Təyyarə qorxusu necə aradan qaldırılmalıdır

Həzrəti Əli, “Dostlarınızı çoxaldın! Onlar sizin üçün dünya və axirət sərmayəsidir” buyurmuşdur. Dostdan məqsəd yaxşı kəsləri çoxaltmaq olmalı, yoxsa ədədi çoxaltmaq deyil. Çünki yaxşı bir dost xeyirsiz min dostdan yaxşıdır.

Dostları çoxaltmaq

Sual: Yoldaş və dostları çoxaltmaqda zərər vardır?

CAVAB

Yaxşı insanların çox olması əlbəttə yaxşıdır. Düşmənlərlə mübarizədə daha çox qüvvətə sahib olmaq, xalq içində daha çox sevilmək və lazım olduğu zaman ehtiyacları təmin üçün daha çox kömək görmək üçün çox dosta sahib olmaq daha yaxşıdır. Çünki adamın yaraşığı və şərəfi dostlarının çoxluğudur.

Hədisi-şəriflərdə buyuruldu ki:

“Dostunuz çox olsun! Çünki Rəbbiniz kərimdir. Qiyamətdə dostları arasındakı insana əzab etməkdən həya edər.” [Şirə]

“Tanışınız çox olsun! Qiyamətdə hər biri şəfaət edər.” [İbni Nəccar]

Allahu təala Həzrəti Musaya vəhy etdi ki:

“Yoldaşlarına həsəd etməyənin dostları çoxalar.” [İ.Qəzali]

İnsanların acizi dosta sahib ola bilməyən, bundan da acizi dostlarını itirəndir. Dostları itirməmək üçün comərd olmaq, hədiyyə vermək lazımdır. Hədisi-şərifdə, “Hədiyyələşmək dostluğu artdırar” buyurulmuşdur. Dostluğun davamı üçün hal və hərəkətlərlə onu sevdiyini bildirmək lazımdır, dil ilə də söyləmək lazımdır. Çünki Peyğəmbər əfəndimiz, “Dostunu sevən ona, “Səni Allah rizası üçün sevirəm” desin!” buyurur.

Yoldaşının dostu ilə düşmən olmamaq və ya düşməni ilə dost olmamaq da vəfadandır. Yoldaşın səhvini görüb onu tənqid etməmək dostluğa yaraşmaz. Hafizi Şirazi, “Dostlara doğru söyləmək lazımdır, düşmənləri gülər üzlə və şirin dil ilə idarə etmək lazımdır.” buyurur.

Yaxşılarla yoldaşlıq, dostluq qiymətli ikən pislərlə yoldaşlıq da çox pisdir. İnsanın dünyasını da axirətini də aparar. “İnsanın dini dostunun dini kimidir. O halda kiminlə dostluq etdiyinizə diqqət edin!” məalindəki hədisi-şərifi unutmamaq lazımdır.

Həzrəti Əli, “Dostlarınızı çoxaldın! Onlar sizin üçün dünya və axirət sərmayəsidir” buyurmuşdur. Dostdan məqsəd yaxşı kəsləri çoxaltmaq olmalı, yoxsa ədədi çoxaltmaq deyil. Çünki yaxşı bir dost xeyirsiz min dostdan yaxşıdır.

Dostları çoxaldacağam deyərkən, düşmən qazanmamaq lazımdır. Həsəni Bəsri həzrətləri, “Min adamın dostluğuna, bir adamın düşmənliyini satın alma!” buyurdu. Şeytan insana pis yoldaş vasitəsi ilə günah işlədər. Ağıllı, elm sahibi, yaxşı əxlaqlı, comərd və günahlardan qaçan kəslərlə dostluq etmək lazımdır! Qurani-kərimdə məalən, “Mənim yolumda gedənlərə tabe ol!” buyurulur. Allahu təala Davud əleyhissəlama, “Məni sevməyənlərlə dostluq etmə! Bunlar sənin düşmənindir. Qəlbini qaraldar və səni məndən uzaqlaşdırar” buyurmuşdur.

Dostluq yükünün ağır və külfətli olmaması, dostlar arasında cərəyan edən çəkişmə və ixtilafların az olması üçün az sayda dosta sahib olmaq daha yaxşıdır. Bəzi alimlər də çox dosta sahib olmağı uyğun görməyib demişlər ki:

Dost atəş kimidir, azı fayda, çoxu zərər.
Dostu çox olanın, alacaqları da çox olar.
Bir çox xəstəlik, çox yeyib içməkdən hasil olar. Düşmən də dostlar arasından çıxar, başqa yerdən gəlməz. O halda dostları çoxaltma! Necə çox şey vardır ki, ikrah və peşmanlıq gətirər. Neçə az da vardır ki, rəğbət və nəfasət gətirər. Dəniz çoxdur, fəqət duzlu olduğu üçün susuzluğu aradan qaldırmaz. Yağış suları azdır, fəqət susuzluğu aradan qaldırar.

Araşdırmadan və sınamadan dostları çoxaldan, təsadüfi ağır daşları yüklənməyə çalışan axmağa bənzəyər. Araşdırmaq və sınamaqdan sıxılmayıb dost əldə edəcəyi kimsənin xüsusiyyətlərini incə ələkdən keçirən, qiymətli daşları, ləl-cavahiratları seçən kimsəyə bənzəyər. Hədisi-şəriflərdə buyuruldu ki:

“Ağıllı kimsə ən möhkəm dostuna qarşı belə ehtiyatlı olar.” [Deyləmi]

“Dostuna tanıdığın haqq və hörməti o sənə tanımırsa, onunla yoldaşlıqda fayda yoxdur.” [Əl-Asgari]

Düşmən qazanma

Sual:Bir yoldaş, “Bu zamanda dost qazanmağa çalışma, amma düşmən qazanma” deyə bir söz nəql etdi. Dost qazanmaq zərərli də elə deyir?

CAVAB

Xeyr, elə deyil. Burada düşmən qazanmamanın əhəmiyyəti vurğulanır. Bir düşmən qazanmaq, min dost qazanmaqdan pisdir deyilmək istənir. Burada əhəmi mühümə seçim vardır. Yəni əhəmiyyətli olanı əvvəl etmək lazımdır. Məcəllədə, “Dəfi məfasid, cəlbi mənafidən üstündür” buyurulur. Yəni, zərərdən qorunmaq, mənfəət təmin etməkdən əvvəl gələr.Demək ki əvvəl zərər yox edilər.Zərər yox edilmədən fayda təmin edilə bilməz. Düşmənin zərər verməsinə və ya yeni düşmən qazanmağa fürsət verməmək lazımdır.

Faydasız şeylərdən əl çək, hər şeyə uzanma

Bu zamanda dostu burax, əvvəl düşmən qazanma

Düşmən qazanmamaq, dost qazanmaqdan yaxşıdır

Çünki zərəri yox etmək, faydalıdan əvvəl gələr.

Təyyarə qorxusu necə aradan qaldırılmalıdır?

Tətil mövsümü başlamazdan sonra bütün insanlar xaricdə istirahət etməyə çalışırlar. Yalnız təyyarə ilə rahat və daha sürətli əldə edə bilərsiniz. Amma bu nəqliyyat növündən qorxanlar haqqında nə deyirsiniz? Bir növ təyyarə goz bumps varsa, fobinizin aradan qaldırılması və yaxşı bir istirahət var? Bu səbəbdən özünüzü tətildən imtina etmək mümkündürmü? Xeyr! Qorxu necə aradan qaldırılacağını öyrənin.

Xeyirli düşünün . Ən çox bilinməyəndən qorxuruq. Buna görə də “düşməninizi” tapın! Uçuşdan bir neçə gün əvvəl nə olacağını təsəvvür edin. Oturub oturun, təhlükəsizlik kəmərinizi bağlayın . Zaten qorxdunuz? Əgər belədirsə, onda dərhal bir şey haqqında düşünün, məsələn, bir tropik çimərliyində yatdığınızı və bir kokteyl yudumladığını təsəvvür edin. Sükunət etdiyiniz zaman səyahətin növbəti mərhələsini təsəvvür edin. Təyyarənin qaçış, uçuş, açılış. Hər dəfə qorxduğunuz zaman gözəl bir şəkil çəkin. Gündə ən azı bir dəfə tren. Uçuşda sizin üçün daha asan olacaq.

Qorxduğumu söylə . Aerofobiya, yəni bir təyyarədə uçma qorxusu çoxdur, buna görə havayolları belə sərnişinlərə hazırdır. Uçuş zamanı pis uçuşlaşdığınızı deyirsinizsə, onda təyyarənin ön hissəsində oturacaqsınız, gadurturbence bu qədər fərqlənməyəcək. Styuardess sizə bir az içki təklif edəcək və ya bir dərman alacaq – hər iki üsul da yaxşı yatır. Qorxma hiss etdiyiniz kimi kimsə səninlə danışacaq. Yəqin ki, sevimli idarəçi sizin titrəyən əlləri öz əlinizə aparacaq.

Ona tərs olaraq hesablayın . Rahat olduğunuz zaman bu deli. Sakitləşdirmə yolunuzu tapın. On tərs olaraq onlu sayılır. Özünüzə deyin: “On mən çox narahat olduğumu bildirirəm, doqquz – bir qədər az, səkkiz – az və daha azdır. Altı – artıq susuram. Beş – daha çox sakitliyim. Dördüncüsü – daha sakit, üçü – Mən daha yavaş tənəffüs edirəm, ikisi – Mən çox yavaş nəfəs alıram, bir – tam rahatlaşma vəziyyətinə girirəm. ” Həyəcanı 10 dəfə təkrarlayın.

Bir şey edin . Biz icazə verdiyimiz qədər yerdən qorxuruq. Təsəvvür edin ki, heç bir işi olmayan insanlar həmişə bir şeydən narahatdırlar. Bir şeyləri, ən yaxşı dedektifi oxumaqla yanaşı bir şey edin. Bunu evdə başlamış və artıq çəkilmiş oxumaq vacibdir.

Pəncərəni bağlayın . Daha az şey sizə havada olduğunuzu xatırlatmaq daha yaxşıdır. Pəncərənin perdesini örtün, bununla da təyyarənin yerdən necə çıxdığını görə bilərsiniz. Oturmuş sərnişinə fobiniz barədə deyin. Şübhəsiz ki, bir müttəfiq tapacaqsınız, o söhbətdən yayındırır, çünki qorxu ilə boğmaq istəməyəcək.

Yəqin ki, mümkündür . Uçuşunuz üçün bir ad yazmaq üçün doktorunuzdan soruşun. Uçuşun nə vaxt davam edəcəyini ona söyləyin. Həbs almadan əvvəl uçuş iştirakçılarını xəbərdar etsin ki, onlar səni axşam yeməyində oyatmırlar. Və oyananda təyyarə artıq şassini azad edəcək. Çox yaxşı yatdığınız üçün özünüzü xoş bir şey al. Ən azı yeni bir chalets yoxdur!

Bu sadə məsləhətlər bir çox insanın uçuş uçuşu ilə mübarizə aparmasına kömək edəcəkdir. Rahat və inamlı hiss edəcəksiniz.

Gecələr əllərdə və ayaqlarda qaşınma aradan qaldırır

Əllərin və ayaqların qaşınması, həmçinin qaşınma adlanır, allergik döküntü, psoriaz və ya dermatit kimi müxtəlif dəri problemlərinin əlaməti ola bilər. Bu qaşınma çox ağrılı və bezdirici ola bilər. Dəri çuxur və blisterlərlə qırmızı ola bilər. Dərinin gecələr daha çox qaşındığını da müşahidə edə bilərsiniz. Əl və ayaqlarınız qaşınırsa, həkiminizdən diaqnoz alın. Ancaq narahatlığı azaltmaq üçün evdə cəhd edə biləcəyiniz bir neçə şey də var.

hərəkət kurs

Metod 1 Evdə gecə qaşınmalarını aradan qaldırın

Çizilmələri minimuma endirmək üçün dırnaqlarınızın kəsildiyinə əmin olun.
Cızmaların qarşısını almaq üçün gecələr də əlcək taxa bilərsiniz.

Gündə ən azı bir dəfə dəriyə nəmləndirici tətbiq edin. Bunu duş qəbul etdikdən və ya vanna qəbul etdikdən sonra dəriniz hələ nəmli olduqda etmək daha yaxşıdır. Duşdan sonra və ya yatmazdan əvvəl, xüsusilə dərinin xüsusilə qaşındığı yerlərdə nəmləndirici tətbiq edin.
Dərinizin qıcıqlanmaması üçün ətirsiz və boyasız nəmləndirici istifadə etməlisiniz.
Yataq otağında bir nəmləndirici havanı nəm saxlaya bilər ki, dəriniz qurumasın. Sonra özünüzü cızmaq lazım deyil.
Dərini quruda bilən həddindən artıq temperaturdan çəkinin.

Hamam suyuna qabartma tozu, yulaf ezmesi və ya koloidal yulaf ezmesi əlavə edin. Bu əlavələr dərini sakitləşdirir.
Sadəcə 10-15 dəqiqə suda qalın. Çox uzun müddət yumşalsanız, dəriniz quruya bilər. Bu daha da qaşınmaya səbəb ola bilər.
Su ilıq və çox isti olmamalıdır. Çox isti su dərinin təbii yağını çıxarır, dəriniz daha quru və qaşınır.
Hamamdan sonra nəm dəriyə losyon çəkin. Əllərinizə və ayaqlarınıza konsentrə olun. Bu şəkildə, dəridə çimməkdən nəm tutulur. Bu, dərini nəm saxlayır və qaşınmaya daha az meyllidir.

Soyuq kompresləri qaşınan dəriyə 10-15 dəqiqə və ya yuxuya gedənə qədər çəkə bilərsiniz.
Buz paketi və ya oxşarınız yoxdursa, eyni effekti əldə etmək üçün bir çanta dondurulmuş tərəvəzdən də istifadə edə bilərsiniz.
Heç vaxt birbaşa dəriyə buz tətbiq etməyin, əks halda donma riski var. Buz və ya soyuducu paketi dərinizə sürdükdə parçaya sarın.

Cızma və daha az tərləmənin qarşısını almaq üçün sərin, boş, yumşaq pambıq və ya merinoslu gecə paltarı geyin.
Pambıq paltar yaxşıdır, çünki nəfəs alır və dəridə yumşaqdır.
Qaşıntıları aradan qaldırmaq üçün corab və əlcək də geyə bilərsiniz.

Optimal yuxu şəraiti üçün yataq otağında temperatur 15 – 23 ºC arasında olmalıdır.
Pəncərəni açıq qoyun və ya yaxşı havalandırma üçün ventilyatordan istifadə edin.
Rahat təbii lif yataqlarında yatın, məs. pambıqdan hazırlanmışdır.

qızarmaq
şişkinlik
Ağrı və / və ya həssaslıq
İsti hiss edən dəri
hərarət
Qırmızı ləkələr, sızanaqlar və / və ya blisterlər

Metod 2 Əllərin və ayaqların gecə qaşınmasının qarşısını alır

Qaşınmamaq üçün ayaqlarınız çox tərləyirsə, emici pambıq corablar geyinin.
Qaşıntıların qarşısını almaq üçün təbii liflərdən, məsələn, pambıqdan hazırlanmış əlcəklər geyin.

“Hiperallergen” kimi etiketlənən məhsullar həssas dərilər üçün sınaqdan keçirilir və dərinizi qıcıqlandırmır.

Allergenlər, qida allergiyası, kosmetika, ətraf mühit faktorları, həşərat dişləmələri və ya aqressiv sabunlar və ya yuyucu vasitələr ola bilər.
Əgər zinət əşyaları taxırsınızsa, qaşınma onun içindəki metala qarşı allergiyadan yarana bilər.
Müəyyən bir tətikdən şübhələnirsinizsə, özünüzü ona və ya məhdud dərəcədə məruz qoymamağa çalışın. Sonra simptomlarınızın yaxşılaşdığını görəcəksiniz.

Gündə ən az 8-12 stəkan su içməyə çalışın. Su sizin üçün çox darıxdırıcıdırsa, dadmaq üçün bir az şirə əlavə edə bilərsiniz.
Siz həmçinin yüksək su tərkibli qidalar yeyə bilərsiniz, məsələn. Xiyar, albalı, pomidor, kərəviz, yaşıl bibər, qarpız, çiyələk, qovun və brokoli.

Nəyə qarşı allergiyanız olduğunu bilmirsinizsə, bir allerqoloqa müraciət edin. Hansı dərmanlara alerjiniz olduğunu öyrənmək üçün müəyyən testlər keçirə bilər.

Tanınmış vazodilatatorlar kofein, spirt, ədviyyat və isti sudur.

Stressi azaltmağın bir çox yolu var, məsələn. Terapiya, meditasiya, yoga və ya idman.

Metod 3 Tibbi müalicə üsulları

Semptomlar yuxunuza və ya gününüzü keçirməyinizə mane olacaq qədər xoşagəlməz hala gəlsə, dəriniz ağrıyırsa, gigiyena və ev müalicəsi kömək etmirsə və ya dəri infeksiyasından şübhələnirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.

Reçetesiz satılan qaşınma əleyhinə krem və ya hidrokortizonlu krem simptomlarla kömək edir. Belə kremdə ən azı 1% hidrokortizon olmalıdır.
Tərkibində kamfora, mentol, fenol, pramoksin və ya benzokain olan qaşınma kremləri axtarın.
Nəmləndirici tətbiq etməzdən əvvəl bu kremləri əllərə və ayaqlara çəkin. Həkiminiz zədələnmiş ərazilərə krem çəkməyi və sonra onları nəm sarğı ilə örtməyi məsləhət görə bilər. Bu şəkildə krem dəri tərəfindən daha yaxşı mənimsənilə bilər.
Həmişə kremin nə qədər tez-tez tətbiq olunacağı ilə bağlı məhsulun üzərindəki təlimatlara əməl edin.

Xlorfeniramin Almaniyada Balkis Schnupfenkapseln® və ya Grippostat C®-də kombinasiyalı preparat kimi mövcuddur. Heç vaxt gündə 24 mq-dan çox qəbul etməyin.
Difenhidramin Şimali Amerikada allergiya əleyhinə dərman kimi geniş istifadə olunur. Artıq Almaniyada bazarda yoxdur, ancaq sakitləşdirici vasitə kimi istifadə olunur.
Bu vasitələrin sakitləşdirici təsiri də var. Bu yuxu problemləri üçün faydalı ola bilər.

Məlum qaşınma SSRI-lər fluoksetin və sertralindir.

Ağızdan alınan steroidlər uzun müddət qəbul edildikdə ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər.
Ağızdan və ya topikal (topik) kortikosteroidlərdən istifadə edərkən dərini nəmləndirən məhsullardan istifadə etməyə davam edin. Bu, nəinki dərinizi nəmləndirir, həm də steroidlərdən istifadəni dayandırsanız, qaşınmanın qarşısını alır.

Kalsinörin inhibitorları birbaşa immunitet sisteminə təsir göstərir. Yan təsirlərə böyrək problemləri, yüksək təzyiq və baş ağrıları daxildir.
Bu vasitələr yalnız iki yaşdan yuxarı insanlarda digər müalicələr nəticə vermədikdə təyin edilir.

Fototerapiyada dəri müəyyən miqdarda təbii işığa və ya süni, ultrabənövşəyi A işığına (UVA) və qısa dalğalı UVB işığına məruz qalır. Bu müalicə tək və ya dərman vasitəsi ilə həyata keçirilə bilər.
İşığa məruz qalma vaxtından əvvəl qocalma və dəri xərçəngi riskini artırır.

Məsləhətlər

Qaşıntı haqqında bir dermatoloqla danışın. Qaşıntı ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu, onun niyə orada baş verdiyini öyrənmək və sonra müvafiq müalicəyə başlamaqdır.