Bir Veb Sayt üçün Texniki Tapşırıq Necə Yazılır

Vəkalət alanla yanaşı vəkalət verənin də müqaviləyə əsasən vəzifələri və məsuliyyəti müəyyənləşdirilir. Vəkalət verən vəkalət alanın tapşırığı vicdanla icra edərkən çəkdiyi xərclərin əvəzini, o cümlədən faizləri ödəməli və onu bu məqsədlə götürdüyü öhdəliklərdən azad etməlidir. Vəkalət verən vəkalət alana yalnız o halda muzd ödəməlidir ki, bu, şərtləşdirilmiş olsun və ya belə qəbul edilmiş olsun, xüsusən o hallarda ki, şəraitə görə vəkalət alan müstəqil peşə fəaliyyəti şəklində bu cür əqdlər bağlayır və ya xidmətlər göstərir. Əgər muzdun miqdarı müəyyənləşdirilməyibsə, tarif olduqda bu tarifə uyğun muzd, tarif olmadıqda isə vəkalət alanın olduğu yerdə qəbul edilmiş muzd şərtləşdirilmiş muzd sayılır.
Vəkalət verən tapşırığın icrası gedişində vəkalət alana dəyən zərər üçün, əgər zərərin onun təqsiri üzündən yaranmadığını sübuta yetirməsə, vəkalət alan qarşısında məsuliyyət daşıyır.

Tapşırıq müqaviləsini necə bağlaya bilərəm?

Tapşırıq müqaviləsi həm şifahi, həm də yazılı formada bağlana bilər. Müqavilə vəkalət alanın (tapşırığı həyata keçirməyi öhdəsinə götürən şəxs) tapşırığı qəbul etməsindən sonra qüvvəyə minir. Tapşırıq müqaviləsi əvəzli və əvəzsiz olaraq bağlana bilər.

Tapşırıq müqaviləsinin ümumi məzmunu ondan ibarətdir ki, vəkalət alan tapşırığı vicdanla icra etməli, bu zaman vəkalət verənin haqlı mənafelərini müdafiə etməlidir.

Əgər tapşırığın məzmunu müqavilədə birbaşa göstərilməyibsə, bu zaman bağlanan əqdlərin və ya göstərilən xidmətlərin xarakteri ilə müəyyənləşdirilir.

Tapşırıq müqaviləsinə əsasən vəkalət alanın yəni tapşırığı həyata keçirməyi öhdəsinə götürən şəxsin vəzifələri və məsuliyyəti müəyyənləşdirilib. Vəkalət alan şəxsin istənilən vaxt vəkalət verənin tələbi ilə ona tapşırığın icrası gedişi haqqında informasiya, habelə tapşırığın icrasından sonra hesabat verməlidir. Vəkalət alan verilməsini gecikdirdiyi pulun üstünə faizlər hesablamağa borcludur. Vəkalət alan tapşırığı qəsdən və ya ehtiyatsızlıq üzündən kifayət qədər vicdanla icra etməməsi nəticəsində vəkalət verənə dəyən zərər üçün məsuliyyət daşıyır. Vəkalət alanın məsuliyyət daşıdığı vicdanlılıq dərəcəsi aşağıdakılar nəzərə alınmaqla tapşırığın növü ilə müəyyənləşdirilir:

• peşə fəaliyyəti ilə bağlı risk və tapşırığın həyata keçirilməsi üçün zəruri olan xüsusi biliklər;

• vəkalət verənin bildiyi və ya bilməli olduğu, vəkalət alanın qabiliyyəti və keyfiyyətləri;

Vəkalət alan tapşırığı aşağıdakı hallar istisna olmaqla şəxsən özü icra etməlidir:

• vəkalət verən onu icranı üçüncü şəxslərə verməyə vəkil etdikdə;

• tapşırığın icrasının üçüncü şəxslərə verilməsi şəraitdən irəli gəldikdə;

• icranın bu cür verilməsi qəbul olunmuş işgüzar adətlərə uyğun gəldikdə;

Əgər vəkalət alan əqdin icrasını və ya xidmətlərin göstərilməsini buna ixtiyarı çatmadan üçüncü şəxsə vermişdirsə, həmin şəxsin hərəkətləri üçün o öz hərəkətləri kimi məsuliyyət daşıyır.

Vəkalət alanla yanaşı vəkalət verənin də müqaviləyə əsasən vəzifələri və məsuliyyəti müəyyənləşdirilir. Vəkalət verən vəkalət alanın tapşırığı vicdanla icra edərkən çəkdiyi xərclərin əvəzini, o cümlədən faizləri ödəməli və onu bu məqsədlə götürdüyü öhdəliklərdən azad etməlidir. Vəkalət verən vəkalət alana yalnız o halda muzd ödəməlidir ki, bu, şərtləşdirilmiş olsun və ya belə qəbul edilmiş olsun, xüsusən o hallarda ki, şəraitə görə vəkalət alan müstəqil peşə fəaliyyəti şəklində bu cür əqdlər bağlayır və ya xidmətlər göstərir. Əgər muzdun miqdarı müəyyənləşdirilməyibsə, tarif olduqda bu tarifə uyğun muzd, tarif olmadıqda isə vəkalət alanın olduğu yerdə qəbul edilmiş muzd şərtləşdirilmiş muzd sayılır.
Vəkalət verən tapşırığın icrası gedişində vəkalət alana dəyən zərər üçün, əgər zərərin onun təqsiri üzündən yaranmadığını sübuta yetirməsə, vəkalət alan qarşısında məsuliyyət daşıyır.

Tapşırıq müqaviləsinin hər bir iştirakçısı istənilən vaxt müqaviləni ləğv edə bilər. Əgər müqavilə əvəzlidirsə, ləğvetməyə dair bildirişi verən tərəf digər tərəfin düşdüyü zərərin əvəzini ona ödəməlidir, bu şərtlə ki, müqavilənin ləğvinə səbəbin bilavasitə digər tərəfin hərəkəti nəticəsində baş verdiyini və ya həmin hərəkətlərlə bağlı olduğunu sübut etməsin. Əgər müqavilədə ayrı şərt qoyulmayıbsa və ya tapşırığın xarakterindən ayrı şərt irəli gəlmirsə, vəkalət verən və ya vəkalət alan öldükdə, fəaliyyət qabiliyyətini itirdikdə və ya ödəniş qabiliyyəti olmayan elan edildikdə tapşırıq müqaviləsinə xitam verilir.

Hazırladı: Sevinc Quliyeva

Bir Veb Sayt üçün Texniki Tapşırıq Necə Yazılır

Video: Bir Veb Sayt üçün Texniki Tapşırıq Necə Yazılır

Video: veb-sayt necə hazırlanır?veb-sayt haqqında 2023, Bilər
2023 Müəllif: Lauren Nevill | [email protected] . Son dəyişdirildi: 2023-05-18 04:22

Bir əsaslı tikinti obyektinin, interyerin dizaynı, maşın, cihaz, digər texniki cihaz dizaynı, standartların, informasiya sistemlərinin dizaynı üçün ilkin sənəd texniki tapşırıqdır (TOR). Belə bir sənəd veb sayt dizaynı üçün də tərtib edilmişdir. Bir veb sayt üçün texniki tapşırıq necə yazılır

Təlimat

Addım 1

Tipik olaraq, sayt üçün texniki tapşırıqlar saytın inkişaf etdiricisi və sifarişçisi tərəfindən birgə işlərdə tərtib olunur. Düzgün texniki tapşırıq tərtib etmək üçün müştəri ilə gələcək layihəni dəqiq və maksimum təfərrüatla müzakirə etməyə çalışın. Bu, görmək istədiyi saytın aydın bir mənzərəsini təqdim etməyə kömək edəcəkdir. Texniki tapşırıqlar inkişaf mərhələsində görüləcək işlərin həcmini tam əks etdirməlidir. Müştəri texniki tapşırıqlar əsasında hazır veb saytını qəbul edəcəkdir.

Addım 2

Texniki tapşırıq bir neçə hissədən ibarət olmalıdır. Bir sayt yaratmaq və onun məqsədi ilə başlamalısınız. Müştərinin müəssisəsini qısaca təsvir edin: fəlsəfə, prinsiplər, fəaliyyət sahəsi, işğal olunmuş bazar seqmenti. Saytın nə üçün olduğunu göstərin, təşkilatın köməyi ilə nail olmaq istədiyi hədəfi formalaşdırın. Hədəf auditoriyasını ətraflı təsvir edin: cinsiyyət, yaş, üstünlüklər, sayt istifadəçilərinin coğrafi və sosial vəziyyəti. Ən çox üstünlük verilən ziyarətçiləri göstərin: müştərilər, real və potensial tərəfdaşlar, onlayn mağazanın alıcıları və s.

Addım 3

Növbəti hissə saytın məzmunu. İçində saytın məzmunu, məzmunu təşkil edəcək materialların və mətnlərin siyahısını göstərin. Bu şirkət haqqında məlumat və məqalələr, məhsullar haqqında məqalələr, fotoşəkillər ola bilər. Saytın inkişafı üçün lazım olan bütün materiallar və mətnlər, bir qayda olaraq, sifarişçi tərəfindən verilir.

Addım 4

Funksionallığı təsvir edən hissədə saytın fərqli brauzerlərlə uyğunluğu, dizaynı, məlumatları redaktə etmək və saytı idarə etmək bacarığı üçün lazımi tələbləri göstərin. Bütün lazımi menyuları və nişanları təmin edərək saytda gəzinti yolunu təsvir edin. Məsələn: “qeydiyyat” “xəbərlər”, “promosyonlar”, “məhsullar” menyu maddəsi, “kataloq”, “xidmət”, “məhsul baxışları”, “geribildirim”, “əməkdaşlığa dəvət” və s. Bu və ya digər nişanın necə işləyəcəyini, açılan menyunun neçə sətirdən ibarət olacağını, hansı səhifələrin konkret bağlantılardan kliklərə səbəb olacağını və s. Daxil edin. Yaxşı yazılmış bir texniki tapşırıq, istifadəyə verildikdən sonra bitmiş saytın necə görünəcəyini aydın şəkildə təsəvvür etməyə imkan verəcək və bu, inkişaf müddətini sürətləndirəcək və asanlaşdıracaqdır.

Sinifdə necə davranmalı

Bəzi şagirdlər məktəbdə daim problem yaşayırlar. Diqqətinizi yayındırmağın bir çox yolu var və siz çətin ki təksiniz! Əgər diqqət yetirməkdə, hərəkətsiz oturmaqda və müəlliminiz tərəfindən daim çağırılmaqda çətinlik çəkirsinizsə, yenə də qaydalara əməl etməyi öyrənə və enerjinizi daha yaxşı tələbə olmağa yönəldə bilərsiniz.

addım

3-cü hissənin 1-ci hissəsi: Qaydaları öyrənmək

1. Gözləntilərə əməl edin. Öyrənmə, dərsdə tam iştirak etməyə imkan verən və digər tələbələrin də işləməsinə imkan verən davranışlar tələb edir. Yaxşı tələbə hazırlıqlı, aktiv, özünə güvənən, qarşılıqlı əlaqədə olan və kömək edən biridir. Məktəbin ilk bir neçə günündə gözləntilər ümumiyyətlə şifahi, proqramda və ya müqavilədə yazılı şəkildə kifayət qədər aydın şəkildə ifadə edilir. Ümumiyyətlə, gözləntilər bunlardır:
2. Müəlliminizi dinləyin və təlimatlara əməl edin. Sinifdə daha yaxşı davranmaq istəyirsinizsə, kömək axtaracağınız ilk yer müəlliminizdir. Tədrisdə həmişə müəllimin dediklərini edin. Müəlliminizin göstərişlərinə diqqətlə qulaq asın, onlar sizə səssiz olmağı, işə başlamağı və ya dayandırmağı, ayağa qalxmağı və ya başqa bir şey etməyi söyləyirlər. Əgər ilk dəfə dinləyirsinizsə, yəqin ki, sonradan soruşmağa ehtiyac yoxdur.

• Dərs vaxtını gəzintiyə sərf etməmək üçün konkret və qısa deyəcək bir şeyə sahib olun.Əlinizi qaldırıb danışmaq üçün ən uyğun vaxt digər tələbələrin də ola biləcəyi sualınız olan zamandır. “Sabah hansı səhifələri oxuyacağıq?” və “Ən aşağı ortaq məxrəci necə tapmaq olar?” hər ikisi aktual suallardır.
• Uyğun olmayan suallara yalnız sizə xas olan və ya mövzudan kənar olan şeylər daxildir. “Niyə D aldım?” və ya “LeBron James, Miss Johnson haqqında nə düşünürsünüz?” yəqin ki, hər ikisi sinif üçün uyğun olmayan (bəlkə də maraqlı və ya əyləncəli) suallardır. Müəlliminizlə bu mövzularda danışmaq istəyirsinizsə, sualınızı yazın və dərs bitənə qədər gözləyin.

• İcazəniz olmasa, iş saatları ərzində digər dərslər üçün ev tapşırıqları üzərində işləməyin. Qrup layihəsi üzərində işləmək üçün vaxtınız varsa, qrupdan geri çəkilməyin və oturub riyaziyyatdan ev tapşırığınızın üzərində işləyin. Siz həm iş vaxtını, həm də başqalarının vaxtını itirirsiniz.

• Əgər problem həll edən kimi bir reputasiyanız varsa, sinifdə daha yaxşı olmaq istəyinizlə səmimi olsanız, bir çox müəllimlər heyran qalacaqlar. Müəlliminizlə danışmaq üçün səy göstərmək müəlliminizin sizə baxış tərzini dəyişdirmək üçün yaxşı ilk addımdır.
• Müəlliminizi tanıyın! Müəlliminiz bir insandır – sadəcə müəllim deyil! Onun maraqları, hissləri və fikirləri var. Müəlliminizi bir fərd kimi tanımaq ona qulaq asmağı və ona cavab verməyi asanlaşdıra bilər. Müəlliminiz də sizi bir insan kimi tanıya bilər! Bu hesabat birlikdə işləməyi xeyli asanlaşdıra bilər.

• Davranışınızla mübarizə aparırsınızsa, nizamnamə məktəbləri, çağırış proqramları və digər alternativ formalar sizin üçün daha uyğun ola bilər. Valideynlərinizlə məktəbi dəyişmək imkanları barədə danışın. Valideynləriniz qulaq asmaq istəmirlərsə, mövcud məktəbinizdəki məsləhətçi ilə seçimlər barədə danışın.

3-cü hissənin 2-ci hissəsi: Tapşırıqda qalır

1. Təsəvvürünüzü istifadə edin və mövzuları bəyənməyə qərar verin. Diqqət verməkdə və tapşırığı yerinə yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, bu, münasibətinizi dəyişməyə çox kömək edə bilər. Tarixi öyrənmək, əl yazınız üzərində işləmək və ya riyaziyyat problemlərini həll etmək üçün hər dəfə gözlərinizi yumub inildəmək əvəzinə, tapşırıqları daha sərin və əyləncəli etmək üçün təxəyyülünüzdən istifadə etməyə çalışın. Bu axmaq səslənə bilər, amma məktəb tapşırığınızın əyləncəli olduğunu iddia etmək əslində onu əyləncəli edə bilər.
   • “Riyaziyyatınızı aparmayın”, raketlərin yollarını çəkməyi öyrənən raket alimi və ya Zebulon 4 planetindən evinizi planlaşdırmağa çalışan astronavt kimi davranmayın. Özünüzü Albert Eynşteyn kimi göstərin və Nüvə enerjisinin arxasındakı sirləri məhv edin.
   • Müəmmalı bir dövlət orqanından gizli mesajları tərcümə edirsiniz və ya Klinqon dilində danışmağı öyrənirmiş kimi “əl yazısı ilə məşq etməyin”.
   • “Oxumayın”, sevən pərəstişkarları qarşısında mühazirə oxumağa hazırlaşan məşhur yazıçı olduğunuzu və ya onun pozitronik şəbəkəsinə məlumat yükləyən superkompüter olduğunuzu təsəvvür edin.
2. Qeydlər aparın. Sinif mövzularına və dərsə diqqəti saxlamağın yaxşı yolu qeydlər aparmaqdır. Baxış alsanız və ya nəhayət test üçün məlumatlara ehtiyacınız olmasa belə, diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, müəllimin söylədiyi vacib şeyləri yazmağa diqqət edin. Onu sözbəsöz yazmaqdan narahat olmayın, sadəcə olaraq sinifdə baş verən mühüm hadisələrin siyahısını və ya ümumi mənzərəsini yaratmağa çalışın. Bu, diqqətinizi cəmləməyə kömək edəcək və daha sonra müraciət edəcəyiniz bir şey var.
   • Qeydlər aparmaq həm də əl yazınızı təkmilləşdirməyə kömək edə bilər ki, bu da qiymətlərinizin yaxşılaşmasına və müəlliminizlə münasibətinizin daha da yaxşılaşmasına kömək edə bilər. Heç kim toyuq qucaqlarını oxumaq istəmir.
   • Bütün dərsi bir anda dinləməkdən narahat olmayın, sadəcə müəllimin dediyi növbəti vacib şeyi tutmağa diqqət yetirin. Hər dəfə bir addım gedin.
3. Tədrisə hazır olun. Bütün lazımi ləvazimatlarınız yoxdursa və vaxtında yerindəsinizsə, diqqətinizi cəmləyə bilməzsiniz. Sinifinizin reputasiyası üçün riyaziyyat dərsliyini unutmaqdan və ya gətirməyi unutduğunuz qələm və ya kağız parçası istəməkdən daha pis bir şey yoxdur. Hər bir sinif üçün adətən vacibdir:
   • Xüsusi sinif üçün dərslik və ya kitablar
   • Qələm, mürəkkəb qələm və ya digər yazı aləti
   • Qeydlər aparmaq və ya tapşırıq yerinə yetirmək üçün kifayət qədər kağız və ya notebook
   • Sinif materialı üçün qovluq və ya bağlayıcı
   • Ev tapşırığınız tamamlandı
4. Sinif müzakirələrində iştirak edin. Əgər tədrisə töhfə vermək vərdişiniz yoxdursa, vərdişlərinizi dəyişməyə çalışın. Cavabı bilirsinizsə, əlinizi qaldırın və sinif müzakirələri baş verərsə, danışın. Sadəcə danışmaq üçün danışmayın, orada oturub cansıxıcı olmaq və ya problem yaratmaq əvəzinə, mövzuya və sinifinizdəki digər şagirdlərə qoşulmağın bir yolunu tapmağa çalışın.
5. Qiymətlərinizi yüksəltmək üçün özünüzü motivasiya edin. Dərslərinizdən həzz almağa münasibətinizi dəyişdirmək kimi, qiymətlərinizi yaxşılaşdırmaq üçün aktiv seçim etmək daha yaxşı qiymətlər əldə etmək üçün vacib ilk addım ola bilər. Əgər bu baş verərsə, siz sinifə daha çox sərmayə qoymuş ola bilərsiniz, çünki yaxşı rəy alırsınız və zəhmətinizin nəticələrini görürsünüz.
   • Əgər çətinlik çəkirsinizsə, məktəbinizdə mövcud olan təlimatlar və ya ev tapşırığı ilə bağlı kömək haqqında oxuyun. Bir çox məktəblərdə qiymətlərini yüksəltmək və bəzən hər kəsin ehtiyac duyduğu yardım almaq istəyən tələbələr üçün pulsuz dərsdən sonra repetitorluq proqramları mövcuddur.

3-cü hissə: Problemlərdən qaçın

1. Yaxşı dostlar edin. Məktəbdə dostlarınız davranışınıza çox təsir edəcəklər. Əgər dostlarınız sinifdən ayrılırsa, problemə girir və zarafatlaşırsa, bu, sizin ən yaxşı davranışınızda olmağınızı çox çətinləşdirəcək. Məktəbdə uğur qazanmaq istəyən, tərbiyəli və əylənməkdən zövq alan uşaqlarla dostluq etməyə çalışın.
   • Sinif klounları həmişə seçiləcək, lakin bu o demək deyil ki, bu tələbələr sizin qazana biləcəyiniz ən yaxşı dostlardır. Sakit uşaqlara baxın və tənəffüsdə əylənməyə çalışın və ya nahar zamanı ümumiyyətlə danışmadığınız biri ilə oturub razılaşdığınızı öyrənin.
   • Dostlarınıza yanlarında otura bilməyəcəyinizi söyləməkdən qorxmayın, çünki çətinlik çəkməyəcəksiniz. Əgər dostlarınız əsl dostdurlarsa, problemə düşməmək istəyinizi başa düşürlər və sizə dəstək olurlar.
   • Sakit otur. Ancaq öyrətməkdə özünü aparmaq istəyirsinizsə, istirahət etməyi öyrənməyiniz və tapşırıqda olmağa diqqət yetirməyiniz çox vacibdir. Bunu etmənin ən yaxşı yolu, hərəkətsiz oturmağa diqqət etməkdir. Qısqanclıq etməyin, iş masanızdakı əşyalarla qarışmayın və qonşularınızı qıcıqlandırmayın. Sadəcə otur və dərsə qulaq as.
2. Məktəbdən kənarda çox əylənin. Bəzi tələbələr üçün məktəbə getmək üçün yeganə vaxt dostları görməkdir, bu da oxumaq lazım olanda zarafatlaşmaq və alış-veriş etməyi daha cazibədar edir. Bu vəsvəsədən qaçmaq üçün həftə sonları, dərsdən sonra və daha uyğun vaxtlarda dostlarınızla çox vaxt keçirməyə çalışın. Əgər əylənməklə bu qədər məşğulsunuzsa, hətta nəhayət yerində oturmaq şansı kimi məktəbə baxmağa başlaya bilərsiniz.
   • Əgər məktəbdən sonra bir şey etmək istəyirsinizsə, valideynlərinizdən idman komandasına və ya başqa kluba qoşulmalarını xahiş edin. Şahmat klubları, musiqi klubları və bir çox təşkilatlar iştirak etmək və məktəbdən kənarda əylənmək istəyən tələbələr üçün mövcuddur.
3. Cib telefonunuzu ona çata bilməyəcəyiniz yerdə saxlayın. Demək olar ki, istənilən sinif otağında cib telefonunuzu yoxlamaq böyük bir xeyr-yoxdur, lakin ona baxmaq çox cəlbedici ola bilər! Əgər bu Facebook yeniləmələrini tək buraxmaq fikrinə dözə bilmirsinizsə, özünüzə bir yaxşılıq edin. Bunu qeyri-mümkün edin. Dərsə getməzdən əvvəl telefonunuzu şkafınızda saxlayın ki, istəsəniz belə yoxlaya bilməyəsiniz və ya evdə qoymağı düşünə bilməyəcəksiniz. Əgər mütləq sizinlə olmalıdırsa, onu tamamilə bağlayın.
4. Məktəbə qədər kifayət qədər yatın. Yorğun olmaq bir çox tələbəni əsəbiləşdirə bilər və alış-veriş etmək, dostları ilə qarışmaq və hətta sinifdə yuxuya getmək də daxil olmaqla, pis davranma ehtimalını artıra bilər. Yorğun olmaq da effektiv şəkildə öyrənməyi çox çətinləşdirir. Bununla belə, tam bir gecə yuxusunu alsanız, gündüzlə qarşılaşmağa və saata diqqət yetirməyə hazırsınız.
   • Harvard Tibb Məktəbində yuxu araşdırması belə nəticəyə gəldi ki, daha çox yuxu daha yaxşı yaddaş saxlama deməkdir. Bir sıra təsadüfi sözləri yadda saxlamağı xahiş etdikdən sonra, gecə daha çox yatan respondentlər testdə daha yüksək cavab verdilər. Davranışınızı və qiymətlərinizi yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, daha çox istirahət etməlisiniz.
   • Cib telefonunuzu yatağınızın yanında saxlamayın. Milli Yuxu Tədqiqatına görə, bir çox uşaq – 10%-ə qədər – müntəzəm olaraq gecənin ortasında dostları və ya valideynlərinin mesajları və ya mobil telefonlardakı Facebook yeniləmələri ilə oyanır və diqqəti yayındırır, bu da yerləşməyi və yuxuya getməyi çətinləşdirir. . Bütün gün yorğunluqla mübarizə aparırsanız, cib telefonunuzu əli çatmayan yerdə saxlayın.
5. Yaxşı səhər yeməyi yeyin. Çox tez-tez tələbələr üçün nahar zamanı soda içmək və ya bir az şirniyyat yemək asandır, çünki qısa yemək yeyirsinizsə, dostları ilə vaxt keçirmək daha asandır. Bu, qan şəkərinizin səviyyəsini poza bilər, baxmayaraq ki, günortadan sonra diqqət etməyi çox çətinləşdirir. Enerjinizi və diqqət səviyyənizi yüksək saxlamaq istəyirsinizsə, günün ortasında sağlam yemək yemək vacibdir.
   • Düşən qlükoza səviyyələri birbaşa adrenalinin sərbəst buraxılması ilə bağlıdır, yəni qan şəkəriniz düşdüyü zaman vücudunuz daha çox adrenalin işlədərək hormonal olaraq kompensasiya edir və sizi daha əsəbi və narahat edir.
   • Nahar zamanı şirniyyat və qazlı içkilərdən uzaq durmağa çalışın. Şəkər üzərində bütün avadanlıqları əldə etmək bir neçə saatdan sonra aşağı enmək deməkdir, bu da günortadan sonra davranmağı çox çətinləşdirir.
   • Məktəbdəki yeməkləri sevmirsinizsə, səhər yeməyini xoşladığınız yaxşı bir nahar hazırlamağa vaxt ayırın. Alma, kök çubuqları və ya yeməyi xoşladığınız digər sağlam qəlyanaltılar kimi təzə meyvə və tərəvəzlər yeməyə çalışın.

İcma sualları və cavabları

Məsləhətlər

• Müəllimin sözünü kəsməyin. Onları bəyənməyə bilərsiniz, amma unutmayın ki, davranış qaydaları hələ də tətbiq olunur.
• Əgər ifadəni eşitməmisinizsə, müəllimdən onu təkrarlamasını xahiş edin.
• Diqqət yetirin və yaxşı qurulmuş qeydlər aparın. Əgər işi sinifdə görürsənsə, evdə daha az iş görürsən, buna görə də daha məhsuldar olur. Hər hansı bir probleminiz varsa, müəllim də sizinlə məsləhətləşmək üçün oradadır.
• Vaxtınızı səmərəli istifadə edin. Və həmişə bacaracağınıza inanın. Özünüzə inanırsınızsa, heç nə sizi dayandıra bilməz. Məktəbə gedəndə həmişə əmin ol.
• Qrupunuzla probleminiz varsa, müəllimdən sizi köçürməsini xahiş edin və ya yanınızda masa qrupunda oturan bir dostunuz varsa, diqqətinizi yayındıra biləcək insanlardan uzaq başqa bir masaya keçin. Onun tanımadığınız və yaxşı davrandığınız biri olduğuna əmin olun.
• Ön sırada oturmaq faydalı bir texnika ola bilər. Diqqət yetirməyi asanlaşdırır.
• Əgər diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkirsinizsə və ya DEHB varsa, həkiminizdən məsləhət istəyin və valideyndən müəlliminizlə danışmasını istəyin.
• Ev tapşırığını düzgün yerinə yetirin, çünki ev tapşırığı artıq məktəbdən öyrəndiyiniz şeyləri yadda saxlamağa kömək edir.
• Diqqətinizi cəmlədiyiniz kimi işinə cəmləyən birinin yanında oturun.
• Dostlarınızla oturmaq istəyirsinizsə, sinifdə onlarla həddindən artıq ünsiyyət qurmayın. Bu sizi daha çox problemə salır.

Xəbərdarlıqlar

• Əgər kimsə diqqətinizi cəlb etməyə çalışırsa, ona maraqlı olmadığını söyləyin və ya daha yaxşısı buna məhəl qoymayın.
• Sinifinizə mərmər və ya ticarət kartları kimi diqqətinizi yayındıran əşyalar gətirməyin.
• Dostlarla oturmayın, xüsusən də adətən probleminiz varsa. Narahat olmasanız belə, dostlarınızla oturub-durmamaq, danışmaq və qarışmaq istəyini azaldır.

Sizə lazım olan şeylər

• Məktəb üçün lazım olan bütün ləvazimatlar