Yüd suyu hansı yaşda olan uşaqlar qəbizlikdən kömək edəcək və bunun əks göstərişləri varmı

Söz mövzusu iş ağrısız bir şəkildə həll edə biləcək müştərilərin yüzdə 94ünün bu şirkətdən təkrar satın alacağını, lakin müştəri məmnuniyyəti və müştəri sadiqliyi arasında əlaqə olmadığını hesabladı.

Müştərilərinizə sadiq qalmaq üçün necə (və onları saxlaya bilərsiniz)

Sadiq müştərilərə sahib olmaq hər kəs üçün yaxşıdır. Müştəri özünə güvənən bir şirkətdən bəyənən bir məhsulu davam etdirdiyini və daha çox vaxt və enerji araşdırma variantlarını hər dəfə başqa bir alış etdiyində sərf etməməsi səbəbi ilə qazanır. Şirkət daha çox müştəri alırsa, qazandıqları puldan daha çox qazanır; sadiq müştərilər də yüksək mənfəət marjları istehsal edirlər, çünki şirkət onlara daha çox pul vəsait ayırmır.

Satıcı, müştəri alımlarının davamlı axınının davamlı axını komissiyaların davamlı bir axını olduğundan qazanır.

Müştərinin problemini tez və asanlıqla sadiqlik qurmağı həll edin

Təbii fərziyyə insanların əksəriyyəti sadiq müştərilərin yaradılmasının ən yaxşı yolu onlara mükəmməl fəaliyyət göstərən məhsullar verməkdir. Təəccüblü deyil ki, belə deyil. Müştəri sadiqliyinin müştərinin tədarükçüyünə aid problemləri həll etmək üçün lazımi miqdarda səy göstərməsi ilə bağlı araşdırmalarından birində aşkar edilmiş müştəri xidməti ilə əlaqəli mövzularda araşdırma aparan Müştəri Əlaqə Şurası. Başqa sözlə, hər hansı bir problemi tez və asanlıqla həll edə bilən bir müştəri heç bir problem heç bir pop up heç bir müştəridən daha sadiq qalma ehtimalı.

Söz mövzusu iş ağrısız bir şəkildə həll edə biləcək müştərilərin yüzdə 94ünün bu şirkətdən təkrar satın alacağını, lakin müştəri məmnuniyyəti və müştəri sadiqliyi arasında əlaqə olmadığını hesabladı.

Satıcılar anlamaq üçün xüsusilə vacib bir konsepsiyadir, çünki onlar tez-tez bir problem müşahidə edəcəyi ilk şəxsdir – xüsusilə də alqı-satqı etdikləri halda.

Bir müştəri bir problemlə qarşılaşdıqda sevinirsiniz, çünki problemi tez və ağrısız həll etmək və ona sadiq müştəriyə çevirmək imkanı verir.

Mükəmməl müştəri xidməti təmin edərək, sizdən təkrar alacaqsınız. Satış da bağlandıqdan sonra müştərilərlə əlaqə saxlamaqda yaxşı bir səbəbdir, belə ki, onları başqasına vermək və vermək əvəzinə bir problemlə üzləşməyə təşviq edə bilərsiniz.

Müştərilərə kömək etmək üçün texniki dəstək şöbəsi və ya təmir şöbəsi ilə işləyən bəzi əlavə vaxtların yandırılmasına son verə bilərsiz, lakin həmin müştərilərdən və ehtimal ki, dostlarınızdan və həmkarlarınızdan gələn məsləhətlərdən gələcək satınalmalar şəklində mükafat alacaqsınız. Müştəri xidmətinə sərf etdiyiniz zaman, həqiqətən, soyuq çağırış və ya referanslar istəmək kimi, gələcək satışlara sərmayədir.

Texniki dəstək qrupunuzda müttəfiqlər etmək, bir müştəri probleminin dövrəyə düşdüyü zaman sürətlə işləməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, müəyyən işlər aparmaq üçün öz işlərini qoyan müştərilərlə də çox kömək edəcəkdir. Müştərilərin ümumi şikayətlərini və hər hansı yeni məhsulun məhsullarını izləmək üçün yaxşı bir fikirdir ki, onları tez bir zamanda necə həll edəcəyinizi biləcəksiniz.

Müştəri loyallığını qurmaq üçün mütəmadi hesab hesabatlarını aparın

Müştəri sadiqliyini yaratmaq üçün daha güclü bir vasitədir (daha çox satış sözü deyil) müntəzəm hesab nəzərdən keçirir.

Hesabın nəzərdən keçirilməsi yalnız müştəri ilə oturmaq və onların ehtiyacları və məhsulları ilə bağlı suallar vermək deməkdir. Müştərinin sizin şirkətinizdən xoşbəxt olduğuna və sakitcə sizin üzərinizə girəcəyinizə əmin olmaq üçün bir şansdır. Bəzən müştərilər hər şeyin yaxşı olduğundan zəng etməyəcəklər, ancaq məhsulla mübarizə etdilər və kömək üçün sizə kömək etməyi düşünməmişlər.

Müştəriyə danışmaqdan əvvəl hesabın nəzərdən keçirilməsinin birinci hissəsi yaxşı olur. Əksər satışçılar öz ərazilərini əhatə edən hesab portfelinə malikdirlər. Hesablarınızdan keçmək və hər birinin təmsil etdiyi fürsət səviyyəsini müəyyən etmək lazımdır. Məsələn, bir məhsul almaq üçün kifayət qədər ixtisaslı və başqa bir alış-veriş üçün kifayət qədər imkanları olmayan bir müştəri aşağı fürsət ola bilər.

Beləliklə, sizin şirkətinizin hər şeyi özündə birləşdirən və bir müddət əvəz etməsi lazım olmayan hər hansı bir müştəri olardı. Yüksək fürsət hesabları bir və ya iki məhsul almış müştərilər olacaq və resursları daha çox almağa, lakin etməmişlər.

Hesablarınızın hamısı periyodik baxır, amma yüksək fürsətə malik olanlar vaxtınızın və diqqətinizin daha çox hissəsini almalıdırlar, çünki bir şey geri almağın daha yaxşı bir şansı var. Bir başlanğıc qaydası olaraq, aşağı fürsət hesabı ildə bir dəfə ən azı bir dəfə nəzərdən keçirilməlidir, yüksək fürsət hesabları daha tez-tez nəzərdən keçirməyə çağırır. Sizin üçün ən yaxşı işləməyəcək təhlilin dəqiq cədvəli satdığınız məhsulun və satdığınız məhsulun növündən asılı olacaq.

Müştərilərinizə müxtəlif fürsət səviyyələrini təyin etdikdən sonra növbəti vəzifəniz nəzərdən keçirilmək üçün soruşmaq üçün suallar siyahısını hazırlamaqdır. Hesabın nəzərdən keçirilməsinin məqsədi müştərinin sizin və şirkətinizin necə hiss etdiyini müəyyən etməkdir; Onlara daha çox məhsul satmaqla qarşılaya biləcək ehtiyaclarınız olub-olmaması; müştərinizin rəqiblərinizlə nə əlaqəsi var. Soruşduğunuz suallar, bu kritik sahələrin hər üçində məlumatları aşkar etməlidir. Touchier mövzularında, sizə lazım olan cavabı almaq üçün incə istifadə etmək tələb oluna bilər. Məsələn, “Şirkət X ilə hansı əlaqələriniz var?” Soruşmasanız, “Bu məhsulu satın aldığınız zaman digər satıcılar üçün nə nəzərə alındı?” Deyə soruşa bilərsiniz. Müştəri rəqiblərinizdən danışmadan bu barədə danışır Onlar haqqında narahat olduğunuz kimi səslənir.

Suallarınız hazır olduqda, bir müştəri çağırmaq və təhlilini planlaşdırma vaxtıdır. Ən çox müştərilərlə, mövzunu açmanın ən yaxşı yolu, hər şeyin yaxşı gedən və məhsulun müştərinin ehtiyacları üçün ideal bir şəkildə konfiqurasiya etdiyini təsdiqləməyiniz üçün bir hesab nəzərdən keçirməkdir. Müştərinin yığıncağı cədvəl etmək istəmədiyi təqdirdə, qiymətli bir müştəri olduğundan, nəzərdən keçirilməsini pulsuz təklif etdiyiniz əlavə edə bilərsiniz. Sərbəst bir dəyəri əldə etmək fikri tez-tez sizə vaxt vermək üçün onu razı etmək üçün kifayətdir.

Bütün suallarınızı soruşduqdan sonra, bu məlumatları almaq və bir tövsiyə etmək lazımdır. Hər hansı bir satış imkanını açmadıysanız, müştərinin məhsulu daha məhsuldar və ya başqa bir şəkildə inkişaf etdirmək yollarını göstərərək, araşdırmanın sadiqlik quruluş funksiyasını hələ də yerinə yetirə bilərsiniz. Bu təkliflər müştərinizlə əlaqə yaratmaq və gələcək satışların edilməsi şansınızı artıracaqdır.

Müştərilərə yeni bir məhsul satması ilə satış imkanları mütləq məhdudlaşmır. Bir çox məhsullar bir qədər satış təklifi ilə gəlir və müştəriləriniz bu cür seçimlərin nə qədər faydalı olduğunu dərk edə bilməzlər. Misal üçün, bir müştərinin məhsulu nə qədər yaxşılaşdırmaq üçün çox vaxt sərf etdiyi məhsulla bağlı bir müqavilə müqaviləsi ona dəyər vermək üçün kifayət qədər vaxtdan çox vaxt qənaət edə bilər. Hesabın nəzərdən keçirilməsi bu cür məsələləri aşkar etmək üçün mükəmməl bir imkandır.

Müştərinin sadiqliyini qoruyub saxlamaq üçün məhsulunuzun dəyərini təsdiqləyin

Hesabın nəzərdən keçirilməsinin başqa bir funksiyası məhsulunuzun dəyərini müştərilərinizə sübut etməyə imkan verən fürsətdir. Nə qədər rəqib olduğunuzdan asılı olmayaraq, satdığınız məhsul və xidmətlər haqqında unikal və daha yaxşı bir şey var. Olmazsa, heç bir müştəriniz olmayacaqdı. Müştərilərinizin daha məhsuldar və dəyərli məhsulu olduğunu düşünsəniz, onlar sizi tərk edəcək və rəqibdən almağa başlayırlar.

Bir müştəriyə satıcıları köçürməyi düşünməyə başladıqda, həqiqətən də etdiyi şey, dəyişməni itirmək üçün nə etməklə əldə etmək lazım olduğunu qiymətləndirir. Xatırlamaq üçün ən vacib olanı, sizin məhsulun həqiqətən müştəri üçün nə qədər qiymətli olduğunun vacibliyi deyil – müştərinin məhsulu necə qəbul etdiyidir .

Qiyməti təsdiq edən ilk addım, məhsulunuzun dəyərinin nə olduğunu özünüzü müəyyənləşdirir . Yəqin ki, sizin məhsulunuzu qiymətli edən şeylər haqqında artıq fikirləriniz var. Ancaq fikirləriniz, müştərilərinizin məhsulu həqiqətən dəyərləndirdiklərindən tamamilə fərqli ola bilər – təbii ki, müştərilərinizin həqiqətən əhəmiyyətli olduğunu qiymətləndirirsiniz. Qiymətin müəyyən edilməsi üçün ən yaxşı başlanğıc yeri müştərilərlədir. Siz dostlarınız olduğunuz bir neçə müştəriyə zəng edin və məhsulunuz haqqında ən yaxşısını istədiklərini və niyə müştərilərin qaldığını soruşun. Müxtəlif tipli və ölçülü müştərilərlə danışmaq yaxşıdır, çünki onlar yəqin ki, sizə müxtəlif cavablar verəcəklər. Müxtəlif müştəri baxımından əldə etmək sizə kömək edəcək, çünki daha sonra hər bir müştəri üçün tanıdığınız dəyərlərə uyğun olan məlumatlarla uyğunlaşa bilərsiniz.

Daha sonra, təklif etdiyimiz məhsuldan kənar dəyər əlavə edə biləcəyiniz digər yolları da nəzərdən keçirin. Məsələn, əla müştəri xidməti təklif edirsiniz? Müştəriləriniz üçün məhsuldan daha çox funksiyanı sıxmağa kömək etmək üçün fikirlərini təklif edərək məsləhətçi kimi çıxış edirsiniz? Təchizat, saxlama, ödəmə və s. Üçün çevik variantları təmin edirsiniz? Bir problem olduqda, həll olunana qədər məsuliyyət daşıyırsınızmı? Bunlar özünüzü əlavə edə biləcəyiniz yollardan bir neçəsidir.

Müştərilərinizə dəyərini sübut etmək sənətini təkmilləşdirdikdən sonra, siz hazırladığınız bacarıq və məlumatlar perspektivlərə çox yaxşı tətbiq etdiyiniz üçün əlavə fayda qazanacaqsınız. Misal üçün, bir perspektivlə bir görüş planlaşdırdıysanız və eyni ölçülü və tipli bir müştərinizə sahib olursanız, müştərinin məhsulun ən çox qiyməti, ehtimal ki, prospektə müraciət edəcəkdir. Satış təklifinizi həmin dəyəri ətrafında qura və gələcəyinizin maraqlı olacağına əmin ola bilərsiniz.

Şüyüd suyu hansı yaşda olan uşaqlar qəbizlikdən kömək edəcək və bunun əks göstərişləri varmı?

Bir insan həyatının ilk günlərindən, həzm sistemi işə başladığı zaman mədədə xoşagəlməz hisslər hiss edir.

Yenidoğulmuş körpələr bağırsaq divarları güclənənə və yeni həyat şərtlərinə alışana qədər qəbizlik və kolikadan əziyyət çəkirlər. Dərman vasitəsi ilə uşaqların sağlamlığına zərər vermədən necə kömək edə bilərik?

Bir uşaq tamamilə sağlamdırsa, ancaq davamlı olaraq kolik və qəbizlikdən ağlayırsa, uşaqları dərmanlarla doldurmaq çox təəssüf doğurur və bunu dərhal etməməlisiniz. Nənələrimiz bu problemlərin öhdəsindən “Espumisans” olmadan, ancaq sadə şüyüd suyunun köməyi ilə gəldilər.

Suyun tərkibi

Qəbizlik və kolik üçün möcüzəvi bir vasitə – “şüyüd suyu”. Ancaq bağdakı adi şüyüddən deyil, şüyüddən danışırıq. Uzun müddətdir “əczaçılıq şüyüdü” adlanır.

“Şüyüd suyu” su və şüyüd yağının% 0,1 həllindən ibarətdir, bu səbəbdən evdə belə bir həll hazırlamaq həmişə mümkün olmur.

Bəzən şüyüd toxumu dəmlənir, bu da mədə-bağırsaq traktında problemlərin yaranmasına kömək edir, lakin efir yağının nisbəti daha az olduqda daha az təsirli ola bilər.

Bağırsaq problemləri ilə kömək edə bilərmi?

Bağırsaqda bir spazm meydana gəlir və divarlar gərginləşir və bu səbəbdən obstruksiya meydana gəlir. Şüyüd suyu kolikaya səbəb olan bu xəstəliyi və bununla əlaqəli narahatlığı aradan qaldırır. Suyun hərəkəti qəbul edildikdən bir saat sonra yarım saatda başlayır, tədricən mədə-bağırsaq traktını təsir edir.

Qəbizlik ilə kəskin bir problem olması halında, təcili yardım göstərmək lazım olduqda, daha güclü dərmanlar istifadə etmək daha yaxşıdır. Şüyüd suyu bağırsaq mukozasına yumşaq təsir edərək bu problemlərin qarşısını almağa kömək edir.

Yenidoğulmuş bir uşaqda mədə-bağırsaq traktının işini bir ana südü ilə yaxşılaşdırmaq mümkündür., anası özü tincture içdikdə və uşaq aktiv maddələr alır. Emzirən qadınlar şüyüd suyundan istifadə etdikdə süd axını artır. Bəslənmənin ilk həftələrində laktasiyanı yaxşılaşdırmaq üçün tez-tez qadınlara “aptek şüyüdünün” tincture verilir. Burada bir əmizikli ana üçün şüyüd suyunun faydaları və təhlükələri və istifadəsi haqqında oxuyun və şüyüd suyunun hazırlanması və buradakı qadınlara təsirləri haqqında danışdıq.

Hamıya icazə verilir?

Pediatrlar kolikanın ilk əlamətlərindən şüyüd suyu təyin edirlər. Bu içki bitki mənşəlidir və fiziki cəhətdən zərər verə bilməz. Narahatlığın yeganə səbəbi allergik reaksiya.

Allergiya ümumiyyətlə cüzi qızartı, dəridə səpgilər şəklində ifadə edilir və qaşınma ilə müşayiət oluna bilər. Bunun qarşısını almaq üçün yeni doğulmuş körpələr həcmini tədricən artıraraq 1 kiçik qaşıqdan tentür verməyə başlayırlar. Solüsyon hazırlayarkən dozanı da nəzərə almalısınız. Uzun müddətli istifadə, digər agentlərin istifadəsi kimi, tövsiyə edilmir.

Bəzi hallarda, bu zərərsiz dərmanın istifadəsində məhdudiyyətlər var:

• Aşağı təzyiq.
• Yüksək turşuluq və qastrit ilə mədə xorası.
• Qanaxma meyli.
• Menstruasiya günlərində.

Körpələr və yenidoğulmuşlar üçün hansı məhdudiyyətlər var?

Şüyüd suyu çox nadir hallarda allergik reaksiyaya səbəb olsa da, onu həkimə müraciət etdikdən sonra qəbizlik və kolik üçün yenidoğana vermək daha yaxşıdır. Pediatr körpəni müayinə edəcək və bu müalicə metodunun işləməyəcəyi daha ciddi xəstəliklərin mövcudluğunu istisna edəcəkdir.

Şüyüd suyu olan körpələr üçün kontrendikedir:

• Mədə-bağırsaq traktının iltihabı.
• Qidalanma ritm problemləri.
• Şüyüd üçün irsi bir allergiya.
• Sarılıq.

Şüyüd suyu ilə birlikdə körpənin pəhrizinə daha çox miqdarda düz su əlavə edilməlidir. Tincture sidikqovucu təsir göstərirvə düz su dehidrasiyanın qarşısını alacaqdır.

Uşaqlar üçün şüyüd suyunun istifadəsi, faydaları və zərərləri haqqında hər şeyi burada oxuyun.

Necə düzgün müraciət etmək olar?

Şüyüd suyunun dozası yaşdan asılı olaraq hesablanır.

15 ml konsentratlı bir şüşədə. 35 ml əlavə edin. soyuq qaynadılmış su, bu 7 çay qaşığıdır. Adətən nisbətlərin daha dəqiq təyin edilməsi üçün bir şüşə şüyüd konsentratına bir ölçü stəkanı yapışdırılır. Nəticədə çıxarılan məhlulu bir damcı qapağı ilə bağlayaraq qarışdırın.

Daha əvvəl deyildiyi kimi şüyüd suyunun ilk qəbulu kiçik dozalarla başlayır. Bir yaşdan kiçik bir uşaq üçün hər qidalanmadan əvvəl 0,5 ml (10 damla) kifayətdir. Bundan sonra dəridəki reaksiyanı müşahidə etməlisiniz. Allergiya görünmürsə, doz iki qaşıq qədər artırıla bilər.

Əvvəlcə qırıntılara şüyüd suyu vermək üçün gündə 3 dəfə kifayətdir, qəbul sayını tədricən artıraraq qidalanma sayına qədər. Körpələrə yeməkdən əvvəl belə su verirlər. Yarım saat əvvəl ana bu tentürü içərsə təsiri artacaq.

Valideynlər hər kəsin bədəninin fərqli olduğunu, kimsə tez birinə kömək edərsə, kiminsə daha uzun olduğunu unutmamalıdır. Şüyüd suyunun yalnız kömək etmədiyi, həm də şişkinliyi artırdığı hallar var. Körpənizi və vəziyyətini izləmək ağrı və narahatlığı idarə etməyə kömək edə bilər.

Dərman təlimatları həmişə necə və nə qədər istifadə ediləcəyini göstərir, lakin bu cür həlləri özünüz hazırladığınız zaman dozanı bilməlisiniz.

1. Bir çay qaşığı bir körpə üçün kifayətdir. Əvvəlcə qəbulların sayını tədricən artıraraq gündə 3 dəfə qırıntılara şüyüd suyu vermək kifayətdir, lakin gündə 6 dəfədən çox deyil, 1 çay qaşığı.
2. Yetkinlər bir stəkanın dörddə birini istifadə edə bilərlər. gündə 3 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl.

Tətbiqetmə müddəti 10 gündür, sonra bir neçə həftə ara verməlisiniz.

Şüyüd suyunun düzgün istifadəsi ilə bağlı bütün ətraflı məlumatları burada oxuyun.

Məhsulu haradan almaq olar?

Şüyüd suyu demək olar ki, hər hansı bir eczanədən ala bilərsiniz. 15, 25 və 100 ml kiçik şüşələrdə satılır. Bankalarda içməli suda seyreltilməli olan bir konsentrat var. Xahiş edirik unutmayın ki, apteklərdə “şüyüd suyu” da deyilən bir bitki çayı var, filtr torbalarındadır, dəmləmək rahatdır. Tincture və çayın üsulları və dozaları fərqlidir, istifadə qaydalarını diqqətlə oxuyun.

Bu tentürün Moskvada və Sankt-Peterburqda bir eczanədən evinizə çatdırılmasını birbaşa veb saytında bir ərizə dolduraraq ödəməklə sifariş edə bilərsiniz. Və ya eczacının ehtiyac duyduğunuz dozanı seçəcəyi şəxsən aptekə gələrək. Şüyüd suyunun dəyəri həcmdən asılıdır. Moskvada və Sankt-Peterburqda qiymət 188 rubldan. Alət bahalı deyil, yalnız ortaya çıxan problemlərin müalicəsində deyil, həm də mədə-bağırsaq traktının təkrar pozulmalarının qarşısını almaq üçün istifadə olunur.

Mədə-bağırsaq traktının problemlərini müalicə etmək üçün ənənəvi üsullar tədricən apteklərin rəflərinə köçdü və bu, onların effektivliyini göstərir. Tez-tez xoşagəlməz nəticələrə səbəb olan dərmanlardan istifadə etməzdən əvvəl, minimal risklərlə zərif müalicəni sınamalısınız. Şüyüd suyu qəbizlik və mədə krampları ilə sizə və körpənizə etibarlı şəkildə kömək edəcəkdir.

Məktəbə necə uyğunlaşmaq olar

Hər kəs məktəbə girmək üçün mübarizə aparırdı. Siz utancaq ola bilərsiniz və ya yeni məktəbə gedə bilərsiniz. İnsanlarla tanış olmaq və məktəbinizdə öz yerinizi tapmaq üçün müxtəlif yollar var. Bir üsul işləmirsə, həmişə başqa bir şey cəhd edə bilərsiniz. Özünə inamlı və səbirli olun; montaj vaxt aparır.

addım

Metod 1/3: Başqaları ilə ünsiyyət

• “Salam, mənim adım Condur. Sən mənim sinfimdəsən / şkafın mənimkinin yanındadır. ” kimi bir şey deyərək özünüzü təqdim edin.
• Siz həmçinin başqalarının paltarlarına, saçlarına və ya onlar haqqında gördüyünüz başqa hər şeyi tərifləyə bilərsiniz.
• Sinifinizdəki kimsədən tapşırıq və ya qeydlər haqqında soruşun. Tapşırığın nə olduğunu artıq bilsəniz belə, söhbətə başlamaq üçün xahiş etmək hələ də yaxşıdır.
• Əgər kimsə ilə tam danışmağa hazır deyilsinizsə, sadəcə gülümsəyin və salam deyin. Gülümsəməyə və hər gün yeni bir insana salam deməyə çalışın. Sonra sual vermək və ya iltifat etmək üçün inkişaf edə bilərsiniz.
• Əgər siz artıq başlamış söhbətdə iştirak edirsinizsə, söhbətin nədən getdiyini başa düşmək üçün qulaq asın. Başqa heç kim danışmadıqda, davam edən söhbətlə bağlı qısa şərh verin.

• Əgər nəyisə cəhd etsəniz və o, planlaşdırdığınız kimi işləmirsə, növbəti dəfə başqa bir yanaşma sınayın. İşlər planlaşdırıldığı kimi getmədiyi üçün özünüzü döyməyin; heç kim mükəmməl deyil.

• Tək oturan birini görsəniz, bir anlıq həmin şəxsi müşahidə edin. Onlar kitab oxuyurlar? Onların geyimlərini, ayaqqabılarını və ya saçlarını bəyənirsiniz? Daha sonra özünüzü təqdim edə və onlar haqqında müşahidə etdiyiniz hər şeyi şərh edə bilərsiniz. “Hey, oxuduğun kitab necədir?” deyə bilərsən. və ya “Salam, mən sənin sviterini çox bəyənirəm. Mənim adım . “

• Şişmiş qaşlar kiminsə təəccübləndiyini və ya nəyisə sorğuladığını göstərə bilər.
• Təbəssüm kiminsə xoşbəxt olduğunu göstərir. Bir qırış kiminsə üzüldüyünü göstərir.
• Çiyinlərin düşməsi kiminsə yorğun olduğunu göstərir.
• Əgər kimsə qollarını çarpazlayıbsa və üzündə orta görünüş varsa, yaxınlaşıb söhbətə başlamaq üçün yaxşı vaxt olmaz.
• Ayağın hərəkəti və qıcqırması insanın əsəbi və ya əsəbi ola biləcəyini göstərir.
• Sürətli söhbət, kiminsə həyəcanlı olduğunu və ya vacib bir məqamı çatdırmağa çalışdığını göstərir.

• Qarşı tərəf danışarkən başını tərpətmək olar ki, siz deyilənləri başa düşürsünüz. Siz həmçinin dinlədiyinizi göstərmək üçün “yaxşı” və ya “başa düşürəm” deyə bilərsiniz.

• Münaqişə zamanı başqalarının hiss və fikirlərinə hörmət edin.
• Münaqişə bütün növ münasibətlərdə baş verir və tamamilə normaldır.

Metod 2/3: Özünüz olmaq

1. Özünə inam yaratmaq. Hər kəs özünə güvənən insanların ətrafında olmağı xoşlayır. Özünüz haqqında müsbət düşüncələrin, hisslərin və inancların olması vacibdir. Səhv etdikdə və ya özümüzü başqaları ilə müqayisə etdikdə çox vaxt özümüzə qarşı sərt oluruq. Bu mənfi düşüncələr normal olsa da, onları daha müsbət şeylərlə əvəz edə bilərsiniz.
   • Mənfi deyil, müsbətə diqqət yetirin. Hər gün özünüz haqqında üç yaxşı şey və ya etdiyiniz bir şeyə görə yaxşı gedən üç şey yazın.Bu gün kiməsə iltifat etmisiniz? Ananıza naharda kömək etmisiniz? Bu gün dərsdə bir suala düzgün cavab verdinizmi? Bütün bunlar önəmlidir.
   • Səhvlər həyatın bir hissəsidir. Onlar üçün narahat olmaq əvəzinə, onları öyrənmə fürsəti kimi düşünün. Əgər imtahanda zəif nəticə göstərmisinizsə, özünüzə deyin ki, növbəti dəfə balınızı artırmaq üçün daha çox çalışacaqsınız.
   • Özünüzü çox tənqid edirsinizsə və sərt fikirlər düşünürsünüzsə, müsbət öz-özünə danışaraq bu düşüncələrlə mübarizə aparın. Özünüzdən soruşun: “Mən dostumla belə danışardımmı?” Dostunuza heç vaxt onun ağıllı, gülməli və ya məğlub olmadığını söyləməyəcəksiniz. Siz dostunuzu ruhlandıracaq və onun bütün yaxşı keyfiyyətləri haqqında danışacaqsınız.
   • Yeni şeyləri sınamaqdan qorxmayın. Hər şeyi mükəmməl etməmək və ya etdiyiniz hər şeydə yaxşı olmaq yaxşıdır. Çalışdığınız və əlinizdən gələni etdiyiniz üçün özünüzə kredit verin.
2. Maraqlarınızı və istedadlarınızı inkişaf etdirin. Hər kəs müxtəlif şeylərlə maraqlanır (məsələn, musiqi, idman, incəsənət, teatr, anime, elm, stolüstü oyunlar və s.). Sizi maraqlandıran və nəyi yaxşı bacardığınızı araşdırmaq və tapmaq vacibdir. Əgər rəsm çəkməkdə və ya pianoda ifa etməkdə yaxşısınızsa, bacardığınız qədər bunları etməyə çalışın. Rəssamlıq və ya musiqi dərsinə gedin. Bir şeydə yaxşı olmaq həm də daha inamlı olmağa kömək edir.
   • Populyar olduğunu düşündüyünüz və ya başqalarının bəyəndiyi şeylərə əsaslanaraq maraqlarınızı əsla dəyişməyin.
   • İstedadlarınızı və hədiyyələrinizi müəyyən etmək üçün vaxt lazım ola bilər. Nəyi yaxşı bildiyinizə əmin deyilsinizsə, sizi yaxşı tanıyan bəzi insanlardan soruşun. Ailənizin, dostlarınızın və müəllimlərinizin bir fikri ola bilər. Onlardan soruşun və görün nə deyirlər.
3. Öz qrupunuzu başlayın. Heç kimin sizinlə eyni şeylərlə maraqlanmadığını hiss edə bilərsiniz, amma yanılırsınız. Məktəbinizdə bəyəndiyiniz şeyləri bəyənən insanlar olacaq. Heç vaxt bir şeyi bəyəndiyinizi və ya uyğun gələn biri olduğunu iddia etməməlisiniz. Maraqlarınızı bölüşən insanların olduğu yerə gedin. Bəzən özünə güvənməli və müəyyən addımlar atmalısan.
   • Nə ilə maraqlandıqlarını müəyyən etmək üçün məktəbdəki digər insanları izləyin. Onların oxuduğu kitab və jurnallara, köynəklərindəki qrafiklərə və ya sadəcə eşitdiyiniz söhbətlərə diqqət yetirin.
   • Əgər bir şeylə maraqlanırsınızsa və maraq ətrafında bir məktəb klubu yaratmaq istəyirsinizsə, prosesə başlamaq barədə müəllimlərinizdən biri ilə danışın. Sizi düzgün istiqamətə yönəldə biləcəklər.
4. Optimist olmaq. Həyata pozitiv baxışın olması sizi daha xoşbəxt və daha uğurlu edəcək. Həyatınızdakı bütün yaxşı şeyləri müəyyən etməyə çalışın və özünüz üçün yaxşı şeylər edə biləcəyinizə inanın. İşlər istədiyiniz kimi getmirsə, özünüzü günahlandırmaq əvəzinə müsbət bir çıxış tapın. İşlər yolunda gedəndə və ya yaxşı bir şey etdiyiniz zaman özünüzlə fəxr edin.
   • Özünüzə müsbət şeylər söyləyin. “Əgər çox oxusam, imtahanımda yaxşı nəticə göstərəcəm”. və ya “Məktəbdə kluba qoşulsam, yeni dostlar tapacağam”.
   • “Mən uduzduğum üçün uyğun gəlmirəm” demək əvəzinə. “Mən hələ öz yerimi tapmamışam, amma sabah tanımadığım 2 nəfərə salam vermək istəyirəm” deyin.

Metod 3/3: Qrupunuzu tapın

1. Kluba və ya təşkilata qoşulun. Hamınızın maraqları eyni olanda kiminləsə münasibət qurmaq daha asandır. Məktəbinizdə maraqlarınıza uyğun gələn kluba və ya təşkilata qoşulun. Bu, bəyəndiyiniz eyni şeyi sevən insanlarla tanış olmaq üçün əla bir yoldur. Etdiyiniz eyni şeyi sevən insanlarla həmişə danışacağınız şeylər olacaq. Kluba qoşulmaq həm də normal dərs saatları xaricində insanlarla danışmağa imkan verir.
   • Məktəbinizdəki müxtəlif təşkilatlardan əmin deyilsinizsə, müəllimdən və ya məsləhətçidən soruşun. Sizi düzgün istiqamətə yönəldə biləcəklər.
2. Məktəb dinamikasına riayət edin. Sinif yoldaşlarınız və məktəbinizdəki digər insanlarla tanış olun. Fərqli klikləri və hansı tələbələrin dost kimi göründüyünü müəyyən etmək üçün vaxt ayırın. Kobud görünən və ya başqalarını ələ salan tələbələr varmı? Müəyyən insan qrupları və ya müəyyən tələbələr sizi cəlb edir? Məktəbi daha yaxşı başa düşdükdən sonra harada uyğunlaşmaq istədiyinizi müəyyənləşdirin.
   • Yerinizi tapmaq üçün vaxt ayırın. Müəyyən bir qrupla ünsiyyət qurmağa başladıqdan sonra qrupu dəyişmək çətin ola bilər.
3. Nahar vaxtı müxtəlif qruplarda oturmağa çalışın. Bir hissəsi olmaqda maraqlı olduğunuz hər bir qrupla oturduqdan sonra, içində olmağı ən çox bəyəndiyiniz qrupu seçin. Bütün qruplar sizi qəbul etmir; bir qrupun yanında oturun və onlar sizi onlarla oturmağa dəvət edə bilərlər. Yoxdursa, qalxın və özünüzü təqdim edin. Əgər sizdən xoşu gəlmirsə və ya sizə qarşı yaramaz və ya mənfi münasibət bəsləyirlərsə, onlarla dostluq etməyə dəyməzlər və ətrafınızda daha yaxşı insanlar tapa bilərsiniz.
   • Stolun yanından keçib boş oturacaq görsəniz, “Hey, burada oturan varmı?” deyə bilərsiniz. və ya “yanında oturmağımın əleyhinəsən?”
   • İşlərinizi asanlaşdırmaq üçün naharınızı məktəbə gətirin. Oturmağa yer tapmaq üçün növbə gözləməkdən və ya gəzməkdən qaça bilərsiniz. Əgər naharınızı gətirsəniz, yeməkxanaya girən kimi dərhal otura bilərsiniz.
4. Üzməkdən qorxma. Sizin üçün yalnız bir qrup olmaya bilər. Bir çox insanlar məktəbdə müxtəlif qruplarla əlaqələndirilir və ya yalnız bir neçə nəfərlə əlaqələndirilir. Ən çox nə ilə tanış olduğunuzu tapın. Siz bir qrupla nahar edə və koridorda və ya dərsdən sonra müxtəlif insanlarla söhbət edə bilərsiniz. Məktəbinizdə xoşbəxt olmaq və aidiyyət duyğunuz olması sizin üçün vacibdir. Beləliklə, istədiyiniz bütün insanlarla ünsiyyət qurun.
5. Özünüzü müəllimlərinizə təqdim edin. Müəllimləriniz məktəbinizdə böyük mənbədir. Onlar məktəbi və tələbələri sizdən yaxşı tanıyır. Müəllimləriniz bəzi tələbələrə danışa biləcəyiniz və ya hətta sizi dost ola biləcəyiniz bəzi insanlarla tanış edə biləcəyinizi təklif edə bilər. Dərsə tez gəlin və ya müəlliminizə özünüzü təqdim etmək üçün bir az gec qalın.
   • Müəllimləriniz də məktəbdə digər insanlarla yarana biləcək münaqişələrin öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
   • Müəllimlərinizlə yaxşı münasibətiniz məktəbinizdə daha müsbət təcrübə qazanmağınıza kömək edir.
6. İnsanları evinizə dəvət edin. Bu insanlarla tanış olduqdan bir neçə həftə sonra onlardan bir neçəsini evinizə təhvil verin və ya ev tapşırığı edin. Dərsdən kənar vaxt keçirmək sizə daha dərin dostluqlar qurmağa və insanları həqiqətən tanımağa kömək edə bilər. Həqiqi dostların olması məktəbə daxil olmağı çox asanlaşdıracaq.
7. Yaxşı dost olun. Yeni dostlar qazanmağın ən yaxşı yolu özünüzə yaxşı dost olmaqdır. Ətrafınızda olmaq üçün sadiq, dürüst və əyləncəli olun. Bir dostda axtardığınız bütün keyfiyyətləri və sizi müəyyən insanlara cəlb edən şeyləri düşünün. Yaxşı, bunlar məktəbinizdəki insanlarla uyğunlaşmanıza kömək edən eyni şeylərdir.
   • Başqa insanlara səmimi maraq göstərin. Birindən gününün necə keçdiyini və ya həftə sonu nə etdiklərini soruşun. Sadəcə bəli və ya xeyrdən daha çox tələb edən suallar verin. Məsələn, deyin. “Həftəsonun necə keçdi?” əvəzinə “Həftə sonunu yaxşı keçirdin?”
   • Digər insanlarla paylaşın. Yeməyiniz varsa, dostunuzdan bir şey istəməsini soruşun.
   • Başqa insanlara kömək edin. Əgər kiminsə nəyisə daşımağa və qapını açmağa çalışdığını görsəniz, qapını onun üçün tutun.

İcma sualları və cavabları

Məsləhətlər

• Özünüzü yaxşı hiss etdirən insanları seçin. Onların yanında olduğunuz zaman özünüzü pis hiss edirsinizsə, onlar sizin üçün qrup deyillər.
• Məktəbdə öz yerinizi tapmaq üçün vaxt lazımdır. Bunun bir proses olduğunu unutmayın və məyus olmamağa çalışın.
• Sadəcə uyğunlaşmaq üçün etmək istəmədiyiniz şeyləri (məsələn, narkotik, zorakılıq, döyüş, zorakılıq) etmək üçün təzyiq hiss etməyin.
• Özün ol, şəxsiyyəti saxtalaşdıran heç kimlə dost olmazlar
• Sizinlə eyni maraqları və ya hobbiləri olan birini axtarın.
• Həmişə unutmayın ki, siz sadəcə ora gedə bilməyəcəksiniz və birdən burada həqiqətən məşhur ola bilməyəcəksiniz, sizin ətrafınıza alışmağınız və ətrafınızdakı başqalarının da orada olmağınıza alışması üçün vaxt lazım olacaq.
• Özünüzü bir qrupa itələməyə çalışmayın, əgər bunun sizin üçün uyğun qrup olacağını düşünmürsünüzsə, başqa bir qrup insana sığdırmağa baxa bilərsiniz.
• Uyğunlaşmağa çalışırsınızsa, adətən sizinkinə oxşar istək və zövqləri olan qruplara baxmaq daha yaxşıdır. Uyğunlaşmaq üçün özünüzü dəyişmək lazım deyil.
• Yeni qrupunuz sizi etmək istəmədiyiniz şeyləri etməyə sövq edirsə, ya özünüz üçün ayağa qalxın, ya da dəyərlərinizi paylaşan başqa insanları tapın.
• Düzünü desəm, bu barədə çox düşünməsəniz, yığmaq asandır. Sadəcə istirahət edin və gərgin olmayın! Bir qrupun danışdığı söhbətə qoşulun və onunla gülün və qrupda fərqli olmaqdan əlavə, bu, tamamilə gözəldir! Sizin kimi insanlarla birlikdə olmaq üçün yeni qrup yaratmağa ehtiyac yoxdur.
• Müəlliminizin verdiyi sualları verin və cavablandırın. Hamısına cavab verməyin, əks halda başqaları iştirak edə bilməyəcək. Sinif yoldaşlarınız və müəllimlərinizlə ünsiyyətcil və nəzakətli olun; klublara qoşulmağı düşünün.

Əgər ciddi şəkildə mübarizə aparırsansa, sadə “Salam necəsən” ilə başlayın.

• Quraşdırmaq çətin deyil, ancaq axmasına icazə verməyə məcbur etməyin. Və əgər olmazsa’basın ilk gün istirahət edin! Əminəm ki, ilk həftədə tapacaqsınız, amma valideynlərinizin köməyinə çatmasanız.