Təbrik etmək və həsr etmək üçün 125 məzuniyyət ifadəsi

-Təbriklər! Səylərinizi və nailiyyətlərinizi qeyd etməyin vaxtı gəldi.

Arıqlamaq istəyənlər bu vərdişləri tərgitsin – DİETOLOQ MƏSLƏHƏTİ

Dietoloqlar dəfələrlə insanların aclıq sıxıntısı çəkmədən arıqlaya biləcəklərini vurğulayırlar.

Əslində, kökəlməkdən əziyyət çəkən insanlar necə arıqlaya biləcəklərini deyil, ilk növbədə niyə artıq çəki aldıqlarının səbəblərini bilməlidirlər. Türkiyəli dietoloq Nil Şahin Gürhanın kökəlmənin 8 səbəbi haqda bunları deyib.

“Hər zaman pəhriz saxlayıram, amma arıqlamıram”, – deyərək şikayətlənən çox insan var. Lakin onlar 8 davranış qaydasından imtina etsələr, sağlam formada çəki azalda bilərlər. Dietoloq bildirir ki, insanların kökəlməsinə səbəb olan davranış qaydaları var və bunlardan vaz keçdikdən sonra artıq çəki problemindən azad olacaqlar: “Etiraf edək ki, yeməyi sevən xalqıq. Lakin yediyimiz ölçüdə enerji xərcləməsək, artıq çəki ilə yanaşı həyatımızı da çətinləşdiririk. “Dərhal arıqlamalıyam, yağlardan xilas olmalıyam” deyib təlaşlanaraq pəhriz saxlayırıq. Bu halda isə arıqlamağın əksinə, artıq çəki alırıq. Lakin bir anlığa dayanın və niyə kökəldiyinizi araşdırın”.

N. Ş. Gürhan kökəlmənin səbəblərini aşağıdakı kimi sıralayıb:

Ac qalmağa çalışmaq

İnsanın özünü ac hiss etməsi normal insanlıq halıdır və sizin sağlam olmağınızın göstəricisidir. Aclıq hissi olmasa, yemək istəyi də olmaz. Bunun nəticəsində isə qidalanma çatışmazlığı ilə bağlı bir çox sağlamlıq problemləri ilə üzləşə bilərsiniz. Buna görə də gün ərzində ac qalmayın.

Hər gün eyni saatda yeməyə çalışmaq

“Günorta işim var idi, yemək yemədim, artıq axşam oldu, bu vaxt yeyə bilmərəm” deyən çox adam var. Bu stereotipi qırın. Saatlarla ac qalmaq da sizi kökəldir.

Yüngül atışdırmalardan uzaq durun

Hər zaman istədiyimizi yeyə bilmirik. Lakin uzun müddət ac qalmaqdansa ara saatlarda və yemədiyiniz yemək vaxtlarında kiçik, lakin sağlam atışdırmalara üstünlük verin. Bu halda siz metabolizmanızın yavaşlanmasına mane olarsınız. Metabolizmanın zəifləməsi də kökəlməyə səbəb olur.

Düzgün qidalanmadığınız üçün hər zaman özünüzü ac hiss edirsiniz

Əgər normadan çox və artıq aclıq hissi keçirirsinizsə, demək qidalanmanızda bəzi səhvlərə yol verirsiniz. Ehtiyacımız olduğundan az yemək bədənimizin az enerji xərcləməsinə səbəb olur.

Az yeyərək arıqlamağa çalışmaq

Özümüz üçün tətbiq etdiyimiz “az ye, arıqla” kimi qaydalar süfrədən ac qalxmağımıza səbəb olur. Yemək vaxtında tam olaraq doymadığımız üçün digər yemək saatına qədər olan vaxtda ac qalırıq. Bu hal qan şəkərinin düşməsinə səbəb olur və ürəyimiz şirniyyat istəyir. Günün sonunda isə və gecə saatlarına doğru çox zaman bu istəyimiz qarşısında məğlub oluruq və ehtiyacımız olduğundan daha artıq yeyirik və ya şirniyyatdan vaz keçə bilmirik. Əsas yemək vaxtlarında qidaları kifayət qədər və nizamlı olaraq yesək, həm ehtiyacımız qədər qidalanmış olarıq, həm də mədəmizin dolu qalması və toxluq hissimizi təmin edərik. Arada etdiyimiz sağlam atışdırmalar isə qan şəkərimizin gün ərzində balanslı qalmasına səbəb olar.

Qida dəyəri az olan qidalar yeyin

Əsas yemək vaxtını bir qab salatla təmin etsəniz, bu, sizin ac qalmağınıza səbəb olacaq. Mədəmizi həcm olaraq və tərkibi boş qidalarla doyurmaq bizə kifayət qədər enerji vermir. Bu halda isə yemək vaxtından az keçməmiş yenidən acırıq. Yemək vaxtlarını bütün qida qruplarının bir ada olduğu, rəngli, kifayət qədər və balanslı qidalarla təmin etsəniz, bu, həm bədəninizin ehtiyacı olan qidaları qəbul etməyə, həm uzun müddət tox qalmağınıza və özünüzü enerjili hiss etməyinizə səbəb olacaq.

Su içməyə cəhd göstərməmək

Beyində aclıq mərkəzi ilə susuzluq mərkəzi yan-yanadır. Susuzluq hissi də bəzən aclıq hissi ilə qarışdırıla bilər. Biz su içməyə çox meylli xalq deyilik. Ona görə də çox zaman susuzluq hissi ilə aclıq hissimiz bir-birinə qarışır. Ona görə də susuzluq hissinin yaranmaması və onun aclıq hissi ilə qarışmaması üçün tez-tez su için.

Həddən artıq çay və qəhvə içmək

Çay və qəhvə kofein tərkibli, günün enerjisini yüksəldən ləzzətli içkilərdir. Eyni zamanda bir çox antioksidanlarla zəngindir. Buna baxmayaraq, çay və qəhvə bəlli miqdarda içilməlidir. Bu halda metabolizmanız sürətlənər, arıqlamağınız asan baş verər. Lakin çay və qəhvənin miqdarında həddi aşsanız, bu, sizin bədəninizi və mədənizi çox yorar, iştahanızı lazımsız yerə artırar və kökəlmənizi asanlaşdırar.

Saglamolun.Az

Təbrik etmək və həsr etmək üçün 125 məzuniyyət ifadəsi

Mən sizə gözəl ifadələr siyahısı buraxıram məzuniyyət ibtidai, orta məktəb, lisey, məzunlar və universitet tələbələri üçün salamlama və vida. Bunlar bir nitq yaratarkən və ya bir vida yazarkən sizə fikir verməyə kömək edəcək sözlər, mesajlar, düşüncələr və sitatlardır.

J.K. kimi həyatlarında bu qədər müvəffəq olmuş insanların düşüncələrindən yaxşı məsləhət vermək yaxşıdır. Rowling, John Ford, Oprah Winfrey, Walt Disney və ya Albert Einstein.

Qisa məzuniyyət ifadələri

-Məzun oldun! Təbrik edirəm. İrəliləməyə davam edin və uğurlu olmağa davam edin.

-Təbriklər! Səylərinizi və nailiyyətlərinizi qeyd etməyin vaxtı gəldi.

-Məzuniyyət son deyil, təhsilin və öyrənmənin başlanğıcıdır.

-Təhsil inkişaf etmiş bir yaş üçün ən yaxşı təminatdır.-Aristotel.

-Gələcək xəyallarının gözəlliyinə inananlara aiddir.-Eleanor Roosevelt.

-Təhsilin gözəlliyi ondadır ki, öyrəndiklərinizi heç kim oğurlaya bilməz.

-Həyatınızda bir çox uğursuzluq yaşayacaqsınız, ancaq hündürlüyə çatacağınız bu düşmə zamanı etdiyiniz şeydir.

-Təbriklər buna layiqdirsiniz.

-Nəhayət məzun oldun. Təbrik edirik!

-Sən bunu etdin! Təbrik edirik!

-Hörmətli məzunlar! Təbrik edirik!

-Sən bunu etdin! Məzuniyyətiniz mübarək. Davam et.

-Təhsilin kökü acıdır, amma meyvəsi şirindir.-Aristotel.

-Təhsilin ümumi məqsədi güzgüləri pəncərələrə çevirməkdir.-Sidney J. Harris.

-Fürsət döyülmürsə, bir qapı tik.-Milton Berle.

-Küləyi yönləndirə bilmərik, amma yelkənləri tənzimləyə bilərik.

-Hara getirsən gedin, ürəyinizlə gedin.-Kongzi.

-Hər yerə getməyə dəyər bir qısa yol yoxdur.-Beverly Sills.

-Dağı yox, özümüzü fəth edirik.-Edmund Hillary.

-Sevinc yayıldı. Ən vəhşi xəyallarınızı təqib edin.-Yamaq Adams.

-Aya çək. Uğursuz olsanız da, ulduzlara çatacaqsınız.-Les Brown.

-Təhsil dünyanı açmağın açarı, azadlığın pasportudur.-Oprah Winfrey.

-Təhsilin bahalı olduğunu düşünürsənsə, cəhaləti sınayın.-Andy McIntyre.

-Sevdiyin bir işi tap və ömrünün bir günü işləmək məcburiyyətində qalmayacaqsan.-Jim Fox.

-Böyümək və həqiqətən kim olduğunuz üçün cəsarət tələb olunur. cummings.

-Hər birimiz üçün yalnız bir həyat var.-Euripides.

-Məzun olduqdan sonra məktəbə getməyimizi dayandırırıq.-Carol Burnett.

-Həqiqi bir təhsil ruhun memarıdır.-William Bennett.

-Təcrübə öyrənməyin problemi heç vaxt məzun olmamağınızdır.-Doug Larson.

-Ssenari yoxdur. Həyatını yaşa.-Dick Costolo.

-Bütün xatirələrin arxasında. Bütün xəyallarınız əvvəl. Ətrafınızda sizi sevənlərin hamısı. İçərinizdə sizə lazım olan hər şey var.

-Hörmətli məzun, həvəsini tap, özünə inan.

-Məzun oldun, amma öyrənməyə davam et. Təhsilli bir ağılın hər zaman cavabdan çox sualı olacaqdır.

-Yaxşı təhsil yaxşı bir gələcəyin sığortasıdır.-Elizabeth Warren.

-Bala, dağları hərəkət etdirəcəksən.-Dr. Seuss.

-Təhsil etimad yaradır, etibar ümid yaradır və ümid sülh yaradır.-Konfutsi.

-İnandınız, bacardınız və etdiniz də.

-Təhsiliniz bitmiş ola bilər, ancaq təhsilinizin davam etdiyini unutmayın.

– Olduğun yerdən başla. Əlinizdə olanı istifadə edin. Bacardığın şeyi et. Arthur Ashe.

-Təlimat sinifdə bitir, ancaq təhsil yalnız həyatla başa çatır.

-Təhsilin ən böyük nəticəsi tolerantlıqdır.-Hellen Keller.

-Böyük xəyal edin və uğursuzluğa cəsarət edin.

-İnan və uğursuzluq mümkün olmadığı kimi davran.

-Vacib olan şeyləri sorğulamağı dayandırmamaqdır.-Albert Einstein.

-Aqıllı insan tapdığından daha çox fürsət yaradacaq.-Francis Bacon.

-Bilgi yatırımı həmişə ən yaxşı faizləri ödəyir.-Benjamin Franklin.

-Möhtəşəm düşüncələrə sahib ol, amma böyük ləzzətlərdən zövq al.-H. Jackson Brown.

-Təhsilin ən böyük nəticəsi tolerantlıqdır.-Helen Keller.

-Ləzzət üçün öyrəndiklərimizi heç unutmuruq.-Alfred Mercier.

Məzuniyyət ilhamları ifadələri

-Həyatınız hekayənizdir və sizi gözləyən macəra öz hədəflərinizi və arzularınızı həyata keçirmək üçün səyahətdir.

-Təhsil gələcək üçün pasportumuzdur, çünki sabah bu günə hazırlaşanlara məxsusdur.

-Mümkün olduqda, pula ehtiyacınız olmasa belə edəcəyiniz bir peşəni seçməlisiniz.-William Lyon Fhelps.

-Həyatınızda uğursuzluqlar yaşayacaqsınız, ancaq hündürlüyə çatacağınızı bu düşmə zamanı etdiyiniz şeydir.-Rahm Emanuel.

-Məzuniyyət yalnız bir anlayışdır. Real həyatda hər gün məzun olursan. Məzuniyyət həyatınızın son gününə qədər davam edən bir müddətdir. Bunu anlaya bilsəniz, bir fərq yaradacaqsınız.-Arie Pencovici.

-Cığırın getdiyi yerə getməyin. Yolun olmadığı yerə gedin və bir iz qoyun.-Ralph Waldo Emerson.

-İndiyədək alacağınız ən yaxşı kömək əli, qolunuzun ucundakı əldir.-Fred Dehner

-Həyatın əsl mənası kölgəsi altında oturacağını düşünmədiyiniz ağacları əkməkdir.-Nelson Herdenson.

-Hara getdiyinizi bilmirsiniz, ancaq qanadlarınızı açdığınız müddətdə külək sizi aparacaq. JoyBell C.

-Gələcəyinizi yaxşı əllərə verin – sizin.

-Təhsilin məqsədi məlumat deyil, dəyərlərdir.-William S. Burroughs.

-Heç vaxt həyatınızı və işinizi qarışdırmayın. İkincisi, birincinin yalnız bir hissəsidir.-Anna Quindlen.

-Əski qaydalar pozulur və heç kim yeni qaydaların nə olduğunu bilmir. Buna görə öz qaydalarınızı yaradın.-Neil Gaiman.

-Həyallarımızı həyata keçirməyə cəsarət etsək, bütün arzularımız reallaşa bilər.-Walt Disney.

-Sənin təhsilin var. Sertifikatınız sizin adınızdır. Bunu yaxşı bir həyata bir bilet kimi düşünə bilərsiniz. Bir alternativ düşünməyinizi xahiş edim. Bunu dünyanı dəyişdirmək üçün bir bilet kimi düşünün.-Tom Brokaw.

35-Maneələr gözlərinizi hədəflərinizdən çəkəndə gördüyünüz o qorxulu şeylərdir.-Henry Ford.

-Hər gün əkdiyiniz toxumla deyilsə, nə yığdığınıza görə mühakimə etməyin.-Robert Louis Stevenson.

-Sadəcə etmək istədiyinizi etmək cəhdindən əl çəkməyin.-Ella Fitzgerald.

-Uğur özbaşına yanma nəticəsində deyil. Özünüzü yandırmalısınız.-Arnold H. Glasow.

-Təhsil, öyrənilənlər unudulduqda sağ qalan şeydir.-B.F. Skinner.

-Hara getməyinizdən asılı olmayaraq, zamanınızdan asılı olmayaraq həmişə öz işığınızı daşıyın.-Anthony J. D’Angelo.

İnsan təcrübəsinin ən böyük və ən maraqlı həqiqəti budur ki, özünüz üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey altruizmdir.-David McCullough Jr.

-Gələcəyin böyük fürsətlər olduğu aydındır. Həm də tələlər saxlayır. Hiylə tələlərdən qaçmaq, fürsətlərdən istifadə edib saat altıda evə qayıtmaqdır.-Woody Allen.

-Qanınızın, nəslinizin və ya karyeranızın rəngi deyil. Əhəmiyyətli olan, həyatınızla etdiklərinizdir.-Millard Fuller.

-Kolejlərdə və universitetlərdə öyrədilən şeylər təhsil deyil, təhsil vasitələridir.-Ralph Waldo Emerson.

-Şövqlə açılmırsan, həvəslə qovulacaqsan.-Vince Lombardi.

-Klassik təhsilin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, əldə etməyinizə mane olan sərvətə xor baxmağa imkan verin.-Russell Green.

-Sınmayı dayandırdığın ana qədər heç bir şey bitmədi.-Brian Dyson.

-Puldan başqa bir şey etməyən bir iş zəif bir işdir.-Henry Ford.

-Nə müvəffəqiyyətin nə də uğursuzluğun sonu olmadığını unutmayın.-Roger Babson.

24-Ömrümüzü xarici məhdudiyyətlərimizə baxaraq keçiririk, amma qırmaq üçün ən çətin zəncirlər içimizdədir.-Bradley Whitford.

-Bilim adası nə qədər uzun olsa, heyrət sahili o qədər uzanır.-Ralph W. Sockman.

-Qorxmamaq çətindi. Daha az qorxun.-Susan Sontang.

-Yadınıza salın, əllərinizlə cibinizdə uğur pilləkəninə qalxa bilməzsiniz.-Arnold Schwarzenegger.

-Bəzən etməyəcəyiniz şeyləri edərkən nə etməli olduğunuzu kəşf edirsiniz.-Oprah Winfrey.

-Başqalarının düşüncəsinin nəticələrinə görə yaşamaq olan dogma ilə tələyə düşməyin, başqalarının fikir səs-küyünün öz daxili səsinizi boğmasına imkan verməyin. Ürəyinizi və intuisiyanızı izləmək üçün cəsarət edin, birtəhər onsuz da həqiqətən nə olmaq istədiyinizi bilirlər . Qalan hər şey ikinci dərəcəli.-Steve Jobs.

-Sadəcə qarışmayın. Masadakı oturacağınız üçün mübarizə aparın. Daha yaxşısı, masanın başındakı yer üçün mübarizə aparın.-Barak Obama.

-Şüurlu olaraq nəyin mənası var, nəyin olmadığı barədə qərar verməlisən. Nəyə dəyər verəcəyinə qərar verməlisən.-David Foster Wallace.

-Həqiqi liderlik daxili səsin zərif təkanından gəlir. Gözləməkdən daha çox vaxtın gəldiyini başa düşməkdir.-Madeleine Albright.

-Həyat yaşamağa təşviq edirəm. Cəsarətli, macəraçı olun. Bizə layiq olduğumuzdan daha çox bir sabah verin.-Maya Angelou.

-Həyatınızdakı ən vacib şey onu bütöv bir şəkildə yaşamaq və başqalarının sizin olmadığınız bir şey olmağa çalışması üçün təzyiqlərə boyun əyməməkdir.-Ellen DeGeneres.

-Qorxudan qorxma, çünki səni itiləyir, meydan oxuyur, daha güclü edir; Qorxudan qurtulduğunuzda, ən yaxşı nəfsiniz olmaq fürsətindən də qaçırsınız.-Ed Helms.

-Bu həyatda ən pis qorxunun reallaşdığını görməkdən daha azad bir şey var.-Conan O’Brien.

-Görən yalnız öyrənir. -Friedrich Nietzsche.

-Sizdən daha az gücə sahib insanlara hörmət edin. Otaqdakı ən güclü pişik olmağınız məni maraqlandırmır, daha az gücə necə münasibət göstərdiyinizə görə sizi mühakimə edəcəyəm.-Tim Minchin.

-Yaşlandıqca heç kimin bütün cavablarına sahib olmadığını başa düşürsən. Həyatın qeyri-müəyyənliklə yaşamaq üçün bir məşq olduğu ortaya çıxdı.-Jason Kilar.

-Excel olmaq bacarıq deyil. Bu bir münasibətdir.-Ralph Marston.

-Bir şeydə uğursuzluqla yaşamaq mümkün deyil, əgər o qədər ehtiyatla yaşamasan ki, heç yaşaya bilməzsən, bu halda varsayılan olaraq uğursuz olarsan.-J.K. Roulinq.

-Səfərinizə başlayarkən ilk etməli olduğunuz şey o satın alınan xəritəni atıb özünüzün cizgilərinizi çəkməyə başlamağınızdır.-Michael Dell.

-Həmişə başqasının ikinci versiyası əvəzinə özünüzün ilk versiyanız olun.-Judy Garland.

-Uğurlu bir kişi olmağa çalışmayın. Cəsarətli bir insan olmağa çalışın.-Albert Einstein.

-Məqsədsiz hərəkət etdiyinizi düşünəndə yol tapmaqdan daha gözəl bir şey yoxdur. -Jodie Foster.

-Heykəllik bir mərmər blokundadır, insan ruhu üçün nə təhsildir.-Joseph Addison.

-İyirmi il içində etmədiyiniz şeylərdən daha çox məyus olacaqsınız. Buna görə yola düşün, təhlükəsiz limandan uzaqlaşın və yelkənlərinizdəki ticarət küləklərini tutun. Kəşf edin, xəyal edin, kəşf edin.-Mark Twain.

-Heç vaxt universitetdə olmayan bir adam bir yük maşını oğurlaya bilər; Ancaq bir kollec təhsili varsa, qatarın hamısını oğurlaya bilər. -Teodor Ruzvelt.

-Ağlınızda beyin, ayaqqabılarınızda ayağınız var, istədiyiniz istiqamətə gedə bilərsiniz.-Dr. Seuss.

-İş dünyasında hər kəsə iki valyuta verilir: pul və təcrübə. Əvvəlcə təcrübəni götür; pul daha sonra gələcək.-Harold Geneen.

-Hər şeyi, iddialı şeyləri et, səyahət et, zəngin ol, məşhur ol, yenilik et, rəhbərlik et, aşiq ol – amma bunları edərkən xeyirxahlıq istiqamətində səhvlər et.-George Saunders.

-Təhsil təqdirəlayiq bir şeydir, amma zaman-zaman dəyərli bir şeyin öyrədilə bilməyəcəyini xatırlamaq yaxşıdır.-Oscar Wilde.

-Bu gün məzun olan və sabah öyrənməyi dayandıran şəxs sabahı gün təhsilsiz qalacaq.-Newton D. Baker.

-Məzun olmağı arzulayaraq günlərimizi keçiririk, qalan günlərimiz isə kollec günləri üçün nostalji hiss edirik. -İabel Waxman.

-Cəmiyyətin müvəffəqiyyət tərifini yaratmayın, çünki heç kim üçün işləmir. Qadınlar üçün, kişilər üçün, ağ ayılar üçün, cicadas üçün işləmir. Həqiqətən yalnız stres, diabet, ürək xəstəliyi, yuxusuzluq və yüksək təzyiq üçün dərman istehsal edənlər üçün işləyir.-Arianna Huffington.

-Mən istədiyim yalnız roman yazmaq olduğuna inandım. Ancaq kasıb ailələrdən olan və heç biri ali məktəbə getməmiş valideynlərim, mənim həddindən artıq aktiv təsəvvürümün heç vaxt ipoteka ödəməyəcək və ya təqaüd almayacağı bir xüsusiyyət olduğunu düşündülər.-J.K. Roulinq.

İbtidai məzuniyyət

-Bu sizin anınızdır, bilikləriniz var, təcrübə etmək və dünyaya dəyərli olduğunuzu sübut etmək üçün vaxtınız var. Təbrik edirik!

-Məzun olmaq həyatda irəliləmək üçün ilk addımdır.

-İşlərin tamamlanması, seçilmək üçün istifadə olunan bir şey deyil, dünyada tutmaq istədiyimiz yeri bilməyimizə kömək edir.

-Təəccüblü bir şey əldə etdiniz, indi xəyallarınız üçün səy göstərməyə davam edin.

-Uşaqlar bizim ən dəyərli mənbəyimizdir.-Robert A. Heinlein.

-Böyük bir yola başlayan bir yolun sonuna xoş gəlmisiniz.

-Təbrik edirəm oğul! Ananız və mən ibtidai məktəbi bitirdiyiniz üçün qürur duyuruq. Səni çox sevirik və həyatda böyüməyə davam edəcəyini ümid edirəm.

-Seninle qürur duyuram ve inanılmaz bir insan oldugun qədər böyük bir qızı görmək üçün səbirsizliklə gözləyirəm.

-Əla iş, təbrik edirəm. Biz sizinlə fəxr edirik. Ümid edirəm məktəbdə yaxşı oxumağa və yaxşı qiymətlər almağa davam edəcəksən.

-Məzuniyyətiniz mübarək. Bu sizin üçün xüsusi bir gündür, böyük işlərinizi davam etdirin.

-Bu gün sənin günündür, səninlə birlikdə qeyd edəcəyik! Sizin üçün fəxr edirik və xoşbəxtik. Öyrənməyə və böyüməyə davam edin.

-Təhsil, savadlı insana inam deməkdir. Övladınıza verə biləcəyiniz ən səmimi tərif, ona sərbəstlik verərək ona etibar etdiyinizi göstərməkdir.

-Təbriklər, etdiniz! İşığınızı dünya ilə bölüşməyə davam edin. Səninlə fəxr edirik.

-Kecmişi xatırla, bu günü yaşa və gələcəyi gör.

-Yeni bir macəranın vaxtı gəldi. Xoşbəxt ibtidai məzuniyyət.

-Kiçik məzuniyyət uğurlarınızı qeyd edin.

-Valideynlər uşaqların növbəti mərhələyə keçməyə hazır olub-olmadığını merak edirlər. Ancaq hər kəs sualınızın cavabını bilir və bu Bəli!

-Məzuniyyət əyləncə, xoşbəxtlik və sevinclə doludur. Qürur və sevgi dolu valideynlərinizə baxın.

-Bu başlanğıcdır və az deyil, amma ən yaxşısı hələ gələcəkdir.

-Məzuniyyətiniz mübarək, bu bir uşaq üçün kiçik bir addımdır, ancaq gələcəyinizə doğru böyük bir addımdır.

-Sən başa düşdün! Mükəmməl bir tələbə və daha yaxşı bir partnyor oldunuz.

Orta məktəb məzunları üçün

-Sizin ən böyük riskiniz uğursuzluq deyil, çox rahat olmaqdır. -Drew Houston

-Sənin ən yaxşısının çatmayacağı vaxtlar olacaq. Səbəblər çox ola bilər, amma əlinizdən gələni etdiyiniz müddətcə yaxşı olacaqsınız.-Robert de Niro.

-Bəzi insanlar bilik mənbəyindən içir, bəziləri isə qarqara edirlər.-Robert Anthony.

-Başqalarına qarşı diqqətli olmaq sizi həyatda hər hansı bir kollec dərəcəsindən daha da qabağa aparacaq.-Marian Wright Edelman.

-Həyat doğaçlamadır. Nələrin baş verəcəyinə dair heç bir fikriniz yoxdur və ümumiyyətlə gedərkən hər şeyi düzəldirsiniz.-Stephen Colbert.

-Sən öz şansını yaratmalısan. Karyeranızdakı müvəffəqiyyətin 80% -i yalnız özünü göstərməkdən əldə olunacaq. Dünyanı görünənlər idarə edir . soruşulmasını gözləyənlər yox.-Steve Blank.

-Həyatınızın ən vacib qərarları üçün intuisiyanıza etibar edin və sonra onun yaxşı olduğunu göstərmək üçün hər şeylə çalışın.-Tim Cook.

-Vaxtınız məhduddur, onu başqasının həyatı ilə sərf etməyin.-Steve Jobs

-Bu gün məzun olduğumuzdan əlavə səylərimiz işığa enerji verməyə və kölgələrin yox olmasına xidmət edə bilər. -Qrant Smith.

-Mütəxəssislər, sizə nə edəcəyinizi söyləmək üçün öyrədilməli olan insanlar, bacarıqlı olduğunuzu bilsələr də sizə bir şey edə bilməyəcəyinizi söyləyəcəklər.-Mark Zuckerberg.

-Heç vaxt oxumağı bir vəzifə kimi qəbul etmə, gözəl və ecazkar bilik dünyasına nüfuz etmək üçün bir fürsət kimi qəbul et.-Albert Einstein.

-Bu gün hava fişənglər parlamağa başlayır. Hər diplom yanan bir matçdır və sən fitnəçisən.-Edward Koch.

-Graduandos, göyə işarə edin. Çünki gəlməsən də ulduzları görə bilərsən. Sonra kosmosa yönəlin və hədəflər qoymağı heç vaxt dayandırmayın. Yol yeni başlayır.

-Həyatdakı bütün istedadlarınızı istifadə edin: yalnız ən yaxşı oxuyan quşlar oxusaydı meşə çox sakit olardı. -Henry Van Dike.

-Uğura aparan ən böyük maneə uğursuzluq qorxusudur.-Sven Goran Eriksson.

-Nə qədər uzağa gedə biləcəyinin əhəmiyyəti yoxdur. Nə vaxtsa büdrəyəcəksiniz . Bunu edəndə bir şeyi xatırlayın: uğursuzluq kimi bir şey yoxdur. Uğursuzluq sadəcə həyatı bizi başqa tərəfə aparmağa çalışır.-Oprah Winfrey.

-Müəllimlərimdən çox şey öyrəndim; iş yoldaşlarımdan, daha çox; Tələbələrimdən daha da çox şey öyrəndim.-Hindu atalar sözü.

-Qaydasız. Yalnız ürəyini izlə.-Robin Williams.

-Sənin başında beyin var. Ayaqqabının ayaqları var. İstədiyiniz istiqamətə sürə bilərsiniz.-Dr. Seuss.

-Bu məzuniyyət, qayğısız bir gənc olmaqdan fayda verən bir şəxsə getdiyinizin bir göstəricisidir. Uğurlarınızdan zövq alın və səhvlərdən dərs alın, vaxtındasınız.

-Vaxt keçdikcə o müəllimin düşündüyünüzdən çox daha əhəmiyyətli olduğunu aşkar edəcək və sonunda onu nailiyyətlərinizin bir hissəsi halına gətirəcəksiniz.

-İrəliyə davam edirsən. Təhsiliniz güclənir, dostluqlarınız və gələcəyiniz də güclənir.

Valideynlərdən məzuniyyət ifadələri

-Əvvəlcə uğurlu deyilsinizsə, bunu ananızın dediyi kimi edin.

-Heç kim sənə bir şey verməz, işlərin baş verməsini təmin etməlisən.

-Uşağınızın uğurunun bir hissəsiniz, buna nail olmuş kimi zövq alın.

-Oğulunuzun məzun olmasında liderlik və ilham nümunəsi olduğunu sübut etdi.

-Ağacı düz tutun və ya əyri budağı bərpa edin ancaq bir valideynin səyi ilə mümkün olsun. Bu məzuniyyət böyük ölçüdə sizin uğurunuzdur!

-Uşaq dünyaya gəldiyindən valideynlər özlərini yaxşılaşdırmaq üçün hər səyahətini yanlarında keçirlər.

-Oğul kimi bir xəzinə sahibi olmağınız münasibətilə təbrik edirik. Onun kimi bu məzuniyyətdən zövq alın.

-Böyük gün gəldi. Bu məzuniyyət səylərinizin nəticəsi olaraq göz yaşları tökə bilər.

-Səninlə demək olar ki, oğlun qədər fəxr edirik. Baxın və əvvəlki kimi qoruyun və faydası olan bir insanla öyünə bilərsiniz.

Dini məzuniyyət ifadələri

-Nə edirsən etsən özünüzü Rəbbə tapşırın; planlarınız uğurlu olar. (Süleymanın məsəlləri 16: 3).

-İman içində ilk addımı atın. Bütün pilləkənləri görmək məcburiyyətində deyilsiniz, yalnız ilk addımı atın.-Martin Luther King, Jr.

-Hörmətli gənclər, biz bu dünyaya ‘bitki örtmək’ üçün gəlməmişik, əksinə başqa bir şeyə, iz qoymağa gəlmişik. Həyatı iz qoymadan keçmək çox kədərlidir.-Papa Francis.

-Əziz dostlar, heç bir çətinlik sizi iflic etməsin. Dünyadan, gələcəkdən və ya zəifliyinizdən qorxmayın. İnam sizə rəhbərlik edəcəkdir. -XVI Benedikt.

-Həqiqi təhsil insanın ən yaxşısını əldə etməkdən ibarətdir.-Mahatma Qandi

-Sor Juana Inés de la Cruz’un dediyi kimi: “Daha çox bilmək üçün oxumuram, daha azı görməməyim üçün”. Bu prinsipi vəzifə kimi götürün.

-Uçmağı öyrədəcəksən, ancaq sənin uçuşunu uçarmayacaqlar. Xəyal qurmağı öyrədəcəksən, ancaq xəyalını xəyal etməyəcəklər. Necə yaşamağı öyrədəcəksən, ancaq onlar sənin həyatını yaşamayacaqlar. Ancaq hər uçuşda, hər həyatda, hər yuxuda öyrədilən yolun izi həmişə qalacaq.-Kəlküttənin Tereza.

-İsa Məsihin Müqəddəs Tereza dediyi kimi: “Çarmıxda həyat və təsəlli var və yalnız o cənnətə gedən yoldur.” Bu məzuniyyət fədakarlığınızın nəticəsidir, zövq alın.

Mədəmizdən necə arıqlaya bilərik

Bizim hamımızın həyatımızda müəyyən istəklərimiz var, problem isə bu istəklərə çatmaqdır. Məqsədə çatmaq həmişə asan deyil, bəs burada hansı hiylələr var? Bununla bağlı bir neçə fikirlər olsa da, bu suala cavab tapmaq heç də asan deyil:

Özünə inam

Özünə inam hər şeyə başlamaq üçün bir açardır. Biznesə təkcə işini sevməklə başlaya bilməzsən, eyni zamanda, özünə inanmaq da lazımdır. Bu hansısa başlanğıc üçün irəliləyişdir.

Məqsədə çatmağın yolunu fikirləşmək

Əgər müəyyən bir məqsədə çatmaq üçün çalışırsansa, əvvəlcədən planlaşdırma vacibdir. Məqsədlərə nail olmaq üçün lazım olan hər bir addımı təsvir etmək vacibdir. Bu addımları təsvir elə və bir anlıq onları gözünün qarşısına gətir. Bu həm planlaşdırmanın çox asan bir yoludur, həm də məqsədə çatmaq üçün heç nəyi unutmamağa kömək edir.

Yatmazdan əvvəl addımlarınızı planlaşdırın

Bəli, yatmazdan əvvəl hər bir addımı düşünmək sizə təkcə məqsədə çatmaq üçün kömək etməyəcək, eyni zamanda, öz arzularınız haqqında düşünməyə də vadar edəcək. Mən çox vaxt öz məqsədlərim və gündəlik həyatım haqqında fikirləşirəm, bu mənə nə edəcəyim haqqında təcrübə verir. Yatanda sizin beyninizin həqiqət və fantaziya arasındakı fərqi hiss etmədiyini bilirsinizmi?

Çalış, mübarizə apar və pozitiv ol

Sizin məqsədləriniz çalışmadan, işləmədən gerçəkləşməyəcək. Öz məqsədinizə çatmazdan əvvəl çoxlu maneələrə qalib gəlməli olacaqsınız. Sizin əlehinizə olan insanlar həmişə olacaqdır. Siz bütün maneələri aşmalısınız. Heç vaxt cəsarətsizlik eləməyin, problemləri həll edərkən həmişə pozitiv olun. Hətta uduzduqda belə cəsarətsizlik etməyin. Heç kəs itirmədən nəyəsə nail ola bilməz. Pozitiv olmağa çalışın.

Əlaqələrinizdən istifadə edin və insanlarla danışın

Məqsədləriniz haqqında insanlarla danışmaqdan və onlara necə nail olmağı planlaşdırdığınızı söyləməkdən çəkinməyin. Başqa insanların da baxışı çox əhəmiyyətlidir və bir neçə məsələyə kömək edə bilər. Kömək almaq təkcə ağıllı və cəld olmaq deyil, eyni zamanda, ailənə və dostlarına sizin öyrənmək və məqsədə nail olmaq istədiyinizi göstərir.

Röya Rasimqızı,

“İki sahil”