Alkoqol və ürək xəstəliyi

Alkoqoldan imtina etməyin faydaları nədir? Burada onlardan bir neçəsini tapa bilərsiniz.

Alkoqolizm Faktları

Bir çox insan üçün alkoqolizmlə bağlı faktlar aydın deyil. Alkoqolizm nədir, tam olaraq? Alkoqol istifadəsindən nə ilə fərqlənir? Bir şəxs içməsi ilə əlaqəli bir problem üçün nə vaxt kömək istəməlidir? Milli Alkoqol Bağımlılığı və Alkoqolizm İnstitutu (NIAAA) bu kitabçanı fərdlərə və ailələrə alkoqol problemləri ilə bağlı bu və digər ümumi sualları cavablandırmağa kömək etmək üçün hazırladı. Aşağıdakı məlumatlar həm alkoqolizm, həm də alkoqoldan sui-istifadə, hər birinin əlamətlərini, köməyə nə vaxt və harada müraciət etməyi, müalicə seçimlərini və əlavə faydalı mənbələri izah edir.

Geniş bir problem

İçki içənlərin çoxu üçün alkoqol ictimai fəaliyyətlərə xoş bir müşayiətdir. Kişilər üçün gündə iki, qadınlar və yaşlı insanlar üçün gündə bir içkinin orta dərəcədə alkoqol istifadəsi – böyüklərin əksəriyyəti üçün zərərli deyil. (Standart içki bir 12 unsiyalı şüşə və ya pivə və ya şərab soyuducusu, bir 5 unsiya stəkan şərab və ya 1,5 unsiya 80 sübut olunmuş distillə edilmiş spirtdir.) Buna baxmayaraq, çox sayda insan ciddi problemlərlə üzləşir. içməli. Hal-hazırda 14 milyona yaxın amerikalı-hər 13 böyükdən 1-i alkoqoldan sui-istifadə edir və ya alkoqoldur. Bir neçə milyon daha böyüklər alkoqol problemlərinə səbəb ola biləcək riskli içki içirlər. Bu nümunələrə müntəzəm olaraq alkoqollu içki və ağır içki daxildir. Bundan əlavə, ABŞ-da kişilər və qadınların yüzdə 53-ü, yaxın qohumlarından birinin və ya bir neçəsinin içki problemi olduğunu bildirirlər.

Alkoqoldan sui-istifadənin nəticələri ağırdır – bir çox halda həyati təhlükədir. Çox içmək, xüsusən də qaraciyər, yemək borusu, boğaz və qırtlaq (səs qutusu) olan bəzi xərçəng riskini artıra bilər. Çox içmək həm də qaraciyər sirozuna, immunitet sistemində problemlərə, beyin zədələnməsinə və hamiləlik dövründə fetusa zərər verə bilər. Bundan əlavə, içki içmək, avtomobil qəzalarında ölüm və risk və iş yerində yaralanma riskini artırır. Bundan əlavə, həm qətllər, həm də intiharlar daha çox içki qəbul etmiş şəxslər tərəfindən törədilir. Tamamilə iqtisadi baxımdan alkoqolla əlaqəli problemlər cəmiyyətə ildə təxminən 185 milyard dollara başa gəlir. İnsanlar baxımından xərclər hesablana bilməz.

Alkoqolizm nədir?

“Alkoqoldan asılılıq” olaraq da bilinən alkolizm dörd simptomu özündə cəmləşdirən bir xəstəlikdir:

• Özlem: İçməyə güclü bir ehtiyac və ya məcburiyyət.
• Nəzarət itkisi: Hər hansı bir münasibətlə içməyinizi məhdudlaşdıra bilməməyiniz.
• Fiziki asılılıq: Ürəkbulanma, tərləmə, titrəmə və narahatlıq kimi çəkilmə simptomları, bir müddət çox içdikdən sonra alkoqol istifadəsi dayandırıldıqda ortaya çıxır.
• Dözümlülük: “Yüksəlmək” üçün daha çox miqdarda spirt içmək ehtiyacı.

Alkoqollu olmayan insanlar bəzən bir alkoqollu niyə içməyi dayandırmaq üçün “bir az iradə gücü” istifadə edə bilməyəcəyini anlamırlar. Ancaq alkoqolizmin iradə gücü ilə az bir əlaqəsi var. Alkoliklər, içməyi dayandırma qabiliyyətini üstələyən alkoqola qarşı güclü bir “özlem” və ya idarəolunmaz bir ehtiyacın məngənəsindədirlər. Bu ehtiyac qida və ya su ehtiyacı qədər güclü ola bilər.

Bəzi insanlar alkoqolizmdən kömək almadan qurtula bilsələr də, alkoholların əksəriyyətinin köməyə ehtiyacı var. Müalicə və dəstək sayəsində bir çox insan içməyi dayandırmaq və həyatlarını bərpa etmək iqtidarındadır.

Bir çox insan niyə bəzi fərdlərin problemsiz alkoqol istifadə edə biləcəyini, bəzilərinin isə istifadə edə bilməyəcəyini düşünür. Vacib bir səbəb genetika ilə əlaqəlidir. Alimlər alkoqollu bir ailə üzvünə sahib olmağın, sənin də içməyi seçsən, alkoqolizm inkişaf etdirmə ehtimalını artırdığını tapdılar. Bununla birlikdə, genlər hekayənin hamısı deyil. Əslində, indi elm adamları, bir insanın mühitindəki bəzi amillərin, alkoqolizm üçün genetik riski olan bir şəxsin xəstəliyin inkişaf edib etməməsinə təsir etdiyinə inanırlar. Bir insanın alkoqolizm inkişaf riski, yaşadığı yer və necə olduğu da daxil olmaqla, ətraf mühitə görə arta bilər; ailə, dostlar və mədəniyyət; həmyaşıdların təzyiqi; və hətta alkoqol almaq nə qədər asandır.

Alkoqol İstismarı nədir?

Alkoqol istifadəsi alkoqolizmdən alkoqoldan son dərəcə güclü bir ehtiras, içmə üzərində nəzarəti itirmək və ya fiziki asılılığı ehtiva etməməsi ilə fərqlənir. Alkoqoldan sui-istifadə, 12 ay müddətində aşağıdakı vəziyyətlərdən birinə və ya bir neçəsinə səbəb olan bir içmə üsulu olaraq təyin edilir:

• Əsas iş, məktəb və ya ev vəzifələrini yerinə yetirməmək
• Fiziki cəhətdən təhlükəli vəziyyətlərdə, məsələn avtomobil idarə edərkən və ya maşın işlədərkən içmək
• Alkoqollu nəqliyyat vasitəsini idarə etdiyi və ya sərxoş vəziyyətdə fiziki xəsarət yetirdiyinə görə həbs olunma kimi təkrarlanan alkoqolla əlaqəli hüquqi problemlərin olması
• İçmənin səbəb olduğu və ya pisləşdiyi davam edən münasibət problemlərinə baxmayaraq içməyə davam edir. Alkoqol istifadəsi əsasən alkoqolizmdən fərqli olsa da, alkoqolun bir çox təsiri də alkohollar tərəfindən yaşanır.

Problemin əlamətləri nədir?

İçməli probleminizin olub olmadığını necə deyə bilərsiniz? Aşağıdakı dörd suala cavab vermək sizə kömək edə bilər:

• Heç içməyinizi azaltmalı olduğunuzu hiss etdinizmi?
• İnsanlar içməyinizi tənqid edərək sizi incidirmi?
• Heç içməyinizə görə pis və ya günahkar hiss etdinizmi?
• Səhərlər əsəblərinizi sabitləşdirmək və ya bir qarışıqlıqdan qurtulmaq üçün əvvəlcə bir şey içmisiniz (“göz açan” kimi)?

Bir “bəli” cavabı mümkün bir spirt problemini təklif edir. Birdən çox suala “bəli” cavabını verdiyiniz təqdirdə problemin olması ehtimalı yüksəkdir. Hər iki halda da, bu suallara cavablarınızı müzakirə etmək üçün dərhal həkiminizə və ya digər bir tibb işçinizə müraciət etməyiniz vacibdir. O, bir içmə probleminizin olub olmadığını müəyyənləşdirməyə kömək edə bilər və əgər varsa, ən yaxşı hərəkət qaydasını tövsiyə edir.

Yuxarıda göstərilən sualların hamısına “yox” cavabını versəniz belə, işiniz, münasibətləriniz, sağlamlığınız və ya qanununuzla əlaqədar içməli problemlərlə qarşılaşsanız, mütəxəssislərdən kömək istəməlisiniz. Alkoqoldan istifadənin təsiri həm sizin, həm də başqaları üçün son dərəcə ciddi, hətta ölümcül ola bilər.

Yardım almaq qərarı

Alkoqol problemi üçün kömək lazım olduğunu qəbul etmək asan olmaya bilər. Ancaq unutmayın ki, nə qədər tez kömək alsanız, müvəffəqiyyətli bir bərpa üçün şansınız o qədər yaxşıdır.

İçki ilə əlaqəli problemləri səhiyyə işçinizlə müzakirə etməklə əlaqəli hər hansı bir narahatlığınız alkoqolizm və alkoqollu insanlar haqqında yayılmış yanlış fikirlərdən qaynaqlana bilər. Cəmiyyətimizdə alkoqol probleminin əxlaqi zəiflik əlaməti olduğuna dair mif üstünlük təşkil edir. Nəticədə, kömək istəməyin özünüzdəki bir növ utanc verici bir qüsuru qəbul etmək olduğunu düşünə bilərsiniz. Əslində alkoqolizm astmadan daha çox zəiflik əlaməti olmayan bir xəstəlikdir. Üstəlik, mümkün bir içmə problemini müəyyənləşdirmək üçün addımlar atmağın böyük bir nəticəsi var – daha sağlam, daha faydalı bir həyat üçün bir şans.

Tibbi xidmətinizə baş çəkdiyiniz zaman içmə ilə əlaqəli probleminizin olub olmadığını təyin etmək üçün alkoqol istifadəsi ilə bağlı bir sıra suallar verəcəkdir. Bu suallara bacardığınız qədər tam və dürüst cavab verməyə çalışın.Sizə fiziki müayinə də veriləcək. Tibb işçiniz alkoqoldan asılı ola bildiyiniz qənaətinə gəlsə, alkoqolizm müalicəsində bir mütəxəssisə müraciət etməyinizi tövsiyə edə bilər. Hər hansı bir müraciət qərarında iştirak etməlisiniz və bütün müalicə seçimlərini sizə izah etməlisiniz.

Alkoqolizm Müalicəsi

Aldığınız müalicə növü alkoqolizminizin şiddətindən və cəmiyyətinizdə olan mənbələrdən asılıdır. Müalicə detoksifikasiyanı əhatə edə bilər (sisteminizdən alkoqolun təhlükəsiz şəkildə çıxarılması prosesi); disulfiram (Antabuse) kimi həkim təyin etdiyi dərmanların qəbulu ® ) və ya naltrekson (ReVia ™ ), içməli dayandıqdan sonra içməyə qayıtmanın (və ya relapsın) qarşısını almaq üçün; və fərdi və / və ya qrup məsləhətləri. Alkoliklərə içkiləri təşviq edən vəziyyətləri və hissləri müəyyənləşdirməyi və alkoqol istifadəsini özündə cəmləşdirməyin yeni yollarını tapmağı öyrədən perspektivli məsləhət növləri var. Bu müalicələr tez-tez ambulator şəraitdə aparılır.

Ailə üzvlərinin dəstəyi bərpa prosesi üçün vacib olduğundan, bir çox proqram müalicə müddətinin bir hissəsi olaraq qısa evlilik məsləhətləri və ailə müalicəsi təklif edir. Proqramlar ayrıca şəxsləri hüquqi yardım, iş təhsili, uşaq baxımı və valideynlik dərsləri kimi həyati bir cəmiyyət mənbələri ilə əlaqələndirə bilər.

Anonim Alkoliklər

Praktik olaraq bütün alkoqolizm müalicə proqramlarına Alkoliklərin Anonim (AA) iclasları da daxildir. AA özünü “bir-birlərinə ayıq qalmağa kömək edən qadın və kişilərin dünya birliyi” olaraq xarakterizə edir. AA ümumiyyətlə alkoholların sağalması üçün təsirli qarşılıqlı yardım proqramı kimi qəbul olunsa da, hamı AA-nın tərzinə və ya mesajına cavab vermir və digər bərpa yanaşmaları mövcuddur. AA-nın köməyi olan insanlar da ümumiyyətlə AA-nın məsləhət və tibbi yardım daxil olmaqla digər müalicə formaları ilə ən yaxşı şəkildə işlədiyini görürlər.

Alkoqolizm müalicə edilə bilərmi?

Alkoqolizm müalicə olunsa da, hələ bir müalicə yolu yoxdur. Başqa sözlə, bir alkoqollu uzun müddət ayıq olsaydı və sağlamlığını bərpa etmiş olsa da, relapsa həssas qalır və bütün alkoqollu içkilərdən çəkinməyə davam etməlidir. İçkini “azaltmaq” işə yaramır; uğurlu bir bərpa üçün alkoqolun kəsilməsi lazımdır.

Bununla birlikdə, ayıq qalmağa qərar verən fərdlər də uzunmüddətli ayıqlığa qovuşmadan əvvəl bir və ya bir neçə “sürüşmə” ya da nüks ola bilər. Nükslər çox yaygındır və bir insanın uğursuz olması və ya alkoqolizmdən qurtula bilməməsi demək deyil. Həm də unutmayın ki, sağalmış bir alkoqollu insanın relapsdan əvvəl ayıq qalması həm fərd, həm də ailəsi üçün son dərəcə dəyərli bir zamandır. Bir nüks baş verərsə, bir daha içməyi dayandırmağa çalışmaq və içməkdən çəkinmək üçün lazım olan hər hansı əlavə dəstəyi almaq çox vacibdir.

Alkoqol İstismarına Kömək

Əgər həkiminiz alkoqoldan asılı olmadığınızı, lakin bununla birlikdə alkoqoldan sui-istifadə halında olduğunuzu müəyyən edərsə, sizə kömək edə bilər:

• Sağlam olmayan bir içmə rejimini dayandırmağın faydalarını araşdırın.
• Özünüz üçün bir içki məqsədi qoyun. Bəzi insanlar alkoqoldan imtina etməyi seçirlər. Digərləri içdikləri miqdarın məhdudlaşdırılmasına üstünlük verirlər.
• Qeyri-sağlam içməli qəliblərinizi tetikleyen vəziyyətləri araşdırın və içmə məqsədinizi qoruya bilmək üçün bu vəziyyətlərə baxmağın yeni yollarını inkişaf etdirin.

Alkoqolla əlaqəli problemlər yaşadıqdan sonra içməyi dayandıran bəzi insanlar, alkohol diaqnozu qoyulmasa da, məlumat və dəstək üçün AA iclaslarına getməyi seçirlər.

Yeni İstiqamətlər

NIAAA-nın dəstəyi ilə ölkənin hər yerindəki tibb mərkəzləri və universitetlərdəki alimlər alkoqolizm mövzusunda təhsil alırlar. Bu tədqiqatın məqsədi alkoqol problemlərinin müalicəsi və qarşısını almağın daha yaxşı yollarını inkişaf etdirməkdir. Bu gün NIAAA, ABŞ-dakı alkoqolizm tədqiqatlarının təqribən yüzdə 90-nı maliyyələşdirir. Daha həyəcanlı araşdırmalardan bəziləri alkoqolizmin səbəbləri, nəticələri, müalicəsi və qarşısının alınmasına yönəlib:

• Genetika: Alkoqolizm kompleks bir xəstəlikdir. Bu səbəbdən, bir insanın alkoqolizm riskini artıran bir çox genin olması ehtimalı var. Alimlər bu genləri axtarır və ehtimal ki yerləşdikləri xromosomlarda sahələr tapdılar. Güclü yeni texnika tədqiqatçılara hər bir genin çoxlu içki ilə əlaqəli kompleks davranışları müəyyənləşdirməsini və ölçməsini təmin edə bilər. Bu tədqiqat alkoqolla əlaqəli problemləri müalicə etmək üçün yeni dərmanların əsasını qoyacaqdır.
• Müalicə: NIAAA tərəfindən dəstəklənən tədqiqatçılar, ümumi istifadə olunan müalicələrin qiymətləndirilməsində və alkoqolla əlaqəli problemləri müalicə etmək üçün yeni terapiya növlərinin inkişafında xeyli irəliləyiş əldə etdilər. NIAAA tərəfindən maliyyələşdirilən bir geniş miqyaslı araşdırmada, alkoqoldan sui-istifadə və alkoqolizm motivasiyasını artırma terapiyası, idrak-davranışçı terapiya və 12 addımlıq asanlaşdırma terapiyası üçün müalicədə istifadə edilən üç davranış müalicəsinin hər birinin müalicədən sonrakı ildə əhəmiyyətli dərəcədə azaldıldığı aşkar edildi. Bu tədqiqat eyni zamanda təqib olunan tədqiqat iştirakçılarının təqribən üçdə birinin işin bitməsindən 3 il sonra ya hələ bitərəf qaldıqlarını və ya ciddi problemsiz içdiklərini tapdı. Alkoqol problemlərinin azaldılmasında qiymətləndirilən və təsirli olan digər terapiyalar arasında alkoqol istehlakçılarına qısa müddətli müdaxilə (alkoqoldan asılı olmayan şəxslər) və evli alkoqoldan asılı olan insanlar üçün davranış nikah terapiyası yer alır.
• Dərmanların inkişafı: NIAAA, alkoqolizmin müalicəsi üçün dərmanların hazırlanmasını yüksək prioritet etmişdir. Genetik və nevrologiya tədqiqatlarının nəticələrinə əsasən bir sıra yeni dərmanların hazırlanacağına inanırıq. Əslində, sinirbilim tədqiqatları, antikraving dərmanı kimi bir dərman-naltrekson (ReVia ™) üzərində iş aparmağa başlamışdır. NIAAA tərəfindən dəstəklənən tədqiqatçılar, bu dərmanın davranışçı terapiya ilə birlikdə alkoqolizmin müalicəsində təsirli olduğunu tapdılar. Beynin mükafat dövrələrini hədəf alan Naltrekson, 1949-cu ildə disülfiramın (Antabuse®) təsdiqlənməsindən bəri alkoqoldan təmizləndikdən sonra ayıqlığı qorumağa kömək edən təsdiqlənmiş ilk dərmandır. sinirbilim araşdırmalarına əsaslanaraq. Tədqiqatçılar, akamprosatın bir alkoqollu içki içməyi dayandırdıqda meydana gələn fiziki narahatlığı azaltmaq üçün fərqli beyin sxemləri üzərində işlədiyinə inanırlar. Akamprosatın yaxın gələcəkdə ABŞ-da istifadəsi təsdiqlənməlidir və digər dərmanlar da öyrənilməkdədir.
• Kombinə edilmiş dərmanlar / davranış müalicələri: NIAAA tərəfindən dəstəklənən tədqiqatçılar, mövcud dərmanların davranış terapiyası ilə ən yaxşı şəkildə işlədiyini tapdılar. Beləliklə, NIAAA, hazırda mövcud olan dərmanlardan hansının və hansı davranış terapiyalarının ən yaxşı şəkildə işlədiyini təyin etmək üçün geniş miqyaslı bir klinik sınaq başlatdı. Naltrekson və akamprosatın hər biri fərqli davranış terapiyaları ilə ayrı-ayrılıqda test ediləcəkdir. Bu dərmanlar, kombinasiyanı tək birinin istifadəsindən daha təsirli edən iki qarşılıqlı əlaqənin olub olmadığını təyin etmək üçün birlikdə istifadə ediləcəkdir.

Bu səylərə əlavə olaraq, NIAAA, fetal alkoqol sindromu, alkoqolun beyinə və digər orqanlara təsiri, alkoqol istifadəsinə və alkoqolizmə səbəb ola biləcək mühitlərin aspektləri, alkoqolun azaldılması strategiyaları kimi digər həyati sahələrdə perspektivli araşdırmalara sponsorluq edir. əlaqədar problemlər və yeni müalicə üsulları. Bu araşdırmalar birlikdə alkoqol problemlərinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir; əvvəlki mərhələlərdə alkoqoldan sui-istifadə və alkoqolizmi müəyyənləşdirmək; fərdlər və ailələr üçün yeni, daha təsirli müalicə yanaşmalarını təmin etmək.

Maddə İstismar Müalicə Müəssisəsi tapın

Alkoqol və ürək xəstəliyi

Ürək xəstəliyiniz varsa içə bilərsinizmi? Həkiminiz icazə verərsə, orta miqdarda içki qəbul edilməlidir, ancaq ürək sağlamlığı planınızın böyük bir hissəsi olaraq spirtə inanmamalısınız.

Los Ancelesdəki Cedars-Sinai Ürək İnstitutunun kardioloqu, tibb elmləri doktoru Mark Urman “İndi spirt içməsəniz, başlamağa heç bir səbəb yoxdur” deyir.

Doğrudur, az miqdarda spirt içmək – kişilər üçün gündə iki dəfə, qadınlar üçün isə bir içki içmək – ürək sağlamlığını daha yaxşı əlaqələndirməklə bağlı tədqiqatlar aparılmışdır.

Ancaq dəqiq əlaqə aydın deyil. Bu araşdırmalar, spirtin (şərab, pivə və ya içki olsun) vacib olan tək şey olduğunu sübut etmir.

Amerika Ürək Birliyi qeyd edir ki, başqa həyat tərzi vərdişləri də ola bilərdi. Ya da vacib olan şey, üzümün içindəki qida maddələri ola bilərdi ki, onları üzümün özündən əldə edə bilərsiniz, şərab içmədən.

“Gündə bir içki ürək xəstəliyi olan və içməyənlər üçün sağlamdır” dedi Portland, OR -dakı Providence St.

Ancaq içsəniz də içməsəniz də, diyetinizin qalan hissəsini siqaret çəkmədən sağlam saxlamalı və nizamlı idman etməlisiniz.

“Gündə bir içki yəqin ki, ürək xəstəliyi olanlar və içməyənlər üçün sağlamdır.” – James Beckerman, MD

İçmənin Təvazökar Faydaları

Urman deyir ki, yüngül içki “qanı incələşdirə bilər, ürək damarlarında qan laxtalanması riskini azaldır”. İçki xolesterolunuza həm yaxşı, həm də pis təsir edə bilər.

Beckerman, “Alkol,” yaxşı “xolesterin olaraq adlandırılan HDL-nin artmasına kömək edə bilər” deyir. “Ancaq başqa bir qan yağı olan trigliseridlərin artmasına səbəb ola bilər”.

Qarışıq içkilər içirsinizsə, soda və diyet soda kimi qarışdırıcıların kalori və şəkəri yoxdur və şəkərli şirələrdən və ya sərinləşdirici içkilərdən daha yaxşı seçim ola bilər.

İçməyin Riskləri

Urman deyir: “Həyatdakı bir çox şey kimi, çox yaxşı şey də pis ola bilər”.

Beckerman deyir ki, gündə bir və ya iki dəfədən çox içki içmək yüksək təzyiq və ya atrial fibrilasiyanı (nizamsız ürək döyüntüsü növü) daha da pisləşdirmək də daxil olmaqla ürək problemlərinə səbəb ola bilər.

Urman qeyd edir ki, çox içmək qaraciyər xəstəliyinə və döş xərçəngi kimi bəzi xərçənglərə səbəb ola bilər.

Bir içki nə sayılır?

• Şərab: 4-5 unsiya
• Daimi və ya yüngül pivə: 12 unsiya
• İçki: 1,5 unsiya

Orta miqdarda içdiyinizi görürsünüzsə, geri çəkin. Bunu etmək çətin olduğunu düşünürsünüzsə, həkiminizə deyin.

Konjestif ürək çatışmazlığınız varsa və ya bəzi ürək dərmanları (bəzi qan sulandırıcılar, qan təzyiqini aşağı salan dərmanlar və ya xolesterol dərmanları kimi) içsəniz, sağlamlığınız pis ola bilər, buna görə riskiniz barədə həkiminizlə danışın.

Urman deyir ki, ülseriniz varsa və ya aşağı dozalı aspirindən daha güclü iltihab əleyhinə dərmanlar içsəniz, mədə problemlərinə səbəb ola bilərsiniz. Beckerman deyir ki, gündəlik aşağı dozalı aspirin qəbul etsəniz, həddindən artıq miqdarda içmək təhlükəsizdir.

Şübhə olduqda həkiminizdən soruşun. Sağlamlıq tarixinizi nəzərə alaraq, spirtin sizin üçün uyğun olub -olmamasının müsbət və mənfi tərəflərini ölçməyə kömək edə bilər.

Alkoqoldan çıxmanın ən vacib 8 faydası

Alkol, cəmiyyət tərəfindən qəbul edilmiş bir dərmandır və bu maddəyə asılı olub-olmamağımızdan asılı olmayaraq bədənimiz və ağlımız bu maddənin təsirindən əziyyət çəkir.

Bu məqalədə buna görədir alkoqoldan çıxmağın əsas faydalarını görəcəyik, daha çox olmasına baxmayaraq.

• Əlaqədar məqalə: “Alkoqolizm: bunlar asılılığın içkidən təsiri”

Alkoqolun bədənə təsiri

Alkoqollu içkilərdən imtina etməyin üstünlüklərini bilmədən əvvəl, alkoqol bağımlılığı və istehlak etməyi dayandırmağın faydaları barədə danışmaq üçün alkoqolun nə olduğunu və beynimizdə necə işlədiyini görəcəyik (asılı olub-olmadığınızdan asılı olmayaraq).

Alkoqol mərkəzi sinir sistemi (CNS) depresan maddəsidir. Kimyəvi səviyyədə bir asetaldehid metabolitidir; nöronal membranları dağılmaqla fəaliyyət göstərən sadə, lipid və suda həll olunan bir molekuldur.

Konkret olaraq, fəaliyyət mexanizmi ağrılı GABA-a və antagonizing glutamatdan ibarətdir. Bu iki maddə nörotransmitterdir; GABA CNS-də əsas inhibitor nörotransmitterdir və əsas həyəcanlandırıcı glutamatdır.

Beləliklə, spirt həqiqətən bir dərmandır; əslində, bu, ictimai olaraq qəbul edilmiş bir dərmandır və qanuni olduğu üçün bir çox mütəxəssis, xüsusən asan istifadəsi səbəbindən ən təhlükəli dərmanlardan biri hesab edir bizdə var.

Alkoqoldan imtina etməyin faydaları çoxdur və bunları nəzərə almaq, istehlakı dayandırmağımıza və ya ən azından istehlakımızı azaltmağa kömək edə bilər.

Alkoqol asılılığı

Spirt, hər hansı bir dərman kimi, fərqli xəstəliklər yarada bilər. Bağımlılığı təhlükəlidir və DSM-5-dən (Ruhi Bozuklukların Diaqnostik El Kitabı) alınan məlumatlara görə, 12 ilə 17 yaş arasındakı əhalinin% 4.6-sı alkoqol istifadəsi (bağımlılığı) xəstəliyindən əziyyət çəkir. Yetkin əhali arasında olsaq, bu rəqəm 8.5% -ə qədər artır. Cinslərə görə bölgüyə gəldikdə, qadınların 4.9% -i ilə müqayisədə% 12.2 kişilərdir.

Alkoqol bağımlılığının inkişafı (xalq arasında alkoqolizm adlanır), insan üçün, həyatının bütün sahələrində və öz orqanizmində, müxtəlif növ ağırlaşmalara məruz qalma riski ilə bir sıra çox zərərli nəticələrə səbəb olur. A) Bəli mədə, yemək borusu, qaraciyər, pankreas, yoğun bağırsaq, döş problemləri görünə bilər .

Bütün bu cür problemləri inkişaf etdirmək üçün alkoqol bağımlılığının və ya çox tez-tez istehlak edilməsinin vacib olmadığını qeyd etmək vacibdir, çünki sadəcə içmə faktı sağlamlığa ziyandır (məntiqlə, daha çox içirik) , daha pis).

Alkoqoldan çıxmağın 8 faydası

Alkoqoldan imtina etməyin faydaları nədir? Burada onlardan bir neçəsini tapa bilərsiniz.

Bu maddəyə aludə olmağın öhdəsindən gəlmək asan bir iş deyil, əziyyət çəkən insanlar bunu yaxşı bilirlər, amma buna nail olsalar, həm fizioloji, həm psixoloji, həm də sosial baxımdan alkoqolu tərk etməyin faydaları çoxdur (Bu yazıda fizioloji və psixoloji faydalar üzərində dayanacağıq.)

Bu faydalar, bir diaqnoz qoyulmuş bir bağımlılığımız olmasa da, içməyi dayandırmağın sadə bir həqiqəti ilə verilir. Başqa sözlə, bu cür sağlamlıq faydaları az və ya çox dərəcədə spirtli içki qəbul edən və dayandırmağa qərar verən hər kəs üçün tətbiq olunur. Bunlar aşağıdakı kimidir.

1. Təkmilləşdirilmiş əhval-ruhiyyə

Alkoqoldan imtina etməyin faydalarından birincisi, xüsusilə ruh halında psixoloji səviyyədə yaxşılaşma. Bir asılılığı aradan qaldıran şəxs öhdəsinə götürə bilər həyatınız və duyğularınıza heç bir maddənin hakim olmadığı və ya nəzarət etmədiyi daha sərbəst bir yol.

Əlavə olaraq, alkoqollular, sərxoş və ya geri çəkilən bir mərhələdə, əsəbi və ruhi dəyişiklikləri tez-tez göstərirlər, bu da özlərinin və ətrafdakıların sağlamlıqlarına ciddi ziyan vurur.

2. Mədə və / və ya qaraciyər xəstəliklərindən qaçınmaq

Alkoqol istehlakının, xüsusən də uzun müddətli dövrdə, ən çox mədə və qaraciyərə təsir göstərən xəstəliklər olan müxtəlif növ xəstəliklərin inkişaf riski daşıdığı bir həqiqətdir.

Beləliklə, bu praktikadan imtina etmək bu tip xəstəliyin inkişaf riskini azaltmağa səbəb olur (məsələn, siroz, hepatit, mədə xərçəngi, özofagit . ). Məsələn, qaraciyər məsələsində bu belədir, çünki spirtli içki qəbul etməməyi dayandırdıqda daha az yağ emal etməlidir və bu səbəbdən daha yaxşı işləyir..

• Sizi maraqlandıra bilər: “Ən vacib 14 asılılıq növü”

3. İmmunitet sisteminin yaxşılaşdırılması

Tez-tez spirtli içki qəbul edən insanlar, xüsusilə virus və ya bakteriyaların yaratdığı xəstəliklərin demək olar ki, hər növ inkişaf riski yüksəkdir. Bu səbəbdəndir alkoqol sitokinləri inhibə etdiyi üçün immunitet zəifləyir, immunitet sisteminin reaksiyasını koordinasiya edən zülallar.

Bu səbəbdən alkoqoldan imtina etməyin digər bir faydası, bizi xəstə edə biləcək müxtəlif patogenlərə qarşı daha böyük bir aşıdır.

4. Təkmilləşdirilmiş yuxu

Alkol, yuxu rejimimizi də dəyişdirə bilən bir maddədir (sirkadiyalı yuxu-oyanma ritmləri). Buna görə içməyin dayandırılması bu qanunauyğunluqları tənzimləməyimizə kömək edəcəkdir, yuxumuz əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşacaqdır. Beləliklə, məsələn, daha rahat və daha az parçalanmış bir yuxumuz olacaq.

• Sizi maraqlandıra bilər: “Yaxşı yatmaq və yuxusuzluğu məğlub etmək üçün məsləhətlər”

5. Arıqlama

Alkoqoldan imtina etməyin bir digər faydası da arıqlamağa kömək etməsidir. Bu ya sağlamlıq faydası, ya da estetik faydadır (müəyyən insanlar üçün).

Niyə içməyi dayandırdıqda arıqlayırıq? İki səbəbə görə: çünki alkoqolun tərkibindəki kalori qəbulundan qaçınırsınız və alkoqol iştahı artıraraq digər hissləri stimullaşdırır dəfələrlə. Bundan əlavə, dəfələrlə şərab stəkanını və ya pivə stəkanını qapaqla əlaqələndiririk.

6. Dərinin görünüşünü yaxşılaşdırır

Pankreas, qaraciyər və mədə, spirtli içki qəbul etməyimizi yaxşılaşdıran tək orqanlar deyil: dəri də yaxşılaşdırır (bəli, dəri də orqandır!).

Bunun səbəbi budur ki, alkoqol istehlak edərək daha çox sidiyi xaric edirik və bədən susuzlaşır. Deməli, bu praktikadan imtina etmək, dərimizin nəmlənməsini və buna görə də görünüşünü yaxşılaşdırır. Bu şəkildə dəri daha parlaq və sağlam görünür.

7. Bəzi xərçəng növlərinin qarşısının alınması

Digər tərəfdən, Dr Blai kimi mütəxəssislər və bəzi araşdırmalar, spirt içməməyin həqiqəti ağız, döş və qırtlaq xərçəngi kimi bəzi xərçəng növlərinin qarşısını alır.

8. İdrak proseslərinin yaxşılaşdırılması

Alkoqoldan imtina etməyin faydaları, yaddaş və diqqət kimi idrak prosesləri kimi insanın psixikasına da təsir göstərir.

Bu bir həqiqətdir tez-tez içən insanlar (və xüsusən də aludə olanlar) müəyyən məlumatları cəmləşdirmək və ya saxlamaqda daha çox çətinlik çəkirlər (Əlavə olaraq danışarkən və ya düşünərkən daha yavaş görünə bilər); yəni ağılları daha az aydındır.

Buna görə də, spirtli içki qəbul etməyi dayandırmaq daha aydın bir düşüncəyə sahib olmağa, daha sürətli düşünməyə və daha yaxşı əzbərləməyə kömək edəcəkdir.