Səhv Nömrəyə Pul Qoyursan Nə Etməli

Bu sizin ailəniz, işiniz, valdeyniniz, sevginiz, eviniz, uşaqlarınız, əliniz, ayağınız, gözünüz, cibinizdəki pulunuz, ürəyiniz, nəfəsiniz- ağlınıza nə gəlirsə, nə qədər bacarırsız, sadalayıb, buna görə ürəkdən şükr və minnətdarlıq bildirin.
Yaxşı olar ki, konkret olaraq 20-30 səbəb tapasız.

Təşviş və bədbinlik hiss etdikdə nə etməli? – 10 dəqiqəlik metod

Həyəcan, təşviş, qorxu, bədbin fikirlər, şübhələr, təşviş pozuntusu, əsəb, gərginlik, fikir – anidən heç nədən gəldiyi kimi gedir və ya tez-tez insanın beyninin, ürəyinin qonağı olur.

Bu gün insanlıq Serotonin – xoşbəxtlik hormonu uğrunda mübarizə aparır. Çünki bu gün bizə lazım olan budur.

BiG.AZ Medicina.az-a təşviş, ani bədbinlik ruh halı ilə cəmi bir neçə dəqiqəyə mübarizə aparıb, fikri dəyişməyin asan yolunu təqdim edir. Qeyd edək ki, bu metod sınanıb.

Serotonini artırmaq üçün beyin sakit olmalı, xoş düşüncələr daha çox olmalı, buna bağlı olaraq bağırsaqlar düzgün işləməli, həzm normal getməli və siz sağlam, dadlı qidalar yeməlisiz.

Əgər günün hansısa saatında sizi təşviş bürüdüsə, belə edin.

Dərhal küçəyə, sakit bir yerə çəkilib gəzin və ətrafda baş verən hadisələrə, əşyalara, insanlara baxın. O an orda olun.
Sonra beyninizdə bu vaxta kimi həyatınızda və indi təşəkkür edəcəyiniz səbəblər sadalayın.

Bu sizin ailəniz, işiniz, valdeyniniz, sevginiz, eviniz, uşaqlarınız, əliniz, ayağınız, gözünüz, cibinizdəki pulunuz, ürəyiniz, nəfəsiniz- ağlınıza nə gəlirsə, nə qədər bacarırsız, sadalayıb, buna görə ürəkdən şükr və minnətdarlıq bildirin.
Yaxşı olar ki, konkret olaraq 20-30 səbəb tapasız.

Küçədə gördüyünüz hər bir gözəlliyə, ağaclara, insanlara, günəşə, kollara, mavi səmaya görə şükr edin. Minnətdar olmalısız ki, indi bu an öz ayaqlarınız üzərində gəzərək, bu mənzərəni gözlərinizlə seyr edirsiz. Halbuki sizin bu halınızda, yerinizdə olmaq istəyən minlərlə insan var.

Yaddaşınızın ən dərin qatlarından həyatınızın ən kicik uğurlarını, nemətlərini tapıb çıxarın, onlara görə şükr edin. Bunları kiçik bloknota da yaza da bilərsiz.

Görəcəksiz ki, siz düşündüyünüzdən də yaxşı vəziyyətdəsiz və heç də beyninizin diktə etdiyi kimi qorxulu deyil.
Beyninizi bu fikirlərlə 5-10 dəqiqə məşğul etdikdə, təşviş size tərk edəcək.

Bu məşqlər serotonini də artırır. Bir də təşvişə düşən kimi mütləq şirin bir qida və ya şirin çay için. O da kömək edir.
Əsas odur beyinin fikirlərinin yönünü dəyişəsiz.

Maraqlı Baxılıb: 2269 Tarix: 21 oktyabr 2020

Şikayətiniz varsa Whatsapp: 051 7028255

Səhv Nömrəyə Pul Qoyursan Nə Etməli

Bu və ya digər səbəbdən başqasının telefon nömrəsinə pul qoyursunuzsa, bu onların həmişəlik itirildiyi demək deyil. Onları asanlıqla qaytara bilərsiniz. Doğrudur, bu vəziyyətdə əsas məqam bir çekiniz olmasıdır. Səhv nömrəyə pul qoyursan nə etməli Bütün telekom operatorları, hesaba pul köçürülənə qədər ödəmə qəbzini atmamağı məsləhət görürlər. Çek yalnız əməliyyatda bir səhv olması halında deyil, səhv bir nömrə düzəltməyiniz də lazım olacaqdır. Çek, həqiqətən bir ödəmə əməliyyatı etdiyinizin təsdiqidir. Veri girişində bir səhvlə qarşılaşdığınız zaman etməyiniz lazım olan ilk şey qəbzi tapmaqdır. Operatorunuzun dəstək xidmətinə zəng edin və şəhərinizdəki abunə şöbələrinin yerini öyrənin. Ziyarətiniz üçün ən uyğun ünvanı seçin və yola çıxın. Pasportunuzu və ya başqa bir şəxsiyyət sənədi götürməyi unutmayın. Bu, operatorun SIM karta sahib olduğunuzu başa düşməsi üçün lazımdır. Ödənişlərlə əlaqəli xidmətin həyata keçirildiyi pəncərəyə gedin, pasportunuzu (və ya başqa sənədi) və qəbzinizi təqdim edin. Mobil operatorunuza səhvin nə olduğunu izah edin. Şəxsi məlumatlarınızı yoxlayacaq, balans doldurma əməliyyatının həqiqətən həyata keçirildiyini görəcəkdir. Bütün məlumatlar qəbul edərsə, səhv telefon nömrəsindən sizin pulunuzu köçürəcəkdir. Əlaqə mərkəzində rabitə xidmətlərini ödəyərkən çeki atdıysanız, geri ödəməni almaq daha çətin olacaq, amma yenə də mümkündür. Balansınızı doldurduğunuz filiala gəlməlisiniz. Vəziyyəti onlara izah edin və təkrar bir çek vurmağı və ya bir möhürü olan bir satış qəbzini yazmalarını istəyin. Məsləhətçilər sizi xatırlayırsa, sorğunuzu problemsiz yerinə yetirəcəklər. Yalnız bundan sonra abunəçi şöbəsinə gedə bilərsiniz. Mobil xidmətlər üçün ödəniş terminal vasitəsi ilə həyata keçirilmişsə və qəbzi saxlamamısınızsa, müştəri yardım mərkəzinin işçiləri heç nə edə bilməyəcəklər. Ancaq hansı nömrəni səhv etdiyinizi dəqiq xatırlayırsınızsa, bu nömrənin sahibi ilə əlaqə qurmağa cəhd edə bilərsiniz. Dürüst və anlayışlı bir insandırsa, vəzifənizə girəcək və eyni məbləği hesabınıza qoyacaq.