Gəlin mərc edək ki, siz düzgün su içməyi bilmirsiniz

– “Qəbələ”yə keçən Ruslan Qurbanov “Neftçi”nin onunla rəftarından, əşyalarını götürmək üçün bazaya getməsinə baxmayaraq içəri buraxılmamasından danışıb.

O Hələ Də Bilmir – Скачать mp3 бесплатно

Для вашего поискового запроса O Hələ Də Bilmir мы нашли 50 песен, соответствующие вашему запросу. Теперь мы рекомендуем загрузить первый результат Ramil Sedali O Hele De Bilmir 2018 который загружен Imamaliyev Production размером 6.67 MB, длительностью 5 мин и 4 сек и битрейтом 192 Kbps.

Обратите внимание:

Перед загрузкой вы можете послушать любую песню, наведите курсор и нажмите «Слушать» или «Скачать» для загрузки mp3-файла высокого качества. Первые результаты поиска – с YouTube, которые будут сначала преобразованы, после чего файлы можно загрузить, но результаты поиска из других источников могут быть сразу же загружены в MP3 без какого-либо преобразования.

Слушают сейчас

O Hələ Də Bilmir

Как Изменить Себя Стиль И Одежда Женщины Ада Кондэ

Звук Сверчков Мем

Не Говори Мне Хватит Танцы В Моей Кровати Ремикс

In The Hall Of The Mountain King

Мансур Эрони Все Песни

Seemee Для Улиц

Суу Отпойт Тамагымда

К Чему Эта Возня Я Уже Без Белья Speed Up

354 Ыр Жыйнак Мп 3 2019 Каныбек Дайырбек Уулу

Miss Me Kordhell Scarlxrd

Розовое Вино Speed Up

Приходи Я Такси Заказал

Только Не Говори Мне Что Любишь Меня

Сборник 80 90Х Зарубежные И Русские

Песня Светла Как День Тепла Как Ночь

Eldar Halas Et Meni

Ош Шаарынын Мэри Манас Ата Жана Алымбек Датка Аймактык Кеңешинин Тургундары Менен Жолукту

Фоновая Для Стиха О Родине

Скачивают

Ганвест На Рахате Official Remix

Ой Лейло Лейло Эрони Хит 2022

Ravuell Выпускной Official Audio 2023

Lesbian Vampire Furries Creatures Of Sonaria Featuring Cavengauu Huge Fw

Brrr Skibidi Dop Dop Phonk

Fallen Angel Undertale Animated Music Video

Нискуба Едем Пить 2020 Official Audio

Школа Я Скучаю Последний Звонок 2020 Нежельская Лилия

Караоке Гравити Фолз Минусовка

Night Lovell Polozhenie Remix

Музыка В Машину 2019 Басс Ремиксы Популярных Песен Новая Клубная Музыка

Сибирский Хор Марусеньку Поёт В Узенький Проулочек

Mosovich Batrai Полярная Звезда Filatov Karas Remix 2023

Geometry Dash The Challenge Full Ver Partition

Чеченские Лезгинки 2023

Треки Которые Сейчас Качают Музыка В Машину Плейлист 2019

Алена Росс Ты Оглянись Sevenross

Тамара Кутидзе Стас Михайлов Звезда С Глазами Солнца Премьера Клипа 2023

M Sped Up Version

Alex C Feat Y Ass Doktorspiele С Русским Переводом Avi

Gəlin mərc edək ki, siz düzgün su içməyi bilmirsiniz

“Neftçi”nin Müşahidə Şurasının sədri Çingiz Abdullayev Azərbaycan Premyer Liqasının IV turunda “Qəbələ” ilə keçirilən oyundan əvvəl jurnalistlərin suallarını cavablandırıb.

Unikal.org Ç.Abdullayevin müsahibəsini təqdim edir.

– Klubdakı son vəziyyətlə bağlı məlumat verərdiniz. İstefaların olacağı deyilir.

– Biz baş verən hər bir məsələ ilə bağlı rəsmi məlumat veririk. Belə şayiələr yayılır. Mətbuatda yazılıb ki, “Neftçi”nin Müşahidə Şurasının üzvləri istefaya göndərilib. Belə bir şey yoxdur. Göndərə bilərlər, ancaq hamısı bir yerdə. Ola bilməz ki, kimsə getsin, digəri qalsın. Bunlar hamısı şaiyədir. İstəyirik ki, klubun necə işləməsinə, baş verənlərə yenidən baxaq. Bəzi şeylər var ki, düzgün yazmırlar, təhqir edirlər. Vəli Qasımovun dünən gecə vəziyyəti pisləşib, xəstəxanaya aparıblar. Ondan da istifadə edirlər. Bir jurnalist gedib xəstəxanaya, yalandan yazıb ki, orada yoxdur.

Vəli Qasımovun müalicə aldığı xəstəxanaya gedən jurnalist: Çingiz müəllim, mən getmişdim, amma tapmadım.

– Gəl mərc edək. Orda olmasa, mən 1000 manat verəcəm. Əgər orada olsa, sən mənə bir manat verib, hər kəsdən üzr istəyəcəksən. Gəl mən sənə maşın verim, gedin baxın.

– Yalnış məlumatların yayılmasında birbaşa klub rəsmilərinin günahı var. Çünki heç kim mətbuata açıqlama vermir və hamı qaçır.

– Bizdə Müşahidə Şurasının və komandanın mətbuat xidmətinin rəhbəri var. Onlardan soruşmaq olar. Mən gizlənirəm ki? Nə vaxt istəsəniz, danışıram. Nə sualınız varsa, soruşun, biz də cavablandıraq. Lap Vəli müəllimin məsələsini hamınız bir yerdə gedib yoxlayın.

– Vəli Qasımovun xəstəxanada olmasına dair heç bir sübut yoxdur. Bizdə yazmağa əsas yaranır.

– Bəhram Bağırzadə bu gün onunla görüşüb. Səhhəti ilə bağlı məlumat alıb. Siz də xəstəxanadan öyrənə bilərsiniz.

– Müşahidə Şurasının son iclasında klubun səhmdarları ilə görüş olacağı bildirilmişdi. Ancaq hələ də heç bir məlumat yoxdur.

– Artıq dünən görüş oldu. Danışdıq və bütün məsələləri dedik. Hamınız vəziyyətin necə olduğunu bilirsiniz. Biz onu necə etməyi, necə düzəltməyi danışmışıq. Yavaş-yavaş hamısını edəcəyik.

– Bununla bağlı rəsmi açıqlama nə vaxt veriləcək?

– Avqustun 27-də 5 saatlıq iclasımız oldu. İstəyirik bəzi islahatlar edək. Xaricə də müraciət etmişik ki, bəlkə peşəkar mütəxəssis gəlib bizə kömək etsin. “Neftçi”də vaxtı ilə işləmiş şəxsləri, veteranları, cavan uşaqları yığıb danışmaq istəyirik ki, bizə necə kömək edə bilərlər. Biz “Neftçi”ni sevmirik? İstəyərik ki, uğursuzluq olsu?

– Amma bu dediyiniz hiss olunmur.

– Son bir ilə baxaq. Hamı yazır ki, “Neftçi” il boyu uduzub. Amma “Neftçi” ötən il finala çıxaq və Avropa Liqasına çıxaq. Elə bilirsiniz finala çıxmaq asandır? Avropaya çıxmaq üçün AZAL-ı keçməli idik və bunu da bacardıq. “Neftçi” Avropada beş dəfə ardarda finala çıxan yeganə klubdur. Düzdür, finalda uduzduq. “Qarabağ” bizdən çox güclü idi. “Neftçi”nin əvəzediciləri hazırda birinci yerdədir. Amma bunu görən yoxdur. Hər bir günahı məşqçidə görürlər. Samiri, Əsgər Abdullayevi işləməyə qoymadınız. İndi də Vəli Qasımovu işləməyə qoymursunuz. İndi Vəli gəlib. Çıxaraq, başqasını gətirək. O zaman həmin baş məşqçi də bir il istəyəcək. Gəlin nəticəyə baxaq, görək necə işləyirlər. Hər şey çıxarmaqla həll olunmur.

– Nə vaxt həll olunacaq bu məsələ?

– Bu gün də, sabah da məsələlərə baxılacaq. Məqsədimiz “Neftçi”nin ilk üçlükdə olmasıdır. Çətin olsa da, bu məqsəd var.

– Ölkə çempionatlarında həmişə çempionluğa oynayan “Neftçi”nin bu il üçlüyə oynaması nə dərəcədə normaldır?

– Biz başa düşürük ki, “Qarabağ” bu gün çox güclü komandadır. İstəyərdik ki, çempion olaq. Ancaq bu pillə-pillə olmalıdır. Komandamız cavandır. Bir az dözümlü olmalıyıq. Niyə heç kim başa düşmür ki, Qurban Qurbanov “Qarabağ”ı 6 il pillə-pillə qaldırdı. Dünən “Qarabağ” AZAL-ı 6:0 uddu, amma 4 il bundan əvvəl AZAL 6:2 hesabı ilə qələbə qazanmışdı.

Bu anda brifinqi kənardan izləyən “Neftçi” azarkeşi Ç.Abdullayevə sual ünvanlayıb: “Çingiz müəllim, utanırıq. Komandanın oyunu yoxdur, komanda çox qarışıqdır”.

– Biz də bilirik. Bu gün yığıb hamısı ilə danışmışıq. Demişik ki, biz sizdən oyun oynamağınızı tələb edirik. Demirik qələbə qazanın, amma vuruşun. Kim istəyir qalacaq, kim istəmirsə, qalmayacaq. Belə davam etsə, dünya tarixində olmayan qərarlar qəbul edəcəyik.

– “Qəbələ”yə keçən Ruslan Qurbanov “Neftçi”nin onunla rəftarından, əşyalarını götürmək üçün bazaya getməsinə baxmayaraq içəri buraxılmamasından danışıb.

– Müşahidə Şurasına təşəkkürünü bildirdi. Onu niyə demirsiniz? Bəzən mübahisələri olub. Məşqçilər də ona deyib k, özünü düzgün aparmırsan. Bazaya buraxılmaması düz deyil. Bizdə qanun var, icazə alıb və bütün əşyalarını götürüb.

– Konkret cavab verməyinizi istəyirik. Səhmdarlarla dünənki görüşdən sonra istefa qərarları qəbul olundu ya yox?

– Xeyr. Heç kəsin istefası yoxdur. Amma konkret deyirəm. Təsisçi ilə bir neçə saat danışdıq və klubda çox ciddi danışıqların olmasına qərar verildi. Bunlar bayramdan sonra olacaq. Heç Qurban bayramına bir gün qalmış adamı işdən çıxardarlar? Bayramdan sonra qərar veriləcək və yavaş-yavaş dəyişikliklər olacaq. AAncaq heç kimi çıxarmayacağıq. Rövnəq Abdullayev demişdi ki, Qurban Qurbanov uduzan kimi hamı “istefa” qışqırırdı. Amma dedi ki, 200 oyun uduzsaq da, Qurbanı istefaya göndərməyəcəm. Biz cəzalandırmağa görə yığışmırıq. Komandanın oynamasına görə bir araya gəlirik. İndi deyirlər komanda pisdir. Bəs onda niyə Robert Prosineçki 3 nəfər milliyə götürülür, legionerlər öz yığmalarına dəvət alır. Hər kəs bəyənir, amma biz yox. Bunlar axı təzə futbolçulardır. Oynasınlar, ondan sonra baxıb qərar verərik. Gəlin soruşun və dəqiq məlumat yazın. Tam məsuliyyətlə deyirəm ki, bir qəpik kənara gedə bilməz. Nə Ermənistan, nə də Gürcüstanda belə klub yoxdur. Biz müstəqil auditi olan yeganə klubuq.

Suyun orqanizmə faydaları:BUNLARI BİLMİRSİNİZ

Su insan orqanizmində əhəmiyyətli rol oynayır. Belə ki, su metabolizm prosesində, bədən istiliyinin tənzimlənməsində, normal osmotik təzyiqin və elektrolit balansın qorunmasında iştirak edir. Həmçinin su qanda, sümükdə və beyində optimal nəm səviyyəsini saxlamağa kömək edir. Su onurğa beynin fəaliyyəti üçün vacibdir. Bol su içmək oynaq ağrılarının qarşısını alır. Su həm həzm prosesini sürətləndirmək, həm də qidanın udulması, nəqli və istifadəsini, toksinlərin və tullantıların bədəndən çıxarılmasını təmin etmək baxımından əvəzedilməz rola malikdir. Araşdırmalara görə, günlük su qəbulu qəbizliyin qarşısını almaq üçün də vacibdir.

Amma suyun orqanizmimizdəki rolu bundan ibarət deyil. Onun bizə məlum olmayan bir çox faydaları var.

Su beynimizin normal funksiyasının təmin olunmasında da mühüm rol oynayır. Belə ki, beyin kütləsinin təxminən 75 %-i sudan ibarətdir. Beyin idrak fəaliyyətinin, eləcə də əhval-ruhiyyənin tənzimlənməsi üçün su vacibdir. Qeyd edək ki, uzun müddət susuz qaldıqda unutqanlıq, diqqət əksikliyi kimi hallar özünü göstərməyə başlayır. Su itkisinin bərpası ilə yaddaşa mənfi təsirin aradan qalxdığını göstərən bir sıra tədqiqatlar da mövcuddur.

Yetkin orqanizmdə su miqdarı bədən çəkisinin 50-60 %-ni, körpələrdə isə 75 %-ni təşkil edir. Alimlərin qənaətinə görə, yaş artdıqca bədəndə ümumi su miqdarı tədricən azalır. Bu miqdar kişilərlə müqayisədə qadınlarda bir qədər aşağı olub, bədənin təxminən 55 %-ni təşkil edir. Bunun başlıca səbəbi qadınlarda kişilərə nisbətən daha çox yağ toxumasının mövcud olmasıdır.

Nəzərə alınmalıdır ki, böyüklərlə nisbətdə uşaqların orqanizmində su itkisi daha çox baş verir. Bu, uşaq orqanizminin daha çox maye tələb etməsi ilə əsaslandırılır. Hamiləlik zamanı fetus ehtiyaclarının ödənilməsini təmin etmək, dünyaya gələcək körpənin orqanlarının normal inkişafı üçün suya tələbat artır. Buna görə də hamilə qadınlar kifayət qədər su istehlak etməlidirlər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) normal halda 60 kq çəkiyə malik yetişkinlər üçün gündə 2 l, 10 kq çəkiyə malik uşaqlar üçün isə 1 l su istehlakını tövsiyə edir. ABŞ Tibb İnstitutunun əməkdaşları isə məsləhət görürlər ki, hamilə və laktasiya dövründə olan qadınlar əlavə 0.3 l/gün və 1.1 l/gün su istehlak etməlidirlər.

Düzgün miqdarda suyun qəbulu hər yaş qrupu üçün həyati əhəmiyyət daşıyır. Yetərli elektrolit balansı orqanizmin optimal işləməsini təmin etmək üçün vacibdir. Əks təqdirdə əzələ zəifliyi, yorğunluq kimi problemlər baş qaldıra bilər. Bədəndəki ümumi suyun çatışmazlığı, yəni dehidrasiya insanın fiziki fəaliyyətlə məşğul olma qabiliyyətini poza, sidik sistemi və ürək-damar sistemi xəstəliklərinin artmasına səbəb ola bilər. Hədsiz su itkisi başağrısı, başgicəllənmə və ya həzm problemlərinə yol açır. ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutunun mütəxəssisləri bədən çəkisinin 3-5 %-i qədər su itkisini mülayim dehidrasiya, bədən çəkisinin 6-10 %-i qədər su itkisi olduqda orta dərəcədə dehidrasiya və 9-15 %-li su itkisini isə kəskin dehidrasiya hesab edirlər. Mülayim dehidrasiya əhval-ruhiyyəyə, yaddaşa və ya beyinin normal fəaliyyətinə təsir göstərə bilər. Bu simptomları aradan qaldırmaq üçün yenidən müəyyən qədər su qəbulu kifayətdir. Bəzi araşdırmalara görə, qəhvə kimi diuretik içkilər də mülayim dehidrasiyaya yol aça bilir. Ancaq kəskin dehidrasiya böyrək çatışmazlığı, ürək problemləri, hətta ölümlə də nəticələnə bilər. Yüksək temperatur, yüksək və ya son dərəcə aşağı nisbi rütubət, gərgin fiziki güc də kəskin dehidrasiyaya səbəb olur. Kəskin dehidrasiya zamanı tünd rəngli sidik, quru dəri, sürətli ürək döyüntüsü və ya sürətli nəfəsalma, şok və huşsuzluq kimi əlamətlər müşahidə olunur.

Bədənin maye itkisini bərpa etmək üçün bu nisbəti qoruyacaq miqdarda su istehlak etmək vacibdir. Qeyd edək ki, (təxminən 80 %) içki və su orqanizmin mayeyə olan ehtiyacını daha çox ödəyir. Bununla yanaşı, orqanizmin mayeyə olan tələbatını su ehtiva edən qidalar vasitəsilə də ödəmək mümkündür. Araşdırmalara görə, ümumi su qəbulunun 50 %-ə qədərinin qidadan, xüsusilə də su ilə zəngin meyvələrdən qaynaqlandığı məlum olub.

Orqanizmin tələbatından artıq maye qəbul etmək bəzən təhlükəli hallar yarada bilər. Bu böyrək və ürək çatışmazlığı ilə nəticələnən hiponatremiyaya yol aça bilər. Qeyd edək ki, hiponatremiya qəbul edilən suyun miqdarı böyrəyin su xaric etmə qabiliyyətini aşdığı zaman yaranır. Bu zaman natrium konsentrasiyasında baş verən azalma nəticəsində antidiuretik hormon (ADH) sekresiyasına maneə törədilir ki, nəticədə böyrəkdən atılan suyun miqdarı artır. Böyrəklər vasitəsilə gündə təxminən 20-28 l su süzülə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, normal böyrək funksiyası olan bir insanın içə biləcəyi maksimum su miqdarı 800-1000 ml/saat təşkil edir.

İstehlak edilən suyun tərkibində Ca, Na, K, Cl, Mg, Fe, Zn, Cu, Cr, I, Co, Mo və Se kimi elementlərin olması orqanizm üçün vacibdir. Ümumilikdə, içməli su ilə daha çox qəbul edilən mikroelementlər kalsium və maqneziumdur. Tələb olunan gündəlik su qəbulu ilə bədən bu elementlərin 20 %-nə qədərini təmin edə bilər. Digər elementlərə gəldikdə isə içməli su ilə 5 %-dən azı təmin edilə bilər. Qeyd edək ki, təbiətdən birbaşa götürülmüş sularda bəzən qurğuşun, mis və bu metalların birləşmələr olduğuna görə onlar istehlak edilməzdən əvvəl tədqiq edilməli və təmizlənməlidir.

Suyun pH göstəricisi keyfiyyəti müəyyən edə bilmək üçün mühüm ölçü vahididir. Suyun yararlılığından əmin olmaq üçün təmizlənmə və dezinfeksiyanın bütün mərhələlərində bu ölçü vahidinə diqqət yetirilməlidir. Qeyd edək ki, xlor ilə effektiv dezinfeksiya üçün pH 8-dən az olmalıdır. Suyun pH göstəricisinin aşağı olması (təxminən pH 7 və ya daha az) aşındırıcı təsir yarada bilər. Suyun optimal pH göstəricisi 6.5-8.5 olmalıdır. Bu, suyun tərkibinə və paylama sistemində istifadə olunan materialların (boruların) təbiətinə görə dəyişə bilir.