Hamiləlikdən sonra çəki itkisi

Siz ana südü ilə qidalandırarkən möcüzəvi diyetlərdən və ya iştah kəsicilərdən istifadə edə bilməzsiniz. Və çox yaxşıdır, çünki sürətli kilo itkisi, ən çox intiqamla itirilən kiloqramların daha sürətli qaytarılmasını təmin edir. Arıqlamağı bacaran bir çox insanın ən böyük kəşfi ondan ibarətdir ki, daha tez-tez yeməyə başlamaq kifayət idi . lakin onların əllərinə sığacaq hissələrdə. Oruc tutmaq və ya yeməklər arasında uzun fasilələr maddələr mübadiləsini yavaşlatır. Amma adi yeməklərə alışması üçün üç həftə kifayətdir. Əvvəlcə boşqabın üstünə həqiqətən dəyərli olanı qoyun: tərəvəz, meyvə, yağsız ət və s. Əgər hələ də acsınızsa, onlara çörək və ya makaron əlavə edin.

Hamilə qalmaq istəyənlərə çarə olacaq

Milli.Az lent.az-a bildirir ki, xəstələrə və əsasən arıqlamaq istəyənlərə həm faydalı həm də xərcsiz bir həll yolu kimi görünən soğan suyu çox insanın seçimi olub.

Soğan suyu miyoma, polikistoz over sindromu, xoşxassəli prostat böyüməsi, tük çevrilməsi, hamilə qalma, menopauza kimi xəstəliklərin müalicəsi məqsədi ilə istifadə edilən bitki mənşəli üsuldur.
Soğan evdə istifadə etdiyimiz tərəvəz olmaqla yanaşı, tərkibindəki B, C və A vitamini, yod, silis, fosfor, kükürd kimi maddələr, antibiotik funksiyası yerinə yetirən tərkiblər və həzmi rahatlaşdıran fermentlərə malik olan şəfalı bir tərəvəzdir.
Soğan yeyilən ölkələrdə xərçəng riskinin az olduğu təsbit edilib. Evinizdə hazırlaya biləcəyiniz soğan suyunu 15 gün boyunca şəfa qaynağı olaraq istifadə edə bilərsiz.

Soğan suyu necə hazırlanır?
Kürünü hazırlamaq üçün bir ədəd qəhvərəngi soğan və iki stəkan xlorsuz su götürün. Qırmızı, bənövşəyi qabıqlı soğan seçməyin. Bunların təsiri olmur. Soğanı yuyub sirkəli suda bir az saxlayın. Suyu qazana əlavə edib qaynadın. Qaynadıqdan sonra quru soğanı elə qabıqlı dörd hissəyə bölüb suya qatın. 5 dəqiqə qaynadıb götürün, ilıqladın.

Soğan suyunun faydaları nələrdir?
Qadınlarda meydana gələn şokolad kistası ( endometriozis ) və miyoma yaranmasına qarşı müalicəvi təsiri var
Polikistoz over sindromunun müalicəsində faydalıdır
Mensutrasiya pozğunluğunu qaydaya salır
Menopauza şikayətlərini azaldır
Vaginal axıntılarda faydalıdır
Tük qatlanmalarında faydalıdır
Hamilə qalmaq istəyənlərə çarə olacaq
Həzmi tənzimləyir
Dəridə çıxan sızanaqlara müalicəvi təsiri var
Tərkibindəki sulfoid sayəsində antibiotik xüsusiyyəti var İmmunitet sistemini gücləndirir
Bədəndə meydana gələn yağlanmanı azaldır, arıqlamağa kömək edir
Stress yox edən, bəlğəm dağıdıcı keyfiyyəti var
Prostat iltihablarını azaldır
Çiy soğan yemək yemək sonrası qandakı ümumi qliserit səviyyəsini aşağı salır
Sinuzit probleminin qarşısını alır.

Soğan suyunun faydasına tam nail olmaq üçün ən az ayda 15 gün içilməlidir. Hazırlanmış suyu ilıq olaraq için. Günorta və axşam yeməklərindən on dəqiqə əvvəl bir stəkan için. Soğan qabığının quru və təzə olması vacibdir.

Polikistoz over xərçəngi, kişilərdə xoşxasəli prostat xərçəngi varsa, ildə iki dəfə həftəlik soğan suyu içmək məsləhət görülür. Cinsi problemlərin ən mükəmməl həllidir.

Tük qatlanması probleminiz varsa, bir ədəd ortaboy soğanı sobada isidib dayana biləcəyi istiliyə gətirib həmin problemli bölgədə 25 dəqiqə saxlayın. Sonra gül suyu ilə həmin bölgəni təmizləyin. Həftədə 4 dəfə edin.

Hamilə qalmaq istəyənlər də qorxmadan soğan suyu içə bilərlər. Aybaşı bitəndən sonra 7 gün içində içilməlidir. İkinci aybaşını görmədən 10 gün əvvəl yenidən 5 gün və ya 7 gün için. Bitəndən sonra əncir qurusuna başlayın.

Milli.Az

Hamiləlikdən sonra çəki itkisi

Dəhşət və istefa ilə hamiləlikdən sonra arıqlamaq barədə düşünürsünüzmü? Ehtiyac olmadan. Sadəcə ağılla yanaşsan, gedəcəksən.

Bədəniniz sağalacaq, ancaq ona bir az vaxt vermək lazımdır. Necə? Bu çox fərdi sualdır. Elə qadınlar var ki, bir neçə həftədən sonra heç doğmamış kimi görünür, bəziləri aylarca alnın təri ilə öz fiqurunu bərpa edir, hamiləlikdən sonrakı bütün suvenirlərdən qurtula bilməyənlər də var. Burada genlər həlledici rol oynayır.

1. Əvvəlcə istirahət edin

Doğuşdan sonrakı ilk altı ilə səkkiz həftə bədəninizin hamiləlikdən əvvəl və doğuşdan sonra təmizləndiyi vaxtdır. Uşaqlıq hamiləlikdən əvvəlki ölçüsünə qədər kiçilir, yaralar sağalır və bir çox başqa dəyişikliklər baş verir (o cümlədən, orqanizmdə yığılan artıq suyun tədricən itirilməsi). Qarın əzələləri də büzülür. Onun yenidən möhtəşəm görünməsini istəyirsinizsə, ona bir az kömək etməli olacaqsınız. Bununla belə, doğumdan dərhal sonra “bükülmə” etməyə başlamamalısınız, çünki doğuşdan sonrakı dövrdə (altı həftə) gərginləşdirə bilməzsiniz.

2. İdman etməyə başlayın

Mədənizi yumşaq bir şəkildə çəkməyə çalışın, siz də bir pişik geri edə bilərsiniz və ya kürəyinizi uzada bilərsiniz (düz ayağa qalxın, əllərinizi arxanızın arxasında birləşdirin və başınızı yuxarı qaldırarkən çiyinlərinizi geri çəkin). Körpənizin doğulmasından altı həftə keçdikdən sonra və həkiminiz hər şeyin düzgün şəkildə sağaldığını müəyyən etdikdə, siz crunch etməyə başlaya bilərsiniz (15 təkrar üçün iki dəfə). Çocuğunuzla gəzdiyiniz zaman, sakit bir matrona kimi gəzməyə ehtiyac yoxdur. Həftədə üç dəfə yarım saatlıq güclü gəzinti də artıq piyləri yandırmaq üçün əla bir yoldur.

3. Düzgün yeyin

Siz ana südü ilə qidalandırarkən möcüzəvi diyetlərdən və ya iştah kəsicilərdən istifadə edə bilməzsiniz. Və çox yaxşıdır, çünki sürətli kilo itkisi, ən çox intiqamla itirilən kiloqramların daha sürətli qaytarılmasını təmin edir. Arıqlamağı bacaran bir çox insanın ən böyük kəşfi ondan ibarətdir ki, daha tez-tez yeməyə başlamaq kifayət idi . lakin onların əllərinə sığacaq hissələrdə. Oruc tutmaq və ya yeməklər arasında uzun fasilələr maddələr mübadiləsini yavaşlatır. Amma adi yeməklərə alışması üçün üç həftə kifayətdir. Əvvəlcə boşqabın üstünə həqiqətən dəyərli olanı qoyun: tərəvəz, meyvə, yağsız ət və s. Əgər hələ də acsınızsa, onlara çörək və ya makaron əlavə edin.

4. Özünüzə qarşı mehriban olun

Yeni (sağlam) həyat tərzinizdə kiçik uğurlara görə özünüzü mükafatlandırın. Fitnes dərslərinə getməyi və ya qısa gəzintiyə çıxmağı bacardınız? Məşqdən sonra ilk saat ərzində ən çox darıxdığınızı (konfet, vafli, kartof qızartması) yeyin. Hər seansdan sonra bədən (və maddələr mübadiləsi) daha bir saat yüksək sürətlə qalır. Niyə bundan istifadə etməyək? Hər bir belə mükafat sizi davam etməyə həvəsləndirəcək və bundan əlavə, bel ətrafınızı artırmayacaq. Gecə və ya ağır bir gündən sonra sındığınız zaman həddindən artıq yeməkdən daha yaxşıdır.