Bir gedişdə 30 dəqiqə necə qaçmaq olar
Massaj etməyə başlamazdan əvvəl yağ isidilməlidir. Bu zaman yağ dərinin daha dərin qatlarına nüfuz edə bilir və nəticə daha effektli olur. Maksimal nəticə əldə etmək üçün yağı maassaj ediləcək xətt istiqamətində sürtmək və lazım olan nöqtələri massaj etmək lazımdır. Massaj edərkən əlin hərəkət istiqamətinə,dəri ilə təmas qaydasına diqqət yetirmək lazımdır. Əlin hərəkti dərin, amma, yumuşaq olmalıdır. Belə ki, İstənilən istiqamətlərdə edilən massaj zamanı əvvəlcə təyin edilmiş nöqtədən mərkəzə doğru dairəvi hərəkətlər etməklə,sonra isə çiyinə doğru geri qayıtmaqla aparılır.
Massaj bitdikdən sonra isə döşlər yuyulmur, yumşaq salfetlə silinir.
Massajı vanna qəbul edərkən də suya təbii yağlar tökərət etmək mümkündür.
Döşlərin böyüməsi üçün palma və kətan yağından istifadə edilir. Bu yağlardan ta qədim zamanlardan döşlərin böyüməsi məqsədilə istifadə edilib. Kətan toxumunun təsiri dah cüclü effektə səbəb olduğundan kosmetoloqlar ən çox bu yağlardan döşlərin böyüməsi üçün istifadə ediblər. Kosmetoloqlar kətan yağını kremlərə, losyona, hətta az miqdar kipriklərə sürtməyi məsləhət bilirlər.
Bəs döşləri massaj etmək məqsədilə istifadə edilən kremləri necə hazırlamaq lazımdır?
Bunun üçün 1 xörək qaşığı müalicəvi maya,1 çay qaşığı şəkər tozu,2 xörək qaşığı kətan yağı və 1 xörək qaşığı yağlı qaymaq qarışdırılır və krem hazırlanır. Krem maska şəklində döşlərə sürtülür və 30 dəqiqə saxlanılır, sonra yuyulub qurulanır.
Gənə dişləməsi xəstəlikləri artmaqdadır: özünüzü necə qorumaq olar
Bu yaz və yay açıq havada vaxt keçirməyi planlaşdırırsınızsa, qulaq asın: Hər il on minlərlə insan gənə dişləməsindən xəstələnir və mütəxəssislər Lyme xəstəliyi kimi gənə xəstəliklərinin artdığını söyləyirlər.
Dövlət və yerli səhiyyə idarələri 2017-ci ildə Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzlərinə (CDC) rekord sayda gənə yoluxma hadisəsi bildirmişlər – 2016-cı ildə demək olar ki, 49.000 hadisədən 2017-ci ildə 59.000 hadisəyə. Bu, təxminən 22% artım deməkdir. iqlim dəyişikliyi və gənələrin ölkə daxilində coğrafi yayılması.
Lyme, Borrelia burgdorferi bakteriyalarının səbəb olduğu, qara ayaqlı bir gənədən bir dişlə yoluxa biləcəyi bir xəstəlikdir, CDC deyir. Semptomlar ümumiyyətlə dişlədikdən sonra 3 ilə 30 gün ərzində ortaya çıxır və bunlara qızdırma, yorğunluq, baş ağrısı və boğa gözünə bənzəyən eritema migrans adlanan dəri səfehi daxil ola bilər. Lyme müalicəsi vacibdir, çünki əks halda oynaqlarınıza, sinir sisteminizə və hətta ürəyinizə yayıla bilər.
Narahat olmağınız yalnız Lyme xəstəliyi deyil. Əslində, son iki ildə ABŞ-da, ümumiyyətlə xəstəxanaya aparan Heartland virusu kimi yeni gənə mikrobları aşkar edilmişdir. Heartland virusu Midwestern və Southern əyalətlərində təsbit edilmişdir və ateş, yorğunluq, iştahsızlıq, baş ağrısı, ürək bulanması, ishal və əzələ və ya oynaq ağrılarına səbəb ola bilər.
Gənə ilə əlaqəli xəstəliklərin artmasında, o cümlədən gənə mövsümünü uzadan iqlim dəyişikliyində bir çox amil oynayır. Xəstəliyin artması qismən gənələrin coğrafi cəhətdən yayıldığının nəticəsidir. Məsələn, bir neçə xəstəliyə səbəb ola biləcək mikrobları daşıya bilən tək ulduz gənəsi əvvəllər yalnız Amerika Birləşmiş Ştatlarının cənub-şərqində tapıldı – ancaq indi bu tip gənə, orta qərb və şimal əyalətlərində də hərəkətdədir. XNM. Lyme daşıyan qara ayaqlı gənələr indi ABŞ-ın 20 il əvvələ nisbətdə iki qat daha çox tapıldı.
Bilməli olduğunuz ümumi gənə xəstəlikləri
Bəzi gənə xəstəlikləri ABŞ-ın müəyyən bölgələrində daha tez-tez baş verir. Bu xəstəliklər haqqında bilməli olduğunuz şey:
Lyme xəstəliyi:
Rayon: Əsasən Şimal-şərqdə, Atlantikanın ortasında və Orta Qərbdə, Qərb Sahili boyunca daha az riskli bölgələrə sahibdir.
Semptomlar: Qızdırma, halsızlıq, baş ağrısı və boğa gözünə bənzər dəri döküntüsü ola bilər.
Müalicə: Antibiotiklər
Babezioz:
Rayon: Əsasən Şimal-şərq və Orta Qərb hissələrində tapılmışdır.
Semptomlar: Bəzi insanların simptomları yoxdur, bəzilərində qrip kimi simptomlar ola bilər.
Müalicə: Semptomlarınız yoxdursa, müalicəyə ehtiyac olmaya bilər, lakin bəzi hallarda antibiotik və ya antiparazit dərmanlarla müalicə olunur.
Erlichiosis:
Rayon: Əsasən Cənub-Şərqdədir, eyni zamanda orta qərb və şimal əyalətlərinə köçür.
Semptomlar: Bu bakterial xəstəlik qripə oxşar simptomlara səbəb ola bilər.
Müalicə: Antibiotiklər
Rocky Mountain xallı atəş:
Rayon: Rocky Mountain ləkəli qızdırma hadisələrinin% 60-dan çoxu yalnız beş əyalətdə baş verir: Arkansas, Missouri, North Carolina, Oklahoma and Tennessee.
Semptomlar: Erkən simptomlar arasında hərarət, pis baş ağrısı, yorğunluq, ürək bulanması, qusma, əzələ ağrıları və səfeh var. Beş gündən sonra zehni vəziyyət, koma, nekroz, tənəffüs problemləri və böyrək çatışmazlığı kimi ağır simptomlar ortaya çıxa bilər.
Müalicə: Antibiotiklər
Anaplazmoz:
Rayon: Əsasən ABŞ-ın yuxarı orta qərb və şimal-şərqində tapılmışdır.
Semptomlar: Ümumi simptomlara hərarət, baş ağrısı, üşütmə və əzələ ağrıları daxildir.
Müalicə: Antibiotiklər
Powassan virusu xəstəliyi:
Rayon: Əsasən Birləşmiş Ştatların Böyük Göllərində və Şimal-Şərq bölgələrində baş verir.
Semptomlar: Bir çox insan simptomları inkişaf etdirmir, lakin bəzi hallarda beyinə yoluxa bilər və meningit və ağır fəsadlara səbəb ola bilər.
Müalicə: Ağır hallarda xəstəxanaya yatmaq ümumiyyətlə tənəffüs dəstəyi, venadaxili mayelər və beyində şişkinliyi azaltmaq üçün dərmanlarla müalicə üçün tələb olunur.
Gənə dişləmələrinin qarşısını necə almaq olar
Lyme, Rocky Mountain ləkəli atəş və gənələrdən ala biləcəyiniz digər infeksiyalardan qorunmaq üçün gənələrdən çəkinməlisiniz. Əlbəttə ki, bütün gənələr xəstəlik daşımır, ancaq risk etməməlisiniz.
CDC-yə görə gənə dişləməyiniz şansını azaltmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi addımlar:
- Gənələrin harada asıldığını bil: Çöldə vaxt keçirirsinizsə, ehtimal ki, özünüzü gənə bölgəsində tapa bilərsiniz. Xüsusilə gənələr çəmən, fırçalı və ya meşəlik ərazilərdə soyuqlamağı sevir. Həyətinizdə və ya qonşuluğunuzda gənə ala bilərsiniz, ancaq düşərgə, yürüyüş, bağçılıq və ya ov edərkən daha diqqətli olmalısınız. Həm də açıq havada istirahət edərkən, yüksək otlu meşəli və fırçalı yerlərdən kənarda qalmaq üçün əlinizdən gələni edin. Yürüyüşdə cığırın mərkəzində gəzin.
- Böcək spreyi ilə qoz-fındıq edin: Dərinizi DEET, picaridin, IR3535, limon okaliptus yağı (OLE), para-mentan-diol (PMD) və ya 2-undecanone olan qovucu ilə gənə və digər sinir bozucu həşəratlara dəvəti olmayan olun. Ətraf Mühitin Mühafizəsi Agentliyindən bu lazımlı vasitə sizin üçün ən yaxşı məhsulu müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər.
- Paltarınızı qoruyun: Tick ərazilərə gedirsiniz? Paltarlarınızı% 0,5 permetrin tərkibli məhsullarla müalicə edərək hazırlayın. Çəkmələr, kamp geyimləri və digər paltarlar hamısı permetrinlə müalicə edilə bilər və hətta bir neçə dəfə yuyulur. Satın ala biləcəyiniz əvvəlcədən müalicə olunmuş geyimlər və dişli əşyalar da var. Bir paltarın içərisində bir gənənin sürünmə şansını azaltmağa kömək etmək üçün şalvarlarınızı çəkmələrinizə və köynəyinizi şalvarlarınızın içinə ata bilərsiniz.
- İçəri girəndə özünüzü yoxlayın: Evə girdikdən sonra paltarınızı və gənələrinizi yoxlayın. Quru paltarda gizlənə bilən gənələri öldürmək üçün paltarları 10 dəqiqə yüksək istilikdə quruya bilərsiniz. Gənələri öldürmək üçün soyuq və ya isti suyun yetərli olmadığını bil.
- Bədən yoxlaması edin: İçəri girəndən dərhal sonra duşa girin, ancaq əvvəl içəri girəndən sonra bədəninizdəki bu ləkələri gənə olub olmadığını yoxlayın (uşaq və ev heyvanlarını yoxlamağı unutmayın):
- Qolların altında
- Qulaqlarda və ətrafında
- Qarın düyməsinin içərisində
- Dizlərin arxası
- Saçın içində və ətrafında
- Ayaqları arasında
- Bel ətrafında
Gənə ilə qarşılaşmısınızsa, bir loxma xatırlamasanız da, sonrakı həftələrdə qızdırma, səfeh və ya qripə bənzər simptomlara diqqət yetirin. Şübhə varsa, gənə xəstəliyini istisna etmək və ya müalicə etmək üçün həkimə müraciət etmək heç vaxt zərər vermir.
Bir gedişdə 30 dəqiqə necə qaçmaq olar
Qara nöqtələr ancaq qadınlar üçün deyil, eyni zamanda kişilər üçün də böyük problemdir. Güzgüyə baxdığınız zaman bunlar sizə əsəb verir və əhvalınızı korlayırsa, onlardan necə azad olacağınızı bu yazımızdan öyrənə bilərsiniz.
Qara nöqtələr nəcə əmələ gəlir? Havanın çirkliliyindən, makiyajı axşam təmizləmədikdə, sabun və şampunla yuduqdan sonra yaxşı durulamayanda və bir çox səbəblərdən qara nöqtələr əmələ gəlir.
Qara nöqtələrdən necə azad ola bilərik? Qara nöqtələrdən azad olmaq əslində o qədər də çətin deyil. Pis görünüş yaradan qara nöqtələrdən azad olmaq üçün bir çox üsul və maska mövcuddur. Bu maskaların çoxu təbii və asandır. Evdə hazırlayacağınız maska ilə bu mümkündür. Maddi baxımdan da hər kəsin büdcəsi üçün uyğun olan bir maskadan yazmaq istəyirik. Mətbəxinizdə olan qidalardan hazırlaya bilərsiniz.
20 dəqiqə ərzində qara nöqtələrdən azad olmaq üçün maska resepti:
Buxar üz təmizliyi üçün ən təsir edici üsuldur. Bir kasaya isti su tökdükdən sonra üzünüzü dəsmal ilə örtüb buxarın üzünüzdəki qara nöqtələri və məsamələri yumşaltmasını təmin edə bilərsiniz.
Daha sonra 3 damcı limon və 1 ədəd yumurta ağını qarışdırıb üzünüzə sürtdükdən sonra üzünüzə salfetka qoyun. 20 dəqiqə heç əl vurmadan gözlədikdən sonra iliq su ilə üzünüzü yaxşıca durulayın.
Döşləri iri və cazibədar etmək üçün nə etməli
Döşlərinizin iri və cazibədar olmasını istəyirsinizsə aşağıdakı yağlardan hər gün bir miqdar.
Efir və bitki yağları döşlərin böyüməsinə və dik durmasına səbəb olur. Amma, gərək bu yağlar döşün lazım olan nöqtələrinə az miqdar sürtərək massaj edilsin.İri ölçülü dik döşlərə sahib olmaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl eləmək lazımdlr:
* Massaj üçün istifadə edilən yağları təbbi yollarla hazırlasnmış yağ olmalıdır.* Yağı özünüz sıxmaqla əldə etməlisiniz.Bu zaman əldə edilən yağın tərkibindəki vitaminlər və mikroelementlər parçalanmır.
* Bu yolla əldə edilmiş yağ dərinin elastikliyini artırır və qırışları açmaqla dərinin qan dövranını yaxşılaşdırıır, qidalanmanı təmin edir,ona tonus və gözəllik verir.
Massaj aşağıdakı qaydada aparılır.
1 Döşə yağ sürtülür və döşün giləsinin ən alt nöqtəsindən döşün mərkəzinə doğru massaj edilir.
2 Massaj döşün yuxarı hissəsindən aşağı-mərkəzə doğru əlin yüngül hərəkəti ilə aparılır.
3 Döşün hər iki ətrafından mərkəzə doğru yüngül massaj ediir.Massaj etməyə başlamazdan əvvəl yağ isidilməlidir. Bu zaman yağ dərinin daha dərin qatlarına nüfuz edə bilir və nəticə daha effektli olur. Maksimal nəticə əldə etmək üçün yağı maassaj ediləcək xətt istiqamətində sürtmək və lazım olan nöqtələri massaj etmək lazımdır. Massaj edərkən əlin hərəkət istiqamətinə,dəri ilə təmas qaydasına diqqət yetirmək lazımdır. Əlin hərəkti dərin, amma, yumuşaq olmalıdır. Belə ki, İstənilən istiqamətlərdə edilən massaj zamanı əvvəlcə təyin edilmiş nöqtədən mərkəzə doğru dairəvi hərəkətlər etməklə,sonra isə çiyinə doğru geri qayıtmaqla aparılır.
Massaj bitdikdən sonra isə döşlər yuyulmur, yumşaq salfetlə silinir.
Massajı vanna qəbul edərkən də suya təbii yağlar tökərət etmək mümkündür.
Döşlərin böyüməsi üçün palma və kətan yağından istifadə edilir. Bu yağlardan ta qədim zamanlardan döşlərin böyüməsi məqsədilə istifadə edilib. Kətan toxumunun təsiri dah cüclü effektə səbəb olduğundan kosmetoloqlar ən çox bu yağlardan döşlərin böyüməsi üçün istifadə ediblər. Kosmetoloqlar kətan yağını kremlərə, losyona, hətta az miqdar kipriklərə sürtməyi məsləhət bilirlər.
Bəs döşləri massaj etmək məqsədilə istifadə edilən kremləri necə hazırlamaq lazımdır?
Bunun üçün 1 xörək qaşığı müalicəvi maya,1 çay qaşığı şəkər tozu,2 xörək qaşığı kətan yağı və 1 xörək qaşığı yağlı qaymaq qarışdırılır və krem hazırlanır. Krem maska şəklində döşlərə sürtülür və 30 dəqiqə saxlanılır, sonra yuyulub qurulanır.Kətan yağı
Kətan yağını səhər və axşam acqarına 1 xörək qaşığı içmək döşlərlə bərabər saçların və dərinin də gözəlliyini artırır.Zeytun yağı
Zeytun yağının dəriyə çox faydası olduğunu hamı bilir.Zeytun yağından da döşlərin böyüməyi üçün istifadə edilir.Bunun üçün 2 xörək qaşığı zeytun yağına 5 damcı qızılgülün efir yağı(apteklərdə satılır) damızdırılır və isidilir.Qarışım döşlərə sürtülür və qalın dəsala bükülür,30 dəqiqə saxlanılır.Sonra yağ yumşaq salfetlə silinir.Badam yağı
Badam yağı öz zəngin tərkibinə görə dərini cavanlaşdırmaq və tonusunu artıqmaq qabiliyyərinə malikdir.Döşlərə sürtmək məqsədilə istifadə etmək üçün 2 xörək qaşığı tünd badam yağına 1 damcı gül ağacının efir yağı və lavanda yağı əlavə edilir və döşlərə sürtülür.Sonra döşlərin dekolte hissəsi əllə massaj edilir və yağ döşdə 20 dəqiqə saxlanılır.Sonra döşlər yumşaq salfetlə silinib təmizlənir.Buğda yağı
Buğda yağı tərkibində olan unikal komponentlər sayəsində döşləyə yeni həyat bəxş edir.Bu səbəbdən də döş dərisinin qidalanması və döşlərin böyüməsi üçün buğda yağından yaxşı vasitə yoxdur.Buğda yağı sürtməklə siz gözəl dərili,yumşaq və estetik baxımdan xoş bir döşə sahib olacaqsınız.Buna nail olmaq üçün 2 xörək qaşığı buğda yağına 1 çay qaşığı zeytun,ərik və şaftalı yağı əlavə edilərək qarışdırılır.Döşlər massaj edilir,sonra yağ salfet vasitəsilə silinir.Efir yağı
Efir yağları bütün kosmetik vasitələrin effektliliyini tamamlayır.Onun tərkibində olan komponentlər dəridən dərialtı təbəqəyə sızaraq öz təsirini göstərir.Döşlərin böyüməsi və gözəl görünməsi üçün 30 qram mayaya zeytun və ya kətan yağı əlavə edilir,üzərinə 10 damcı efir yağı damızdırılır,döşlərə sürtülür.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.