4 addımda tənbəlliyi necə məğlub etmək olar

MMA və BJJ dairələrində karate haqqında çoxlu zarafatlar var. Bəzi insanlar karatenin 10 yaşlı uşaqlara qara kəmərlər verən oynaq döyüş sənəti olduğunu düşünürlər.

Təbil və MMA-da karate / nöqtə döyüşçülərini necə döymək olar

MMA və BJJ dairələrində karate haqqında çoxlu zarafatlar var. Bəzi insanlar karatenin 10 yaşlı uşaqlara qara kəmərlər verən oynaq döyüş sənəti olduğunu düşünürlər.

Ancaq Stiven “Wonderboy” Thompson kimi təcrübəli bir karate mütəxəssisini qəbul etsəniz, sizi pis bir gecə gözləyir. Point-sparrinq karatesində təcrübəsi olan çox təhlükəli döyüşçülər var ki, onlar dünyanın ilk onluğuna daxildirlər.

Onlara rast gəlsəniz, vurub yuxuya gedə bilərsiniz. Karate döyüşçüləri özlərinə hörmət qazanmağa başlayanda döyüşçülərin onlarla mübarizə aparmaq üçün müəyyən fəaliyyət planları olmalıdır.

MMA-da bir karate mütəxəssisi ilə mübarizə apararkən etməli olduğunuz bəzi şeylər var. MMA-da karateçiyə qarşı nə etməli və etməməli olduğunuz şeylərin hərtərəfli siyahısını sizə təqdim edəcəyik. Əvvəlcə onlara qarşı nə edə bilməyəcəyinizi, sonra onları necə məğlub edəcəyinizi nəzərdən keçirəcəyik.

Karateçiyə qarşı heç nə etməyin

Bir karateçiyə qarşı edə bilməyəcəyiniz üç xüsusi şey var. Onlara üzüyü / qəfəsə nəzarət etsinlər, onları təqib etsinlər və sizi məsafədə saxlasınlar. Bu üç şeyi bir karateçiyə qarşı etsəniz, bütün gecə sizi qıracaqlar.

Kosmosa / üzükə / qəfəsə nəzarət etsinlər

Karateçinin əsas məqsədlərindən biri döyüşdə rinqə/qəfəsə nəzarət etməkdir. Bu, onlara döyüşü və zərbəni idarə etməyə imkan verir.

Əgər siz nə vaxtsa Stephen Thompson və ya Raymond Daniels-a baxmısınızsa, bunun niyə baş verməsinə icazə verə bilməyəcəyinizi görəcəksiniz. Onlar üzük/qəfəsə nəzarəti ələ keçirdikdən sonra mübarizə demək olar ki, başa çatır.

Nəzarəti əldə etdikdən sonra təslim olmurlar. Sizi istədikləri yerə aparıb döyüşü bitirmək üçün baxacaqlar.

Qoy döyüş meydanını vursunlar

Karate döyüşçüsü müxtəlif təpiklərdən istifadə etmək üzrə mütəxəssisdir. Onlar zərbə diapazonunu tapdıqdan sonra sizi orada saxlamağa və güclü zərbələrini qurmağa çalışacaqlar.

Wonderboyun dağıdıcı zərbələrlə rəqibinin işıqlarını söndürməsinin çox canlı videoları var. Raymond Danielsin Glory nokautu ilə hər kəsin gördüyü nokaut bütün zamanların ən böyük nokautlarından biridir. Əgər nokaut nağarasında iştirak etmək istəmirsinizsə, karatenin bir sıra zərbələrə sahib olmasına icazə verə bilməzsiniz.

Karatenin son rəqibi onları təqib edir. Döyüşdə bir karateçini təqib edə bilməzsiniz. Bu, sizi çoxsaylı hücumlara açır.

Əks-döyüşçü kimi çıxış edən çoxlu karateçi var. Sizi çiplə vurmaq üçün səhv etməyinizi gözləyirlər.

Düz getsəniz və mədənizi açıq qoysanız, pis bir dost yeyə bilərsiniz. Bir tərəfdaş, adətən qarın ortasına çatdırılan güclü bir zərbədir. Bu sizi çaşdıra bilər və ən pis halda qabırğalarınızı qıra bilər.

Bir karate döyüşçüsü təqib etmək həm də o deməkdir ki, o, rinqə/qəfəsə nəzarət edir, ona görə də iki səhv etdiniz. Çox güman ki, üç, çünki çox güman ki, onların da vuruş məsafəsi olacaq.

Onları təqib etdiyiniz zaman karateçinin etməli olduğu yeganə şey ördək və sayğacdır. Onlar dairəvi zərbə və ya əks zərbə vurduqdan sonra döyüş bitə bilər.

Karateçiyə qarşı nə etməli

İndi karateçiyə qarşı nə edəcəyinizi bildiyiniz üçün onu necə məğlub edəcəyimizi öyrənəcəyik. Bu məsləhətlərə əməl etsəniz və oyun planınıza sadiq olsanız, onları məğlub edə bilərsiniz.

Karateçinin məsafəni idarə etməsinə və vurmaq üçün məsafəni təyin etməsinə icazə verməməyi bildiyiniz üçün təzyiqlə mübarizə aparırsınız. Karateçiyə təzyiq onu oyundan kənarlaşdıracaq və sizə onun üzərində üstünlük verəcək.

Qazanmaq üçün onlar müəyyən bir məsafədə olmalı və qəfəsə / üzükə nəzarət etməlidirlər. Onları ayaq üstə addımlamağa məcbur etsəniz, bu, onların oyun planını tamamilə pozar.

Buna görə karateçinin qarşısında dayanmalısan. Döyüşmək və döyüşçünü bağlamaq üçün məsafəni qısaltmaq sizə döyüşdə üstünlük verəcəkdir.

Bu ərazilərdə döyüşmək adətən onların gücü deyil, ona görə də onları orada saxlaya bilsəniz, yaxşı formada olacaqsınız. Bu, onları yoracaq, daha az partlayıcı edəcək və zərbələrini daha az təsirli edəcək.

Üzüyü / qəfəsə nəzarət edin

Aydındır ki, üzüyü / qəfəsi idarə etmələrinə icazə verməmək onu idarə etməli olduğunuz deməkdir. Mərkəzi götürərək bunu edirsiniz.

Halqanın və ya qəfəsin mərkəzini tutmaqla siz karateçinin hərəkətini məhdudlaşdırırsınız. Onlar yalnız sola və ya sağa gedə bilirlər və siz getdiyiniz zaman tədricən arxalarını qəfəsə tutub dayanacaqlar.

Bunu etdikcə və onunla birlikdə təzyiqi qarışdırdıqda, tədricən kombinlərinizi düzəldə bilərsiniz. Onlara buna reaksiya vermək və sağalmaq çətin olacaq.

Əgər təpik atmaqda yaxşısınızsa və ya Muay Thai təcrübəniz varsa, bunu mütləq karate döyüşçüsünə qarşı istifadə edin. Muay Thai-ni yaxşı bilmək və əla zərbələrə sahib olmaq sizə möcüzə gətirəcək.

Karateçinin əsas silahı onların ayaqlarıdır və onlar onları mümkün qədər erkən və tez-tez istifadə etməyə çalışacaqlar. Buna görə dərhal bu problemlə məşğul olmaq və ayaqlarını kəsmək lazımdır.

Ayaqları yoxdursa, onları sizə qarşı istifadə edə bilməzlər. Bu iş saatlarına misal olaraq, Co Vatellini Glory kikboksinqində Raymond Daniels ilə döyüşür.

Joe Daniels öz iradəsi ilə təpik atanda və ona təzyiq edəndə dərhal üstünlüyünü bəyan etdi. Raymondun ayaqlarını geri götürərək, kombolarını qura bildi və başına zərbə endirərək döyüşü bitirdi.

Karate döyüşçüləri əla hücumçulardır, lakin adətən kifayət qədər qolları olmur. Həm də duruşlarına görə, adətən digər döyüşçülərdən daha aşağı əllərlə vuruşurlar. Bunun səbəbi, sizi təpik məsafəsində saxlamaq üçün daha uzun bir mövqedə döyüşmələri və geri vurmalarıdır.

Onların təsir sahəsinə daxil olduqdan sonra, zəif əlləri olan bir karateçini mütləq qabaqlaya bilərsiniz. Entoni Pettisin Stiven Tompsonu Supermen zərbəsi ilə nokautuna baxın.

Entoni nokautdan əvvəl döyüşdə qalib gəlmədi, lakin o, ağıllı döyüşdü. Vanderboyun zərbələrini müdafiə etmək və onu aşağı istiqamətləndirmək üçün qolları qaldırıldı.

Bir dəfə Tompson qollarını yerə salıb çənəsini qaldıraraq səhv etdi, bu Pettis üçün xəyanət idi. O, Supermenə bu gözəl zərbəni çatdıraraq Wonderboy-a ilk nokaut məğlubiyyətini verdi.

Bu, MMA matçına ev sahibliyi edirsinizsə tətbiq edilir.

Ümumiyyətlə, güləş və ciu jitsu spot sparrinq təcrübəsi olan karateçilərin fortesi deyil. Onlar yıxılma cəhdləri ilə təzyiq etməyə başlayan kimi və Jiu-Citsu ilə məşğul olmağa başlayan kimi, mübarizə onlar üçün dəyişir.

Onlara müqavimət göstərmək və yıxılmalara qarşı müdafiə etmək çətindir. Bu səbəbdən Stiven Tompson Tyrone Woodley ilə döyüşməkdə çətinlik çəkdi.

Yaxın döyüşmək məcburiyyətində qaldığı üçün BJ ilə məşğul olmaq və güləşlə məşğul olmaq onun planlarına daxil deyildi. Adətən karateçilər ciu-citsu və güləşlə məşğul olmurlar. Onlar ya enişləri necə müdafiə edəcəklərini bilmək üçün kifayət qədər şey edirlər, ya da ayağa qalxıb vururlar.

Nöqtə döyüşçülərini necə məğlub etmək barədə son fikirlər

Sparrinq təcrübəsi olan karate döyüşçüləri onların öhdəsindən gəlmək üçün təhlükəli olan xüsusi bacarıqlara malikdirlər. İnsanlar karate adamlarını zarafat mövzusuna çeviriblər, lakin MMA döyüşlərində onların bacarıqlarına hörmət etmək lazımdır.

Onlar sizi döyüşdən çıxara biləcək təhlükəli silahlara malik bacarıqlı döyüş sənətçiləridir. Əgər karateçiyə qarşı görüləcək işlər və edilməyəcəklər siyahısına əməl etsəniz, onunla döyüşməyə daha yaxşı hazırlaşacaqsınız.

4 addımda tənbəlliyi necə məğlub etmək olar

Görüləsi çox şeyin olduğu və dəyişmənin bu qədər sürətlə baş verdiyi bir cəmiyyətdə insanların çoxunun həyat tempi çox gərgindir. Bununla birlikdə, nə məsuliyyətlə məşğul olmaq, nə də layihələrimizin bu çətin başlanğıc hissələrini həyata keçirmək öz-özünə ortaya çıxan bir şey deyil. Tənbəlliyin öhdəsindən gəlməyi öyrənməliyik.

Bu yazıda tənbəlliyin necə aradan qaldırılacağını tam olaraq görəcəyik, rutinimizdəki kiçik dəyişikliklərin hər şeyi başqa bir günə buraxma tələsinə düşməyimizin qarşısını ala biləcəyini nəzərə alsaq.

• Sizi maraqlandıra bilər: “Təxirə salınma və ya” Sabah edəcəyəm “sindromu: bu nədir və bunun qarşısını necə almaq olar?”

Tənbəlliyi necə döyməyi bilmək üçün göstərişlər

Psixologiyanın ən uyğun kəşflərindən biri də insanın rasional davranmamasıdır. Nəzəriyyəni izləyərək ağlabatan layihələr planlaya bilərik və hətta nəyi etmək istədiyimizi hər cür təfərrüatla təsəvvür edirik, amma bu, həqiqətən bunu edəcəyimizi ifadə etmir . bunu etməməyin dəyəri yüksəkdir və bunun üçün tələb olunan səylər əsassız deyil.

Dəfələrlə, yaxşı getməyəcəyini bildiyimiz bir şeyi etməyi düşündükdə, bizi geri çəkən bir şey var, bu, passiv münasibətdən çıxmamağımıza səbəb olur. Bu zəruri tədbirləri görməyə gəldikdə əsl bir maneə var: idman salonuna getmək, sağlam bir şey bişirmək, imtahan üçün oxumaq və ya hətta telefonla zəng etmək. Bunlar çox vaxt elə sadə tapşırıqlardır ki, niyə təxirə saldığımızı izah edə bilmirik həmişəlik.

Bu səbəbdən də tənbəlliyin öhdəsindən gəlmək üçün bunun yalnız daxili baxış və düşüncə ilə qazanılacaq bir döyüş olmadığını aydınlaşdırmaq vacibdir. Bunu etməli olduğumuzu bilirik, amma praktikada tətbiq etmək üçün bu kifayət deyil. Buna görə də davranış tərzimizi dəyişdirməliyik; yuxarıdakıların nəticəsi olaraq düşüncədəki dəyişikliklər daha sonra baş verəcəkdir. Bunu necə edəcəyinizi bilmək üçün aşağıdakı təlimatları izləyin.

1. Yaxşı yat

Bu kiçik bir detal kimi görünə bilər, amma elə deyil. Yaxşı yuxu gigiyenasını qoruyun istədiyimizi etmək üçün kifayət qədər enerjiyə sahib olmaq vacibdir. Bütün gün az yatmaqdan bezmişiksə, bu narahatlıq nə etmək istədiyimizi görmədən təxirə salmağa davam edəcəyimiz bəhanə olacaqdır.

Beləliklə, həmişə çox məhdud, lakin ağlabatan bir müddətdə yatın və bu şəkildə özünüzü gec qalmağın cazibəsinə məruz qoymayacaqsınız, hal-hazırda məsuliyyət daşımadığından narahat olan insanlar üçün tipik bir şeydir. günahkar hiss etməklə.

• Əlaqədar məqalə: “Yaxşı yuxu gigiyenası üçün 10 əsas prinsip”

2. Tapşırıqlarınızı qurun

Hiylə, bunu özünüz üçün çox asanlaşdırmaqdır və bunun üçün hələ edilmədiyi təqdirdə nə edəcəyinizi ətraflı bir planlaşdırma qurmaq vacibdir. İcra ediləcək tapşırığı mürəkkəb bir hərəkət məcmusu olaraq qəbul etsək, bütövlükdə çox səy tələb edən bir şey, bu perspektiv bizi qorxutacaq və düşünmək əvəzinə hər şeyə üstünlük verəcəyik.

3. İlk addımı necə atmaq olar

İlk addımı atmaq tənbəlliyi aradan qaldırmaq üçün açardır. Bunun üçün ən yaxşısıdır absurd dərəcədə sadə bir iş görməyi və ilk addımı etməyi düşün istədiyini etmək. İdman salonuna getməli olduğunuzu düşünürsünüzsə, yalnız bir sıra məşqlər etməyi məqsəd qoyun: məsələn, soyunma otağına gedin, dəyişin, ağırlıq otağına qalxın və yarım düz çömbəlmə edin. Bir universitet layihəsi yazmaq məcburiyyətində olsanız, kompüterinizi açaraq mətn redaktorunu açaraq bir cümlə yazın. Əgər öyrənmək istəyirsinizsə, qeydləri açmağı və mətnin ilk iki sətrini oxumağı təklif edin.

İşlərin böyük əksəriyyətində və o anadək vəzifəyə başlaya bilməməyinizlə eyni şəkildə, özünüzü yalnız bu sadə hərəkətləri yerinə yetirməklə məhdudlaşdıra bilməyəcəksiniz və sizə çatana qədər irəliləyəcəksiniz bir tapşırıq yerinə yetirmək hissi, yaxşı hiss edə biləcəyiniz iş günü. Bu vəziyyətdə öz gözləntilərinizi manipulyasiya etmək sizin xeyrinizə işləyəcəkdir.

4. İnkişaf etmək üçün hər andan istifadə edin

İndiyə qədər gördüklərimizin məntiqinə riayət etməklə özünüzü qorxuducu və çətin bir şey kimi düşünmək üçün özünüzə əsas verməkdən çəkinmək lazımdır. Bunu etmək üçün, özünüzə bir titanik səy göstərmək üçün bir gün və bir saat əvvəl təyin etmək əvəzinə bunu etmək üçün istənilən vaxtdan istifadə edin. Ardıcıl son tarixləri təyin etməyiniz vacibdir və nail olmaq üçün nisbətən sadə məqsədlərlə əlaqəli.

İsveçlilər Poltavada Necə Məğlub Oldular

Poltava Döyüşü rus qoşunlarının əhəmiyyətli qələbələrindən biridir. Bu hadisə 1700-1721-ci illərdəki Böyük Şimali Müharibədən başlayır. iki güclü rəqibin toqquşması ilə Rusiya və İsveç arasında. https://s011.radikal.ru/i318/1208/6d/9b488cc517f6

Müharibənin səbəbi Baltikyanı ölkələrə girişdir

Rusların Baltik dənizinə çıxışı lazım idi. 18-ci əsrin əvvəllərində mövcud çətin xarici siyasi vəziyyət nəticəsində onu itirmək riski böyük idi. Ən əsası, Baltik dənizində ticarət böyük gömrük rüsumları alan İsveç tərəfindən idarə olunurdu. Bu, nəinki Rusiya üçün faydalı ola bilər, həm də Qərb ölkələri ilə birbaşa təması yox idi. Bənzər bir vəziyyət çətin bir uzun Şimali Müharibə zamanı həll edildi. Qoşunların komandanlığı bu yaxınlarda Rusiya taxtına girən Böyük Pyotr tərəfindən alındı. İsveçin məkrli və güclü bir düşmən olduğu və XII Karlın müdrik bir hökmdar və cəsur bir döyüşçü olduğunu söyləməyə dəyər. Maraqlıdır ki, Şimal müharibəsinin başlanğıcı Peter üçün uğursuz oldu. Bu, Rusiya ordusunda yenidən qurulmanın başlanğıcı ilə əlaqəli idi. 1700-cü ildə Narva yaxınlığında ilk böyük döyüş dağıdıcı oldu. İsveç kralı sevindi: çətin ki, Rusiyanın belə ciddi məğlubiyyətdən qurtula bilsin. Bununla birlikdə, Şimal müharibəsinin zirvəsi 1709-cu ildə Poltava döyüşü oldu. Bu zamana qədər müharibə fərqli bir müvəffəqiyyətlə davam edirdi: İsveçlilər artıq bir sıra məğlubiyyətlər almışdılar, lakin Rusiya ərazisində irəliləyirdilər. İsveç komandanlığı Poltava şəhərini ələ keçirməyə qərar verdi. Asan bir iş kimi görünürdü: 4 min əhalisi olan kiçik bir şəhər çətin bir müqavimət göstərə bilər. Lakin bu hesablama Karlda uğursuz oldu. İsveçlilər şəhəri mühasirəyə aldılar, divarlarının altına partlayıcı maddələr qoydular. Ancaq ruslar belə bir zərbəyə əks hücuma keçdilər: gecə partlayıcı qazdılar, gündüzlər yüngül döyüşlər apardılar və həlledici döyüşə hazırlaşdılar. Polşalıların köməyinə Böyük Pyotrun əvəzolunmaz köməkçisi Menshikovun rəhbərliyi altında qoşunlar gəldi. Maraqlıdır ki, isveçlilər Poltava divarlarını şəhərə nüfuz etmək ümidi ilə bir sıra növlər reallaşdırdılar, lakin ruslar onları dəf etdilər.

Dağıdıcı döyüş

Hərbi əməliyyatların başlanmasına səbəb bir Alman əsgərinin Rusiya ordusundan qaçması idi. Peter düşmənin tərəfinə keçə biləcəyindən şübhələndi, buna görə də İsveçlilərlə döyüş planını dəyişdirdi. Və artıq tərəddüd etmək mümkün deyildi. Diqqətəlayiqdir ki, iyun ayının axşamı döyüş ərəfəsində I Pyotr qoşunlarını gəzdi və əsgərlərə vətənpərvər çıxışlarla müraciət etdi. Hekayə İsveç kralının ordusu ilə eyni şeyi etdiyini söyləyir. 27 iyun (8 iyul) 1709-cu ildə, Poltava adlanan döyüşdə rus qoşunlarının qələbəsi ilə qeyd olunan Şimal müharibəsində bir dönüş oldu. Döyüş səhər tezdən, qaranlıqdan sonra başladı. XII Karl gözləməməyə qərar verdi və süvarilərinə irəliləməyi əmr etdi. Bununla birlikdə, rus əsgərləri qısa müddətdə İsveç süvarilərinə qalib gəldilər. Piyada qoşunu hücuma keçdi. Poltavadakı döyüşün bir saatdan çox davam etdiyini söyləmək lazımdır. Yeri gəlmişkən, rus qoşunları İsveçlilərdən bir neçə min çox çıxdı. Ancaq bu həlledici amil deyildi. İsveçlilər və ruslar həm atda, həm də əlbəyaxa vuruşdular. Əsgərlərin fədakarlığı Rusiyanı bu döyüşdə qələbəyə aparırdı. İsveç ordusu tamamilə qanından qurudulmuşdu. İsveç kralı, Rus xain Mazepa ilə birlikdə Benderə qaçdı.