Bir insanı necə inandırmaq olar

Amma, Özünüzə inamınızı artırmaq üçün hansı addımları ata bilərsiniz? Özünə inamınızı artırmaq üçün 6 addımın siyahısı:

Həkim: “İstəyirsən, gündə 5 dəfə cinsi əlaqədə ol”

BAKU.WS-in məlumatına əsasən, erkən boşalma yalnız tibbi deyil, həm də ictimai problemdir. Çünki onun mövcud olması kişilərdə özünə qiymətvermə və həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb olur. Həmçinin partnyora mənfi təsir göstərir və qarşılıqlı münasibətləti korlayır. Tibbdə sağlam kişilərdə cinsi aktın orta hesabla 7 dəqiqə 3 saniyəyədək davam etdiyi göstərilir.

“Lakin burada da bir məqam var, yəni söhbət sağlam kişidən gedirsə o, sekslə məşğul olan zaman, müxtəlif vaxtlarda 10, 15, hətta 20 dəqiqə, başqa vaxt isə 4 dəqiqəyə orqazm olar bilər. Yəni bu kişinin qeyri-sağlam olmasına dəlalət etmir. Kişi müxtəlif vaxtlarda, fərqli dəqiqə göstəriciləri ilə boşala bilər. Burada əsas məqam kişinin psixoloji vəziyyətidir”.

Bu sözləri androloq-həkim Fərid Məhərov BAKU.WS-ə müsahibəsində deyir:

-Mənə hətta digər xəstəliklərlə bağlı müraciət edən pasiyentlərə “erkən boşalma probleminiz varmı?” – sualını verəndə, 90 faizindən “hə” cavabı alıram. Ümumiyyətlə, kişilər cinsi əlaqə zamanı tələsirlər. Qadınlar isə seks öncəsi müəyyən bir həddə çatmalıdırlar ki, proses zamanı orqazm olsunlar. Buna dırnaqarası hazırlıq mərhələsi deyək. Kişilər bu mərhələyə daha tez hazır olduqlarına görə prosesə səbrsiz yanaşırlar. Bununla da kişi cinsi əlaqəyə girir və erkən boşalır. Belə olan halda isə qadın orqazma çatmır. Çünki qadının anatomiyasında orqazma çatması daha uzun müddət lazımdır.

-Kişilərdə cinsi akt normalda nə qədər müddət olmalıdır?

-Tibbdə deyirlər ki, 7,3 dəqiqədir. Bunlar hamısı sadəcə statistikadır. Əslində bu gülməlidir. Pasiyent yanıma gəlir, deyir ki, erkən boşalma problemim var. Ondan soruşanda ki, başqa bir seks partnyorun varmı? Cavab verir ki, bəli. Soruşanda ki, onunla seks münasibətlərində proses necədir? Pasiyent “Onunla pis deyil” – cavabını verir. Bu da o deməkdir ki, məsələdə partnyor çox önəm daşıyır. Bəzən deyirlər ki, bir qadını hədsiz arzuladım, ona görə tez boşaldım. Bu da düzgün deyil. Qətiyyən, bu tam əksidir. Çox acınacaqlı məqamdır, amma buna mütləq toxunmalıyam. Bizdə əksər hallarda həyat yoldaşı seçəndə, intim parametrlər düşünülmür. Həyat yoldaşı seçərkən ona gələcəkdə doğulacaq uşağın anası kimi baxılır. Belə olan halda kişinin xanımına seksual istəyi olmur. Yatağa gözükölgəli, sanki borcu imiş kimi girir. Kişi nə xanımının, nə də özünün təlabatını ödəyə bilmir. Bununla da həm qadını, həm də özünü bədbəxt edir. Kənarda sevdiyini tapır, bununla da tam sekslə məşğul olur. Yəni kişi tam həvəslə, ləzzətlə cinsi əlaqədə olarsa, onda seksual aktın müddəti nisbətən uzun olur.

-Bu proses beyinlə əlaqəli olduğu üçün bildiyim qədərilə, proesesi süni şəkildə uzatmaq mümkündür. Seksual aktı süni şəkildə uzatmağın hər hansı fəsadları varmı?

-Xeyr, heç bir fəsadı yoxdur. Əksinə, cinsiyyət orqanı nə qədər çox ereksiyada qalarsa, bu daha xeyirdir. Onu da deyim ki, seksual akt zamanı yarım saatı keçirsə, bunun özü də başqa bir problemdir.

-Nə kimi problem?

-Bəzən mənə nadir hallarda gec boşalmaya görə müraciət edirlər. Bu da çox nadir olur, 1-2 faiz. Yəni 100 kişidən birində bu hala rast gəlmək olar. Bu yaxınlarda mənə Türkiyə vətəndaşı müraciət etmişdi. Dedi ki, onda seksual akt 1 saat davam edir. Bu zaman xanımı bezir və yorulur. Burada daha bir məqama toxunmaq istəyirəm. Bəzən deyirlər ki, qadınlar gec orqazm olur. Seksdən tam anlayışı olan kişi qadınını hətta 2 dəqiqə ərzində orqazma çatdıra bilər. Bundan sonra tez boşalma onun üçün dərd ola bilməz.Və daha bir məqam, qadınla seksə başlayan zaman elə davranmaq, öncəsevişmə etmək olar ki o, hətta 2 saat da sekslə məşğul olsa da, “doymaz”. Yəni adətən, xanımlara “seksdən bezdim” cümləsi yaddır. Onu da deyim ki, erkən boşalmanı önləmək üçün müxtəlif pozalar da mühüm rol oynayır. Buna fərdi yanaşmaq lazımdır. Yəni sekslə məşğul olan zaman hər bir kişi özünü tanımalıdır. Kişi özü üçün hansı pozada gec boşaldığını müəyyən etməlidir. Əlavə edim ki, 50 faiz kişilər cinsi əlaqə zamanı görəndə ki, orqazma yaxınlaşırlar, prosesi yavaşladırlar. Bir az gözləmə edir, davam edir, sonra yenə gözləyirlər.

-Məsələnin fiziki tərəfləri – xəstəliklər haqqında nə deyə bilərsiniz?

-Öncə onu vurğulayım ki, ən ağır cinsi xəstəlik belə, psixoloji durumu mükəmməl olan bir kişinin erkən boşalmasına təsir edə bilməz. Yəni bu prosesdə fiziki deyil, psixi, mənəvə tərəfi mühüm rol oynayır. Məsələnin fiziki tərəfinə gəlincə, kişilər yaşlandıqca, əksəriyyətində prostatit əmələ gəlir. Tibbdə prostata kişinin ikinci ürəyi deyilir. Prostatda olan hər hansı iltihabı proses – məsələn, orqanizmdə uzun müddət qalmış infeksiyalar, oturaq şərait, həddindən artıq piylənmə – bunlar birbaşa prostatın iltihabına yol açır. Yəni prostatiti olan kişilər birmənalı şəkildə tez boşalırlar. Burada istək azalmır. Amma bəzi adamlarda bu proses cinsi istəyə də öz təsirini göstərir. Onu da deyim ki, bir kişi cinsi əlaqə zamanı 15-20 dəqiqəyə, növbəti dəfə 2 dəqiqəyə boşalırsa, bu normaldır. Yəni kişi bir dəfə tez boşalırsa, bu problem demək deyil. Bu kişinin psixoloji durumuna bağlıdır, hansı ki, tibbə məlum deyil. Tez boşalma bütün vəziyyətlərdə, hər zaman baş verən haldadır. Tez boşalan kişilərdə isə proses bəzən 1-2 dəqiqə də çəkmir.

-Maraqlıdır, bu problemin həlli zamanı müalicə paralel olaraq psixiatorla birgə aparılır?

-Əslində bunu sekspotoloq yürütməlidir. Əfsuslar olsun ki, Azərbaycan sekspotoloqdan kasıb bir ölkədir. Ümumiyyətlə, bizdə sekspotoloq sözünə gülürlər. Azərbaycanda Tibb Universitetini bitirən bir tələbə otağının qapısına sekspotoloq sözünün yazılmasını özünə şərəf bilməz. Halbuki, bir çox ölkələrə buna çox normal yanaşırlar. Ailələr sekspotoloqa birlikdə gedirlər. Sualınıza gəlincə, bizə müraciət edən pasiyentlərlə söhbət edirik. Suallarımızla xəstədə psixoloji və ya fiziki problemlərin hansının çox, hansının az olduğunu təyin edirik. Görürük ki, bu insanın prostatı və hormonları sağlam, bütün analizləri də təmizdir, amma tez boşalır. Danışığından da görürük ki, bunda psixoloji bir problem var. Burada daha bir məqama toxunumaq istəyirəm. Xaricdə necədir? Yataqda partnyorlar bir-birinə uyğun gəlmədikləri halda ayrılırlar, hər kəs öz yoluna. Bizdə bu məsələlərə başqa prizmadan yanaşırlar. Yəni uyğunsuzluq və ya sevgi olmasa da, boşanmırlar. Bu məsələdə daha çox qadınların haqqının tapdandığını düşünürəm. Burada mentalitet-filan da rol oynayır. Azərbaycan qadını hər hansı kişi ilə bir neçə il birgə seks həyatı yaşayıb, sonra evlənə bilməz. Bunu həm cəmiyyət qəbul etməz, həm də yaşadığı kişi.

Və sonda deyim ki, yetkinlik yaşına çatan insanlar ən azı həftədə 2 dəfə cinsi əlaqədə olmalıdırlar. İstəyirsən, gün ərzində 5 dəfə cinsi əlaqədə ol, bunun heç bir ziyanı yoxdur. Nə qadın, nə də kişi üçün heç bir ziyanı yoxdur.

Bir insanı necə inandırmaq olar?

Yalnız biznesdə deyil, həmçinin gündəlik həyatda hər kəsin bacarıqla başqaları ilə əlaqələr qurması vacibdir. Müvəffəqiyyət, hər şeydən əvvəl, insanları inandırmağa və səhv bacarıqlara sahib olanlara eşlik edir. Həmsöhbətlərin bir neçə tipologiyası vardır və buna görə ayrı-ayrılıqda uyğun bir açar tapmaq üçün əvəzsiz bir hədiyyədir. Bir insanı necə inandırmaq olar? Birincisi, aşağıdakı tövsiyələri oxuyun.

İnsanları inandırmağa necə öyrədir – liderlik

Mütəxəssislərin aşağıdakı tipoloji tipləri var:

1. Biganə, dəhşətli.
2. Təcavüzkar.
3. Həssasdır.
4. Özünə inam.

Doğrudur, bu cür saylar çoxdur, ancaq bunlar dördüncüsüdür. Doğrudan da insanları doğru bir şəkildə necə inandırmağa çalışdığınızı anlamaq üçün təkliflər qurmaq, mübahisənizə, xarakterinə və s. Baxdığınızdan əmin ola bilərsiniz. Yuxarıda göstərilən növlərin hər birini daha ətraflı nəzərdən keçirək.

1. Qeyri-adekvat bir insanın müzakirə olunan mövzuya dair hər hansı bir parlaq duyğu göstərə bilməməsi. Bundan budur ki, belə bir insanı razı salmaq məqsədi ilə enerjili bir şəkildə zorlanmaya ehtiyacınız yoxdur. Bunun ən başlıcası, nəyə görə laqeyd olduğunu başa düşməkdir. Beləliklə, ya da onun narahat etməsi üçün heç bir şey yoxdu. Bu halda, təklifinizi qəbul etməsi üçün onu yalnız maraqlandırmalısınız. Müsahibənin müzakirə olunan mövzunun şəxsən özünə aid olduğunu və təklif etdiyin şey onun üçün böyük fayda olduğunu düşündüyünü düşünən bir atmosfer yaradın. İkinci halda, təklifin qəbul edilməsi nəticəsində yalnız qazanılmış vəziyyətdə qalacağını sübut etmək lazımdır. Mükəmməl bir dəlil quruluşu yaratmaq, mənfi cəhətləri azaltmaq və prosesləri şişirtmək tələb olunur. Arqumentlərinizdə məntiqi və ardıcıl olun.
2. Təcavüzkarlar yalnız döyüş dilini başa düşürlər. Zəifliklərinizi unut. Söhbətdə əsas silah öz enerjisini blok edən təzyiqdir. Belə bir müəllifin həddindən artıq həssaslığına təsir göstərməyəcək bir möhkəm qala olun. Sonsuzluğunu göstərməməyinizə asanlıqla inanırsınız.
3. Məsuliyyətli şəxs ilk növbədə təklif etdiyiniz hər şeyə razıdır, ancaq bir müddətdən sonra bunu “mənim üçün deyil” deyə izah edir, “bunu idarə edə bilmirəm”. Bu insanın çox şeyə sahib olduğunu sübut etməyə çalışmayın. Bu mənasızdır. Öz tərəfindəki qərəzsizlik bütün dəlilləri və arqumentləri tükəndiyiniz zaman ortaya çıxır. Müsahibənin açıq silahlarla gəldiyini görürsən, “bu tipli mi?” Sualını soruşun. Ona danışarkən özünü uzaqlaşdırar. Onu inandırmaq üçün bir müddət tərəddüd et. Tövsiyə üçün ona müraciət edin. Söhbət nəticəsində, özünü inandırır.
4. Özünə inamlı tip . Psixologiya, belə bir insanı necə inandırmağa çalışdığını anlamaqda kömək edən aşağıdakı rəhbərliyi təqdim edir. Şübhə etdiyiniz ortağını, gücündəki göstərin. Belə adam tərəfindən manipulyasiya birdir – ona birinin şübhə etdiyini bildirsin. Nəticədə, vəziyyətə nəzarəti itirir.

6 addımda özünüzə olan inamı necə artırmaq olar

The özünüzə inam (özünə inam) qarşınıza qoyduğunuz hədəflərə çatmaq üçün lazımdır və özünüzə hörmətlə sıx əlaqəli olduğundan rifahınızın açarıdır.

Özlərinə güvənən insanlar həyat layihələrini və ya peşəkar layihələrini inkişaf etdirməyi bacarırlar, çünki müəyyən riskləri necə alacağını bilən, çətin qərarlar qəbul edən və son dərəcə dayanıqlı insanlar olduqları üçün, yəni həyatları boyunca ortaya çıxa biləcək mənfi vəziyyətləri necə aradan qaldıracağını bilirlər.

Özünə inam və özünə hörmət eyni deyil

Bir çox insan özünə inam və özünə hörmətin eyni olduğunu düşünür. Ancaq hər iki konsepsiya bir-biri ilə əlaqəli olsa da, bunlar aydın şəkildə fərqlənən təsirləri olan iki fərqli termindir.

Özünə inam və ya özünə inam budur sahib olduğunuz qabiliyyətlərin qiymətləndirilməsi və qabiliyyətlə bağlı inanclarınıza yönəldilməsidir və müəyyən bir kontekstdə uğur qazanma qabiliyyəti. Özünə hörmət bir bütün olaraq nə qədər dəyərli olduğunuzun ümumi hissidir və özünüz üçün qiymətləndirdiyinizə aiddir.

Bu fərq sizə aydın deyilsə, işlərini çox yaxşı bildiklərini bilən bir satıcı və ya satıcı təsəvvür edin. Müştəriləri aldatmağın böyük qabiliyyətinə şübhə etmir və hər kəsin sahib olmadığı insanların hədiyyəsinə sahib olduğunu bilir. Bunun sayəsində işini mükəmməl bir şəkildə yerinə yetirir, buna görə də bu vəzifəni yerinə yetirərkən özünə tam güvənir.

İndi bu şəxs özünə hörmət etmir, çünki uzun bir gün işdə olduqdan sonra evə gələndə düşünür: “Nə ortağım var, nə də ev almaq üçün kifayət qədər pul yığa bilərəm. Mən uğursuzam. ” Gördüyünüz kimi özünə güvənir və böyük bir reklam olduğunu bilir. Bununla birlikdə, özü ilə rahat deyil və bu qiymətləndirmənin doğru olub-olmamasından asılı olmayaraq, özünə dair ümumi imic mənfi olur.

• Əlaqədar məqalə: “4 növ özünə hörmət: özünüzə dəyər verirsiniz?”

Özünüzə inam: özünəməxsusluq nəzəriyyəsi

Özünə inamın böyük nəzəriyyəçilərindən biri, özünə təsir etmə nəzəriyyəsini formalaşdıran Albert Bandura (yəni təxminən, özünə inamla çox oxşar bir şey) sosial öyrənmə nəzəriyyəsinin bir hissəsi kimi.

İnsanların sosial öyrənməsi ilə bağlı apardığı tədqiqatlar ona dəyişiklik prosesini asanlaşdıran və niyyətlərin formalaşmasına təsir edən digər idrak komponentlərini müəyyənləşdirməyə imkan verdi. motivasion özünütənzimləmə. Bu komponentlərdən biri öz-özünə effektivlik və ya özünə inam hissidir.

Bandura bildirir inkişaf etməkdə olan özünə inam dörd komponentdən ibarətdir:

• İcra nailiyyətləri: keçmiş təcrübələr özünə inam məlumatlarının ən vacib mənbəyidir, çünki onlar həqiqi sahəni yoxlamağa imkan verirlər.
• Vicarious təcrübə və ya müşahidə: modelləşdirməyə, yəni müəyyən insanları uğurla həyata keçirən digər insanları görməyə (və ya xəyal etməyə) aiddir
• Şifahi inandırma: Şifahi inandırma, xüsusən onsuz da özünə güvənən və əlavə mil getmək və müvəffəq olmaq üçün yalnız bir az daha çox güvənə ehtiyacı olanlar üçün vacibdir.
• Fərdin fizioloji vəziyyəti: Fərdlər yüksək narahatlıq vəziyyətlərini zəiflik və ya zəif performans əlamətləri kimi şərh etməyə meyllidirlər. Əksinə, yumor və ya pozitiv emosional vəziyyət, təcrübələrin necə şərh ediləcəyinə təsir edəcəkdir.

Özünüzə olan inamınızı necə artırmaq olar?

Amma, Özünüzə inamınızı artırmaq üçün hansı addımları ata bilərsiniz? Özünə inamınızı artırmaq üçün 6 addımın siyahısı:

1. Vəziyyətləri müsbət bir şəkildə yaşayın

Gördüyünüz kimi, Bandura üçün şifahi inandırma özünə inamın inkişafında çox vacib bir ünsürdür. Buna görə də İşlərin sizin kimi getmədiyini hiss etdiyiniz bir dövrdən keçsəniz də müsbət olun. Problemlərə diqqətinizi dayandırın və enerjinizi həll yollarına və müsbət dəyişikliklərə yönəldin.

Özünə inamın aşağı olması çox vaxt uğursuzluq düşüncələri və sizinlə hədəfləriniz arasında vasitəçilik edən mənfi düşüncələrlə əlaqələndirilir. Vəziyyəti yerinə yetirmədiyinizi davamlı özünüzə təkrarlayırsınızsa, yalnız “özünü yerinə yetirən peyğəmbərlik” dir. Beləliklə, xoşagəlməz anlarda belə özünüzü motivasiya edin.

• Tövsiyə olunan məqalə: “Ən yaxşı 30 motivasiya ifadəsi”

2. Hazır olun

Məsələn, universitetdə bir təqdimat verməli olduğunuz və özünüzə kifayət qədər inamınız olmadığının fərqinə varmış ola bilər. Bu tip işlərdə, Həqiqətən işləyən şey təqdimatınızı yaxşı hazırlamaqdır ki, gün gələndə imkanlarınıza tam etibar edin.

Başqa bir nümunə də ola bilər ki, ictimaiyyətlə işləməyə başlamısınız və işinizin bir hissəsi olaraq müştərilərə xoş söz deməlisiniz. Heç vaxt bu cür tapşırıq etmədiyiniz üçün özünüzə tam inamınız olmaya bilər. Bu vəziyyətdə nitqi yaxşı hazırlaya bilərsiniz və bu şəkildə müştərilərin qarşısında özünüzü rahat və təhlükəsiz hiss edəcəksiniz.

Görüləsi işlər siyahınızda nə varsa, yaxşı hazırlaşmaq və etdiklərinizə yiyələndiyinizi hiss etmək özünüzə olan inamı artırır.

3. Artıq həyata keçirdiyiniz şeylərin siyahısını yaradın və özünüzə xatırladın

Birinci nöqtədə olduğu kimi çətin anlar şübhə edə bilər və özünə inamın azalmasına səbəb ola bilər.

Həyat dəyişikliklərlə doludur və bəzən ayaqda durmaq çətindir. Belə hallarda, indiyə qədər qazandığınız bir siyahının olması idealdır Qarşınıza qoyduğunuz hədəfə gəldikdə, çünki irəliləmənizi vizuallaşdırmaq çətin anlarda özünüzü motivasiya etməyə kömək edə bilər.

4. Hərəkət edin

Özünə inam mühərriki hərəkətdir: hərəkət etməyə cəsarət edirsənsə, onda özünə inam qazanırsan. Bandura, özünəməxsusluq nəzəriyyəsində “performans nailiyyətləri” haqqında danışır, yəni təcrübələr özünə inam məlumatlarının ən vacib mənbəyidir.

Elə ola bilər ki, hərəkət etməzdən əvvəl də, uğursuzluğu artıq görselleştirirsən. Yaxşı unutmayın: hərəkət etməsəniz, istədiyinizə çatma şansınızı 100% itirirsiniz.

5. Keçmişdəki uğursuzluqları qəbul edin

Və hərəkət etsən və səhv olarsa nə olur? Yaxşı, sonra icra müvəffəqiyyətləri qələbə və uğursuzluqlarımız barədə öz qavrayışımızdır. İdrak dedikdə, baş verən hadisələri qiymətləndirməyinizi nəzərdə tuturam. Səhv olubsa, bunu qəbul etməli və uğursuzluqlarda da şübhəsiz ki, kiçik uğurları görməlisən.

Özünə güvən ancaq qarşımıza qoyduğumuz əngəlləri aşmağı bacarsaq inkişaf edir: bir tərəfdən istefa (bu aktyorluqla əlaqəli) və digər tərəfdən tənqid. Uğurları uğursuzluqlarımızın cəmi kimi görmək özümüzə inam qazanmağımıza kömək edə bilər.

6. Uğurlu insanları müşahidə edin

Banduranın özünəməxsusluq nəzəriyyəsi, sərt təcrübə və ya müşahidənin özünə inamın əsas elementlərindən biri olduğunu bildirir. Müəyyən fəaliyyətləri uğurla həyata keçirən digər insanları müşahidə etmək və ya xəyal etmək özünə inamınıza müsbət təsir göstərə bilər.

Bu, müştərilərin inamını artırmaq üçün koçinqdə istifadə olunan üsullardan biridir, çünki ikincisi öz qabiliyyətləri barədə çox məlumatı olmadıqda və ya yerinə yetiriləcək tapşırıqda az təcrübəyə malik olduqda faydalıdır.