Menstruasiyanı necə qısaltmaq olar

Qızdırmanı salmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən olan portağalın tərkibində təbii asetilsalisil turşusu var. 4 dilim portağalın şirəsi sıxılaraq üzərinə 1/4 stəkan ilıq su tökülür və dərhal içilir. Onu gündə 3-4 dəfə qəbul etmək olar.

Qızdırmanı salmaq üçün ƏN SADƏ ÜSULLAR

“Adətən uşağın hərarəti yüksələndə valideynlər qorxuya düşür və qızdırma salan dərmanlar verməyə tələsirlər. Əslində hərarət virus infeksiyası fonunda yüksəlir. Xəstəlik çox vaxt orqanizmdə hərarətin artması ilə başlayır, bir qədər sonra digər əlamətlər özünü büruzə verir. Hərarətin yüksəlməsi orqanizmin infeksiya ilə mübarizəyə başladığını, yüksək hərarət isə orqanizmin onun öhdəsindən yaxşı gəldiyini göstərir”, – deyə fitoterapevt Esmira Zeynalova məlumat verir.

Milli.Az bildiri ki, o, AZƏRTAC-ın müxbiri ilə söhbətində daha sonra deyib: Hərarət orqanizmin xəstəliyə reaksiyasıdır və immunitetin sağlam olmasına dəlalət edir, yəni qorxu hissi keçirmək lazım deyil. Lakin onun süni şəkildə salınması orqanizmin müdafiə qabiliyyətini zəiflədir, ona görə də ciddi səbəb olmadan, yəni termometrin göstəricisi 38,5 dərəcəni keçmədikdə dərman verməyə ehtiyac yoxdur.

E.Zeynalovanın dediyinə görə, qızdırmanı salmaq üçün sadə tədbirlərdən başlamaq daha yaxşıdır. Əvvəlcə uşağı soyundurmaq lazımdır, çünki temperatur bəzən uşağın geyimi qalın olduğuna görə 1-2 dərəcə yüksəlir. Südəmər körpənin hərarəti yüksələndə ilk növbədə onun əynindəki bezi çıxarmaq lazımdır, çünki o dərinin istilikvermə sisteminin işini və temperatur tənzimini pozur. Sonra bəzi müalicəvi tədbirlər görülməlidir.

Həkim-fitoterapevt uşaqlarda qızdırmanı salmaq üçün bir neçə üsul da tövsiyə edib:

– 1 litr ilıq suya 1 xörək qaşığı üzüm sirkəsi əlavə etmək və həmin məhlulla bədəni ovxalamaq olar. Yaxşı olar ki, əvvəlcə uşaq çimizdirəndən sonra bədənini qurulamadan dəsmala və ya qətfəyə bükülərək havası dəyişdirilmiş otağa gətirilsin. Lakin su prosedurları və ovxalama zamanı suyun temperaturu bədənin hərarətindən 1 dərəcədən çox aşağı olmamalıdır, əks halda təzadlı temperatur damarlarda spazm əmələ gətirir. Uşaq qızdırmadan titrəyirsə, onu çimizdirmək və ovxalamaq olmaz.

Lakin həkim göstərişi olmadan antibiotiklərdən qızdırma salan vasitə kimi istifadə etmək yanlış təsəvvürdür, çünki antibiotiklərin istifadəsi üçün xüsusi göstərişlər var və orqanizmin hərarətinin yüksəlməsi həmin göstərişlərə daxil deyil. Antibiotiklər bakterial infeksiyaların müalicəsi üçün nəzərdə tutulub və viruslu xəstəliklərdə onlar nəinki faydasızdır, hətta zərərlidir.

Qızdırmanı salmaq üçün daha təsirli təbii üsullar var. Bu sahədə moruq mürəbbəsi ən yaxşı vasitələrdən biridir. Moruğun tərlədici və qızdırmasalıcı təsiri tərkibində külli miqdarda asetilsalisil turşusunun – təbii aspirinin olması ilə əlaqədardır. Bu turşu moruğun budaq və yarpaqlarında daha çoxdur. Sintetik aspirindən fərqli olaraq təbii asetilsalisil turşusu uşaqlar üçün zərərsizdir, mədənin selikli qişasını qıcıqlandırmır, qanı durulaşdırmır. 2 xörək qaşığı qurudulub xırdalanmış moruq budaqları 1 stəkan qaynar suda dəmlənir, gün ərzində qurtum-qurtum içilir.

Qızdırmanı salmaq üçün ən yaxşı vasitələrdən olan portağalın tərkibində təbii asetilsalisil turşusu var. 4 dilim portağalın şirəsi sıxılaraq üzərinə 1/4 stəkan ilıq su tökülür və dərhal içilir. Onu gündə 3-4 dəfə qəbul etmək olar.

Təbiətdə tərkibində aspirin saxlayan bitkilər çoxdur. Məsələn, söyüd qabığında belə xüsusiyyət var: qızdırmanı salır, baş ağrısını, oynaq və əzələ ağrılarını aradan qaldırır. Söyüd budaqları toplanır, yuyulur, qabığı soyulur və qurudulur. 1 litr qırmızı şəraba 50 qram qurudulmuş söyüd qabığı qarışdırılır və 3 həftə dəmlənir, qrip və qızdırma zamanı gündə iki dəfə 1/4 stəkan qəbul edilir.

Milli.Az

Menstruasiya dövrünü necə qısaltmaq olar

Ümumiyyətlə, menstruasiya dövrü üç ilə yeddi gün davam edir. Menstruasiya daha uzundursa və ya daha tez-tez görünsə, hormonlarınızı daha yaxşı idarə etmək və aybaşı dövrü müddətini qısaltmaq üçün yollar tapmaq istəyə bilərsiniz. Doğuşa nəzarət həbi və spiral (spiral) dövrü qısaltmaq və idarə etmək üçün ən etibarlı iki metoddur; Bununla yanaşı, idman, kilo itkisi və kifayət qədər yuxu kimi bəzi təbii üsulların da təsirli olduğu göstərilmişdir.

Addımlar

Metod 2-dən 1: Tibbi metodları tapın

Doğuşa nəzarət həblərini sınayın. Döngünüzün daha qısa və yüngül olmasını istəyirsinizsə, doğuşa nəzarət həbləri kömək edə bilər. Doğuşa nəzarət həblərinə başlamaq barədə həkiminizə müraciət edin.
- Əksər oral kontraseptivlər 28 həbdən ibarətdir. İlk 21 həb, yumurtlamanın qarşısını alan iki növ qadın cinsi hormonu – estrogen və progestin ehtiva edir. Növbəti yeddi həb heç bir hormonu olmayan plasebodur.
- Doğuşa nəzarət həblərinin çoxunu istifadə etdikdə bədəniniz menstruasiya dövrünə bənzər qan tökəcəkdir. Bununla birlikdə, qanaxmanın bioloji prosesi menstruasiya ilə tamamilə fərqlidir. Adətən, qadınlarda doğuşa nəzarət həblərindən istifadə edərkən daha qısa və yüngül menstruasiya dövrü olur.

Bu metodun təsirli olacağına zəmanət verilmir, ancaq bir neçə ay davam etsəniz, bədəniniz özünü düzəldəcək və daha qısa dövrəyə başlayacaqdır. Müəyyənlik müvəffəqiyyətin açarıdır, çünki bir çox insan dərmanı 3 ay və ya daha çox müddətə davamlı qəbul etməyincə qənaətbəxş nəticə əldə etmir.

Qeyd edək ki, bu metod mütləq müddətinizi qısaltmayacaq, ancaq dövrlərin sayını azaltmağa kömək edəcək və buna da cəhd etməyə dəyər.

Ən çox görülən yan təsirlərdən biri də orta dövr qanamasıdır. Bu o deməkdir ki, dərmanı qəbul etdiyiniz günlərdə qan çıxa bilərsiniz, çünki bədəniniz qadın hormonlarının “xaricində” tədarükünə uyğunlaşır. Bu fenomen dərmanı bir neçə ay ardıcıl istifadə etdikdən sonra tədricən yox olacaq.
Digər mümkün yan təsirlərə sinə sıxılması, ürək bulanması, qarın krampları, ödem, ishal və ya qəbizlik və kilo alma daxildir.
Qeyd edək ki, hazırkı həbinizdə istənməyən yan təsirlər göstərməyə davam etsəniz, fərqli bir etiketi dəyişdirmək üçün həkiminizlə danışa bilərsiniz. Fərqli dərmanların fərqli estrogen və progesteron nisbətləri var və ümumiyyətlə insanlar doğru dərmanı tapmaq üçün bir neçə cəhdə ehtiyac duyacaqlar.

Mis spiral daha ucuzdur və daha uzun ömürlüdür (10 ilə qədər), ancaq dövrü daha da darlaşdıracaq, buna görə bu sizin üçün məqbul bir seçim deyil dövrü qısaltmağa (və / və ya azaltmağa) çalış.
Bununla birlikdə, spiral Mirena əla seçim olardı. Bu üzüklər progesteron ehtiva edir və “qızıl standart” doğuşa nəzarət cihazıdır. Mirena’nın kontraseptiv effektivliyi% 100-ə yaxındır, ömrü 5 ilə qədərdir və dövrü də əhəmiyyətli dərəcədə azaldır (və bəzi qadınlar üçün dövrü tamamilə dayandırmaq mümkündür).
Spiral Mirenanın mənfi cəhəti onun qiymətidir, ümumiyyətlə bir neçə yüz dollara başa gələcək. Bununla birlikdə, ödəyə bilsəniz, dövrü qısaltmağa və azaltmağa kömək edəcək ən yaxşı seçimdir.

Bununla birlikdə, spiral haqqında məlumatlı insanlar bu yanaşmanı seçmə ehtimalı yüksəkdir, çünki onun əhəmiyyətli faydalarını dərk edirlər. Yalnız dövrü qısaltmağa və azaltmağa kömək etmir, həm də maliyyəti olduqca yüksək olsa da, ən təsirli kontrasepsiya üsuludur, lakin 5 ilə qədər istifadə müddətini nəzərə alsaq, spiral istifadəsi pula qənaət edəcəkdir. davamlı bir həb almaqdan daha çox şey.

Menstruasiya dövrünün uzunluğu və intensivliyi adama görə dəyişsə də, sağlamlıq problemləri üçün bir sıra xəbərdaredici amillər var. Həmişəkindən iki dəfə çox tampon istifadə etməyiniz lazımdırsa, dövr ərzində bir gündən çox qan laxtalanın, tampon və ya tampon (tampon) yalnız bir saat ərzində doludur, dəyişdirilməlidir Gecə boyu anadan olan, dövrü bir həftədən çox davam edən və ya yorğunluq və tənəffüs çətinliyi kimi simptomları olan bir ginekoloqa müraciət etməlisiniz.
Anormal dərəcədə menstrual qanaxmaya səbəb ola biləcək bir çox səbəb var. Səbəblər hipotiroidizm və ya bəzi dərmanların istifadəsi kimi xoşxassəli bir hormonal dengesizlik arasındadır, lakin bunlar da olduqca ciddi ola bilər. Xərçəng və yumurtalıq xəstəlikləri anormal qanaxmaya səbəb ola bilər. Doktorunuz çanağı araşdıraraq və tibbi qeydlərinizə baxaraq bunu öyrənməlidir. Doktorunuzun qərarının səbəbindən asılı olaraq, qan testlərinə, rentgen və ultrasəsə ehtiyacınız ola bilər.
Müalicə qanaxmanın səbəbindən asılı olacaq. Dəmir həbləri, doğuşa nəzarət həbləri və ya intrauterin bir cihaz (spiral) qəbul etmək bu simptomları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir.
Menstruasiya başlamazdan əvvəl, əvvəlki gecə yeməmək və ya aybaşı dövrünü izləmək kimi bilməli olduğunuz şeylərdən əmin olun. Qəbul etdiyiniz dərmanların siyahısı, həyat dəyişiklikləri, yaşadığınız simptomlar və həkiminizə verməli olduğunuz hər hansı bir sualınız olmalıdır.

Metod 2-dən 2: Təbii üsulları sınayın

Aktiv rutini qoruyun. Müntəzəm və müntəzəm idman ümumi sağlamlığınıza müsbət təsir göstərəcək və dövrünüzün daha yüngül və qisa olmasına kömək edəcəkdir.
- Kilolu olsanız, həkiminizlə sağlam bir kilo vermə planı haqqında danışmaq istəyə bilərsiniz. Sağlam bir çəki saxlamaq dövrü daha yüngül və daha qısa etməyə kömək edəcəkdir.
- Ağırlığından asılı olmayaraq, oturaq insanlar daha uzun aybaşı dövrlərinə sahibdirlər. Gündə 45 dəqiqədən bir saata qədər olan orta dərəcədə idman, menstruasiya dövrünün qısaldılmasına kömək edəcəkdir.Zövq aldığınız bir idman növü ilə məşğul ola bilərsiniz, sürətli gəzintiyə çıxa, kardio məşqləri edə və ya qaça bilərsiniz.
- Həddən artıq olmamaq üçün çox diqqətli olun. Bəzən, həddindən artıq idman, menstruasiya müddətinin tamamilə dayanmasına səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə də məşq zamanı düzgün bəslənməyiniz yoxdursa, çox təhlükəli ola bilər. Fitness planınızı düzəltmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Pəhrizinizi tənzimləyin. Pəhrizin menstruasiya təsirləri ilə bağlı hələ də çox mübahisələr mövcud olsa da, bir neçə tədqiqat az yağlı və yüksək karbohidratlı bir pəhrizin müddətlərin qısaldılmasına kömək etdiyini göstərdi. aybaşı dövrü.
- Qəhvəyi düyü, meyvə və tərəvəz kimi mürəkkəb karbohidratlarla zəngin, az yağlı və alkoqollu bir pəhriz sancı və duyğu kimi aybaşı simptomlarını azalda bilər. nizamsız. Bu, menstruasiya dövrünün müddətini qısaltmağa kömək edəcəkdir.
- Bir neçə tədqiqat göstərir ki, az yağlı bir pəhriz, menstruasiya dövrünü də ən azından bir qədər qısalda bilər.
- Kilo itkisi dövrü qısaltmağa kömək edəcəyi üçün, kilolu olduğunuz halda pəhrizinizi düzəltmək arıqlamağa və aybaşı dövrünü qısaltmağa da kömək edə bilər. Bununla birlikdə kilo itkisi ilə əlaqədar qərar vermədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Yuxu vaxtını yaxşılaşdırın. Pozulmuş və ya qeyri-kafi yuxu stresli ola bilər və bu dövrü daha uzun və daha ağrılı edəcəkdir. Mütəmadi, sağlam bir yuxu cədvəli qurmaq, duyğularınızı daha təsirli bir şəkildə tənzimləməyinizə kömək edəcəkdir.
- Bir neçə saatlıq yuxu belə stresə, qəzəbə və narahatlığa səbəb ola bilər. Bunların hamısı hormon səviyyələrini dəyişdirə bilər və dövrü daha uzun və daha uzun edə bilər.
- Həftə sonları da olsa hər gün eyni vaxtda yatmağa və oyanmağa çalışın. Bədəniniz bu cədvələ uyğunlaşacaq və adi bir yuxu rejiminə alışacaqsınız. Oyandıqdan sonra həyəcanını oyanmağı planlaşdırdığınız vaxta qoyun. Mürgüləmə düyməsini istifadə etmək yuxunu kəsəcək, narahat edəcək və bu da gün boyu yorğunluq hissi verəcəkdir.
reklam

Erkən boşalmanın qarşısını necə almaq olar: göstərişlər və üsullar

Həssaslıq və seksuallıq varlığımızın vacib hissələridir. Bu elementlər ləzzət və fiziki zövq alma vasitəsi olmağın və növü yaymağın mexanizminin vacib bir hissəsi olmağın yanında, əlaqəli olduğumuz yola, əla bir şəkildə olma nöqtəsinə də çox bağlıdır. halların bir hissəsi cüt münasibətlərində əhəmiyyətli bir nöqtədir.

Bununla birlikdə, bəzən bəzi insanlar bu sahədə erektil disfunksiya, hipoaktiv cinsi istək, cinsi istək, anorazmiya, vajinismus və ya erkən boşalma kimi bir növ çətinlik çəkirlər.

İkincisi, kişilərdə cinsi xarakterli ən çox görülən problemlərdən biridir və münasibətlərində çətinlik yaratmağı bacarmaqla yanaşı, günah və utanc hissi ilə də tez-tez yaşayır. Erkən boşalmanın qarşısını necə almaq olar? Bu məqalədə, seksual terapiyada kulminasiya anının qarşısını almaq və ya təxirə salmaq üçün ən çox istifadə olunan texnikalardan bəzilərini şərh edəcəyik.

Başlamadan əvvəl: erkən boşalmaya nə deyirik?

Erkən boşalma və ya sürətli boşalma, erkək boşalmanın həmişə və ya demək olar ki, ya nüfuz etmədən əvvəl və ya bunun başlanğıcından bir və ya üç dəqiqə (baza meyarı bir dəqiqə olardı) olduğu vəziyyətlərə, boşalma istənilmədən daha tez baş verən vəziyyətlərə aiddir. onu təxirə sala bilən və özü və ya əlaqəsi üçün mənfi nəticələrə səbəb ola biləcək mövzu.

Tərifin özü və ondan əziyyət çəkən bir çox kişinin narahatlığı müddətə yönəldilə bilsə də, Həqiqət budur ki, çətinlik nəzarətin olmaması ilə bağlıdır.

Yarada biləcəyi çətinliklər arasında münasibətlərdəki qarşıdurmalar, hörmət itkisi, utanc, günahkarlıq, narahatlıq və ya hətta cinsi əlaqədən qaçmaq ola bilər. Problemi rədd etmə və sosial istehza qorxusu üzündən tanıma müqavimətinin olması adi haldır, baxmayaraq ki, bir çox hallarda uğurla müalicə edilə bilən bir şərtdir.

Bu, cinsi münasibətlərdə ağrının görünməsini nəzərdə tutan və ya əlaqəli şəkildə əlaqəyə girməyə imkan verməyən cinsi cavab dövrü dəyişikliklərinin hamısı kimi başa düşülən cinsi funksiyanın pozulmalarından biridir. fərd və ya cüt münasibətlərində subyektiv səviyyədə narahatlıq. Xüsusilə, bu, kişilərdə ən çox görülən, yalnız erektil disfunksiyanın arxasındadır. Bu vəziyyətdə bir orgazm disfunksiyası ilə qarşılaşırıq.

Unutmamalıyıq ki, vaxtından əvvəl boşalmanın mövcudluğunu disfunksiya kimi qəbul etmək üçün bu çətinliyin davamlı olaraq və ya ən azı altı ay davam edən əlaqələrin dörddə üçündə meydana gəlməsi lazımdır, əks halda belədir. Xüsusi və ya təsadüfi bir cinsi çətinlik olardı.

Bundan əlavə, problemin ümumiləşdirilə biləcəyi və ya müəyyən bir tərəfdaş və ya vəziyyətlə məhdudlaşdırıla biləcəyi və əsas özünə hörmət, narahatlıq, etibarsızlıq, bundan əziyyət çəkən şəxsin və ya ortağının şəxsiyyəti kimi cəhətlər nəzərə alınmalıdır. və daşıdıqları tip əlaqələr, tibbi problemlər və ya hətta mədəni və dini elementlər.

Əsas səbəblər

Erkən boşalmanın çoxsaylı səbəbləri ola bilərhəm bioloji, həm də psixoloji ola bilər.

Üzvi səviyyədə, səbəblərdən bəziləri yaralanmaların, xəstəliklərin olması və ya bəzi dərman və ya dərmanların istehlakının ikincil təsiri ola bilər. Həm də ən çox görülən üzvi səbəb olan mümkün bir nevroloji meyl səbəbiylə.

Bununla birlikdə, erkən boşalmanın səbəblərinin psixoloji olduğunu, bunlar arasında psixoseksual bacarıqların olmaması, münasibətlərdəki problemlər və ya yüksək impulsivlik və narahatlıq olduğunu tapmaq daha çox yaygındır.

Növlər

Buna əlavə olaraq və səbəbləri ilə böyük ölçüdə əlaqəli, müxtəlif növ erkən boşalmanın mövcudluğunu müəyyənləşdirmək mümkündür.

İnsanın həyatı boyunca və ilk cinsi əlaqədən bəri bu çətinliklə qarşılaşdığı, adətən üzvi mənşəli problemlə daha çox əlaqəli olduğu bir şey var. Boşalmanı idarə edən sinir yollarında dəyişiklik və ya zədələnmələrin olması və ya bir növ genetik miras olması mümkündür. Bu tip işlərin meyarı erkən olmaq üçün boşalmanın bir dəqiqə içində baş verməsidir. Bu hallarda dərman müalicəsi faydalı ola bilər.

Ən çox yayılmış növlərdən biri də bioloji və psixoloji və ya birbaşa psixoloji arasında qarışıq səbəblər yarada bilən (bu müddətdə təxminən üç dəqiqə və ya daha az bir müddətdə bir azalma ilə müəyyən edilmiş) həyat boyu əldə edilən bir növdür.

Digər bir qrup, çox vaxt normal bir boşalma ilə normal bir gecikmə yaşayan və ya müəyyən bir tərəfdaş və ya vəziyyətlə məhdudlaşan kişilərdən ibarətdir. Bu vəziyyətdə psixoloji mənşəli problemimiz olacaq.

Nəhayət, erkən boşalmadan əziyyət çəkdiklərini düşünən, buna baxmayaraq tipik və ya adi boşalma qabiliyyətinə sahib kişilər də var. Bu vəziyyətdə çətinlik psixoloji səviyyədə və ya ortaqla münasibət səviyyəsində olardı. Ümumiyyətlə boşalmadan əvvəl nüfuz müddəti baxımından orta hesab olunur otuz yaşa qədər olan kişilərdə yaşla azaldıqda yeddi dəqiqədir.

Bu və digər cinsi pozğunluqlar üçün əsas proqram

Artıq sürətli və ya erkən boşalmanın əsas cinsi pozğunluqlardan biri olduğunu düşündük. Bu və eyni qrupdakı digər xəstəliklərin müalicəsi hər bir vəziyyətdən və xüsusiyyətlərindən asılı olaraq çox dəyişə bilər.

Bununla birlikdə, fərqli tədqiqatçılar, bütün cinsi pozğunluqlar üzərində işləməyimizə imkan verən əsas cinsi terapiya metodologiyası hazırladılar ki, sözügedən problem üçün spesifik metodlar fərqli mərhələlərə daxil edildi. Konkret olaraq, əsas proqram aşağıdakı mərhələlərdən ibarətdir.

1. Cinsiyyət orqanına aid olmayan duyğusal hədəfləmə

Proqramın bu ilk mərhələsi, heç vaxt cinsiyyət orqanlarını stimullaşdırmadan, erotik masajların aparılmasına əsaslanır. Cütlüyün hər iki üzvü növbə ilə növbələşəcəklər ki, hər ikisi daha aktiv rolla daha passiv / qəbuledici rol arasında, ən azı üç dəfə və bədənin hər tərəfində dəyişsin. Masaj bədənin fərqli hissələri ilə və yataq və duş daxil olmaqla fərqli yerlərdə edilə bilər.

Masaj alan və nəvaziş alan şəxs bəyənib-bəyənmədiyini göstərə bilər, ortağına və ya ortağına rəhbərlik edə bilər və hətta əlini də apara bilər. Ancaq bu mərhələdə, cütlüyün cinsiyyət sahəsi heç vaxt stimullaşdırıla bilməz, nüfuz və ya orqazm istənilməyəcəkdir. Məqsəd, cinsi qarşılaşmanın yalnız orqazm anı olmadığını öyrənməklə yanaşı, bədən hisslərinə yönəlməyi öyrənməkdir. Həm də çağırışların qarşısını almağa kömək edir.

2. Cinsiyyət orqanlarının həssaslığı

Bu ikinci mərhələ, ehtimal ki, ən mürəkkəbdir və Bu, sürətli və ya erkən boşalma vəziyyəti üçün xüsusi üsulların tətbiq ediləcəyi yerdir.

Əvvəlki mərhələdə olduğu kimi, onları verən və qəbul edən şəxsdən ən azı üç dəfə dəyişərək masajlar edilir. Bununla birlikdə, bu vəziyyətdə cinsiyyət orqanları ilə təmasa və orgazmın əldə edilməsinə icazə verilir, lakin nüfuz etmir.

3. Vaginal tutma

Əsas proqramın üçüncü mərhələsi əvvəlkinin davamıdır, lakin bu vəziyyətdə eyni zamanda oxşayır. Bu dəfə nüfuz etməyə icazə verilir. Bununla birlikdə, orgazma çatmadan ən azı üç dəfə (vəjina, anus və ya ağız olsun) qorunmaq lazımdır.

Nəzarət alan şəxsin üstündə və ya tərəfdə olduğu duruşlardan istifadə ediləcəkdir.

4. Hərəkətdə vajinal qorunma

Əsas proqramın mərhələlərinin sonuncusu, əvvəlki ardıcıllığın bir uzantısıdır, burada fərqli mövqelər və cinsi təcrübə növləri də sınaqdan keçiriləcəkdir.

Boşalmanı təxirə salmaq üçün xüsusi üsullar

Əvvəlki ardıcıllıqla, mövcud ola bilən cinsi problem növünə görə xüsusi texnikaların tətbiq edilməsini bir neçə dəfə qeyd etmişdik. Sözdə erkən boşalma vəziyyətində, Bu tip texnika ondan əziyyət çəkən insanın tədricən daha çox bədən şüuru qazanmasına əsaslanır hisslərinizin üzərində daha çox nəzarəti təmin etməyi öyrəndiyiniz zaman.

Bu mənada, həm cütlük olaraq həm də mastürbasyonda (solo mastürbasiyada başlamaq və sonra cütlüyü birləşdirmək mümkündür) öyrədilə bilən ən yaygın spesifik texnikalardan ikisindən bəhs olunur, baxmayaraq ki, ümumiyyətlə cütlükdə təcrübə üçün nəzərdə tutulmuşdur. . İdeal, müəyyən bir nəzarəti əldə edənə qədər onları mastürbasiyada həyata keçirmək və bu nöqtədə onları nüfuzedici əlaqələrə daxil etməyə başlamaqdır.

1. Stop-start texnikası

Ən ümumi və bilinən spesifik texnikalardan biri də stop-start texnikasıdır. Bu texnika, boşalmadan əvvəl nöqtəyə və ya ana çatana qədər penisin stimullaşdırılmasına əsaslanır və bu zaman penisin stimullaşdırılmasını dayandırmalısınız. Təxminən iki dəqiqəlik bir dayanma edilir. Bundan sonra eyni texnika üç dəfəyə qədər təkrarlanır. Sonuncu dəfə boşalana qədər davam edə bilərsiniz.

Bu texnika insanı penis hisslərini tanımağa və bunlar üzərində müəyyən bir nəzarət qurmağa başlamağa öyrətməyə çalışır., zaman keçdikcə nüfuz müddətinin artmasına çevrilə biləcək bir şey. Mastürbasyonda və ya nüfuz edərkən edilə bilər və ümumiyyətlə hərəkətlə vajinal tutma mərhələsində ən çox tövsiyə olunur.

2. Sıxılma texnikası

İkinci ən yaygın və bilinən spesifik texnika, gözləri barmaqlarla on beş ilə iyirmi saniyə arasında sıxmaq üçün stimullaşdırma yolu ilə boşalmadan əvvəlki nöqtəyə çatmağa çalışan kompres metodudur. Bu məşq nəhayət boşalmadan əvvəl üç dəfəyə qədər təkrarlanmalıdır.

Bir variant bazilar sıxılma texnikasıdır., penisin sıxılmış hissəsi, parıltı deyil, penis şaftının bazası, testislərlə qarşılaşdığı nöqtə ətrafında. Ümumiyyətlə hərəkət etmədən vajinal tutmada və ya mastürbasyonda daha məsləhətlidir.

Nəzərə alınacaq digər texnikalar

Yuxarıda göstərilənlərin xaricində, sürətli və ya erkən boşalmadan əziyyət çəkən insanlar, cinsi əlaqənin özü ilə birbaşa əlaqəli olmayan digər üsullardan faydalana bilərlər.

İlk növbədə, böyük narahatlıq olduğu hallarda rahatlama gözə dəyir. Cinsi tərbiyə və psixo təhsil, funksional olmayan və çətinliyin öhdəsindən gəlməyi çətinləşdirən mif və inanclarla mübarizə aparmaq üçün də lazım ola bilər. Nəzərə alınması lazım olan başqa bir element də cütlər terapiyası və komponentləri arasındakı ünsiyyət işidir.

Eynilə, həssaslığı azaldan dərmanların və anestezik kremlər kimi elementlərin tətbiqi də bəzi hallarda qiymətləndirilə bilər, baxmayaraq ki bunlar bir mütəxəssis tərəfindən təyin olunmalı və hər zaman tövsiyə edilmir.