Sosial Sağlamlıq Ayı üçün bu 7 tövsiyəyə qoşulun

Sosial cəhətdən təsirli olmaq, əlinizdəki hər şeyi başqalarına vermək demək deyil, xüsusən də sizin ən yaxşı maraqlarınızı düşünməsələr. New Hampshire Sağlamlıq Xidmətləri Universiteti sosial cəhətdən yaxşı bir insanın iddialı və fərqli şirkətlərdə özləri olmaq qabiliyyətinə sahib olduğunu qeyd edir.

Kimlər sosial müavinət ala bilər?

Qanununla nəzərdə tutulan aylıq müavinətlərdən bir neçəsini almaq hüququ olan şəxslər öz arzusuna əsasən bir növ aylıq müavinət seçə bilərlər.

Müavinətlərin təyin olunması şərtləri

Müavinətlər aşağıdakı hallarda təyin edilir:

-dövlət qulluqçularına ömürlük müavinət – “Dövlət qulluğu haqqında” qanuna əsasən inzibati və yardımçı vəzifələri tutan dövlət qulluqçuları pensiya yaşına çatmasına və ya əlilliyinə görə könüllü işdən çıxdıqda və dövlət qulluğu vəzifəsində minimum qulluq stajına (15 il) və əmək pensiyası almaq hüququna malik olmadıqda;

-yaşa görə müavinət – əmək qabiliyyəti olmayan şəxsin əmək pensiyası hüququ olmadıqda və işləmədikdə;

-əlilliyə görə müavinət – əmək qabiliyyəti olmayan şəxsin əmək pensiyası hüququ olmadıqda;

-sağlamlıq imkanları məhdud 18 yaşınadək uşaqlara müavinət-müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən təsdiq edilmiş qaydada müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən sağlamlıq imkanlarının məhdudluğu müəyyən edilmiş şəxsin əmək pensiyası hüququ olmadıqda;

-ailə başçısını itirməyə görə müavinət;

-müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən müəyyən edilmiş bəzi kateqoriya şəxslərə kommunal, nəqliyyat və digər xidmətlərə görə müavinət – onu almaq hüququ müəyyən edilmiş şəxslərin əmək pensiyası hüququ olmadıqda;

-3 yaşınadək uşağa qulluğa görə müavinət – 3 yaşınadək uşağa qulluq göstərən, müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən müəyyən edilən şəxs qismən ödənişli sosial məzuniyyətdə olduqda;

-müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən müəyyən edilmiş bəzi kateqoriya şəxslərin 16 yaşınadək (ümumtəhsil müəssisələrində əyani təhsil alanlar üçün 18 yaşınadək) uşaqlarına müavinət bəzi kateqoriya şəxslərin müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən onu almaq hüququ müəyyən edildikdə;

-valideynlərini itirmiş və valideyn himayəsindən məhrum olmuş uşaqların qəyyumlarına (himayəçilərinə) müavinət – müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən qəyyum (himayəçi) təyin edilmiş şəxslərin “Ünvanlı dövlət sosial yardımı haqqında” Azərbaycan Respublikası Qanununa əsasən sosial yardım almaq hüququ olduqda və barəsində qəyyumluq (himayəçilik) təyin edilmiş uşaqlar tam dövlət təminatında olmadıqda;

-1 yaşınadək uşağı olan aztəminatlı ailələrə müavinət – ailənin “Ünvanlı dövlət sosial yardımı haqqında” Azərbaycan Respublikası Qanununa əsasən ünvanlı sosial yardım almaq hüququ olduqda;

-beşdən çox uşağı olan qadınlara müavinət — beşdən çox uşaq doğub tərbiyə edən qadınlara, uşaqların sağ olması şərti ilə, bu hüququn yaranmasına səbəb olmuş uşağı bir yaşına çatdıqda;

-radiasiya qəzası nəticəsində zərər çəkmiş şəxslərə hər il müalicə üçün müavinət – şəxsin radiasiya qəzası nəticəsində əlil olduğunu və Çernobıl AES qəzası nəticəsində zərər çəkmiş şəxslərin 18 yaşınadək uşaqlarının qəza nəticəsində sağlamlıq imkanlarının məhdudluğunu təsdiq edən müvafiq icra hakimiyyəti orqanının arayışı təqdim edildikdə;

-uşağın anadan olmasına görə müavinət – müvafiq icra hakimiyyəti orqanı tərəfindən verilmiş arayış təqdim edildikdə.

Benefisiar.org

Sosial Sağlamlıq Ayı üçün bu 7 tövsiyəyə qoşulun

Bu günlərdə “sosial” sözü sosial mediada iştirak etmək üçün bir smartfon və ya kompüterin qarşısından tullanmaq deməkdir. Bununla birlikdə, həqiqi insan təmasının faydaları var. Əslində, Minnesota Universitetindən aparılan araşdırmalar, təcrid vəziyyətində yaşamağın, sağlamlıq üçün siqaret və ya yüksək qan təzyiqi qədər zərərli olduğunu tapdı.

İyul sosial sağlamlıq ayıdır, buna görə də digər insanlarla əlaqə qurmaq üçün bir bəhanə tapmaq üçün əla vaxtdır (həqiqətən buna ehtiyacınız olmadığı üçün). Bu, oturma otağınızda bir orta məktəb görüşünü planlaşdırmağınız lazım olduğu anlamına gəlmir, ancaq bir dostunuzla görüşmək üçün bir araya gəlmək çox yol qət edə bilər. Sosial sağlamlıq həm də özünüzü daha yaxşı tanımaqdır. Budur bu iyul ayında sosial sağlamlığınızı artırmağın yeddi yolu .

1. İdman salonuna qoşulun

Bir fitness klubuna üzv olmaq, ümumiyyətlə, borcunuzu digər insanlarla birləşdirir. Bir çox dəfə fitness hədəflərinizə çatmağınıza və ya heç olmasa ağırlıq qaldırarkən sizi görməyə kömək edə biləcək birisi ilə əlaqə qurursunuz.

Minnesota Universitetinin Taking Charge veb səhifəsi, açıq hava şəraitini bir fitness mərkəzinin qapısından üstün tutsanız, bir yürüyüş klubuna qoşulmağı təklif edir. Həmfikir olan bir qrup şəxslə ayaqlaşarkən təmiz havaya çıxa bilərsiniz.

2. Könüllü

Bir işə qoşulmaq və ya könüllü olaraq bir məqsədə çatmağa kömək etmək üçün boş vaxtlarından bir qədər imtina etmək istəyənlər olmasaydı dünya eyni iş görməzdi. Məsələ burasındadır ki, könüllülük sənə mübahisəsiz puldan daha qiymətli bir şey verəcək və bu da yerinə yetir.

Greatist.com-un qeyd etdiyi kimi, səxavətli olmaq sizi boşaltmır, daha səxavətli olmaq arzusunu tərk edir. Könüllülük, insanın vacib bir sosial elementi olan faydalı hiss etməyinizə kömək edir və bunun qarşılığında bir şey gözləməmək fikri olsa da, bir təbəssüm görmək və ya bir hədəfə çatmaq sizə təbii bir yüksəklik verə bilər.

3. Hobbi seçin

Şansınız var ki, sizin kimi eyni şeylərdən zövq alan başqaları var. Fotoqraflıqdan toxuculuqa qədər bu müddətdə dostluq edərkən sənəti sənətinizin növbəti səviyyəsinə yönəltməyə kömək edəcək bir qrupla asanlıqla nişanlana bilərsiniz.

LinkedSenior.com-un izah etdiyi kimi, hobbilər həyatınızın bir çox sahələrində sosial bağlılıqdan immunitet sisteminizi artırmağa və stresi azaltmağa qədər sizə kömək edə bilər. Hobbi, bacarıqlarınızı bir sonrakı səviyyəyə qaldırmağa kömək edə bilər, bu da yaddaşınız və hörmətiniz üçün yaxşıdır, saytdakı blog yazısına işarə edir.

4. Dostluqlarınızı inkişaf etdirin

Bəlkə də bir nəfərlə çox vaxt keçirmisiniz və ya köhnə dostlarınızla görüşmək niyyətindəsiniz, ancaq vaxt vermədiniz. İndi bunu dəyişdirmək üçün həmişə yaxşı bir fürsət var.

Bununla birlikdə, Huffington Post, sosial sağlamlıq ruhunda bir dostluğun öz axarı ilə başladığı zaman xəbərdar olmağınızı da xatırladır. Bir vaxtlar ən yaxşı dost olmağınıza baxmayaraq, özünüzü təbii olaraq bəzi insanlarla yollarını ayıra biləcəksiniz və bu da yaxşıdır. Məcbur etməyin.

5. Öz ehtiyaclarınıza odaklanın

Sosial cəhətdən təsirli olmaq, əlinizdəki hər şeyi başqalarına vermək demək deyil, xüsusən də sizin ən yaxşı maraqlarınızı düşünməsələr. New Hampshire Sağlamlıq Xidmətləri Universiteti sosial cəhətdən yaxşı bir insanın iddialı və fərqli şirkətlərdə özləri olmaq qabiliyyətinə sahib olduğunu qeyd edir.

Universitet, qeyd edir ki, münasibətlər daxilində ünsiyyət, inam və münaqişə idarəçiliyini təşviq edən “sərhədlər yaratmaq qabiliyyətiniz” var. Bu, sosial öhdəliklər üzərində bəzi “mən” vaxtımı kənara qoymaq deməkdir.

6. Münaqişələri həll edin

Gərgin mübahisələrə girmək sosial rifahın sütunu deyil. İllinoys Dövlət Universiteti xoşagəlməz və sosial cəhətdən yaxşı bir insan olduğunu, yöndəmsiz vəziyyətləri bağlamaq üçün yumor istifadə etməyi öyrənə biləcəyinizi qeyd etdi. “Xoşbəxt insanlar gərgin və ya yöndəmsiz vəziyyətləri həll etmək üçün yumordan istifadə edirlər” deyə universitet qeyd edir və bir vəziyyətə yumor tətbiq edərkən qərarınızdan istifadə etməyi təklif edir.

Münaqişədən çəkinməyin və onu şişirtməyin “sağlamlığın ciddi nəticələrinə” səbəb ola biləcəyini və münaqişənin həllinin bir hissəsinin öz hərəkətlərinizə cavabdeh olduğunu qeyd edir. Universitetdən qeyd edirlər ki, fikir ayrılığına təsirli şəkildə yanaşmaq xoşbəxt olmağın açarıdır.

7. Ev heyvanı ilə əlaqə qurun

Sosial sağlamlıq insanlarla ünsiyyət qurmaq deməkdir? Greatist.com bir köpəyi həyatınıza gətirməyin fiziki və zehni sağlamlığınız üçün sağlam bir qərar olduğunu söyləyir. Daha dəqiq desək, Greatist bir bala almağı təklif edir (bəlkə daha erkən bir bağ yaratmaq üçün).

Sayt köpəyə sahib olmağın kortizol (stress hormonu) səviyyəsinin aşağı olması və sahibi olaraq sizin üçün (və çox güman ki, köpək kimi) artan aktivlik deməkdir. Bu fayda itlər üçün tək deyil. Pişiklər (və digər heyvanlar) həm də özünə hörmət və ümumi sağlamlığı artırmağa kömək edə bilər.