Etibarnaməni Necə Ləğv Etmək Olar

Vəkalətnamənin ləğvi barədə verilmiş şəxsə başqa bir şəkildə bildirə bilərsiniz, məsələn ona əlavənin təsviri ilə təsdiq edilmiş bir məktub göndərməklə. Etibarnamənin ləğvi xəbərini aldıqdan sonra onu sizə qaytarmaq məcburiyyətindədir.

Hündürlük qorxusunu necə yox etmək olar: 5 tövsiyə

Yüksəklik qorxusu əksər hallarda faydalı olan psixoloji bir fenomendir. Onun sayəsində uçurumun kənarında olmağı nəzərdə tutan təhlükəli vəziyyətlərə düşməkdən çəkinirik. Bu şəkildə, korkuluksuz bir balkonda və ya çox dərin bir dərənin yanında dayanmağın yaxşı bir fikir olduğunu düşünmək üçün dayanmağa ehtiyac olmadan, sadəcə qorxu hissinə tabe olur və ölmək şansımızı çox azaldırıq.

Lakin bəzi hallarda yüksəklik qorxusu o qədər güclü olur ki, özünü güclü şəkildə büruzə verir düşməklə ölmək və ya yaralanmaq üçün real təhlükənin olmadığı kontekstlər. Bu hallarda bir problemə çevrilir, xüsusən fobiyaya çevriləcəyi qədər ciddidirsə. Bu baş verdikdə müdaxilə etməlisiniz.

Bu yazıda bir neçəsini görəcəyik hündürlük qorxusunun necə aradan qaldırılacağına dair tövsiyələr, ya da ən azından təsirlərini azaldın ki, artıq problem olmasın.

• İlgili məqalə: “Uçmaq qorxusunu 5 sadə addımda necə aradan qaldırmaq olar”

İlk sual: psixoloqa müraciət etməliyəm?

Başlamaq üçün bir çox digər fenomen və psixoloji xüsusiyyətlər kimi yüksəklik qorxusunun da fərqli intensivliklərdə özünü göstərə biləcəyini düşünmək vacibdir. Səviyyə nisbətən aşağı və ya orta olduqda, başqalarının köməyi olmadan təkbaşına irəliləyə bilərsiniz. Ancaq bu qorxu çox həddinə çatsa və narahatlıq səviyyəsi o qədər yüksəksə, nəzarəti tamamilə itirəcəksənsə, psixoterapiya üçün ruhi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət etmək lazımdır.

Xoşbəxtlikdən fobiyalar pozğunluqlardır əksər hallarda təsiri o qədər az oluncaya qədər insanın həyat keyfiyyətinə müdaxilə etməyincə azala bilər.

Əlbətdə, qorxuları fobiyalardan (patoloji qorxular) ayıran xətt bulanıqdır və buna görə də buna ehtiyac var diaqnozu qoyan bir mütəxəssisdir, özü yox.

Deyilənə görə, ortaya çıxan narahatlıq və qorxu səviyyəsinin həddindən artıq olmadığı təqdirdə yüksəklik qorxusunu aradan qaldırmaq üçün hansı tövsiyələrin olduğunu görək.

• Sizi maraqlandıra bilər: “Fobiya növləri: qorxu pozğunluqlarını araşdırmaq”

Hündürlük qorxusunu necə dəf etmək olar

Onları həyatınızın xüsusiyyətlərinə və günümüzə uyğunlaşdıraraq bu addımları izləyin.

1. Probleminiz barədə komplekssiz danışın

Bu, yüksəklik qorxusu ilə üzləşə bilmək üçün ilk addımdır. Bunu bilirəm pis bir görüntü vermək narahatlığından qurtulmanıza imkan verir bu tip bir böhrana girəndə yaxın biriniz varsa. Əlavə olaraq, digər insanların sizə kömək edə biləcəyi açıq bir fayda var, məsələn, bu səbəbdən özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman dəstək ola bilərsiniz.

2. Ağlabatan məsafəni təyin edin

Bu addımda, uçurumun olduğu yerləri təsəvvür etməlisən və təsəvvürünüzdə həqiqətən təhlükəli zonanı olmayan zonadan ayıran eşikin nə olduğunu müəyyənləşdirin.

Bunu dəfələrlə etmək, qorxu əsaslandırıldıqda və olmadığı zaman aydın olmamaqdan qaynaqlanan qeyri-müəyyənliyi həll etməyə kömək edəcək və bu məkan meyarını uçurumun olduğu digər bir çox real və ya xəyal vəziyyətinə ümumiləşdirəcəksiniz.

3. Duyğuların məntiqə tabe olmadığını düşünək

Zehni proseslərin rasional proseslərdən nisbətən asılı olmadığı barədə oxuyursunuz və məlumat verirsinizsə, zəngin bir insana, böyük bir pəncərəyə və s. Bu səbəbdən yüksəklik qorxusunu aradan qaldırmaq bir vəzifədir öz sinir sisteminizin bir hissəsini ram etməlisiniz, beləliklə rasionallığa uyğun olsun; bu, müəyyən mənada bir çağırışdır.

4. Təhlükəsizliyi çatdıran şəkillərə baxın

İnsanlar qayalıqlara və bu kimi şeylərə yaxınlaşdıqda çox vaxt pis bir şey olmadığı fikrinə alışmağa başlamaq yaxşıdır. Bunun üçün, vizuallaşdırmaya müraciət edin və bir çox insanın sakitcə bir uçuruma yaxınlaşdığını təsəvvür edin, etibarlı bir məsafəni saxlamaq və korkuluklara etibar etmək (varsa).

Sonra o insanları təqlid etdiyinizi düşünün. Bu səhnələrin yaxşı tərəfi realist olmalarıdır, çünki normal həyatda gördüklərimizə uyğundurlar, baxmayaraq ki, normal olaraq bu kontekstlərdə bizi narahatlıq bürüyür.

5. Özünüzü yüksəkliklərə çıxarın

Bu qətiliklə yüksəklikləri məğlub etmək üçün qətiyyətli bir addımdır, ancaq köməyi ilə etməlisiniz. İlk cəhdinizdə qorxudan çox əziyyət çəkməmək üçün adətən hörmət göstərdiyiniz həddən bir az kənara çıxmağa işarə edin və orada bir neçə dəqiqə qalın.

İkincisində bir az irəli get. Bu minvalla artan çətinlik əyrisini qəbul edərək yavaş-yavaş irəliləyəcəksiniz və təhlükəsizlik meyarından məqbul dərəcə hesab edilə bilən uçuruma yaxınlıq dərəcəsi ilə başa çatır. Digər tərəfdən, video oyunlarda VR sistemi kimi virtual reallıq texnologiyalarına girişiniz varsa, onu çox realist olmasına baxmayaraq özünüzü real olmayan qayalıqlara məruz qoymaq üçün də istifadə edə bilərsiniz.

Etibarnaməni Necə Ləğv Etmək Olar

Siz ərinizin adına ümumi bir etibarnamə verdiniz, amma boşandınız və indi işlərinizi idarə edə bilməsini istəmirsiniz? Yoxsa bir dostunuza maşın sürmək üçün etibarnamə verdiniz və indi götürmək istəyirsiniz? Belə (və bir çox digər) hallarda sual yaranır: etibarnaməni necə ləğv etmək və bunun üçün nəyə ehtiyac var? Etibarnaməni necə ləğv etmək olar

Təlimat

Addım 1

Qanuna görə, etibarnamə verən şəxs istənilən vaxt onu ləğv edə bilər. Bu istəyin heç bir şəkildə mübahisələndirilməsinə ehtiyac yoxdur – özü etibarnaməni ləğv etmək üçün artıq kifayətdir.

Addım 2

Etibarnaməni ləğv etmək üçün onu təsdiq edən notariusla əlaqə saxlamalı və etibarnamənin ləğvi barədə bir şərh yazmalısınız. Əlavə olaraq, xahişinizə əsasən, notarius səlahiyyətlərinizin ləğv edildiyi barədə nümayəndənizə (yəni keçmiş vəkilinə) rəsmi şəkildə məlumat verə bilər. Ərizədə, təmsilçiyə onun adına verilmiş etibarnamənin ləğvi barədə məlumat verir və eyni zamanda vəkaləti dərhal notariusa və ya şəxsən sizə qaytarmağı xahiş edirsiniz.

Addım 3

Vəkalətnamənin ləğvi barədə verilmiş şəxsə başqa bir şəkildə bildirə bilərsiniz, məsələn ona əlavənin təsviri ilə təsdiq edilmiş bir məktub göndərməklə. Etibarnamənin ləğvi xəbərini aldıqdan sonra onu sizə qaytarmaq məcburiyyətindədir.

Addım 4

Bundan əlavə, etibarnaməni ləğv edərkən etibarnamənin “ünvanlandığı” təşkilatlar barədə məlumat verməlisiniz. Məsələn, bir avtomobil üçün etibarnamədən danışırıqsa, ərizənin bir nüsxəsini avtomobilin qeyd olunduğu yol polisi şöbəsinə aparmalısınız.

Model hüceyrəni necə etmək olar

Hüceyrə modeli bitki və ya heyvan hüceyrəsinin hissələrini göstərən 3 ölçülü quruluşdur. Siz evinizin hər yerindən olan əşyalarla bir model hücrə hazırlaya bilərsiniz və ya əyləncəli, təhsil layihəsi yaratmaq üçün bir neçə sadə əşya ala bilərsiniz.

addım

Metod 1-dən 4: Model hüceyrələrdə tədqiqat

1. Bitki hüceyrəsi və ya heyvan hüceyrəsi yaratmağınıza qərar verin. Hər bir hüceyrənin forması fərqlidir, buna görə də tikdiyiniz hüceyrənin növündən asılı olaraq müxtəlif materiallara ehtiyacınız olacaq.

• İnternetdə bir bitki hüceyrəsinin hissələrinin bir neçə yaxşı şəkilləri var.
• Bitki hüceyrəsinin ən mühüm xüsusiyyəti heyvan hüceyrəsindən fərqli olaraq qalın, sərt hüceyrə divarı ilə əhatə olunmasıdır.
• Bitki hüceyrələrində hüceyrə üçün qida və enerji istehsal edən xloroplastlar var, heyvan hüceyrələrində isə yoxdur.

• İnternetdə heyvan hüceyrəsinin hissələrinin bir neçə yaxşı şəkilləri də var.
• Heyvan hüceyrələrində qida və qida maddələrini saxlayan daha kiçik vakuollar, bitki hüceyrələrində isə hüceyrə kütləsinin çox hissəsini tutan 1 böyük vakuol var.

Metod 2/4: Jello Modelinin yaradılması

• Limon rəngli jele və ya ətirsiz jele
• Açıq rəngli meyvə şirəsi (əgər ətirli jello istifadə edirsinizsə)
• Müxtəlif şirniyyatlar və meyvələr, məsələn, kişmiş, yapışqan qurdlar (ümumi və turş), saqqız damlaları, jele lobya, üzüm, naringi-portağal bölmələri, səpinlər, M & Ms, çənə kəsiciləri, qurudulmuş meyvələr və/və ya sərt şirniyyatlar. Jelatinin üstündə üzən zefirlərdən istifadə etməyin.
• Su
• Yenidən bağlana bilən böyük bir plastik
• Qaşıq
• Böyük bir qab və ya konteyner
• Soba və ya mikrodalğalı sobaya giriş
• Soyuducuya giriş

• Təlimatlarda tələb olunanların ¾-dən istifadə edərək suyu qaynana qədər qızdırın. Jelatin qaynar suda həll olunur və yumşaq bir şəkildə qarışdırılır. Qarışığa eyni miqdarda soyuq su əlavə edin.
• Əgər ətirsiz jele istifadə edirsinizsə, jelloya su əvəzinə meyvə şirəsi əlavə edin ki, jele açıq, açıq rəngdə olsun.
• Jello hüceyrənin sitoplazmasını təmsil edir.

• Çantada sonradan əlavə olunacaq bütün hüceyrə komponentləri üçün yer olduğundan əmin olun.
• Çantanı bağlayın və soyuducuya qoyun.

• Pink Mayk və Ikes hamar endoplazmik retikuluma.
• Blue Mike və Ikes mitoxondriyaya.
• Disk ribosomlara səpilir.
• Qaba endoplazmik retikuluma hava başlıqları.
• Golgi aparatı üçün turş saqqızlı qurdlar.
• Vakuollar üçün partlayış başları.
• Unutmayın ki, bir bitki hüceyrəsi hazırlayırsınızsa, Twizzlers və ya Pixie Sticks kimi konfetlərlə jele ətrafına hüceyrə membranı əlavə edin.

• Jello modelinin şəklini çəkin və sonra yeyin!

Metod 3-dən 4: Bir tort modelini hazırlayın

1. Tərkiblərinizi toplayın. Bir tort modelini hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
   • Tort qarışığı və qarışım üçün inqrediyentlər
   • Vanilli buzlanma
   • Qida rənginin seçimi
   • Orqanoidləri təmsil edən müxtəlif konfetlər, məsələn, mavi Mayk və İkes, çəhrayı Mayk və İkes, Müharibə Başları, Hava Başları, turş saqqızlı qurdlar və səpmələr
   • Diş çubuqları
   • Etiketlər
2. Hazırladığınız hüceyrənin növünə görə tortu bir qabda hazırlayın. Heyvan hüceyrəsi üçün dairəvi tort qabından və bitki hüceyrəsi üçün düzbucaqlı formalı tort qabından istifadə edin.
   • Tortu bişirmək üçün paketdəki təlimatlara əməl edin. Siz həmçinin xəmirin bir hissəsini kənara qoya bilərsiniz ki, nüvəni təmsil edəcək bir cupcake hazırlayın.
   • Tortun tamamilə soyumasına icazə verin, sonra tavadan çıxarın. Tort taxtasına qoyun.
   • Daha hündür hüceyrə modelinə üstünlük verirsinizsə, üst-üstə qoyduğunuz 23 sm (23 sm) tortlar da hazırlaya bilərsiniz.
3. kagendir. Hüceyrə komponentlərini təmsil etmək üçün istifadə etmək istədiyiniz rəng və ya rəng əsasında vanil dondurmasını qida boyası ilə rəngləyin.
   • Seçimlərdən biri hüceyrədəki müxtəlif təbəqələri təmsil etmək üçün ayrı-ayrı rəngli şirələr etməkdir. Məsələn, bir heyvan hüceyrəsi yaratmaq üçün sitoplazmanı təmsil etmək üçün sarı buzlanma və nüvəni təmsil edən keks üzərində qırmızı buzlanma istifadə edə bilərsiniz.
   • Bir bitki hüceyrəsi hazırlayırsınızsa, hüceyrə divarını fərqləndirmək üçün rəngli buzlanma düzəldə və tortun kənarlarına yaymaq olar.
4. Orqanoidi təmsil etmək üçün şirniyyatları tortun üzərinə qoyun. Tortun üzərinə yerləşdirərkən hüceyrə komponentlərini müəyyən etmək üçün hüceyrənin çapı və ya şəklinin olması faydalı ola bilər. Heyvan hüceyrəsində komponentlər kimi istifadə edilə bilən yaxşı konfet nümunəsinə aşağıdakılar daxildir:
   • Pink Mayk və Ikes hamar endoplazmik retikuluma.
   • Blue Mike və Ikes mitoxondriyaya.
   • Disk ribosomlara səpilir.
   • Qaba endoplazmik retikuluma hava başlıqları.
   • Golgi aparatı üçün turş saqqızlı qurdlar.
   • Vakuollar üçün partlayış başları.
5. Hüceyrənin hər bir hissəsi üçün etiketləri olan tortun içinə diş çubuğu yapışdırın. Etiketləri kompüterə yazın. Hər bir etiketi kəsin və müvafiq hüceyrə komponentinin yanında tortun üzərinə yerləşdirməzdən əvvəl onları lentlə diş çubuğuna yapışdırın.
   • Tort modelinin şəkillərini çəkin və sonra yeyin!

4-cü üsul: Gil modelinin qurulması

1. Materiallarınızı toplayın. Bir hüceyrənin gil modelini etmək üçün sizə lazım olacaq:
   • Kiçik və ya orta ölçülü strafor topu.
   • Rəngarəng gil paketi (Play-Doh və ya Crayola’s Model Magic-dən də istifadə edə bilərsiniz)
   • Diş çubuqları
   • Etiketlər
2. Strafor topu yarıya bölün. İstifadə etdiyiniz topun ölçüsü hissələri nə qədər detallı etmək istədiyinizdən asılıdır.
   • Unutmayın ki, daha böyük strafor top sizə daha çox yer və işləmək üçün rahatlıq verir.
3. Köpük kürəsinin düz tərəfini gil ilə örtün. Topun üst hissəsini müəyyən bir rəngdə etmək istəyirsinizsə, Styrofoam-ın bütün yarısını gil ilə örtə bilərsiniz.
4. Müxtəlif rəngli gildən müxtəlif hüceyrə hissələrini düzəldin. Bütün hüceyrə komponentlərinin təmsil olunmasını təmin etmək üçün xananın çapı və ya şəklinin olması faydalı ola bilər.
   • Bir-birindən fərqləndirmək üçün hər bir komponent üçün müxtəlif rəngli gillərdən istifadə etməyinizə əmin olun.
   • Diş çubuğundan istifadə edərək straforun düz tərəfinə komponentləri əlavə edin.
   • Bir bitki hüceyrəsi edirsinizsə, modelinizə hüceyrə divarı əlavə etməyi unutmayın.
5. Hüceyrə hissələrinə etiketlər yapışdırın. Bunu, etiketləri diş çubuğuna və ya sancaqlara yapışdıraraq və müvafiq komponentin yanında olan strafor topuna sancaqlar daxil etməklə edə bilərsiniz.

İcma sualları və cavabları

Styrofoam top dedikdə nəyi nəzərdə tutursunuz?

Styrofoam adlanan ağ şeylərdən hazırlanmış kürədir. Bunun nə olduğunu bilmirsinizsə, Michael kimi ən yaxın sənətkarlıq mağazasına gedin və Styrofoam topu istəyin. Sizdən ölçü tələb edə bilərlər – sadəcə orta və ya böyük.

Bu əşyaları haradan əldə edə bilərəm?

Yalnız strafor topları olan heyvan hüceyrəsini necə edə bilərəm?

Hüceyrə hissələrinin 3D modelini necə edə bilərəm?

Pizzanın maketini hazırlamaq mümkündürmü və hər kəsin fikri varmı?

Jell-o əvəzinə başqa bir şey istifadə edə bilərikmi?

Gili necə yumşaltmaq olar?

Styrofoam istifadə edə bilməsəm nə etməli?

Mənə hansı rənglər lazımdır?

Sadəcə araşdırmaq istəsəm nə olar?

Sizə lazım olan şeylər

Jello Model

• Salam
• Müxtəlif şirniyyatlar
• Yenidən bağlana bilən böyük bir plastik
• Qaşıq
• Böyük bir qab və ya konteyner
• Etiketlər

Tort modeli

• Tort qarışığı
• Tortun buzlanması
• Müxtəlif şirniyyatlar
• Etiketlər

Dəri modeli

• Gil
• Styrofoam top
• Sancaqlar
• Diş çubuğu və lent
• Etiketlər