Partnyorun qısqanclığını necə aradan qaldırmaq olar: 5 əsas tövsiyə

Bacarıqlı və özünə güvənən bir insan heç bir şeydə qısqanc olmaqdan acizdir. Qısqanclıq etibarsızlığın əlamətidir.-Robert A. Heinlein.

Partnyorunuzun keçmişini qəbul edin

Həmişə asan olmasa da, ortağınızın keçmişini qəbul etmək istənilən ortaqlığın bir hissəsidir. İstər keçmiş münasibətlərlə məşğul olsanız, istərsə də tərəfdaşınızın etdiyi səhvlərdən narahat olsanız, obyektiv olmağa çalışın. Unutmayın ki, hər kəs öz yükünü daşımalıdır və keçmişi silmək olmaz. Bütün keçmiş sevgililəri və ya keçmiş sevgililəri aldatmaq kimi məsələlərdən başqa, şübhə içində partnyorunuza etibar edin. Partnyorunuzun indi sizinlə necə rəftar etdiyinə diqqət yetirin və etimada əsaslanan münasibət qurmağa çalışın.

hərəkət kurs

Metod 1 emosiyalarınızı idarə edir

• Qəzəb, kədər və qısqanclıq kimi duyğular normaldır. Məsələn, partnyorunuz keçmişdə səhv bir şey etdikdə kədərlənmək və ya ağlamaq normaldır. Əgər partnyorunuzun keçmiş sevgilisinə qısqancsınızsa və ya əmin deyilsinizsə, yaxın dostunuzla fikirləriniz barədə danışmaq yaxşı deyil.
• Digər tərəfdən, partnyorunuzun keçmiş münasibətləri haqqında çox düşünməməyə çalışın, keçmiş sevgilinizin profillərini onlayn yoxlayın və ya dostunuzun illər əvvəl etdiyi kiçik bir səhvə görə özünüzü asın.

• Məsələn, əgər siz Düşünün ki, indiki partnyorunuz hələ keçmiş sevgilisini aşmayıb, lakin bu fərziyyəni təsdiq edəcək heç bir dəlil yoxdur, ona görə də özünüzdən soruşun ki, rasional hərəkət edirsiniz, qısqanclığınızdan çox narahatsınız, sevgiliniz haqqında ən pis fikirləşirsiniz, yoxsa obsesif baxın. sosial şəbəkələrdə exes profillərində.
• Özünüzə deyin: “Dayan. Qısqanclıq normaldır, amma mən öz düşüncələrimə və hərəkətlərimə nəzarət etməliyəm. Mən partnyorumu və ya onun keçmişini idarə edə bilmirəm, amma öz reaksiyamı idarə edə bilirəm. Partnyorum mənə etməməyim üçün heç bir səbəb göstərməyib. ona etibar edin və mən nəticə çıxarıram.”
• Əgər bir şübhəniz varsa, özünüzü ən pis şeyə inandırmaqdansa, ortağınızla dürüst danışmaq daha yaxşıdır.

• Məsələn, valideynləriniz dostunuz haqqında nə düşünməkdə qərarsızdırlar. Valideynlərinizlə partnyorunuzun səhvləri barədə danışmaq ananızın və atanızın fikrinə mənfi təsir göstərə bilər. Əgər partnyorunuz və siz problemlərinizi həll etmisinizsə və onların keçmişini qəbul etsəniz, valideynləriniz hələ də dostunuzu rədd edə bilər və siz “iki stul arasında otura bilərsiniz”.

Metod 2 Keçmişi kontekstə gətirin

• Təsəvvür edin ki, sevgiliniz sizdən keçmiş sevgilinizlə hələ də hissləriniz olub-olmadığını soruşur və ya on il əvvəl etdiyiniz səhvə özünüzü inandırır. Yəqin ki, siz bir-birinizi tanımadan əvvəl etdiyiniz işlərə görə partnyorunuzun sizi mühakimə etməsinin ədalətli olmadığını düşünəcəksiniz.

• Dostunuzun keçmişini qəbul etmək üçün vaxta ehtiyacınız varsa, eybi yoxdur. Amma ona qarşı kininiz varsa, ya da mübahisə edirsinizsə, onun keçmişini oyuna qoyursunuzsa, yaxşı deyil. Əgər partnyorunuz keçmişdə neqativ bir iş görübsə, onu daima döyməkdənsə, əlaqəni bitirmək daha yaxşıdır.

• Tutaq ki, partnyorunuz sizə keçmiş sevgilisini çoxdan aldatdığını və bu gün də özünü günahkar hiss etdiyini söylədi. Bu o demək deyil ki, onu itirməlisən.

• Deyək ki, ortağınız sizə hər münasibətdə aldadıldığını deyir. Bu, şübhəli davranış nümunəsidir və buna görə də, onun həqiqətən sizin münasibətinizi ciddi qəbul edib-etmədiyinə dair ciddi şübhələrin olması məqsədəuyğundur.
• Deyək ki, partnyorunuz keçmişdə zorakı davranışa görə həbs olunub. Onun divarları döydüyünü, qapıları döydüyünü və əşyaları sındırdığını da gördünüz. Bu aqressiv, potensial təhqiramiz davranışdır. Digər təhqiramiz davranışlara aşağıdakılar daxildir: sizə qışqırmaq və özünüzü dostlarınızdan və ailənizdən təcrid etmək. Əgər bu xəbərdarlıq əlamətlərini müşahidə etmisinizsə, yaxşı olar ki, bu əlaqəni dərhal bitirəsiniz.
• Əgər dostunuz əsəblərini itirirsə, lakin sizə qarşı qəzəbini hirsləndirməyibsə və siz münasibətlərinizdə birlikdə işləmək istəyirsinizsə, bir neçə davranış qaydaları yaradın. Dostunuz qəzəbini idarə etməyə kömək edəcək bir terapevtlə məsləhətləşməlidir.

Metod 3 Narahatlıqlarınızı və narahatlıqlarınızı tərəfdaşınızla müzakirə edin

• Məsələn, deyə bilərsən ki, “Biz danışa bilərik? Mənə gecələrin neçə dəfə rəqs etdiyini dediyinizdən bəri bir az narahat oldum. Demək istəmirəm ki, əylənməyin, amma təəssüf ki, bu həyat tərzi deyil. Mənim üçün. Səncə, hələ çox əyləncəli olacaqsan?

• Məsələn, partnyorunuzun hələ də keçmişə qarşı hissləri olduğunu düşünməyin. Şübhələnməyə davam etmək əvəzinə, deyin: “Mən bilirəm ki, keçmişinizlə uzun müddətdir birlikdəsiniz və bu bir az qorxuludur. Buna görə də özümü etibarsız hiss edirəm. Qısqanc olmaq istəmirəm, amma bilməliyəm ki, mən sənə güvənə bilər.”

• Tutaq ki, dostunuzun alkoqol və ya narkotik problemi var. Partnyorunuz bu asılılıqla mübarizə aparmaq üçün atdığı addımları izah edəcək. Bundan əlavə, o, uzun müddətdir ki, asılılıq yaradan dərmandan istifadə etmir. Burada sözlər və əməllər partnyorunuzun keçmişinin keçmişdə olduğuna sübutdur və sadəcə bəhanə deyil.
• Tutaq ki, rəfiqəniz tez-tez keçmiş sevgilisi ilə tək vaxt keçirir.Ola bilsin ki, o, davamlı olaraq keçmiş sevgilisini tərifləyir və ya “Geyim keçmişimi də daşıyacaq” kimi sözlər söyləyir. Partnyorunuz şübhələrinizi aradan qaldırmağa çalışsa belə, bu, onun keçmişini hələ keçmədiyinin nisbətən yaxşı sübutudur.Dostunuzun yeni münasibətə hazır olub-olmadığını özünüzdən soruşmaq müdrik olardı.

• Məsələn, yataq otağında bir-birinizlə sevdiyiniz və bəyənmədiyiniz şeylər haqqında danışmaq, yaxınlıq yaratmağa kömək edir. Ancaq heç biriniz keçmiş partnyorla cinsi həyatının necə göründüyü barədə təfərrüat verməli deyilsiniz.
• Bəzi insanlar yeni partnyorlarının keçmiş əlaqələri haqqında bilmək istəmirlər. Qısqanclığa meylli olduğunuzu bilirsinizsə, partnyorunuza onun keçmiş sevgilisi haqqında həqiqətən eşitmək istəmədiyinizi söyləyin.

• Deyək ki, indiki tərəfdaşınızın keçmişdə çox azğın olduğunu və bunu qəbul etməkdə çətinlik çəkdiyinizi öyrəndiniz. Sonra dostunuzla danışın və cinsi sağlamlığın hər baxımdan vacib bir məsələ olduğunu söyləyin.
• “Bilirəm ki, bu barədə danışmaq utancvericidir, amma deyirlər ki, seks və sağlamlıq haqqında açıq olmalısan. Mən özümü mütəmadi olaraq sınamışam. Bunu necə saxlayırsan? İkimiz də olanda bu barədə nə düşünürsən? birlikdə sınaqdan keçirildi? “

Metod 4 Tərəfdaşınıza etibar etməyi öyrənin

• Kiməsə güvənməkdən qorxmaq normaldır. Bu, xüsusən də keçmişdə yaralanmış olsanız doğrudur. Özünüzə deyin ki, qısqanc olduğunuzu və ya partnyorunuzdan şübhələndiyinizi görsəniz, dayandırın. Obyektiv qalın və o anda dostunuzun sözlərinə və hərəkətlərinə diqqət yetirin.

• Əgər dəlil tapsanız və onunla ortağınızla qarşılaşsanız, o, sonradan ona casusluq etdiyinizi biləcək. İkidə müdafiə və ittihamla cavab verir. Onların heç biri məhsuldar söhbət etmək üçün özünüzə kifayət qədər güvənməyəcək.
• Etibarsızlığın mütləq aldatma ilə əlaqəsi yoxdur. Məsələn, tutaq ki, dostunuz keçmişdə çox içir və ya narkotik istifadə edir. Çox içdiyini və ya birdən-birə həddindən artıq əhval dəyişikliyini göstərəndə ona etibar etməyə bilərsiniz.

• Məsələn, deyin: “Zəhmət olmasa, sizə hücum etdiyimi və ya sizi ittiham etmək istədiyimi düşünməyin. Amma siz mənə dedin ki, keçmişdə qəzəblə bağlı problemlər olub və mən tez-tez “əsəblərini itirmisən” demişəm. Keçən dəfə. Mən sizə kömək edə bilərəmmi? Bəlkə bu, qəzəbini daha yaxşı idarə etmək üçün problemləriniz barədə kiməsə danışmağa kömək edəcək?”
• Sevgilinizin hələ də keçmiş sevgilisinə qarşı hissləri olduğunu düşünürsünüzsə, deyin: “Keçmişinizin nə qədər böyük olduğunu və keçmişdə birlikdə nə etdiyinizi danışdığınız zaman məni narahat edir. Bu, məndə “Yaxşı münasibətiniz olduğuna görə şadam. keçmiş sevgilinlə, amma narahatam ki, sənin hələ də ona qarşı hisslərin var”.

• Deyək ki, keçmiş tərəfdaş indiki dostunuzun itinin gözəl şəklini çəkdi. Dostunuz bu şəkli saxlayırsa, bu o demək deyil ki, o, hələ də keçmiş partnyoru üçün dəlidir. Keçmiş dostunuza səhərlər hələ də içdiyi sevimli qəhvə fincanını veribsə, bu o demək deyil ki, partnyorunuz keçmişlə birlikdə olmağı üstün tutur.
• Unutmayın ki, keçmiş heç olmamış kimi davrana bilməzsiniz.Tərəfdaşınız nostalji ola bilər, ancaq münasibətinizə sərmayə qoyun. Nə qədər ki, sevdiyiniz insan sizə yaxşı münasibət bəsləyir və siz ikiniz xoşbəxtsiniz, əmin olun ki, partnyorunuzun keçmişi sizə mane olmasın.

Partnyorun qısqanclığını necə aradan qaldırmaq olar: 5 əsas tövsiyə

Yoldaşınıza etibar etmək çətindir və qısqanc olmağı dayandırmaq istəyirsiniz? Tez-tez qısqanırsan? Yoldaşınızın başqaları ilə danışmasını görməyinizi istəmirsiniz? Elədirsə, öyrənməyiniz yaxşı olardı qısqanclığa necə qalib gəlmək olar, münasibətləri və həyat keyfiyyətinizi ən çox poza biləcək problemlərdən biri olduğundan.

Sonra onları idarə etmək, onlardan çəkinmək və lazımsız münaqişələr olmadan yenidən sağlam münasibət qurmaq üçün bilməli olduğunuz açarları izah edəcəyəm. Qısqanclığın olması normaldır, amma vəsvəsə, partnyor nəzarəti və passiv-aqressiv davranışlar sizi və tərəfdaşınızı pis hiss edəcəkdir.

Niyə qısqanc hiss edirik?

Hələ də elm adamları arasında özümüzə həsəd aparmadığımız barədə mübahisələr var sosiallaşma müəyyən bir mədəniyyətdə və ya təkamül. Ancaq, təkamül nəzəriyyəsinin daha çox tərəfdarı olduğu və əslində çox mənalı olduğu görünür.

Görə təkamül psixoloqları, qısqanclıq bir milyon ildən çox əvvəl inkişaf etməyə başladı. Kişilər, arvadlarını itirməmək və ya özlərinə aid olmayan bir uşağa yemək vermək məcburiyyətində qalmamaq üçün başqaları ilə getməməsinə diqqət yetirməli idilər.

Digər tərəfdən, qadınlar kişilərinin digər qadınlarla getməməsindən narahat olmalı idilər, çünki onlara resurs verdilər. Hamilə olduqlarında daha az, çox riskli bir vəziyyət.

Sunderland Universitetindən tədqiqatçı Gary Brase’in dediyi kimi:

“Kişilər, cütlüyün gözlədikləri uşağın özlərinin olduğuna əmin ola bilmirlər, bu şəkildə qısqanclıq genetik irsi qorumaq üçün bir vasitə olaraq doğulur. Kişinin qadının digər kişilərlə cinsi əlaqədə olmasının qarşısını almaq vacibdir, çünki bu yolla nəslin yalnız özünə məxsus olmasını təmin edir. Qadınlar isə hamiləlik, doğuş və uşaq baxımı üçün çox vaxt və enerji sərf edirlər, çünki onlar üçün cütlüyün başqasına aşiq olmasının və onu uşaqları ilə tək qoymasının qarşısını almaq lazımdır. “

Buna görə də müəyyən bir intensivlikdə və başqalarına zərər vermədən qısqanc olmaq normaldır; normal olmayan şey bu qısqanclıqdır münasibətlərinizə müdaxilə edin, cəhd edin başqalarına nəzarət etmək ya nə həyat və rifah keyfiyyətinizi aşağı salın.

Patoloji qısqanclıq

Qısqanc insanlara, qısqanc olmağına və məqalə zamanı bunun necə idarə olunacağına toxunanda, müraciət edəcəm patoloji qısqanclıq. Patoloji qısqanclıq, zalım, idarəedici və ya hakim bir davranış göstərən və başqaları üzərindəki hərəkətlərindən xəbərsiz olan insanlar tərəfindən yaşanır.

Kimi tanınan budur celotipik insanlar. Bu xüsusiyyətlərdən hər hansı birinə cavab verdiyini düşünürsənsə, onu aradan qaldırmaq üçün hərəkətə keçməlisən; Artıq tariximizdə deyilik və daha mədəni insanlarıq;). Digər tərəfdən, çox qısqanc olmaq yoldaşınızın sizi sevdiyinə dəlil deyil.

Bacarıqlı və özünə güvənən bir insan heç bir şeydə qısqanc olmaqdan acizdir. Qısqanclıq etibarsızlığın əlamətidir.-Robert A. Heinlein.

Mənfi qısqanclıqla qarşılaşdığınız bəzi simptomlar:

• Qarşı tərəfin etdiyini daim düşünürsünüz.
• Yoldaşınızın başqaları ilə danışdığını görəndə dözə bilməzsiniz.
• Yoldaşınıza (şəxsən və ya ağıllı telefonunuza) casusluq edirsiniz, çünki başqası ilə olduqlarına qısqanırsınız.
• Yoldaşınızın dostları ilə çölə çıxmasını sevmirsiniz və “onu itirməməyiniz üçün” hər zaman yanınızda olmasını istəyirsiniz.
• Partnyorunuzu izləyə bilmək və şübhələndiyiniz şeyi etməsinə mane olmaq üçün istənilən şəkildə idarə edirsiniz.

Ardınca getməli olduğunuz hədəf, bu qısqanclığın fərqində olmaq və bunu minimum səviyyədə hiss etməkdir. Təkrarlanan mənfi düşüncələriniz varsa (məsələn “o haradadır” “o qızla / o oğlanla dolandırırsa”) sadəcə impulsiv reaksiya vermədən, pis hiss etmədən və başqalarına zərər vermədən keçməsinə icazə verin.

Qısqanclığa necə qalib gəlmək olar?

1-Təhlükəsizliyiniz, özünüzə inam və hörmətiniz üzərində çalışın

Qısqanclıq reaksiyalarını yaradan əsas düşüncələr a mənfi mənlik. Bu aşağı hörməti və özünə inamsızlığı düzəltmək üçün insanlar kimi tamamilə dəyişmək yox, özünüzlə bağlı yalançı görüntüyü dəyişdirmək lazımdır.

Düşüncələrinizin fərqində olmağınız kifayət deyil, onları müşahidə edə bildiyiniz, reaksiyalarınıza necə təsir etdiyini bildiyiniz və nəhayət onları dəyişdirə biləcəyiniz.

Bu mənada özünə hörməti necə artıracağına dair bu yazını oxumağınızı məsləhət görürəm. Şərhdə özünə hörməti artırmaq üçün ən vacib cəhətlər; təsdiq almaq istəməyin, tənqidi səsi susdurun, özünü təsdiqləyin, özünü qəbul edin və s.

2-Müsbət bir şəxsi imic qurun

Normalda biz olduğumuz və başqa olmaq istədiyimiz bir anlayışa sahibik. Özümüzün bu imicimiz, emosional təhlükəsizlik və özünə hörmətlə sıx bağlıdır.

Problem Özünə inanmayan bizim olduğumuz anlayışın çox mənfi və qeyri-real olmasıdır. Ayrıca, bu qavrayış olmaq istədiyimizdən çox uzaqdır. Digər tərəfdən olmaq istədiyimiz görüntü çox mükəmməldir.

Pedro adlı bir oğlanla nümunə:

–Şəxsi imic: Pedro özünü yetərincə dəyərli olmayan, müvəffəq olmayan, başqalarının razılığını axtarmalı və başqalarının ondan daha yaxşı biri kimi görür.

–İdeal və ya mükəmməl görüntü: Pedro ideal insanı başqaları tərəfindən qəbul edilən, başqaları tərəfindən bəyənilən, diqqət yetirilən, fiziki cəhətdən cazibədar və s. Ardınca getdiyin və nə olmaq istədiyin görüntüdür.

Şəxsi imiciniz ideal imajınızla üst-üstə düşmədiyi üçün kritik səs ortaya çıxır, sizi mühakimə edir və özünə inamın aşağı olması ilə nəticələnir.

Bunun qısqanclıqla nə əlaqəsi var? Bir qadın və ya bir kişi kimi vəziyyətlər olardı ortaqlarının diqqətini axtarın (və ümumiyyətlə digərləri) ideal görüntüyə uyğunlaşmaq.

Bu diqqəti ortağınızdan alaraq mənfi mənlik obrazından qaçınılır və mükəmməllik obrazı yerinə yetirilir. Ancaq ortaq buna əhəmiyyət vermirsə, mənfi uğursuzluq və qısqanclıq hissi yaranır.

Öz konsepsiya / şəxsi imicin yaxşılaşdırılması

Öz konsepsiyasını / şəxsi imicini yaxşılaşdırmaq üçün bu addımları izləyin:

1) Tənqidi səsin sizə dediyi təsdiqlərə diqqət yetirin

2) Tənqidi səsinizin ümumiyyətlə dediyi ifadələri müəyyənləşdirin

Nümunə: “Mən dəyərsizəm”, “mənə fikir vermirsənsə, məni sevmirsən.”

3) Bu mənfi mənlik konsepsiyasını pozitivə dəyişdirin.

Nümunə: “Mən dəyərli bir insanam və bunu sübut etməyə ehtiyacım yoxdur”, “Heç kimin diqqətinə ehtiyacım yoxdur”.

Yaxşı bir öz düşüncəsi olan, sağlam və özünə hörmət edən bir insanın bəzi xüsusiyyətləri: müstəqil, muxtar, təsdiqə ehtiyac yoxdur, özünə hörmət edir, xarici nailiyyətlərə əsaslanaraq özünü qiymətləndirmir, yumor hissi var, ümumiyyətlə hirs hiss etmir başqalarının fikirlərinə qarşı olduğuna görə.

3-Yeni inanclar qurun

Gənc cütlüklər arasında çox yayılmış bir inanc, ortağının onlara aid olduğuna inanmaqdır. Lakin, digər insan müstəqildir, özünə aiddir. Yoldaşınız sizə aid deyil, sadəcə həyatınızın bir hissəsini bölüşdüyünüz birisidir.

Yeni inanclarla yeni baxış nöqtələriniz olacaq və bunlarla yeni duyğu və davranışlara sahib olacaqsınız. Vəziyyətləri başqa bir baxımdan görməyi öyrəndikdə, mənfi düşüncə və emosiyaların təkrarlanmasının qarşısını alacaqsınız.

Bunu etmək üçün qısqanc hiss etməyə başladığınız zaman düşündüyünüz xüsusən xəbərdar olmalısınız. Düşüncənin aydınlığı olduqda, reaksiyalarınıza daha çox nəzarət edəcəksiniz.

Qısqanclıq və ya nifrət mənfi duyğularını sona çatdırmaq üçün münasibətlər və ya ortağınızla əlaqələr haqqında əsas inanclarınızı müəyyənləşdirməlisiniz. Bunu belə izah etmək olar:

Mərkəzi inanc (“kişilər yalan danışır”)> situasiya düşüncəsi (“mənə yalan danışır, dostları ilə tək çıxmaz”)> reaksiya (qısqanclıq, mübahisələr).

1)Düşüncələrinizə diqqət yetirin və onlardan xəbərdar olun. Qısqananda nə düşünürsən? Diqqəti öyrənməyi məsləhət görürəm.

2)Əsas inancları müəyyənləşdirin mənfi emosional reaksiyalar yaradan.

Sevgilinizin dostları ilə çıxanda digər qadınlarla getdiyinə inandığınız hansı inanclar var? Ola bilər ki, pis təcrübələr yaşamısınız və “bunları bütün kişilərin etdiyini” düşünürsünüz. Bu əsas inam, “dostları ilə çıxdığını və bir qadınla çıxdığını söyləyir” kimi düşüncələrə səbəb ola bilər.

3)Əsas inancları və düşüncələri dəyişdirin.

Əsas inamı dəyişdirmək üçün onu şübhə altına almaq lazımdır. Məsələn, “Bütün kişilərin qadınları aldatdığını haradan bilə bilərəm?

Bütün inanclar sadəcə reallığı təmsil etdiyimiz və gerçək olmaq məcburiyyətində olmadığımız başlanğıc nöqtələridir. Bütün qadınların və ya kişilərin vəfasız olduğuna inam, bütün kişilərin və ya qadınların sadiq olduğu qədər real ola bilər.

“İnsanlar çox yalan danışır və başqalarını incitməyin əhəmiyyəti yoxdur”

Bunu dəyişdirə bilərsiniz:

“Bəzi insanlar məni incitsə də, əksəriyyəti yaxşı insanlardır və mən onlara etibar edə bilərəm.”

4-Öz həyatınızı qurun

Ortaq bir layihəniz olsa da, ortağınızla iki fərqli insansınız; İdeal olaraq, öz layihələriniz, öz dostlarınız, ortağınız olmadan özünüz edə biləcəyiniz fəaliyyətlər var.

Bu çox vacibdir, duyğu müstəqilliyini qurmaq və öz həyatına sahib olmaq. Hər şeyi həyat yoldaşınızla, həyatınızın bütün fəaliyyətlərini bölüşsəniz, birləşəcəksiniz və bu əlaqənin yaxşılığı üçün yaxşı deyil.

5-Cüt qaydalar qurun

Qaydalar partnyorunuzla sizi həqiqətən narahat edən və sizi pis hiss edən şeylərlə ünsiyyət qurmağa kömək edəcəkdir. Məntiqi olaraq “qaydalar” cütlüyün iki üzvü arasında qurulur.

Qaydaların nümunələri ola bilər:

• Yemək yeyərkən smartfondan istifadə etməyin.
• Həftədə ən azı iki günortadan sonra birlikdə yemək yeyin.

Bu, qısqanclıqdan daha çox partnyorun rifahı üçün edilir. Bununla birlikdə, dolayısı ilə qısqanclığa kömək edəcəkdir.

Əlbətdə, qarşılıqlı insana hörmət edən qaydalar olmalı, eyni zamanda münasibətlərinizi yaxşılaşdırmanıza kömək edəcəkdir. Qarşı tərəfə hörmət etməyən pis bir qayda “dostlarınızla çölə çıxmayın” və ya “sosial şəbəkələrdən / whatsappdan istifadə etməyin” olacaq.