Həkim: “İstəyirsən, gündə 5 dəfə cinsi əlaqədə ol”

Ancaq özünə hörmətdən asılı olmayaraq, bütün insanlar həyatın müəyyən mərhələlərində, əsasən fərdin əlaqəli tərəflərinin keyfiyyətinə görə bu cür hissləri inkişaf etdirə bilərlər.

“Heç kim məni bu şəkildə sevməz” deyən əsgərimiz DANIŞDI- ÖZƏL

Xəbər verdiyimiz kimi, üzü tankda yanaraq “Heç kim məni bu şəkildə sevməz. Mən kiminlə evlənəcəm?” deyən əsgərimiz Hüseynov Heydər əməliyyat olunub.

Ötən gün əməliyyat olunan Heydər eksklüziv olaraq Sonxeber.az-a danışıb. O, hazırda xəstəxanada, səhhətinin normal olduğunu açıqlayıb:

“Həkimlə aramızdakı yaddaqalan dialoq təsadüf nəticəsində oldu. İndi özümü yaxşı hiss edirəm. Əlimdə və ayağımda problemlər var idi, indi hər şey yaxşıdır. Üzüm təmamilə sağalıb.

Həkimim Vüqar Ələkbərova təşəkkür edirəm”.

Qeyd edək kI, Heydər 10 günə yaxın xəstəxana şəraitində qalacaq. Sağalandan sonra evinə göndəriləcək.

Sosial Baxılıb: 6571 Tarix: 26 noyabr 2020

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Arıqlamaq istəyənlər, DİQQƏT: Heç bir pəhriz sizə kömək etmir?

Sizlərə Fransa istehsalı olan FATZORB kapsullarını təqdim edirik. 1 İştahı kəsir . 2 metobalizmani gücləndirir. 3 piy qatlarını əridir. 4 Kapsullar bitki tərkibli və ziyansızdır. MƏHSUL HAQDA ƏTRAFLI. Bir kurs ərzində orqanizmdən asılı olaraq 5-12 kg arıqlamaq mümkündür. Sifariş və suallarınız üçün 05

Arıqlamaq istəyirsiniz?

MƏHSUL HAQDA ƏTRAFLI. Diqqət BLACK LATEE – Arıqladıcı kofelər artıq Bakıda. Yetərincə tanınmiş məhsul. hər səhər 1 stəkan içməklə gün ərzində sizi tox saxlayaraq, artıq çəkidən azad edəcək. Yağları parçalayır və enerjiyə çevirir. Bədəndən toksinləri xaric edir. İştahanı azaldır və enerji verir. Artı

Zəncəfil mazının hazırlanması- Ağrılara SON

Müxtəlif bədən ağrıları, oynaq iltihabı və zökəm, qrip zamanı bədənə çəkmək üçün zəncəfilli mazı çox effektivdir. Onu özünüz də hazırlaya bilərsiz. resepti təqdim edir:. Zəncəfilin tozundan 1 xörək qaşığı götürüb, əridilmiş yağla və ya arı mumu ilə qatıb, zəif odda 5 dəqiqə bişirirsiz. Oddan götürüb

Britaniya kraliçası üçün koronavirusu öldürən xüsusi əlcək hazırlanacaq

Böyük Britaniya kraliçası II Elizabet xüsusi hazırlanmış anti-koronavirus əlcəkləri ilə təchiz ediləcək. Bu barədə “The Telegraph” yazıb. KİV-in yazdığına görə, əlcəklər İsveçrədə hazırlanan mikrob və virusları məhv edən materialdan düzəldiləcək. Aksesuarı monarxın əlcəklərini hazırlayan Korneliy

Koronavirusun ən çox rast gəlinən simptomu açıqlandı

Koronavirus testi müsbət nəticələnən insanlarda ən çox rast gəlinən simptom iybilmə və dadbilmə hissinin itməsi, elmi dildə desək, anosmiyadır. Bu barədə “Mirror” nəşri Böyük Britaniya Milli Statistika İdarəsinin hesabatına istinadən məlumat verib. Avqustun 15-dən oktyabrın 26-dək olan dövrd

COVID-19 testindən əvvəl nə etmək olmaz?

“Yeni növ koronavirusla (COVID-19) əlaqədar verilən testlərinin nəticələrinin bəzən əvvəlcə pozitiv, sonradan neqativ çıxması cəmiyyətdə çaşqınlıq yaradır. Xəstəliyin kliniki gedişi, əlamətləri və kompüter tomoqrafiyası görüntülərinin COVID-19-a uyğun gəldiyi halda test cavabının neqativ çıxmas

“2021-ci ili də maskada keçirəcəyik” – Baş həkimdən PROQNOZ

Gələn ilin də yay və payız aylarında koronavirusun növbəti yayılma dalğaları gözlənilir. -a istinadən xəbər verir ki, Moskva Şəhər Klinik Xəstəxanasının baş həkimi danışıb. Myasnikovun sözlərinə görə, peyvəndin yaradılması tapşırığın cüzi bir faizidir . “Koronavirusla mübarizənin əsas məqsədi kütləv

Məşhur ifaçı koronavirusun onun həyatını necə məhv etdiyindən danışdı

Amerikalı pop ifaçı Mayli Sayrus koronavirus pandemiyası fonunda alkoqol problemi yaşamağa başlayıb. “WeekNews”un məlumatına görə, bu barədə ulduz müğənninin özü rəsmi “YouTube” kanalında xəbər verib. “Bir çox insan kimi pandemiya zamanı boşluğa düşdüm. Ayıq olduğum barədə he

Bu ölkədə hər 40 saniyədə bir nəfər COVID-19-dan ölür

Yoluxma sayının böyük bir sürətlə artdığı ABŞ-da ilk dəfə koronavirus səbəbilə həyatını itirənlərin sayı 2157-yə çatıb. xəbər verir ki, rəqəmlər ölkədə hər 40 saniyədə bir nəfərin koronavirusdan öldüyünü göstərir. Gün ərzində daha 170 min nəfərin COVID-19 testi pozitiv çıxıb. Bildirək ki, Amerikada norma

Həkim: “İstəyirsən, gündə 5 dəfə cinsi əlaqədə ol”

BAKU.WS-in məlumatına əsasən, erkən boşalma yalnız tibbi deyil, həm də ictimai problemdir. Çünki onun mövcud olması kişilərdə özünə qiymətvermə və həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb olur. Həmçinin partnyora mənfi təsir göstərir və qarşılıqlı münasibətləti korlayır. Tibbdə sağlam kişilərdə cinsi aktın orta hesabla 7 dəqiqə 3 saniyəyədək davam etdiyi göstərilir.

“Lakin burada da bir məqam var, yəni söhbət sağlam kişidən gedirsə o, sekslə məşğul olan zaman, müxtəlif vaxtlarda 10, 15, hətta 20 dəqiqə, başqa vaxt isə 4 dəqiqəyə orqazm olar bilər. Yəni bu kişinin qeyri-sağlam olmasına dəlalət etmir. Kişi müxtəlif vaxtlarda, fərqli dəqiqə göstəriciləri ilə boşala bilər. Burada əsas məqam kişinin psixoloji vəziyyətidir”.

Bu sözləri androloq-həkim Fərid Məhərov BAKU.WS-ə müsahibəsində deyir:

-Mənə hətta digər xəstəliklərlə bağlı müraciət edən pasiyentlərə “erkən boşalma probleminiz varmı?” – sualını verəndə, 90 faizindən “hə” cavabı alıram. Ümumiyyətlə, kişilər cinsi əlaqə zamanı tələsirlər. Qadınlar isə seks öncəsi müəyyən bir həddə çatmalıdırlar ki, proses zamanı orqazm olsunlar. Buna dırnaqarası hazırlıq mərhələsi deyək. Kişilər bu mərhələyə daha tez hazır olduqlarına görə prosesə səbrsiz yanaşırlar. Bununla da kişi cinsi əlaqəyə girir və erkən boşalır. Belə olan halda isə qadın orqazma çatmır. Çünki qadının anatomiyasında orqazma çatması daha uzun müddət lazımdır.

-Kişilərdə cinsi akt normalda nə qədər müddət olmalıdır?

-Tibbdə deyirlər ki, 7,3 dəqiqədir. Bunlar hamısı sadəcə statistikadır. Əslində bu gülməlidir. Pasiyent yanıma gəlir, deyir ki, erkən boşalma problemim var. Ondan soruşanda ki, başqa bir seks partnyorun varmı? Cavab verir ki, bəli. Soruşanda ki, onunla seks münasibətlərində proses necədir? Pasiyent “Onunla pis deyil” – cavabını verir. Bu da o deməkdir ki, məsələdə partnyor çox önəm daşıyır. Bəzən deyirlər ki, bir qadını hədsiz arzuladım, ona görə tez boşaldım. Bu da düzgün deyil. Qətiyyən, bu tam əksidir. Çox acınacaqlı məqamdır, amma buna mütləq toxunmalıyam. Bizdə əksər hallarda həyat yoldaşı seçəndə, intim parametrlər düşünülmür. Həyat yoldaşı seçərkən ona gələcəkdə doğulacaq uşağın anası kimi baxılır. Belə olan halda kişinin xanımına seksual istəyi olmur. Yatağa gözükölgəli, sanki borcu imiş kimi girir. Kişi nə xanımının, nə də özünün təlabatını ödəyə bilmir. Bununla da həm qadını, həm də özünü bədbəxt edir. Kənarda sevdiyini tapır, bununla da tam sekslə məşğul olur. Yəni kişi tam həvəslə, ləzzətlə cinsi əlaqədə olarsa, onda seksual aktın müddəti nisbətən uzun olur.

-Bu proses beyinlə əlaqəli olduğu üçün bildiyim qədərilə, proesesi süni şəkildə uzatmaq mümkündür. Seksual aktı süni şəkildə uzatmağın hər hansı fəsadları varmı?

-Xeyr, heç bir fəsadı yoxdur. Əksinə, cinsiyyət orqanı nə qədər çox ereksiyada qalarsa, bu daha xeyirdir. Onu da deyim ki, seksual akt zamanı yarım saatı keçirsə, bunun özü də başqa bir problemdir.

-Nə kimi problem?

-Bəzən mənə nadir hallarda gec boşalmaya görə müraciət edirlər. Bu da çox nadir olur, 1-2 faiz. Yəni 100 kişidən birində bu hala rast gəlmək olar. Bu yaxınlarda mənə Türkiyə vətəndaşı müraciət etmişdi. Dedi ki, onda seksual akt 1 saat davam edir. Bu zaman xanımı bezir və yorulur. Burada daha bir məqama toxunmaq istəyirəm. Bəzən deyirlər ki, qadınlar gec orqazm olur. Seksdən tam anlayışı olan kişi qadınını hətta 2 dəqiqə ərzində orqazma çatdıra bilər. Bundan sonra tez boşalma onun üçün dərd ola bilməz.Və daha bir məqam, qadınla seksə başlayan zaman elə davranmaq, öncəsevişmə etmək olar ki o, hətta 2 saat da sekslə məşğul olsa da, “doymaz”. Yəni adətən, xanımlara “seksdən bezdim” cümləsi yaddır. Onu da deyim ki, erkən boşalmanı önləmək üçün müxtəlif pozalar da mühüm rol oynayır. Buna fərdi yanaşmaq lazımdır. Yəni sekslə məşğul olan zaman hər bir kişi özünü tanımalıdır. Kişi özü üçün hansı pozada gec boşaldığını müəyyən etməlidir. Əlavə edim ki, 50 faiz kişilər cinsi əlaqə zamanı görəndə ki, orqazma yaxınlaşırlar, prosesi yavaşladırlar. Bir az gözləmə edir, davam edir, sonra yenə gözləyirlər.

-Məsələnin fiziki tərəfləri – xəstəliklər haqqında nə deyə bilərsiniz?

-Öncə onu vurğulayım ki, ən ağır cinsi xəstəlik belə, psixoloji durumu mükəmməl olan bir kişinin erkən boşalmasına təsir edə bilməz. Yəni bu prosesdə fiziki deyil, psixi, mənəvə tərəfi mühüm rol oynayır. Məsələnin fiziki tərəfinə gəlincə, kişilər yaşlandıqca, əksəriyyətində prostatit əmələ gəlir. Tibbdə prostata kişinin ikinci ürəyi deyilir. Prostatda olan hər hansı iltihabı proses – məsələn, orqanizmdə uzun müddət qalmış infeksiyalar, oturaq şərait, həddindən artıq piylənmə – bunlar birbaşa prostatın iltihabına yol açır. Yəni prostatiti olan kişilər birmənalı şəkildə tez boşalırlar. Burada istək azalmır. Amma bəzi adamlarda bu proses cinsi istəyə də öz təsirini göstərir. Onu da deyim ki, bir kişi cinsi əlaqə zamanı 15-20 dəqiqəyə, növbəti dəfə 2 dəqiqəyə boşalırsa, bu normaldır. Yəni kişi bir dəfə tez boşalırsa, bu problem demək deyil. Bu kişinin psixoloji durumuna bağlıdır, hansı ki, tibbə məlum deyil. Tez boşalma bütün vəziyyətlərdə, hər zaman baş verən haldadır. Tez boşalan kişilərdə isə proses bəzən 1-2 dəqiqə də çəkmir.

-Maraqlıdır, bu problemin həlli zamanı müalicə paralel olaraq psixiatorla birgə aparılır?

-Əslində bunu sekspotoloq yürütməlidir. Əfsuslar olsun ki, Azərbaycan sekspotoloqdan kasıb bir ölkədir. Ümumiyyətlə, bizdə sekspotoloq sözünə gülürlər. Azərbaycanda Tibb Universitetini bitirən bir tələbə otağının qapısına sekspotoloq sözünün yazılmasını özünə şərəf bilməz. Halbuki, bir çox ölkələrə buna çox normal yanaşırlar. Ailələr sekspotoloqa birlikdə gedirlər. Sualınıza gəlincə, bizə müraciət edən pasiyentlərlə söhbət edirik. Suallarımızla xəstədə psixoloji və ya fiziki problemlərin hansının çox, hansının az olduğunu təyin edirik. Görürük ki, bu insanın prostatı və hormonları sağlam, bütün analizləri də təmizdir, amma tez boşalır. Danışığından da görürük ki, bunda psixoloji bir problem var. Burada daha bir məqama toxunumaq istəyirəm. Xaricdə necədir? Yataqda partnyorlar bir-birinə uyğun gəlmədikləri halda ayrılırlar, hər kəs öz yoluna. Bizdə bu məsələlərə başqa prizmadan yanaşırlar. Yəni uyğunsuzluq və ya sevgi olmasa da, boşanmırlar. Bu məsələdə daha çox qadınların haqqının tapdandığını düşünürəm. Burada mentalitet-filan da rol oynayır. Azərbaycan qadını hər hansı kişi ilə bir neçə il birgə seks həyatı yaşayıb, sonra evlənə bilməz. Bunu həm cəmiyyət qəbul etməz, həm də yaşadığı kişi.

Və sonda deyim ki, yetkinlik yaşına çatan insanlar ən azı həftədə 2 dəfə cinsi əlaqədə olmalıdırlar. İstəyirsən, gün ərzində 5 dəfə cinsi əlaqədə ol, bunun heç bir ziyanı yoxdur. Nə qadın, nə də kişi üçün heç bir ziyanı yoxdur.

Heç kim məni sevmir: bunun öhdəsindən gəlmək üçün 10 əsas məsləhət

Əgər bu hissi heç vaxt hiss etmisinizsə “heç kim məni sevmir“Bu məqalədə siz bunun öhdəsindən gəlmək üçün 10 məsləhət tapacaqsınız. Rədd edilmə ən həssas insanların qarşılaşdığı vəziyyətlərdən biridir. Bu şəkildə “heç kim məni sevmir” hissi həyatın müxtəlif vaxtlarında ortaya çıxa bilər.

Bu hiss aşağı özünə hörmətlə sıx bağlıdır. Bir tərəfdən, özünə hörməti aşağı olan insanlar bu tip hissləri daha tez-tez yaşayırlar. Digər tərəfdən, “heç kim məni sevmir” hissini yaşamaq özünə hörmətin aşağı olması üçün əsas risk faktorudur.

Ancaq özünə hörmətdən asılı olmayaraq, bütün insanlar həyatın müəyyən mərhələlərində, əsasən fərdin əlaqəli tərəflərinin keyfiyyətinə görə bu cür hissləri inkişaf etdirə bilərlər.

Bu səbəbdən də bu tip hissləri düzgün idarə etməyi bilmək və “heç kim məni sevmir” hisslərini aradan qaldıra bilmək vacibdir. Bu yazıda, bu məqsədlərə çatmaq üçün çox faydalı ola biləcək 10 məsləhət təklif edilmişdir.

Səni heç kimin sevmədiyini düşünürsən? Bunun öhdəsindən gəlmək üçün 10 məsləhət

1- özünüzü sevin

Heç kimin sizi sevmədiyini hiss etdiyiniz zaman atacağınız ilk vacib addım özünüzü sevməkdir. Bu amil, özünə hörmətinizi qorumaq və münasibətlərinizin vəziyyəti haqqında ağlabatan və sağlam bir fikir inkişaf etdirmək üçün vacibdir.

Hissinizin doğruluğundan asılı olmayaraq, heç kimin sizi sevmədiyinə inanmağınız heç vaxt özünüzü sevməyi dayandırdığınız anlamına gəlməməlidir.

Öz imiciniz və digər insanlarla qurduğunuz əlaqələr açıq şəkildə fərqlənən cəhətlərdir. Bu səbəbdən onları heç vaxt qarışdırmamaq həyati əhəmiyyət kəsb edir.

Bütün insanlar münasibətlərinin vəziyyətinin mürəkkəb və ya incə olduğu zamanlardan keçə bilərlər. Bununla belə, başqalarından aldığınız məhəbbətdən asılı olmayaraq, yenə də eyni insansınız, eyni fəzilət və keyfiyyətlərə maliksiniz.

2- Hisslərinizin doğruluğunu təhlil edin

Mücərrəd və qlobal hisslər müəyyən bir fikrə uyğun deyil, daha ümumiləşdirilmiş bir təəssüratla xarakterizə olunur. Bu həqiqət, “heç kim məni sevmir” hissinin bir -biri ilə əlaqəli fərqli düşüncələr vasitəsi ilə meydana gələ biləcəyini nəzərdə tutur.

Eyni şəkildə, duyğularda onu qidalandıran yüksək emosional komponent adətən əlaqələndirilir. Yəni konkret fikir emosiya yaradır ki, bu da həmin tipli fikirlərin daha çox görünməsinə səbəb olur.

Beləliklə, hisslər qeyri-dəqiq və zəif təzadlı təhlillərlə formalaşa bilməsi ilə xarakterizə olunur. Bu səbəbdən, “heç kim məni sevmir” hissinin doğruluğunu təhlil etmək vacibdir, çünki bu, əslində olduğundan daha çox ifrat ola bilər.

Hansı insanların sizi həqiqətən sevməyənlər olduğunu və hansı insanların bu vəziyyətdən çıxa biləcəyini təhlil etmək bu tip vəziyyətlərin öhdəsindən gəlmək üçün əsas prosesdir.

Daha çox effekt əldə etmək istədiyiniz bəzi insanların sizi istədiyiniz kimi sevməməsi, mövzunun (və buna görə də günahkarın) özünün olmamalı olduğu xarici bir baxımdan təhlil edilməlidir.

3- Əlaqələrinizi təhlil edin

Əvvəlki nöqtə ilə eyni xətt üzrə, şəxsi münasibətlərinizin keyfiyyətini təhlil etmək və araşdırmaq çox faydalıdır.

Bunu edərkən, yəqin ki, müəyyən insanlar üçün əhəmiyyətli olduğunuzu və sizi sevən insanların olduğunu başa düşəcəksiniz. Bu prosesi həyata keçirmək, əlaqəli problemlərin xaricə çıxmasına və şəxsi şəxsiyyət probleminə çevrilməməsinə kömək edir.

Hansı insanların sizi sevdiyini, kimlərin sevmədiyini görün, özünüzü tapdığınız mövcud vəziyyəti təyin etməyə imkan verir. Eynilə, insanın malik olduğu xüsusi ehtiyacları araşdırarkən faydalıdır.

Məsələn, bir insanda subay olduğu və romantik əlaqəyə girmək istədiyi üçün heç kimin onu sevmədiyi hissləri ola bilər.

Sensasiyanı bu şəkildə təhlil etmək problemin sentimental əlaqənin olmamasında olduğunu aşkar etməyə imkan verir. Lakin bu problem ümumi “məni heç kim sevmir” hissindən uzaqlaşır.

4- Başqalarının razılığını istəməyin

Həm “heç kim məni sevmir” hissini aradan qaldırmaq, həm də özünə hörməti artırmaq üçün vacib bir cəhət başqalarından razılıq istəməməkdir.

Bir qayda olaraq, kimsə onu heç kimin sevmədiyini hiss etdikdə, qeyri-sabit emosional vəziyyət və aşağı ruh halı inkişaf edir ki, bu da yalnız başqalarının razılığı ilə kompensasiya edilə bilər.

Bununla belə, əgər rifahınızın üçüncü tərəflərin reaksiyasından asılı olmasına icazə versəniz, emosional vəziyyətinizə nəzarət edə bilməyəcəksiniz. Əlavə olaraq, sizə bu prinsipləri rəhbər tutmaq, davranışınızı və davranış tərzinizi dəyişməyə sövq edə bilər ki, bu da sizi daha az sevdirə bilər.

Bütün bunlar üçün atributlarınızla bağlı təsdiqin özünüz tərəfindən həyata keçirilməsi vacibdir. Başqalarının razılığı ikinci dərəcəli və qarşılıqlı bir element olmalıdır.

Yəni yaxşı münasibət qurduğunuz insanlar sizi bəyənəcək və heç bir əlaqəniz olmayan insanlara daha az əhəmiyyət verəcəksiniz.

5- Gündəlik sağlam dəyişikliklər edin.

“Kimsə məni sevməz” hissini aşmağın ən yaxşı yolu, sizin üçün mükafatlandırıcı olan hər gün inkişaf etdirməkdir. Yuxarıda müzakirə edildiyi kimi, mükafat başqalarının əlində olmamalıdır.

Bu səbəbdən gündəlik işinizdə sağlam dəyişikliklər etməyiniz rahatdır. Özünüzü yaxşı hiss etməyinizə və əhvalınızın və rifahınızın tədricən artmasına səbəb olan işləri həyata keçirməyə çalışın.

Ruhlarınız daha yüksək olduqda, “heç kim məni sevmir” hissini idarə etmək sizin üçün daha asan olacaq və bunun əslində belə olmadığını başa düşəcəksiniz.

6- Əlaqələrinizə diqqət edin

Kimsənin səni sevmədiyini hiss etməmək üçün başqa bir vacib element, əksini başa düşməyinizə imkan verən xüsusi elementlər əldə etməkdir.

Bir insan emosional olaraq pis olduqda və ya qeyri-sabit bir emosional vəziyyət təqdim etdikdə, şəxsi münasibətlərə laqeyd yanaşırlar. Əslində, pis hiss etdiyimiz zaman insanlar başqalarından daha çox diqqət tələb edir və bizim üçün etdiklərini qiymətləndirməkdə çətinlik çəkirik.

Beləliklə, hər bir şəxsi münasibətə diqqət yetirmək çox vacibdir. Nəzərə alınmalıdır ki, digər insanların da ehtiyacları var və münasibətlərin qənaətbəxş olması üçün onlara vaxt və səy sərf etmək lazımdır.

7- Özünüzü günahlandırmayın

Partnyor olmamaq, sizinlə maraqlanmayan birini sevmək, bir ailə üzvü ilə pis münasibətdə olmaq, bəzi dostluq əlaqələrinin illər keçdikcə necə azaldığını görmək. Bütün bu cəhətlər tək bir adamda deyil, daha çox günahkardır. əlaqəni təşkil edən iki şəxs.

Bu səbəbdən, vəziyyət nə olursa olsun, günahlandırmamaq vacibdir. Partnyorunuzun sizi tərk etməsi, günahkar olduğunuz anlamına gəlmir, eyni zamanda bir dostunuzun sizi qalmağa çağırmasını dayandırması da deyil.

Solub gedən hər bir münasibət iki məsul tərəfi təqdim edir: əlaqənin iki üzvü. Beləliklə, “heç kim məni sevmir” kimi həddindən artıq hisslərdən çəkinmək və özünüzü idarə edə bilmədiyiniz şeylərdə günahlandırmamaq rahatdır.

8- Müsbət düşünün

Ümumiyyətlə, bütün şəxsi ehtiyacların ödənilməsi çətin bir işdir. İnsanlar sahib olduqlarına deyil, sahib olmadıqlarına diqqət yetirirlər.

Bununla belə, çatışmayan və ya olmayan bəzi şeylərə həsrət qalmaq mənfi düşünmək üçün arqument olmamalı, əksinə əksinə olmalıdır.

Çatışmayan şeylərə diqqət yetirmək, müsbət düşünməyə və özünüz üçün konkret məqsədlər qoymağa kömək etməlidir. Bu, etmək istədiyiniz şeyləri etməyə və həyatınızın vacib tərəflərinə nail olmağa imkan verən motivasiya mənbəyi olmalıdır.

9- Müqayisədən çəkinin

“Heç kim məni sevmir” hissi ilə qarşılaşanda daimi müqayisə aparmaq adi haldır. Digər insanları müşahidə etmək və onların sahib olduğu və sizdə olmayan bir çox əlaqələri aşkar etmək bu tip vəziyyətlərdə adi bir təcrübədir.

Ancaq belə bir müqayisənin qeyri -bərabər aparıldığını çox vaxt bilmirlər. Digər insanlar xarici bir şəkildə təhlil edilir. Nə qədər xoşbəxt olduqlarını, yaşadıqları duyğuları və ya təqdim etdikləri çatışmazlıqları deyə bilməzsiniz.

Əksinə, üçüncü bir insanda istədiyiniz bir şeyi müşahidə edərkən, tamamilə xoşbəxt olmaq üçün hər şeyə sahib olduğunu şərh etməyə meylli olursunuz. Ancaq bu, nadir hallarda olur.

Bu səbəbdən müqayisələrdən qaçınmaq çox vacibdir, çünki onlar “heç kim məni sevmir” kimi ilkin hissləri qidalandıran təhrif edilmiş nəticələrə gətirib çıxarır.

10- Sosiallaşın

Nəhayət, bu cür hisslərdən qaçınmaq üçün nəzərə alınacaq son element ətrafınızdakılarla ünsiyyət qurmaqdır.

Ünsiyyət qura bilmək və başqaları ilə hər şeyi paylaşa bilmək bir çox insan üçün vacib ola biləcəyinizi və sizi sevə biləcək bir çox insanın olduğunu başa düşməyin ən yaxşı yoludur.

İstinadlar

1. Sadock, B.J. və Sadok, V.A. (2004) Psixiatriya Sinopsisi (9-cu Nəşr). Madrid: Waberly Hispanica S.A.
2. Barlow D. və Nathan, P. (2010) The Oxford Handbook of Clinical Psychology. Oxford Universiteti Mətbuatı.
3. Vallejo Ruiloba, J. (2002). Psixopatologiya və psixiatriyaya giriş. (5 -ci nəşr) Barselona: Masson.
4. Kaplan və Sadokun Psixiatriya Sinopsisi: Davranış Elmləri / Klinik Psixiatriya, 10-cu Nəşr (2007) Lippincott Williams & Wilkins.
5. Caballo V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Psixopatologiya və psixoloji pozğunluqlar dərsliyi. Madrid: Piramida.