Bədən hissələrini necə ölçmək olar (qadınlar üçün)

Nəzərə alın ki, digər ölkələrdə üzük diametri fərqli şəkildə göstərilə bilər.

Ağıl üçün Məşq

Qarşıdakı imtahan üçün ən yaxşısını vermək üçün zehni stresi düzgün bəslənmə və sağlam həyat tərzi ilə birləşdirməlisiniz. Bir gün əvvəl mövzunun düzgün təkrarlanması müsbət qiymətləndirməyə kömək edəcəkdir. Ağıl üçün məşq Beyin birbaşa qidalanmadan asılıdır. Buna görə gündəlik pəhriz mütləq omeqa-3 yağ turşuları ehtiva etməlidir. Toxumlarda, qoz-fındıqda, duzlu siyənəkdə və qızılbalıqda bunlar çoxdur. Bu cür məhsullardan istifadə etmək imkanı yoxdursa, bu faydalı elementi ehtiva edən vitaminlər alın. Heyvan zülallarını almaq çox faydalıdır. Bədəni triptofan və tirozinlə təmin edirlər. Bu amin turşularının çatışmazlığı olduqda çox miqdarda məlumatın mənimsənilməsi çətin olacaqdır. Beyin hüceyrələri üçün enerji karbohidratlarla təmin olunur. Yüksək aktivlik rejimində boz maddə onları saatda 6 g nisbətində istehlak edir. Yeməyinizə taxıl və tərəvəzləri daxil edin, beləliklə uzun müddət enerjini artıracaqsınız. Fransız elm adamları gəzinti və velosiped sürməyin zehni performans üçün faydalı olduğunu tapdılar. Oxşar müsbət göstəricilər orta məktəbdə idmançılar arasında bir araşdırma aparan Amerika alimləri tərəfindən təmin edilmişdir. Evdə imtahana gedirsinizsə və çıxa bilmirsinizsə, 5 baş hərəkəti edin. Bu cür gimnastika sizi ruhlandırmaq üçün kifayət edəcəkdir. Döngələr, boyun fırlanmaları tez-tez standart olmayan bir həll tapmağa kömək edir. Fizioloqlar, imtahan ərəfəsində mövzunu gecə ərzində təkrarlamağın mənasız olduğuna inanırlar. Məlumatların yaddaşınıza yerləşməsi üçün yaxşı yatmalısınız. Təsadüfi deyil ki, məktəbdəki dərslər 45 dəqiqə davam edir; bu, yeniyetmənin beyninin məlumatları mənimsəyə biləcəyi maksimum müddətdir. Materialın assimilyasiyası təkrarlama ilə asanlaşdırılır. Yadda saxlamaq və istirahət, müntəzəm təkrar və yaradıcı işləmə arasında alternativ.

Bədən hissələrini necə ölçmək olar (qadınlar üçün)

Büstü, bel və kalça ölçmələrinizi mükəmməl ölçülü bir paltar əldə etmək üçün vacibdir. Digər ölçülər, o cümlədən inseam, çiyin genişliyi və qol uzunluğu nadir hallarda istifadə olunur, lakin qeyd etmək faydalıdır. Vücudunuzu necə ölçməyinizə dair təlimat üçün 1-ci addım və aşağıdakı bölmələrə baxın, onlayn geyim satın aldığınızda və ya öz sifarişlərinizdə lazımi ölçüdə paltar tapa bilərsiniz.

Addım

6-nın 1-ci metodu: Döş və Bra ölçüsünün ölçülməsi

1. Uzun bir güzgü qarşısında arxa ilə düz durun. Yaxşı duruşla durmaq, bədəni dəqiq ölçmək üçün açardır.

• 2.54 sm fərqi, kubokun ölçüsünün A. olduğunu göstərir. 5.08cm fərq, kubokun ölçüsünün B. olduğunu göstərir. A 7.62cm fərq, kubokun ölçüsünün C olduğunu, sonra 10.16sm fərqi, kubokun ölçüsünün D olduğunu göstərir və s.

6 üsulu 2: Bel və kalça dövranını ölçmək

1. Yalnız alt paltar geyin və uzun bir güzgü qarşısında dur. Belinizi düzgün ölçmək üçün alt paltarınızın belinin beldə olmadığından əmin olun. Əgər varsa, onu götürməlisiniz.
2. Belinizin əyrisini tapın. Düz durduğunuzda, irəli və ya bir tərəfə əyilmək və vücudunuzun hansı hissəsinin qatlandığına baxın. Bel olaraq bilinən bu hissə, torsoğun ən kiçik hissəsidir və ümumiyyətlə qabırğa və qarın düyməniz arasında yerləşir.
3. Ölçmə lentini bel ətrafında döndərin. Bant yerə paralel olmalıdır, Nəfəsinizi tutmayın və mədənizi büzməyin. Düzgün ölçü əldə etmək üçün özünüzü rahat bir vəziyyətdə düzəldin. Lenti çox sıx bağlamadığınızdan əmin olun.
4. Ölçmələri yazın. Güzgü vasitəsilə ölçmə nömrələrinə baxın və ya arxa düz tutarkən diqqətlə aşağıya baxın. Aldığınız nömrələri kağıza yazın.
5. Kalçalar və kalçalar ətrafında bir lent ölçüsü bağlayın. Tipik olaraq, çanaq belinizdən təxminən 17.8-22.9cm məsafədə yerləşir. Ölçmə lenti yerə paralel olaraq qalmalıdır.
6. Bant dairələri öndə, ortada görüşməlidir. Şeridin çox sıx bağlanmadığından əmin olun.
7. Aldığınız ölçüyə diqqət yetirin. Güzgüdəki nömrəyə baxın və ya düz dayanan ayaqları hərəkət etdirmədən dərhal görünmək üçün başınızı bükün. Kağızdakı ölçülərə diqqət yetirin.

6 üsulu: Şalvar ölçüsünü tapmaq üçün bədən hissələri ölçmək

1. Daxil uzunluğunu və ya qasıqdan ayaq biləyinə qədər ölçün. Bu ölçü şalvar, material və digər növ şalvarların ölçüsünü təyin etmək üçün istifadə olunur və geyəcəyiniz ən yaxşı şalvar uzunluğunu müəyyənləşdirmək üçün çox faydalıdır. Unutmayın, topuqlarınızın hündürlüyünü də nəzərə aldığınızdan əmin olun. Bacardığınız təqdirdə bir dostunuzdan kömək istəyin; lakin, heç kim kömək etmirsə, girişi ölçmək üçün ayağınızın formasına ən uyğun jeans seçin.
   • Daxili ayağı ölçün. Bir dostundan soruşun ki, bir lent ölçüsü istifadə edərək ayaq biləyinizdən başlayaraq daxili qasıqadək ayağınızın uzunluğunu ölçməyinizə kömək edin. Ölçülən anda ayağınızla düz durmalısınız.
   • Əgər siz jeans geyinirsinizsə, ayaq biləklərindəki dikişlərdən ölçmə lentini uzadın və sonra ən aşağı qasıq sahəsinə doğru düzləyin.
   • Aldığınız ölçüyə diqqət yetirin. Sayı yuvarlaqlaşdırın və kağıza yazın.
2. Budunuzu ölçün. Bu ölçüdə xüsusi sifariş verilən corab və şalvarın ölçüsünü müəyyən etmək üçün tez-tez istifadə olunur.
   • Güzgü qarşısında ayaqları ilə bir az ayrı olun.
   • Ölçmə lentini budun ən geniş hissəsi ətrafında bağlayın. Bant zəminə paralel olmalıdır və möhkəm bir şəkildə döngə olunmalıdır, ancaq bantınızı budunuza basdığı ​​qədər sıx çəkməyin.
   • Metr dairələri yenidən budun ön hissəsində görüşməlidir.
   • Aldığınız ölçüyə diqqət yetirin. Güzgüdəki və ya aşağıya baxaraq nömrəyə baxın, ancaq ayaqlarınızı və lent ölçüsünüzü tərpətməyin. Bu nömrəni kağıza yaz.
3. Qasıqdan şalvarın belinə qədər olan artımı ölçün. Bu ölçü xüsusilə müəyyən növ rəsmi şalvarlarda istifadə olunur.
   • Güzgü qarşısında arxa düz və ayaqları bir az ayrı olun.
   • Ölçmə lentinin bir ucunu belin arxasının ortasında saxlayın.
   • Yavaş-yavaş, lentin digər ucunu belin ön hissəsinin ortasına yerləşdirərək lent ölçüsünü ayaqları və kalçaları arasında çəkin.
   • Güzgüdə və ya duruşunuzu dəyişmədən başınızın əyilmiş olduğu ölçüyə baxın.
   • Aldığınız nömrələri kağıza yazın.

6 metodu: Üst hissələrin ölçüsünü tapmaq üçün bədən hissələri ölçmək

1. Qolunuzun uzunluğunu ölçün. Bu ölçü, rəsmi, peşəkar və sifariş vermək üçün hazırlanmış bir neçə növ zirvənin ölçüsünü təyin etmək üçün istifadə olunur.
   • Bir dostunuzdan ölçmək istəyin.
   • Dirsəklərinizi 90 dərəcə bucaq altında əyilmiş, xurma pelvisinizə söykənir.
   • Dostunuza lent ölçüsünün ucunu boyun nape ortasında tutmağı tapşırın. Sonra, dostunuzdan ölçmə lentini çiyin kənarına və dirsəklərə və biləklərə qədər uzatmağı xahiş edin. Bu ölçü bir ölçüdə tamdır; buna görə ölçüsünü bölməyin.
   • Kağıza yaza biləcəyiniz nömrələri qələmlə yazın.
2. Üst qolunuzu ölçün. Bədən ölçmələrinizə uyğun bir xüsusi üst və ya paltar sifariş edərkən bu ölçmələrdən istifadə edin.
   • Güzgü qarşısında qollarınızı uzadaraq durun.
   • Ölçmə lentini yuxarı qolun en geniş hissəsinə çevirin. Lent kifayət qədər sıx bir şəkildə döngə edilməlidir, lakin qolun içərisində deyil.
   • Alınan ölçmələri qeyd edin. Güzgüdə və ya başınızı çevirdikdə, əllərinizi və bant ölçməyinizə baxın.
3. Çiyin genişliyini ölçün. Xüsusi hazırlanmış zirvələr, blazerlər və paltarlar sifariş edərkən bu ölçülər çox vaxt tələb olunur.
   • Uzun bir güzgü qarşısında arxa düz və çiyinləriniz rahatlıqla durun.
   • Bant ölçüsünü bir çiyin xarici küncündən digər çiyin xarici küncünə qədər uzat. Bant ölçüsü zəminə paralel olmalıdır.
   • Güzgüdəki nömrəyə baxın və ya duruşunuzu dəyişdirmədən lentdəki ölçüləri görmək üçün diqqətlə başınızı bükün.
   • Ədədləri kağıza qələmlə yazın.
4. Alt çiyin uzunluğunu ölçün. Bu gizli ölçülər xüsusi hazırlanmış zirvələr, blazerlər və paltarlar yaratmaq üçün istifadə edilə bilər.
   • Uzun bir güzgü qarşısında arxa düz və çiyinləriniz rahatlıqla durun.
   • Bant ölçüsünü çiyin bıçaqlarının ortasına, bir qolun altına digərinin altına doğru uzat. Bu ölçü eyni zamanda bir qol çuxurunun mərkəzini (köynək üzərində) və digər qol çuxurunu bağlayan ölçüdür. Bant zəminə paralel olaraq uzanmalıdır.
5. Bədənin ön hissəsinin uzunluğunu ölçün. Bu ölçülər xüsusi hazırlanmış zirvələr, blazerlər və paltarlar yaratmaq üçün istifadə edilə bilər.
   • Bir dostdan kömək istəyin.
   • Uzun bir güzgü qarşısında arxa düz və çiyinləriniz rahatlıqla durun.
   • Dostunuza lent ölçüsünün bir ucunu boynunuzun altına, çiyninizə tutmağı yönəldin.
   • Bant ölçüsünü arxa və irəli, göğsün üstündən belinə qədər uzatmaq üçün dostuna rəhbər et.
   • Bu nömrələri kağıza qələmlə yazın.
6. Arxanın uzunluğunu ölçün. Bu ölçülər xüsusi hazırlanmış zirvələr, blazerlər və paltarlar yaratmaq üçün istifadə edilə bilər.
   • Bir dostdan kömək istəyin.
   • Uzun bir güzgü qarşısında arxa düz və çiyinləriniz rahatlıqla durun.
   • Dostunuza lent ölçüsünün bir ucunu çiyinlərin ortasında, çiyinlərin yuxarısından tutmağı tapşırın.
   • Sonra, dostunuzdan ölçmə lentini belinə qədər uzatmağı xahiş edin.
   • Ölçü rəqəmlərini kağıza qələmlə yazın.

6-nın metodu: Paltar və ətək ölçüsünüzü tapmaq üçün bədən hissələrini ölçmək

1. Paltarın uzunluğunu ölçün. Adından da göründüyü kimi, bu ölçü bir tikişdə satın almaq və ya etmək istədiyiniz paltarın ölçüsünü tapmaq üçün istifadə edilə bilər.
   • Bir dostdan kömək istəyin.
   • Arxa düz və ayaqları birlikdə uzun bir güzgü qarşısında durun.
   • Lent ölçüsünün bir ucunu çiyinlərin zirvələrinin ortasında tutmağınız üçün dostunuzu istiqamətləndirin.
   • Sonra, dostunuzdan bant ölçüsünü bədənin ön tərəfi boyunca, göğsün ən sıx hissəsi boyunca uzatmağı və sonra istədiyiniz diz və ya tikəyə qədər uzatmağı xahiş edin.
   • Bu nömrəni kağıza yaz.
2. Etekinizin uzunluğunu ölçün. Bu ölçü, bir tikişdə satın almaq və ya düzəltmək istədiyiniz ətəyin ölçüsünü müəyyən etmək üçün istifadə edilə bilər.
   • Bir dostdan kömək istəyin.
   • Arxa düz və ayaqları birlikdə uzun bir güzgü qarşısında durun.
   • Lent ölçüsünün bir ucunu belinizin ortasında tutmağınız üçün dostunuzu istiqamətləndirin.
   • Sonra, dostunuzdan bant ölçüsünü istədiyiniz diz və ya dikişin altına qədər uzatmasını xahiş edin.
   • Ölçü rəqəmlərini kağıza yazın.

6-nın metodu: Boyun ölçülməsi

1. Ayaqyalın və ya yalnız corab geyin, ayaqları yerə düz. Bacaklarınız arasında bir az məsafə qoyun, sonra kürəyinizi düzəldin və divara yapışdırın.
2. Bir dostunuzdan dabanın arxasından başın yuxarısınadək boyunuzu ölçməyinizə kömək etməsini xahiş edin. Bant ölçüsü yerə əyilməməli və yerə dik olmalıdır.
   • Öz hündürlüyünüzü köməyi olmadan ölçürsənsə, bir kitab və ya digər əşyanı başın üstündə düz, sərt bir səthlə tut. Kitabın alt tərəfini, divarın qarşı tərəfində qeyd etmək üçün qələm istifadə edin. Divardan uzaqlaşın və bədəninizin uzunluğunu döşəmədən düzəltdiyiniz işarəyə qədər ölçün.
3. Ölçüləri digər ölçmələrlə qeyd edin.

Göstərişlər

• Özünüzü daha rahat hiss edirsinizsə, bir brauzer mağazasından, xüsusən də bir qadın şöbəsindən və ya qadın geyim mağazasından, sutyeninizin ölçülməsini istəyə bilərsiniz. Bir çox qadın öz bra ölçüsünü ölçməkdə çətinlik çəkir.
• Ölçmələrinizin düzgünlüyünə şübhəniz varsa, peşəkar bir dərzidən bədəninizi dəqiq ölçməsini xahiş edin.
• Menstruasiya dövründən bir neçə gün əvvəl və ya sonra ölçmə aparın, çünki o dövrdə bədəndəki su miqdarı daha ağırdır.
• Ağır bir yeməkdən sonra, məsələn, nahar və ya şam yeməyindən sonra ölçmə aparın ki, geyinmək üçün rahat paltar hazırlamaq üçün lazımi ölçüsünüz.

Ehtiyacınız olacaq şeylər

• Parça hazırlanmış bir lent ölçüsü
• Qələm
• Kağız
• Bütün bədən üçün uzun güzgü
• Sərt örtüyü (hardcover) və ya düz bir əşyası olan bir kitab

Ev şəraitində üzük üçün barmağı necə ölçmək olar?

Sual yarana bilər ki, əgər üzüyü sadəcə mağazada taxıb yoxlamaq olarsa, üzük üçün barmağın ölçüsünü bilmək nəyə lazımdır. Çünki bu gün Umico Market-də bir kliklə onlayn üzük almaq olar. Üzük üçün barmağı ölçməyin üsulunu bilmək üçün məqaləmizi oxuyun.

Üzüyün ölçüsü nədir?

Çox güman ki, zərgərlik və ya onlayn mağazalarda üzüklərin xüsusi ölçü şəbəkəsinə uyğun olaraq qeyd edildiyini görmüsünüz.

Əslində burada çətin bir şey yoxdur və üzüklərin yanındakı rəqəmlər onun diametrini millimetrlərdə göstərir.

Nəzərə alın ki, digər ölkələrdə üzük diametri fərqli şəkildə göstərilə bilər.

Üzük ölçüsü, müxtəlif ölkələrdə işarələmə nümunələri olan cədvəl.

Umico Market-də istənilən ölçüdə üzüklər var. Formaların, rənglərin və materialların müxtəlifliyinə nəzər yetirin! Fərqli istehsalçılarda fərqli işarələrin olmasını unutmayın.

İstənilən halda, üzük seçərkən barmağın diametrini bilmək lazımdır. Bunu evdə etməyin bir neçə variantını təklif edirik.

Barmağı ölçərkən nəyi bilmək vacibdir?

Bədənimiz, əllərimiz və barmaqlarımız gün ərzində ölçülərini dəyişir. Xanım və ya bəyin üzük üçün barmağının ölçüsünü bilmək istəyirsinizsə, bu nəzərə alınmalıdır.

• Optimal seçim ölçməni günorta aparmaqdır. Səhər yuxudan oyanandan sonra və ya axşam şişkinlik olur. Bu, ölçmənin dəqiqliyinə təsir göstərir.
• Zinət əşyasının hansı əldə olacağını nəzərə alın və düzgün ölçü götürün. Məsələn, sağ əlin adsız barmağı soldakı eyni barmaqdan qalınlığa görə fərqli olacaq.
• İsti havada və ya əksinə soyuqda barmağı ölçmək düzgün deyil. İstidə əllər şişir, soyuqda isə əksinə qalınlıq adi haldan az olacaq.
• İdmanla məşğul olduqdan dərhal sonra barmaqlarınızı ölçməyin. Qalınlıq normadan çox ola bilər.
• Kiçik ölçülü üzük seçirsinizsə, nəticədə çıxan rəqəmlər aşağı yuvarlaqlaşdırılmalıdır. İri üzük seçərkən isə əksinə.

Üzük üçün barmağımın ölçüsünü necə bilə bilərəm?

Özünüz üçün üzük seçirsinizsə, barmağınızın ölçüsünü ən dəqiq öyrənməyin bir neçə üsulu var.

Üsul 1. Zərgərlik mağazasına gedin. Orta qalınlıqda olan xüsusi üzüklər dəsti var, onun köməyi ilə ölçünü təyin edəcəksiniz. Mağazada olarkən, necə uyğunlaşacağını dəqiq bilmək üçün daha incə və ya əksinə iri olan zərgərlikləri yoxlaya bilərsiniz.

Üsul 2. Artıq sizə uyğun olan üzüyü götürün. Əgər artıq istədiyiniz barmağa yaxşı oturan bir üzüyünüz varsa, onun parametrlərindən istifadə edə bilərsiniz.

• Ən asan yol üzüyü adi bir xətkeşin üzərinə qoymaq və daxili dairənin diametrini ölçməkdir.
• Siz həmçinin üzüyü kağızın üzərinə qoya, nazik karandaşla içərisinə dairə çəkə və sonra onun diametrini ölçə bilərsiniz.

Lakin çox vaxt zərgərlik mağazasına getmək və ya evdə uyğun bir üzük tapmaq imkanı olmur. Üzük ölçüsünü taxmadan necə öyrənmək olar?

Üsul 3. Metrədən istifadə edin.

• Yumşaq ölçü lentini götürün. Mümkün qədər nazik, 1 mm-dən çox olmaması arzu edilir, çünki bu, səhv ölçüyə səbəb ola bilər. Lenti barmağınızın altına sarın. Bir qayda olaraq, barmağın yuxarı hissəsi bir qədər geniş olur, lakin bu, kritik deyil. Fərq böyükdürsə, barmağın falanqlarını birləşdirən geniş birləşmə boyunca tam olaraq ölçməli olacaqsınız.

• Ölçüyə nəzər yetirin.
• Barmağın ətrafını diametrlə ölçməklə əldə edilən çevrəni müqayisə edin. Bu, xüsusi ölçü cədvəlinə uyğun olaraq edilə bilər. Onu məqalənin əvvəlində görə bilərsiniz. Və ya düsturdan istifadə edərək diametrini özünüz hesablaya bilərsiniz:

D = С : 3.14

“D” dairənin diametri, “C” isə dairənin uzunluğu, bizim halda lentdəki hissənin uzunluğudur. “3.14” Pi dəyəridir, düsturda dəyişmir.

Həmçinin çevrədən diametri hesablayan istənilən onlayn kalkulyatordan istifadə edə bilərsiniz (radiusla qarışdırmayın, həndəsə dərslərini xatırlayın).

Üsul 4. Sap və ya ipdən istifadə edin.

Əlinizin altında yumşaq ölçü lenti yoxdursa, hər hansı bir sap, lent, ip və ya leskadan istifadə edə bilərsiniz.

• Təxminən 10 sm uzunluğunda bir parça kəsin.
• Barmağınızın ətrafına sarın.
• Sizə uyğun olan şəkildə işarə qoyun.
• Başlanğıcdan işarəyə qədər uzunluğu ölçmək üçün xətkeşdən istifadə edin.
• Ölçü cədvəlinə uyğun olaraq ətrafı diametrlə əlaqələndirin və ya özünüz və ya onlayn kalkulyatorda hesablayın.

Üsul 5. Kağız zolaqdan istifadə edin

Kağız və adi xətkeşdən başqa əlinizin altında heç nə yoxdursa, problem deyil.

• Təxminən 5 mm enində və 7-10 sm uzunluğunda ensiz kağız zolağı kəsirik.
• Barmağı sarırıq, işarə qoyuruq.
• Uzunluğu xətkeşlə ölçürük.
• Bundan sonra nə etməli olduğunuzu əvvəlki tövsiyələrdən artıq başa düşdünüz. Ölçü cədvəlinə baxın və ya diametrini özünüz hesablayın.

Bu, üzük ölçüsünü tapmaq üçün ən etibarlı yollardır. Bir çox insan bunun barmağın uzunluğundan asılı olduğunu düşünür. Lakin barmağın 6 sm və ya 8 sm olması halında üzüyün ölçüsü nədir, indiyə qədər heç kim başa düşməyib:

Hədiyyə alırsınızsa üzük ölçüsünü necə tapmaq olar?

Əgər üzüyü özünüz üçün seçmirsinizsə və bunu gizli etmək istəyirsinizsə, ixtiraçılıq nümayiş etdirməli olacaqsınız. Planlarınızın sirli qalmasını istəyirsinizsə, xanım və ya bəy üçün üzük seçmək üçün aşağıdakıları edə bilərsiniz.

• Onun üzüyünü götürə bilərsinizsə, diametrini xətkeşlə ölçün.
• Birlikdə olarkən əylənmək üçün onun barmağındakı üzüyü öz barmağınıza taxmağı xahiş edin. Siz onu barmağınıza taxırsınız və ən yaxşı oturduğu yeri qeyd edirsiniz.
• O yatarkən, yumşaq ölçü lenti ilə ölçün. Belə bir cəhdin uğuruna zəmanət verilmir, amma cəhd edə bilərsiniz;)

Üzüyün ölçüsünü bilən kimi Umico-ya qaçın! Bizdə mütləq zövqünüzə uyğun üzük tapacaqsınız.