Aşağı təzyiqi necə tez qaldırmaq olar? 5 SADƏ ÜSUL

Yardım göstərdikdən əvvəl təzyiqin həqiqətən düşməsinə əmin olun. Bəzi hallarda təzyiqin qalxmasın təzyiqin düşməsi ilə səhv salına bilər.

Materialı Necə Tez öyrənmək Olar

İmtahana hazırlaşmaq üçün vaxtınızı hesablayın. Heç vaxt hər şeyi son günə buraxmayın. İnsan bədəninin məlumatı qəbul edə biləcəyi bir həddi var və bu da nəzərə alınmalıdır. Gündə neçə mövzu, səhifə və ya paraqraf oxumaq lazım olduğunu planlaşdırın. İmtahandan əvvəl son günü istirahət və yüngül təkrarlamaq üçün buraxın.

Addım 2

Hansı yaddaş növünü daha yaxşı inkişaf etdirdiyinizi anlayın. Vizual, eşitmə və motor arasında fərq qoyun. Daha yaxşı gördüklərinizi xatırlayırsınızsa, daha çox oxuyun və qeydlərinizdəki vacib yerləri bir markerlə qeyd edin. Eşitmə yaddaşı birinci yerə gəlirsə, əsas məqamları yüksək səslə oxuyun və ya danışın. Və toxunursa – qeydlər yazın və ya vərdişlər yazın. Yeri gəlmişkən, imtahanda istifadə etməsəniz də, demək olar ki, hamı üçün faydalı olacaqlar.

Addım 3

Dərhal materialı sıxmağa başlamayın. Əvvəlcə nəzərdən keçirin, əsas fikirləri və faktları müəyyənləşdirin. Açar sözlərə əsaslanaraq cavabın qısa bir konturunu və ya konturunu yazın. Və istifadə etməyə çalışın. Ən çətin və anlaşılmaz mövzulardan başlayın. Özünüzü bayquş hesab etsəniz də, səhər saatlarını onlar üçün ayırın.

Addım 4

İş və istirahət arasında alternativ. Məktəb rejimindən istifadə etmək ən yaxşısıdır: 40-45 dəqiqə sıxılma və 10-15 dəqiqə istirahət. İstirahət edərkən fəaliyyət növünü dəyişdirdiyinizə əmin olun: gəzintiyə çıxın, məşq edin, gözlərinizi və qulaqlarınızı başqa şəkillərlə yükləməyin.

Addım 5

İmtahan suallarında öyrəndiklərinizi nəzərdən keçirin. Onların siyahısı ümumiyyətlə tələbələrə məlumdur. Bir testi simulyasiya edin: sualları kağıza yazın və süründürün. Tapşırığı oxuduqdan sonra cavabı qısaca qeyd edin. Xüsusilə çətin olan anları yaxınlarınıza ucadan danışın. Bu sizə güvən verəcəkdir.

Addım 6

Təkrarlamaq üçün bir güzgüdən istifadə edin: materialı öz əksinizə izah edin. Özünə inamlı və möhkəm görünməyə çalışın. Bəzi suallara cavab tapmadınızsa, imtahandan əvvəl məsləhətləşmədə müəllimə müraciət edin.

Addım 7

Mnemonika və ya birləşmədən mürəkkəb konsepsiyalar, düsturlar və ya tarixləri əzbərləmək üçün istifadə edin. Məsələn, bir döyüş ildönümü bir dostunuzun ad günü ilə əlaqəli ola bilər. Hər bir sözün formuldakı bir simvola uyğun gəldiyi bir qafiyə və ya məzəli bir cümlə ilə gəlin. Belə bir yaradıcı yanaşma, lazımi məlumatları qətiyyətlə mənimsəməyinizə imkan verəcəkdir.

Aşağı təzyiqi necə tez qaldırmaq olar? 5 SADƏ ÜSUL

Yüksək təzyiqlə müqayisədə aşağı təzyiq insan həyatına ciddi təhlükə yaratmır.

Lakin təzyiqin kəskin şəkildə aşağı düşməsi insanın halının pisləşməsinə, başgicəllənməsinə, zəifliyə, halsızlığa, ağır vəziyyətdə bayılmaya səbəb ola bilər.

Saglamolun.az bildirir ki, belə vəziyyətdə ev şəraitində bu kimi vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz:

– Tünd qəhvə. Tərkibində olan kofein maddəsinə görə qəhvə tez bir zamanda aşağı təzyiqi qaldırır.

– Tünd çay. Çayın tərkibində də kofein var. Çay və ya qəhvə şirin olmalıdır.

– Darçınla bal. 1 çimdik darçının üzərinə yarım stəkan isti su tökün, 1 çay qaşığı bal əlavə edin və için. Darçın da aşağı təzyiqi yaxşı normallaşdırır.

– Ən sadə üsul – dilinizin üzərinə 1 çimdik duz tökün və onu yavaş-yavaş sovurun.

– Qulaqları ovuclarla tez-tez sürtmək də yaxşı kömək edir.

Yardım göstərdikdən əvvəl təzyiqin həqiqətən düşməsinə əmin olun. Bəzi hallarda təzyiqin qalxmasın təzyiqin düşməsi ilə səhv salına bilər.

Təzyiq sizdə tez-tez düşürsə, mütləq həkimə müraciət edin. Təzyiqin tez-tez düşməsi bəzən çox ciddi xəstəliklərin simptomu kimi meydana çıxa bilər.

Sosial Baxılıb: 2124 Tarix: 24 iyun 2021

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

DİGƏR MARAQLI XƏBƏRLƏR

Saç tökülməsinə ÇARƏ TAPILDI!

Məhsul haqda ətraflı. Sifariş:055 239 54 49. Hörmətli dostlar nəzərinizə türkiyə istehsalı olan BLACK SERUM saç losyonunu təqdim etmək istərdim:. ⚜️Saç tökülməsinin qarşısını alır. ⚜️Yeni tüklər əmələ gətirir. ⚜️Saçlar daha tez uzanır. ⚜️Saçda kəpəyin qarşısını alır. ⚜️Saç yağlığını arada

Məişət problemləri – boşanmaya səbəb ya bəhanə? – Ekspertlər AÇIQLADI

Xəbər verdiyimiz kimi, boşanmalarla bağlı son statisika açıqlanıb. Bu rəqəm əvvəlki illərə nisbətən az olsa da, yenə də çoxdur. Boşanmalara səbəb tez-tez eşitdiyimiz məişət problemlərinin olmasıdır. İnsanlar tək evlənən zaman məişət problemləri yaşamırlar, öz ailələrində, hətta tək yaşasalar belə, müəyyə

Təqaüdçülər Yaponiyada keçiriləcək Olimpiya oyunlarında təhlükəsizliyi qoruyacaq

Yaponiyada təqaüdə çıxmış polis əməkdaşları Tokio Olimpiadasında təhlükəsizliyin təmin edilməsinə cəlb olunacaq. Bu barədə Yaponiyanın ictimai televiziyası məlumat yayıb. Belə ki, təqaüdə çıxmış və yaşı 65-dən 87-yə qədər olan keçmiş hüquq mühafizə orqanlarının əməkdaşları Tokio Olimpiadasında oyunları

Kondisionerdən necə istifadə etsək xəstələnmərik?

“Yay mövsümündə insanlar isti küçədən kondisioner işləyən otağa keçəndə zökəm (soyuqdəymə) riski ilə üzləşə bilərlər”. Rusiyalı terapevt Tatyana Romanenko “Sputnik” radiosuna verdiyi müsahibədə bu barədə danışıb. Mütəxəssisin fikrincə, temperaturun qəfil dəyişməsinə imkan vermək olmaz

Yüksək qızdırma insanı öldürə bilər?

Adətən bədən hərarəti orqanizmə virus və ya bakteriya düşməsinə cavab olaraq qalxır. Lakin qızdırma həmçinin qünvurma, istivurma, zəhərlənmə, allergiya, onkoloji xəstəlik zamanı da qalxa bilər. bildirir ki, qızdırmanın qalxması normal fizioloji prosesdir. Bu orqanizmin müdafiə mexanizmidir. Hərarət qalxdıqd

Qadağalardan sonra Türkiyə ilk rusiyalı turistləri qəbul etdi – VİDEO

Rusiyadan Türkiyəyə uçuşlar iki aylıq məsafədən sonra bu gündən etibarən bərpa edilib. “TRT Haber” məlumat verir ki, Türkiyəyə uçuş məhdudiyyətinin qaldırılması qərarından sonra rusiyalılar tur şirkətlərinə axın ediblər. Rusiyanın paytaxtı Moskvadakı Vnukova hava limanından qalxan Türkiyə Hav

Qayınanasına 12 milyona villa alan kürəkən – FOTO

“Fenerbahçe”nin oyunçusu Mesut Özil qayınanasına bahalı hədiyyə alıb. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, onun rahatlığı üçün futbolçu Acarkentdə 12 milyon lirəyə (2,3 milyon manat) villa alıb. Çamlıcadakı Elif Dürüstün villasını alan Mesut qayınanasının da ona yaxın yerdə qalmasını istəyi

Dünyanın ən bahalı şəhərləri seçildi – SİYAHI

ABŞ-ın insan resurslarının idarə edilməsi üzrə konsaltinq şirkəti “Mercer” hər il olduğu kimi bu il də dünyanın ən bahalı şəhərləri ilə bağlı araşdırma hazırlayıb. “Haber Global” məlumat verir ki, ən bahalı şəhər Aşqabad seçilib. İllərdir ilk sırada yer alan Honqkonq ikinci olub

Qışda niyə tez-tez xəstələnirik? – Alim səbəbi göstərib VACİB XƏBƏRDARLIQ ETDİ

“Qışda psixoloji olaraq bədən xəstələnir. Bunun da başlıca səbəbi günəşsizlikdir. Ona görə içəridə qalmayın”. xəbər verir ki, bu sözləri Türkiyəli daxili xəstəliklər üzrə həkim, kardioloq, professor Canan Karatay deyib. Onun sözlərinə görə, xəstəliklərin başlıca səbəbi həm də D vitamini çatışmazlığıdır:

necə tez arıqlayım

Müğənni ZeynəbHəsəni evlilikdən danışıb. xəbərverir ki, ATV-də yayımlanan “Zaurla Günaydın” verilişinin qonağı olan müğənniZeynəb Həsəni evlilik haqda danışıb. Müğənnibildirib ki, şou-biznesdən heç kimlə ailə həyat

Uşağın göbəyinin kəsilməsi mütləq lazımdırmı?

Adətən uşaq doğulduqdan bir-neçə dəqiqə sonra onun göbəyini kəsirlər. Amma, son zamanlar bəzi həkimlər doğuşdan sonra körpənin göbəyini kəsmirlər, onun özü-özünə qopub ayrılmasını gözləyirlər. Bu üsul təbii sayılır və an

Avropanı gözləyən koronavirus TƏHLÜKƏSİ

Avropa səlahiyyətlilərinin sözlərinə görə, 2022-ci ilə qədər Avropa Birliyi (AB) əhalisinin yalnız bir hissəsi koronavirus peyvəndi ala bilər. xəbər verir ki, bu barədə “Reuters” agentliyi məlumat yayıb. Dərma

Arvadımı mənə xəyanət edir’ deyib, canlı yayıma çıxdı – Xoşqədəm əsəbiləşdi

“Arvadım mənə xəyanət edir” deyib gələn kişiləri qapıdan içəri buraxmayın”. xəbər verir ki, bu sözləri ARB televiziyasında yayımlanan “Səni axtarıram” verilişində aparıcı Xoşqədəm Hidayətqızı deyib

Bal nəyin dərmanıdır və nə vaxt yemək lazımdır?

Balın faydalarını saymaqla bitməz. Bəs balı nə vaxt yemək daha faydalıdır? Bal kimlər üçün tövsiyə edilimir?. e- -a istinadən bildirir ki, həkimlər acqarına bir qaşıq bal yeməyin çoxlu sayda faydalarının olduğunu açlqlayıblar

Britaniyalı alimlər Azərbaycanın bu atalar sözünü ifşa etdilər

Britaniyalı alimlərin elmi araşdırması balacaboy azərbaycanlıların sevə-sevə təkrar etdikləri “Uzunun ağlı dabanında olar” atalar sözünü yalana çıxardı. Londonun Edinburq institunun və Aberdin universitetinin alimlər

Tanınmış aktrisa bikinidə görüntülərini paylaşdı – FOTOLAR

Tanınmış türkiyəli aktrisa Melisa Döngel bikinisi ilə hovuzda rəqs edib. Türkiyə mediasına istinadən xəbər verir ki, son olaraq “Aşk Mantık İntikam” serialında rol alan Melisa Döngel sosial şəbəkə hesabından bir-birini

Yeni toyu olan müğənni çimərlikdən görüntülərini paylaşdı – VİDEO

Bu yaxınlarda ailə həyatı quran “Səs Azərbaycan” mahnı müsabiqəsinin qalibi, müğənni Emiliya Yaqubova çimərlikdə çəkilmiş görüntülərini paylaşıb. xəbər verir ki, görüntülərdə ifaçının həyat yoldaşı işadamı Tamerla

“Hər gün dua edirik ki, hərarətimiz normal olsun” – Karantində olan İlhamə

4 il sonra Amerikadan Azərbaycana qayıdan müğənni İlhamə Qasımovanı izləyicilərindən biri əsəbiləşdirib. xəbər verir ki, hazırda karatində saxlanılan sənətçi ünvanına yazılan “Elə bil sanatoriyadasız. Bir az da xəstələrimizdə

Qalxanabənzər vəzin işini yaxşılaşdıran 3 məhsul

Yorğunluqdan və yuxusuzluqdan şikayət edirsiniz? Və bu, kiyafət qədər yatdığınıza baxmayaraq baş verir? Bu, tiroid (Qalxanabənzər vəzi) problemləri ilə bağlı ola bilər. Ekoloji cəhətdən təhlükəli bölgədə yaşayırsınızsa, ond

Qısa libası modeli pis vəziyyətdə qoydu – FOTO

İrlandiyanın məşhur modeli Voque Uilliams ötən gün təşkil olunan partiyə gedərkən yolda “başına iş gəlib”. Britaniya mediasına istinadla bildirir ki, ayağı zədəli olan model maşından düşərkən qısa libası onu pi

Nigar Camal: “Londonda qadınlar tüklü gəzir”

Londonda yaşayan müğənni Nigar Camal oradakı qadınlarla bağlı maraqlı açıqlama verib. -ın axşam.az-a istinadən məlumatına görə, sənətçi “Gün ortası Zümrüdlə” verilişində deyib ki, İngiltərədə qadınlar tüklü gəzirlər:

Burada bakirə qızın evlənməyi QƏTİ QADAĞANDIR – Toy gecəsindən qabaq . – FOTOLAR

Bəzi öllkələrin qəribə toy ənənələri və intim əlaqə zamanı maraqlı qayda və qadağaları var. -a istinadən həmin qaydaların bəziləri ilə sizi tanış edir:. 1. Guam adasında (Mariana adalarının ən böyüyü və ən cənubunda yerləşəni

“Siz onu danışdırırsınız, o bədbəxti salırsınız ortaya. ” – Stilistlər arasında qalmaqal

“Qonağınızdan müsahibə almadan öncə ona gigiyenanın mənasını izah edin. Kənardan dırnaqları çox pis görünürdü, çünki çirkliydi. Özü də gözəllik industriyasında çalışır. Sən bağban, qəssab deyilsən, açıq yaralarla çalışırsan

SON DƏQİQƏ! TƏCİLİ XƏBƏR: Bu da ANS TV – nin açılması ilə bağlı YEKUN QƏRAR

Milli Televiziya və Radio Şurası (MTRŞ) ANS televiziyasının yenidən fəaliyyətə başlayacağı haqda şirkətin prezidenti Vahid Mustafayevin fikirlərinə münasibət bildirib. MTRŞ-nin aparat rəhbəri Toğrul Məmmədov -a bildirib ki

Azərbaycanlı məşhuru SEVİNDİRƏN XƏBƏR – 9 ildən sonra övladları oldu – FOTO

“Dayım oğlunun 9 il idi övladı olmurdu. Bu gün çox sevindirdilər məni”. xəbər verir ki, bunu Zaur Kamal aparıcısı olduğu proqramda bildirib. Aparıcı yeni dünyaya gələn körpənin fotosunu efirdə göstərərək sevincin

Döyənəklərdən qısa bir zamanda xilas olmağın yolları

Ayaqarınızı altındakı döyənəklərdən xilas olmaq istəyrsinizsə mütləq bu vasitədən istifadə edin!. Daban və pəncə hissədə əmələ gələn döyənəklər və dəri qalınlaşması bütün qadınlrı problemidir. Sizlərə bir-neçə prosedurl

Bir müddət əvvəl əməliyyat olunan xalq artistindən xəbər var

Bir müddət əvvəl gözündən əməliyyat olunan Azərbaycanın məşhur estrada müğənnisi, Xalq artisti Flora Kərimovanın səhhətində irəliləyiş var. xəbər verir ki, bu barədə report-a sənətçi özü məlumat verib. “Hər şey qaydasındadır

Damlaya görə Rəşad Dağlı və Pərviz Bülbülə arasında “dava” düşdü: “Əlaqə. intim oldu” – VİDEO

Rəşad Dağlı və Pərviz Bülbülə müğənni Damlaya görə söz deyişməsinə giriblər. xəbər verir ki, Rəşad Dağlı və Pərviz Bülbülənin məclislərin birində dedikləri meyxana marağa səbəb olub. Belə ki, söz deyişməsinin mövzusu Pərvi

Mütəmadi olaraq qan vermək iki böyük TƏHLÜKƏDƏN QORUYUR

Mütəmadi şəkildə qan vermək infarkt və xərçəng riskini azaldır, ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır, xolesterolu və qandakı şəkərin səviyyəsini normallaşdırır. “Sputnik”ə istinadla xəbər verir ki, bu barəd

Yaşı 50-dən yuxarı qadınlara XƏBƏRDARLIQ: Spirtli içki təhlükəlidir

50 yaşdan yuxarı qadınlar üçün spirtli içki içməyin təhlükəli nəticələrini mammoloq Fatima Tamaeva və ginekoloq Olqa Kaplina açıqlayıblar. -a istinadən xəbər verir ki, mammoloq deyib ki, bu yaşda alkoqoldan sui-istifadə sü

necə tez arıqlayım melumatlari 2023, necə tez arıqlayım haqqinda melumat , necə tez arıqlayım xeberleri, necə tez arıqlayım haqqinda ətraflı xanim.az saytında öyrənə bilərsiz

Seçilmiş xəbərlər

Xanım.az saytı Azərbaycan xanımları üçün maraqlı olan bütün xəbərlər var. Qadin saytinda Gözəllik sirrləri , Azərbaycan qadınları, yemek reseptləri , Hamilə qadın , ana südü, uşaqlar, uşaq yemekleri, intim münasibətlər, qadin xeberleri, sağlamlıq xəbərləri, faydalı melumatlar, ən yeni 2023 deb moda, kosmetika mehsullari , gozellik və sağlamlıq haqqında məlumatlar ala bilərsiz.
Email: info [ @ ] xanim.az