Siqaret: əlaqəli xəstəliklər və siqareti necə dayandırmaq olar

Только Бог cavab verdi – PC üçün tövsiyə (31 gün əvvəl)

Narda 30 Mb internetə ehtiyacım yoxdur. Bunu necə dayandıra bilərəm?

Salam. 4 gündür telefona mesaj gəlir ki, gündəlik paket çərçivəsində 30 MB əldə etmişəm. paket bitəndən sonra hesablama 0.29 AZN/MB olacaq. Bunu necə ləğv etmək olar? Mənim paketə ehtiyacım yoxdur. İşdə və evdə internetim var. Yəni həm internet verilməsin, həm də pul çıxılmasın. Hörmətlə Fərhad.

Sualı verdi: Farhad Abdullaev ( 01/06/2017 )
Kateqoriya: Sual . 30 MB internetə ehtiyac yoxdur, necə dayandırım?. Qısa keçid.

Verilmiş cavablar və yazılan şərhlər (1 cavab var)

Salam. Siz gündəlik internet paketinə abunə olmusuz. Xidməti deaktiv (ləğv) etmək üçün *777#012# Yes yığın

Cavablamaq üçün sağ sütundan hesaba daxil olmaq lazımdır
Bu suala aid öz sualım var:
Sual verin
Bu suala cavab vermək istəyirəm:
Cavab verin

Cavab verin

Cavab yazmaq üçün lütfən sağ sütundan və ya buradan hesaba daxil olun.

Üzvlər üçün giriş

Elan qutusu

Son cavablar və şərhlər

123589 cavab verdi – PC üçün tövsiyə (2 gün əvvəl)

Valeh Abishov cavab verdi – Aliexpress telefon (4 gün əvvəl)

Valeh Abishov cavab verdi – 1-dən ədəddən çox əşya sirariş etmə (4 gün əvvəl)

Valeh Abishov cavab verdi – Poçta əlavə pul (4 gün əvvəl)

gul56 cavab verdi – Vöen və bank hesabı (6 gün əvvəl)

E. Hacı cavab verdi – Vöen və bank hesabı (6 gün əvvəl)

Mammadli-Help cavab verdi – iban hesab nömrəmi tapa bilmirəm (9 gün əvvəl)

Mammadli-Help cavab verdi – İxtisasla bağlı (9 gün əvvəl)

Cənab cavab verdi – TOEFL vs IELTS (17 gün əvvəl)

yusifmemmedov2004 cavab verdi – Amerikadan Gomruk daxil Kargo (27 gün əvvəl)

Только Бог cavab verdi – PC üçün tövsiyə (31 gün əvvəl)

Siqaret: əlaqəli xəstəliklər və siqareti necə dayandırmaq olar

Hazırda planetimizdə təxminən 1 milyard insan siqaret çəkir. Tütün istehlakının artdığı və onsuz da tütün sənayesi üçün ən böyük qazanc mənbəyini təmsil etdiyi ən kasıb ölkələrin böyük töhfəsi ilə yaxın iyirmi ildə bu rəqəmin 1,6 milyarda yüksələcəyi təxmin edilir.

Bu cür istehlak siqaret çəkməyi dünya miqyasında ölümün önlənən səbəbi halına gətirir. Yetkinlərin hər on ölümündən biri tütünlə əlaqəlidir. Bu, ildə 6 milyon ölüm, gündə 14.000 ölüm və ya siqaretin yaratdığı xəstəliklərdən hər 6 saniyədə 1 ölüm deməkdir.

Faciənin siqaret olduğunu düşünmək üçün dünyada QİÇS, alkoqol, qanunsuz narkotik, qətl, intihar və avtomobil qəzalarından daha çox insan siqaretlə əlaqəli xəstəliklərdən ölür.

Siqaret birbaşa cavabdehdir:

• 10 ağciyər xərçəngi ölümündən 9-u.
• Hər hansı bir xərçəng növündən 10 ölümdən 3-ü.
• Ürək-damar xəstəliklərindən 10 ölümdən 3-ü.
• Ağciyər amfizeması və ya xroniki bronxit kimi 10 KOAH hadisəsindən 8-i (xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi).
• Siqaret çəkənlərin hər 2 ölümündən 1-i.

siqaret xərcləri

Siqaretin səbəb olduğu sağlamlıq problemlərinə dünya miqyasında illik xərcləri 200 milyard dolları keçir. Siqaret çəkən insanlar, siqaret çəkməyənlərə nisbətən sağlamlıq sistemlərindən ortalama% 40 daha çox qaynaq istehlak edirlər. Bu arada, Philip Morris kimi siqaret satan şirkətlər Nike və McDonald’sdan daha gəlirlidir.

Braziliya tütünlə əlaqəli xəstəliklərin müalicəsində yarım milyarda yaxın real xərcləyir. ABŞ-da aparılan tədqiqatlar göstərir ki, siqaretin qarşısının alınması proqramlarına yatırılan hər dollar səhiyyə sistemindən 50 dollar qənaət edir.

siqaretin təhlükələri

Tütünlə əlaqəli ölümlərin əsas səbəbləri ürək-damar xəstəlikləri, ağciyər xərçəngi və KOAHdır (amfizem və konik bronxit).

Uzun müddətli bir siqaret çəkən insanın ömrü təxminən 13 il azaldı və siqaret çəkənlərin ən azı 50% -i birbaşa siqaret çəkmənin səbəb olduğu xəstəlikdən öləcək. ABŞ-da ürək böhranı və insult da daxil olmaqla ürək-damar xəstəliklərinin 1/3 hissəsi siqaretdən qaynaqlanır.

Tək bir siqaretin tərkibində təxminən 600 maddə var. Yanma prosesi alovlandıqda, bu 600 maddəni 7000-dən çox kimyəvi maddəyə çevirir, bunlardan ən az 400-ün bədən üçün zəhərli olduğu və təxminən 70-nin kanserogen olduğu (yəni xərçəngə səbəb olduğu) bilinir. Bir siqaret çəkəndə çəkdiyimiz zərərli maddələr arasında sirkə turşusu, metanol, qurğuşun, toluen, arsenik, metan, ammonyak, kadmiyum, heksamin, karbonmonoksit, qatran və nikotin var.

Siqaretlər həm də siqaret çəkənlərin ağciyərlərində radioaktiv maddələrin yığılmasına səbəb olur. Hər il 1 qutu və maya siqaret çəkən bir insan 4000 sinə rentgen şüasına bərabər miqdarda ionlaşdırıcı radiasiya alır. Yalnız siqaret radiasiyasından bəhs edən bir mətnimiz var: SİQARETLƏRİN RADİOAKTİVLİ olduğunu BİLMİŞDİNİZ?

Siqaretlə əlaqəli əsas xəstəliklər və problemlər

Aşağıda sadalanan xəstəliklərin hamısı siqaret çəkən şəxslərdə daha tez-tez baş verir:

• Alzheimer xəstəliyi.
• Aorta arteriya anevrizması.
• Beyin anevrizması.
• Romatoid artrit.
• Bronxial astma.
• İnmə (beyin vuruşu).
• Bitki bromhidrozu (ayaq qoxusu).
• Sidik kisəsi, ağız, uşaqlıq boynu, yoğun bağırsaq, yemək borusu, mədə, qırtlaq, dil, mədəaltı vəz, prostat, ağciyər və böyrək xərçəngi.
• Ağız boşluğu.
• Vaginal pambıq.
• Katarakt.
• Selülit.
• Makula degenerasiyası.
• Diabetes mellitus.
• Dismenoreya (aybaşı krampları).
• Crohn xəstəliyi.
• KOAH – Bronxit və pulmoner amfizem.
• Erkən yaşlanma.
• Femur boynunun qırılması.
• Qanqrena və amputasiya.
• Qastrit.
• Qlomerulonefrit.
• Hemoroid.
• Disk yırtığı.
• Arterial hipertoniya.
• Cinsi gücsüzlük.
• Sidik ifrazı.
• Miokard infarktı.
• Kütləvi infarkt.
• Sonsuzluq.
• Böyrək çatışmazlığı.
• Alt ekstremitələrdə venoz çatışmazlıq və varikoz.
• Laringit.
• Diş zədələri.
• Lösemi.
• Pis nəfəs.
• Erkən menopoz.
• Optik nöropati.
• Osteoporoz.
• Diabetik ayaq.
• Eşitmə itkisi.
• Pnevmotoraks.
• Sətəlcəm.
• Bağırsaq polipləri.
• Sedef.
• Dad və qoxunun azaldılması.
• Allergik rinit.
• Dərin ven trombozu.
• Mədə xoraları.
• Dəri xoraları.
• Bakterial vajinoz.

siqaret tüstüsü

Siqaret çəkmiş siqaretin aktiv siqaret çəkmə ilə eyni xəstəliklərə yol aça biləcəyi sübut edilmişdir. Bu səbəbdən, dünyada getdikcə daha çox məhdudlaşdırıcı olan tüstüsüz qanunlar, yalnız siqaret çəkənlərin tüstüsünün qoxusundan narahat olmayan bir məsələ deyil. Şəxsi və ictimai sağlamlıq məsələsidir.

Eyni əkiz bacılar: sağdakı siqaret çəkəndir; solda heç vaxt siqaret çəkmirdi.

Siqaret çəkməyənlərdə ağciyər xərçəngi nadir hallarda olur, lakin bunların əksəriyyəti siqaret çəkənlə eyni evdə yaşayan insanlara təsir göstərir. Ağciyər xərçənglərinin 90% -i siqaret çəkənlərdə, qalan 10% -i əsasən passiv siqaret çəkənlərdə olur. Siqaret çəkənlə evlənmiş siqaret çəkməyən birinin siqaret çəkməyənlərə nisbətən ağciyər xərçəngi və ürək-damar xəstəliklərindən ölmə ehtimalı% 20 daha yüksəkdir. Siqaret çəkənlərlə birlikdə yaşayan siqaret çəkməyənlərin siqaretlə tez-tez təması olmayan insanlara nisbətən ölüm nisbəti% 15-ə qədərdir.

Evdə ən az 25 ildir siqaret çəkən, siqaret çəkən valideynlərin övladlarının ağciyər xərçənginə tutulma ehtimalı iki dəfə çoxdur.

Hamiləlik dövründə siqaretə məruz qalan yeni doğulmuş körpələrin qəfil ölümlə qarşılaşma ehtimalı 4 dəfə çoxdur. Siqaret çəkən analarda fetal malformasiya riski də böyükdür. Siqaret tüstüsünə məruz qalan hamilə qadınlarda az çəki ilə doğulan körpələr olur.

Siqareti tərgitməyin faydaları

• 72 saat – nəfəs almağı yaxşılaşdırır.
• 1 ay – Görünüşünü yaxşılaşdıraraq dəri perfuziyasını artırır.
• 3 ilə 9 ay – Öskürək kimi tənəffüs problemləri aradan qalxır. Ağciyər funksiyası% 10 artır.
• 1 il – infarkt riski yarıya enir.
• 10 il – Ağciyər xərçəngi riski yarıya enir.
• 15 il – Ürək böhranı riski siqaret çəkməyənlərlə eynidir.

15 günlük siqaretdən imtina etdikdən sonra xərçəng riski% 90 azalır, lakin heç vaxt siqaret çəkməyənlərlə eyni olmayacaqdır.

DİQQƏT: Təhlükəsiz miqdarda siqaret və ya yüngül siqaret yoxdur. Siqaret çəkən hər kəs, istər siqaret olsun, istər gündə üç paket olsun, bütün bu risklərə məruz qalır. Aydındır ki, məbləğ nə qədər çox olarsa, risk də bir o qədər artır.

Bəzi elmi tədqiqatlar siqareti atmaqda çətinlik çəkənlər üçün alternativ olaraq siqaret yükünü% 50-yə qədər azaltmanın faydasını qiymətləndirməyə çalışmışdır. Heç biri üstünlük göstərə bilmədi, ölüm eyni qaldı. Faydalar yalnız bağımlılığı tamamilə tərk edənlər üçün meydana gəlir.

siqareti necə dayandırmaq olar

Yetkin əhalinin təxminən 20% -i siqaret çəkir. Bunların 70% -i sorğu-sual edildikdə siqareti buraxmaq arzusunu ifadə edir və 40% -i vərdişdən imtina etmək üçün ən azı bir dəfə çalışdığını iddia edir. Ancaq müvəffəqiyyət nisbəti% 10-dan azdır.

Nikotin, böyük fiziki asılılığa səbəb olan psixoaktiv bir maddədir. Siqaretə aludə olan insanların qan dövranında nikotinin olmaması, siqaret çəkmək və istəkdən çəkilmək kimi sıx bir istəyə səbəb olur:

• Qıcıqlanma.
• Yuxusuzluq.
• Əzab.
• Artan iştah.
• Narahatlıq.
• Konsentrasiya çətinliyi.
• Depressiya

Qəhvə və alkoqol kimi bəzi maddələr siqaret çəkmə istəyi üçün xidmət edir.

Siqareti tərgitməyə çalışdığınız zaman siqaret çəkməyin yalnız fiziki bir asılılıq deyil, həm də “vərdiş gücü” adlandıraraq sadələşdirə biləcəyimiz bir davranış olduğunu unutmamalıyıq.

Bu səbəbdən psixoloji müalicə aşağıda izah edilən dərmanlar qədər vacib ola bilər. İnsan həqiqətən siqareti buraxmaq istəməlidir.

Nikotin əvəzetmə

Nikotin siqaret olmadan dəri yamaları, saqqız (saqqız) və ya burun spreyi ilə təklif edilə bilər.

Bu şəkildə təklif olunan nikotin miqdarı siqaretlə müqayisədə daha azdır, bu səbəbdən tütündən imtina etmək və sonra nikotini əvəz etmək siqareti və nikotini bir anda buraxmaqdan asandır.

Bupropion (Zyban)

Bupropion, nikotin bağımlılığının idarə edilməsində xüsusilə təsirli olan bir antidepresandır. Müalicə ümumiyyətlə dərmanı istifadə etdikdən sonra 12-24 həftə ərzində aparılır.

Bupropion haqqında aşağıdakı linkdən əldə edilə bilən xüsusi bir məqaləmiz var: BUPROPIONA – Nə üçündür, dozalar və yan təsirlər.

vareniklin

Vareniklin, beynin nikotin reseptorlarına təsir göstərən, beynin nikotin aldığını düşünərək “aldadan” bir dərmandır. Müalicə də 12 ilə 24 həftə davam edir.

Diqqət: Həm Vareniklin, həm də Bupropion dərmandır, buna görə yan təsirləri və bəzi əks göstərişləri ola bilər. Bu dərmanlar ciddi mənfi təsirlər riski ilə tibbi qiymətləndirmə olmadan özləri qəbul edilməməlidir.

Siqaret asılılığının müalicəsi dərman müalicəsi ilə əlaqəli tibbi məsləhətlərlə aparılır. Bir-birinizdən ayrıldığınız zaman nəticələr yaxşı olmur.

elektron siqaretlər

Getdikcə populyar olmasına baxmayaraq elektron siqaretlər siqareti buraxmaq istəyənlər üçün yaxşı bir seçim hesab edilmir. Birincisi, təhlükəsiz görünmədikləri üçün; İkincisi, araşdırmalar göstərir ki, elektron siqaret istifadəçilərinin% 77-si adi siqaret çəkməyə davam edir.

Elektron siqaretləri aşağıdakı məqalədə ətraflı izah edirik: Elektron siqaret pisdirmi? Riskləri və faydalarını bilin.