Yaradılış böhranı – ortaya çıxmanın səbəbləri və necə aradan qaldırılmalıdır

40 yaşınızı qeyd etdiniz. Yaşlandıqca yetkinləri narahat edən məsələlərə xüsusi maraq göstərən Colarusso, ən çox 40 və 50 -ci illərin əvvəllərində bu orta yaş sualları ilə mübarizə aparan kişiləri görür.

Orta Yaş böhranından necə çıxmaq olar

Bir çox kişi yaşadıqları həyata ciddi baxdıqları bir mərhələdən keçir. Daha xoşbəxt ola biləcəklərini düşünürlər və böyük bir dəyişikliyə ehtiyacları varsa, bunu tezliklə etmək istəyini hiss edirlər.

Bu düşüncələr orta yaş böhranına səbəb ola bilər. Bu mərhələdə olduğunuzu dərk edərək, sonra ağıllı seçim edərək özünüzü orta yaş böhranından qurtara və xoşbəxt bir həyata qovuşdura bilərsiniz.

Orta Həyat Krizini Necə Tapmaq olar

San Diego Kaliforniya Universitetinin psixiatriya klinik professoru Calvin Colarusso deyir ki, əsl orta yaş böhranı ümumiyyətlə bütün həyatınızı tələsik dəyişdirməyi əhatə edir. Məsləhət gördüyü bir adam, həyat yoldaşına bir not yazaraq pulunu bankdan çıxarıb və xəbərdarlıq etmədən başqa bir şəhərə köçməsidir.

Colarusso deyir ki, bu tip orta yaş böhranı nadirdir. Daha tez -tez kişilər zaman keçdikcə daha kiçik dəyişikliklər etdikləri bir orta həyat prosesindən keçirlər.

“Həyat yoldaşınıza” bu işdən çıxmalıyam “deyə bilərsən, yoxsa. Ya da arvadına” işim bitdi. Evlilik mənim üçün işləmir. Sən demə ” t dəyişmək hər şey və bunu əsəbiləşdirmirsən “deyir.” Və bir çox insanlar üçün bu əziyyətli yenidən qiymətləndirmədən sonra sahib olduqları ilə qalmağa qərar verirlər. “

Bu orta həyat mərhələsini keçdiyinizə və ya tezliklə edə biləcəyinizə dair əlamətlərə aşağıdakılar daxildir:

40 yaşınızı qeyd etdiniz. Yaşlandıqca yetkinləri narahat edən məsələlərə xüsusi maraq göstərən Colarusso, ən çox 40 və 50 -ci illərin əvvəllərində bu orta yaş sualları ilə mübarizə aparan kişiləri görür.

Həyatınızın əsas elementlərindən narahatsınız. Colarusso deyir ki, bu, karyeranızdan, evliliyinizdən və ya sağlamlığınızdan razı qalmamağı və onları daha yaxşı hala gətirmək üçün hərəkətə keçmək istəyini hiss etməyi əhatə edə bilər.

Yeni bir istiqamət almaq üçün vaxtınızın az olduğunu hiss edirsiniz. Colarusso deyir ki, bir çox kişi dəyişiklik etmək üçün təcili ehtiyac hiss edir:

• Görünüşlərinin dəyişdiyini və ya dözümlərinin əvvəlki kimi yüksək olmadığını görürlər.
• Bir baba olurlar.
• Bir dost və ya valideyn ölür.

Ancaq bunlar baş verəndə orta yaş böhranından keçmək qaçılmaz deyil.

Qeyri -adi seçimlər edirsiniz. Doktor Boston psixoloqu Lynn Margolies deyir ki, kişilər həyatlarının bu mərhələsində “yeniyetmə kimi bir üsyan” keçirə bilərlər. “Orta yaş böhranında ola biləcəyinizə əmin bir əlamət, özünüzü tələyə düşmüş hiss edirsinizsə və həyatınızı uçuracaq şəkildə hərəkət etmək istəyinizdir” deyir. Bunlara daxil ola bilər:

• Daha çox içmək.
• Bir münasibət qurmaq.
• Ailənizi tərk etmək.
• Həyatınızın artıq sizə yaraşmadığını hiss etmək.
• Görünüşünüzlə daha çox maraqlanırsınız.
• Həyəcan və həyəcan üçün daha çox istək hiss edirsən.

Orta Yaşlılıq Problemlərinizdə Gəzinti

Margolies deyir ki, orta yaş böhranı kişilər üçün “böyüməyə və ya məhv olmağa” səbəb ola bilər. Hiss etdiyiniz bədbəxtliyin səbəblərini axtara bilərsiniz, sonra onları aradan qaldırmaq üçün düşünülmüş qərarlar qəbul edə bilərsiniz. Bu artımdır.

Digər tərəfdən, tanış həyatınızda tez bir zamanda bitən gənc bir ortaqla münasibət qurmaq və ya ala bilməyəcəyiniz bir avtomobil almaq kimi dürtüsel qərarlar vermək məhv olmağa səbəb olur.

Həyatınızın bu mövsümündə əmin olun:

• Duyğularınızın əmr olmadığını unutmayın. Sadəcə sənə görə hiss etmək evinizdən, işinizdən və ya evliliyinizdən qaçmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu, əslində qaçmaq demək deyil etmək Margolies deyir. Bu hisslər həqiqətən də həll edilməli olan problemləri göstərə bilər. Ancaq zamanla sola və ya dəyişə bilərlər.

• Yaxşı şeylərə görə minnətdar olun. Margolies deyir ki, həyatınızın sizi xoşbəxt edən hissələrinə görə minnətdar olmağa vaxt ayırın. Onları itirməyinizə səbəb olan bir hərəkət etsəniz nə hiss edəcəyinizi özünüzdən soruşun.

• Danış. Böyük qərarlar verməzdən əvvəl, məsləhətlərinə güvənəcəyiniz biri ilə müzakirə edin, Colarusso deyir. Bir dost, keşiş və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisi, müdrik seçimlər etməyinizə dair başqa bir fikir verə bilər.

• İstəklərinizin gerçək olub olmadığını soruşun. Kişilər 40 yaşlarında və sonrasında bir çox uğurlu dəyişikliklər edirlər: Kollecə qayıtmaq, dünyanı gəzmək və ya öz işini qurmaq. Yalnız yeni məqsədlərinizin praktik və əlinizdə olduğuna əmin olun.

• Sevdiklərinizi yelləməkdən çəkinin. Margolies deyir: “Xoşbəxt olmaq üçün həyatınızı partlatmaq lazım olmayacağını anlayın.” “Ancaq sökülməlidirsə, düşünülmüş şəkildə etmək ətrafınızdakı insanlar üçün daha az dağıdıcı olacaq.”

Yaradılış böhranı – ortaya çıxmanın səbəbləri və necə aradan qaldırılmalıdır?

Zehni əmək ilə qazananlar müəllifin və yaradıcılığı qəbul edənlərin tədricən inkişaf yoluna çevrilir – bir kitab oxumaq, bir şəkil öyrənmək, musiqi dinləmək. Fikirlərin aktual axını müəllifə, ictimaiyyətin tanınmasına mənəvi məmnuniyyət gətirən bir iş prosesi təşkil edir. Amma bütün parlaq fikirlər getdi və yaradıcı bir böhran gəldikdə nə ediləcək.

Yaradıcı böhran nə deməkdir?

Layihə yaratmaq qabiliyyətini itirən müəllifin müvəqqəti dövləti çox böhrandır. İlham birdən yoxa çıxır və bununla yaradıcı düşüncə yox olur. Bu günün mətni, sadə və aydın bir fikir dünən qeyri-mümkün bir vəzifə halına gəlir. İntellektual sahədə uğurlu layihələri olan bir yaradıcı insan, yaradıcı bir böhranın nə olduğunu və başdan başdan çıxan dəhşətli ideyaların necə olduğunu bilir. Bu dövrdə çalışmaq üçün çalışqan cəhdlər gözlənilən nəticələr gətirməyəcək, əksinə – müəllifi və ya işəgötürənni məyus edir.

Yaradıcı böhran – səbəblər

İntellektual durğunluq və ya yaradıcılıq böhranı, bəzi psixoloqlar adi tənbəllik çağırır. Amma bir adamın, bilinçli bir şəkildə işin müəyyən bir mərhələsində birdən dayandırmaq istədiyi, nəticəsi isə ilk növbədə onu mənfi istiqamətdə təsir edəcəyi ehtimalı yoxdur. Yaradıcılıq heç bir sərhəd tanımır, sifariş vermir. Bu vəziyyətin səbəblərini müəyyənləşdirmək çox vacibdir.

1. Yorğunluq. Bir şəxsin bütün qüvvəsini işdən tamamilə sıxışdırdığı halda baş verir.
2. Uğurlu bir layihənin tamamlanması. Uğurun tanınması və layiqli gəlirlərin sinir sistemini rahatlaşdırması, daha az mənalı işin maraqlanmadığı olur.
3. Layihənin başlanğıc mərhələsindəki qüvvələrdəki qeyri-müəyyənlik və nəticə – işin meyvələri, uzun müddət gözlənilməlidir.
4. A monoton həyat tərzi – ölçülmüş iş qrafiki, rahat şərait və sabit ödəmə yüksək nəticələr əldə etmək üçün təşviq sarsılmazdır.
5. Şəxsi problemlər – burada hər kəs fərdi vəziyyətə sahib ola bilər.
6. Təvazökarlığın və qərəzsiz qiymətləndirmənin olmaması.

Yaradılış böhranı – nə ediləcək?

Birincisi, bu dövrün müvəqqəti bir fenomen olduğunu aydın bir şəkildə ortaya qoymaq lazımdır, sonra yaradıcılığın aktiv dalğasının yeni bir dalğası gəlir. Yaradılış böhranı müəllifi və ideyaların nəslini yaratmaq üçün hansı üsullarla başa düşsə, nə etməli:

1. Təbiətlə üz-üzə gəzinti, balıq ovu, ovçuluq və ya güzəştli göy altında yürüş.
2. İşi müəyyən müddətə təxirə salma imkanı yoxdursa, istirahət etməlidir – bir gün istirahət edin. Yaxşı istirahət bir gün ilham gətirə bilər.
3. Tanıdış mühitini dəyişdirin, yeni tanışlıqları tapın – idman zalı, hovuz və ya tikiş və tikiş kurslarına daxil olun. Bəzi qeyri-adi fəaliyyətlərlə məşğul olmaq üçün başınızı yeni fikirlərlə çəkin.
4. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq – oksigen ilə qan doymasını artırmaq, beynin fəal olaraq işə başlamasından.
5. Pəhrizin dəyişdirilməsi – beyin hüceyrələrini enerji ilə təmin edin. Fındıq, əncir, banan, çiyələk, yaban mersini, cranberries, ananas, limon, avokado, yerkökü, soğan, çuğundur, ispanaq, karides istifadə etmək faydalanacaq.
6. Enerji və stimulantları istisna et. Bir neçə gündür kofein və spirtli içkilər tərk edilməlidir.
7. Dostlarınızla ünsiyyət qurun, nüfuzlu bir şəxsdən məsləhətlər alın. Problemin naməlum bir üzünü göstərə biləcək, sonra aydınlanma anı gələcək – yaradıcılıq prosesi yeni qüvvə ilə davam edəcək.
8. Səhv etmək üçün necə hərəkət etməyini anlamaq deməkdir. Təcrübələrə gətirib çıxara bilmədi, oturdu, qatladı və depressiyaya düşdü lazım deyil.

Yaradıcı böhran nə qədər davam edir?

Müəllifin yaradıcı tənəzzülü ziyarət etdiyi dövr müxtəlif vaxt intervalı ilə təsvir edilə bilər. İş akışı tam sürətlə gedə bilər, amma aydın nəticələr vermir, bununla yanaşı, bu iş başqalarının mənfi tənqidinə səbəb olacaqdır. Bəzən bu vəziyyət bir neçə ay davam edə bilər. Bu bilinməyən istedadları tapmaq, başqa bir fəaliyyət sahəsinə keçmək üçün bir bəhanə ola bilər.

Yaradıcı böhranı necə aşmaq olar?

Yaradıcı insanların tərcümeyi-hallarından aydın olur ki, yaradıcı böhran hər zaman bir addımdır – yaradıcılığın yenidən qiymətləndirilməsi və yeni səviyyəyə keçid. Çıxış və böhran haqqında göstərişlər:

1. Beynin fikrini sıxmaq olmaz, əgər varsa, müəyyən bir anda, etməyəsiniz.
2. Yeni layihənin təəccüblü müvəffəqiyyətini başa düşmək üçün köhnə görünməmiş bir versiyası əsasında imtina etməkdən imtina edin.
3. Tamamilə iş rejiminə keçin və atın – sevdiyiniz biznesin canını sıkın.
4. Ağıllı düşüncələr ayrı-ayrı yerlərdə olarsa – kağız üzərində yaz. Bir müddət sonra bu qısa ifadələr işin əsası ola bilər.

Yaradıcı böhranı aradan qaldırmaq və tonda yaradıcı bacarıqları necə dəstəkləmək olar – beynə məntiqi suallar vermək üçün beynini verin. Psixi məşqlər və bulmacaların həlli açıq problemlərə qeyri-standart yanaşmanın göstərilməsinə kömək edəcəkdir. Bəzən, assosiativ müqayisə əsas olur, yeni bir enerji itkisi ilə yaradıcı ideyaları asanlıqla qaytarır. Niva yaradıcılığı üzərində çalışmaq istəyənlər üçün yaxşı nəticələr verir.

Böhrandan Necə çıxmaq Olar

Hal-hazırda, hər hansı bir şirkətdə böhranın inkişafının əsas səbəbi bazarda ümumi enişdir. Şirkətiniz bir ildən çox davam edən davamlı durğunluq yaşayırsa, böhran gəldi. Təkbaşına təmizlənəcəyini gözləməyin; dərhal hərəkətə keçin. Böhrandan necə çıxmaq olar

Vacibdir

• – şirkətin fəaliyyətinin monitorinqi;
• – SWOT analizi.

Təlimat

Addım 1

Böhranın inkişaf səbəbini müəyyənləşdirin. Tez-tez yalnız bir müştəri üçün iş görə inkişaf edir. Mənfi nəticələr həmişə zəif şaxələndirilmiş bir müştəri portfelindən başlayır. Şirkət çevikliyini itirir, əsas idarəetmə mexanizmlərini itirir, bahalaşma və debitor borcları ilə mübarizə aparır, çünki müştərini saxlamaq üçün tələblərindən hər hansı birinə uyğunlaşmaq məcburiyyətində qalır. Böhranın inkişafının digər bir ümumi səbəbi büdcə, marj analizi və kredit siyasəti ilə müasir mexanizmlərdən istifadə edərək maliyyə və iqtisadi blokun təsirsiz idarə edilməsidir.

Addım 2

Şirkətin mövcud strategiyasının və funksional sahələrinin (istehsal, satış və maliyyə menecmenti strategiyası) effektivliyini təhlil edin. Bunun üçün əsas funksional sahələr üzrə müəssisə daxilindəki əsas göstəriciləri izləmək lazımdır.

Addım 3

Şirkətin əsas rəqabət üstünlüklərini, güclü və zəif tərəflərini, həmçinin imkanlarını və təhdidlərini vurğulayın (SWOT analizi deyilir). Qiymətlərin və şirkətin xərclərinin rəqabət qabiliyyətini qiymətləndirin. Bunu etmək üçün rəqiblərin işinin operativ monitorinqi ilə bir sıra marketinq araşdırmaları aparmaq.

Addım 4

Maliyet azaldılması, satış təşviqi, pul axını optimallaşdırması və digər əsas xidmətlərdən yararlanaraq böhranı azaltmağa kömək edin. Borclularınızla öz ticarət kredit siyasətinizi hazırlayın, borc borclarını yenidən qurmağa başlayın. Şirkətinizin maliyyə vəziyyətini bu şəkildə sabitləşdirirsiniz.