Sağlık Psikolojisi nedir

1970’ler ve 1980’ler arasında ilk sağlık psikolojisi bölümleri kurulduğundan beri, bu disiplinin önemi ve kendini ona adamış profesyonellerin sayısı artmaktadır. Son zamanların en önemli değişiklik ve keşiflerinden bazıları aşağıda listelenmiştir.

Sağlık Psikoloğu Nedir?

Sağlık psikolojisi, biyolojik, sosyal ve psikolojik faktörlerin sağlığı ve hastalığı nasıl etkilediğine odaklanan özel bir alandır. Bir sağlık psikoloğunun sağlığınıza ve sağlığınıza faydası olabilir mi? Yoksa profesyonel bir sağlık psikoloğu olmakla ilgileniyor musunuz? Sağlık psikologlarının yaptıkları, eğitim ve eğitim gereksinimleri ile sağlık psikolojisinin bu kısa özetindeki iş bakış açısı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Sağlık Psikologları Ne Yapar?

Sağlık psikologları sağlık ve sağlık ile ilgili birçok farklı görevde bulunurlar. Bir sağlık psikoloğunun günlük olarak yaptığı spesifik çalışma türü, çalışma ortamına veya uzmanlık alanına bağlı olabilir. Birçok sağlık psikoloğu, bireylerin veya grupların hastalıkları önlemesine ve sağlıklı davranışları geliştirmesine yardımcı olmak için doğrudan klinik ortamlarda çalışır. Diğerleri sağlıkla ilgili konularda araştırma yapar veya sağlık sorunları konusunda kamu politikasını etkiler.

Klinik Çalışma: Klinik ve tıbbi ortamlarda sağlık psikologları genellikle davranışsal değerlendirmeler, klinik görüşmeler ve kişilik testleri yaparlar . Diğer görevler genellikle bireyler veya gruplar ile müdahalelere katılmayı içerir. Bu tür müdahaleler, insanları stres azaltma teknikleri konusunda eğitmeyi, sigarayı bırakma önerilerini sunmayı ve sağlıksız davranışlardan nasıl kaçınılacağını öğretmeyi içerebilir.
Araştırma: Birçok sağlık psikoloğu da sağlıkla ilgili çeşitli konularda araştırma yapmaktadır. Örneğin, araştırmacılar, sağlık sorunlarının nedenleri, etkili koruyucu önlemler, en iyi sağlığın teşviki ve geliştirilmesi teknikleri, insanların ağrı veya hastalık ile başa çıkmalarına nasıl yardımcı olacakları ve insanların tıbbi şartlar için tedaviye nasıl başvurmaları gerektiği gibi konuları odaklayabilirler.

Kamu Politikası Çalışması: Bazı sağlık psikologları, sağlık konularında kamu politikasını etkilemek için hükümet veya özel ajans ortamlarında çalışmaktadır. Bu çalışma, devlet kurumlarının lobi faaliyetlerini, sağlık hizmetlerinde eşitsizlikleri ele almayı veya hükümet organlarını sağlık reformu konusunda bilgilendirmeyi içerebilir.

Sağlık Psikologları Nerede Çalışır?

Sağlık psikologları hastaneler, sağlık bakım klinikleri, özel şirketler ve üniversiteler gibi çok çeşitli ortamlarda çalışmaktadır.

Bazı sağlık psikologları, onkoloji, ağrı yönetimi, kadın sağlığı ve sigara bırakma programları gibi belirli bir sağlık alanında uzmanlaşan ortamlarda çalışırlar. Diğer sağlık psikologları hükümet ortamlarında çalışmakta, genellikle toplum sağlığı programlarını yönetmekte ya da kamu politikasını etkilemektedir.

Sağlık Psikologları Ne Kadar Kazanıyor?

Sağlık psikologları için maaşlar genellikle coğrafi konum, çalışma ortamı, eğitim durumu ve iş deneyimi gibi birçok faktöre bağlıdır. Amerikan Psikoloji Derneği’ne (APA) göre, doğrudan insani hizmetlerde çalışan (sağlık psikolojisi% 13’ten) lisanslı psikologlar yılda ortalama 80.000 dolar kazanmıştır. Diğer tahminler, lisanslı sağlık psikologlarının tipik olarak 40.000 $ (giriş seviyesi) ile 85.000 $ (ileri seviye) arasında bir ücret aldığını göstermektedir.

Eğitim ve Eğitim Gereksinimleri

Ruhsatlı sağlık psikologlarının çoğu psikoloji alanında doktora (Ph.D. veya Psy.D.) derecesine sahiptir . Çoğu durumda, sağlık psikologları genel psikolojide bir lisans derecesi alırlar ve daha sonra lisansüstü okulda sağlık psikolojisinde uzmanlaşırlar. Bazı programlar, özellikle sağlık psikolojisinde derece sunmaktadır.

Bu programlardaki vurgu değişebilir – bazıları, öğrencileri klinik kariyerlerine hazırlamaya odaklanırken, diğerleri araştırmanın rolünü vurgulamaktadır.

Klinik veya psikolojik danışma psikolojisi lisansı almak isteyenler doktora diplomasını aldıktan sonra en az bir yıllık staj yapmalıdır. Amerikan Profesyonel Psikoloji Kurulu da sağlık psikolojisinde yönetim kurulu sertifikası sunmaktadır.

Lisanslı bir sağlık psikoloğu olmak için genellikle doktora yapmak gerekirken, lisans derecesi veya yüksek lisans derecesi olanlar için bazı iş fırsatları vardır. Lisans seviyesinde istihdam sınırlıdır, ancak bazıları toplum ruh sağlığı ofislerinde veya ıslah tesislerinde çalışmaktadır.

Yüksek lisans derecesine sahip olanlar, genellikle lisanslı bir klinik psikoloğun gözetimi altında çalıştıkları halde, daha fazla iş fırsatından yararlanırlar.

Sağlık Psikolojisinde Alt Alanları

Sağlık psikolojisinde bir dizi farklı uzmanlık alanı vardır:

Klinik Sağlık Psikolojisi: Sağlık psikolojisinin bu alt alanı, klinik psikolojiyle güçlü bir şekilde bağlantılıdır ve psikoterapi, davranış modifikasyonu ve sağlık eğitimi gibi faaliyetleri içerir.
Toplum Sağlığı Psikolojisi: Sağlık psikolojisinin bu alt alanında çalışan bireyler genellikle toplum düzeyinde müdahaleler ve önleme teknikleri geliştirmeye odaklanmaktadır. Bu profesyoneller, sağlıklı davranışları teşvik etmek veya davranış değişikliğini teşvik etmek için toplulukların değerlendirmelerini yapabilir veya gruplarla birlikte çalışabilirler .
Halk Sağlığı Psikolojisi: Bu sağlık psikolojisi uzmanları, nüfus düzeyindeki sağlığı anlama üzerine odaklanırlar ve sıklıkla sağlık hizmetleri uzmanlarına, devlet kurumlarına ve sağlık eğitimcilerine tavsiyelerde bulunurlar.
İş Sağlığı Psikolojisi: Bu endüstri-örgüt psikolojisi ve ilgili disiplinleri içeren sağlık psikolojisi içinde gelişmekte olan bir alt alanıdır. İş sağlığı psikologları, işyeri sorunlarının hem fiziksel hem de zihinsel hastalıklarla nasıl bağlantılı olduğunu anlama üzerine odaklanır.

Iş Outlook

APA Bölüm 38 Sağlık Psikolojisi’ne göre, kısmen psikologların hastaneler ve diğer tıbbi kurumlar tarafından işe alınmasının artması nedeniyle sağlık psikologları için iş görünümü güçlüdür. Neyse ki, sağlık psikologları kolejler ve üniversiteler, özel uygulamalar, rehabilitasyon merkezleri, devlet kurumları ve akıl sağlığı klinikleri dahil olmak üzere çeşitli iş alanlarına sahiptir.

Sağlık Psikoloğu Görmeli

Yani bir sağlık psikoloğu görmeye karar vermenin bazı nedenleri nelerdir? Bu profesyoneller, insanların tıbbi bir durumla başa çıkmadaki stres ve duygusal kargaşa ile başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Aynı zamanda, insanların sağlık sorunlarını yönetmeyi, sağlıksız davranışları aşmayı ve sağlıkla ilgili hedefleri gerçekleştirmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilirler.

Sağlıksız davranışlardan kaçınmaya ve daha sağlıklı olanları benimsemeye çalışıyorsanız sağlık psikologları da yardımcı olabilir. Sigara içmeyi bırakmaya çalışıyorsanız, bir kilo kaybı planına bağlıysanız veya stres seviyenizi yönetiyorsanız, bir sağlık psikolojisi danışmanlığı yardımcı olabilir.

Sağlık Psikolojisi nedir?

sağlık psikolojisi önemli sağlık problemlerinde davranışsal ve psikososyal değişkenlerin rolünün önem kazanmaya başladığı bağlamsal bir çerçevede doğmuş bir disiplindir..

Ayrıca, hastalıkların önlenmesi ve sağlığın teşviki konusuna odaklanan bir uzmanlık alanı olarak geliştirilmiştir..

Sağlık psikolojisinin tanımı

Sağlık Psikolojisinin en eksiksiz tanımı, 1980 yılında Matarazzo tarafından yapılan tanımdır..

Sağlık psikolojisi, sağlığın teşviki ve korunması, hastalığın önlenmesi ve tedavisi, etiyolojik bağıntıların ve teşhislerin tespiti için psikolojiye özgü mesleki, bilimsel ve eğitimsel katkıların toplamıdır. sağlık sisteminin iyileştirilmesine ve sağlık politikasının oluşturulmasına ek olarak, sağlık, hastalık ve buna bağlı işlev bozukluğu.

Bu tanım, sağlık psikoloğunun dahil olduğu dört temel çizgiyi içerir: sağlığın teşviki ve korunması; hastalığın önlenmesi ve tedavisi; etiyoloji (nedenleri) ve sağlık, hastalık ve işlev bozukluğu ile korelasyonu, sağlık sistemi ve sağlık politikasının oluşturulması.

İlk faaliyet alanı ile ilgili olarak, dengeli bir diyet almak gibi sağlıklı alışkanlıkların geliştirilmesine yönelik kampanyaların tamamını içerecektir..

İkinci eylem alanı, hastalığı önlemek ve hasta insanlara yeni duruma daha başarılı bir şekilde adapte olmalarını öğretmek için sağlıksız alışkanlıkları değiştirme ihtiyacını ifade eder..

Üçüncü eylem çizgisi olan etiyoloji, hastalığa yol açan nedenlerin araştırılmasına atıfta bulunur; bu durumda, alkol tüketimi, sigara kullanımı, fiziksel egzersiz ya da stres durumlarıyla nasıl başa çıkabileceğinden söz edilir..

Diğer bir deyişle, sağlık psikolojisinden, ilgi alanlarına müdahale etmenin ne olduğu, biyolojik şeyde belirli bir yeterlilik düzeyine ulaşmasına izin veren kaynakların kendisine tanınması ve bu nedenle sağlık durumunun mümkün olan en yüksek süreyi sürdürmesi anlamına gelir.

Avrupa Psikoloji Meslek Dernekleri Federasyonu (EFPPA) Sağlık Psikolojisi Çalışma Grubu tarafından sağlanan bir başka tanım, profesyonel sağlık psikolojisi misyonunun uygulamayla refahı artırmak ve sürdürmek olduğu sonucuna varmıştır. ekonomik, politik, sosyal ve kültürel bağlamı dikkate alarak psikolojik teori, yöntem ve araştırma. Ve asıl amacı, refahın teşviki ve korunmasında bilgi, yöntem ve psikolojik becerilerin kullanılması mı?.

Genel tarihsel yaklaşım

Psikoloji, fizyoloji ve deneysel laboratuarlarla bağlantılı olarak doğdu, ancak, çok daha önce akıl hastalıkları tanı ve tedavisinde katılımıyla sağlık alanıyla bağlantılıydı..

Psikolojinin sağlık dünyası ile olan ilişkisi, akıl hastalıkları açısından, Klinik Psikoloji’nin çalışma alanını tanımladı ve psikiyatri ile yakın işbirliğini başlattı..

Bununla birlikte, yirminci yüzyılın ortalarında ve toplumun evrimi ile birlikte, yalnızca zamanın meselesiydi, birlikte sağlık psikolojisinin kökenine yol açan bir dizi konuya ilgi duymaya başladı..

Antibiyotik kullanımıyla halen kontrol altında olan bulaşıcı hastalıklardan, kanser veya kardiyovasküler problemler gibi yaşam tarzına bağlı, çok nedensel kökenli kronik bir yapıya olan ilgiye ilgi gösterilmiştir. Yani, bu hastalıkların artması, davranışlardaki değişiklikler ile birlikte hareket eden sağlık alışkanlıkları arasındaki etkileşimin, hastalığın ortaya çıkmasını kolaylaştırmasından kaynaklanmaktadır..
Bu tür kronik hastalıklar genellikle insanların uyum sağlaması gereken yaşam tarzları ve stillerinde değişiklikler gerektirir. Örneğin, tedavilere iyi uyum sağlayın.
Kronik problemleri tedavi etmek için tıbbi modelin yetersizliği.
Zihin-beden dualizmi.

Dualistik ve bütünsel vizyon

Bağlam ve kültür, beden ile zihin arasındaki ilişkiye dair vizyonumuzu etkiler. Dualist ya da bütünsel bir vizyon böyle göze çarpıyor.

Dualist vizyon, sağlığı verilen bir şey olarak gören ve bireylerin davranışlarına hastalıklarıyla ilişkilerinde daha az önem verilen biyomedikal model gibi modellerle ilgilidir; tedavilerle ilgili.

Orta çağlarda bu vizyon için yer vardı, insanların sınırlı bir beden içinde sonsuz bir ruhu olduğu düşünülüyordu; hastalık günahın ürünü idi ve mümkün olan tek tedavi inançla oldu.

Bununla birlikte, bütünsel vizyon, mevcut biyopsikososyal modelin veya Çin veya Eski Yunanistan gibi kültürlerin tipik bir örneğidir. Onlarda hastalık, davranıştaki değişiklikler veya duygusal bir olayın varlığı gibi biyolojik veya diğer nedenlerden dolayı iç dengenin bozulmasının bir ürünü olarak kabul edildi..

Bu vizyon, insanın, elementlerin toplamından farklı, ayrılmaz bir bütün olduğunu varsayar. Bu açıdan bakıldığında, konunun sağlığını korumak için neler yapabileceğine yer var..

Sağlık modelleri

Biyomedikal model

Bu model Engel (1977) tarafından savunulmakta ve iki varsayıma dayanmaktadır: zihin-beden doktrini ve indirgemecilik. Yani, hastalık fiziksel ve kimyasal reaksiyonlarla ilgili bir sorundan kaynaklanmaktadır ve yalnızca buna bağlı olarak, tedaviyi, iyileşmeyi, nüksleri etkileyebilecek psikolojik, sosyal yönler gibi diğer değişkenleri göz ardı etmek.

Bu model, biyopsikososyal model ile değiştirilir;.

Biyopsikososyal model

Adından da anlaşılacağı gibi, bu modelden biyolojik, psikolojik ve sosyal faktörlerin setine dikkat edilir. Sağlık hastalığı sürecinde, örneğin sosyal destek, zihinsel sağlık bozuklukları gibi makroişlemler arasında bir etkileşim vardır. ve biyokimyasal değişiklikler gibi mikroişlemler.

Öte yandan, model aynı zamanda tedavi önerilerinin bu üç değişkeni de dikkate alması gerektiğini ve tedavinin bir bütün olarak sağlık durumlarını göz önünde bulundurarak ve tedavi önerilerini belirleyerek her bireyin özel ihtiyaçlarına göre ayarlanması gerektiğini savunuyor. kişinin yaşadığı sorunların çözülmesine hizmet eden.

Ek olarak, bu bakış açısından, hastanın tedaviye bağlılığının gelişimini etkileyen, terapötik etkinliğin iyileştirilmesinde ve hastalığın iyileşme süresinin kısaltılmasında etkili olan terapötik ilişki çok önemlidir..

Bu nedenle, biyopsikososyal model, biyolojik, psikolojik ve sosyal ihtiyaçları karşılandığında bir kişinin sağlığı olduğunu düşünmektedir..

Diğer disiplinler

Yukarıda belirtilen hususlarla da ilgilenen başka bilgi alanları ve disiplinler de var, ancak bunlar ile sağlık psikolojisi arasında benzerlikler ve farklılıklar var..

Psikosomatik tıp, tıbbi psikoloji, davranışsal tıp ve klinik psikoloji hakkında konuşuyoruz..

Psikosomatik tıp

Psikosomatik tıp, tıbbi alanda psikososyal değişkenler ile psikofizyolojik değişiklikler arasındaki ilişkileri araştıran ilk girişimdi. Bu terim, 1918’de Heinroth tarafından icat edildi..

Sağlık psikolojisindeki temel fark, psikosomatik tıbbın, psikanalitik teori ile ilk bağlantısı ve küçük bir fizyolojik değişiklik grubuna sınırlı ilgi göstermesi nedeniyle hastalığın tedavisine daha fazla yönelik olmasıdır..

Buna rağmen, psikososyal, duygusal, psikolojik değişkenlerin vb. Etkisini vurgulama cesaretine sahipti..

Tıbbi psikoloji

Tanımından tıbbi psikoloji, psikosomatik tıbbın kendisi de dahil olmak üzere hemen hemen her şeyi kapsayacağından, belirli bir teorik oryantasyon sunmuyor.

Birey, grup ve sistem düzeyinde sağlık, hastalık ve tedaviyle ilgili psikolojik faktörlerin çalışılmasına odaklanır..

Sağlık psikolojisindeki farklılıklar, doktorun, hastalığın öncelikli çalışmasına odaklandığı, sağlığı müdahalenin hedefi olarak ön plana koymadığı ve aynı zamanda doktorun farklı figürlerinin doktordaki profesyonel rolünü unuttuğu yönündedir. sağlık hizmeti.

Böylece psikolojik alanı doktora yönlendirir, çalışma nesnesini mesleki yeterlilikle karıştırır.

Davranışsal tıp

Bu disiplin tanımı açısından bazı zorluklar doğurur, çünkü 1980’lere kadar davranış tıp ve sağlık psikolojisi birbirinin yerine kullanılan terimlerdi..

Davranışsal tıp terimi ilk olarak 1973’te Birk tarafından kullanılmış ve bu disiplinin doğumunda bu tekniğin önemini kabul ederek, biofeedback kullanımının eş anlamlısı ve tamamlayıcısı olarak kullanılmıştır..

Davranışsal tıp terimi, teorik davranışsal geleneğin bir uzantısı olarak doğmaktadır. Bu yüzden temel kaygıları sağlık ve hastalık davranışları ve onları koruyan acil durumlar ve tadilatlarında yapılması gereken değişiklikler olmuştur. Klinik pratikte davranış tıp, davranış modifikasyonunun değerlendirme ve tedavi tekniklerini kullanır..

Sağlık psikolojisi ile farklılıklar olacaktır:

Davranış tıp disiplinlerarası doğayı vurgularken, sağlık psikolojisi tıp dalı olarak sunulur..
Davranışsal tıp, hastalığın tedavisi ve rehabilitasyonuna daha fazla odaklanırken, sağlık psikolojisi sağlığın teşviki ile ilgilidir..

Klinik psikoloji

Klinik psikoloji ve sağlık psikolojisi ile olan farkları açısından iki karşıt konum vardır; Bir yandan, başka bir disiplinin savunuculuğuna gerek duymadığı için, klinik psikoloji bunu varsayabilir, diğer yandan da birini diğerinden ayırmanın haklı olasılığından daha fazlasını alabilir..

Birinci pozisyona gelince, savunucular klinik psikolojiyi sağlık psikolojisinden ayıran yeterli unsur olmadığını; Klinik psikolojinin birincisini içerebileceği, çünkü klinik psikolojiyi içermeyecek tek unsur önleme olacağı ve nihayet, biri duygusal bozukluklara, diğeri fiziksel hastalık, üstesinden gelmek istediğimiz şey olan zihin-beden ikiliğini sürdürmek olacaktır..

İkinci pozisyonun akademik ve profesyonel dünyanın kapsamlı bir şekilde yeniden düşünülmesini ve çevresinde başkalarının döndüğü sağlık bilimleri denilen bir disiplinin yaratılmasını gerektireceği doğrudur..

sonuçlar

Bu kavramlar etrafında hala var olan tüm ihtilaflara rağmen, örneğin şu anda İspanya’da bir kişi, klinik psikolojiden birinin sağlık psikolojisinin mesleki uygulamasını ayıramaz. Bununla birlikte, bu alanda belirli çalışma alanları varsa ve sağlık hizmetleri tarafından daha fazla sağlık psikoloğu gerekir.

ABD’de, rehabilitasyon, kardiyoloji, pediatri, onkoloji, aile hekimliği, dişçilik alanlarında müdahale ve araştırma alanlarında en fazla müdahalenin talep edildiği tıp merkezlerindedir.

Ayrıca, yapılan bir çalışmada en çok talep edilen iş alanlarının şunlar olduğu bulunmuştur:

Stres yönetimi.
Yeme bozuklukları.
Kronik ağrı.

referanslar

Amigo Vázquez, I., Fernández Rodríguez, C. ve Pérez Álvarez, M. (2009). Sağlık psikolojisi el kitabı (3. baskı). Piramit sürümleri.
Rodríguez Marín, J. (1998). Sağlık psikolojisi ve klinik psikoloji. Psikolog rolleri, No 69.
Piña López, J.A. (2003). Klinik psikoloji ve sağlık psikolojisi: sağlık psikolojisinin savunmasında. Psikolojik Toplam hac. 10, nº1, 67-80.

Sağlık psikolojisi: tarih, hedefler, alanlar, araçlar

sağlıklı psikolojipsikolojik ve davranışsal süreçlerin sağlık, hastalık ve hastaların tıbbi bakımı gibi yönlerden etkisinin incelenmesidir. Tutumlarımızın, düşüncelerimizin, duygularımızın ve hareket etme tarzlarımızın fiziksel durumumuzda temel bir rol oynayabileceği fikrine dayanmaktadır.

Sağlık psikolojisinin temel amacı, fiziksel refahımızda hangi psikolojik faktörlerin önemli bir rol oynadığını anlamaktır. Böylelikle bu bilgiler, hastaların sağlığını iyileştirmek için ister bireysel olarak istişare halinde, ister büyük ölçekte kamuoyu bilinçlendirme programları oluşturarak uygulanabilir.

Sağlık psikolojisi başlangıçta klinik psikoloji ile ilgili çalışmalara dayansa da, bugün tamamen bağımsız disiplinlerdir. Aslında, yıllar içinde bu alanda, her biri fiziksel iyiliğin farklı alanlarındaki psikolojik süreçlerin etkisini inceleyen farklı dallar ortaya çıktı.

Bu nedenle, günümüz sağlık psikolojisi uzmanları kendilerini klinik, halk, toplum ve kritik sağlık gibi alanlara adayabilirler. Bununla birlikte, bağımsız bir çalışma alanı olmasına rağmen, bu alandaki uzmanların mesleki terapi, toplum müdahalesi veya geleneksel klinik psikoloji gibi disiplinlere adanmış diğer kişilerle işbirliği yapması çok yaygındır.

Kökeni ve tarih

İlk kanıtlar

Psikolojik ve davranışsal faktörlerin fiziksel sağlık üzerindeki etkisi 20. yüzyılın başlarından itibaren araştırılmaya başlanmıştır. Ancak bu konudaki ilk araştırmalar tıp gibi alanlardan, özellikle davranışsal tıp veya psikosomatik gibi uzmanlık alanlarından geldi. İlk başta psikoloji bu konuda herhangi bir rol oynamadı.

Bununla birlikte, 20. yüzyılın ortalarına doğru, farklı araştırmalar, psikoloji ve davranış faktörlerini daha iyi bir fiziksel sağlık durumuyla ilişkilendirmeye başladı. Nitekim bu konudaki ilk çalışmalar, yeterli uykunun, sağlıklı beslenmenin, egzersiz yapmanın ve tütün ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durmanın toplumun refahı üzerindeki etkisini göstermiştir.

Öte yandan, 1960’larda ve 1970’lerde bazı psikologlar ve bilim adamları, zihinsel süreçlerin de vücudumuzun sağlığında önemli bir rol oynayabileceğinden şüphelenmeye başladılar. Örneğin, stresin bağışıklık sistemi üzerinde çok olumsuz bir etkiye sahip olduğu ve kardiyovasküler hastalık olasılığını artırdığı bulundu.

Sağlık psikolojisinin ortaya çıkışı

Yaklaşık 1970’lere kadar, hastaneler gibi klinik ortamlarda psikologların rolü, hastaların hastalıklarının neden olduğu koşullara daha iyi uyum sağlamalarına yardımcı olmakla sınırlıydı. Ancak psikolog William Schofield, Amerikan Psikoloji Derneği (APA) için bu gerçek bir dizi değişikliğe neden olan bir rapor hazırlamak zorunda kaldı.

Schofield raporunda, araştırmaların çoğunun psikoloji ve fiziksel sağlığı ayrı varlıklar olarak ele aldığını ve ikisi arasındaki ilişki üzerine neredeyse hiç çalışma olmadığını fark etti. Bu sonuç nedeniyle APA, ruh sağlığı uzmanlarını geleneksel tıpla ilgili olarak hangi rolü üstlenmeleri gerektiği konusunda eğitmek için bir program oluşturmaya karar verdi.

Bu nedenle, 1977’de APA, fiziksel refah üzerindeki düşüncelerin, duyguların, davranışların ve tutumların rolü hakkındaki mevcut verileri toplamaya ve genişletmeye çalışan sağlık psikolojisine adanmış özel bir bölüm oluşturdu. Önümüzdeki birkaç yıl içinde, dünya çapında benzer kurumlar oluşturuldu.

Son yıllarda keşifler ve değişiklikler

1970’ler ve 1980’ler arasında ilk sağlık psikolojisi bölümleri kurulduğundan beri, bu disiplinin önemi ve kendini ona adamış profesyonellerin sayısı artmaktadır. Son zamanların en önemli değişiklik ve keşiflerinden bazıları aşağıda listelenmiştir.

Zihin ve beden arasındaki ilişkiye dair kanıt

Sağlık psikolojisine adanmış ilk profesyonel bölümlerin oluşturulmasından başlayarak, psikolojik ve fiziksel refah arasındaki ilişkiye dair giderek daha fazla kanıt toplanmaya başlandı. Hekimlerin sosyal ve iletişim becerileri gibi faktörlerin de tıbbi tedavilere uyumu büyük ölçüde etkilediği görülmüştür.

Öte yandan, son on yılda, davranış değişikliği (davranışçılıktan türetilen bir teknik), inanç değişikliği veya beceri eğitimi gibi psikolojik teorilere dayanan çok sayıda tıbbi program geliştirilmiştir. sosyal, öz denetim ve duygusal zeka.

Sağlık psikoloğu figürünün oluşturulması

Bir kişinin zihinsel sağlığının fiziksel sağlığı üzerindeki etkisine ilişkin veriler toplandıkça, psikoloji ve tıp arasında bir köprü görevi görebilecek profesyonelleri eğitme ihtiyacı giderek daha belirgin hale geldi. Sağlık psikoloğu figürü böyle ortaya çıktı.

Bugün, kendilerini bu alana adamak isteyen insanlar, işlerinin belirli zorluklarıyla yüzleşmeye hazır oldukları özel bir eğitim almalıdır.

Sağlık psikologlarının yerine getirmesi gereken görevler arasında hastalarla etkileşim, müdahale programlarının oluşturulması veya doktorların, hemşirelerin ve diğer profesyonellerin eğitimi gibi bazıları yer almaktadır.

Ana sağlık psikolojisi teorisi: biyopsikososyal model

Geçmişte bedenin ve zihnin ayrı varlıklar olduğuna ve birbirlerini hiçbir şekilde etkilemediklerine inanılıyordu. Bu, “dualizm” olarak bilinen şeydir. Ancak, geçen yüzyılın ortalarından bu yana, bu kavramın tamamen yanlış olduğu giderek daha açık hale geldi.

Günümüzde hem tıpta hem de ruh sağlığı alanında “biyopsikososyal” adı verilen bir model kullanılmaktadır. Bunun arkasındaki teori, fiziksel sağlık, psikolojik iyilik ve belirli sosyal faktörlerin birbirini etkilemesidir. Bu nedenle, biri değiştirilirse, diğer ikisinin de yapması muhtemeldir.

Biyopsikososyal model sağlık psikolojisinden gelişmiştir, ancak diğer birçok ilgili alana yayılmıştır. Örneğin, hangi psikolojik faktörlerin bazı kişilerin kilo verecek kadar uzun bir diyet uygulamasına engel olduğunu açıklamaya yardımcı olur; veya stresin kansere yakalanma şansınızı neden büyük ölçüde artırabileceği.

hedefler

Son on yıllardaki gelişimini takiben, sağlık psikolojisi artık birçok farklı amaç ve hedefe sahiptir. Burada en önemlilerinden bazılarını göreceğiz.

-Beden, zihin ve toplum arasındaki ilişkiyi anlayın

Sağlık alanında halihazırda kullanılan modelin fiziksel, zihinsel ve sosyal yönlerin yakından ilişkili olduğunu ve birbirini etkilediğini anladığını görmüştük. Ancak bu konuda hala cevaplanmamış birçok soru var. Onlara cevap vermek, tam da bu psikoloji dalının hedeflerinden biridir.

Örneğin, bugün depresyon gibi akıl hastalıklarının uyumsuz düşünme kalıplarının ürünü olabileceğini biliyoruz; ancak beynimizdeki veya vücudun geri kalanındaki kimyasal değişiklikler nedeniyle de ortaya çıkabilirler. İki neden arasındaki ilişki henüz çok net değil.

Öte yandan, yoksulluk, düşük eğitim seviyesi veya dezavantajlı bir sosyal sınıfa ait olma gibi faktörlerin hem fiziksel hem de ruhsal hastalıklara yakalanma olasılığını artırabileceği artık bilinmektedir. Hatta bazı çevrelerde bu cümle gerçek anlamda kullanılmasa da “yoksulluğun bulaşıcı olduğu” bile söyleniyor.

O halde sağlık psikolojisi, fiziksel sağlığımızın zihinsel süreçlerimizle nasıl etkileşime girdiğini anlamak için ana hedefleri arasında yer alır; ve bu iki unsurun, toplumdaki yaşamımızın farklı yönleriyle nasıl ilişkili olduğu.

-Hastalıkların önlenmesi

Sağlık psikologlarının da her türlü fiziksel hastalığı önlemeye yardımcı olma hedefleri vardır. Bu birkaç yolla yapılabilir. Birçoğu, farklı sağlık sorunlarının görünümünü ve sağlıksız bir yaşam tarzının etkilerini etkileyen farklı faktörler üzerine yapılan araştırmalarla ilgilidir.

Daha sonra sağlık psikologlarının her türlü hastalığı önlemeye yardımcı olmak için kullandıkları ana yöntemlerin neler olduğunu göreceğiz.

Davranış değişikliği

Bu daldaki psikologların hastalarına hastalıkların başlangıcından kaçınmalarına yardımcı olabilmelerinin en temel yolu, onları genellikle her türlü sağlık sorununa yol açan farklı alışkanlıkları değiştirmelerini sağlamaktır. Bu, her şeyden önce, iyi alışkanlıkları pekiştirmek ve olumsuz olanları cezalandırmak gibi davranış teknikleri kullanılarak başarılır.

Açıkça bir doktor veya psikolog, sağlıksız yaşam alışkanlıkları yaşarlarsa hastalarını “cezalandırma” gücüne sahip olmasalar da, örneğin tütün, alkol veya alkol gibi unsurların en olumsuz yönlerini vurgulayan reklam kampanyaları tasarlayabilirler. şeker. Bu şekilde amaç, genel nüfusun alışkanlıklarını iyileştirmektir.

Değişime direnç faktörlerini araştırın

Bununla birlikte, birçok insan davranış biçimlerinin fiziksel refahlarını tehlikeye attığının tamamen farkındadır ve yine de değişmemeyi seçerler. O halde, sağlık psikologlarının bir başka işlevi de, bu zararlı alışkanlıkların sürdürülmesinde hangi psikolojik veya sosyal faktörlerin rol oynadığını keşfetmektir.

Böylelikle bu alan içerisinde tütün kullanıcılarının büyük çoğunluğunun bu ilacı problemlerinden ve olumsuz duygularından kaçmak için kullandığı ortaya çıkmıştır. Bu bilgilerle donanmış sağlık uzmanları, altta yatan sorunu çözmek için etkili kampanyalar tasarlayabilir ve böylece kalıcı bir değişim yaratabilir.

Hastaların ruh sağlığının iyileştirilmesi

Son olarak, olumsuz duygular veya depresyon veya anksiyete gibi bozuklukların ortaya çıkması gibi faktörlerin, kanser veya kardiyovasküler hastalıklar gibi fiziksel durumların ortaya çıkmasını daha olası hale getirdiğini zaten gördük.

Bu nedenle, sağlık psikologlarının hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için gerçekleştirebilecekleri görevlerden bir diğeri, tüm bu tür psikolojik bozuklukların etkilerini mümkün olduğunca azaltmak için stratejiler ve müdahale programları tasarlamaktır. genel nüfus.

-Öğretme ve eğitim

Sağlık psikolojisinin en önemli amaçlarından bir diğeri de tüm bu keşifleri, stratejileri ve bilgileri hastalarla günlük olarak ilgilenmek zorunda olan profesyonellere aktarmaktır. Bu nedenle, bu alandaki psikologlar genellikle akıl sağlığı, doktorlar ve mesleki terapistler alanındaki diğer profesyoneller için eğitim sağlamaya adanmıştır.

Bu eğitimlerde, hastalarla iletişim kurmanın en iyi yollarının ne olduğu veya çeşitli görünümün risk faktörlerini azaltmak için neler yapılabileceği gibi biyopsikososyal modelle ilgili son araştırmaların keşifleri kadar çeşitli konular fiziksel ve zihinsel koşullar.

Uygulama alanları

Resmi sağlık bakımı alanında, bu psikoloji dalı özellikle üç alanda gözlemlenebilir: ağrı yönetimi, tıbbi tedavilere uyumu iyileştirme ve uzmanlar ile hastalar arasındaki iletişimi geliştirme.

Bu alanların her birine bakalım.

Acı Yönetimi

Sağlık psikolojisinde ortaya çıkan en son alanlardan biri ağrı yönetimi alanıdır. Bu fenomen üzerine yapılan en son araştırmaya göre, psikolojik bileşen, öznel ağrı deneyiminde çok önemli bir faktör oynamaktadır.

Bu nedenle, sağlık psikologları, bilişsel-davranışçı gibi bilimsel terapilere dayananlardan akupunktur gibi daha az geleneksel yaklaşımlara sahip olanlara kadar, hastalardaki rahatsızlığı azaltmak için kullanılabilecek çok sayıda teknik geliştirdiler.

Tıbbi tedavilere daha iyi uyum

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, sağlık psikologları tarafından gerçekleştirilen görevlerin çoğu, hastaların tedavilerini takip etmemelerine veya her türlü ortaya çıkmasını engelleyebilecek alışkanlıklarını değiştirmelerine neden olan nedenleri araştırmakla ilgilidir. hastalıkların.

Ancak sağlık psikologları, insanları faydalı alışkanlıklar edinmemeye iten nedenleri araştırmanın ve bu keşiflere dayalı müdahaleler tasarlamanın yanı sıra, bu sorunu çözmeye yönelik doğrudan tedaviler de uygulayabilirler.

Böylece, örneğin, bu alandaki bir uzman, belirli bir tedavi görmesi gereken ve halihazırda birkaç kez bırakmış bir hastayı takip edebilir. Bilişsel-davranışsal veya kabul ve bağlılık gibi terapilerden elde edilen teknikleri kullanarak, takip etme şansınızı artırabilirsiniz.

Uzmanlar ve hastalar arasındaki iletişimi geliştirin

Sağlıkla ilgili işler özellikle güçlü empati ve iletişim becerileri gerektirir. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, bir doktorun fiziksel durumları hakkında belirli haberleri hastalarına iletme şeklinin, gelecekteki iyileşmelerini büyük ölçüde etkileyebilmesi gerçeğinden kaynaklanmaktadır.

Doktorların ve diğer sağlık profesyonellerinin iletişim, empati ve sosyal becerilerini geliştirmek için bu alanda uzmanlaşmış psikologlar, daha terapötik bir yaklaşımla eğitimden kişiselleştirilmiş müdahalelere kadar gerçekleştirebilirler.

Değerlendirme araçları

Diğer herhangi bir bilimsel disiplin gibi, sağlık psikolojisinden yapılan bir müdahalenin etkili olup olmadığını bilmek için, daha önce var olan sonuçları ondan sonra elde edilenlerle karşılaştırmayı mümkün kılan önlemlerin alınması gerekir.

Bahsettiğimiz alana bağlı olarak, farklı müdahalelerin etkililiğinin değerlendirilmesi farklı şekilde gerçekleştirilecektir. Örneğin, ergen nüfusta uyuşturucu kullanımını azaltmaya yönelik bir reklam kampanyası geliştirildiyse, bu gruptaki kaç kişinin yasadışı maddeleri kullanmadan önce ve sonra tükettiğine dair veri toplamak gerekecektir.

Sağlık psikolojisi içerisinde değerlendirmelerin yapılabileceği diğer bir alan, hastaların belirli bir tedaviye bağlılığını artırmaya çalışmak veya alışkanlıklarını değiştirip değiştirmediklerini görmek söz konusu olduğunda. Bu sonuçların nesnel olarak ölçülmesi zordur, ancak bu görevi tamamlamaya yardımcı olabilecek bazı araçlar vardır.

En çok kullanılanlardan biri kendi kendine rapor yazmaktır. Hastaların kendileri tarafından yazılan bu belgeler, doktor veya psikoloğa iki ziyaret arasında geçen dönemde alışkanlıkları ve davranışları hakkında bilgi toplar. Örneğin, uymanızın artıp artmadığını görmek için reçeteli hapları hangi günlerde aldığınızı yazabilirsiniz.

Kendi kendine rapor yazmak zor olsa da, bu tür değerlendirme araçlarının kullanılmasının sağlık psikolojisi uzmanları tarafından elde edilen sonuçları iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Referanslar

“Sağlık psikolojisi nedir?” at: VeryWell Mind. Erişim tarihi: 22 Mayıs 2019, VeryWell Mind’dan: verywellmind.com.
“Sağlık Psikologları”: Avustralya Psikoloji Derneği. Alındığı tarih: 22 Mayıs 2019, Australian Psychological Society: psychology.org.au’dan.
“Sağlık psikolojisi nedir?” içinde: Psikoloji Nedir?. Alındığı tarih: 22 Mayıs 2019, Psikoloji Nedir ?: whatispsychology.biz’den.
PsychCentral’da “Sağlık psikolojisine genel bakış”. Erişim tarihi: 22 Mayıs 2019 PsychCentral’dan: psychcentral.com.
Wikipedia’da “Sağlık Psikolojisi”. Alındığı tarih: 22 Mayıs 2019 Wikipedia’dan: es.wikipedia.org.