Düyməmin pis olduğunu necə öyrənə bilərəm

Özümüzü uğursuzluğa məruz qoymamaqla daima rahatlıq zonasında yaşaya bilmərik.

Peyk antenamın səhv olduğunu necə öyrənə bilərəm? (6 addımda)

Peyk bağlantınızdan bir şəkil almırsınızsa, silmə prosesi tələb edən peyk antenanızın vəziyyətini müəyyənləşdirin. Anten qidalandırıcı buynuzda yerləşən gücləndirici / aşağı çevirici səhv ola bilər, lakin sınaqdan keçirmək üçün onu bir təmir sexinə aparmaq lazımdır. Bunu etmədən əvvəl, lazımsız vaxt və xərc itkisinə yol verməmək üçün bütün digər imkanları aradan qaldırmalısınız. Bir siqnal almaq üçün bir peyk xidmətinə abunə olmalı və qəbulediciniz olmalıdır.

Addım 1

Peyk qəbuledicisini və televizoru açın. TV-nin giriş seçicisinin, bağlı olduğunuz giriş üçün qurulduğundan əmin olun. Heç bir şəkil görmürsənsə, alıcı ilə TV arasındakı kabelləri yoxlayın. Yaxşıdırlarsa və hələ bir şəkil görmürsənsə, alıcınız səhvdir və yeməyinizi yoxlamadan əvvəl düzəltməlisiniz. Qəbul siqnalınız olmadığına dair bir xəbərdarlıq görünsə, alıcı yaxşıdır və testə davam edə bilərsiniz.

Addım 2

Çöldə havaya baxın. Yeməklə peyk arasında güclü bir fırtına, yeməyin olduğu yerdə yağış yağmasa da, müvəqqəti bir siqnal itkisinə səbəb ola bilər. Bir fırtına varsa, keçməyini gözləyin.

Addım 3

Güclü bir külək və ya yıxılan bir cisim tərəfindən yerindən tərpənmiş olub olmadığını görmək üçün peyk antennanıza baxın. Əgər boşqab pozulmuş kimi görünürsə, lakin qırılmayıbsa, düzəltmək üçün peyk şirkətinizi axtarın. Bu və ya yem buynu əyilmiş və ya qırılmışsa, boşqab qüsurludur. Yolda böyüyən ağacların olmadığına və ya yeni evlərin və ya binaların siqnalı bağladığına əmin olmaq üçün peykin istiqamətindəki yeməyə baxın.

Addım 4

Çatlamış və ya qırılmış olub olmadığını görmək üçün feedhorn qapağına baxın. Su və ya nəm LNB-yə daxil ola bilər və zərər verə bilər. Bəzilərinin içərisində bir arızaya səbəb ola biləcək kondensasiya göstərə bilən şəffaf bir örtük var.

Addım 5

Kabel əlaqələrini alıcıda və boşqabda yoxlayın. Onları çıxarın və əyilmiş və ya qırıq bir orta dirijor, torpaq bağlantısı olmayan zədələnmiş bir konnektor və ya siqnalın qarşısını ala biləcək kir və ya korroziya axtarın. Arızalı bağlayıcıları dəyişdirin və ya bunu etmək üçün peyk xidmətinizə zəng edin.

Addım 6

Kabelin kəsilmə, qırılma və ya əzilmə üçün yoxlayın. Tam uzunluğunda izləyin və diqqətlə baxın. Ezilmiş bir kabel, mərkəzi ötürücünü qalxana qısa tutub siqnalı bağlaya bilər. Kabellər və qəbuledici yaxşıdırsa və boşqab düzgün şəkildə hizalanmışsa və fiziki cəhətdən zədələnməyibsə və ya bloklanmayıbsa, ehtimal ki, boşqabınızda səhv bir LNB var və dəyişdirilməlidir.

Həyatınızın pis olduğunu bilməklə necə müsbət qalmaq olar?

Həyatda birinin həyatına görə pis hiss etməsinə səbəb olan bir çox vəziyyət yarana bilər. Bu, sevilən birini itirmək, işini itirmək, uzun müddət işsiz qalmaq, xroniki xəstəlik, ayrılma və s. Bu vəziyyətlərdə kədərlənmək olduqca normaldır. Bununla birlikdə, onları yaşamaqdan son dərəcə müsbət düşünərək oyanmaq mümkün olduğunu başa düşmək vacibdir, bu problem haqqında daha nikbin və təsirli bir şəkildə düşünmək deməkdir.Əlavə olaraq xoşbəxtlik hisslərinizə qayıda bilmək və həyata müsbət baxış bəxş etmək üçün həyata keçirməyi düşünməli olduğunuz bir çox strategiya var.

Addımlar

Metod 3: Potensial səbəbi müəyyənləşdirin

• Həyatda böyük dəyişiklik. Bir əlaqənin sona çatması (və ya yeni bir əlaqəyə girmə), karyera dəyişikliyi, ev köçmək və s. Kimi ani bir dəyişiklik dövrü yaşayırsınızsa, stresli olacaqsınız. düz.
• Ailə. Ev həyatınız qarışıqdırsa, kədərlənə, kədərlənə və ya narahat ola bilərsiniz.
• İş / Təhsil. İşdəki və ya məktəbdəki vəzifə insanların çoxu üçün böyük bir stressdir. İşdə və ya məktəbdə hörmətsizlik hiss edirsinizsə və ya bir işdə sıxıldığınızı hiss edirsinizsə, həyatınızın olduqca pis olduğunu düşünəcəksiniz.
• Sosial həyat. Əgər başqalarından təcrid olunmuş və ya əlaqəniz kəsilmiş hiss edirsinizsə, həyatınızın dəhşətli olduğunu hiss edə bilərsiniz. Və ya yeni insanlarla tanış olmaqdan və ya sosial vəziyyətlərə girməkdən əsəbiniz varsa, bunu etmək məcburiyyətində qaldığınız zaman stres hiss edə bilərsiniz.

• Məsələn, işə gedəndə ən çox kədərləndiyinizi və kədərləndiyinizi görə bilərsiniz. Tanınmadığınız və ya qiymətləndirilmədiyinizi hiss edə bilərsiniz. Yoxsa həddindən artıq işlənmiş kimi. Bu vəziyyət dəhşətlidir.
• Nəyə nəzarət edə biləcəyinizi özünüzdən soruşun. Verdiyiniz töhfəyə görə digər insanların təqdirini və ya qavrayışını idarə edə bilməzsiniz. Bununla yanaşı, öz nailiyyətləriniz barədə daha iddialı ola bilərsiniz. Təklif olunan istənilən layihəyə “hə” deyə bilərsiniz. Sizə daha uyğun olacağını düşündüyünüz bir şirkətdə başqa bir iş də axtara bilərsiniz. Özünüz üçün qərar verməyin yollarını tapın, həyatınızda daha pis hiss edəcəksiniz.
• Müəyyən bir vəziyyətdə özünüzə kömək etmək üçün edə biləcəyiniz şeylərin siyahısını hazırlamağa çalışın. Məsələn, həddindən artıq işlədiyinizi düşünürsünüzsə, iş yükünüz barədə müdirinizlə danışmağı və ya artım barədə danışıqlar aparmağı düşünə bilərsiniz. İşinizə görə təqdir hiss etmirsinizsə, daha yaxşı bir mühitdə başqa bir vəzifə axtara bilərsiniz. Görə biləcəyiniz konkret, aydın tədbirlərin siyahısını yaradın.

• Cavabınız yuxarıdakı suallardan hər hansı birinə müsbətdirsə, bu, həyatınızın niyə bu qədər pis olduğunu düşündüyünüz barədə daha çox məlumat verə bilər.

• Qadınlar tez-tez kişilərə nisbətən depressiyadan iki dəfə çox əziyyət çəkirlər.
• Hormon səviyyəsindəki dəyişikliklər də depressiyaya səbəb ola bilər.
• Beyindəki dəyişikliklər depressiyaya səbəb ola bilər. Depressiyalı xəstələr üzərində aparılan bir çox tədqiqat beynin fiziki dəyişikliyə məruz qaldığını ortaya qoydu.

Metod 3-dən 2: Neqativliyi minimuma endirin və pozitivliyi artırın

1. Mənfi hiss etdiyiniz zaman diqqət yetirin. Mənfi düşüncələrinizdən xəbərdar olmaq vacibdir, belə ki, onları müsbət düşüncələrə çevirməyə başlaya bilərsiniz. Mənfi insanlar ən pis şeyləri düşünməyə meyllidirlər. Bundan əlavə, hər hansı bir konkret vəziyyətin mənfi tərəflərini çox vaxt şişirdirlər. Həm də bir istiqamətə meyl edirlər və işlərin yalnız yaxşı və ya pis tərəflərini görürlər.
2. Mənfi düşüncələrinizi müsbət düşüncələrə çevirin. Gün ərzində mütəmadi olaraq özünüzlə yoxlamağa çalışın. Normalda düşündüyünüz elementləri mənfi bir şəkildə müəyyənləşdirin və pozitivlik əlavə edin. Özünüzü müsbət insanlarla əhatə etmək də faydalıdır, çünki mənfi insanlar stresi artıra və mənfiliyinizi gücləndirə bilər. Mənfi düşüncələrin müsbət düşüncələrə necə dəyişdiriləcəyinə dair bir neçə nümunə:
   • Dəli, mən bunu əvvəllər heç etməmişəm. = Fərqli bir şey etmək üçün böyük bir şansım var.
   • Bu işdə heç vaxt yaxşı ola bilməyəcəyəm. = Bunu bir daha etməyə çalışacağam.
   • Bu böyük bir dəyişiklikdir. = Yeni və maraqlı bir şey sınayın.
3. Ətrafınıza görə özünüzü müəyyənləşdirməyin. Çox güman ki, həyatda yeriniz kim olduğunuzu formalaşdıracaq kimi hiss edəcəksiniz. Ətrafınız pisdirsə, pozitiv qalmağınız çətin olacaq. Ətrafınızdakı hadisələrə deyil, öz fitri keyfiyyətlərinizə diqqət yetirməlisiniz. Unutmayın: bu vəziyyət yalnız müvəqqətidir.
   • Məsələn, işsizliyiniz narahatdırsa, iş statusunuzun kim olduğunuzu müəyyənləşdirə bilməyəcəyini unutmayın. Bunu yeni istiqamətlərdə irəliləmək və ya başqa bir sahədə könüllü olmaq və ya ailənizə diqqət ayırmaq kimi mənalı bir iş tapmaq üçün bir fürsət kimi görməlisiniz.
   • Zorbalığa məruz qaldığınız üçün həyatınızın pis olduğunu düşünürsünüzsə, unutmayın ki, zorakılar özlərinə inamsızlıqlarını başqalarına tökmək üçün yollar tapırlar. Onların hərəkətləri sənin deyil, kim olduqlarını əks etdirir. Valideyninizə, məsləhətçinizə və ya məktəb müdiriniz kimi bir yetkinə hesabat verməlisiniz və möhkəm qalmalısınız.
4. Dünyaya açıq olun və cəmiyyətdə ünsiyyəti qoruyun. Çox vaxt həyatlarını pis hiss edən insanlar özlərini sosial qarşılıqlı təsirlərdən ayırmağa çalışacaqlar. Qəribədir ki, bu yalnız depressiyanı daha da pisləşdirəcəkdir. Sosiallaşmağa davam edə bilmək üçün kiçik addımlar atmalısınız.
   • Əvvəlcə qohumlarınız və dostlarınızla birlikdə kofe içməyə çıxa bilərsiniz.
   • Dostlarınız və yaxınlarınız üçün daha çox zəng edin.
   • İlk dəfə bu andan zövq alacağınızı və ya partiyanın ulduzu olacağınızı düşünməyin. Sosial həyata qayıtmaq üçün kiçik addımlar atmağınız vacibdir.
   • Gün ərzində tanış olduğunuz qəriblə dostluq edin. Başqa insanlarla söhbət etməkdən çəkinməyin. Yad insanlarla söhbət etmək xoşbəxtliyinizi artıra bilər.
   • Yeni insanlarla tanış olmaq üçün bir kluba və ya sinifə qoşulun.
5. Dəqiq düşünməyə çalışın. Həyatınızın pis olduğuna inanırsınızsa, düşünmədiyiniz və düzgün münasibətlə cavab verdiyiniz ehtimalı var. Düşüncələrinizin nəzarətdən çıxmasına icazə vermək əvəzinə özünüzə aşağıdakı sualları verərək dəqiq düşünməyə çalışın:
   • Bu fikrin uyğun olub olmadığını necə idarə edə bilərəm?
   • Bu həmişə doğrudurmu?
   • İstisnalar varmı?
   • Bu panoramada nə yoxdur?
6. Mütəmadi olaraq idman edin və sağlam bir pəhriz edin. Həftədə üç dəfə idmanla məşğul olmağın yüngül və orta dərəcədə depressiyanı aradan qaldırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir. Özünüz haqqında daha yaxşı hiss etməyə, daha yaxşı yatmanıza kömək edəcək və hətta əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Sağlam qidalanma depressiyanı aradan qaldırmağa kömək edəcək bir başqa yoldur. Alkoqol qəbulunu gündə 1 içkiyə endirin və müxtəlif sağlam qidalar yeyin. Ayrıca narkotikdən, siqaretdən və sağlamlığınıza zərər verən digər zərərli vərdişlərdən uzaq durmalısınız.
   • Xüsusi aerobik məşq kifayət qədər təsirli olacaqdır. Koşu bandından 30 dəqiqə istifadə etməyə və ya 30 dəqiqə piyada getməyə çalışmalısınız.
   • Yoga da sakitləşdirməyə kömək edə bilər.
   • Balıq yeməlisən, bol maye içməlisən, taxıl və meyvələr yeməlisən.
7. Meditasiya edin və mənalı sitatları təkrarlayın. Təkrarlanan mesajlar, müsbət və ya mənfi olsun, böyük bir emosional təsir göstərə bilər. Zehninizi mənalı düşüncələrlə dolduraraq mənfi olanların hamısını müsbətlərlə əvəz edin. Mənalı sitatlar seçmək gününüzü keçməyə kömək edə bilər. Onları hər dəfə qarışıq hiss etdiyiniz zaman təkrarlayın və hər dəfə bunu etdikdə həqiqətən düşündüklərini düşünün. Budur bir neçə nümunə.
   • Görmək istədiyiniz dəyişiklik olun. (Mahatma Qandi)
   • Fəaliyyət, ümidsizliyin dərmanıdır. (Joan Baez)
   • Bizdən başqa heç kim öz ağlımızı boşalda bilməz. (Bob Marley)
   • Şam yandırmaq qaranlığa lənət etməkdən yaxşıdır. (Eleanor Roosevelt)
8. Həyat düşüncələrini öyrənin. Həyatlarının müəyyən bir məqsədi olduğunu düşünən insanlar, həyatlarını mənasız hesab edənlərdən daha xoşbəxt olurlar. Həyatınızın mənası haqqında düşünmək üçün biraz vaxt sərf etdinizmi? Bu populyar sualın cavabını həqiqətən heç kim bilmir. Bununla birlikdə, həyatın nə ilə əlaqəli olduğuna qərar verə bilərsiniz dost. Həyatınızda bir məna tapmaq, hər gün yatağınızdan qalxmağınıza kömək edəcək, hətta ən pis yaşadığınız zaman da.
   • Bəzi insanlar dini sahədə məşğul olmaq və ya mənəvi həyatlarını inkişaf etdirməklə həyatda məna tapırlar.
   • Fəlsəfəni öyrənmək, öz dünyagörüşünüzü daha çox öyrənməyə kömək edə bilər.
   • Daha yaxın aləmdə həyatın ən mənalı hissəsi münasibətiniz, işiniz, sənətiniz və ya tamamilə fərqli bir şey olması ehtimalı var.
9. Həyatınızın yaxşı hissələrindən zövq almaq üçün yavaşlayın. Həyatınızın bəzi elementləri sizə rahatlıq və rahatlıq təmin edə bilər. Səhər ilk fincan qəhvənizi içmək, günəş altında işə getmək və ya siqaret çəkmək üçün 10 dəqiqəlik fasilə vermək hissi olsun, onlardan zövq alın. Özünüzü yavaşlatın və həyatda yaxşı şeylərdən zövq alın. İşlər pis getdikdə etibar edə biləcəyiniz müsbət düşüncə mənbəyini inkişaf etdirəcəksiniz.
10. Başqalarına kömək etmək. Başqasının çantasını daşımaq kimi əhəmiyyətsiz görünməyən bir şey götürmək də pozitivliyinizi artırmağa kömək edəcəkdir. Könüllü olaraq daha çox səy göstərmək sizə daha yaxşı nəticələr gətirəcəkdir. İnsanlara nə təklif edə biləcəyinizi öyrənin və mümkün qədər tez-tez səxavətlə bölüşün.
    • Səncə başqalarına nə qədər kömək edə biləcəyini bilmirsən? Bölgənizdə bir sevgi evi tapın və həftədə bir neçə saat kömək etmək üçün könüllü olun. Verə biləcəyiniz hər anın başqaları üçün vacib olacağını görəcəksiniz.

    reklam

Metod 3-dən 3: Terapiya və ya dərman vasitəsi ilə kömək axtarın

1. Koqnitiv terapiyanın sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün texnikaları öyrənin. Terapiyaya sərf etdiyiniz vaxtın çoxu real həyatda olan problemlərin həllini əhatə edəcəkdir. Terapevtiniz mənfi düşüncələrinizi və işləməyən davranışlarınızı yoxlamağınıza və düzəltməyinizə kömək edəcək və bunların sizə təsirlərini minimuma endirmək üçün çalışın. Hər ikiniz müzakirə edəcəyiniz məsələlər və nə edəcəyiniz ev tapşırığı barədə ortaq bir qərar vermək üçün terapevtinizlə birlikdə çalışacaqsınız.
   • Koqnitiv terapiyanın yüngül və orta dərəcədə depressiyada antidepresanlar qədər təsirli olduğu göstərilmişdir.
   • Bilişsel terapiya təkrarlanmanın qarşısını almaq üçün antidepresanlar qədər təsirli olur.
   • Bu terapiyanın faydaları ümumiyyətlə bir neçə həftə ərzində ortaya çıxır.
   • Sizin üçün uyğun görünürsə, idrak terapiyasından istifadə edərək bir terapevt seçin və randevu alın. Vietask.com kimi bir onlayn veb sayt vasitəsilə ərazinizdə bir terapevt tapmaqla başlaya bilərsiniz.
2. Sizin üçün uyğun olub olmadığını tapmaq üçün terapevtik yanaşmanı öyrənin. Bu metod xüsusilə ünsiyyət problemi yaşayan fərdlər üçündür. Bu ümumiyyətlə 12-16 həftə ərzində həftədə 1 saat davam edən qısa müddətli bir müalicədir. Terapiya seansları, ünsiyyət münaqişələri, dəyişən sosial rollar, kədər və xəstənin sosial münasibətlərinin inkişafındakı problemlərlə məşğul olmaq üçün uyğunlaşdırılacaqdır.
   • Terapevt empatik dinləmə, rol oynama və ünsiyyət təhlili daxil olmaqla bir sıra üsullardan istifadə edəcəkdir.
   • Bunun sizin üçün doğru həll olduğunu düşünürsünüzsə, ünsiyyət problemlərini həll etməyə kömək edəcək bir terapevt tapa bilərsiniz. Bu vasitəni vietask.com kimi onlayn veb sayt vasitəsilə ərazinizdə istifadə edən terapevt axtara bilərsiniz.
3. Ailə müalicələri haqqında məlumat əldə edin. Ailə terapevtləri ailə üzvlərinin bir-biri ilə münaqişələri həll etməsinə kömək etməyə yönələcəklər. Doktorunuz probleminizə əsasən terapiya seanslarını fərdiləşdirəcək və qoşulmaq istəyən üzvləri qəbul edəcəkdir. Terapevt ailənizin problem həll etmə qabiliyyətlərini yoxlayacaq, ailə üzvlərinin rollarını araşdıracaq və bütün ailənizin güclü və zəif tərəflərini təyin edəcəkdir.
   • Ailə terapiyası xüsusilə evlilik və ailə problemi yaşayanlar üçün təsirli olur.
   • Bunun sizin üçün uyğun olduğunu düşünürsünüzsə, müraciət edin və ailə terapevtinizlə görüşün. Yenidən onlayn axtarış edərək başlaya bilərsiniz. Vietask.com məlumat üçün əla bir qaynaqdır.
4. Qəbul edilmiş və tətbiq olunan terapiyalar üzərində araşdırma. Bu, mənfi düşüncələrinizi, hisslərinizi və əlaqələrinizi aşaraq daha çox sağlamlıq və xoşbəxtlik əldə edə biləcəyiniz fikrinə əsaslanır. Terapevtiniz mənfiliyi qəbul etmə tərzinizi dəyişdirərək sizinlə birlikdə həyata daha müsbət baxış bəxş etməyinizə kömək edəcəkdir.
   • Qəbul etmə və öhdəlik yanaşmasından istifadə edərək bir terapevtlə görüşün və bu seçim sizin üçün uyğundur. Yenə də onlayn axtarışınızla başlaya bilərsiniz. Vietask.com işə başlamaq üçün yaxşı bir portaldır.
5. Terapevt seçimində diqqətli olun. Onların hazırlığını və keyfiyyətlərini yoxlamalısınız. Yarana biləcək haqları da gözdən keçirməməli və sahib olduğunuz sığorta növlərini qəbul edib-etmədiklərini öyrənməlisiniz. Terapevtin xəstəni necə görəcəyi barədə soruşun.
   • Həkimin bölgənizdə təcrübə aparmaq üçün lisenziyasına sahib olub olmadığını və aradığınız ixtisas sertifikatına sahib olub olmadığını öyrənin.
   • Terapevtinizlə hər seans üçün nə qədər pul ödəməyiniz barədə məsləhətləşin, gəlirinizə görə sizdən pul alıb-almadıqlarını və ilk müalicəni ödəməli olub olmadığınızı öyrənin ( bilər və ya ola bilməz).
   • Terapevtə nə qədər (həftədə bir dəfə və ya daha çox) müraciət etməli olduğunuzu, hər seansın nə qədər olduğunu və hər hansı bir məhdudiyyətin olub olmadığı barədə sual verin. prosesin təhlükəsiz vəziyyətdə olması və ya olmaması.
6. Bu üsullardan heç biri daha müsbət hiss etməyinizə kömək etmirsə, həkiminizdən kömək alın. Depressiyanı aradan qaldırmaq çətin ola bilər və bir çox insan doğru həllini tapa bilməsi üçün həkimlərindən məsləhət istəməlidir. Artıq öz həkiminiz varsa, əvvəlcə onları axtarmalısınız. Əks təqdirdə, probleminizi müzakirə etmək üçün bir onlayn qaynaq vasitəsilə həkiminizlə görüşə və görüş təyin edə bilərsiniz.
7. Doktorunuzun qəbulu zamanı nələri görəcəyinizi düşünün. İnsanlar tez-tez qan testləri və laboratoriyaya nümunələr göndərməklə həkim kabinetini düşünürlər, lakin bu fəaliyyətlərin depresiya diaqnozu ilə əlaqəsi olmayacaq, çünki testlər sekresiyaya kömək etməyəcəkdir. depressiya haqqında daha çox məlumat ortaya qoymaq. Bunun əvəzinə həkiminiz depressiyadan əziyyət çəkdiyinizi müəyyənləşdirmək üçün fiziki qiymətləndirmə və şəxsi görüşlər aparacaq. Həkim aşağıdakı amilləri qiymətləndirəcəkdir.
   • Kədər və ya məyusluq.
   • Bədən çəkisində dəyişiklik.
   • Tükəndi.
   • Yuxusuzluq.
   • Ölüm və ya intihar haqqında düşünmək.
   • Doktorunuz depressiyanın fiziki səbəbini təyin etmək üçün testlər də apara bilər.
8. Yəqin ki, həkiminiz sizə bir antidepresan təyin edəcək. Tez-tez depressiyanı aradan qaldırmaq üçün sizə bir növ müalicə barədə məsləhət verəcəklər. Bununla birlikdə, bir çox dərman depressiyanın müalicəsində də əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər. Həkiminiz sizə bir dərman təyin edərsə, onların təlimatlarına əməl etdiyinizə əmin olun. Antidepresanlar yalnız həkim resepti olduqda istifadə olunmalıdır.
   • Reçeteli depressiya dərmanlarından bəzilərinə Paxil, Lexapro, Zoloft və Prozac daxildir. Fərqli dərmanların hər bir insan üçün fərqli təsiri olacaq, lakin bu dərmanlar ümumiyyətlə təxminən bir ay ərzində mütləq nəticələr verəcəkdir.

   reklam

Məsləhət

• Ətrafınızdakılarla emosional davranmaq istəklərinə qarşı durun. Bunun əvəzinə yaza, dostlarınızla güvənə, rəsm çəkə, gəzməyə və s.
• Özünə yazığım gəlmək istəməyin. Vəziyyəti dəyişdirə bilmirsinizsə, həmişə ruhunuzun içinə baxa və buna necə reaksiya verəcəyinizə qərar verə bilərsiniz.
• Çözüm axtarmaq əvəzinə sadəcə “yerində durma”.

Xəbərdarlıq

• Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman narkotik və alkoqollu içkilərdən istifadə etməyin. Maddə istismarı ömürlük bir yük və asılılıq ola bilər.
• Dərhal köməyə ehtiyacınız varsa və intihar təhlükəsi ilə üzləşdiyinizi düşünsəniz, 18001567 (İntihar və Şiddətin qarşısının alınması Qaynar Xətti) ilə əlaqə saxlayın.

Həyatdakı səhvlər və pis anlar haqqında 80 cümlə

Həyatın yaxşı və pis məqamları olur, ammaya da işlərin həmişə istədiyimiz kimi getmədiyini insanlar qəbul etmək çətindir.

Bununla birlikdə, mənfi təcrübələr və uğursuzluqlar insanlar kimi öyrənmək və böyümək üçün bir fürsətdir. Heç kim heç yolda düşmədən uğurlu olmağı bacarmır.

• İlgili məqalə: “120 müsbət ifadə gündən günə nikbinliklə qarşılaşmaq”

Səhvlər və pis anlar haqqında ifadələr

Bu yazıda həyatdakı səhvlərdən və pis anlardan bəhs edən ilhamverici sitatların siyahısını tapa bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, əslində bunlar böyümək və inkişaf etmək üçün əla fürsətlərdir.

1. Ən çox zəif və zəif tərəflərimizi ən çox nifrət etdiyimiz insanlara görə etməyə meylli oluruq

İntiqam hiss etdiyimiz zaman rollarımızı itirmək səhvini edə bilərik.

2. Səhv etmək istəməyən və ya səhv edən və bunlardan hələ öyrənməyən insanlar hər səhər oyanıb eyni səhvləri etməyə davam edənlərdir.

Səhvlərdən nəticə çıxarmamaq rifahımız üçün pisdir.

3. Başqalarının səhvlərindən öyrənin: hamısını etmək üçün kifayət qədər uzun yaşaya bilməzsiniz

Başqalarının səhvlərindən də öyrənmək mümkündür və bu, onları etməyimizə mane olur.

4. Hər uğursuzluq insana öyrənməsi üçün lazım olan bir şeyi öyrədir.

Həyatda etdiyimiz səhvlər böyümək üçün imkanlardır.

5. Edə biləcəyiniz ən böyük səhv başqası üçün işlədiyinizə inanmaqdır.

Xəyallarınıza əməl etməməyi düşünmək həyatınızın ən böyük səhvidir.

6. Etdiyimiz ən böyük səhv dünənki hissimizlə bugünkü hissimizi kvadrat şəklində düzəltməyə çalışmaqdır. Bunu etməkdən belə narahat olmamalısan. Yalnız bu gün nə hiss etdiyinizi və dünən düşündüyünüzə oxşar olub olmadığını öyrənməlisiniz. Olmasa həyat davam edir

Keçmişdən yaşamaq, qaçmamalı olduğumuz ciddi bir səhvdir.

7. Həyatdakı uğursuzluqların çoxu, imtina etdikdə müvəffəqiyyətə nə qədər yaxın olduqlarını anlamayan insanlardandır.

Ən böyük səhv dəsmalın yarısına atmaqdır.

8. Ən böyük səhvim: xoşbəxt olduğumu düşünməyimə kömək etməmək, dəyişiklik həqiqətən dəyişdirmək istəmədən və ya dəyişdirmək istəmədən gələcəkdir. Dəyişikliyi təxirə salın. Çox dəyişmək istəyirəm

Özünüzü sevmək insanların sahib ola biləcəyi ən yaxşı fəzilətdir.

9. Heç səhv bir səhv varsa, bu “dəqiq elm” idi. Elm həmişə səhvlərlə dolu olub. Bu gün də istisna deyil. Səhvlərimiz yaxşı səhvlərdir; çünki onları düzəltmək üçün dahi tələb edir. Əlbətdə səhvlərimizi görmürük

Edward Teller-in dərin düşünməyə dəvət edən elmə dair bir təklifi.

10. Səhv etməyənlər hər şeydən daha yaxşısını edirlər: yeni bir şey sınamamaq

Rahatlıq zonasında qalmaq daha təhlükəsiz görünə bilər, amma uzun müddət inkişaf etməyimizin qarşısını alır.

11. Edə biləcəyiniz ən böyük səhv, xəyallarından vaz keçmiş insanları dinləməkdir.

İstəklərinizi kənara qoymaqdan daha böyük səhv yoxdur.

12. Bütün səhvlərin qapısını bağlasanız, həqiqət də kənarda qalacaq

Səhv olmaq zərər verə bilər, amma böyümək daha pisdir.

13. Qızların romantik həyatlarında edə biləcəyi ən böyük səhvlərdən biri, arxaya oturub şahzadənin özləri çıxıb tapmaq əvəzinə onları tapacağını gözləməkdir.

Kino sevgisi qeyri-realdır və insanlara çox əzab verir.

14. Ən böyük səhv dinləmək, danışmaq, söhbət etmək və ya münasibət qurmaq üçün yalnız bir doğru yol olduğuna inanmaqdır.

Düşündüklərinizin mütləq həqiqət olduğuna inanmaq ciddi bir səhvdir.

15. Hər uğursuzluq böyümək üçün bir fürsətdir

Düşdüyümüz zaman qalxıb davam etmək lazımdır.

16. Başıma gələn hər şeydən bir dərs aldım: ‘həyatınızın ən böyük səhvi’ kimi bir şey yoxdur və ‘həyatınızı məhv etmək’ kimi bir şey yoxdur. Həyatın kifayət qədər çevik olduğu ortaya çıxdı

Sophie Kinsella, səhvlərdən necə öyrənə biləcəyimizə dair bu cümləni verir.

17. Öyrəndim ki, səhvlər çox vaxt uğurun yaxşı müəllimləri ola bilər

Mənfi təcrübələr həyatdan öyrənməyimizə kömək edir.

18. Bəzən ən böyük səhv həyatda mənəvi uğursuzluqlarla nəticələnən çox təhlükəsiz şeylər oynamaqdır.

Risk etməmək və ya xəyallarınızı həyata keçirməmək pis bir seçimdir.

19. İnsanların ən böyük səhvi ən çox istədiklərini etməklə pul qazanmaq deyil

İşdə çox saat keçiririk, bundan zövq almamaq bizi bədbəxt edir.

20. Bir qadının edə biləcəyi ən böyük səhv, özünü ictimaiyyətdə və ya özəl olmaq deyil

Başqalarının fikirlərindən təsirlənmək yaxşı seçim deyil.

21. Mənim öz müvəffəqiyyətimə çox sayda uğursuzluq kömək etdi. Ancaq hamısının ən böyük səhvini etməkdən imtina edirəm: səhv etmək üçün çox narahat olmaq.

Uğur qazanmadan əvvəl bir çox insan əvvəllər əziyyət çəkməli idi.

22. Təcrübə hər kəsin səhvlərinə verdiyi addır

Təcrübə böyümək üçün yaxşı bir fürsətdir.

23. Allah ən böyük səhvimi ən böyük uğuruma çevirməyimə icazə versin

Həyat səhvlərindən bəhs edən dini bir sitat.

24. Səhvlərdən qaçmağa çalışmaq hamının ən böyük səhvidir

Səhv etməmək real deyil və üstəlik bu cümlənin təsdiq etdiyi kimi özlüyündə bir səhvdir.

25. Hər birimizin edə biləcəyi ən böyük səhv, sevginin bir hiss olduğunu, bunun bir duyğu olduğunu düşünməkdir. Heç də belə deyil. Bu bir hərəkətdir

Sevgi hər gün sözlərlə deyil, hərəkətlərlə nümayiş olunur.

26. İnsanın ən böyük səhvlərindən biri yalnız bir yol olduğuna inanmaqdır

Alternativ yollar təcrübə öyrənməyimizə kömək edən yollardır.

27. Məncə ən böyük səhv çox tez imtina etməkdir.

Dəsmalı vaxtından əvvəl atsaq, uğur qazanmaq üçün ciddi səhv edə bilərik.

28. Yeddi dəfə yıxılsan, səkkizdə qalx

Uğursuzluqları ən qısa müddətdə bərpa etməli olduğunuzu söyləyən çox məşhur bir söz.

29. İnsanlar çox vaxt səhv etmək qorxusu ilə qərar verməkdən çəkinirlər. Əslində qərar qəbul edə bilməmək həyatın ən böyük səhvlərindən biridir.

Reallıqla üzləşmək bəzi insanlar üçün narahatlığa səbəb ola bilər.

30. Uğursuzluğunuz üzərində qurursunuz, onu bir daş kimi istifadə edirsiniz. Keçmişinizin qapısını bağlayın. Səhvlərinizi unutmağa çalışmayın, ancaq səhvlərdə yaşamayın. Onlara enerjinizdən, vaxtınızdan və ya yerinizdən heç bir şeyə icazə verməyin

Bu gündən uzaq yaşamaq yaxşı bir seçim deyil və çox ağrıya səbəb olur.

31. Müdrikliklə qalib gəlin və eyni səhvləri etməyəcəksiniz

Məğlubiyyəti dərindən düşünsək, qələbə mümkündür.

32. Öz tariximizi bilmiriksə, eyni səhvlərə, eyni qurbanlara, eyni absurdlara dəfələrlə dözəcəyik.

Həm özünü tanıma, həm də özünü əks etdirmə təcrübədən öyrənməyin açarıdır.

33. Kim heç vaxt səhv etməyibsə, heç vaxt kəşf etməyib

Həssas vəziyyətlər xoşagəlməz ola bilər, ancaq bu xoşagəlməzlik bizə çox şey öyrənməyə kömək edə bilər.

34. Səhvlərimi sevirəm, ləzzətli səhv etmək azadlığından imtina etmək istəmirəm

Səhvlər şəxsi inkişafımızda vacibdir.

35. Realist, babasının etdiyi səhvləri təkrarlamaqda israr edən bir insandır

Bu həyatda hər şeyin mükəmməl olacağına inanmaq həqiqət deyil.

36. Risk götür, səhv et. Budur böyüyürsən. Ağrı cəsarət bəsləyir. Şücaət göstərmək üçün uğursuz olmalısan

Şəxsi böyümə tez-tez bizi işarələyən mənfi təcrübələrlə müəyyən edilir.

37. Çıxılmaz vəziyyətdə hər zaman ziddiyyətləri və ümidləri, eyni səhvi dəfələrlə edən birində qurtuluş hissini tapa bilərsiniz.

Həyatda demək olar ki, hər şeyin bir həlli var. Olmazsa, qəbul da var.

38. Kişi səhvlərini etiraf edəcək qədər böyük, səhvlərindən istifadə edəcək qədər ağıllı və onları düzəldə biləcək qədər güclü olmalıdır

John C. Maxwell-dən təcrübədən necə öyrənmək barədə bəzi müdrik tövsiyələr.

39. Səhv bir tərəfli olsaydı, mübahisələr uzun sürməzdi

İstehza toxunuşu ilə hazırcavab bir sitat.

40. Eyni səhvi əbədi olaraq təkrarlayan kimsə özünü lağa qoyur

Səhv etmək problem deyil. İşin mənfi tərəfi bunu dəfələrlə edir.

41. Yaxşı səhvlər etmək üçün əsas fənd, onları özünüzdən gizlətməməkdir.

Səhv etmək normaldır, buna görə də gerçəyi gizlətməməli, bununla üzləşməliyik.

42. Kim bir az düşünürsə səhv edir

Çox pedaqoji məna daşıyan bir Leonardo da Vinci təklifi.

43. Səhv etdiyinizi inkar etmək əvəzinə öz səhvlərinizin fərqinə varmalısınız, onları sanki sənət əsərləri kimi düşüncənizə çevirin, çünki elədirlər.

Reallıqdan gizlənməyin heç bir faydası yoxdur, yox olmayacaq.

44. Heç bir səhv etmirsinizsə, yenilik etmirsiniz. Eyni səhvləri edirsinizsə, öyrənmirsiniz

Səhvlər etmək bizi yaradıcılığa və yenilikçi həllər axtarmağa yönəldə bilər.

45. Səhv etməklə keçirilmiş bir həyat, yalnız şərəfli deyil, heç bir şey etməməyə sərf olunan bir ömürdən daha faydalıdır

Bəzən istədiyimiz şey üçün ruhumuzla mübarizə apararaq səhvlər edirik.

46. ​​Azadlıq səhv etmək azadlığına səbəb olmazsa, buna dəyər deyil

Mahatma Qandi xatırlamaq üçün bu möhtəşəm sitatı tərk etmədi.

47. Səhvlər reaksiya vermək üsuludur

Məhdud vəziyyətlər bizi daha yaxşı insanlar edə bilər.

48. Yaxşı səhvlər etməyə başladığım üçün indi dayanmaq ayıb olardı

Uğura aparan yolda hər zaman eniş-yoxuş ola bilər.

49. İnsanın ən böyük səhvi, həyatının yaxşı və pis tərəflərinə layiq olmadığını düşünməsidir

Tanınmış Paulo Coelhodan sitat. İnsanlar bəzən bizdən də pis görünürlər.

50. Səhv edə biləcəyiniz vəziyyətlərdən çəkinin, bu, bütün səhvlərin ən böyüyü ola bilər

Özümüzü uğursuzluğa məruz qoymamaqla daima rahatlıq zonasında yaşaya bilmərik.

51. Dahilər səhv etməzlər. Səhvləriniz həmişə könüllüdür və müəyyən kəşflərə səbəb olur

Yumor toxunuşu ilə səhvlərdən öyrənməklə məşğul olan bir sitat.

52. Həyatdakı səhvlərimizin yarısı düşünmək lazım olduğunda hiss etməli olduğumuz zaman hiss etdiyimizdən doğur.

Bəzən yalnız indiki vaxtda yaşamağımız lazım olduqda hər şeyin nəzarətdə olmasını istəyirik.

53. Təqibçilərinin etmədikləri bir səhv yoxdur

John Locke məna dolu bu dərin əksini bizə buraxır.

54. Ən böyük səhv bir səhv etmək üçün çox qorxmaqdır

Məğlubiyyəti gözləmək immobilizasiyaya gətirib çıxarır.

55. Vay halına heç vaxt səbəbsiz olmayanların! Hər zaman səhv edirlər

Mütləq həqiqətə sahib olduqlarına inananlar hər zaman yanılırlar.

56. Ən yaxşı müəlliminiz son səhvinizdir

Həyatımızda edə biləcəyimiz uğursuzluqlardan daha yaxşı müəllim yoxdur.

57. Səhv etmək və onu düzəltməmək başqa bir səhvdir

Səhv olan şeylərdə belə böyük bir öyrənmə tapa bilərik.

58. Səhvlər bizə nəyi yaxşılaşdırmalı olduğumuzu göstərir. Səhvlər olmadan nəyin üzərində çalışmalı olduğumuzu haradan bilərik?

Uğursuzluqlarımızı özünüzü əks etdirməklə müşayiət etsək, onlardan öyrənmək mümkündür.

59. Bəzi səhvlər etmək haqqınızı təsdiq edin. İnsanlar ləkələrini qəbul edə bilmirlərsə, günahkardır

İşlər istədiyimiz kimi getmədikdə peşman olmağa ehtiyac yoxdur, çünki bu xoşagəlməz vəziyyətlərdən yaxşı şeylər çıxarmaq mümkündür.

60. Səhvləri daha sürətli edin

Bizi səhv etməyə dəvət edən Andy Grove təklifi.

61. Hər dəfə səhv etdiyim zaman, hələ bilmədiyim bir həqiqəti aşkar edirəm

Səhvlərimizin məhdud inanclarımızın nəticəsi olması ola bilər.

62. Təcrübə sadəcə səhvlərimizə verdiyimiz addır

Səhv etməyin vacibliyini vurğulayan əla Oscar Wilde təklifi.

63. Xəta əvvəlcə silinməsi lazım olan bir cızılmış vərəqdir

Charles C. Coltonun səhvləri cızılmış bir vərəqlə müqayisə etməsinin usta bir əksidir.

64. Təəssüf doğuran şey, prosedurda işıqsız getmək, müvəffəqiyyətlərin şansın və təbii şeyin səhvlərin sayəsində olmasıdır.

Həyatda hər şeyi düzəltmək həmişə mümkün deyil, amma az-az inkişaf etmək mümkündür.

65. Uğursuzluq həmişə səhv deyil. Bu vəziyyətdə etmək ən yaxşı şey ola bilər. Əsl səhv cəhdləri dayandırmaqdır

Uğursuzluq bəzən qaçılmazdır; ancaq ondan öyrənmək mümkündür.

66. Ən yaxşı dərslərin ən böyük səhvlərimdən gəldiyini də öyrəndim

Böyük bir səhv böyük bir müsbət dəyişiklik ola bilər.

67. İlk səhvi etiraf etmək ayıblığı bir çox başqalarını etməyə məcbur edir

Yanlış olduğumuzu qəbul etmək istəməmək özümüz üçün mənfi ola bilər. Səhvin özündən də betərdir.

68. Yolunu itirən yeni yolları tapan biridir

Səhvlər bizə doğru yolu tapmaqda kömək edə bilər.

69. Böyüyəndə artıq yalanları müdafiə etdiyinizi, özünüzü aldatdığınızı və ya cəfəngiyat üzündən əziyyət çəkdiyinizi kəşf edəcəksiniz. Yaxşı bir döyüşçüsünüzsə, bunun üçün özünüzü günahlandırmayacaqsınız, ancaq səhvlərinizin də təkrarlanmasına icazə verməyəcəksiniz.

Böyük Pablo Neruda həyatda etdiyimiz səhvlər üzərində düşünür və mütləq həqiqətə sahib olmadığımızı təsdiqləyir.

70. Yaxşı bir səhv israf etməyin, ondan ibrət alın

Həyatdakı uğursuzluqları boş yerə sərf etməməli, əksinə bunları öz xeyrimizə istifadə etməliyik.

71. Heç vaxt səhv etməyən, heç vaxt yeni bir şey sınamayan insan

Rahatlıq zonanızdan çıxmaq yeni şeylər əldə etməyin yeganə yoludur.

72. Mən nə müdriklik, nə dərrakə, nə də rahatlıq qazandım. Bu gün eyni səhvləri təkrar edərdim

Woody Allen-in tərzinə çox sadiq olan bir əksidir.

73. Dürüst bir əl və səmimi bir ürək səhv edə bilər; və alınan ziyan düşmənin işindən daha çətin ola bilər

Bütün gücümüzlə bir şey istədikdə özümüzə çox sərt ola bilərik.

74. Heç kim eyni axmaqlığı iki dəfə etməməlidir, seçim kifayət qədər genişdir.

Jean Paul Sartre. Həmişə eyni şeyləri səhv etmək çox çətindir.

75. Səhvə qarşı dərman təcrübədir

Təcrübə, eyni səhvləri etməməyimizə kömək edə bilər, çünki hamımız bəzən etdik.

76.Səhv etdiyinizi anladığınız zaman dərhal onu düzəltmək üçün hərəkətə keçin

Bir səhvdən sonra kədərlənmək əvəzinə, mümkün qədər tez bir zamanda tədbir görmək daha yaxşıdır.

77. Hamı səhv etdikdə heç kim günahkar deyil

Hamımız səhv etdikdə, səhv minimal görünür.

78. Ötən əsrlərdə tədrisdə ən böyük səhv bütün şagirdlərə sanki eyni fərdin variantları kimi davranmaq və bu səbəbdən eyni mövzuları eyni şəkildə tədris etməkdə haqlı hiss etmək idi.

Bir çox zəkanın müdafiəçisi olan Howard Gardner, nəzəriyyəsindən bəhs edən bu möhtəşəm ifadəni bizə verir.

79. Başlanğıcda minimum səhv sonunda maksimum ola bilər

Kiçik bir səhv kimi başlayan şey, həll etmədikdə böyük bir səhv ola bilər.

80. Tarix təkrarlanır. Bu, tarixin səhvlərindən biridir

Charles Robert Darwin canlılar və dünyamızın tarixi haqqında fəlsəfi fikirləşir.