Kürəyimizə günəş kremini necə çəkə bilərik

UVA şüaları əsasən günəşin dəri üzərində yaşlanma təsirlərindən, UVB şüaları isə gün yanıqları və dəri xərçəngindən məsuldur. Bununla birlikdə, UVA şüalarına çox məruz qalmağın də dəri xərçənginə səbəb ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir.

Günəş kremini necə tətbiq etmək olar

Yəqin ki, çimərlikdə uzanarkən günəşdən qoruyucu sürtmək lazım olduğunu bilirsiniz. Bununla belə, dermatoloqlar qışda belə 20 dəqiqədən çox çöldə olmaq istədiyiniz zaman günəşdən qoruyucu kremdən istifadə etməyi tövsiyə edir. Kölgəli və ya buludlu olsa belə, günəşdən qoruyucu krem ​​sürməlisiniz. Günəşin UV şüaları (ultrabənövşəyi) cəmi 15 dəqiqə ərzində dəriyə zərər verməyə başlaya bilər! Bu zərər hətta dəri xərçənginə də səbəb ola bilər. Günəş yanığının qarşısının alınması həmişə günəş yanığının müalicəsinə üstünlük verilir. Bunun ən yaxşı yolu, gün ərzində çöldə olduğunuz zaman günəşdən qoruyucu krem ​​sürməkdir.

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: Günəşdən qoruyucu kremin seçilməsi

• Məsələn, SPF-nin 30 olması o deməkdir ki, yanmazdan əvvəl günəşdə 30 dəfə çox vaxt keçirə bilərsiniz, halbuki heç bir günəşdən qoruyucu kremin olmaması ilə müqayisədə. Beləliklə, adətən günəşdə 5 dəqiqədən sonra yanmağa başlasanız, SPF 30, nəzəri olaraq yanmazdan əvvəl 150 dəqiqə (30 x 5) çöldə vaxt keçirməyə imkan verəcəkdir. Bununla belə, bənzərsiz dəriniz, fəaliyyətləriniz və günəşin intensivliyi günəşdən qoruyucu kremin nə qədər təsirli olduğuna dair müxtəlifliyə səbəb olur, buna görə də digər insanlardan daha çox istifadə etməlisiniz.
• SPF nömrəsi çətin ola bilər, çünki onun qorunması mütənasib olaraq artmır. Beləliklə, SPF 60 SPF 30-dan iki dəfə yaxşı deyil. SPF 15 təqribən blok edir. UVB şüalarının 94%-i, SPF 30 təqribən bloklayır. 97% və SPF 45 blokları təqribən. 98%. Heç bir günəş kremi UVB şüalarının 100% qarşısını alır.
• Amerika Dermatologiya Akademiyası SPF 30 və ya daha yüksək olmasını tövsiyə edir. Həddindən artıq yüksək SPF-lər arasındakı fərq çox vaxt əhəmiyyətsizdir və əlavə pula dəyməz.
• Əgər üzmək və ya tərləmək lazımdırsa, SPF 50 olan günəş kremi ilə gedin.

• Bəzi günəş kremləri qablaşdırmada “geniş spektr” qeyd etməyə bilər. Bununla belə, onlar həmişə UVB-dən qorunub saxlamadıqlarını göstərməlidirlər və UVA şüaları.
• Geniş spektrli günəş qoruyucularının əksəriyyətində titan dioksid və ya sink oksid kimi “qeyri-üzvi” komponentlər, həmçinin avobenzon, sinoksat, oksibenzon və ya oktilmetoksisinnamat kimi “üzvi” günəşdən qoruyucu komponentlər var.

• Heç bir günəş kremi “suya davamlı” və ya “tərə davamlı” deyil. ABŞ-da günəş kremi özünü “suya davamlı” kimi bazara çıxara bilməz.
• Sudan qoruyan günəş kremi olsa belə, hər 40-80 dəqiqədən bir və ya etiketdə göstərildiyi kimi yenidən tətbiq edin.

• Spreylər tüklü bölgələr üçün, kremlər isə quru dərilər üçün ən yaxşısı ola bilər. Alkoqol və ya gel ilə günəş kremi yağlı dərilər üçün yaxşıdır.
• Siz həmçinin gözə yaxın tətbiq etmək üçün əla olan günəşdən qoruyucu mum çubuqları ala bilərsiniz. Bu, tez-tez uşaqlar üçün yaxşı seçimdir, çünki gözlərə günəşdən qoruyucu təsir etmir. Onlar həmçinin (bir pul kisəsində olduğu kimi) tökülməmək kimi üstünlüklərə malikdir və əllərinizə losyon sürmədən tətbiq oluna bilərlər.
• Sudan qoruyan “idman tipli” günəş kremləri çox vaxt yapışqan olur, ona görə də makiyaj zamanı istifadə üçün yaxşı seçim deyil.
• Sızanağa meylli insanlar üçün günəşdən qoruyucu seçdiyinizə əmin olun. Üzünüz üçün xüsusi olaraq hazırlanmış və məsamələri tıxanmayanları axtarın. Bunlar tez-tez daha yüksək SPF (15 və ya daha yüksək) var və məsamələri bağlamaq və ya sızanaqları artırmaq ehtimalı azdır.
  • Sızanağa meylli bir çox insan sink oksid əsaslı günəş kreminin ən yaxşı nəticə verdiyini tapır.
  • Etiketlərdə “qeyri-komedogen”, “məsamələri bağlamayacaq”, “həssas dərilər üçün” və ya “sızanaqlara meylli dərilər üçün” sözlərini axtarın.
  • Qaşınma, qızartı, yanma və ya blisterlər allergik reaksiyanın əlamətləridir. Titan dioksid və sink oksidin allergik dəri reaksiyalarına səbəb olma ehtimalı azdır.

  3-cü hissənin 2-ci hissəsi: Günəş kreminin tətbiqi

  1. İstifadə müddətini yoxlayın. FDA, günəş kreminin istehsal tarixindən ən azı üç il ərzində qoruyucu gücünü saxlamasını tələb edir. Bununla belə, həmişə son istifadə tarixlərini qeyd etməlisiniz. Əgər tarix keçibsə, köhnə şüşəni atıb yeni günəş kremi alın.
     • Məhsulunuzu satın aldığınız zaman son istifadə tarixi yoxdursa, şüşənin üzərinə alış tarixini yazmaq üçün daimi marker və ya etiketdən istifadə edin. Beləliklə, məhsulu nə qədər müddətə əldə etdiyinizi bilirsiniz.
     • Rəng dəyişikliyi, ayrılma və ya digər tutarlılıq kimi məhsuldakı aydın dəyişikliklər günəşdən qoruyucu vasitənin istifadə müddəti bitdiyini göstərən əlamətlərdir.
  2. Günəşə çıxmadan əvvəl tətbiq edin. Günəşdən qoruyan kimyəvi maddələrin dərinizə bağlanması və tam qoruyucu olması üçün vaxt lazımdır. Günəş kreminizi çəkin Əvvəl sən çıx.
     • Dəriyə günəş kremi günəşə çıxmazdan 30 dəqiqə əvvəl çəkilməlidir. Dodaqlara günəş kremi günəş batmadan 45-60 dəqiqə əvvəl çəkilməlidir.
     • Günəşdən qoruyucu: tam təsirli olmaq üçün dərini “müalicə” etməlidir. Bu, suya davamlılıq faktorunda xüsusilə vacibdir. Əgər günəşdən qoruyucu krem ​​sürsəniz və 5 dəqiqə sonra hovuza tullansanız, müdafiənizin çox hissəsi itir.
     • Bu, uşaqların qayğısı üçün də çox vacibdir. Uşaqlar adətən əyri və səbirsiz olurlar və onlar açıq havada bir macəradan həyəcanlandıqda adətən iki dəfə çox həyəcanlanırlar; dəniz olanda kim dayana bilər axı elə orada? Bunun əvəzinə evdən və ya dayanacaqdan çıxmazdan və ya avtobus gözləməzdən əvvəl günəşdən qoruyucu sürtün.
  3. Kifayət qədər istifadə edin. Günəş kremindən istifadə edərkən ən böyük səhvlərdən biri kifayət qədər istifadə etməməkdir. Yetkinlər adətən təxminən lazımdır. bir unsiya – bir xurma və ya təxminən bir stəkan dolusu – məruz qalan dərini örtmək üçün günəş kremi.
     • Krem və ya gel günəşdən qoruyucu sürtmək üçün avuç içinə bir kukla sıxın. Günəşə məruz qalan bütün dəriyə yayın. Ağı görə bilməyənə qədər dərinizə günəş kremi sürtün.
     • Sprey ilə günəşdən qoruyucu sürtmək üçün şüşəni şaquli vəziyyətdə tutun və şüşəni dəriniz üzərində irəli-geri hərəkət etdirin. Düz, səxavətli bir örtük tətbiq edin. Günəş kremi dərinizə dəyməzdən əvvəl küləyin onu sovurmadığından əmin olun. Günəşdən qoruyucu spreyi nəfəs almayın. Üz ətrafına, xüsusən də uşaqların ətrafına sprey günəş kremi sürərkən diqqətli olun.
  4. Bütün dəriyə günəş kremi çəkin. Qulaqlarınız, boynunuz, ayaqlarınızın və əllərinizin yuxarı hissəsi və hətta saçınızın bir hissəsi kimi sahələri xatırlayın. Günəş işığına məruz qalan hər hansı bir dəri günəşdən qoruyucu ilə örtülməlidir.
     • kimi çatmaq çətin olan əraziləri əhatə etmək çətin ola bilər Sənin arxan. Kimdənsə bu bölgələrə günəş kremi sürməyinizə kömək etməsini xahiş edin.
     • İncə paltarlar çox vaxt günəşdən qorunma təmin etmir. Məsələn, ağ köynəyin SPF-si cəmi 7-dir. UV şüalarının qarşısını almaq üçün nəzərdə tutulmuş geyimlərdən istifadə edin və ya paltarınızın altında günəş kremi istifadə edin.
  5. Üzünü unutma. Üzdə, xüsusən də burunda və ya ətrafında bir çox dəri xərçəngi meydana gəldiyi üçün üzünüz bədəninizin qalan hissəsindən daha çox günəş kreminə ehtiyac duyur. Bəzi kosmetika və ya losyonlarda günəş kremi ola bilər. Ancaq 20 dəqiqədən çox çöldə olmanız lazımdırsa (heç vaxt yox), siz də üzünüzə günəş kremi sürtmək istəyəcəksiniz.
     • Bir çox üz günəşdən qoruyucu kremlər və ya losyonlar şəklində gəlir. Sprey günəşdən qoruyucu istifadə edirsinizsə, əvvəlcə əllərinizə sprey edin, sonra üzünüzə çəkin. Mümkünsə, üzünüzə günəşdən qoruyucu sürtməkdən çəkinmək yaxşıdır.
     • Dəri Xərçəngi Vəqfi tövsiyə olunan üz günəşdən qoruyucu vasitələrin axtarılan siyahısına malikdir.
     • Dodaqlarınızda ən azı 15 SPF olan bir dodaq balzamı və ya dodaq günəş kremi istifadə edin.
     • Əgər keçəl və ya nazik saçlarınız varsa, başınıza günəşdən qoruyucu sürtməyi də unutmayın. Günəşin zərərindən qorunmaq üçün şapka da taxa bilərsiniz.
  6. 15-30 dəqiqədən sonra yenidən tətbiq edin. Tədqiqatlar göstərdi ki, günəşdən qoruyucu kreminizi təqribən 1 saat sonra yenidən tətbiq edin. Günəşə çıxdıqdan 15-30 dəqiqə sonra 2 saat gözləməkdən daha qoruyucudur.
     • Bu ilk təkrar emal etdikdən sonra hər 2 saatdan bir və ya etiketdə göstərildiyi kimi günəşdən qoruyucu kremi yenidən tətbiq edin.

  3-cü hissə: Günəşdə təhlükəsiz olmaq.

  1. Kölgədə qalın. Günəşdən qoruyucu kremlər taxsanız belə, yenə də günəşin güclü şüalarına məruz qalacaqsınız. Kölgədə qalmaq və ya çətirdən istifadə etmək sizi günəşin zərərindən qorumağa kömək edir.
     • “Pik vaxtlardan” çəkinin. Günəş 10:00 ilə 14:00 arasında ən yüksəkdir. Mümkünsə, bu müddət ərzində günəşə məruz qalmaqdan çəkinin. Bu müddət ərzində çöldə olsanız, kölgə axtarın.
  2. Qoruyucu paltar geyin. Bütün paltarlar bərabər yaradılmır. Bununla belə, uzunqol köynəklər və uzun şalvarlar dərinizi günəş şüalarından qoruya bilər. Üzünüzə əlavə kölgə vermək və baş dərinizi qorumaq üçün şapka taxın.
     • Ən çox qorunma təmin edən sıx toxunmuş parça və tünd rənglərə baxın. Açıq havada çox aktiv olan insanlar üçün, xüsusi mağazalarda və ya onlayn mağazalarda quraşdırılmış günəşdən qoruyucu xüsusi paltarlar var.
     • Bu gün eynəklərini xatırlayın! Günəşin ultrabənövşəyi şüaları kataraktaya səbəb ola bilər, ona görə də UVB və UVA şüalarının qarşısını alan bir cüt alın.
  3. Kiçik uşaqları günəşdən uzaq tutun. Günəşə məruz qalma, xüsusilə kl-dən “ən yüksək” saatlarda. 10-a 14, xüsusilə kiçik uşaqlar üçün zərərlidir. Xüsusi olaraq uşaqlar və körpələr üçün hazırlanmış günəş kremi axtarın. Uşağınız üçün nəyin təhlükəsiz olduğunu öyrənmək üçün pediatrınızla əlaqə saxlayın.
     • 6 aydan kiçik körpələr günəşdən qoruyucu krem ​​sürməməli və birbaşa günəş işığına məruz qalmamalıdır. Gənc körpələrin dərisi hələ yetişməmişdir, ona görə də günəşdən qoruyucu tərkibindəki kimyəvi maddələri daha çox qəbul edə bilirlər. Gənc körpələri bayıra çıxarmaq niyyətindəsinizsə, onları kölgədə saxlayın.
     • Körpəniz 6 aydan böyükdürsə, SPF-si ən az 30 olan geniş spektrli günəşdən qoruyucu kremdən istifadə edin. Gözlərə yaxın günəş kremi sürərkən diqqətli olun.
     • Kiçik uşaqlara papaqlar, uzunqol günəş köynəkləri və ya yüngül şalvar kimi günəşdən qoruyucu geyim geyindirin.
     • Uşağınıza ultrabənövşəyi şüalardan qoruyan günəş eynəyi alın.

  İcma sualları və cavabları

  Hər gün SPF 50 günəş kremindən istifadə edə bilərəmmi?

  Kelli Çu
  Professional Makiyaj Rəssamı Kelly San Fransisko Körfəz Bölgəsində yerləşən Soyi Makiyaj və Saç komandasının aparıcı vizajisti və təlimatçısıdır. Soyi Makeup and Hair toy və tədbirlər üçün makiyaj və saç üzrə ixtisaslaşıb. Son 5 il ərzində komanda Amerika, Asiya və Avropada 800-dən çox gəlin üçün gəlin görünüşləri yaratmışdır.

  Peşəkar vizajist Uzun müddət çöldə olmağı, üzməyi və ya tərləməyi planlaşdırırsınızsa, SPF 50 ən yaxşı seçimdir.

  Günəş kremi sürdükdən sonra üzümdəki parıltıdan necə qurtula bilərəm?

  Günəşdən qorunma nə qədər davam edir?

  Günəş kremi sürmək lazımdırmı?

  Günəş kremi sürdükdən 2 saat sonra üzümü yumalıyam? Onu öz-özünə qurutmaq olar?

  Bədənim üçün nəzərdə tutulmuş günəş kremini dodaqlarıma çəkə bilərəmmi?

  Makiyajdan sonra günəş kremi sürə bilərəmmi?

  Bir yetkin nə qədər günəş kremi sürməlidir?

  Üzümə nəmləndirici sürtmədən əvvəl yoxsa sonra günəş kremi sürməliyəm?

  Məsləhətlər

  • Günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə etsəniz belə, özünüzü günəşə çox məruz qoymayın.
  • Üzünüz üçün xüsusi günəş kremi alın. Əgər yağlı dəriniz varsa və ya məsamələri tıxanmağa meyllidirsə, “yağsız” və ya “komedogen olmayan” günəş kremi axtarın. Həssas dərilər üçün xüsusi formulalar mövcuddur.
  • Hər iki saatdan bir islandıqdan sonra və ya etiketdə göstərildiyi kimi günəşdən qoruyucu kremi yenidən çəkin. Günəş kremi “bir və bitmiş” məhsul deyil.

  Xəbərdarlıqlar

  • “Təhlükəsiz” qaralma kimi bir şey yoxdur. Solyariumdan gələn ultrabənövşəyi şüalar və təbii günəş işığı dəri xərçənginə səbəb olur. Qızılı qəhvəyi rəng yaxşı görünə bilər, ancaq həyatınıza dəyməz. Qəhvəyi sprey kimi alternativləri nəzərdən keçirin.

  Kürəyimizə günəş kremini necə çəkə bilərik

  Əslində sadəcə yaz və yay aylarında deyil, bütün il boyu istifadə edilməli olan bu kremlər, dərimizi günəşin mənfi təsirindən qoruyur. Bildiyiniz kimi dərimizin öz təbii qoruyucu faktoru melanindi, amma melanin istədiyimiz kimi eyni təbəqə şəklində dərimizi örtmür, bəzi yerlərdə çox, bəzi yerlərdə az olur. Və nəticədə dəridə ləkələr əmələ gəlir. Bunun qarşısını almaq üçün SPF kremlərinin istifadəsi mütləqdir.

  Bundan əlavə, dəri xərçənginin əmələ gəlməsində günəşin (daha doğrusu UV dalğaların) rolu artıq isbatlanıb. Bunun da qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyucu kremlərin istifadəsi lazımdır.

  Çox zaman SPF kremlərinin üstündə yazılan rəqəm (30;40;50;100) həmin kremin neçə faiz günəşdən qoruduğu kimi düşünülür. Lakin bu belə deyil. Həmin rəgəm kremin içində olan qoruyucu faktorların sayını göstərir. SPF 50 ilə SPF100-ün arasında cəmi 3% qoruma fərqi var ki, bu da önəmli fərq hesab olunmur. Bundan əlavə, faktorların sayının 50dən çox olması dəriyə xeyirdən çox ziyan vurur. Maksimal SPF 50 olan kremlərdən istifadə edin. Yəni 100% günəşdən qoruyucu krem yoxdur, bu bir mifdir. Həmçinin dərimizi günəşdən tamamilə qorumaq da lazım deyil.

  Növbəti yanlışlardan biri də, qoruyucu kremi gündə bir dəfə istifadə etməkdir. Qeyd elədiyim kimi, kremlərin içində qoruyucu faktorlar var və onlar UV təsiri altında parçalanır. Bu parçalanma təqribi 2,5-3 saat çəkir. Və ona görə də bu kremləri hər 2,5-3 saatda bir çəkmək mütləq lazımdır. Onu da qeyd etmək lazımdır ki, önəmli olan qalın çəkmək deyil, vaxtı vaxtında çəkməkdir.

  Və son olaraq, SPF kremini seçərkən dərinizin rəngini də nəzərə almalıyıq. Dərisi daha ağ olanlar yüksək faktorlu kremlərdən (50ni keçməmə şərti ilə), dərisi qarabuğdayı olanlar isə aşağı faktorlu kremlərdən istifadə etməlidir.

  Ən yaxşı SPF günəş kremi necə seçilir

  Əgər əvvəllər aptekinizdə günəşdən qoruyan koridorda olmuş olsanız, bunun nə qədər böyük olacağını bilirsiniz. Şüşə və borular SPF, UVA və UVB kimi qısaltmalarla doludur. Və suya davamlı və suya davamlı kimi digər seçimlər yalnız qarışıqlığı artırır. Ayrıca, seçim etməli olduğunuz geniş bir sıra markaları da unutmayın. Sən tək deyilsən. Nəşr olunan bir işə görə JAMA Dermotologiya, bir dermatoloji klinikasında xəstələrin yarısından azı “geniş spektr” və “SPF” kimi terminlərin mənasını bilirdi.

  Ancaq dərinizdən qorumaq üçün lazımi tədbirləri görməməyinizə və qayğısına qalmasanız, ehtimal ki, şiddətli bir günəş yanığı (və ya daha pis) ilə qarşılaşacaqsınız və günəş işığında vaxtınızı ala bilməyəcəksiniz. Beləliklə, günəş təhlükəsizliyi dünyasına daha yaxından nəzər salaq ki, yaxşı hazırlaşasınız.

  Günəşdən Qoruma Faktoru

  SPF günəşdən qorunma amilidir. Günəş kremi olmadan nə qədər tez yandığınızdan fərqli olaraq, günəşdə nə qədər yanıb qalmayacağınızı izah edir. Başqa sözlə desək, günəş kremi taxmadan yanmağın 15 dəqiqə çəkdiyini söylə. Bir SPF 10 tətbiq etmək sizi alacaq deməkdir 10 qat daha uzun yandırmaq və ya 2,5 saat.

  Amerika Dermatoloji Akademiyası, maksimum qorumaq üçün SPF 30 və ya daha yüksək bir paltar istifadə etməyi məsləhət görür. Ancaq öz-özünüzə düşünürsən, SPF 70 ilə günəşdən qoruyucu kremlər var – bu qədər yüksəkliyə getmək lazımdır?

  Son bir araşdırmaya görə Amerika Dermatoloji Akademiyasının jurnalı, SPF 100 ilə günəşdən qoruyucu krem ​​istifadə etmək günəşdən qoruyucu və SPF 50 ilə müqayisədə daha qoruyucu idi.

  Yüksək SPF olan bir günəş kremi cildinizi daha uzun müddət qoruya bilər, ancaq günəş kremi taxdığımız tipik şərtləri düşünün: üzürük, tərləyirik və dəsmal atırıq. SPF 15 və ya 60 olsun, heç bir günəş kremi buna dözə bilməz. SPF-dən asılı olmayaraq hər hansı bir günəş kremi, xüsusilə üzgüçülük, tərləmə və quruduqdan sonra tez-tez tətbiq olunmalıdır.

  UV indeksi

  UV (ultrabənövşəyi) indeksi günəş şüalarının ən sıx olduğu günorta saatlarında UV radiasiyasının intensivliyinin gündəlik proqnozudur. UV indeksi birdən 11-ə qədər bir miqyasda ölçülür, biri UB-yə məruz qalma riskinin ən yüksək olduğunu və 11+ UB-yə məruz qalma riskinin yüksək olduğunu göstərir.

  Mövsüm, enlik və hündürlük daxil olmaqla UB indeksini təyin edən bir neçə amil var. UV indeksi bahar və yaz aylarında ən yüksəkdir. Ekvatorda ultrabənövşəyi şüalar ən yüksəkdir, ona görə ona nə qədər yaxın olsanız, şüalanma da o qədər güclüdür. Hava da yüksəkliklərdə seyrəlir və bu da ultrabənövşəyi şüalanmanın hündürlüyə görə güclənməsinə səbəb olur.

  UVA ilə UVB Müdafiəsi

  UVA şüaları əsasən günəşin dəri üzərində yaşlanma təsirlərindən, UVB şüaları isə gün yanıqları və dəri xərçəngindən məsuldur. Bununla birlikdə, UVA şüalarına çox məruz qalmağın də dəri xərçənginə səbəb ola biləcəyini qeyd etmək vacibdir.

  Günəşdən qoruyucu etiket UVA və ya UVB qoruması təmin etdiyini və ya hər ikisini göstərəcəkdir. Dəri xərçənginin və dəri erkən yaşlanmasının qarşısını almaq üçün günəş kremi həm UVA həm də UVB şüalarından qorunmalıdır, minimum 15 SPF ilə. Əks təqdirdə günəş kremi yalnız günəş yanığının qarşısını alır və dəri xərçəngini deyil.

  Ayrıca, SPF’nin yalnız UVB qorunmasını ölçdüyünə diqqət yetirin, buna görə “UVA / UVB” qoruyucu və ya “geniş spektrli” qoruyucu bir məhsul seçin.

  Suya davamlı və suya davamlıdır

  Dəriniz su ilə təmasda olduqda SPF səviyyəsi pozulur. Bu o deməkdir ki, sudan çıxan kimi və ya tərlədiyiniz bir işə qatıldıqda yenidən günəşdən qoruyucu krem ​​tətbiq etməlisiniz.

  Suda olarkən istifadə etmək üçün bir günəş kremi axtarırsınızsa, “suya davamlı” və ya “suya davamlı” bir günəş kremi seçin. Suya davamlı günəşdən qoruyucu kremlər əslində tamamilə suya davamlı deyil, lakin suda 80 dəqiqə qorunma təmin edir. Suya davamlı günəşdən qoruyucu kremlər yalnız 40 dəqiqə qoruma təmin edir.

  Günəş Təhlükəsizliyi haqqında

  SPF iddiaları FDA tərəfindən ciddi şəkildə tənzimləndiyindən, SPF etiketlənməsi şirkətdən şirkətə uyğun gəlir, bu səbəbdən markalar arasında keçid problem deyil.

  Sizin üçün uyğun günəş kremi ən çox taxma ehtimalı olan kremdir. Buna görə fərdi dəri tonunuzun tələb etdiyi SPF səviyyəsinə uyğunlaşarkən hiss, qoxu və toxumasını bəyəndiyinizi tapın. Həm də bu günəş təhlükəsizliyi tövsiyələrini unutmamağı unutmayın.

  • Açıq havada, hətta buludlu günlərdə və üzgüçülükdən və ya tərlədikdən sonra hər iki saatdan bir günəşdən qoruyucu kreminizi bütün vücudunuza hərtərəfli tətbiq edin. Günəşdən qoruyucu krem ​​hətta paltarla örtülmüş hissələrə tətbiq olunmalıdır.
  • Sprey günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edirsinizsə, əlinizə püskürtməyinizi və örtməyinizi təmin etmək üçün sürtməyinizi unutmayın.
  • Mümkünsə ultrabənövşəyi qoruma faktoruna və ya UPF geyiminə investisiya qoyun. Bu, paltarınızın toxumasına düz tikilmiş UVA və UVB geniş spektrli günəşdən qorunma təmin edəcəkdir. Ən yüksək qiymətləndirilən UPF sertifikatı, günəşin ultrabənövşəyi şüalarının 98% -dən çoxunu bloklayan UPF 50+ -dur.
  • Geniş ətəkli bir papaq geyin.
  • Açıq dərini örtün.
  • Mümkün qədər kölgədə qalın.
  • UV indeksinin ekvatora və günəş işığını əks etdirən su ilə əhatə olunduğunda daha yüksək olduğunu unutmayın. Bu vəziyyətdə, SPF 30 və geniş spektrli qoruma ilə suya davamlı günəş kremi ən yaxşı seçimdir.
  • Paylaş
  • Çevirin
  • Elektron poçt
  • Mətn

  Related posts:

  1. Graffitidən necə istifadə edə bilərik
  2. Canlı yayıma necə başlaya bilərəm
  3. Telefon nömrəmi telefon kitabçasından necə çıxara bilərəm?
  4. Şəkillərin künclərini necə yuvarlaqlaşdırmaq olar