Südümü necə ifadə edim

Gəlin, süd artıran qidaların hansılar olduğuna nəzər salaq:

Doğumdan sonra süd nə vaxt gəlir?

Bəzi analar süd gəldiyi zaman bilmirlər və doğumdan beş dəqiqə sonra görünməyincə çaxnaşma olurlar. Xüsusilə tez-tez bu cür narahatlıqlar primipar qadınları narahat edir. Amma qadın orqanında belə sadə deyil. Cəsəd hələ uşaq içində olmadığı halda anamın yatağının yanında bir qayçıda yatarkən istifadə edilməmiş olsa da, yalnız sinə ağacından ayırır. Onun az miqdarı acınacaqlı olmayan bir qırıq üçün yetərlidir. Beləliklə, laktasiya və qurudulmuş almaların tərkibində müxtəlif çaylar içilmir.

Bir qayda olaraq, doğumdan sonra süd üçüncü günə çatmağa başlayır və əgər bir çox maye içirsinizsə, halva və laktasiya üçün digər məhsullar və çaylar yeyirsinizsə, onda sadəcə qarpız bənzər göbəklərin şişkinliyi səbəbindən ana yer tapa bilməz.

Ancaq hər halda, doğumdan sonra sütü ifadə etmək lazımdır. Bu, yalnız göbək “boşaltmaq” üçün deyil, gələcəkdə də süd miqdarının artırılması üçün mümkün olacaqdır. Bu, vacib bir məsələdir, çünki körpə çox kiçik olan günün ən çox xəyalında sərf edir. O, çoxlu süd vermir, bunun nəticəsində yandırmaq və ya daha kiçik miqdarda olur. Bundan əlavə, südün kəskin sıçrayışı doğuşdan sonra mastitə səbəb ola bilər.

Bir körpə bir döş almağı istəməyən zamanlar var. Bu vəziyyətdə nasos çox uyğun olacaq. Axı, ana südü müxtəlif körpə formulalarından daha faydalıdır. Buna görə də, bir şüşə içində süd ifadə edə və sonra körpə qidalandırmaq bilər. Bəslənmə bu şəkildə, üstünlüklər var: çatdırıldıqdan bir neçə gün sonra, ani bir sut gəlməsi çox xoş duyğuları gətirə bilməz, üstəlik körpə nippelə mexanik təsir göstərir və çatlaqlara səbəb olur.

Doğuşdan sonra südün necə çıxarılmalı?

Bir uşağın ana südü ilə yemədiyi zaman bəzən inkişaf edir. Amma laktasiyanı necə dayandırmaq olar, çünki qadının istəklərinə baxmayaraq süd istehsal olunur. Südün gəlməsinin bir neçə yolu var:

• diurnal qidalanma sayını azaltmaq lazımdır;
• hər decantation sonra sinə sıx birləşdirmək lazımdır, lakin bunu etmək lazımdır, döşlərin “süründürülməsi” ağrılı hissi vermir;
• pəhrizi məhdudlaşdırmaq daha yaxşıdır ki, istehsal olunan süd miqdarı azalır.

Laktasiya öz-özünə dayanarsa, onda endokrin sistemi ilə bağlı problemlər yaranmır. Əlbəttə ki, bir neçə gündür doğuşdan sonra qəbul edilə biləcək xüsusi həblər var və qadın sütünə daxil olan sütdən “azad” olacaq. Amma bu dərmanlardan istifadə etməzdən əvvəl iki dəfə düşünməlisiniz. Bu təbiət tabletləri endokrin sistemini poza bilər və müxtəlif qadın xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Südümü necə ifadə edim

Ana südünün körpələr üçün nə qədər faydalı olduğunu, yəqin ki, bilməyən ana yoxdur. Lakin bəzi analar, xüsusilə də təcrübəsiz, ilk dəfə bu hissi yaşayanlar südlərinin az olacağı, körpələrinin doymayacağını düşünərək narahatçılıq keçirdirlər. Siz də bu analardansınızsa, bu yazımızı mütləq oxuyun. Biz sizə ana südünü artırmağın yolları haqqında dəyərli məlumatlar verəcəyik. Ana südünü yalnız onu artıran qidalar və içkilərlə artırmaq mümkün deyil, eyni zamanda dincəlmək, sakit olmaq, stress yaşamamaq, əsəbiləşməmək, nə qədər mümkün olmasa da yatmaq da lazımdır. Gəlin, ana südünü artırmağın yollarına nəzər salaq:

1. Tez- tez əmizdirmə

Doğuşdan sonra həmin anda süd gəlməyə bilər. Süd 1-3 gün ərzində gəlir və uşaq əmdikcə artır. Buna görə də körpəni mümkün qədər çox əmizdirmək lazımdır. İlk vaxtlarda tez-tez, müddəti az olmalıdır, çünki körpə yorulur, uzun müddət əmə bilmir. İlk vaxtlarda gündə 8-10 dəfə yedirtmək lazımdır. Həkimlər iki saatdan bir əmizdirməyi tövsiyə edirlər. Lakin uşaq böyüdükcə əmizdirmə sayı azalır, vaxtı isə çoxalır. Üçüncü aydan sonra 4-5, altıncı aydan sonra isə 3-4 dəfəyə enir əmizdirmə sayı.

2. Döşün əmizdirməyə yararlı (hazır) olması

Döşün ucunun çat olması, ağrıması və əmizdirmək üçün uyğun olmaması körpənin yaxşı əmə bilməməsinə və bu da öz növbəsində südün azalmasına səbəb olur. Çünki döşdəki süd boşalmalıdır ki, yenidən dolsun. Buna görə problem nədirsə, onu müalicə eləmək, ona bir çarə eləmək lazımdır.

3. Döşün tam boşalması

Südün artması üçün ən əsas faktorlardan biri də döşün tam boşalmasıdır. Buna görə də bir döş tam boşalana kimi uşağa verilməli və axırıncı dəfə hansı döşü əmibsə, bir sonrakı yedirtmə zamanı həmin döş verilməlidir. Bundan başqa əgər körpəniz döşü tam əmib boşalda bilmirsə, hər dəfə yedirtdikdən sonra süd sağan ilə südü sağıb boşaltmaq lazımdır.

4. Süd sağan cihazdan istifadə edin.

Süd sağan aparat düzgün istifadə olunduğu zaman südün artmasına kömək edir. Bəzən olur ki, xəstə olursunuz və bəzi dərmanlar qəbul etməyiniz lazım gəlir. Və yaxud da körpənin döşü qüvvətli şəkildə əmməyə gücü çatmaya bilər. Bu zaman süd sağan cihazdan istifadə etməlisiniz ki, süd yaranma prosesi davam eləsin.

5. Qidalanma

Süd verərkən qidalanmaya fikir vermək çox vacibdir. Siz nə qədər yaxşı yesəniz və südartıran qidalardan istifadə etsəniz, südünüz də bir o qədər bol və körpəniz üçün faydalı olacaqdır.

Gəlin, süd artıran qidaların hansılar olduğuna nəzər salaq:

Gün ərzində tərəvəz yeməkləri, bol salat və göyərti yemək lazımdır. İspanaq, qara kələm və şüyüd südü artırır.

Həmçinin, südün keyfiyyətini artırdığına görə noxud, lobya kimi paxlalı qidalardan da istifadə edə bilərsiniz. Lakin bu qidaların qaz yaratma ehtimalı var, buna görə də axşamdan isladaraq istifadə edin.

Tərkibində zəngin yağlar olan çərəzlər də ana südünün miqdarını və keyfiyyətini artırmağa kömək edir. Bunlardan qoz, fındıq və badam daha məqsədə uyğundur. Gündə 2-3 dənə qoz və 10 dənə fındıq, ya da badam yeyə bilərsiniz.

Səhər yeməklərində yulafdan bolca istifadə edin. Bu, südün kanallarda hərəkətinə kömək edir.

Ana südünü artıran içkilər:

Ümumiyyətlə, maye qəbulunun çox olması südü artırır. Bunlardan ən əsası da sudur. Gündə ən az 2-3 litr su içmək lazımdır. Bundan əlavə, gündə təxminən 1 litr ərik, ya da heyva kompotu da içə bilərsiniz.

Bəzi həkimlər südü də tövsiyə edirlər. Lakin südün də qaz yaratma ehtimalı var. Buna görə də yoxlayıb istifadə etmək lazımdır.

Bunlarla yanaşı süd artıran bitki çaylarından da istifadə edə bilərsiniz. Balıq yağının da südü artırdığı deyilir.

6. Yatmaq.

Bu, nə qədər mümkün olmasa da, siz fürsət tapdıqca yatmağa çalışın. Uşağınız yatdığı zaman siz də yatın. İlk günlərdə ev işlərini çox görməsəniz də olar. Körpənizin sağlamlığı üçün yaxşı dincəlin ki, südünüz bol olsun. Buna görə də bu vaxtlarda ananın yanında kömək eləyəcək biri mütləq olmalıdır.