İşdə mentoru necə tapa bilərəm

İnanc budur ki, həyatda hər şey bir az əksinədir və balans əsasdır. Məsələn, həkiminizdən alınan bir dərman xəstəliyi sağalda bilər. Ancaq çox götürsəniz təhlükəlidir.

Ənənəvi Çin Tibb nədir?

Bəzən dərisində bənövşəyi dairələri olan idmançıları və ya məşhurları kubokdan görə bilərsiniz. Ya da bel ağrısı üçün akupunktur və ya soyuqdəymə üçün bitki çayları ilə and içən birini tanıyırsınız. Getdikcə daha çox insan, ənənəvi Çin təbabətinin (TCM) bu kimi təcrübələrini yalnız xəstəliklərlə mübarizə aparmaq deyil, həm də qarşısını almaq üçün istifadə edir.

TCM, Çində min illərdir istifadə edilən qədim bir sağlamlıq və sağlamlıq sistemidir. Qərb təbabəti əsasən xəstəliyin müalicəsinə yönəlib. Ancaq TCM bütün rifahınıza baxır.

Sınamaq təhlükəsizdirmi və işləyəcəkmi? Necə istifadə edildiyinə dair bir az məlumat varsa, sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün daha çox məlumatlı seçim edə bilərsiniz.

TCM -in arxasında duran fikir nədir?

Qərb təbabəti bədənə avtomobil kimi baxmağa meyllidir. Doğru giriş və çıxışlara ehtiyacı olan fərqli sistemlərə malikdir. Çox konkret və məntiqlidir.

TCM, digər tərəfdən, elm və tibbə diqqət yetirmir. Bunun əvəzinə balans, harmoniya və enerjiyə əsaslanır. TCM -in arxasında iki mərkəzi fikir var:

Qi: Buna həyat enerjisi və ya həyati enerji deyilir. İnanc budur ki, bütün bədəninizdə yayılır. Həmişə hərəkətdədir və daim dəyişir. TCM müalicələri tez -tez qi axını təşviq etmək və qorumaq yollarına diqqət yetirir.

Yin və Yang: Bunlar qi keyfiyyətlərini təsvir edən ziddiyyətlərdir.

• Yin: gecə, qaranlıq, soyuq, qadınlıq, mənfi
• Yang: gündüz, işıq, isti, pozitiv, kişi

İnanc budur ki, həyatda hər şey bir az əksinədir və balans əsasdır. Məsələn, həkiminizdən alınan bir dərman xəstəliyi sağalda bilər. Ancaq çox götürsəniz təhlükəlidir.

TCM -ə görə, bu fikirlər bədənimizdə oynayır. Qi -nin yin -yangını balanslaşdıranda özünüzü sağlam və yaxşı hiss edirsiniz. Ağlını başından almasalar, xəstələnərsən. TCM, harmoniya və sağlam bir qi axını yaratmağı hədəfləyir.

TCM hansı növ praktikalardan istifadə edir?

TCM hansı növ praktikalardan istifadə edir?

Bir neçə. Bunlara daxildir:

• Akupunktur: dəriyə nazik şəkildə yerləşdirilmiş çox incə iynələr
• Cupping: dərinizə emiş yaradan qızdırılan fincanlar
• Otlar: əsasən bitkilərdən hazırlanan çaylar, tozlar və kapsullar
• Meditasiya: sakit oturub zehninizi sakitləşdirməyin bir yolu
• Moxibustion: dərinin yanında yandırılmış qurudulmuş otlar
• Tai chi: yavaş hərəkətlərlə məşq edin və nəfəsinizə diqqət edin

Təhlükəsizdirmi?

Mütəxəssislər, nə etdiyini bilən birinin yanına getsəniz, bunun təhlükəsiz olduğuna inanırlar. Bu xüsusilə akupunktur, tai chi, fincan və moxibustion üçün doğrudur.

Otlar bir az hiyləgər ola bilər. Dərmanla eyni FDA prosesindən keçmirlər. Bu o deməkdir ki, onlar haqqında o qədər də araşdırma aparılmır və içlərində nə olduğunu dəqiq bilmək çətindir. Üstəlik, otlar yan təsirlərə və ya aldığınız digər dərmanlara təsir göstərə bilər. Yenə də təcrübələrini həqiqətən anlayan birinin yanına getmək vacibdir. Həmişə əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşin.

İşləyir?

TCM çox şeyi əhatə edən bir yanaşmadır və nəticələr dəyişir. Təcrübələr Qərb təbabəti ilə eyni şəkildə öyrənilməmişdir. Digər müalicələrə nisbətən otlar və akupunktur üzərində daha çox araşdırma aparılmışdır. Ancaq araşdırmalar çox şey vəd edir:

• Akupunktur, ağrı kəsiciləri və kemoterapinin yan təsirlərini məhdudlaşdırmaq da daxil olmaqla, bir çox xəstəliklərin müalicəsi olaraq qəbul edilir.
• TCM-də istifadə olunan bir sıra otlar, hörmətli, Qərb tibb klinikalarında, yuxu problemindən artritə, menopoza qədər hər şeyi müalicə etmək üçün istifadə olunur.
• Tai chi, Parkinson xəstəliyi olan insanlarda tarazlığı yaxşılaşdırdığı görünür.
• Çanaq çöküntüsündən ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Kim istifadə etməlidir?

Bu şəxsi qərardır. İnsanlar karpal tunel sindromundan stressi azaltmağa qədər hər şey üçün TCM -dən istifadə edirlər. Bəzən Qərb təbabəti ilə birlikdə istifadə edirlər. Yaxşı bir seçim ola bilər:

• Aydın səbəbləri olmayan bir çox fərqli simptom var
• Dərmanların yan təsirlərini müalicə etmək lazımdır
• Qərb təbabətini sınamışam, amma nəticə əldə etməmişəm
• Xəstəliyin qarşısını almaq istəyirik

Kim TCM -dən çəkinməlidir?

Ümumiyyətlə, həkimlər, xüsusən xərçəng və ya qaraciyər xəstəliyi kimi ciddi bir vəziyyətiniz varsa, Qərb təbabətini tamamilə əvəz etmək üçün istifadə etməməyi təklif edirlər.

Xüsusilə otlarla diqqətli olmağa çağırırlar, əgər:

• Yaşlı
• Hamilə və ya ana südü
• Əməliyyat üçün planlaşdırılır (bəzi otlar qanaxma problemlərinə səbəb ola bilər və ya əməliyyat zamanı istifadə olunan dərmanların işləməsinə mane ola bilər)
• Başqa dərmanlar da qəbul etmək
• Bir uşağın müalicəsi

Ənənəvi Həkimlər TCM haqqında nə düşünür?

Bir şeyin təhlükəsiz olduğunu və sınamağı təklif etməzdən əvvəl yaxşı işlədiyini sübut etmək istəyirlər. Bu, tez -tez TCM tövsiyə etmələrini çətinləşdirir. Ancaq ümumilikdə, TCM -ə olan araşdırma və maraq artmaqdadır.

Mayo Clinic, Cleveland Clinic və Johns Hopkins kimi akupunktur və bitki müalicəsi kimi TCM praktikalarını təklif edən bir çox aparıcı sağlamlıq mərkəzləri də tapa bilərsiniz.

TCM tətbiq edən birini necə tapa bilərəm?

Ən yaxşı seçim Akupunktur və Şərq Tibb Akkreditasiya Komitəsi (ACAOM) tərəfindən təsdiqlənmiş birini tapmaqdır. TCM öyrədən məktəbləri akkreditasiya edirlər və kimisə tapmaq üçün veb saytlarına baxa bilərsiniz.

Başqa bir seçim Şərq tibb fakültəsi ilə əlaqə qurmaqdır. Bəzən məzunlarına müraciət edə bilərlər.

Ailəniz və dostlarınızla da məsləhətləşin – güvənə biləcəyiniz birinin yanına getdiyinizə əmin olmaq üçün araşdırma aparın.

İşdə mentoru necə tapa bilərəm?

İş yerində mentor tapmaq üçün çoxlu müsbət səbəblər var. Ola bilsin ki, işinizdə qısqancsınız. Ola bilsin ki, siz sadəcə olaraq müəyyən bir maneəni dəf edə bilməyəcəksiniz. Siz həmyaşıdlarının nəzarəti ilə ən yaxşı şəkildə işləyən və uğur qazanmış birindən fikirlərini geri qaytarmaqdan ən yaxşı ideyalarınızı əldə edən tip ola bilərsiniz. Və ya bəlkə siz sadəcə bacardığınızın ən yaxşısı olmaq və özünüzə şirkət daxilində irəliləmək şansı vermək istəyirsiniz.

Mentor axtararkən nəzərə alınmalı olan bir neçə şey var və biz onlara burada toxunacağıq. Yaxşı uyğunlaşma, rahat insan və müxtəlif bacarıqlara malik biri seçim prosesinin yalnız bir hissəsidir. Həmçinin, bu seçim prosesi çox güman ki, iki şəkildə işləyəcək, çünki kimsə sizə mentorluq etmək üçün əlavə iş görməsini xahiş edəcək.

Əlavə rəhbərlik üçün bu ruhlandırıcı mentor sitatlarını yoxlamağı unutmayın.

İşdə mentoru necə tapa bilərəm?

Mümkünsə mentorunuzu bilmək çox yaxşı fikirdir.

Birincisi, yad adamın kiməsə mentorluq etməyə açıq olma ehtimalı azdır. İkincisi, seçdiyiniz adamın yanında özünüzü əmin hiss etmək üçün onun işini içəridən bilmək istəyirsiniz. Əgər onları tanıyırsınızsa, çox güman ki, onların mentorluq vəziyyətinə açıq olub-olmaması barədə yaxşı təsəvvürünüz var. Qəribə sual verəndə, demək olar ki, həmişə “yox” cavabı verilir. Hörmətli həmkarınızdan soruşsanız, onlar daha çox yaltaqlanacaq və mentor axtarmaq motivasiyanıza inanacaqlar. Tanıdığınız biri də sizə daha dürüst və praktiki məsləhətlər verir. Siz necə öyrənəcəyinizi və sizə necə yanaşacağınızı başa düşəcəksiniz ki, yad insanlarla görüşə gəldikdə öyrənmə prosesinin çox hissəsini qaçırasınız.

Mentorluq etməyi xoşladığınız birini seçin.

Bu insanla çox vaxt keçirəcək və dürüst rəy alacaqsınız. Buna görə də, bu, sizinlə birlikdə olmaqdan zövq alan biri olması vacibdir. Bu, hər ikinizi prosesə daha açıq edəcək. Mentor sizə qarşı daha açıq hiss edəcək və mentor rəyin yaxşı yerdən gəldiyini başa düşəcək. Qarşılıqlı mehriban birini seçmək üçün başqa bir səbəb, yaxşı olduğunuz zaman sizə həqiqətən sərmayə qoymasıdır. Onları geridə saxlayan rəqabət hissi olmayacaq. Bunun əvəzinə onlar sizin böyümənizi və çiçəklənmənizi istəyirlər, ona görə də onlar sizə yardımçı və açıq olacaq, heç vaxt yad adamdan ala bilməyəcəyiniz alətlər verəcəklər. İnsanların təbiətində var ki, bir qərib sadəcə sizə çox şey öyrətmək və o qədər irəli getməyə icazə vermək istəyir ki, onlar sizin onlardan üstün olmanızı istəmirlər.

Yadda saxlamalısınız ki, mentor-mentee münasibətinizin uğurunun böyük bir hissəsi sizsiniz.

Siz oturub sual verə bilməzsiniz, sadəcə izləyin və qarışmayın və ilk növbədə onları sizin üçün cəlbedici edən bacarıqlara dair mentorunuzdan istifadə etməyin. Əsəbləşdiyinizi hiss etmədiyiniz müddətcə tonlarla sual verin. Onların başlarına daxil olun və onların prosesini anlamağa çalışın. Kiçik tapşırıqları sizə həvalə edə biləcəklərini soruşun və sonra hər ikiniz işinizi nəzərdən keçirə bilərsiniz ki, təkmilləşməyə davam edəsiniz. Yalnız mentorunuzun deyil, başqalarının da uğurunu dəstəkləyin. Heç kim acısı olan və başqaları üçün xoşbəxt ola bilməyən biri ilə işləmək istəməz. Yaxşı bir mentor sizdən geri çəkilmənizi və bu insanların nə üçün mükafat aldığını və inkişaf etdirə biləcəyiniz bacarıqlara sahib olmanızı istəyir. Bunu bacardığınız zaman hər ikinizin üzərində işləyə biləcəyiniz bacarıqlar çox genişlənəcək.

Nəhayət, bir mentordan nə gözlədiyinizi özünüzdən soruşun.

Bir dostunuz və tərəfdaşınızdan nə gözlədiyiniz barədə çox aydın bir fikrə sahibsiniz və bu, eyni dərəcədə vacib bir əlaqə ola bilər. Ömrünüzün dörddə birini işdə keçirirsiniz və özünüz üçün parlaq gələcək üçün çalışırsınız.Beləliklə, siz sadəcə əyləncəli birini deyil, təqlid etmək istədiyiniz peşəkar keyfiyyətlərə malik olan birini seçmək istəyirsiniz. Bir insan daha əyləncəli olsa da, istədiyiniz və ehtiyacınız olan bütün qutuları işarələməyə bilər. Buna görə də sevinc və nailiyyət arasında tarazlığın olduğundan əmin olun. Fakt budur ki, bu iki xüsusiyyət arasında çox yaxşı tarazlığa sahib olduqları üçün çox yaxşı bacardılar. İnsanlar onların ətrafında olmağı və işlərinə hörmət etməyi sevirlər. Nəticə, sözün açıqlanması, nə axtardığınızı bilmək və kimsə sizi götürməyə hazır olduqda prosesdə fəal iştirak etməkdir, çünki onlar həqiqətən irəliləməyə kömək etməyə çalışırlar.