THE ANGELS AND THE GUIDES

Ve şimdide olmayı ne kadar çok hayatınıza katarsanız eskiye dair kalıpların, tortuların yavaş yavaş aşınmaya, yok olmaya başladığını göreceksiniz.

Eckhart Tolle “indinin gücü” PDF

Kitabda buddizm, mistizm, İsa Məsih və yeni dövr Zen təliminə xas yanaşmalar sintezli şəkildə təqdim olunur. Bildiyiniz kimi, günümüzdə insan həyatı olduqca gərgin və stresslidir. Müəllif səbəblərdən biri kimi insanın öz daxili aləmindən uzaqlaşmasını, özünü zehinlə eyniləşdirməsini göstərir. Qeyd edir ki, indinin fərqində olan insan zehinin keçmiş və gələcəklə bağlı illüziyasına da inanmayacaq, onu aldatmasına imkan verməyəcək. Zehin insanda keçmiş və gələcəklə bağlı illüziyalar yaradaraq bizi içində olduğumuz zamandan ayırır, nəticədə stress və narahatlıq mənbəyinə çevrilir.
Müəllif kitabda oxucunun diqqətini indinin gücünə çəkməyə çalışır, keçmiş və gələcəyin düşüncədən başqa heç bir anlam ifadə etmədiyini vurğulayır, onlara həyatlarına nəzarət etmək üçün metodlar təklif edir. Qeyd edir ki, keçmişə və gələcəyə təsir etmək bizim gücümüz xaricindədir. Biz yalnız indiyə, içində olduğumuz ana təsir edərək həyatımızı dəyişə, xoşbəxtlik və hüzura qovuşa bilərik.
Siz də Ekhart Tollenin bu möhtəşəm kitabını oxumaqla indinin gücünə qovuşa, onu həyatınızı dəyişmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Ən əsası, zehinin sizə oynadığı oyunlardan xəbərdar olacaq, müəllifin təklif etdiyi metodlardan istifadə edərək həyatınıza nəzarəti ələ alacaqsınız.

Mir.az-a Dəstək üçün ianə edin!

Saytımızın aktiv qala bilməsi üçün Patreon hesabı açdıq və dəstəyinizi gözləyirik. Bir neçə dollar olsa belə, töhfəniz bizim üçün çox şey deməkdir. Niyə dəstəyə ehtiyacımız var?

Eckhart Tolle “indinin gücü” PDF

Eckhart Tolle – An’da Olma Egzersizleri

Şimdiki anın gücüne erişmek için pek çok küçük şey yapabilirsiniz. Mesela… çok basit bir şey….

Kendinize sorun…. hala nefes alıyor muyum?

Ve aniden havanın vücudunuza dolduğunu ve boşaldığını hissedeceksiniz.

Evet…. nefes alıp vermekteyim!

Ve artık bütün canlılığıyla ana gelmişsinizdir. Beş saniye bile sürse artık siz şimdiki an olmuşsunuzdur, -anın içinde- o anda.

Bir başka önerim ise günlük aktivitelerden örneğin; ellerini yıkamak, odanın içinde yürümek, şehirde gezinmek, merdivenlerden aşağıya inmek, en basitinden dolaptan fincanı almak… bilinçli yapın… an’da olarak yapın… mesela ellerinizi yıkarken suyun sıcaklığını hissedin, sabunun kokusunu duyun. Kısaca, duyularınız haline gelin; görme, duyma, tatma, koklama ve dokunma sizi şimdiki ana getirecektir.

Ve şimdide olmayı ne kadar çok hayatınıza katarsanız eskiye dair kalıpların, tortuların yavaş yavaş aşınmaya, yok olmaya başladığını göreceksiniz.

Bu basit şeyleri yapmayı öğrenmek zihninizi, içsesinizi susturmaya başlayacaktır.

Aslında günlük hayatta bu en basit şeylere dikkatinizi vererek şimdide olmayı daha çok başarırsınız. Çünkü tüm gün böyle küçük işlerle örülü ve çoğu göreceli olarak basittir. Ve yaptığınız her şey sonludur, fanidir, bir sonu vardır ve bitecektir. Bitmesi yeni bir başlangıç demek, dolayısıyla gelecek denen şey de aslında şimdiki anın içindedir diyebiliriz.

Şimdiki anda düşünce olmaz, insan şimdiyi düşünmez sadece yaşar. Doğal olarak bir sonraki işi yapmak istersin.

Ellerini yıkıyorsundur ve zaten o yüzden oradasındır. Eğer kahve yapıyorsan içmek için yapıyorsundur. Bu demektir ki her şeyin bir sonu vardır ve her son yeni bir başlangıçtır. Dolayısıyla gelecek diye bir şey yoktur, her şey bu an içinde olup bitmektedir.

Bu nedenle öfkelenmezsin, kaygı ve stres oluşturmazsın.

BU YÜZDEN SADECE ANDA OLUN.

Oprah Winfrey & Eckhart Tolle: A New Earth