Görmə qabiliyyəti

Çox vaxt görmə qabiliyyətinin pozulması miyopiyanın inkişafı ilə əlaqədardır ki, bu da normal görmədə olduğu kimi, qarşısında da göründüyü kimi, şəkil retinaya yönəlib. Miyopiyanın inkişafına aşağıdakı səbəblər daxildir:

Gözlərimizi necə qoruyaq.

Məlumdur ki, kök və qaragilə normal görmə qabiliyyəti üçün lazım olan ən əsas məhsullardır.

Gözlər üçün xeyirli olan daha hansı məhsullar var və onların xeyiri nəyə əsaslanır? Qida ilə əlaqədar olan xeyir prinsipi çox sadədir: tərkibində A, E, C vitaminləri ilə zəngin məhsullara üstünlük vermək lazımdır.

Vitamin A.

Vitamin A, tor qişa piqmentinin tərkib hissəsi olduğundan, göz üçün çox vacibdir. Məhz bu vitaminin çatışmazlığı “gecə korluğu”kimi xəstəliyə səbəb olur. Görmə qabiliyyətinin hər hansı problemində bu vitaminin orqanizmə qəbulu mütləqdir. Kökdə olan məhz bu vitaminin çoxluğu onu bu qədər lazımlı edir. Bu tərəvəz beta-karotinin mənbəyidir, o isə orqanizmdə bu vitaminə çevrilir. Həmçinin sarı bibər və avakadoda da bu göstərici heç də az deyil. Bu göstəriciyə görə ərik lider sayılır. O, həm təzə halda, həm də qurudulmuş halda çox zəngin sayılır. 2 yumurta sarısı gündəlik vitamin A dozasını təmin edir.

Vitamin C.

İdeal görmə qabiliyyəti olan və ya görmə qabiliyyətində problemi olan insanlarda gün ərzində və ya il ərzində qan dövranı ilə bağlı olan təzyiq problemin, görmə qabiliyyətini dəyişə bilir. O üzdən gözü ayrı bir orqan kimi qəbul etmək lazım deyil. Yüksək təzyiq olduqda tor qişanın qan təmini normada olmur, bu isə o deməkdir ki gözlərin vəziyyəti ilk növbədə qan damarlarından asılıdır. Damarların əsas qoruyucusu isə vitamin C -dir. Məhz bu səbəbdən Vitamin C gözlərin sağlamlığı üçün bu qədər önəmlidir. Gündəlik Vitamin C dozasını 1 portağal təmin edir.

Vitamin E.

O, güclü antioksidant olub, göz hüceyrələrinin vaxtından əvvəl qocalmasını, tor qişa və qüzehi qişada distrofik dəyişiklərin əmələ gəlmə təhlükəsini azaldır. Bu vitaminin gündəlik qəbulu göz şişinin əmələ gəlməsinin qarşısınə ala bilir. Göz üçün bu qədər xeyirli olan bu vitamini 50-100 qr findiq və ya qozdan əldə edə bilərsiz.

İndi isə hər bir insana maraqlı olan bəzi sualları araşdıraq..

Bəzi qida məhsullarının görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırması düzgündürmü?

Bəli, bu düzgün fikirdir. Sadaladığımız vitaminlərlə zəngin olan məhsulların daimi qəbulu görmə qabiliyyətini 7,0-20 % yaxşılaşdırır. Burada bu vitaminlərin nə qədər qəbul etməyiniz deyil, orqanizmin gündəlik olaraq lazımı dozanı almasıdır, belə ki bildiyimiz kimi orqanizm lazımı normadan çox qəbul etdikdə artıq qalanı xaric edir. Məhz bu üzdən lazımı dozanı gündəlik olaraq qəbul etməniz məsləhət görülür, belə ki, orqanizm vitamin ehtiyatı yiğmadığından, çalışın gündəlik rasionunuza kalsiy, sink və A,E,C vitaminləri ilə zəngin olan məhsulları daxil edin.

Məlumdur ki, kompyuterdən aldığımız şüalanma gözlər üçün çox ziyandır. Bəs, bütün günü kompyuter arxasında keçirən insanlara nə məsləhət görmək olar?

İlk və əsas olaraq odur ki, iş vaxtında gözlərinizin istirahəti üçün fasilə vaxtı ayırın. Bunu uzağa (pəncərədən) və ya dərin bir koridora baxamaqla edə bilərsiniz. Bunu gün ərzində 3-4 dəfə etməniz məsləhət görülür. İkincisi bu fasilə zamanı kök, portağal və ya hər hansı şirə içsəniz pis olmaz. Alma da gözlər üçün çox xeyirli sayılır. Almanın tərkibində pektin var, o isə damarlar üçün vacibdir.

Görmə qabiliyyəti üçün hansı mikroelementlər vacibdir? Deyilənə görə katarakta sink defisiti olan insanlarda daha çox təsadüf edilir?

Keçmiş zamanlarda xanımlar daha çox sink tərkibli qablardan istifadə etdikdə, bu xəstəlik daha az təsadüf edilirdi. Sink göz büllurunun qocalmasının qarşısını alır. Məhz bu səbəddən gündəlik olaraq tərkibində sink olan balqabaq, qara ciyər, balıq yeməyiniz məsləhət görülür. Görmə qabiliyyətində problemi olan insanlara balqabağı mümkün qədər çox yeməyi yaxşı hal sayılır.

Yaxını və ya uzağı görməyənlər üçün isə Vitamin C və beta-karotinlər vacibdir.

Həmçinin unutmayın ki, orqanizmi kalsiy ilə zəngin olan məhsullarda təmin etmək lazımdır, çünki o göz qişasının qabığının möhkəm və hamar olmasına təsir edir. Kalsinin isə əsas mənbəyi süd məhsullarıdır.

Harvard universitetinin tədqiqatçıları belə qənaətə gəlmişlər ki, lyutein beta-karotinə yaxın olaraq, tor qişada yığılma qabiliyyətinə malikdir. Məhz o gözü qoruya bilir. Lyuteinin əsas mənbəyi – ispanaq, kahı, yaşıl noxud, yumurtanın sarısı, qırmızı şirin bibərdir. Lyutein kataraktanın əmələ gəlmə təhlükəsini azladaraq, nutrient olub, normal görmə qabiliyyəti üçün çox vacib sayılır.

Saglamolun.Az

Görmə qabiliyyəti

Görmə qabiliyyəti göz yorğunluğunun, irsi meylinin və ya yaşa bağlı dəyişikliklərin bir təzahürü ola bilər, ancaq tez-tez başqa bir xəstəliyə müşayiət olunan bir simptomdur.

Bulanık görmə səbəbləri

Şüurlu olaraq bu xəstəliklər bir neçə qrupa bölünür:

• Gözdən birbaşa xəstəliklər: lens, kornea, retina;
• sinir sisteminə və ya gözlərə qan tədarükü üçün məsuliyyət daşına səbəb ola biləcək ümumi xəstəliklər;
• Ətrafdakı göz toxumalarının xəstəlikləri, məsələn, əzələlər və ya yağ toxumu.

Çox vaxt görmə qabiliyyətinin pozulması miyopiyanın inkişafı ilə əlaqədardır ki, bu da normal görmədə olduğu kimi, qarşısında da göründüyü kimi, şəkil retinaya yönəlib. Miyopiyanın inkişafına aşağıdakı səbəblər daxildir:

• Gözlərindəki böyük yüklər, onların aşırtmaları, mövzudan qısa bir məsafədə görmə işləri, gözlər üçün istirahət etmədən və zəif işıqda;
• irsi meylsizlik;
• Gözün yerləşdirilməsindən məsul olan əzələ zəifliyi və onun aşkarı nəticəsində;
• baş travması;
• müxtəlif xəstəliklər, sinir sistemi, qan damarları.

Ancaq qısa görünüş üçün bütün variantları yazmamalıyıq, ancaq görmə pozulmasının necə ortaya çıxdığını görürsünüz.

1. Bir gözdə qəflətən görmə pozulması, kəskin qan axını pozğunluqlarının bir əlaməti ola bilər. Həkimin təcili məsləhətləşmələri zəruridir, çünki dərhal müalicə zamanı tam korluq mümkündür.
2. Gözün ağrısı, həmçinin işıq mənbəyinə baxarkən göy qurşağı dairələrinin görünüşü, artan təzyiqlə müşayiət olunan kəskin baş ağrısı qlaukoma əlaməti ola bilər. Bir həkimə də ziyarət etmək lazımdır.
3. Görmə sahəsində bulanma və obyektin məsafəsindən asılı olmayaraq, görüntü aydınlığının pozulması varsa, ehtimal ki, kataraktların inkişafı mümkündür.
4. Kölgələr gözlərindən əvvəl üzən, bir pərdənin və ya pərdənin kəskin forması, görmə itkisinə qədər retinanın ayrılmasının bir simptomudur.
5. Gündüzlərdə görmə pisləşməsi varsa – onda soyuqluq və ya müəyyən vitamin çatışmazlığı səbəb ola biləcək bir gecə körlüğü var. Planlaşdırılan qaydada müalicə olunur.

Görmə qabiliyyətinin müalicəsi

Hərəkət etmək üçün ilk növbədə vizyonun pisləşməsinin səbəbini, habelə xarakterin nə olduğunu müəyyən etmək lazımdır. Bəzi hallarda görmə qabiliyyəti müvəqqəti ola bilər, yorğunluqla əlaqəli ola bilər. Gözlərin həddindən artıq həssas olması (məsələn, kompüterdə uzun müddətli iş), stress, yuxusuzluq, aşınma işində baş verir. Bu halda vizionun azaldılması əhəmiyyətsizdir və istirahət və əyani gimnastika tətbiqindən sonra yox olur. Lakin stress və stress faktorları sabit olarsa, ciddi miyopiya meydana çıxa bilər, Onlardan qurtarmaq yalnız əməliyyatdan keçə bilər və ya balları düzəltmək olar.

Baxmayaraq ki, görmə tamamilə bərpa edilə bilməz olsa da, gözlər üçün gimnastika və vitamin bərkidici komplekslərin alınması yaxın görmə vəziyyətində görmə pozğunluğunu dayandırmağa kömək edəcəkdir. Acı rəngli görmə vəziyyətində, A vitamini bəzən faydalı ola bilər.

Vizyondakı azalma digər amillərdən meydana gəlsə, görmədə kəskin bir pozulma və ya bir gözdə görmə azalması varsa, bu, tez-tez geri dönməz nəticələrə səbəb olan və bütünlüklə körlük yaradan ciddi xəstəliklərin əlaməti ola biləcəyi üçün təcili olaraq bir həkimə müraciət etmək lazımdır.

Diabetik Göz Xəstəliyi haqqında Bilməli olduğunuz hər şey

Diabetiniz varsa göz sağlamlığınız ağlınızdan ən uzaq şey ola bilər, ancaq bilmədiyiniz şey, xəstəliyin görmə qabiliyyətinizi birbaşa təsir edə bilməsi. Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzlərinə görə diabetik retinopatiya – retinada qan damarlarının zədələnməsinə və ya şişməsinə səbəb olan diabetdən görmə komplikasiyası – ABŞ-da və 2050-ci ildə böyüklərdə görmə pozğunluğunun və korluğun ən çox görülən səbəbidir. təxminən 14,6 milyon insan.

Göz sağlamlığına zərər verə biləcək tək diabetlə əlaqəli vəziyyət bu deyil. “Diyabetik göz xəstəlikləri gözlərin demək olar ki, bütün hissələrini və ətrafdakı strukturları təsir edə bilər” deyir NYU-nun Böyük Boyundakı Oftalmologiya və Oküler Səth Mərkəzinin Northwell Sağlamlıq oftalmoloqu Matthew Gorski, M.D. “Göz şüaları (katarakt meydana gəldiyi yerdə) və retina, işıq şüalarının əmildiyi daxili divar kağızı, diabetin göz problemlərinə səbəb ola biləcəyi ən çox görülən sahələrdir.”

Burada mütəxəssislər diabetik göz xəstəliyinin əsas növlərini, qlükozanın bu vəziyyətin şiddətində oynadığı rolu və ən əsası diabetli insanların görmə qabiliyyətini necə qoruya biləcəyini izah edirlər.

Göz sağlamlığında qlükozanın rolu

Yüksək qan şəkəri mədəaltı vəzi zədələyə bilər, qan damarlarını sərtləşdirə bilər və zaman keçdikcə infarkt və böyrək xəstəlikləri riskini artırır. Ancaq bu sağlamlıq risklərinə əlavə olaraq həddindən artıq sıçrayan qlükoza da görmə qabiliyyətinizə zərər verə bilər. “Qan-qlükoza səviyyəsinin dalğalanması həm qısa müddətdə, həm də uzun müddətdə görmə qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir” deyir Orlin Sergev, MD, Ph.D., Equilibrium Endocrinology & Diabetes Center of Ladson, SC.

“Qısa müddətdə həm yüksək, həm də aşağı qan qlükoza səviyyəsi (xüsusən də qəfil dəyişikliklərlə) görmənin [gözün bəzi hissələrində və xaricində hərəkət etməsi səbəbindən] bulanıklaşmasına səbəb ola bilər” deyir. “Uzunmüddətli səhv idarə olunan qlükoza retinada qan damarlarını təsir edir və bu da korluq daxil olmaqla qalıcı görmə zədələnməsinə səbəb ola bilər.”

Bu səbəbdən diabet xəstələri üçün heç bir simptomu olmasa da, ən azı 9-12 ayda bir göz həkiminə müraciət etməsi vacibdir, deyə doktor Gorski bildirir ki, diabetik göz xəstəliyinin ilk mərhələləri çox vaxt simptomatik olmaya bilər.

Diabetik Retinopatiya (DR)

DR-i bütün digər diabetik göz xəstəliklərinin qapısı vəziyyəti kimi düşünün. “DR ilə yüksək qan qlükoza səviyyəsi retinadakı damarlara tədricən ziyan vurur və nəticədə görmə qabiliyyətini zədələyən şişkinlik və qanaxmaya səbəb olur” deyir Dr. “Şiddət ümumiyyətlə xəstəliyin uzunluğuna və [qlükoza] nəzarət səviyyəsinə bağlıdır.”

Buna görə yüksək qlükoza səviyyəsi əvvəlcə gözləri əhatə edən qan damarlarını pozur, bulanıklığı artıraraq görmə qabiliyyətinizi təsir edərsə və ya rəngləri ayırd etmə qabiliyyətinizə müdaxilə edərsə, bu damarların davamlı şişməsi və sızması katarakt, qlaukoma kimi digər vəziyyətlərə səbəb ola bilər. və diabetik makula ödemi (DME).

DR-dən neçə nəfər təsirlənir? ABŞ-da diabetli yetkinlərdə diabetik retinopatiyanın ümumi yayılması% 28.5-dir. Görmə təhlükəsi olan diabetik retinopatiya adlanan diabetik retinopatiya sinfi də var və bu diabetik yetkinlərin təxminən% 4.4-üdür.

“Bu deməkdir ki, bütün şəkərli diabet xəstələrinin təxminən üçdə birinin şəkərli diabetik retinopatiyası var və bunların təxminən yüzdə beşi görmə qabiliyyətini ciddi şəkildə təsir edəcək” dedi Northwestern Universitetinin oftalmologiya üzrə dosenti Dustin French. Chicagodakı Feinberg Tibb Fakültəsi.

Hal hazırda diabetik retinopatiyanın məlum bir müalicəsi yoxdur. Bununla birlikdə, retina mütəxəssisləri görmə qabiliyyətini qoruya bilər və müxtəlif üsullarla diabetik retinopatiyadan görmə itkisini geri ala bilərlər. Bunlara gözün arxasına dərman vurmaq, lazer prosedurları və / və ya retina əməliyyatı daxildir.

Mayo Klinikasına görə, [DR əlamətləri] aşağıdakıları əhatə edir (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-retinopathy/symptoms-causes/syc-20371611):

• Üzənlər
• Bulanık və ya dalğalı görmə
• Rəng görmə qabiliyyəti zəiflədi
• Görmə yerinizdəki qaranlıq və ya boş ləkələr
• Görmə itkisi

Diabetik Makula ödemi (DME)

DR ilə qarşılaşan insanların ən çox görülən göz xəstəliklərindən biri (xüsusən tip 2 diabetli olanlar), nəzarətsiz qan şəkəri retinanın şişməsinə səbəb olduğu zaman meydana gələn DME’dir. Bu, gözdəki damarların sızmasına və ya qan axışını məhdudlaşdırmasına səbəb olur, bu da görmə mərkəzinin əksəriyyətində bir itkiyə səbəb olur.

“Zaman keçdikcə bu, damarları pisləşməyə başladıqca insanın görmə qabiliyyətində qara ləkələr yaradır” deyir. Görmə qabiliyyətinin götürülməsi düşüncəsi dəhşətli olsa da, DME asanlıqla müalicə edilə bilər. (Yenə də bu müayinələrin üstündə qalmağın başqa bir səbəbi var.) Anti-VEGF dərmanları ilə göz enjeksiyonları anormal damarları idarə edə və korluğun qarşısını almağa kömək edə bilər. (Tamam, bəli, gözlərinizə atışlar lazımdır, amma buna hazırlaşmanıza kömək edə bilərik.)

Amerika Oftalmologiya Akademiyasına görə, DME simptomları aşağıdakılardır:

• Bulanık və ya dalğalı mərkəzi görmə
• Rənglər yuyulur
• Oxumaqda çətinlik çəkirəm

Katarakt və qlaukoma

DR və DME kimi xəstəliklərlə məşğul olmasanız da, katarakt (göz linzasının bulanması) və qlaukoma (xəstəliyə zərər verən bir qrup xəstəlik) kimi digər göz xəstəliklərinin üstündə qalmaq üçün gözlərinizi mütəmadi olaraq yoxlamağınız vacibdir. optik sinir). “Diabetli xəstələrdə katarakt beş dəfə, qlaukoma isə 2-3 dəfə daha tez-tez olur” deyir Dr. Sergev.

Diabet və katarakt arasındakı əlaqə hələ də qaranlıq olmasına baxmayaraq, Dr.Fransız katarakt və ya qlaukoma xəstəliyinin tez-tez diaqnoz qoyulduğunu, bir insanın diabetik retinopatiya müayinəsindən keçdiyini və bu diaqnozun müəyyən həyat tərzi risk faktorlarına (siqaret çəkmə, həddindən artıq miqdarda) səbəb ola biləcəyini söyləyir. şəkərli diabetə əlavə olaraq alkoqol qəbulu və ya piylənmə).

Üstəlik katarakt və qlaukoma kimi bulanık görmə, təhrif və digər görmə qabiliyyətinin dəyişməsi kimi simptomlar DR və DME kimi daha ciddi şərtlərlə üst-üstə düşə bilər. Buna görə şəkərli diabet xəstələri qlükoza səviyyənizi qorumağa, balanslı bir pəhriz yeməyə və siqaret çəkməməyə əlavə olaraq, hər il genişlənmiş bir göz müayinəsi ilə göz sağlamlığını yaxından izləməli və diabetik göz xəstəliyinin inkişaf şansını azaltmağa kömək etməlidir. mümkün qədər tez ortaya çıxan hər hansı bir göz problemi üçün müvafiq müalicə alın.