Proqramlaşdırmanı özüm öyrənə bilərəm

Kapsül qəbul etdikdən sonra heç bir hiss etməsəniz, istədiyiniz isti hissi əldə edənə qədər eyni metoddan istifadə edərək sonrakı günlərdə dozanı tədricən artıra bilərsiniz.

Mən münbit olduğumu necə öyrənə bilərəm

“İmmuniteti güclü olanlara virus o qədər də çox təsir etmir”. Koronavirus dünyada eləcə də ölkəmizdə yayılan gündən bəri bəlkə də bir çoxumuz bu fikri eşitmişik. Mütəxəssislər bildirib ki, virusla mübarizədə güclü immun sisteminə sahib olmaq böyük üstünlükdür. Hazırda immunitetin güclü, yaxud zəif olduğunu göstərən dəqiq bir tibbi vasitə yoxdur, lakin bəzi qan analizləri dolayısı ilə bundan xəbər verir.

“Ölkə.Az” milli.az-a istinadənn xəbər verir ki, görəsən, immunitetimiz nə qədər güclüdür? Beləliklə, sizə immunitetinizin güclü, yaxud zəif olduğundan xəbər verən bir neçə amili təqdim edirik.

Tez-tez xəstələnmək və sağalma müddətinin uzun çəkməsi, ağız boşluğunda və diş ətində yaranan problemlər, tez yorulmaq, saç və dırnaq qırılması, saç tökülməsi, yaraların gec sağalması, iştahsızlıq, sıx-sıx dodaq uçuqlaması, bədənin fərqli nahiyələrində ağrı olması immun sisteminin zəifliyindən xəbər verir.

İmmuniteti zəiflədən bir neçə amillər mövcuddur. İlk növbədə xroniki stress və əsəbi göstərmək olar. Bundan əlavə, yanlış qidalanma, siqaret və spirtli içkilərin qəbulu, vitamin və mineral çatışmazlığı, orta yaşlı insanlarda 8 saatdan az yuxu, hərəkətsizlik, həddindən artıq şəkər istifadə etmək də birbaşa immun sistemininə mənfi təsir edir.

Sağlamlığımızı qorumaq və onun qayğısına qalmaq üçün isə ilk növbədə düzgün qidalanmaq, əsəb və stresdən uzaq durmaq, mütəmadi olaraq idmanla məşğul olmaq lazımdır.

Proqramlaşdırmanı özüm öyrənə bilərəm?

Proqramçı olmağı düşünürsənsə bəzi xüsusiyyətlərin olması mütləqdir.

“Eşşək” kimi işləmə qabiliyyəti (Bu xüsusiyyətin yoxdursa onu qazanmaq üçün yollar axtar)
Sürətli öyrənmə qabiliyyəti (Sən bir texnologiya haqqında kitab oxumağa başlayıb bitirənə qədər artıq o texnologiyanın köhnəlmiş olma ehtimalı çox yüksəkdir. Buna görə sürət əhəmiyyətlidir.)

Bir proqramçı bütün iş həyatı ilə yanaşı eyni miqdarda öyrənməyə vaxt ayırır. Öyrənmə prosesində iki kategoriya var

Yeni başlayan birinin öyrənmə prosesi
Müəyyən səviyyəyə gəlmiş birinin öyrənmə prosesi.

Yeni başlayan birinin öyrənmə prosesi

Başlamaq istəyirsən, hər şeydən əminsən.Sahə çox maraqlı gəlir, vaxt ayırmağı qəbul etmisən (vaxtını qurban verməyi qəbul etmək böyük cəsarətdir). Öyrənməyə necə hardan başlayacağın məsələsi beynini qurdalıyır və çox qərarsız qalırsan. Azərbaycanda olduğum son illərdə yeni başlayanların ən çox qərarsız qaldığı mövzulardan biri budur. Qarşında iki seçim var

Özün internetden başlayacaqsan öyrənməyə (Online)
Universitetə ya da bir kursa yazılacaqsan (Offline)

Bu iki seçimin müsbət və mənfi yönləri var. Qərar verəndə bunlara görə qərar vermək lazımdır.

1. Özün internetden başlayacaqsan öyrənməyə (Online)

Müsbət yönləri

Qaynaq seçimi sənə aiddir
İstəmədiyin bir texnologiyanı nəyinsə xatirinə öyrənmək məcburiyyətində qalmırsan
Zaman baxımından sərbəstsən istənilən vaxtda öyrənə bilərsən.
Əyər öyrənmə sürətin yaxşıdırsa kurs yoldaşın ya da sinif yoldaşının zəif sürəti sənin vaxtını itirmir.
Maddi olaraq çox sərfəlidir. Heç xərcin çıxmaya bilər
Araşdırma qabiliyyətin çox inkişaf edəcək və Google-un əslində necə böyük nemət olduğunu qavracaqsan.

Mənfi yönləri

Çox ciddi məsuliyyət tələb edir. Əyər kinoya getmək ya da gəzmək səni asanlıqla öyrənməni yarıda qoymağına səbəb olursa nəticə olmaz. Planlı biri deyilsənsə öyrənmə prosesin ya çox uzun çəkəcək ya da yarım qalacaq.
Düzgün mənbə və düzgün istiqamət seçimində çətinlik çəkəcəksən. Bəzən bir texnologiyanı öyrəndikdən sonra başa düşəcəksən ki əslində sənə lazım olan bu deyilmiş.
Qarşına çıxan problemlərin həllinə çox vaxtını sərf edəcəksən. Bəzən bir xırda səhvə görə saatların bəlkə də günlərin gedəcək
İngilis dilini bilmirsənsə (Azərbaycanda olanlar ən azından Rus dilini) tisbağa sürəti ilə hərəkət edəcəksən.
Azərbaycanda şirkətlərin bəziləri təəssüf ki beyninizdə olanlardan çox kağız üstündə nəyiniz varsa ona əhəmiyyət verir (Diplom, sertifikat)
Müəyyən faiz ailələrdə sənin öyrənə biləcəyin ciddiyə alınmayacaq və “Boş boş işlərlə məşqul olan ” biri olma riskin var. Ailə qohum qardaş təzyiqi ciddi riskdir Azərbaycanda

2. Universitetə ya da bir kursa yazılacaqsan (Offline)

Müsbət yönləri

Səndən çox daha təcrübəli və sənin keçəcəyin yolları keçmiş biri sənin səhvini çox asanlıqla görüb onu aradan qaldıraraq sənə zaman qazandıracaq.
Müəyyən bir rejimin olacaq. Bəzən həvəsin olmadığı anlarda başda söz verdiyin rejim sənin öyrənməyində yarana biləcək qırılmanın qarşısını alacaq.
Proqramlaşdırmada müzakirə əhəmiyyətlidir. Səninlə eyni hədəfə sahib olan insanlarla eyni mühitdə olmağın öyrənmə sürətinə çox ciddi müsbət təsiri var.
Sinif ya da qrup yoldaşının məsələlərə baxış tərzi səndə yeni ideyalar yarada bilər.
Azərbaycanda iş tapmaq məsələsində “kruq” çox əhəmiyyətlidir. Universitet ya da kurs sənə bu mənada ciddi təkan verəcək.
Qrupla birlikdə hərəkət etdiyin üçün boş vaxtlarını məhlədəki dostun ya da rəfiqən yerinə səninlə eyni istiqamətdə gedən insanlarla əylənəcəksən və bu bəzən daha əyləncəli ola bilir.
Bir yerə aid olma duyğusu yaranacaq. “Neynirsən?” sualına “X unisində ya da Y kursuna gedirəm” deyə biləcəksən
Ailəni və şirkətlərin arzusunda olduğu kağız parçasını verə biləcəksən. Bu da səni özünü uzun uzadı izah etmə əziyyətindən qurtaracaq.
Öyrənə bilməyəndə günahı ata biləcəyin qurum olacaq əlində “Mən öyrənirdim onlar öyrədə bilmir” deyə biləcəksən rahatlıqla

Mənfi yönləri

Maddi olaraq ciddi məbləğlər tələb oluna bilər
Bütün öyrədilənlər sənə lazım olmaya bilər. “Mənim bu məlumat nəyimə lazımdır” deyəcəyin mövzular olacaq.
Azərbaycanda keyfiyyətli təlimçi və müəllim nadir tapıntı olduğu üçün düzgün mühitə düşməyin asan deyil.
Müəyyən vaxt hər şeyi müəllim ya da təlimçidən gözləməyə alışma ehtimalın var. Bu halda universitet ya da kurs bitdikdən sonra sudan çıxan balıq kimi davranma ehtimalın var. Daimi kiminsə sənə nəyisə öyrədməli olduğu kimi səhv alışqanlıq yarana bilər.
Dərsə ya da təlimə nəyisə öyrənmək və suallarla gəlmirsənsə “Ne anlatacak bakalım bu düdük makarnası” niyəti ilə gəldiyin üçün dərsin sənə heç bir faydası olmayacaq.
Proqramlaşdırma çox sürətlə dəyişən tempə sahibdir. Universitetin və kursun sənə ən son texnologiyanı öyrədmə şansı xeyli aşağıdır.
Universitet ya da kurs bitdikdən sonra səndən gözlənən nəticə heç də aşağı olmayacaq ailən və ətrafından. Diplomu aldığın gündən sən artıq “praqramistsən” və hər şeyi edəbiləcək qabiliyyətin olduğuna inanılacaq və bu səndə ciddi təzyiq yaradacaq.

Bir az da artırmaq olar bütün bu müsbət mənfiləri amma ən əhəmiyyətli gördüklərim bunlardır. Öz qabiliyyət və xarakterinə görə bunlardan birini ya da ikisi eyni anda edə bilərsən.

Bura qədər olan hissə tamamən yeni başlayan biri üçündür.

“Müəyyən səviyyəyə gəlmiş birinin öyrənmə prosesi” üçün müəyyən bir yol yoxdur amma başqa bir məqalədə öyrənmə sürətinin artırılması üçün yoxlanılmış və faydalı üsullar haqqında yazı olacaq.

Bundan əlavə daha çox universitetə ya da kursa başlamaq niyəti olanlar üçün və hal hazırda universitetdə və kursda təhsil alanlar üçün faydalı olabiləcək bəzi məsələlərlə bağlı yazı olacaq yaxın zamanda.

Mədə turşusunun aşağı olduğunu necə öyrənə bilərəm?

Kifayət qədər mədə turşusu istehsal etmədiyinizi təyin etməyə kömək edəcək evdə edə biləcəyiniz bəzi sadə testlər var. Bu testlər mütləq deyil və həkiminiz tərəfindən aşağı mədə turşusu diaqnozu qoymağın ən yaxşısıdır – amma faydalı bir göstərici ola bilər.

Soda testinin bikarbonatı

Bir az suda bir çay qaşığı bikarbonat soda həll edin və boş bir mədədə için. Kifayət qədər mədə turşusu varsa, soda bikarbonatı zərərsizləşdirilir və qaza çevrilir – bu, məhlulu içdikdən sonra 5-10 dəqiqə ərzində qaşınma hiss etməlisiniz. Əgər qaşınma baş vermirsə, bu, kifayət qədər turşu olmadığından xəbər verir.

İçərisinə bir az turşu əlavə edin

Bu bir az qorxunc görünə bilər amma çox faydalı ola bilər.Bir seçim, bir ağrı epizodu yaşadığınız zaman bir kaşığı limon suyu içməkdir. Narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edərsə, kifayət qədər mədə turşusu olmadığınızı göstərir. Ağrı daha da şiddətlənərsə, əslində çox ola bilər.

Bir hidroklor turşusu kapsul əlavəsi alın ¬

Hidroklorik turşusu limon suyuna bənzər bir şəkildə hərəkət edir, lakin daha aydın təsir edəcək; Ağrınızın daha da pisləşməməsi üçün əvvəlcə limon suyu testini sınamalısınız.

Zülallarla zəngin olan böyük bir yeməyin sonunda bir xlorid turşusu əlavə edin. Heç bir təsir görmürsənsə, bu, kifayət qədər mədə turşusu olmadığını göstərir. Çox mülayim bir isti hiss hiss etsəniz, bu, ehtimal ki, kifayət qədər mədə turşunuza sahib olduğunuzu göstərir və əhəmiyyətli bir yanma hissi və ya ağrı hiss edirsinizsə, çox hiss edə biləcəyinizə işarə edir.