Facebookdan necə çıxa bilərəm

Facebook sizin 750 “dostlar” güman etdiyinə dair nə qədər əhəmiyyətli faktlar ilə sizi qıra bilər. Qəbul edə biləcəyiniz kimi cəhd edin, gündəlik xəbər axınını spamdan daha az bir şey etmək üçün Facebook xəbərlərinizi necə çimdikliyinizi anlamayacaqsınız. Siz Facebook-dan çox yüklə üzləşə bilərsiniz.

“Buradan necə çıxa bilərəm?” Uşaqlara, ailələrə və mütəxəssislərə EMDR gətirilməsi

Təbliğ etmək üçün yaradılmış illüstrasiya edilmiş albom.

Buradan necə çıxa bilərəm?psixoloq və terapevt Cristina Cortés tərəfindən yazılmış şəkilli bir albomdur, Pamplona’da yerləşən Gənc Uşaqlar və Vitaliza psixologiya mərkəzinin direktoru. Kitab Desclée de Brouwer nəşriyyatında çap edilmişdir. Uşaqlara və ailələrə uşaqlarda EMDR-ə necə müdaxilə edəcəyini əyləncəli və sadə bir şəkildə izah etməyə çalışan iddialı bir layihədir.

Beləliklə, psixologiya dünyasındakı mütəxəssislər üçün etibarlı bir terapevtik material halına gəlir.

• Əlaqədar məqalə: “Uşaq psixologiyası: valideynlər üçün praktik bir bələdçi”

Uşaqlarda EMDR istifadəsinin izahı

Buradan necə çıxa bilərəm? məcazi və sadə bir dil istifadə edərək, EMDR terapiyası ilə müdaxilədə axtardığımızı anlamağımızı təmin edir. Bu terapiya, hər hansı digər psixoloji müdaxilə ilə olduğu kimi, keçmişi geridə qoymağı və sağlam bir şəkildə həyatımıza davam edin.

Həm də ailələri həyat təcrübələrindən keçdikləri zaman uşaqlarının terapevtik proseslərində oynadıqları vacib roldan xəbərdar olmağa dəvət edir. Uşaqlarının emosional qaynaqlarının memarları necədir.

Emosional bağ bənzətməsindən istifadə etmək Valideynlərin duyğuların tənzimlənməsində əsas rola sahib olduqları kimi təsvir olunur.

Əlavə olaraq, digər psixologiya mütəxəssislərinin fəaliyyətini asanlaşdırmaq üçün naşirdən yüklənə bilən illüstrasiyalar daxil edilmişdir. ailə duyğularının identifikasiyası oyun və əyləncə vasitəsilə.

Buradan necə çıxa bilərəm?: Təfərrüatları ilə maraqlanan kitab

Kitab buradan necə çıxa bilərəm? Ülvi gözəlliklə təsvir edilmişdir. Görüntülər canlandırıcıdır və detallarla yüklənmişdir kitabın mesajını incə və intuitiv bir şəkildə dəstəkləyən.

Kimi nəşrlərin müəllifi olan Cristina Cortés, klinik praktikanı yayımla birləşdirir Mənə bax, məni hiss et. EMDR istifadə edən uşaqlarda əlavə təmir strategiyaları, Stephen W. Porges’in bir ön söz kitabı artıq üçüncü nəşrinə çatır. EMDR-dəki geniş təcrübəsi və traektoriyası onu EMDR uşaqları üçün ixtisaslaşmış bir redaksiya xəttini inkişaf etdirməsinə səbəb oldu bu müalicəni və faydalarını cəmiyyətə gətirmək.

Facebookdan necə çıxa bilərəm

Oyunlar Son əlavələr

• Counter-Strike: GO Repack 2022-12-03
• Counter-Strike: Global Offensive dekabr 2022 ən son versiya yenilənmələr quraşdırılıb, bütün pullu əlavələr alınıb, taktiki atışma oyunudur. Oyunçu

• GTA: Definitive Edition (2022) 2022-11-10
• Üç əfsanəvi şəhər, üç maraqlı hekayə. Bütün nəsil video oyunlarınn ən yaxşısı – klassik, köhnə GTA trilogiyasını oynayın. Yenilənmiş GTA 3, GTA: Vice

• PES 2021 SP Football Life 2023 2022-11-08
• Pes 2021 oyunu, ən son versiya yenilənmələr ilə birlikdə. Məşhur Smoke Patch versiyasıdır, offline internetsiz normal işləyir

• SpiderMan 2022 (PC) 2022-09-28
• “MARVEL Hörümçək Adam oyunu. Insomniac Games tərəfindən Marvel ilə əməkdaşlıqda hazırlanmış və Nixxes Software tərəfindən PC üçün optimallaşdırılmış

• Grand Theft Auto 5 | Gta 5 Onlayn Pulsuz 2022-09-12
• Ən məşhur oyunlardan olan Grand Theft Auto 5-i əlavə modlar və pulsuz onlayn funksiyası ilə bizim saytda

Tez-tez verilən suallar

Facebookdan yaxşı bir şəkildə ayrılmaq üçün 6 səbəbi öyrənin

Bir zamanlar heç birimiz Facebook haqqında bilmirdik, amma hamısı dəyişdi. Facebook-un inkar olunmayan cazibə və faydalarına baxmayaraq, Facebook vaxtınızı yorma və narahatlıqlara səbəb ola bilər. Dünyanın ən böyük sosial şəbəkəsi ilə bəsləndiyinizdən və ya yalnız dramadan müvəqqəti və ya daimi bir fasilə ehtiyacınız olsun, tək deyilsiniz. Facebookdan çıxmaq üçün çox səbəblər var.

01 ilə 06

Facebook Məxfiliyinizi uzlaşdırır

Portra Şəkillər / Getty Images

Şifrənizin və digər şəxsi məlumatların təsadüfən icazəsiz insanlarla paylaşılmasından qorxmaq Facebook-un məxfilik narahatlığının başlanğıcıdır. Saytda məxfiliyinizi qorumaq üçün bir çox yol var, baxmayaraq ki, onların hamısı aydın deyil.

Gənc olsanız, bu partiyanın fotoşəkilləri və flip şərhlərinin necə gələcəkdə gələcəyini təsəvvür edin. Daha yaşlı olsanız, sanki, sehirli yazı etiketləri və uzun ömürlü sinif yoldaşları sayəsində, pimply adolesan üzünü Facebookda yenidən görmək necə də cansıxıcıdır.

Facebookda heç vaxt yazmamaq lazım olan bəzi şeylər var. Real həyatda stalkerlər də Facebookda.

02-dən 06-dək

Facebook Bağımlılığı

Üz-üzə, Facebook böyük bir zaman itkisi ola bilər. Həyatınızın nə qədər hiss etdiyini ancaq bildiyiniz insanların gündəlik dramlarında itirməyi istəyirsiniz? Facebook dostlarından əhəmiyyətsiz yenilikləri oxumaq və daha yaxşı bildiyiniz insanları yoxlamaq üçün sucked almaq asan deyil. Bildiyinizə görə, sosial şəbəkə sizin şəxsi vaxtınızın və şəxsi həyatınızın mahiyyətinə malikdir. Siz yalnız Facebook-dan asılı ola bilərsiniz.

03 ilə 06

Facebook məlumatınıza sahibdir

Facebook, dünyanın ən böyük sosial şəbəkəsinin kiçik sahəsinə yüklədiyiniz – yeniləmə və fotoşəkilləri – intellektual mülkiyyətə mülkiyyət hüququ təslim etdiyiniz xidmət şərtlərində aydın olur. Bununla rahatsanmı?

06 04

Facebook yetərincə

Bütün Facebook dostlarınız daha əyləncəli və daha həyəcanlı bir həyat yaşayırsınız kimi görünsəydi, bir müddətdən sonra ictimai paylaşma şəbəkəsindən çıxarmaq üçün vaxt ola bilər. Facebook-un ictimai qeyri-adekvat spiral hisslərini nəzarətdən çıxarmazdan öncə yaxşı bir fasilə verin.

05-dən 06-dək

Facebook narahatlığı

Sizi sevməyən insanların bütün dostluq istəklərini görməməzlikdən, rədd etməkdən və qəbul etməkdən narahat olmaq stres ola bilər. Trivia suallarınıza cavab vermənizi istəyən insanlar ilə zəncirvari viktorina keçir, virtual hadisələrə qatılsın və ya real həyat tədbirlərinə qoşulun. Nəticədə yüksək Facebook narahatlığı ola bilər.

06-dan 06-a

Facebook yüklənmə

Facebook sizin 750 “dostlar” güman etdiyinə dair nə qədər əhəmiyyətli faktlar ilə sizi qıra bilər. Qəbul edə biləcəyiniz kimi cəhd edin, gündəlik xəbər axınını spamdan daha az bir şey etmək üçün Facebook xəbərlərinizi necə çimdikliyinizi anlamayacaqsınız. Siz Facebook-dan çox yüklə üzləşə bilərsiniz.

Facebook’u silməyə hazırsınız?

Bu nümunələr Facebookun bayramlarını almaq qərarına gələn bir çox səbəblərdən bir neçəsidir. Tipik olaraq, onların qeyri-əxlaqsız həyatlarının nəzarətini bərpa etməkdir. Tamamilə çıxmağa hazır olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, hesabınızı müvəqqəti olaraq ləğv edin və növbəti həftə və ya iki gün ərzində necə hiss etdiyini görə bilərsiniz. Siz daha çox boş vaxtınız olduğunu və əvvəllərdən daha az vurğuladığınızı görə bilərsiniz.