Güzgü üçün lampa

Təbii gülümsəyərkən dişlərimi göstərməliyəmmi?

Təbii olaraq necə gülümsəmək olar

Gülüşün insanlar üçün ən emosional müsbət simvol kimi qiymətləndirildiyini bilirdinizmi? Gülüşlər universaldır. Təbii ki, onların nə demək istədiyini hamımız başa düşürük. Təbəssüm sizə təşəkkür edə bilər; üzr istəyə bilər; xoşbəxt olduğunu söyləyə bilər. Gülüşlər son dərəcə qiymətli vasitədir. Buna görə də, özünüzdən maksimum yararlanmağa çalışmaq və səmimi və təbii gülümsəmək üçün daha yaxşı səbəb yoxdur. Təcrübə və düşüncə ilə və hara getsəniz, başqaları sizin gülüşünüzü görəcək və cavab verəcəkdir.

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: Formanızı məşq edin

• Həqiqi təbəssüm zamanı iki əzələnin könüllü və qeyri-ixtiyari daralması baş verir: ağızın künclərini və yanaqların və gözlərinizin nahiyələrini müvafiq olaraq yuxarı qaldıran ziqomatik əsas və orbicularis oculi.
• Bununla belə, məcburi təbəssüm yalnız ağız əzələlərini istifadə edir, çünki biz könüllü olaraq orbicularis oculi çəkə bilmirik. Buna görə bəzi insanlar əsl təbəssümün bütün üzü, xüsusən də gözləri istifadə etdiyini söyləyirlər.
• Əsl gülüşlər də beynin bir hissəsini məşğul edir. Məcburi təbəssüm motor qabığını istifadə edərkən, əsl iş limbik sistem və ya beynin emosional mərkəzi ilə məşğul olur.

• Sadə bir məşq üçün sadə bir təbəssüm edin. Ağzın künclərini yana doğru uzatın və 10 saniyə saxlayın. Sonra dodaqlarınızı yüngülcə ayırın və daha 10 saniyə saxlayın. İsterseniz, təkrarlayın, hətta təbəssümünüzü genişləndirin.
• Ağız ətrafındakı incə cizgiləri silmək üçün bu məşqi sınayın: dodaqlarınızı sıxın və yanaqlarınızı içinə çəkin, sonra gülümsəməyə çalışın. Əzələlər yorulmağa başlayana qədər bu mövqeyi saxlayın. Gündə bir dəfə edin.
• Başqa bir məşq “səfeh dovşan” dır. Bunun üçün dodaqlarınızı ayırmadan mümkün qədər geniş gülümsəyin. Odur ki, burnunuzu irəli-geri tərpətməyə çalışın. Bu yanaq əzələlərini cəlb edəcəkdir. 10 saniyə saxlayın və təkrarlayın.

• Gülən zaman yanaq əzələlərini qaldırmağı unutmayın. Qaşlarınız da nişanlanmış və bir az şişmiş ola bilər.
• Güzgü qarşısında məşq etməyə çalışın. Əlavə yardım olaraq ağzınızı elə bağlayın ki, yalnız gözləriniz və qaşlarınız görünsün. Yalnız gözlərinizdən təbəssümü “görməyi” bacarmalısınız.
• Əgər göz ətrafındakı incə xəttlərdən narahatsınızsa, ciddi şəkildə neytral ifadə saxlamaqla yanaşı, qırışları azaltmağın yollarını da nəzərdən keçirin. Siqaret çəkmək, yuxusuzluq və günəşə məruz qalmaq gülümsəməkdən qat-qat böyük günahdır. Onları rutininizdən çıxarın. Gülüşünü qurban verməməlisən.

• Uşaqlıqda biz tez-tez “pendir!” deməyi öyrənirik. fotolar üçün. Əslində, “pendir” təbii təbəssüm üçün əla deyil. Mocha və ya yoqa kimi “ah” ilə bitən səslər, yanaq sümüklərini bir az yuxarı qaldırarkən və daha təbii görünməklə ağzınızı açmaq üçün daha yaxşıdır. Təcrübə edin!
• Bucaqlara diqqət yetirin. Üzünüz və təbəssümünüz müəyyən bucaqlarda digərlərindən daha yaxşı görünə bilər. Güzgüdə təcrübə. Ən yaxşı saytınızı tapın. Sonra real qarşılıqlı əlaqədə həmin bucaqdan istifadə edin.
• Bəzi moda modelləri də aşağıdakı hiylədən istifadə edirlər: dilinizi ön dişlərinizin arxasında ağzınızın damına toxundurun. Hərəkət çənənizi çox asanlıqla açmalı və gülümsədiyiniz zaman onun xətlərini daha yaxşı müəyyən etməlidir.

3-cü hissənin 2-ci hissəsi: Özünü gülümsəməyə hazır hiss edirsən

1. Düzgün əhval-ruhiyyə yaradın. İnsanlar xoşbəxt olduqları üçün gülümsəyir. Bəs gülümsəməyin xoşbəxtliyimizi daha da artırdığını bilirdinizmi? Bunun səbəbi, duyğularımızı necə hiss etdiyimizin təkcə beynimizlə məhdudlaşmır, həm də bədənimizdən təsirlənir. Üz əzələlərini istifadə etmək xoşbəxtliyi gücləndirir və hətta artırır.
   • Təbəssümlər, əlbəttə ki, daha çox gülümsəmək istəyini yaratmalıdır. Bu ideya əslində ilk dəfə təbii seçmə və təkamül ideyaları ilə daha çox tanınan Çarlz Darvin tərəfindən irəli sürülmüşdür.
   • Saxta etdiyiniz mənasına gəlsə belə gülümsəməyə çalışın. Sadəcə bu əzələlərdən istifadə etmək sizi daha gülməli vəziyyətə sala bilər.
2. Xoşbəxt insanlarla ünsiyyət qurun. Öz üz əzələlərimizdən istifadə edərkən, gülümsəmə ehtimalını artıran bəzi şeyləri görə bilərik. Bunlardan biri gülən başqalarıdır. Səbəbləri hələ də aydın olmasa da, gülümsəmək “yoluxucudur”. İnsanların başqalarının bunu etdiyini gördükdə təbəssüm etmək üçün dərin bir həvəs var.
   • Bu əhval-ruhiyyə qurucusunu artırmaq üçün xoşbəxt dostlar və ya ailə üzvləri ilə vaxt keçirin. Gülməli xalanız var? Onunla bir az vaxt keçirin və onun əhvalının sizə sirayət etməsinə icazə verin.
   • Yad adamlar da işləyir. Hətta tanımadığımız və heç bir əlaqəmiz olmayan insanlardan da eyni əhval-ruhiyyəni yüksəldən effekti alırıq. Park, zoopark və ya film kimi faydalanmaq üçün xoşbəxt bir yerə baş çəkməyə çalışın. Bildiyiniz bir yerdə xoşbəxt insanlar tapacaqsınız.
3. Xoşbəxt düşüncələr düşünün. Əhval-ruhiyyənizi və gülümsəmə qabiliyyətinizi yüksəltməyin başqa bir yolu da həyatınızda və ya sevdiyiniz insanda xüsusilə xoşbəxt bir anı düşünməkdir. Sizə isti, parlaq hisslər bəxş edən birini və ya bir şeyi seçin. Bu, uşaqlıq xatirəsi ola bilər, ananız və ya babanız və ya həyat yoldaşınız ola bilər. Bu işləyir!
   • İnsanı və ya hadisəni təsəvvür etməyə çalışın. Əgər kiminləsə danışırsınızsa, guya həmin adam sizin gülüş sevgilinizdir.
   • Bu texnika hətta telefonla danışarkən və ya e-poçt yazsanız belə işləyə bilər. Bir şəkildə insanın səsindən gülümsədiyini, üzünü görmədən belə anlaya bilərik. Eyni şeyi e-poçtlar üçün də demək olar.
4. Gülüşünüzlə tanış olun. İstər utancaqlıqdan, istər xəcalətdən, istərsə də başqa duyğulardan olsun, bəzilərimiz gülümsəməkdə çətinlik çəkirik. Məsələn, kişilər qadınlardan daha az gülümsəyir, çünki bu, onlar üçün sosial baxımdan daha az uyğun hesab olunur. Bu işlərə mane olmasına imkan verməyin.
   • Gülümsəmək qorxusundan xilas olmaq üçün düşüncədə kiçik bir dəyişiklik lazımdır. Bununla belə, bəzi təcrübə tələb oluna bilər. Formanız üzərində işləməyi düşünün.
   • kimi başqa bir səbəbdən şüurunuz varsa. Dişləriniz, gülümsəmənizi yaxşılaşdırmaq və özünüzü daha yaxşı hiss etmək üçün hələ də addımlar ata bilərsiniz.

3-cü hissə: Gülüşünüzün mükəmməlliyi

1. Üzünüzü ən yaxşı üstünlüklərə uyğunlaşdırın. Güzgüdə özünüzü öyrənməklə, təbəssümünüzün nəyin daha yaxşı olduğunu öyrənməlisiniz. Bucaqlarla, həm də təbəssümünüzün və aksesuarlarınızın genişliyi ilə sınaqdan keçirin. Təbəssümünüzün görünüşünü artırmaq üçün yüngül fəndlərdən də istifadə edə bilərsiniz.
   • Üzünüzün formasına gülümsəyin. Əgər daha uzun üzünüz varsa, daha şaquli təbəssüm (yəni ağızda daha böyük hissə) sizə daha çox yaraşır. Kvadrat üzünüz varsa, daha geniş və şaquli bir təbəssümü hədəfləyin.
   • Üst dodağınız dolğundur? Gülən zaman bir az diş göstərməyə çalışın. İncə üst dodaqlar üçün gülümsəməyə çalışın ki, yuxarı dişlərinizin alt hissəsi alt dodağınıza toxunsun.
   • Şəkil çəkmək üçün dişlərinizin bir az daha parıldaması üçün onları bir az su ilə nəmləndirin.
   • Bəzi rənglər əlavə etmək təbəssümünüzü daha da fərqləndirə bilər. Məsələn, qırmızı və ya çəhrayı dodaq boyası dişlərinizi daha parlaq, mərcan və ya narıncı isə bir az saralmış göstərə bilər.
2. Müntəzəm olaraq fırçalayın və diş ipi edin. Mükəmməl təbəssüm əldə etmək və özünü dərk etmə hisslərini aradan qaldırmaq üçün ağız boşluğunun gigiyenasına əməl etməyinizə əmin olun. Hər gün fırçalayın. Antibakterial ağız yuyucusu ilə yuyun. Həmçinin, ağzınızı sağlam saxlamaq üçün ildə ən azı bir dəfə diş həkiminizə baş çəkin.
   • Diş ətlərinizi unutmayın. Rezin sağlamlığı sağlam bir təbəssümün vacib hissəsidir. Ən azı gündə bir dəfə diş ipi istifadə etməyinizə əmin olun.
   • İşdə və ya çölə çıxanda çantanızda, kürək çantanızda və ya hamısında kiçik bir dəsti özünüzlə aparmağı düşünün. Yeməkdən sonra dişlərinizi fırçalaya və ya sadəcə dişlərinizi təmizləyə biləcəksiniz.
3. Botoksdan çəkinin. Qırışları hamarlaşdırmaq üçün nə vaxtsa Botox inyeksiyası etməyi düşünmüsünüz. Təbii ki, bu cür qərar həkimin köməyi ilə verilməlidir. Ancaq bilməlisiniz ki, botoks üzün əzələlərini dondura bilər. Bu, gülümsəmə qabiliyyətinizi zəiflədə bilər.
   • Göz ətrafındakı botoks ağız ətrafındakılar qədər pis ola bilər, çünki gözlər əsl təbəssümdə böyük rol oynayır.
   • Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, botoksdan istifadə edən insanlarda qəza və depressiya hissi 50% daha yüksək olub. Səbəbi aydın olmasa da, Botoksun təbii emosiyaların ifadəsinə necə müdaxilə etdiyi ilə bağlı ola bilər.
4. Dişləriniz olsun. Əgər təbəssümünüzdəki kiçik qüsurlar sizi özündən çıxarırsa, bunları həll etməyə çalışın. Dişlər, əlbəttə ki, boz və ya sarı rəngdədir və yaşla daha da tündləşirlər. Tütün, qəhvə və ya çayın çox istifadəsi ilə də rənglənə bilərlər. Dişlərin tamamilə ağ olması nəzərdə tutulmasa da, bir çox insanlar təbəssümlərinin rəngini açmaq üçün daha ağdan istifadə edirlər.
   • Səth ağartıcıları ləkələrdən qurtulmağa kömək edən aşındırıcı maddələrdir. Bu məhsulları yerli aptekinizdən ala bilərsiniz. Onların tərkibində adi diş pastasında olan bir çox inqrediyent olduğundan, müntəzəm istifadə dişlərin aşınmasına səbəb olmamalıdır.
   • Dişlərin ağardılması daha güclü ağardıcı formadır. Bunu etməzdən əvvəl diş həkimi ilə danışmalısınız, xüsusən də bəzi müalicələr dişlərin bütün rəngsizləşməsinə təsir etmir. Məsələn, ağartma kök kanalları, plomblar, taclar və ya həddindən artıq boyanmış xəstələr üçün işləməyə bilər. Ağartma yalnız diş həkiminin nəzarəti altında aparılmalıdır.
5. Stomatologiyanı düşünün. Təəssüf ki, bəzi insanlar yaxşı diş baxımı ala bilmirlər və ya düzgün ağız gigiyenasını heç vaxt öyrənmirlər. Əskik dişlər, əyri dişlər və ya pis diş ətləri çox utanc verici ola bilər. Korreksiyaedici diş baxımı bu cür problemi həll etmək vəzifəsini daşıyır.
   • Daha ciddi problemlər üçün rekonstruktiv addımlar atmaq üçün diş həkiminə müraciət edə bilərsiniz. Diş həkimi sizə şəxsən kömək edə və ya ağız cərrahına müraciət edə bilməlidir.

İcma sualları və cavabları

Həqiqətən bunu nəzərdə tutmuramsa, təbəssümü necə inandırıcı edə bilərəm?

Gülən zaman gözlərinizi qırışdırmağa çalışın.

Bəs dişlərim pis olduğu üçün çox gülmürəmsə və gülümsəməyə utanıramsa?

Güləndə ağzımın kənarları ağrıyırsa nə edə bilərəm?

Mən həmişə süni gülürəm. Ürəyimdən necə gülə bilərəm?

Anladım ki, zigomatik əzələmi qaldıra bilmirəm. Mən nə edə bilərəm?

Üst dodağım böyükdürsə nə edə bilərəm?

Gülümsədiyim zaman gözlərimdə torbalar əmələ gəlir. Bunu azaltmağın bir yolu varmı?

Güləndə necə qorxulu görünmürəm?

Təbii gülümsəyərkən dişlərimi göstərməliyəmmi?

Məsləhətlər

• Tamamilə orijinal təbəssümünüzü əks etdirməklə yanaşı, bu üsullar əhvalınızı yüksəltməyə kömək edir və sizə qalıcı və şən hisslər bəxş edir.
• Kömək edə biləcək başqa bir şey “gülümsəmə düşüncəsi”, təkrar gülməli hesab etdiyiniz qısa bir cümlə və ya səhnəyə sahib olmaqdır. Məsələn, ağlınıza bir televiziya şousundan gülməli bir səhnə gələ bilər. Hər ehtimala qarşı bir neçəsinin olması yaxşı bir fikir ola bilər.

Güzgü üçün lampa

Müasir interyerdə güzgü çox məşhur dekor elementidir, görmə qabiliyyətini genişləndirməyə kömək edir, lazımi illüziya yaradır. Ancaq bu mövzunun praktik işi inkar edilə bilməz. Güzgüdən əvvəl, biz paltar, təravət, təraş və ya makiyaj edirik. Lakin tez-tez zəif işıqlandırma rəng və çalarların təhrif olunmasına və şəkillərə görə nəticəyə təsir edə bilər. Güzgü üçün bir lampa – bu düzgün işıqlandırmaya kömək edəcək.

Seçim səhvləri və onların qarşısını almaq üçün necə

Bir makiyaj aynası güzgüsü üçün düzgün seçilməmiş bir lampa bozulmuş bir makiyaj və nəticədə bir ruh halına səbəb ola bilər.

Buna görə bir neçə sadə qaydada nəzərə alınmaq vacibdir:

1. Banyoda və ya başqa bir otaqda bir güzgü seçmək üçün düzgün bir yer qoymaq vacibdir. İki cihazı satın almaq və onları iki tərəfdən simmetrik və ya yuxarıdan birinə düzəltmək yaxşıdır. İşığın ilk variantı makiyaj tətbiq etmək üçün uygundur, ikincisi isə təraş üçün. Bu vəziyyətdə bir alternativ, lazım gəldikdə düzəldilə bilən bir çevik köşedeki bir güzgü üçün bir lampa bracket ola bilər.
2. Cihaz aynada əksinə edilməməlidir, ancaq əvvəlcədən duran yalnız işıqlandırılmalıdır.
3. Yataq otağında və ya koridorda güzgülər üçün lampalar müxtəlif üslublarda hazırlana bilər və otaqların ümumi hissəsini tamamlayır, lakin bu işıqlığın əsas şərtləri gözə sevən yumşaq yayılan işıqdır. Spektri mümkün qədər təbii olmalıdır, təbii birinə yaxındır.

Koridorda lampalar

Koridorda əksər hallarda tam əksəriyyətdə böyüyür, yəni koridordakı güzgü lampaları bütün parametrləri nəzərə alaraq seçilməlidir.

Kvadratın üstündə yerləşən güzgü üçün bir divar lampasından istifadə edə bilərsiniz, ancaq iki metrdən çox olmayan bir məsafədə olsanız, əks halda iki tərəfdən iki alətdən istifadə etmək daha yaxşıdır. Güzgü kabininin işıqlandırma qurğularında dayanıqlı kornişdə quraşdırılmış nöqtəni seçmək yaxşıdır.

Güzgü əlamətləri vermək mümkündürmü?

Uzun müddətdir ki, güzgü verilməsi pis bir şeydir, lakin bir neçə nəfər bunun nəyə görə qəbul olunduğunu məyus etdi.

Mirror – verə bilərsən, əlamətlər nədir?

Uzun müddət əvvəl aynası ölü və canlı insanlar arasındakı əlaqədir. Buna görə də bu və digər dünya arasında bir zəncir təqdim etməsi, hədiyyə olaraq, şəxsin bu obyekti özü almalıdır. Bu inanc sayəsində, mərhumun olduğu evdə güzgülər dayandırmaq adətdir.

Hətta qədim insanlar güzgü səthinin ətrafında məlumat toplaya biləcəyinə inanırdılar. Və bu mütləq müsbət olmaz.

Qızların daha güclü cinsdən daha batil olduqları bir sirr deyil. Buna görə də, onlara hədiyyə olaraq bir aynası alması üçün sevilən birdən tez bir ayrılma deməkdir.

Onlar güzgü mənfi enerji və onun saxlanması üçün əla ötürücü ola bilər. Buna görə də, aynalar böhtan, pis göz və zülm üçün vasitədir. Buna görə bir hədiyyə aynası pis bir işarədir.

Hər hansı bir milli əlamətə inanmayan qeyri-sadiq insanlar üçün bu mövzu da əla hədiyyə deyil. Hamam, koridor və ya yataq otağı üçün nəzərdə tutulmuş böyük bir güzgü, sadəcə, alıcıya bənzəməyən ümumi daxili və ya əyləncəyə sığmaya bilər. Ölçüə də uyğun gəlmir. Kiçik, cib güzgüsü ümumiyyətlə heç bir məna vermir – adətən layiqli hədiyyəyə sərf olunan pula dəyər deyil.

Xurafata və əxlaqlara inanma, hər kəs üçün fərdi bir məsələdir. Ancaq hədiyyə seçmək və vermək, qəbul edən şəxsin duyğularını və inanclarını nəzərə almalıyıq. Və bu sual çox mürəkkəb olduğundan, belə bir təqdimatdan çəkinmək və daha neytral və uyğun bir şey tapmaq daha yaxşıdır.