüngül hallarda (həftədə bir-üç bing) həddindən artıq vəziyyətə (həftədə ondan çox binge ilə) qədər dəyişir.

  5. Binginq zamanı dəyişmiş şüur ​​vəziyyətləri

  İnsanın çox yeyən zaman hırıltı hiss etməsi və yalnız yemək və ləzzət alma hərəkətinə diqqət yetirməsi qeyri-adi deyil bu qidaları yedikdən az sonra nə yediyinizi xatırlamırsınız.

  6. Yutulduqdan sonra günahkarlıq hissi

  Çox yeyən qidalanma pozuqluğu olan insanların, içkilərə qapıldıqları üçün özləri haqqında pis hiss etmələri yaygındır; Ancaq gördüyümüz kimi bu günahkarlıq bulimiya ilə olduğu kimi təmizlənmə davranışlarına çevrilmir.

  Bu psixopatologiya haqqında nə etmək olar?

  Xoşbəxtlikdən, çoxlu yemək pozğunluğu müalicə edilə bilər və bu psixopatologiyanı inkişaf etdirən və terapiyaya qatılanların bir neçə ay ərzində onu aradan qaldırmaq üçün böyük bir şansı var.

  Həm tibbi, həm də bəslənmə mütəxəssislərinin və psixoloqların iştirak etməsi lazım olan bir müddətdir; Unutmaq olmaz ki, bu pozğunluq bədənin bioloji mənada işləməsindən kənara çıxır və psixoterapiya yolu ilə aradan qaldırıla və ya dəyişdirilə bilən öyrənilmiş davranış nümunələri ilə qorunur. Beləliklə, həm tibbdən, həm də psixologiyadan müdaxilə edərək, üzvi səviyyədə və davranış səviyyəsində və zehni proseslərdə baş verən ikiqat dəyişikliklər yolu ilə müdaxilə edir, beləliklə yaxşılığa doğru dəyişikliklər vaxt keçdikcə möhkəmlənir və qorunur.

  Psixoloji yardım axtarırsınız?

  Zehni sağlamlıq və emosional rifahla bağlı problemlərə dəstək vermək istəyirsinizsə, xahiş edirəm bizimlə əlaqə saxlayın. İldə Psixologiya və Psixoterapiya Miguel Ángel Psixoterapiya sahəsində 30 ildən çox təcrübəmizə sahibik və cütlük terapiyası və ailə terapiyası seanslarında olduğu kimi hər yaşdan insanlara ayrı-ayrılıqda xidmət edirik. Həm Bilbaoda yerləşən psixoloji mərkəzimizdə, həm də onlayn terapiya xidmətimiz vasitəsilə bizə etibar edə bilərsiniz.

  Related posts:

  1. İngilis klaviaturasını Macar dilinə necə sıfırlaya bilərəm?
  2. Steamdan yeniləməni necə yükləyə bilərəm
  3. Özümə necə zəng edə bilərəm
  4. Partnyorunuz necə uğursuz oldu