Başlamamaq üçün necə ixtilaf qura bilərəm

Onlardan uzaqlaşandan sonra uşağımı necə görürəm?

Hamiləlik təqvimi

9 aylıq hamiləlik ərzində gələcək anaların tez-tez verdiyi suallara bunlar aiddir: indi hansı həftədəyəm? Hamiləlik təqvimi necə qura bilərəm? Hamiləlik cədvəli nədir? Hər həftədə uşaqda hansı dəyişikliklər baş verir və s. Bu məqalədə hamiləlik təqvimi və kalkulyator təqdim edilmişdir. Kalkulyator vasitəsilə hansı həftədə olduğunuzu hesablayıb, təqvimi istifadə edə bilərsiniz.

Öz şəxsi nəticənizi hesablayın:
Sizin nəticəniz:

Aybaşının ilk günü

Mayalanmanın baş verdiyi tarix

Mamalıq təqviminə görə bu hamiləliyin 1-ci həftəsi sayılsa da, əslində hələ hamiləlik baş vermir. Orqanizm sadəcə bu prosesə hazırlaşır.

Qadın adətən tsiklin ortasında, yəni 14-cü gün hamilə qalır.

Mayalanmadan bir neçə gün sonra döl yumurtası uşaqlıq divarına yapışır. Artıq Siz rəsmən hamilə sayılırsınız. Körpənin baş beyninin və sinir sisteminin əsası qoyulur. Kiçik ürəyi döyünür.

Hamiləlik testindən istifadə etmək olar. Lakin müddət kiçik olduğundan test dəqiq nəticə göstərmir. Dölün əzələ sistemi və onurğası tədricən formalaşır. Gözlər, qulaqlar və əllər formalaşır.

Aybaşı gecikdiyindən hamiləliyə şübhə yaranır. Test və ya hamiləlik analizi aparmaq mümkündür. Dölün əl barmaqları sayılır və seçilir.

Hamiləlik əlamətləri artıq özünü göstərir, ürəkbulanmalar, başgicəllənmələr müşahidə olunur.USM-də döl kisəsi və ürək döyünütüsü (dəqiqədə 140-150 vurğu) izlənir.

Toksikoz daha kəskinləşir. Dölün üzü formalaşır, kiçik burnu, quyruğu, gözləri, ağızı artıq bilinir. Onun uzunluğu 7-9 mm olur.

Uşaqlıq böyüyür və tədricən genişlənir. Bu, ginekoloji baxışda müəyyən olunur. Geyimlər bir qədər dar gəlir. Süd vəziləri böyüyür. Döldə süd dişlərinin mayası qoyulur. Onun çəkisi artıq 4 qramdır.

Bədən quruluşundan hamilə olduğunuz bilinmir. Qanda xorionik qonadotropin o qədər də yüksək deyil. Dəri daha hamar və parlaqdır. Üzdə sızanaqlar yarana bilər. Döl artıq əl barmaqlarını bükə bilir.

Uşaqlığın ölçüləri 2 dəfə böyüyüb. Hormonların yüksək səviyyəsi əhval-ruhiyyəyə təsir göstərir. Qıcıqlanma, emosionallıq müşahidə olunur. Çəki artır, qalxanvari vəz bir qədər böyüyür, damaqlar həssaslaşır. Döl alnını qırışdırır, bir qədər tərpənir.

Hamiləlikdən əvvəlki vaxtla müqayisədə maddələr mübadiləsi artıb, qan dövranı sürətlənib, susuzluq hiss edirsiniz. Dölün orqanlarının əksəriyyəti artıq formalaşıb. Bu həftədə o, işığa, istiyə reaksiya verir.

Uşaqlığınızın eni 10 sm böyüyüb. Uşaqlıq qarın boşluğuna tərəf qalxmağa başlayır. Ultrasəs vasitəsilə təxmini doğum tarixini dəqiqləşdirmək mümkündür. Dölün əl və ayaqların kiçik dırnaqları əmələ gəlir. Əmmə refleksi yarandığından o, barmaqlarını sorur. Bu periodda döl çox aktivdir.

Hal-hazırda qanınızda kifayət miqdarda hamiləlik hormonları mövcuddur. Tezliklə toksikoz itəcək. Narahatlıq hissi azalacaq. Bu dövrdə virus xəstəliklərinə qarşı ehtiyatlı davranın. Uşağın sağlamlığını qoruyan cift böyüməyə davam edir. Dölün çəkisi təxminən 28 qramdır.

Artıq Siz özünüzü daha yaxşı hiss edirsiniz, enerjiniz get-gedə artır, uşaqlıq hər həftə böyüyür. Qarnınız yuxarı qalxmağa başlayır. Dölün mədəaltı vəzisi insulin sintez edir. Cinsi orqanları formalaşır. Ürəyi gündə 24 litr qanı dövran edir.

Döl tərəfindən ifraz olunan hormonlar Sizdə saç tökülməsinə səbəb ola bilər. Artıq dölün saçları əmələ gəlir.

Uşaqlığınız get-gedə genişlənir. Dölyanı mayenin miqdarı 250 ml-dir. Döl ağzını açmağı, mimika göstərməyi bacarır. Sizin ürək döyüntülərinizi eşidir.

Döl və cift sürətli şəkildə inkişaf edir. Siz artıq onun hərəkətini yavaş-yavaş hiss edirsiniz.

Dölün hərəkəti intensivləşir. Dölün çəkisi təqribən 200 qram, uzunluğu isə 20,5 sm olur. O, xaricdən gələn səslərə reaksiya verir.

Döldə baş beyin inkişafı aktivdir. O, sizin səsinizi eşitdiyindən körpənizlə danışmağa çalışın.

Qarnınız artıq bilinir. Yatarkən dönməkdə bir qədər çətinlik çəkirsiniz. Siz artıq körpənizin yuxuda və ya ayıq olmasından xəbər tuta bilirsiniz.

Körpənizin qanında kifayət qədər eritrosit mövcuddur. Həmçinin leykositlər əmələ gəlir. Dilində dad məməcikləri inkişaf edib. O, dölyanı mayeni içdikdə marçıldayır. Uşağın həzm sistemi formalaşıb.

Körpə öz bədənini öyrənməyə çalışır, əli ilə ayaqlarını tutur. Sizdə isə bu dövrdə anemiya yarana bilər. Ona görə qidalanma rasionunuza diqqət yetirin.

Körpənin dərialtı qatına sürətlə piy toplanır. Buna baxmayaraq, onun dərisi hələ də qırmızı və bir qədər büzüşmüş görünür. Bu periodda döl çox aktivdir və bu isə Sizi narahat edə bilər.

Çəkiniz get-gedə artır, baş ağrıları, tez-tez sidiyə çıxma, ayaqlarınızda ağırlıq və yorğunluq hissi yaranır. Körpənin piy və tər vəziləri fəaliyyət göstərir. Üz cizgiləri tam formalaşıb, kirpikləri və saçları inkişafını davam etdirir.

Uşaqlığınız futbol topu böyüklüyündə olub, diafraqmaya təzyiq edir. Körpə yumruğunu sıxır, barmaqlarını oynadır.

Körpənin hərəkətini evdəkilər də hiss edir. O, hələki mavi olan və irəlidə rəngini dəyişəcək gözlərini açıb yumur.

Bu həftədən etibarən vaxtından əvvəl doğuş olarsa, körpənin sağ qalma ehtimalı 85%-dir.

Əgər körpə bu həftə doğulsa, hüquqi olaraq qeydiyyata düşür. Onun baş beyin qabığı və şırımları daha da inkişaf edir. Çəkisi 1 kiloqramdan azacıq çox olur.

Körpəniz yavaş yavaş doğulmağa və bətnxarici həyata hazırlaşır. O, artıq bədən temperaturunu idarə etməyi bacarır. Dərialtında piy qatı toplanır.

Otağın işıqlanması yüksək olduqda, körpə oradakı rəngləri seçir. Ailə üzvlərinin səsini tanıyır. Uşaqlıqda yeri dar olduğundan tərpənişləri azalıb. Sizdə isə bel ağrıları artıb. Məsləhətimiz budur ki, yataqdan durmazdan öncə yana fırlanın, sonra qalxın.

Bel ağrılarınız çox şiddətlənib. Körpənin çəkisi isə təqribən 1.5 kq-dır. Körpə özünə sərbəst yer açmaq məqsədilə başı aşağı dönməyə çalışır. Bu isə Sizin üçün o qədər də xoşagələn hissiyyat deyil.

Körpə ətrafda baş verənləri çox gözəl eşidir. O, Sizin ürək döyüntülərinizi duyur. Axşamlar uşağınıza mahnı oxuyun, nağıl danışın. O, artıq hər şeyi başa düşür.

Döldə doğuşdan sonra ona rahat nəfəs almağa kömək edəcək xüsusi maddə – surfaktant əmələ gəlir. Bu dövrdə körpə artıq başı aşağı dayanaraq, doğulmağa hazırlaşır.

Körpə yediyiniz qidaların dadına alışır. Onun dad hissiyatı kifayət qədər inkişaf edib. Sizin qarın nahiyənizdə arabir tutmaşəkilli sancılar başlayır.

Bu həftədə körpənin dırnaqları barmaq uclarına qədər inkişaf edib. Doğulduğu gün dırnaqların təsirindən üzündə çırılmalar ola bilər. Onun çəkisi orta hesabla 2 kq 200 qr-dır.

Körpənin üzü ovaldır. Toppuş yanaqları əmələ gəlib. Döl barmaqlarını sorur. Sizdə isə ara-sıra sancılar artır.

Körpənin başı çanağa enir. O, tənəffüs hərəkətlərini edə bilir. Çəkisi 2 kq 400 qrama çatır.

Axırıncı həftələrdə körpənin bağırsaqlarında qaramtıl-yaşıl rəngli nəcis yığılır.

Uşaqlıq boynu qısalır və genişlənir. Sidik kisəsinə təzyiq artır. Körpə hər gün 28-30 qram artır. Doğuş vaxtının yaxınlaşması ilə əlaqədar Sizdə nevroz yarana bilər.

Doğuş vaxtını gözləyərkən əsla həyəcanlanmayın. Tutmalar başladıqda düzgün tərzdə nəfəs alıb-verin. Doğuş çantanızı yoxlayın.

Əgər körpə hələ də doğulmayıbsa bu artıq onun bətndə normadan çox qaldığının əlamətidir.

Hamilələrin yalnız 10%-i bu həftəyə qalır. Ola bilər ki, hamiləlik müddətiniz düzgün hesablanmayıb. Həkiminizlə danışın, doğuşu stimulyasiya etdirin.

Vaxtından keçmiş hamiləlik

Test etmədən hamiləliyi necə təsdiqləmək olar?

Hamilə olduğunuzu tapmaq ümumiyyətlə sevindirici bir andır. Hamilə qaldığınız gündən bəri hamilə olduğunuza dair bir çox əlamət ola bilər, ancaq bunları fərq edə bilməzsiniz.

Video: Test etmədən hamiləliyi necə təsdiqləmək olar

Hamiləlik testləri axtarılan bir seçim olsa da, hamilə olduğunuzu əsaslı bir şəkildə öyrənə biləcəyiniz bir neçə yol var. Bu yazıda, gözləyən valideynlərin xeyrinə bir test olmadan hamiləliyinizi necə təsdiqləyəcəyinə baxacağıq.

Həmçinin oxuyun: Hamiləlik testini necə və nə vaxt etmək lazımdır

Test etmədən hamiləliyin təsdiqlənməsinin 22 asan yolu

Hamiləliyin test olmadan təsdiqlənməsinin bir çox yolu var – bəziləri bədənin funksiyalarını müşahidə etmək, bəziləri isə ananın necə hiss etdiyini başa düşməkdir. Hamiləliyin bir neçə ‘simptomuna’ nəzər salaq.

1. İtkin Dövrlər

Əksər hallarda, qadınların hamilə olduqlarından şübhələnmələrinin səbəbi budur. Uşaqlıqda mayalanma meydana gəldikdə, yumurtaların sərbəst buraxılması dayandırılır, qadın menstruasiya müddətini dayandırır. Buraxılmış dövrlər həm də həddindən artıq yemək, stres və birdən-birə çəki dəyişikliyi səbəbindən yarana bilsə də, bir körpənin hamilə qalmağa çalışdığınızı araşdırmağa dəyər.

2. Ləkə

Spotting, bir qadının aybaşı dövrü arasında qanaxmanın baş verdiyi fenomenə aiddir. Döllənmiş yumurta özünü uşaqlıq divarına implantasiya etdikdə, vajinadan yüngül qanaxma baş verir. Bu ümumiyyətlə qadının son menstruasiyasından bir neçə həftə sonra olur. Ləkə ümumiyyətlə hamiləliyin konkret bir əlamətidir, buna görə gözləniləndən fərqli bir vaxtda qan müşahidə etsəniz həkimə müraciət etmək yaxşıdır.

Ləkələnmə bəzən yüngül krampla da müşayiət edilə bilər ki, bu da yumurtanın özünü uşaqlıq səthi boyunca yerləşdirdiyini göstərir. Ləkə və kramp başqa bir dövrün başlanğıcı ilə asanlıqla səhv edilə bildiyindən, kramplarınızın uterusunuzda meydana gələn implantasiya nəticəsində olub olmadığını necə qiymətləndirə bilərsiniz:

• Kramplarınız sancı kimi hiss oluna bilər
• Kramplarınız çəkmə kimi hiss edə bilər
• Kramp kimi qarınqalanma hissi keçirə bilərsiniz

İmplantasiya krampları ovulyasiyanın baş verməsindən 6-12 gün sonra baş verə bilər, bu da ümumiyyətlə bir dövr başlayanda baş verir, buna görə də kramplarınızın nə hiss etdiyini qiymətləndirdiyinizdən əmin olun. Bu krampların ağır olmadığını unutmayın; qarnınızda ciddi bir sancı hiss edirsinizsə dərhal həkimə müraciət edin.

3. Qusma

Bir qadının hamilə olduğuna dair başqa bir ümumi əlamət səhər xəstəliyidir. Bir qadının oyandıqdan dərhal sonra xəstələnməsi və ən kiçik bir səbəblə qusma ilə nəticələnməsidir. Qadındakı hormon səviyyəsinin yüksəlməsi səbəbindən meydana gəlir və mayalanma meydana gəldikdən təxminən üç həftə sonra meydana gəlir.

4. Tam hiss edirəm

Hamiləlik dövründə çox erkən, qadınlar az miqdarda qida qəbul etmədən belə qeyri-təbii olaraq doymuş ola bilər. Bu hiss həddindən artıq gəyirmə, qarın və bağırsaq krampları ilə müşayiət edilə bilər. Bədəndəki progesteron səviyyəsi artdıqca həzm sistemini təsir edir və şişkinliklə nəticələnir.

5. Həssas Döşlər

Hamiləliyin başqa bir erkən əlaməti döşlərdə ağrıdır. Yumşaq və şişkin olurlar və məmə ucları ən yüngül toxunuşda çırpınır. Məmənin rəngi də tündləşə bilər və ətrafda kiçik ləkələr ola bilər. Bu ləkələr ümumiyyətlə ağ rənglidir.

6. İdrar

Hamilə olduqda bir qadının cəsədində hormonal dəyişikliklər meydana gəlir, çünki normaldan daha yüksək bir tezliklə idrar etməyi lazım bilirlər. Hamilə qadın qan dövranının artması və bədəndə daha çox su tutma səbəbi ilə hər yarım saatda yuma otağına tələsməli ola bilər.

7. Arxada ağrı

Dövrlər ümumiyyətlə hamiləliyin erkən mərhələlərində baş verən belin kiçik hissəsində ağrı ilə müşayiət olunur. Bu ağrının səbəbi stres və hormonal dəyişikliklər ola bilər, buna görə istirahət və masajlara baxmayaraq keçmirlər. Ancaq hamiləlik irəlilədikcə yüngül hərəkətlər və yoga ilə bu ağrını azalda bilərsiniz.

8. Baş ağrısı

Baş ağrısı öz-özlüyündə hamiləliyi göstərmir, ancaq burada göstərilən digər simptomlardan hər hansı biri ilə birlikdə olduqda diqqətli olmalısınız. Birinci trimestr irəlilədikcə baş ağrısı yayılır və ikinci trimestrdə davam edir. Əsas səbəb ümumiyyətlə stresdir, buna görə baş ağrıları istirahətlə müalicə edilə bilər.

9. Əhval dəyişikliyi

Bir qadın hamilə olduqda əhval dəyişikliyi adi hala gəlir. Əhvalınızdakı dəyişiklik qəfildən və sürətlidir – bir an xoşbəxt, digər bir anda əsəbi hiss edə bilərsiniz. Bunlar qan dövranındakı hormon səviyyəsinin yüksəlməsi səbəbindən meydana gəlir və şüurlu bir şən əhval-ruhiyyəni qorumağa çalışaraq azaldıla bilər.

10. Yemək Nümunələrindəki Dəyişikliklər

Bu, müəyyən bir qida növünə həvəs və başqalarına qarşı nifrət hiss edə biləcəyiniz hər iki şəkildə gedə bilər. Bu, qandakı estrogen səviyyəsinin yüksəlməsi səbəbindən baş verir və hamiləlik boyu hər zaman ola bilər. Əşyaların təhlükəsiz olması və çox yeməməyiniz şərti ilə yemək istəkləri təmin edilə bilər.

11. Yorğunluq

Gözləyən anaların bədən funksiyaları baxımından bir çox dəyişikliyə məruz qalması və bunların hamısı yuxu və yorğunluqla nəticələnə bilər. Buna qismən qanda progesteron və davamlı baş verən ürək bulanması səbəb olur. Yorğunluq ümumiyyətlə ikinci trimestrdə azalır, ancaq üçüncü trimestrdə geri gəlir.

12. Həssas diş ətləri

Həssas diş ətləri hamiləliyin də bir əlaməti ola bilər. Diş ətləri həqiqətən yavaşca fırçalasanız belə ağrı və qanaxma ola bilər. Saqqızda qanaxma varsa, hər halda həkimə müraciət etməlisən.

13. Xurma içində qızartı

Bu vəziyyətin tibbi adı palma eritemidir – hamiləlik dövründə gözləyən bir ananın ovucları qırmızı rəngdə olur. Bu vəziyyət ananın bədənində estrogen səviyyəsinin artması səbəbindən baş verir.

14. Burun tıxanması

Qan dövranındakı hormonların miqdarı artdıqda, burunun membranlarının şişməsi və quruması ilə nəticələnir. Bu, hamilə qadınlarda burun tıkanıklığına gətirib çıxarır, – burnunuz havasız və ya axan hiss edə bilər.

15. Bazal Bədən Temperaturu

Bazal bədən istiliyi ovulyasiya olub olmadığını yoxlamaq üçün əla bir yoldur. Təsəvvür etməyə çalışan əksər cütlüklər qadının bədən istiliyinin xəritəsini göstərir ki, ovulyasiya zamanı onu müəyyən edə bilsinlər. Bununla birlikdə, yumurtlamadan sonra təxminən iki həftə ərzində istilik yüksək qalırsa, demək olar ki, həmişə qadının hamilə olduğu deməkdir.

16. Seks sürücüsü

Qadının bədənindəki çox miqdarda hormon sayəsində hamilə qaldıqdan sonra heç olmasa ilkin mərhələlərdə cinsi istək çox olmaya bilər. Cinsi maraq, yorğunluq, hamiləlik stresi və ya dərman səbəbiylə qadında da azalır.

17. Rəngin pozulması

Hamiləlik üzünüzün və bədəninizin piqmentasiyasında dəyişikliklərə səbəb olur. Məmələriniz qaralır və alnınızda, yuxarı dodaqlarınızda və burun körpüsündə qaranlıq ləkələr əmələ gələ bilər. Bu fenomenin tibbi termini, ‘hamiləliyin maskası’ olaraq da bilinən melizmadır. Lakin bu rəng dəyişikliyi çatdırıldıqdan sonra aradan qalxır.

18. Qaranlıq Saçlar

Hamilə qadınlar, həmçinin uşaqlığın yuxarı hissəsindən qasıq sümüyünə qədər qaranlıq bir saç düzəldirlər. Qadın ikinci dəfə hamilə qalırsa, bu xətt daha əvvəl görünə bilər.

19. Sızanaqlar

Hamiləlik dövründə bədəndə baş verən hormonal dəyişikliklər yetkinlik dövrünə bənzəyir, buna görə hamiləlik zamanı sızanaqların yenidən ortaya çıxması təəccüblü deyil. Qadının dərisi yağlanır və yamalaşır, sızanaqlar bütün üzdə görünməyə başlayır. Vəziyyət həssas dəri məhsullarından istifadədə pisləşirsə, həkiminizlə danışın.

20. Qaşınma

Bir qadın hamilə olduqda, dərisinin bəzi hissələrində qaşınma hiss edə bilər. Bu, hamiləlik dövründə dəriyə verilən qan miqdarının artması və dərinin daha həssas olmasına səbəb olur. Duyğu ilə mübarizə aparmaq üçün rahat paltar geyə bilər və bəlkə də bir neçə növ hamiləlik kremindən istifadə edə bilərsiniz – dözülməz hala gəlirsə, həkiminizə müraciət etməlisiniz.

21. Hörümçək damarları

Hamiləlik, qan dövranına artıq miqdarda estrogen salınması ilə nəticələnir və bu dəri boyunca hörümçək damarlarının əmələ gəlməsi ilə nəticələnə bilər. Bunlar ümumiyyətlə körpə doğulduqdan sonra yox olur – getməsə həkiminizlə danışın.

22. Quru dəri

Bu, hormonal dəyişikliklər, yorğunluq və hamiləlik zamanı meydana gələn yuxu çatışmazlığı kimi amillərin birləşməsi nəticəsində baş verir. Vəziyyət daha da pisləşsə necə müalicə edilə biləcəyi barədə həkiminizlə danışın. Hər zaman nəmlənməyi unutmayın və dərinizə təsir etməməsi üçün nəmli saxlayın.

Suallar

1. Hamiləlik nə vaxt təsdiqlənə bilər?

Hamiləliyinizi ilk dəfə menstruasiya üçün darıxdıqdan on gün sonra təsdiqləyə bilərsiniz. Test hamilə qaldıqda əhəmiyyətli dərəcədə artdığına görə sidikdəki hCG hormon səviyyələrini yoxlayır.

2. Hamiləliyi təsdiqləmək üçün nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz?

Hamilə olduğunuzdan şübhələnirsinizsə, hamiləlik testi alıb özünüzü yoxlaya bilərsiniz. Şübhələr təsdiqləndikdən sonra həkimə müraciət edə bilərsiniz. Ancaq əvvəlki hamiləliyinizdə bir problem varsa, ən qısa müddətdə həkimə müraciət edin.

3. Hamilə olduğunuzu təsdiqləmək üçün tibbi olmayan yollardan istifadə edə bilərsinizmi?

Bəzi evdə hamiləlik testləri sabun, sirkə, diş pastası, ağartma və s. Köməyi ilə aparıla bilər. Ancaq bu testlərin heç biri 100% dəqiq alınmamalıdır – bunun üçün həkimə müraciət etməli olacaqsınız.

4. Hamiləliyin aşkarlanmasının təbii əlamətləri nə qədər doğrudur?

Yuxarıda göstərilən şərtlərdən yalnız biri sizə təsir edirsə, böyük ehtimalla hamilə deyilsiniz. Lakin yuxarıdakı simptomların əksəriyyətindən təsirlənirsinizsə, hamilə olduğunuzdan əsaslı şəkildə əmin ola bilərsiniz.

5. Ani davranış dəyişiklikləri hamiləliyi göstərirmi?

Əgər qadın çox əhval dəyişikliyindən keçərsə və menstruasiya görmürsə, bu hamilə olduğunun göstəricisi ola bilər. Ancaq hamiləliyi təsdiqləyən bir əlamət kimi qəbul edilə bilməz – bunun üçün həkimə müraciət etməlisiniz.

6. Yuxu rejimindəki dəyişikliklərdən hamiləliyini təsdiq edə bilərsinizmi?

Hamilə qadının bədənindəki progesteron səviyyəsinin artması səbəbindən yuxu rejimi dəyişir. Bununla birlikdə, bir çox başqa səbəbdən bir qadın yuxusunu itirə bilər, buna görə birinin yalnız yaxşı yatmadığı üçün hamilə olduğu qənaətinə gəlmək səhvdir.

Yuxarıda göstərilən əlamətlərin birləşməsi hamilə olduğunuzu göstərə bilər – yalnız bir və ya ikisi sizə təsir edirsə, böyük ehtimalla hamilə deyilsiniz. Bununla birlikdə, bu simptomlardan bəzilərini hiss etsəniz, uşağınızın olacağını təsdiqləmək üçün həkimə ziyarət edin.

Həmçinin oxuyun:

Evdə Hamiləlik Testini necə keçirmək olar
Çörək soda Soda Hamiləlik Testi
DIY Hamiləlik Testlərinin siyahısı

Qaçan bir uşaqla əlaqəni necə qurmaq olar

Yetkin oğlunuzdan və ya qızınızdan kənar olmaq son dərəcə ağrılı ola bilər. Münasibətləri düzəltmək mümkündür, ancaq vaxt tələb edir və səbr tələb edəcəkdir. Oğlunuza və ya qızınıza bir valideyn olaraq, əlaqəni düzəltmək üçün ilk addımların, yabancılaşmaya səbəb olmaq üçün səhv bir şey etdiyinizə inanıb inanmamağınıza baxmayaraq, əlaqə yaratmağa çalışacağınızdan xəbərdar olun. Yetkin uşağınızın münasibətinizə dair müəyyən etdiyi sərhədlərə hörmət edin və onlara qarşı itələməyin, ancaq öz sərhədlərinizi də təyin edin. Yetkin övladınızı kim olduğuna görə qəbul etməyi öyrənin və müstəqilliklərini və öz seçimlərini etmək qabiliyyətini qəbul edin.

Addımlar

4 üsulu 1: Uşağınıza müraciət etmək

1. Nəyin səhv etdiyinə aydınlıq gətir. Övladınızla yenidən əlaqə qurmağa çalışmazdan əvvəl, yetkin uşağınızın sizə niyə əsəbiləşdiyini və ya qəzəbləndiyini öyrənmək faydalı ola bilər. Məlumatı birbaşa övladınızdan ala bilərsiniz və ya vəziyyəti bilən başqasından öyrənməlisiniz. Çitleri düzəltmək üçün əvvəlcə problemi öyrənin.
   • Nəyin səhv olduğunu başa düşdükdən sonra növbəti addımlarınızı və oğul və ya qızınızla nəyi danışmaq istədiyinizi düşünmək üçün bir az vaxtınız olacaq.
   • Yetkin uşağınıza müraciət edin və soruşun. Deyə bilərsən ki, “Renee, bilirəm ki, indi mənimlə danışmırsan və səni incitmək üçün nə etdiyimi bilmək istərdim. Xahiş edirəm mənə bildirin? Mənimlə danışmaq istəmirsinizsə yaxşıdır, ancaq xahiş edirəm yazın və ya e-poçtla göndərin. Nə olduğunu bilməsəm, problemi həll edə bilmərəm. ”
   • Oğlunuzdan və ya qızınızdan cavab eşitməsəniz, nə baş verdiyini bilə biləcək başqa bir ailə üzvü və ya ortaq dostunuzla əlaqə qura bilərsiniz. Deyə bilərsən ki, “Jack, son vaxtlar bacınla danışdın? Mənimlə danışmır və problemin nə olduğunu tapa bilmirəm. Bilirsən nə baş verir? ”
   • Uzaqlaşmanın səbəbini tapmaq optimal olarkən, nələrin baş verdiyini öyrənə bilməyəcəyinizə diqqət yetirin. Bununla birlikdə, bunun övladınızla yenidən əlaqə qurmağınızı dayandırmasına icazə verməyin.

• Unutmayın ki, bir çox yetkin uşaq, valideynlərinin pozulmuş nigahı üzündən valideynlərindən uzaqlaşır. Pozulmuş bir evlilikdən olan uşaqlar, valideynlərini xoşbəxtliklərini uşağın ehtiyaclarından üstün tuturdu (boşanma ən yaxşısı olsa belə). Çox vaxt, bu cür hallarda valideynlər övladlarının söylənilən hər şeyi mənimsədiyini anlamadıqları üçün digər valideyn haqqında pis danışa bilərlər. Bu, yetkin bir uşağın valideynləri ilə əlaqəsi növünə kəskin mənfi təsir göstərə bilər. Xüsusilə, uşağın tərbiyəsi əsnasında heç bir əlaqəsi olmayan bir valideyn olsaydı. Yetkin boşanma uşaqları, valideynləri üçün aşağı bir prioritet kimi hiss etmək ağrısı ilə məşğul ola bilər.

• Uşağınızın on dörd və ya qırx yaşında olmasına baxmayaraq, valideynləri tərəfindən sevildiklərini və qiymətləndirildiklərini bilmək istəyirlər. Onları sevdiyinizi və onlara dəyər verdiyinizi göstərmək üçün bir yol münasibətiniz üçün mübarizə aparmağa hazır olmağınızdır. Yenidən bağlanmaq üçün lazım olan iş yükünün haqsızlığı ilə mübarizə aparırsınızsa, bunu unutmayın.

• Telefon etmədən əvvəl demək istədiklərinizi məşq edin. Bir səs poçtu buraxmağa da hazır olun. Deyə bilərsən ki, “Tommy, hiss etdiyim vəziyyət barədə danışmaq üçün bir yerə toplanmamızı çox istərdim. Nə vaxtsa mənimlə görüşmək istərdinizmi? ”
• Bir e-poçt və ya mətn mesajı göndərin. Bənzər bir şey yaza bilərsən: “Şu anda çox ağrı ilə qarşılaşdığınızı başa düşürəm və sizi incitdiyim üçün çox üzüldüm. Hazır olduğunuzda ümid edirəm ki, bu barədə danışmaq üçün mənimlə görüşmək istərdiniz. Zəhmət olmasa mənə bildirin. Səni sevirəm və darıxıram. ”

• Məktub yazmaq sizin üçün də terapevtik ola bilər. Hisslərinizi aydınlaşdırır və duyğularınızı tənzimləməyinizə kömək edir. Üstəlik, sözlərinizi istədiyiniz şəkildə almaq üçün ehtiyacınız olan qədər çox vaxt ala bilərsiniz.
• İkinizin hazır olduqda görüşmələrini təklif edin. Yaza bilərsən ki, “Bilirəm ki, indi kədərləndin, amma ümid edirəm ki, gələcəkdə bir araya gələrək bu barədə danışa bilərik. Mənim qapım həmişə açıqdır. ”

• Yetkin övladınızla yalnız e-poçt əlaqəniz varsa, “Bu günlərdə e-poçtla əlaqə qurduğumuz üçün çox xoşbəxtəm. Ümid edirəm ki, şəxsən yenidən əlaqə qurmağı rahat hiss edəcəyimiz nöqtəyə gələ bilərik, amma təzyiq göstərməyəcəyik. ”

Metod 4-dən 2: İlk Söhbətin Olması

1. Görüş üçün qərar verin. Yetkin övladınız sizinlə şəxsən danışmağa hazırdırsa, yemək üçün ictimai yerdə bir araya gəlin.Duyğularınızı cilovlamaq ehtimalı daha yüksək olacağından, bir yerdə yemək paylaşmağınız yaxşı bir fikirdir və kimsə ilə yemək paylaşmaq cəmiyyət qurmaqdır.
   • Yalnız ikinizin görüşdüyünə əmin olun. Həyat yoldaşınızı və ya digər dəstəkləyici insanı yanında gətirməyin. Bu, oğlunuza və ya qızınıza cinayət törətdikləri mənasını verə bilər.
2. Yetkin uşağınızın söhbətə rəhbərlik etməsinə icazə verin. Övladınızın problemlərinə qarşı mübahisə etmədən və müdafiə olunmadan dinləyin. Görüşünüzə dərhal üzr gözləyərək gələ bilərlər. Vəziyyətin belə olduğunu hiss edirsinizsə, edin.
   • Yetkin uşağınıza ağrı verdiyinizi anladığınızı bildirmək və onlara “oyun sahəsini düzəltmək” hissi vermək üçün üzr istəməklə görüşünüzdən başlamaq faydalı ola bilər. Üzr istədikdən sonra övladınızdan hiss etdikləri barədə sizə daha çox məlumat verməsini istəyə bilərsiniz.
3. Mühakimə olunmadan uşağınıza qulaq asın. Unutmayın ki, onların fikirləri ilə razılaşmasanız da, etibarlıdır. Şəfa bir insanın dinlənildiyini və başa düşüldüyünü hiss etdikdə baş verə bilər və siz onların perspektivlərinə açıq qalırsınız.
   • Mühakiməsiz və müdafiəsiz dinləmək insanın cavablarında dürüst olmasına imkan verir. Eşitdiyiniz şey sizə son dərəcə zərər verə bilər, ancaq anlayın ki, uşağınız, ehtimal ki, bunu söyləməlidir və hisslərini çıxarmalıdır.
   • Deyə bilərsən: “O qədər dəhşətli hiss edirəm ki, səni bu şəkildə hiss etdirdim və anlamaq istəyirəm. Daha çox məlumat verərsən? ”
4. Günahdan sizin payınız. Problemə necə töhfə verdiyinizi qəbul etmədən barışıqda uzağa gedə bilməyəcəyinizi anlayın. Yetkin uşaqlar, valideynlərinin hərəkətləri üçün məsuliyyət daşımalarını istəyirlər. Yanlış olduğunuza / inanmadığınıza inansanız da, etməməyə də hazır olun.
   • Oğlunuzun və ya qızınızın səndən niyə əsəbiləşdiyini anlamasanız da, bunların əsəblərini qəbul edin. Davranışlarınızı qorumağa çalışmayın. Bunun əvəzinə qulaq asın və onlara ağrı verdiklərinə görə üzr istəyin.
   • Övladınızın haradan gəldiyini anlamağa çalışın. Empatiya göstərmək birisi ilə razılaşdığınız anlamına gəlmir, sadəcə onun perspektivini başa düşməyiniz. Onların perspektivlərini başa düşmək münaqişənin həllində vacib bir hissədir.
   • Deyə bilərsən ki, “Bilirəm ki, səni böyümək üçün çox itələdim. Uğurlu olmağınızı istəyirdim. Ancaq səninlə heç vaxt xoşbəxt olmadığımı necə düşündüyünü başa düşə bilərəm. Bu, nəzərdə tutduğum şey deyil və heç də doğru deyil. Ancaq davranışlarımın sizi necə düşündürdüyünü görə bilərəm. ”
5. Ayrılma ilə bağlı hisslərinizi müzakirə etməkdən çəkinin. Ədalətsiz görünsə də, indi kədərinizi və ağrınızı övladınızla ünsiyyət qura bilməməyinizi gündəmə gətirməyin zamanı deyil. Duyğuları ilə məşğul olmaq və bəzi şeyləri düzəltmək üçün bir az yerə ehtiyac duyduqlarını qəbul edin. Kədər, qəzəb və küskünlük hisslərinizi yetişdirmək, yetkin uşağınızın özlərini günahkar kimi hiss etməsinə səbəb ola bilər və yenidən əlaqəyə girmə ehtimalı az ola bilər.
   • “Səninlə danışmağı çox darıxdım, amma bəzən biraz yer ayırmağın lazım olduğunu bilirəm” kimi bir şey deyə bilərsən.
   • “Məni çağırmadığınız üçün o qədər depressiyaya düşmüşəm ki” və ya “Sizdən xəbər almayıb əziyyət çəkdiyimi bilirsinizmi?” Kimi bir şey söyləməyin.
6. Üzr istəyirik. Yaxşı bir üzr səhv etdiyiniz şeyi aydın şəkildə göstərməlidir (dinləyicinin başa düşdüyünü bilməsi üçün), peşman olduğunu bildirməli və bir şəkildə düzəliş etməyi təklif etməlidir. Oğlunuza və ya qızınıza, onlara verdiyiniz ağrıları etiraf edən ürəkdən bir üzr istəyin. Unutmayın, hərəkətlərinizin doğru olduğuna inansanız da, üzr istəyin. Məsələ indi uşağınızın ağrısı ilə əlaqədardır, kiminsə haqlı və ya səhv olması ilə deyil.
   • Deyə bilərsən ki, “Tina, səni çox incitdiyim üçün çox üzr istəyirəm. Bilirəm ki, içki içəndə çox şeylə qarşılaşmalı idin. Uşaqlığınızda bu qədər səhv etdiyim üçün dəhşətli hiss edirəm. Məndən uzaqlaşmaq istədiyinizi başa düşürəm, amma inşallah bunun öhdəsindən gələ bilərik. ”
   • Üzr istəyərkən hərəkətinizə haqq qazandırmaq üçün heç bir cəhd göstərməyin, hətta etdiyiniz hərəkətə görə qanuni bir bəhanə olduğunuza inansanız da. Məsələn, “Üzr istəyirəm, səni beş il əvvəl yumruqladım, amma mənimlə danışdığın üçün etdim” üzr istəməz və qarşı tərəfi müdafiəyə qoyar.
   • Unutmayın ki, təsirli, həqiqi bir üzr istəməyiniz üçün başqasının reaksiyasından çox üzr istəyir. Məsələn, “davranışımın səni incitdiyinə görə üzr istəyirəm” təsirli bir üzr istəməkdir. “Zərər görsən üzr istəyirəm” deyil. Üzr istəyərkən heç vaxt “əgər” istifadə etməyin.
7. Ailə terapiyasını nəzərdən keçirin. Yetkin uşağınız istəyərsə, hisslərinizi təlim keçmiş bir mütəxəssisin iştirakı ilə müzakirə etmək üçün birlikdə ailə müalicəsi aparmaq istəyə bilərsiniz. Evlilik və ailə terapevti ailə üzvlərinə funksional olmayan ailə davranışlarını müəyyənləşdirmək və problemə öz həll yollarını inkişaf etdirmək üçün rəhbərlik edəcəkdir. Ailə terapiyası da ailə üzvlərinin bir-biri ilə əlaqələrini təsdiqləmək və inkişaf etdirmək üçün işləyir.
   • Ailə terapiyası ümumiyyətlə qısamüddətlidir və ailəni narahat edən bir problemə yönəldilir. Fərdi problemlərə diqqət yetirmək üçün siz və ya uşağınız ayrı bir terapevt görmək tövsiyə edilə bilər.
   • Evlilik və ailə terapevtini tapmaq üçün ailə həkiminizdən tövsiyələr istəyə, icma resurs mərkəzinizə və ya səhiyyə şöbənizə müraciət edə və ya özünüzə yaxın bir terapevt axtara bilərsiniz.

Metod 4-dən 3-ü: Sərhədlərə hörmət etmək və müəyyənləşdirmək

1. Yavaş başlayın. Münasibətlərə qayıtmaq istəklərinə qarşı durun. Əksər hallarda, pozulmuş münasibətlər bir gecədə düzəlməyəcəkdir. Uzaqlaşmanın kök səbəbinin yüngül və ya şiddətli olmasına görə, “normal” vəziyyətə qayıtmaq həftələr, aylar və ya illər çəkə bilər. Yeni bir normal da tapa bilərsiniz.
   • Unutmayın ki, hər ikiniz duyğularınızı işlətdiyiniz üçün ayrılıq haqqında bir neçə sərt söhbətlər aparmalısınız. Çətin ki, yalnız bir dəfə söhbət edəsən, sonra hər şey olduğu kimi qayıtsın.
   • Kontaktları yavaş-yavaş artırın. Əvvəlcə ictimai yerlərdə övladınızla tək görüşün. İştirak etməyə hazır və hazır görünmədikləri təqdirdə, onları tətil məclisləri kimi yüklənmiş ailə tədbirlərinə dəvət etməyin.
   • Deyə bilərsən ki, “Şükranlıq günündə bizə qoşulmağınızı istərdik, amma istəməməyinizi tamamilə başa düşürəm. Əksinə, çətin hisslər yoxdur, bilirəm ki, vaxt ayırmalısan. ”
2. Övladınızın yetkin olduğunu qəbul edin. Çocuğunuz artıq öz qərarlarını verməyə qadir olan bir yetkindir. Bəzi qərarları ilə razılaşmaya bilərsən, ancaq yetkin uşağının müstəqil olmasına və öz həyatlarını yaşamasına icazə verməlisən. Yetkin uşağınızın həyatına qarışmaq, övladınızın aranızda bir az məsafə qoymasına səbəb ola bilər.
   • İstenmeyen məsləhət verməyin. Övladınızın həyatını düzəltmək istəməsinə qarşı durun və səhvlərini özləri etsinlər.
3. Valideynlərə məsləhət verməkdən çəkinin. Valideynlər kənar valideynlik tövsiyələri ilə asanlıqla kədərlənə bilər, lakin yaxşı niyyətlə nəzərdə tutulmuşdu. Soruşulmadıqca fikrinizi bildirməyin. Artıq övladlarınızı böyüdmüsünüz, indi gələcək nəslə öz uşaqlarını böyütmək şansı verin.
   • Çocuğunuza valideynlik dəyərlərinə və istəklərinə hörmət göstərəcəyinizi və təxirə salacağınızı bildirin. Məsələn, nəvələriniz gündə bir saat televiziya ilə məhdudlaşırsa, valideynlərinə evinizdə də bu qaydaya əməl edəcəyinizi bildirin və ya əvvəlcə qaydanın pozulmasının vacibliyini onlardan soruşun.
4. Özünüz üçün məsləhət axtarın. Xarici bir uşaqla münasibət həyatınızda çox stresli, ağrılı bir hadisə ola bilər. Duyğularınızı həll etməkdə və təsirli ünsiyyət və mübarizə strategiyalarını inkişaf etdirməyinizə kömək edəcək ixtisaslı bir zehni sağlamlıq mütəxəssisini axtarmağa dəyər ola bilər.
   • Ailə problemləri ilə məşğul olan bir terapevt tapmaq istəyə bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, fərdi terapevtiniz, sizin və övladınızın bir məsləhətçi ilə görüşərək problemlərinizi həll etməsini istəsəniz, sizi fərqli bir terapevtə yönəldə bilər. Məsləhətçi obyektiv qala bilər.
   • Onlayn dəstək qrup forumlarında da kömək tapa bilərsiniz. Bənzər məsələlərlə məşğul olan digər insanları tapa biləcəksiniz və problemlərinizlə danışa və uğur hekayələrini paylaşa bilərsiniz.
5. İnadkar olun, amma dözməyin. Oğlunuz və ya qızınız ünsiyyət cəhdlərinizə cavab verməkdən imtina edirsə, çalışmağa davam edin. Kartlar göndərin, e-poçtlar yazın və ya səsli mesajlar buraxın, onlar haqqında düşündüyünüzü və danışmaq istədiklərinizi bildirin.
   • Bununla birlikdə, insana bir az yer verdiyinizdən və gizlilik və məsafəyə olan ehtiyaclarına hörmət etdiyinizdən əmin olun. Həftədə bir dəfədən çox olmayaraq onlarla əlaqə qurun və yetkin uşağınızın bu müdaxilə etdiyini bilsəniz, əlaqəni azaltın. Ancaq əlaqə saxlamağa davam edin.
   • Deyə bilərsən ki, “Salam, Marisa, sadəcə salam vermək və sənin haqqında düşündüyümü bildirmək istəmişdim. İnşallah yaxşısan. Sənin üçün darıxıram. Bilirsən ki, nə vaxt danışmaq istəyirsənsə, yanıma gələ bilərsən. Mən səni sevirəm.”
   • Onları ziyarət etməyə çalışmayın. Sərhədlərini qəbul edin və daha az müdaxilə edən əlaqə formalarına əməl edin.
6. Lazım gələrsə buraxın. Yetkin övladınız əlaqə qurmağın daha az müdaxilə cəhdlərinizi sərhədləri aşmaq və həddindən artıq olmaq kimi qəbul edə bilər. Üzr istəmisiniz və hərəkətlərinizi etiraf etsəniz də, yenə də sizinlə bir şey etmək istəməyəcəklər. Bu vəziyyətdə, zehni sağlamlığınız üçün bir qəbula gəlmək və münasibət qurmaqdan geri çəkilmək ən yaxşısı ola bilər.
   • Topu uşağınızın meydançasına qoyun. Bir not göndərin və ya səsli bir mesaj buraxın, “Peter, başa düşürəm ki, səninlə əlaqə qurmağımı dayandırmağımı istəyirsən. Məni narahat etsə də, buna hörmət edəcəm və bundan sonra sizinlə əlaqə saxlamayacağam. Yenidən qoşulmaq istəyirsinizsə, mən burada olacağam, ancaq istəklərinizi yerinə yetirəcəyəm və bir daha əlaqə qurmayacağam. Mən səni sevirəm.”
   • Unutmayın ki, maddə asılılığı, zehni xəstəlik və ya övladınızın evliliyində / ortaqlığında sağlam olmayan bir münasibətdə barışıq çətin ola bilər (məsələn, övladınız nəzarət edən bir həyat yoldaşı ilə evlidir). Uzaqlaşmağınız yalnız bu problemlərin nəticəsi ola bilər, ancaq övladınız bu əsas problemləri həll etməyincə bu barədə bir şey edə bilməyəcəksiniz.
   • Övladınız ümumiyyətlə əlaqə istəmirsə, dərdinizdə işləməyinizə kömək edəcək bir terapevt tapmağı düşünün. Bura getmək çətin bir ərazidir və özünüzü əlavə dəstəyə ehtiyacınız ola bilər.

Metod 4-dən 4: Kim olduqlarını qəbul etmək

1. Qəbul edin ki, övladınız həyatı fərqli bir perspektivdən görsün. Hamınız eyni evdə yaşamış və günlərinizin çoxunu birlikdə keçirmiş ola bilərsiniz, ancaq bir insanın bir vəziyyəti qavraması hələ başqasınınkından tamamilə fərqli ola bilər. Yetkin uşağınızın xatırlamasının və ya perspektivinin sizin qədər etibarlı olduğunu qəbul edin.
   • Bir insanın vəziyyətə baxışı yaşa, güc dinamikasına və ya münasibətlərin yaxınlığına görə tamamilə fərqli ola bilər. Məsələn, yeni bir şəhərə köçmək sizin üçün əla ola bilər, ancaq övladlarınız yorulmaqdan başqa çarəsi olmadığı üçün çətinlik çəkmiş ola bilər.
   • Ayrı reallıqlar ailə həyatının bir hissəsidir. Məsələn, siz uşaq olanda valideynləriniz sizi muzeyə aparmış ola bilər. Günün yaddaşı maraqlı eksponatlar və əyləncəli bir ailə gəzintisi ola bilər. Paltonda çox isti olduğunuzu və dinozavr skeletlərinin sizi qorxuduğunu xatırlaya bilərsiniz. Nə sizin, nə də valideynlərinizin xatırlamaları etibarsızdır, sadəcə fərqli fikirlərdir.
2. Bir-birinizin fərqlərini qəbul edin. Birinizin, digərinizin və ya hər ikinizin digərinin həyat seçimlərini bəyənmədiyi üçün kənar ola bilərsiniz. Çocuğunuzun sizə olan münasibəti haqqında çox şey edə bilməməyinizə baxmayaraq, övladınıza, nə olursa olsun, onları olduğu kimi qəbul etdiyinizi göstərə bilərsiniz.
   • Ürəyinizdəki dəyişikliyi uşağınıza göstərmək üçün addımlar atın. Məsələn, uşağınız geydirsə və siz mühafizəkar bir camaata aidsinizsə, daha liberal və qəbuledici bir camaat tapın.
   • Çocuğunuza baxışlarını başa düşmək üçün müəyyən bir kitab oxuduğunuzu bildirə bilərsiniz.
   • Övladınız sizin həyat seçimlərinizi rədd etdikləri üçün sizinlə danışmırsa, bu daha çətin olacaq. Kim olduğunuza möhkəm və əmin olun və onları sevdiyinizi göstərməyə davam edin. Onlarla ünsiyyət qurmağa və onları görmək üçün fürsət axtarmağa davam edin.
3. Sizinlə razılaşmamaq hüquqlarına hörmət edin. Fikirlərinizi və inanclarınızı dəyişdirmək məcburiyyətində deyilsiniz, yalnız özlərinə hörmətsizlik göstərməkdən çəkinin. Birisi ilə razılaşmır və yenə də hörmət edib sevə bilərsiniz. Hər kəsin fikirlərinin eyni olmasına ehtiyac yoxdur.
   • Fikir fərqlərini bacardığınız qədər hörmət edin. Məsələn, dindarsanız və yetkin uşağınız ateistdirsə, ziyarət etdikləri həftə sonu kilsəni tərk etməyə qərar verə bilərsiniz.
   • Mübahisəli mövzulardan fərqli olaraq müxtəlif söhbət mövzularını tapın. Yetkin övladınız sizi keçmişdə mübahisə etdiyiniz mövzularda söhbətə cəlb edərsə, “İradə olaq, bu barədə indidən razılaşmamağa razılaşaq. Düşünürəm ki, bu barədə danışarkən etdiyimiz tək şey bir-birimizi əsəbiləşdirir. ”

Söhbət köməyi

Qaçan bir uşağa müraciət etmək

Qaçan bir uşaq uzanırsa reaksiya

Çıxmış bir uşaqla sərhədlərin yaradılması

İcma sualları və cavabları

Yetkin qızına mənim tərəfimdən tərk edilmədiyini, ata tərəfindən məndən uzaqlaşdırıldığını necə izah etmək olar?

Eynən, amma daha ətraflı. Tam olaraq nə baş verdiyini və onunla əlaqə qurmaq üçün göstərdiyiniz səyləri və necə / niyə dayandırıldığınızı izah edin.

Uşağımı necə bağışlayıram?

Üzr istəməyə necə başlayıram?

Onlardan uzaqlaşandan sonra uşağımı necə görürəm?

Doğum gününə gələ bilmədiyim zaman övladım mənimlə danışmayacaqsa nə edə bilərəm?

Hər zaman səhv etdiyim hər şey üçün və hər şey üçün üzr istəmişəm, amma etmədiyim bir şey üçün üzr istəməyəcəm. Bu səhvdir?

Uzun müddət keçməmiş bir əlaqəni təmas olmadan necə düzəltməyə başlayacağam?

Uşağım e-poçtlara, mətnlərə və ya məktublara qarşı bir həbs qərarı təhdid edərsə nə edim?

O, yalnız 11 yaşındadırsa? Hər kəsdən uzaq durmağa çalışır və öz məkanını istəyir. Mən onunla danışmaq istəyirəm, amma heç vaxt sadəcə “ana, get” dediyini anlamır. Mən onunla vaxt keçirmək istəyirəm. Mən nə edirəm?

Oğlum ölkənin əks tərəfində yaşayır. Evə nənəsinin cənazəsi üçün gəldi, anam. Çox xəstə idim və doğma şəhərdəki cənazəsinə qatıla bilmədim. Ağır xəstə idim. Oğlum şəhərdən kənarda olarkən məni görməyə ümumiyyətlə gəlmədi. Mən nə etməliyəm?

Hər gün sizə daha təhlükəsiz, sağlam və ya rifahınızı yaxşılaşdırmaqdan asılı olmayaraq daha yaxşı bir həyat yaşamağınıza kömək edəcək təlimatlara və məlumatlara çıxışı təmin etmək üçün çox çalışırıq. Mövcud ictimai səhiyyə və iqtisadi böhranlar arasında, dünya kəskin şəkildə dəyişdikdə və hamımız gündəlik həyatda baş verən dəyişiklikləri öyrənib uyğunlaşırıqsa, insanların hər zamankindən daha çox ehtiyacı var. Dəstəyiniz daha dərin illüstrasiyalı məqalələr və videolar yaratmağa və etibarlı marka təlimat məzmununuzu dünyanın hər yerindəki milyonlarla insana bölüşməyə kömək edir. Xahiş edirəm bu günə bir töhfə verəcəyinizi düşünün.