Keçmişi necə dəyişdirmək olar

Bir neçə dəfə baxaraq pis keçmişi necə unutmağı öyrənəcəyiniz # 1 ipucu

Keçmişi necə unutmaq olar?

Şübhəsiz ki, uşaqlıq dövründə yalnız baş verə biləcək ən qorxunc hadisələr vardı. Və bu gün bir təbəssümlə xatırlayırsınız. Yoxsa xatırlamıram. Nə üçün bəzən digər hadisələri atmaq bizi çətinləşdirir? Niyə bəzi xatirələr çox acıdır? Bəzən illərlə bizi əzab çəkirlər. Köhnə şikayətləri, səhvləri, gecikmiş əlaqələri unutmaq üçün bu gün bu barədə danışacağıq.

Əlbəttə ki, “Mən keçmişi unutmaq istərdim” deyərək təkrarlayırsan, müvəffəqiyyətsiz olmağınız mümkün deyil. Bundan başqa, həyatı asanlaşdırmaq üçün bir şeyi unutmamalıyıq. Axı bu gün çox çətin şeyləri xatırlayırsınız. Niyə? Çünki keçmişin unudulmamalı, qəbul edilməməlidir. Ona münasibətini dəyişdirin, yerini buraxın, yəni. keçmişdə.

Əslində, bu sadə səslənir, amma təcrübə göstərir ki, bir çoxumuz xüsusi texnika olmadan öhdəsindən gələ bilməz. Zərər ağrısını necə azalta biləcəyinizi öyrənək.

Bir neçə dəfə baxaraq pis keçmişi necə unutmağı öyrənəcəyiniz # 1 ipucu

Bu üsul yaradıcı insanlara, yaxşı bir təsəvvürə uyğun gəlir. Onun köməyi ilə həm keçmiş narazılıqları, həm də səhvlərinizi unuta bilərsiniz:

• Heç kim sizi narahat etməyəcək bir vaxt və bir yer tapmaq;
• rahat oturun, istirahət edin. Kino içərisində özünüzü bir kənar düşünün. Zəif bir maraq istisna olmaqla, zehninizdən hər hansı bir emosiyadan çıxarmaq üçün cəhd edin: bu indi nə göstərəcək;
• münasibətinizi dəyişdirmək üçün lazım olan hadisəni yadda saxlamaq;
• bütün hərəkət kamerada çəkildiyi kimi, məsələn, kaydırın, yəni. özünüzü və xaricdən baş verən hər şeyi görürsünüz;
• mühüm şərtdir: Sizin filminiz qara və ağ olmalı və səssiz olmalıdır. Bunun əvəzinə, məsələn, Charlie Chaplin ilə komediyalarda olduğu kimi komik musiqi və adlar;
• qəhqəhə gözətçilərini daxil etməyi unutmayın;
• Zaman zaman, geriyə nə olur tərs. Gülür, əgər birdən-birə gülünc olur və kənardan müşahidəçi olduğunuzu unutmusan. Və gülünc ola bilər;
• Şəkil qorxutduqdan sonra filmi silin.

Bu metod xatirələrdə qorxu və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir. Bir az düzəldin.

Səhv anılarınızı bir kərpiclə döşənə biləcəyini bildiyiniz Şuranın sayı 2

Keçmişi unutaraq, yaxşı hadisələr verə bilərikmi? Təsəvvür edin ki, həyatınızda baş verən hər şey kərpiclə hazırlanır. A mənfi yaddaş onlardan biridir. Əgər hər zaman evdə qalarsanız, heç bir şey etməyəsiniz və içində olsanız keçmiş məhəbbəti unutma. Fəal olun: hər gün daha parlaq və sevincli anlar çəkin. Bilinmirsinizmi ki, yaxşı bir ruh yalnız təbəssüm yaradır? Bu mexanizm də əks istiqamətdə hərəkət edir. Daha gülümsəyən və ruh halınız yaxşılaşacaq. Xarici dil kursları və ya, məsələn, Argentina tangosu üçün qeydiyyatdan keçin. Xatirələriniz üçün nə qədər az vaxt, nə qədər tez yeni, şübhəsiz, daha yaxşı həyatın şən kərpicləri altında qalacaqsınız.

İpucu # 3. Yalnış xatirələr söyləyək . təşəkkür edirəm

Yəqin ki, bu asan olmayacaq, amma bu üsul məsuliyyətin tanınması ilə birbaşa əlaqələndirilir. Öz reallığını yaradan fikirlər, hərəkətlər, hərəkətlər. Bir şey baş verərsə, yalnız kainatın cavabıdır. Bu, bir şeyə görə günahkar olduğunuzu deyil, pis bir şeyin bir təcrübə olduğunu anlamağa çalışın. Gələcəkdə sizə lazım olacaq bir dərs var. İnanmaq çətindir, amma həyat uğursuzluqla başlayan uğur hekayələrinin başlanğıcı kimi xidmət edəndə nümunələrlə doludur. Yəni gözlərinizi bağlayın və keçmişə “təşəkkür edirik” deyin. Onu buraxın. Keçmişdə sənə səcdə etmədiyindən ötəri keçmişi saxlayırsınız. Dini öyrəndiyiniz kainatı göstərin və daha da inkişaf etməyə hazırsınız. Bağışlayan deyil, keçmiş keçmişini unuta bilmərik. Özünüz üçün bunu. Xoşbəxt olmaqdan qorxma!

Keçmişi necə dəyişdirmək olar?

Hər kəs keçmişi dəyişdirmək istəyi ola bilər. Bəlkə bəzi hallar fərqli olsa və ya bir qərarın kəsişməsində olsaydıq, fərqli bir seçim etdik, onda həyat tamamilə fərqli idi.

Keçmişi dəyişə bilərəmmi?

Bəzi hərəkətləri, ya da ağrı gətirdiyi hadisələri dəyişdirmək istəyirik. Keçmişin dəyişdirilə bilməyəcəyini başa düşmək çətindir. İkincilik hissi var, amma hamısı ümidsiz deyil. Nə qədər inanılmaz və qəribə səslənə bilər, ancaq keçmiş bizə tabe olur.

Necə keçmişi həqiqətən dəyişə bilərsiniz?

Daha əvvəl baş verən hadisələrə münasibətinizi dəyişdirmək çox vacibdir. Bu hadisələr tamamilə fərqli bir mənaya qovuşacaq və nəticədə bu hadisələrin bizə təsirləri dəyişəcəkdir. Prinsipcə, biz keçmişi dəyişdirmək istəyirik, buna görə ağır xatirələr bizi günümüzdə tam olaraq yaşamaqdan qoruyur.

Ağrıları azaltmaq, peşmanlıq və kədərini aradan qaldırmaq, həmçinin əzabları azaltmaq üçün keçmişi necə dəyişdirməyin bir yolu var. Artıq baş verənlərə münasibət dəyişmək lazımdır. Bəli, vəziyyətlər keçmişdən yox olmaz, ancaq onlar bir dəfə yaşayan, lakin artıq ağrı və ağrıya gələ bilməyəcək bir həqiqətə çevrilə bilər.

Həyatın necə yaranacağını bilməyəcəyimizi başa düşmək lazımdır ki, bizdə hər hansı bir şəkildə dəyişmək istəyən bir hadisə olmasaydı. Yəqin ki, bu vəziyyət bizi öyrətdi və ya inkişafa təkan verdi, real həyat dərsi oldu. Bizimlə baş verən hər şey müəyyən bir mənaya malikdir və yalnız vaxt onu həyata keçirməyə kömək edəcəkdir. Möcüzə deyirlər: “Heç bir xoşbəxtlik olmazdı, amma bədbəxtlik kömək etdi”.

Özünüzü başa düşmək və keçmişə öz münasibətinizi dəyişdirmək və nəticədə, keçmişin özü, onu azad edərsən, çünki keçmişdə yaşayan insanın gələcəkdə tam bir həyat yaşamaması məlumdur.

Keçmişin səhvlərini necə düzəltmək olar?

Keçmişin səhvlərini necə düzəltmək barədə sualına aşağıdakılara cavab verilməlidir: zəruridirmi? Bizim yaşadığımız hər bir şey, səhvlərimizdən biri olsa da, qiymətsiz təcrübəmizdir. Bilmirəm – bənzər bir vəziyyətdə necə hərəkət etməyi bilməyəcəyəm. Bir şəxs öz səhvlərindən öyrənməlidir, əks halda bu yalnız kənardan bir müşahidədir.

Neçə adam – bir çox hekayə

Keçmiş illərdəki səhvlər bizi təkrar-təkrar “vurmağa” başlaya bilər və çılpaq ağrıdan xoşagəlməz xatirələrə səbəb ola bilər. Təəssüf ki, unutma

• imkansız bir şey. Yaddaşımızdan müəyyən parçaları “silmək” sehrli bir həb ilə gəlmədi. Buna görə də, keçmiş səhvləri necə unutmaq məsələsi müvafiq deyildir. Aşağıdakıları yerinə yetirərək yükünüzü asanlaşdırmaq olar:
• nə oldu qəbul edin. Bu artıq baş verib və keçmişdə qalır. Bir şey düzəldə bilməz;
• bu hadisələrin prosesini görmək üçün cəhd edin;
• Heç kimə pis davranma və heç kimə günah verməyin;
• Özünüzü günahlandırmayın, bir şey dəyişdirməyəcək. Bu dərs öyrənmişsiniz;
• Hər gün yaşamaq və sevinmək.

Bəzi hallarda keçmiş illərdə səhvlərin düzəldilməsi çox real görünə bilər. Bir gənclik qızının uşaqları nə vaxt tez-tez doğurduğunu və bir yetimxanaya verməsini təmin edir. Gələcəkdə ayağa qalxanlar, etdikləri şeyi xatırlayırlar və çıldırmalarından sonra qaçırlar. Bu uşaq artıq layiqli bir ailəni qəbul etdi, sağlam, şad və sonsuz xoşbəxt idi. Bu vəziyyətdə, bioloji ananın müdaxiləsi yalnız uşağı travma edir. Mümkündür ki, bunların hamısı özlərini sakitləşdirmək üçün özlərini “düzəltmək” üçün edilir. Bu daha çox eqoizmdir. Düşün, ancaq bir dəfə atdığınız kimsə üçün bu acı həqiqətə ehtiyacınız varmı? İndi etdiklərinizə görə məsuliyyət daşıyın. Və qayğı, uşağın taleyinə qeyri-müdaxiləyinizi göstərəcəkdir.

Uşaq uşaq evində yaşayırsa, onda onu evə aparmaq arzusu qadağan deyil. Buna baxmayaraq, onun qolunu təklif edərək, boynuna ətrafınızdakı səninlə tələsməyəcək. Sizi bağışlamaq üçün səy göstərməlisiniz.

Digər bir “keçmişin səhvi” bəzi qeyri-adekvat sahələrdə iş təcrübəsi. İnternet saytları, jurnallar və digər oxşar layihələr üçün çılpaq bir çox qızlar çıxarılır. Gələcəkdə onların əksəriyyəti öz təcrübələrini təəssüfləndirir və utancaq edirlər. Vicdanla narahat olmayın. Nə idi – bu idi. Buna görə də, o zaman əsaslandırılmışdı. Heç kimə hökm vermək hüququ yoxdur.

Keçmişi düzəldə bilməz, lakin gələcəyinizin faydası üçün çalışmaq – xahiş edirik.