Yaradıcılıq qabiliyyəti və yaradıcılıq qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirmək olar

Arıq görünmək üçün mədəmi əmməliyəm?

Qarışıqlıq: Evə necə yarandı?

Yaradılışın ilk qadının Həvvanın necə və necə yaradıldığına dair ziddiyyətli hesablar var. Müqəddəs Kitabın ilk yaradıcılıq hekayəsi deyilir ki, Həvva Adəmlə bərabər yaradılmışdır. Müqəddəs Kitabın ikinci yaradılış tarixində deyilir ki, Adəm əvvəlcə yaradılmışdır, sonra bütün heyvanlar yaradılıb və nəhayət, Havva Adəmin qabırğasından bir dənə yaradılmışdır. Həvva, Adəmə və digər heyvanlara nisbətən nə vaxt yaradıldı?

Birinci İnsan Yaradılış Story

Genesis 1:27 : Beləliklə, Allah insanı öz surətində yaratdı, Allahın surətində onu yaratdı; kişi və qadın onları yaratdı.

İkinci İnsanın Yaradılması Hekayəsi

Yaradılış 2: 18-22 : Rəbb Allah dedi: “İnsanın tək olması yaxşı deyil. Ona görə mən ona yardım edəcəyəm. Rəbb Allah yer üzündəki hər heyvanı və havanın hər bir quşunu yaratdı. Adamları Adəmə gətirdi. Onları Adəmə gətirdi və Adəmin adı hər bir canlıa çağırdı.

Adəm bütün heyvanlara, havanın quşlarına və bütün heyvanlara ad verdi. Ancaq Adəm üçün onun üçün bir kömək toplanmadı. Rəbb Allah Adəmə dərin bir yuxu saldı və o, yuxuda idi. O, qabırğalarından birini götürüb əvəzinə ətini bağladı. Rəbb Allahın adamdan götürdüyü qabırğa bir qadın etdi və onu kişiyə gətirdi.

Maraqlıdır ki, bir çox insan Həvvanın Adəmin qabığından yaradılışı haqqında ikinci hekayəni xatırlayır, amma ilk deyil. Əlbəttə ki, daha çox cəlbedici bir hekayə var, amma sadəcə, qadın kişiyə ikinci dərəcəli olaraq təsvir olunan bir hekayədirmi?

Yalnız kilsələrin vurğulayışının başlanğıcdır ki, qadın kişiyə kömək etmək üçün sadəcə yaradılmışdır və qadınla bərabər insan kimi yaradılan yaradıcılıq hekayəsi deyildir?

Həvva yaradılmasına dair hansı hekayə “düzgün” olmalıdır? Bu iki Müqəddəs Kitab hekayələrində baş verən hadisələrin təbiəti və təbiəti ziddiyyətlidir və ikisi də yanlış ola bilərlər, həm də onların hamısı doğru ola bilməz.

Bu, Müqəddəs Kitabın qanuni bir ziddiyyətidirmi və ya Həvvanın yaradıldığı zaman Yaradılışın iki yaradılışına əsaslana bilərmi? Əgər Müqəddəs Kitabın ziddiyyətini həll edə biləcəyini düşünürsənsə, necə həll edəcəyinizi izah edin, amma həlliniz artıq hekayələr içində olmayan bir şey əlavə edə bilməz və Müqəddəs Kitabın verdiyi hər hansı bir məlumatı buraxa bilməz.

Yaradıcılıq qabiliyyəti və yaradıcılıq qabiliyyətlərini necə inkişaf etdirmək olar?

Yaradıcılıq nədir? Emosional təcrübə, yeni bir memarlıq şefi və aşbaz tərəfindən bişirilən dadlı yeməyi ilə dolu tuval mənzərəsi və ya ayə ilə yazılı? Ruhun impulsundan ilhamlanan yaradıcılıq fərqli şeylərlə ifadə olunur, təkcə yazar üçün deyil, bəzən də bəşəriyyət üçün qiymətsizdir.

Yaradıcılıq – nədir?

Unikallıq bu konsepsiyanın əsas meyarlarından biridir. “Yaradıcılıq” anlayışı, maddi və mənəvi dəyərləri müəyyən edən insan fəaliyyəti prosesini nəzərdə tutur. Belə bir nəticə yalnız bu işin müəllifindən gəlmək olar. Bu da son nəticəyə dəyər verir. Eyni zamanda, yaradıcılıq istehsalında, müəllif öz şəxsi aspektlərini ifadə edir.

Yaradıcılığın psixologiyası

Elm, texnologiya, sənət, gündəlik həyatda adi gün – bunlar bir insanın unikallığını göstərdiyi sahələr ola bilər. Psixologiya bütün hissəsi insanın yaradıcılığını öyrənir. Psixologiya yaradıcı və yaradıcı düşüncə , ilham, təsəvvür, fərdilik və intuisiyanı aktiv şəkildə araşdırır. İllərdir bu sahələrin tədqiqi yaradıcılığın nə olduğunu və adi insanların həyatına necə tətbiq ediləcəyi ilə bağlı suallara aydın cavab vermir. Yaradıcılığın psixologiyasının əsasları müəllif və məhsul arasında inkişaf edən əlaqələrdir.

Yaradıcılıq fəlsəfəsi

Bir insanın istək və fantaziyalar dünyasında bir məhdudiyyəti yoxdur. Eqoist başqa insanların yoxluğu, yuxu ilə təmasda olan bir insanın, təbiətdə olmayan bir şeyi, yaradıcılıq üçün susuzluqdan dünyadakı biliklərdən bəhs edən bir insanı arzuladığı bir şeyi arzu edir. Bütün yaradıcılıq fəlsəfəsi, harmoniya və gözəllik yaradılıb və yaradılmış şah əsərləri sivilizasiyanın faydasına xidmət edir.

Yaradıcılıq növləri

Yaradıcı şəxsiyyət müxtəlif fəaliyyət növlərində fikirlərini, ideyalarını, fantaziya uçuşlarını həyata keçirə bilər:

1. Elmi yaradıcılıq – müxtəlif növ kəşflər, son məhsul – bilik.
2. Texniki yaradıcılıq praktik və ya texnoloji inkişafdır, son məhsul bir mexanizm və ya dizayndır.
3. Bədii yaradıcılıq dünyanın estetik əsasları, gözəllik arzusu. Son məhsul bədii bir görünüşdür (bir şeir, şəkil, heykəl).
4. Birgə yaradıcılıq sənət əsərlərini, onların şərhlərini qəbul edir.
5. Uşaq yaradıcılığı uşağın xəyalları, təsəvvürləri prosesidir.
6. Pedaqoji yaradıcılıq bilik tədrisində xüsusi bir yanaşma, onun məqsədi yeni bir şey öyrətməkdir.

Bir insanın yaradıcılığı nədir?

Heç kəsin yaratdığı suallara aydın, dəqiq bir cavab verə bilməz. Yaradıcı bacarıqları açmaq və inkişaf etdirmək üçün bir şəxs özünə cavab verməlidir, xüsusilə onun yaradıcılığı nədir? Yaradıcılıq sahəsində insan qabiliyyətlərinin inkişafı harmoniyaya kömək edə bilər, yeni dünyagörüşündən fərqli gözlərlə tanış dünyaya baxmağa dəyər. Ağılınızı təmizləmək, daha sonra dünya təklif edəcək yeni bir şey yaratmaq daha asan olur. Əsl yaradıcısı hər bir insanda yaşayır.

Yaradıcılığı nəyə təşviq edir?

Xarici dünyaya tolerantlıq və daxili sülh yaradıcılıq prosesinin əsasıdır. Dünyaya açıq olan, stereotiplərdən və önyargılardan məhrum olan bir insana, yaradıcılığın ən incə məsələsini hiss etdirmək, onun arxasındakı müəlliflərin mousy nəfəslərini hiss etmək asandır:

1. Yaradıcı prosesə müsbət təsir edən bir melodiya tapmaq lazımdır.
2. Kompüterdən deyil, əldən gələn məktub yaradıcılığa qatqı təmin edir.
3. Meditasyon, fikirləri sıraya çevirmək üçün rahatlamanın ən yaxşı yoldur.
4. Pulsuz dərnəkləri olan dərslər xəyalları oyandırır.
5. Asılı olmayın, bəzən uzaq bir şey haqqında düşünmək lazımdır. Məsələn, 2030-cu ildə Yeni ili qeyd etmək.
6. Mavi və yaşıl rənglər yaradıcılığa təsir göstərir.
7. Dekorasiya dəyişməsi yaradıcılığa kömək edə bilər.
8. Güclü hətta gülmək. Bu beynə müsbət təsir edəcək.
9. Əlinizlə bir şey edin.
10. Train. İdman zamanı bədən təkcə güclənməz, amma beyin də böyük dərəcədə azaddır.
11. Yeni bir şey edin. Həyat və iş bir-biri ilə sıx bağlıdır, məsələn, xaricə səfər, dağların fəthi, dənizin dərinliklərində daldırmağa yeni bir duyğu gətirə bilər.
12. Yuxu, sonra “səhər axşamdan daha ağıllıdır” əslində işləyir.

Hər hansı yaradıcılıq harada başlayır?

Fikr və ya fikir sənətçinin, bəstəkarın, yazarın, ixtiranın, moda dizaynının hər hansı bir işinin başlanğıcıdır. Yaradıcılıq prosesi, bütün işin tərtibatını, sketchy konturdan başlayır. Hər bir fərd bu prosesi öz yolu ilə edir, lakin həmişə üç mərhələyə bölünür. Belə bir hərəkət planı gözləmədən, plan özbaşına doğulacaq və həmişə yerinə yetirilməyəcəkdir.

• təəssüratların idrak və yaradıcı emalı;
• bədii dizaynın ortaya çıxması;
• bir fikirin həyata keçirilməsi.

Yaradıcılıq və təxəyyül

Ətrafdakıların reallığına əsaslanaraq yeni şəkillər yaradılır. Amma xəyal ilə ətirli, əsərini həqiqətən unikal edirlər. Yaratıcı təxəyyül onu əlaqə qurmadan bir şey haqqında fikir əldə etməyə imkan verir. Bir insanın həyatında yaradıcılıq həmişə xəyal ilə bağlıdır, onun nümunələri yaradılması prosesini öyrənərkən görünə bilər. Məsələn, peri nağıl canlıları və müxtəlif obyektləri yaradan zaman xüsusi texnika istifadə olunur.

• hərəkət – obyektin yeni, qeyri-adi hallara subyektiv ötürülməsi;
• yazma – obyektin müəyyən bir tipə təyin edilməsi;
• analogiya – başqa birinə bənzər bir görünüş yaratmaq;
• abartı və ya ləyaqəti;
• Əlavə yeni funksiyalar və xüsusiyyətlər obyektə aid edilir;
• aglutination – iki müxtəlif fikirdən bir şəkil yaradır.

Yaradıcılıq və yaradıcılıq

Tez-tez, insanların çoxu bu anlayışları bircə qəbul edir. Lakin belə bir müqayisə səhvdir. 80-ci illərin sonlarında “yaradıcılıq” sözü işgüzar cəmiyyətə gəldi və bundan sonra geniş dairələrdə istifadə olunmağa başladı. Yaradıcılıq, insanın qeyri-standart, yaradıcı düşüncə, bənzərsiz ideyaları təbliğ etmək qabiliyyətində göstərə biləcəyi qabiliyyətdir. Yaradıcılıq yaradıcılığı yaratmaq, stereotipləri aradan qaldırmaq qabiliyyətini ehtiva edir, bu, yeni motivasiyadır. Yaradıcılıq və yaradıcılıq bir-biri ilə sıx bağlıdır, bir-birindən ayrı olmaq daha çətindir.

Yaradıcılığı inkişaf etdirmək üçün necə?

Daha çox çalışmaq, hər hansı bir sahədə insanın normal inkişafıdır. Bir şəxsin yaradıcılıq potensialı məhdud deyil və düzgün təlimlə, şəxsiyyətində hər hansı bir yaradıcılıq qabiliyyətinin mövcudluğundan şübhələnən sahibini təəccübləndirə bilər:

1. Səhər ritüeli. Uyanır, dərhal qələm, notepad və yaz. Nə haqqında? Hər şey haqqında! Yazmaq üçün əsas şey, xüsusilə düşünə bilmərik. Ən azı 750 söz yazılmalıdır.
2. Sualı hər hansı bir obyektə və ya hərəkətə soruşuruq: “Nə varsa?”. Məsələn, itlər danışa bilər? Dünyadakı bütün insanlar susdularsa? Bu üsul təsəvvür yaratmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
3. Fərqli sözləri sarsıtmaq və birləşdirmək. Bu metod mütləq beynin adi düşüncə tərzini söndürməyə və təxəyyül ehtiva edir. Onları birləşdirmək üçün iki fərqli söz almaq lazımdır. Məsələn, bir yastıq + bir ədyal = bir zərbə, pərdələr + bir tül = bir qalereya.
4. Torrens üsulu dodaqlar adlanır eyni tip yazı əsaslanır. Kağız kağızında eyni simvolları (bir neçə dairə və ya meydan, xaç, romb və s.) Çəkməkdir. Biz fantaziya və çəkilmiş rəqəmlərdən istifadə edirik.
5. Fokal obyektlərin metodu. Hər hansı bir səhifədə təsadüfi bir obyekt, məsələn, bir qələm, bir tarak, göy və “kitab” açın (qəzet, jurnal). Təsadüfi 5 sözlə “Grab” deyin, tarixdə mövzu ilə əlaqələndirin.

Yaradıcı Kriz

Fantaziya açılmır, hər şeyə ilham gəlməz, hər şey boz və tutqun və yeni bir fikir və ya əsərin doğmasına qatqı vermir. Yaradılış böhranı , fəaliyyəti və ya həyatı yaradıcılığa birbaşa bağlı olan hər hansı bir insana toxunur. Yaradıcılıq problemi nədir? Özünüzü başa düşmədən ətrafınızdakılara cavab verməyin. “Yaradıcılıq nədir?” Sualına cavab tapın. Yenidən yaranmağa necə başlamaq olar? Yaradıcı yaradıcılığı tapmaq üçün harada? “Bir insanın əmin-amanlıq tapma gücünü tapmadığı nəticəsiz olacaqdır.

Yaradıcı yaradıcı prosesləri aktivləşdirməyə və yaradıcı böhrandan xilas olmaq üçün kömək edə biləcək heç bir mürəkkəb təklif yoxdur:

1. Eyni yerdə (yazmaq, çəkmək, tərtib etmək və s.) Yaratmaq lazımdır.
2. Yaradıcı fəaliyyət üçün bir və eyni vaxt ayırmaq lazımdır.
3. Başlamadan əvvəl eyni mahnı dinləyin.
4. Misal üçün, həmin mətn redaktorunu yazmaq üçün, adi fırçalar və möhür çəkdirmək üçün işləmək üçün eyni şeyi istifadə edin.
5. Hər gün işləməlisiniz, həftə sonu çoxu məhv edər.

Yaradıcılıq haqqında kitablar

Kitablardan ilham alaraq, çoxları qəhrəmanların həyatından, həyatlarının nümunələrindən ilhamlanır. Məşhur yazarların bir çox əsərlərində yaradıcılıq dünyası qeyri-adi, parlaq və ehtiraslıdır:

1. “Bir sənətçi kimi çalın” Austin Cleon . Müəllif yaradıcılığı necə tapmaq üçün oxuculara məlumat verir.
2. “Muse, qanadlarınız nədir?” Yəhya Frank bütün həyatlarını yaradıcılığa həsr etməyə qərar verən insanlar üçün ilhamla doludur.
3. “İdeyaların təzahürü” olan Skott Belksi , şübhələri aradan qaldırmaq, prioritetləşdirmək və nəticələrə necə nail olacağını sizə izah edəcək.
4. Müəllif Mark Levy tərəfindən “Genius to order” problemi həll etmək qeyri-adi bir yol təklif edir – freeriding.
5. S. Voinskaya “Yaratmaq və satmaq” . Kitab sizin yaradıcılığınızı satmağı bildirir.

Necə arıq görünmək olar

Arıqlamağın yeganə yolu, əgər siz hələ də deyilsinizsə, arıqlamaqdır (əlbəttə ki, sağlamsınız!), Siz bir neçə kiçik hiylə ilə dərhal daha incə bədəni saxtalaşdıra bilərsiniz. İstər tünd rənglərdə yaraşıqlı paltarlar geyin, istər makiyajla kontur, istərsə də çantanızı fotoşəkillər üçün mükəmməlləşdirin, 10 kilo arıqlamış kimi görünürsən. İdman zalı və ya pəhriz tələb olunmur!

addım

Metod 1-dən 3: Yaltaq paltar seçmək

• Məsələn, bir az qarın ağrınız varsa, əlavə qarın gərmə ilə kombinezon və ya bədən kostyumu axtarın.
• Ayaqlarınızı idarə koltuqları və ya şortlarla incələyə bilərsiniz.

Ən yaxşı abzasınızı vurğulayan parçaları seçin bədən tipinizə görə. Fərqli bədən formaları müxtəlif geyimlərdə ən yaxşı görünür. Bədəninizi yaltaqlamaq üçün diqqətinizi ən sevdiyiniz və ya ən incə hissəyə yönəltməyə çalışın, istər qum saatı şəkliniz varsa belinizə, istərsə də daha çox alma şəklindəsinizsə, ayaqlarınıza diqqət yetirin. Bədən tipinizə uyğun geyinin

• Diqqət çəkmək istəmədiyiniz yerlərdə böyük çaplı çaplar taxmaqdan çəkinin. Məsələn, əgər qarnınıza diqqət yetirirsinizsə, böyük çiçək naxışlı köynək geyinməyin.
• Şaquli zolaqlar çox arıqlayan modeldir. Üfüqi zolaqlar isə sizi daha geniş göstərməyə meyllidir.

• Uyğun tünd pompalı dərin sürməyi paltar geyin və ya məsələn. Qara şalvarda qara köynək.
• Yalnız problemli bölgələrinizdə tünd rənglər də geyinə bilərsiniz. Məsələn, ayaqlarınızın dolğun olduğunu düşünürsünüzsə, qara şalvar geyinin.
• Belinizə diqqət çəkdiyi üçün belinizi bəyənmirsinizsə, üst və alt hissələrdə ziddiyyətli rənglər geyinməkdən çəkinin. Məsələn, tünd cins şalvarları açıq ağ sviterlə birləşdirməyin.

• Ən arıqlayan parçalar yalnız rahat deyil, həm də kiçik bir forma malikdir və ya onlardan sonra uzanır. Bunlara trikotaj, kaşmir, yun rayon və ya incə yivli teksturalı bir şey daxildir.
• Əks istiqamətdə çox uzağa getməyin və dəridən dırnağa qədər dərini sıxan paltar geyinin. Bir o qədər də yaltaqdır. Çox böyük və çox sıx arasında bir tarazlıq tapın.

Peşəkar stilist Alison Deyette moda, üslub və televiziya sahəsində 20 ildən çox təcrübəyə malik stil eksperti və televiziya aparıcısıdır. O, dünyanın müxtəlif yerlərində Good Housekeeping, People StyleWatch və Mode daxil olmaqla müxtəlif jurnallar üçün fotosessiyaların tərtibatını və rejissorluğunu etmişdir. Alison həmçinin Variety jurnalı tərəfindən Los-Ancelesin ən yaxşı stilistlərindən biri seçilib.

Alison Deyette
Peşəkar stilist

Narkotiklərlə bağlı seçici olun. Stilist və moda meneceri Alison Deyette tövsiyə edir: “Bir az uzanan davamlı parça seçin. Çox nazik, atlaz kimi parçalardan və ya nazik pambıqdan çəkinin – bunlar yalnız hər qabarıqlığı, hətta selüliti göstərir. Ombalarınızı hamarlaşdırmağa kömək edən parçalar istəyirsiniz. və budları düzəldin və hamar bir siluet yaradın.”

Metod 2/3: Aksesuar və makiyajdan istifadə

1. Ayaqlarınızı uzatmaq üçün bir cüt daban qoyun. Qəşəng paltardan tutmuş gündəlik cins şalvarlara qədər hər şeylə daban ayaqqabı geyinə bilərsiniz. Əlavə hündürlük zəriflik illüziyasını verir. Daban ayaqqabılar da duruşunuzu dərhal yaxşılaşdırır və sizi daha da incə göstərir.
   • Ayaqlarınıza bir neçə düym əlavə etmək üçün dəri tonunuza uyğun çılpaq rəngdə uclu daban seçin.
   • Nə qədər hündürdaban ayaqqabı olmasının əhəmiyyəti yoxdur. Hətta 1 sm (2,5 sm) daban belə təsir edir.
2. Uzun boyunbağı və ya kəmərlərlə belinizi daha daraltın. Orta hissənizin ən incə hissəsinə kəmər taxdığınız zaman belinizi yapışdırıb qum saatı fiquru yaradırsınız. Həm gövdənizi, həm də boynunuzu uzadan uzun boyunbağıları da xovlaya bilərsiniz.
   • Şoker taxmaqdan çəkinin. Boynunuzu kəsirlər və üst yarınızı daha qalın göstərirlər.
   • Kəməri demək olar ki, hər hansı bir paltarla, məsələn, paltar dəyişikliyində, gödəkçənin üstündə və ya yüksək bel şalvarla taxa bilərsiniz.
   • Əksəriyyət üçün belinizin ən incə hissəsi göbəkdən bir qədər yuxarıdır.
3. Yanlış müəyyən edilmiş əzələlərə özünü bronzlaşdırıcı tətbiq edin. Hərtərəfli bürünc parıltı sizi daha incə və tonlanmış göstərir. Yırtılmış əzələlərin illüziyasını yaratmaq üçün quadriseps və ya baldır əzələsi kimi xüsusi nahiyələrə daha çox aşılayıcı losyon tətbiq etməklə bir addım irəli atın.
   • Qarın əzələlərinin görünüşünü vermək üçün yamaclarınıza uyğun olaraq saxta bronzlaşdırıcılardan da istifadə edə bilərsiniz.
   • Paketdəki tətbiq təlimatlarına əməl edin. Prosesi sürətləndirməyə və ya bir anda bir neçə qat tətbiq etməyə çalışmayın, əks halda zolaqlar və ya narıncı rənglə nəticələnə bilərsiniz.
   • Ən yaxşı nəticələr üçün peşəkardan hava fırçası ilə bronzlaşdırın. Onlar dəri tonunuza hansı kölgənin daha uyğun olduğunu dəqiq bilirlər.
4. Yanaq sümüklərinizi vurğulamaq üçün ənlikdən istifadə edin. Üzünüzə supermodel quruluşu vermək üçün makiyaj fırçası ilə yanaq sümüklərinizin altına ağzınızın künclərindən qulağınıza qədər ənlik çəkin. Sərt zərbələri gözəllik süngəri ilə qarışdırın.
   • Qırmızıdan daha qəhvəyi olan ənlik seçin. Qırmızı üzünüzü daha yumru göstərə bilər.
   • Yanaq sümüklərinizin harada olduğundan əmin deyilsinizsə, yanaqlarınızı içinə çəkin ki, sümükləri hiss edə biləsiniz. Ənliyi əmdiyiniz zaman əmələ gələn içi boş yerə çəkin.
5. Üzünüzün daha incə görünməsini istəyirsinizsə, tonal kremlə kontur çəkin. Dərinizin tonundan bir qədər tünd olan 1 tonal kremə və daha açıq olan 1 tonal kremə ehtiyacınız olacaq. Əgər yuvarlaq bir üzünüz varsa və ya burnunuzun kənarlarını incələşdirmək üçün məbədləriniz boyunca daha tünd tonal kremi tətbiq edin. Daha yüngül tonal kremi gözlərinizin altına, alnınızın ortasına və burnunuza çəkin.
   • Üzünüzün təməlini qarışdırmaq üçün makiyaj süngərindən və ya fırçadan istifadə edin ki, onlar təbii görünsünlər və zolaqlar olmasın.
   • Daha açıq və tünd tonal kreminizi seçərkən təbii kölgənizin 2-3 çaları daxilində olanları seçin.
   • Düzgün konturlama üçün addım-addım təlimatlar üçün onlayn video təlimatlara baxın.

Metod 3/3: Şəkillərdə daha incə görünür

1. Qolunuzun incə görünməsi üçün əlinizi ombanıza qoyun. Fotoşəkildə heç vaxt qollarınızı bədəninizə tutmayın. Mənfi boşluq yaratmaq və həm qolunuzu, həm də belinizi incələşdirmək üçün əlinizi omba üzərində təbii vəziyyətdə qoyun.
   • Əgər başqa insanlarla şəkil çəkirsinizsə, kənar kənarlardan birində dayanın, çünki kənardakı şəxs başqa heç kimə mane olmadan əlini ombasına qoya bilər.
   • Daha incə bir duruş üçün dirsəyinizi bədəninizdən o qədər yüngülcə çəkin ki, yanınıza basmasın.
2. İkiqat çənənin qarşısını almaq üçün çənənizi çıxarın. Bu da boynunuzu uzadar. Çənəni özünüzə doğru çəkmək əvəzinə onu bir az itələyin və sonra bir az aşağı əyin ki, təbii görünsün.
   • Başı bir az yan tərəfə əymək də çənə rulonlarının qarşısını ala bilər.
   • Çənənizi çox uzağa və ya yüksək tutmaqdan çəkinin, əks halda tısbağaya bənzəyəcəksiniz.
3. Geniş görünmək istəmirsinizsə, kameranı düz çevirməkdən çəkinin. Daha yaxşı bir seçim, bir az bucaq altında və ya hətta yan tərəfə qədər dayanmaqdır. Bədəninizi düz olan ən geniş yerindən deyil, daha dar bir nöqtədən tutacaq.
   • Hər kəs bir qrup şəkil çəkdirdikdə, hər kəs mərkəzə doğru əyilməlidir.
   • Bucaq altında dayanmaq həm də qolunuzdan çıxmaq üçün əlinizi ombanıza qoymaq üçün mükəmməl bir fürsətdir.
   • Hansının sizin üçün ən uyğun olduğunu tapmaq üçün müxtəlif bucaqları sınayın.
4. Daha uzun görünmək üçün çiyinlərinizi geri tutun. Yaxşı duruş arıq görünmək üçün kitabdakı ən qədim hiylələrdən biridir. Düz durun, çiyinlərinizi geriyə yuvarlayın və onurğanın tam uzanması üçün kürəyinizi düz tutun.
   • Çiyinlərinizi geri çəkmək üçün çiyin bıçaqlarınızın arasında bir limon sıxmağa çalışdığınızı düşünün.
   • Diqqəti körpücük sümüyünə çəkmək üçün sinənizi bir az kənara itələyin.
   • Başqa bir hiylə, bir az irəli əyilmək və ombanızı geri itələməkdir. Bu, yuxarı yarınızı aşağı yarınızdan bir qədər böyük edir, bu da dərhal ayaqlarınızı daha incə göstərir.
5. Daha incə görünmək üçün daha yüksək bucaqdan şəkillər çəkin. Kameranı göz xəttinizdən yuxarı istənilən hündürlükdə saxlayın. Bu, dərinlik qavrayışını təhrif etdiyi üçün bədəninizi və üzünüzü incələşdirir.
   • Əgər siz selfi çəkirsinizsə, qolunuzu bacardıqca uzadın və kameranızı və ya telefonunuzu başınızın üstündə saxlayın.
   • Göz səviyyəsindən aşağı bucaq altında şəkil çəkməyin. Bu kadrlar sizi daha geniş göstərir.

İcma sualları və cavabları

Bir həftədə necə arıq görünürəm?

Yuxarıdakı bütün addımları izləməyə çalışın. Həmçinin oruc tutmayın və pəhriz saxlamayın, hər gün 6 dəfə kiçik yemək yeyin və desertləri atlayın. İdman həm də bir həftə ərzində daha sürətli arıqlamaq üçün əla vasitədir. Bununla belə, gözləntilərinizi reallaşdırın.

Arıq görünmək üçün mədəmi əmməliyəm?

Niyə özümü itirmiş kimi görünmürəm?

Sinəm çox genişdir və çiyin bıçaqlarım çox çıxır. Onları necə daha düz və kiçik göstərə bilərəm?

Bir oğlan kimi sevgi idarəçiliyi ilə necə məşğul ola bilərəm?

Budlarımı necə incə göstərə bilərəm?

Mənim həqiqətən qalın budlarım var və onlar məni kökəldir. Onları necə nazik göstərə bilərəm?

Məsləhətlər

• Bədən tipinizə uyğun geyinin. Fiqurunuza yaltaqlanan parçaları seçin və sizi doğru yerlərdə qucaqlayın.
• Parlaq rənglər və ya naxışlarla ən yaxşı xüsusiyyətlərinizə diqqəti cəlb edin.
• Bədəninizi arıqlamaq və ya problemli sahələri kamuflyaj etmək üçün tünd rənglərdən istifadə edin.
• Özünü qaraldan ilə tonlanmış bədəni saxtalaşdırın. Əzələli olduğunuz kimi görünmək üçün xüsusi bölgələrə daha çox tətbiq edin.
• Üzünüzün daha incə görünməsi üçün tonal kremlə kontur çəkin.
• Olduğunuzdan daha geniş görünmək istəmirsinizsə, şəkillərdə əlinizi ombanıza qoyaraq düz durun.
• Sən hələ də olduğun kimi gözəlsən. Bu, yalnız xüsusi tədbirlər üçün lazımdır.

Hər gün saat Sizi daha təhlükəsiz, daha sağlam və ya rifahınızı yaxşılaşdıran daha yaxşı həyat yaşamağınıza kömək edəcək təlimat və məlumat əldə etmək üçün çox çalışırıq. Hazırkı ictimai sağlamlıq və iqtisadi böhranların ortasında, dünya dramatik şəkildə dəyişdikcə və hamımız gündəlik həyatda dəyişiklikləri öyrəndik və onlara uyğunlaşdıq, insanların hər zamankindən daha çox ehtiyacı var. Dəstəyiniz daha ətraflı təsvirli məqalələr və videolar yaratmağa və etibarlı brend təlimat məzmunumuzu dünya üzrə milyonlarla insanla paylaşmağa kömək edir. Bu günə töhfə verməyi düşünün.